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domingo, 30 de dezembro de 2012

Remover manchas da pele


As manchas na pele são algo que quase ninguém está livre, pode ocorrer pela exposição ao sol sem os devidos cuidados, a passagem do tempo ou talvez por problemas médicos, mas o fato é que qualquer que seja o motivo, finalmente encontramos um local na pele da face, mãos, costas, pescoço, ou qualquer outra parte do corpo.

Então, hoje vamos dar algumas dicas para remover manchas da pele natural e econômico, que você pode aplicar em sua própria casa, sem ter que recorrer a muito caros tratamentos médicos.

Tipos de manchas

A primeira coisa a fazer é dizer-lhe que tipo de manchas apareceram. Alguns são benignos, ou, pelo menos, inócuo, e reflectem a exposição excessiva à luz solar, sem blindagem adequada ou pode também ser deixado por manchas de acne.

Ao longo dos anos, também aparecem com freqüência pele manchada, principalmente no rosto e nas mãos, esses pontos também são benignos e não há razão para se preocupar.

Alterações hormonais são também causa de manchas aparecem na pele, chamado colasmas ou malesmas, por exemplo, durante a gravidez é normal que eles aparecem de repente.

Finalmente, existem pontos que você tem que se preocupar e que deve ser acompanhada de perto, principalmente se as manchas coceira, queimadura, mudam de tamanho, inchar ou doer. É importante aqui não aplicar qualquer tratamento, seja ele natural ou química sem antes consultar um médico.

A prevenção é o melhor remédio

Uma das melhores dicas que eu posso te dar neste dia é para evitar o aparecimento de manchas.

Lembre-se de não exposição prolongada ao sol e, especialmente, use sempre um filtro solar adequado ao seu tipo de pele, nós sabemos que você gosta de estar bronzeada, mas então você não vai gostar de ter horríveis manchas marrons em todo o corpo.

Praia de volta depois de tomar um banho para remover o excesso de filtro solar e usar um hidratante no corpo e um para face.

Comer alimentos ricos em vitamina A (também conhecida como retinol), para reforçar a sua pele e isso é menos provável que mancha A vitamina A é um poderoso antioxidante e impedir a sua pele de secar. Algumas fontes naturais de vitamina A são cenouras, brócolis, abóbora, batata doce, espinafre, alface, melão, entre outros.

Também comer alimentos ricos em vitamina C ajuda a evitar o aparecimento de manchas, como esta vitamina promove a produção de colágeno e contribui para a reconstrução do tecido conjuntivo, tecido ou seja, que faz com que células permaneçam juntos e vontade você tem uma pele lisa e elástica. A principal fonte de vitamina C é encontrado em alimentos cítricos.

Se você tem acne, resistir à tentação de beliscar espinhas, porque se você se machucar é mais provável que apareça depois de um defeito ou cicatriz no lugar.

Os remédios naturais para a remoção de manchas da pele

Há uma variedade de remédios naturais ou pouco agressivo para remover manchas da pele, alguns deles são muito eficazes, mas natural, mas são caros e deve ir a um centro de beleza para o tratamento, por exemplo hidroquinona ou ácido kójico. Mas segura em sua própria casa manter os elementos necessários para remover manchas da pele e naturais economicamente.

Suco de limão

O ácido cítrico no suco de limão pode se tornar um de seus melhores aliados naturais quando a remoção de manchas na face, pescoço e mãos. Tudo que você tem a fazer é aplicar suco de limão puro no lugar onde você tem a mancha com um chumaço de algodão e deixe secar.

Depois de cerca de meia hora apenas lavar a área com água e aplique um hidratante. Repita este procedimento duas vezes por dia e em menos de dois meses você vai estar vendo resultados.

Cebola

Apesar de não ser o cheiro seja o mais agradável, pelo menos, sobre a pele, a cebola é um branqueador de excelente e também um esfoliante poderoso, o que irá ajudar a remover as camadas superiores da pele são danificados.

Para este tratamento que você acabou de esfregar uma cebola recém cortada em manchas da pele e deixar sem enxaguar. Duas vezes por dia repetindo este procedimento Aviso mudanças em um curto espaço de tempo.

Dandelion

O leão seiva também tem propriedades da pele poderosos raios. Pegar alguns dandelions frescos e tenta extrair a seiva de suas hastes. Aplicar diretamente sobre a pele, deixando-a agir sem enxaguar. Continuar o tratamento até que você vê manchas marrons começam a desaparecer.

Aloe Vera Gel

As propriedades do Aloe Vera são infinitas, e vimos um pouco sobre este site, ea pele não está fora dos órgãos que estão se beneficiando com esta planta. Tudo que você tem a fazer é pegar algumas folhas de aloe vera e cortou uma folha de casca para extrair o gel. Esfregue diretamente sobre a pele manchada, não apenas seus pontos de desaparecer, mas você vai ter uma pele muito mais saudável e mais saudável.

Bem, estes então são algumas dicas para se livrar de pele manchas, espero que você pode tentar um deles e dizer o que tem proporcionado melhores resultados.

sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Ouvidos obstruídos


Ouvidos bloqueados são realmente condição muito chato, que gerou um sentimento muito estranho desconfortável, não nos permite ouvir bem e pode até mesmo causar-nos tontura e perda de equilíbrio.

Às vezes bloqueado ouvidos devido a impactação de cerume e, portanto, a única solução é recorrer a um médico para realizar uma lavagem nos ouvidos. Mas se é como um ouvido conectado por uma pressurização, frio de uma aeronave ou na piscina, podemos tentar em casa antes de qualquer uma dessas receitas caseiras para ouvidos mais não cobertos.

De regulação de pressão

Quando sofremos um resfriado comum está entupido ouvidos, é porque as trompas de Eustáquio, que ligam os ouvidos para a parte de trás do nariz está entupido. Esta obstrução pode causar dores de ouvido turno.

Para desentupir os ouvidos que você tem a fazer é respirar fundo e como você fechar a boca e mantenha seu nariz, então você deve se sentir um som nos ouvidos, o que significa que eles descobriram. Esta prática pode experimentá-lo duas ou três vezes, muito suavemente, porque se você exercer demasiada pressão poderia ferir seus tímpanos.

Para descobrir as trompas de Eustáquio também pode ser muito útil goma de mascar, especialmente se os seus ouvidos estão ligados por recusar um avião recentemente.

Azeite de oliva

Acredite ou não, este óleo maravilhoso, tão saboroso para as refeições, de forma útil para o tratamento de várias condições, pode ser de grande ajuda para os ouvidos obstruídos.

Você aquecer um pouco de azeite e quando lugar fresco algumas gotas de azeite de oliva em orelhas cobertas funciona como um anti-histamínico potente. Você pode repetir o procedimento duas ou três vezes por dia.

O vinagre de maçã e álcool

Prepare uma mistura de vinagre de maçã e álcool isopropílico em partes iguais e coloque algumas gotas da mistura nos ouvidos conectados. Depois de colocar as gotas de deixar o lado da cabeça por alguns minutos para evitar fugas

Esta preparação é realmente eficaz no tratamento de ouvidos bloqueados, especialmente se você impactou cera é leve. Também trabalha para eliminar as bactérias potenciais que estão nas orelhas e remover a umidade que poderiam ser alojados lá.

Não use uma mistura de vinagre e álcool se você tem feridas ou rasgar no tímpano, como você pode causar mais dor e pior.

Lembre-se de que, se você já passou por uma infecção ou se suas orelhas ficar obstruídos por dias, é importante que você vá ao médico para examinar suas orelhas cobertas, e você pode precisar de antibióticos e lavagem.

Você já tinha entupido ouvidos? Como você se livrar desse incômodo?

quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Casa repelente de insetos


No verão muitas latitudes se aproxima, e com o calor também vem a presença de todos os tipos de insetos, que além de ser muito irritante quando frequentar espaços abertos ou sítios naturais, suas mordidas podem ser irritantes e até mesmo perigoso, especialmente nos casos de alergia ou se a vítima é uma criança.

Mas não tem que usar produtos insecticidas de origem comercial, cujo conteúdo é constituído em grande parte dos produtos químicos que podem ser prejudiciais para a saúde, especialmente para a pele, ou mesmo causar problemas neurológicos, como no caso da substância química chamada DEET, Aqui propomos duas receitas simples que você pode preparar inseto repelente caseiro, altamente eficaz e totalmente natural.

Repelente de insetos

Ingredientes:

Óleos essenciais de sua escolha (canela, citronela, eucalipto, hortelã-pimenta, alecrim, lavanda, árvore do chá, catnip, cedro, erva-cidreira ou melaleuca).
Água de hamamélis
Glicerina Vegetal
Destilada ou fervida

Preparação:

Primeiro, você vai precisar de uma garrafa ou frasco de spray, que vai encher até a metade com água destilada ou fervida.
Agora hamamélis adiciona quase para completar o recipiente, mas sem enchimento.
Adicione ½ colher de chá de glicerina vegetal.
Agora, execute uma mistura com óleos essenciais preferir, e acrescenta 30 a 50 gotas do frasco de spray.
Bate muito bem preparada, e reserve em local fresco.

Repelente de insetos à base de plantas

Ingredientes:

Ervas secas: hortelã, lavanda, capim-limão, citronela e catnip.
Álcool
Água destilada

Preparação:

Faça um chá com um copo de água quente e 4 colheres de sopa de ervas que você escolher, cobrindo o recipiente que você usa para alcançar uma maior concentração de óleos voláteis.
Uma vez que a preparação tenha arrefecido, e remover qualquer resíduo de mistura de infusão de ervas obtida com uma quantidade igual de álcool num recipiente de pulverização em spray ou, preservando no refrigerador.

Qualquer um destes repelentes caseiros deve ser utilizado topicamente, ensopando a parte do corpo a ser protegido, especialmente se ele passa por áreas naturais ou lotes overgrown.

Lembre-se que qualquer picada de inseto pode ser o ponto de partida para uma infecção, irritação ou urticária produzir dolorosas, se não uma alergia, por isso evite contato com o inseto é a melhor maneira de evitar esses problemas.

segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

Os alimentos naturais mais saudáveis


Além do exercício, o outro pilar para manter uma boa saúde é a alimentação. É muito importante estar ciente da importância de uma dieta equilibrada, rica em nutrientes. Assim, se tomarmos uma alimentação saudável será garantida não só o crescimento, manutenção e funcionamento do corpo, mas também proteger contra as doenças neurodegenerativas, doenças cardíacas e alguns cânceres.

Em todos os meios de comunicação, podemos ver uma infinidade de artigos, dietas alimentares e alimentos que são ricos em uma determinada vitamina ou nutriente. No entanto, quais alimentos são mais benéficos para a saúde?. Em matéria de saúde nós compilamos uma lista de 5 dos alimentos mais saudáveis ??que podemos comer e não deve faltar na sua dieta. Eles são uma fonte de saúde:

- Brócolis

É um dos melhores alimentos naturais para a sua nutrição excelente e numerosos e antioxidantes. Seus fitonutrientes (substâncias que dão cor e sabor) proteger contra doenças como câncer e diabetes cardipatías. Está provado para estimular o funcionamento do cérebro, regula o açúcar no sangue e os níveis de insulina, bem como melhorar a concentração ea memória.

Este vegetal duro como couve é rica em vitaminas A, C e D e ácido fólico. Também conhecida por seu alto teor de minerais, como cálcio e potássio.

- Alho

São bem conhecidos e as muitas vantagens e propriedades de alho. Eles são um grande aliado do coração, favorecendo uma operação correta. Da mesma forma, impedir a ocorrência de tumores no corpo. Eles são ótimos anti-inflamatório, ajuda a combater infecções, colesterol controle e pressão arterial, melhorar a circulação, evitar o risco de pressão alta, triglicérides e reduzir o uso de analgésicos.

Além do mais, apesar de seu odor, é um afrodisíaco bem. Então, nada melhor para incorporá-lo em nossas receitas.

- Cranberries

Azedo sabor único e delicioso, a fruta é um dos mais desejável e benéfica para a nossa saúde. Como outros frutos, são excelente antioxidante natural devido ao seu alto teor de vitamina C e anthocianina.

Ao tomar blueberries Estamos fortalecendo nosso sistema imunológico e nos permite neutralizar a ação dos radicais livres, que são responsáveis ??pelo envelhecimento e doenças como câncer, doença cardíaca ou doença de Alzheimer.

Também conhecida pelo seu anti-inflamatório e antibiótico ser bom. Por outro lado, são ótimos para dietas e evitar a constipação porque eles são ricos em fibras e pobre em gordura e calorias. Finalmente, nos ajude a lutar contra as cavidades e nos ajudam a proteger os nossos ossos.

- Ovos

Um dos alimentos mais conhecido e utilizado é também um dos mais saudável. Não surpreendentemente, uma grande fonte de antioxidantes que podem ser encontrados na natureza. A luteína também ajuda a prevenir a degeneração macular. Mas este não é apenas os benefícios de ovos, uma vez que tem nada menos que um total de 13 diferentes vitaminas e minerais que protegem o nosso sistema imunológico, ajuda a construir músculos, pele, hormônios e cabelo. Os ovos são ricos em cálcio, ferro e proteínas de forma que seu consumo é altamente recomendado.

- Citrus

Se laranjas, tangerinas, limões ou toranjas, anotadas por seu alto teor de vitamina C, para que eles tenham um ótimo antioxidante. Mas, além disso é rica em folato, potássio, cálcio, magnésio e pectina. O ácido fólico também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Por seu lado, minerais como ajuda de potássio, na transmissão de impulsos nervosos e melhorar a actividade muscular. Vários estudos têm mostrado que citrinos para controlar alguns tipos de cancro.

sábado, 22 de dezembro de 2012

Como tratar a conjuntivite


A conjuntivite é uma condição na qual o tecido é inflamada pálpebra junta-se ao globo ocular. Existem vários tipos de conjuntivite, o mais comum é alérgico e bacterianas. Embora possam ser semelhantes, podem ser diferenciados por observação de alguns sintomas muito específicos.

Vamos agora ver os detalhes desses dois tipos de conjuntivite e como tratar a conjuntivite naturalmente.

Tipos de Conjuntivite

Para a conjuntivite bacteriana com os olhos vermelhos, coceira, sensação e secreção lacrimal abundante, nos primeiros dias é apresentada em um tempo aquosa, incolor e podem tornar-se mais espessa e branca ou tom amarelo. Este tipo de situação, a qual é causada por bactérias ou vírus, inicialmente ocorre geralmente em um olho, mas pode ser transmitida para outra pelo contacto com um objecto infectado.

A conjuntivite alérgica, aparentemente, tem os mesmos sintomas, mas a diferença pode ser identificado por meio da descarga ocular, isto, em contraste com o caso anterior, e apresenta pouco mais espesso a partir do início. Além deste tipo de conjuntivite é normalmente sazonal e localizados em ambos os olhos, no início da doença.

Agora que você sabe mais sobre esta doença, eu gostaria de falar sobre algumas dicas e eficazes remédios naturais para curar a conjuntivite.

Como tratar a conjuntivite alérgica

Pepino, entre outras propriedades, é extremamente relaxado e actua como um anti-inflamatório, na sua utilização sobre a pele. Se você sofre de esta posição condicionar-se uma fatia desse alimento sobre cada olho e deixe descansar por 10 minutos.

O trevo comum, por sua ação adstringente, é muito benéfico para aliviar a coceira e pequenas feridas causadas por conjuntivite. Machaca várias de suas folhas e coloque-os sobre os olhos fechados por 20 minutos.

Graças ao seu poder de cura, o rabo de cavalo é ideal para tratar conjuntivite. Prepare uma infusão desta planta e uma gaze embebida em por 10 minutos para colocá-los sobre os olhos cada vez que você enviar qualquer feridas.

Remédios naturais para a conjuntivite bacteriana

Use chá de camomila para lavar os olhos toda vez que tiver ocasião. Uma das propriedades principais desta planta é a sua acção anti-séptica, de modo que é essencial para a limpeza de superfície ocular em tais casos.

Oregano magnífico preservadas suas propriedades antibacterianas, por isso a sua utilização no tratamento de conjuntivite bacteriana é altamente recomendável. Basta preparar uma decocção desta erva, molhe uma gaze e usá-los duas vezes por dia durante cinco minutos em seus olhos.

Outro elemento é o alho altamente antibacteriano, porém, desta vez, seu uso não é tópica. Para a duração do problema aumenta a sua dose boa dieta desse alimento para reduzir a atividade microbiana do organismo.

Por suas muitas propriedades, mel e leite também são muito benéficas para a cura desta doença. Aqueça metade pequeno copo de leite e imediatamente a outra metade cheia com mel, esperar até que esteja completamente dissolvido e, quando frio, aplicar duas ou três gotas em cada olho com a ajuda de um conta-gotas.

Agora você sabe, se você é uma vítima dessa condição, com estes remédios naturais para tratar a conjuntivite tem a chave para a cura com elementos naturais que você pode encontrar em qualquer herbalist de sua cidade.

Você gosta desses remédios caseiros para a conjuntivite? Você conhece algum outro? Compartilhá-lo conosco.

quinta-feira, 20 de dezembro de 2012

Trevo: alegações de saúde


O trevo é uma planta da família Papilionaceae colocando em seu nome cerca de 300 espécies, como o trevo vermelho e trevo branco anão, ambos bem conhecidos por suas propriedades medicinais e seus benefícios para curar doenças. Mas desta vez, vamos discutir um tipo de trevo muito conhecido de todos, o pratense Trifolium ou como é vulgarmente conhecido, trevo comum.

Trevo comum

Este tipo de planta habita em grandes quantidades em áreas gramadas, como campos ou campos. Ele tem um tom esverdeado que varia de uma cor muito viva, até versão mais escura dependendo da sua idade e do tempo trevo que sofreu. Normalmente esta erva tem três folhas, mas raramente encontram-se exemplares com quatro e, como os mitos dizer se você estiver sorte de correr em um deles, boa sorte vai estar com você para o resto de sua vida.

Longe de histórias de azar e fortuna, ele realmente tem as propriedades curativas comuns trevo são desconhecidos para a grande maioria. Hoje vamos falar sobre eles.

Propriedades benéficas do trevo comum

O trevo é uma fonte rica em isoflavonas, uma substância muito benéfica para a prevenção de diversos tipos de cancro que podem ocorrer em mulheres como o cancro da mama ou cancro do ovário. Além disso, estes mesmos isoflavonas, também ajuda a combater os sintomas da menopausa.

Esta erva tem anti-asmático e propriedades expectorantes, pelo que a sua utilização em infusão é benéfica na asma, tosse irritante, gripe e bronquite.

É um parceiro perfeito para os casos de obesidade, graças e retenção de líquidos ao seu diurético. Por esta mesma propriedade também pode ser usada para tratar doenças, tais como gota ou artrite.

Em uso externo trevo é adstringente e cicatrizante, sendo úteis na cura do eczema e da pele para fechar feridas de cura e um remédio eficaz para inflamação dos olhos e aliviar os sintomas de doenças como a conjuntivite.

É uma fonte de aminoácidos essenciais, tais como a arginina ou a leucina, o que ajuda a manter o sistema nervoso e os níveis de colesterol bom saudáveis ??e um digestivo apropriado e processo metabólico.

Ele também tem quantidades benéficas de alguns minerais muito envolvidos na manutenção perfeita de músculos e ossos, como cálcio, magnésio e potássio.

Agora que você sabe os muitos benefícios de saúde de trevo salada consúmela, frescos ou adicioná-lo à sua lista de favoritos e chás desta planta irá ajudar a manter você saudável e feliz.

E você Como sobre propriedades trevo? Você sabia?

terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Propriedades curativas do chá rooibos


Hoje eu quero falar sobre a infusão exótico, por sua natureza, é especialmente benéfico no tratamento e prevenção de várias doenças em pessoas de qualquer idade e condição física: chá rooibos.
A origem do chá rooibos

Rooibos é uma planta nativa da África do Sul, cujo nome significa arbusto vermelho, na verdade, não é exatamente um chá embora bem ser conhecido, porque a sua infusão é preparada a partir da planta Aspalathus linearis, que nada tem a ver com o vegetal a partir do qual vem o chá.

Seu uso no mundo é bastante recente, e não foi até o século XVII, quando o cultivo começou na África do Sul e ainda seria muitos anos até que se tornou popular no resto do planeta.

Ainda chá rooibos se tornou muito popular no mundo infusão com o seu sabor suave e delicado, mas esta bebida, mais requintadamente preservada seus benefícios de saúde tão diversas que, francamente, algumas plantas que podem corresponder. Deixe-nos saber abaixo.

Propriedades benéficas do chá rooibos

Alergias

Esta maravilha da natureza, tomadas em infusão, é muito benéfico para o tratamento de casos de alergia, pois contém elementos que agem como anti-histamínicos.

Cãibras musculares

Claro que você já sofreu estas cãibras nos músculos, se eles são uma xícara de rooibos, com sua ação remineralizante é ideal para fazê-los desaparecer.
Ossos e dentes fortes

Devido à sua riqueza em minerais tais como cálcio, magnésio e fluoreto, o seu consumo é muito benéfico para a saúde dos ossos e dos dentes e para o tratamento de doenças associadas com eles.

Casos de nervosismo e insônia

Esta planta, uma vez que não é a partir da planta do chá, não tem uma onça de cafeína e seu consumo é muito relaxante, de modo que é indicado para o tratamento de doenças tais como a insónia e hiperactividade em crianças mesmo.

Gastrite

Ele tem uma alta concentração de taninos, o que torna o chá rooibos perfeito para aliviar os sintomas de gastrite, como cólicas, náuseas, diarréia e estômago.

Doenças de pele

Rooibos chá é rico em zinco, uma substância benéfica para o tratamento de eczema, acne e várias doenças relacionadas com a epiderme.

Colesterol

Ele também contém flavonóides, indicados para diminuir os níveis de colesterol no sangue e ajudar a manter uma pressão arterial saudável.

Envelhecimento

Esta infusão ajuda a retardar os sinais de envelhecimento graças ao seu anti-oxidantes, e também fortalece o sistema imunológico e ajuda a evitar que vários cancros.

Você vê, este chá é altamente recomendado para proteger a sua saúde e ajudar na cura de doenças, fazendo uma ou duas xícaras por dia e, em seguida, você verá todos os benefícios do chá rooibos em seu corpo.

domingo, 16 de dezembro de 2012

Propriedades benéficas de cogumelos


Os cogumelos são um típico produto comensais outonais delícias de muitas partes do mundo, mas além de ser um prato delicioso, estes fungos têm uma série de propriedades benéficas para a saúde. Antes de falarmos sobre eles, vamos conhecer um pouco melhor este alimento saudável.

A origem dos cogumelos

O cogumelo ou campalla é um tipo de fungo que vive em multicelulares úmidos, locais escuros, portanto, os principais meses da coleção outono são país. Acredita-se que o amor de consumo de cogumelos remonta ao período Neolítico, porque nesta fase são os primeiros sinais que contêm esta arte de alimentos.

Existem muitos tipos de cogumelos, muitos requintados para o paladar, mas outros tóxicos e podem causar gastrite, espasmos musculares, efeitos alucinógenos e até mesmo o coma ou a morte em casos extremos. Felizmente desde o século XVII este produto é cultivado em larga escala, evitando assim a possível envenenamento por ingestão acidental de espécies tóxicas.

Este elemento de valor culinário, tem propriedades que a tornam nutritivo, delicioso além perfeito para a sua saúde. Vamos ver abaixo.

Propriedades dos cogumelos

Os cogumelos têm um elevado nível de vitamina B2, de modo que eles são extremamente valiosos para o tratamento de doenças da pele e doenças, tais como a melhoria da insónia ou stress. A deficiência desta vitamina pode ser terminado em problemas dentários, por isso seu uso é essencial para prevenir e tratá-los.

Porque os cogumelos são 85% de água, são especialmente benéfico para as pessoas que seguem um regime de perda de peso, para além de ser um altamente satisfatório.

Eles também são ricos em minerais, como fósforo, que é essencial para a síntese de tais nutrientes importantes como carboidratos ou proteínas e potássio, que ajuda a manter a pressão arterial saudável e ossos fortes.

Os cogumelos são também uma fonte natural de selênio, outro mineral com propriedades benéficas para a saúde, que actua como um antioxidante que protege as células dos radicais livres.

Além disso, estes cogumelos delicioso têm altos níveis de beta-glucano, uma fibra solúvel que ajuda a tratar doenças alérgicas e tem um impacto sobre o sistema imunológico.

Agora que você conhece as propriedades de cogumelos por favor incuirlas em sua dieta, você fornece nutrientes benéficos para o corpo muito bem provocar uma sensação na boca irresistível.

Claro, se você é fã desses coleção fungos, não se esqueça que existem variedades prejudiciais ao corpo humano, nunca comer um, se você não tem certeza você não pode ser um deles.

E você, você gosta de cogumelos? Você sabia que as propriedades nutricionais da casa?

sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

Spirulina


Na grande busca por uma dieta saudável, podemos encontrar alguns chamados "superalimentos". Spirulina, mas nem sempre incluídos nesse grupo, para o grande número de propriedades, definitivamente cai dentro da descrição desse tipo de alimento. Desta vez, vamos ver os benefícios desta alga espirulina magnífico chamado para o nosso corpo.

Benefícios da Spirulina

Um dos benefícios mais importantes de spirulina é que ele ajuda a regeneração celular, graças a suas propriedades antioxidantes, por isso ajuda a envelhecer de forma muito mais lenta e saudável. Isto, naturalmente, é também influenciado pela forma como as algas ajuda a melhorar a pressão arterial e purificar o corpo de toxinas e bactérias.

Outras razões pelas quais você deve considerar espirulina como um suplemento muito bom em sua dieta é que ela também ajuda a proteger sua visão, a elasticidade de sua pele e manter seu apetite para governar. Também ser usada para combater os problemas reprodutivos tais como a impotência em homens.

Em uma nota um pouco mais pessoal, Spirulina também ajuda muito para os que desempenham atividades mentalmente exigentes. Ter problemas de concentração para ler, trabalhar, estudar? Um suplemento de spirulina pode ajudar bastante com estes inconvenientes. Pessoalmente, eu tê-lo usado em tempos de longas noites de estudo, com resultados muito favoráveis.

Outros ainda recomendo para perda de peso e para regular problemas de ordem alimentar. Ela contém grandes quantidades de ferro, por isso também é recomendada para uso em casos de anemia ou deficiências de ferro no sangue. Neste aspecto, é de acrescentar que a Spirulina também contém boas quantidades de magnésio, o que ajuda na absorção de ferro acima, de modo que a Spirulina é um suplemento dietético realmente benéfica para aumentar as defesas do organismo.

Outras contribuições nutricional espirulina fornece são como vitaminas (B2, B3, vitamina C e vitamina A) e minerais (ferro, além do acima mencionado: de potássio e de sódio). Além disso, 100 gramas de spirulina fornecer 5,9 gramas de proteína: um fato fundamental de que os vegetarianos podem tomar nota especial.

Como consumir Spirulina

Alga Spirulina é um que se encontra comercialmente disponível em duas formas: como comprimidos ou em pó. O primeiro pode ser consumido como qualquer outro suplemento, o segundo, pode ser polvilhado sobre os alimentos, dissolver em outros líquidos ou integrá-lo em smoothies, entre outras maneiras.

Por causa da alta popularidade desta alga (que, aliás, é considerado antigo) é facilmente realizável: em quase todos os naturais ou dietéticos podem ser comprados em dois formatos acima mencionados.

Em conclusão, vocês, queridos leitores, consomem Spirulina? Pode dizer-nos alguma experiência com esta alga? Na seção de comentários!

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

Remédios naturais para dor menstrual


A maioria das mulheres já sentiu a dor menstrual. Estas dores, que geralmente ocorrem no meio do ciclo ou durante os primeiros dias de sangramento são um problema muito chato para realizar as tarefas diárias, por isso hoje quero compartilhar com vocês algumas soluções simples e eficazes naturais para a dor menstrual. Vamos ver abaixo.

Natural remédios para dor menstrual

Exercer

Mesmo naqueles dias, a única coisa que você quer é estar na cama sem fazer nada é mostrado que o exercício moderado ajuda a aliviar cólicas menstruais, é tão simples como ir para uma caminhada de meia hora ou praticar algum yoga luz para se sentir melhor.

Ervas inflamatórios

A baía e camomila são dois grandes anti-inflamatório natural. Dalienta água e uma infusão preparada com partes iguais destas duas plantas, beber e você vai ver uma melhoria em um aviso de alguns minutos.

Outras ervas muito benéficos para o alívio da dor são o cardo de leite e chá de boldo, pegar essas duas ervas e misture para infusões. Esta preparação não é uma escolha de última hora, você tem que tomar regularmente e ver em cada período até que a dor desapareça completamente erosão.

Banho quente

Tome um banho quente ou banho, além de ser extremamente relaxante, ajuda muito se você está sofrendo dor menstrual. Se você quiser, pode adicionar alguns minerais à água, você vai fazer uma energia muito positiva espiritual para aqueles dias.

Temperatura corporal adequada

Mantenha-se quente em tempo frio e, mesmo no verão, tente manter a área bem coberta dos ovários, não é de alimentos ou bebidas consumidas a baixa temperatura. O ideal é tomar durante sopas quentes e purês. Se você é muito dolorido, você pode sentar e contar com a área do útero de uma bolsa de água quente, o que vai ajudar a reduzir a inflamação e diminuir a dor.

Acupressure

Ou Acupressure Acupressure é uma técnica antiga para aliviar a dor, neste caso, dias antes da ocorrência de sangramento e a duração da mesma, feita com uma ligeira massagem da pressão sobre o indicador eo dedo médio (dedo médio) duas polegadas abaixo do umbigo. Manter a pressão durante alguns minutos.

Cálcio

Está provado que uma pessoa com deficiência de cálcio ocorrem mais e mais dor intensa, que em manter uma dieta rica neste mineral, de modo que é alimentos essenciais, como ovos, peixe e laticínios. Você também deve ter alimentos ricos em magnésio, porque esta substância está diretamente ligada à absorção de cálcio adequada.

Hábitos adequados

Durante a menstruação evitar maus hábitos, como a cafeína, fumo e consumo de álcool, eles mantêm o corpo funcionando corretamente, então a dor vai ser mais forte. Também evitar sal, açúcar e alimentos como carne vermelha, no entanto, em sua dieta inclui frutas, cereais e vegetais.

Agora, sempre que os sintomas ocorrem, lembre-se estes remédios naturais para a dor menstrual e assistir a esses dias ficam mais curtos e suportável.

E você Você tentou algum destes remédios? Compartilhe conosco a sua experiência.

sábado, 8 de dezembro de 2012

Remédios naturais para a frio feridas


Fria feridas são uma condição muito comum que pode nos trazer mais dor de cabeça para os seus sintomas irritantes e do tempo de cura longo posar. Então, hoje nós damos-lhe alguns remédios naturais para tratar feridas.

O que são feridas?

Herpes é uma doença de origem infecciosa, e como tal, é contraída pelo contato com a pessoa infectada, seja por contato direto com o infectado, ou com algum objeto, como uma toalha coberta ou previamente tratada por essa pessoa.

Normalmente, antes de saírem as bolhas são uma série de sintomas que advertem-nos que algo está errado, esses sintomas que vão desde estados ardor, coceira e formigamento em uma área da boca, dor de garganta e até febril, após esta fase deixar um horríveis bolhas na boca que estão normalmente presentes na boca, mas eles podem fazer bem ao redor destes ou interior da boca.

Uma vez fora, o bulbo tem como pequenas de 10 dias para curar, e pode chegar a um mês, em muitos casos, por isso hoje eu trago uma série de remédios naturais que aceleram significativamente a cura de feridas.

Remédios naturais para a frio feridas

Pegue as ervas

Cavalinha para a sua cura e acção regenerativa é essencial nestes casos. Prepare uma infusão feita a partir da erva e com a ajuda de febre gaze aplicá-la suavemente sempre que tiver tempo.

Tenha sempre em seu pó de alcaçuz armário, esta planta tem propriedades antibacterianas que favorecem grandemente a cura de feridas. Misturá-lo com vaselina incolor e colocar em seus lábios cada vez que você notar queimação ou coceira, de modo que quando você sair, por isso, com menos gravidade.

Alimentos de cura

Tome iogurte sempre que puder, que contém uma bactéria Lactobacillus reuteri () que impedem a multiplicação do vírus.

Vire o alho contém enzimas capazes de aumentar significativamente as defesas também em antiviral, uso, de modo regular é ideal para curar esse tipo de condição.

No mel encontrar outro bom aliado para combater o frio feridas, porque tem um alto valor e cura antimicrobiana.

Cuidar da higiene para curar feridas

Se você se encontra nesta situação, o primeiro passo a tomar é a realização de uma limpeza adequada da área afetada. Lavar cuidadosamente e com um sabão anti-séptico, pelo menos, quatro vezes por dia. Este procedimento irá prevenir o herpes se espalhe para outras áreas de seu corpo.

Mude sua escova de dentes depois de ter passado o problema, porque o vírus pode permanecer nele você pode causar uma recaída.

Muitas pessoas tentam esconder as feridas com maquiagem, não, esta situação cria uma condição de insalubridade sobre a ferida e também os produtos químicos maquiagem agravar o problema.

Agora que você tem estes remédios naturais para a frio feridas que você estará seguro melhor se, no futuro, sofrer os sintomas, só precisa implementá-los e impedi-los de se tornar uma verdadeira dor de cabeça.

Você já teve herpes labial? Você conhece algum truque para acelerar a cura desta doença?

quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Tratamentos naturais para a pele oleosa


Pele gordurosa ou oleosa, seja em homens ou mulheres, é tão chato e sem graça e pode se tornar a pele tão seca. Então, se você tem esse tipo de pele deve realizar certos tratamentos destinados a regular a oleosidade da pele e olhar pele fresca e saudável.

Brindaré Aqui estão alguns tratamentos naturais para a pele oleosa, que são ao mesmo tempo simples e barato, mas primeiro saber o que é a pele oleosa.

O que é a pele oleosa?

A pele oleosa é um tipo de pele que freqüentemente produz mais gordura do que o normal. Este tipo de pele parece brilhante, especialmente no que é conhecido como o T-zone, ou seja, testa, nariz e queixo. Isto pode ser devido a razões diferentes, podem ser hormonais, genéticos, sendo sujo, ou usar um tratamento cosmético não é adequado para o seu tipo de pele.

As pessoas que têm um tipo de pele oleosa têm muitas vezes como muitos cravos e acne e para evitar essas condições indesejáveis ??é importante para manter a pele limpa e cuidados.

A boa notícia é que há uma tendência para as pessoas que têm pele mais oleosa menos rugas, porque a umidade natural que tem este tipo de pele.

O que fazer quando você tem pele oleosa

Como mencionado acima, que tem a pele oleosa deve prestar especial atenção à higiene de sua pele, no entanto higiene excessiva é tão mau como não fazê-lo, então você deve encontrar o seu próprio ponto de equilíbrio, que é diferente para cada pessoa.

Ele deve ser muito cuidado com produtos cosméticos que são utilizados, como alguns são muito agressivos e, apesar de gerar um efeito imediato parece ser positivo no final longo prazo se a criação de mais oleosidade. Esses cosméticos além de pH final alteração de nossa pele. Então você brindaré algumas dicas e tratamentos caseiros para a pele oleosa.

Alguns tratamentos caseiros para a pele oleosa

Óleos Essenciais

Embora possa parecer contraditório para alguns óleos essenciais podem ajudar a reduzir a oleosidade da pele, é claro que você tem que escolher muito bem.
Alguns óleos essenciais que podem ser utilizados são aqueles que são frutos citrinos, tais como limão, tangerina, laranja ou de toranja. Estes óleos regular o pH natural da pele, sem ser agressivo como alguns cosméticos.

Scrubs

Como parte de seu tratamento natural para a pele oleosa deve esfoliar sua pele regularmente. Esfoliação descobrir seus poros e remover cravos. Lembre-se que a limpeza não irá remover a sujeira da superfície que tem obtido nos poros e que irá gerar mais oleosidade.
Você pode usar algumas esfoliante cosmético, sempre tomando cuidado para não ser muito agressivo, ou você também pode fazer o seu próprio caseiro esfoliante esfoliante.

Diminui maquiagem

Não é preciso ir maquiagem todos os dias, de manhã à noite. Tente reservar a maquiagem para ocasiões especiais apenas. Você pode usar um rímel, um batom, delineador e até mesmo a sombra, mas evitar todas as formas possíveis da fundação, tanto líquidos e em pó.
Se você usa maquiagem, tentar ser à base de água para a pele oleosa e, acima de tudo, não se esqueça de limpar o rosto todo quando você chega em casa com produtos de limpeza específicos para o seu tipo de pele.

Hidratante

É extremamente necessário o uso de hidratante 24 horas. dia, porque a sua pele tem uma humidade natural. No entanto, um hidratante de boa qualidade e adequado ao seu tipo de pele pode ser um bom tratamento a aplicar a todos, em seguida, depois de fazer uma limpeza ou esfoliação.

Você também pode fazer o seu hidratante próprio, usando elementos naturais e adequados para o seu tipo de pele.

Estes foram, então, alguns dos tratamentos naturais para a pele oleosa pode usar. Lembre-se, quanto mais cedo você começar a cuidar de sua pele, vai manter jovem por mais tempo, então quanto mais cedo você começar, melhor os resultados. Experimente estes tratamentos e diga-nos como foi.

terça-feira, 4 de dezembro de 2012

Remédios naturais para os ossos quebrados


Apesar de fraturas ósseas em geral não são um problema grave de saúde e curar com gesso e outros, às vezes, mesmo depois de receber o tratamento necessário e imobilização, é uma série de seqüelas e dores que a afetada gostaria evitar, e, para muitos, o tempo de recuperação é eterna e não pode esperar para finalmente retirar o gesso.

Felizmente para aqueles que foram quebrados, existem alguns remédios naturais para fraturas ósseas, que ajudam a acelerar o processo de solidificação e evitar as consequências de um osso quebrado, agora conhecer alguns deles.
Remédios para favorecer a recuperação de um osso quebrado

Cuide da sua dieta

Consuma alimentos ricos em cálcio, como leite, iogurte, frutos do mar, figos secos, etc. Sabe-se que o cálcio é essencial para ter ossos fortes, e também nos ajudar a curar o nosso fraturado em muito menos tempo.

A vitamina C também desempenha um papel importante na manutenção da saúde dos ossos e para a sua recuperação. Há uma grande quantidade de alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, couve-flor, pimentão vermelho, etc.

Se você observar o seu zona de fratura inchado comer abacaxi, essa fruta tem enzimas que ajudam a desinflamarla.

Leva uma vida tranquila

Não fumar ou beber álcool. Estes dois produtos enfraquecer a massa óssea, de modo que se você consumir, seus ossos levará muito mais tempo para se recuperar.

Não force a área. Embora esta parece ser de lógica pura, muitas pessoas fazem isso inconscientemente, uma vez que a dor diminuiu. Fique atento aos seus movimentos, pode causar ferimentos graves.

Depois de ter retirado o gesso Aplicar argila verde noites ao redor da área afetada, em seguida, colocar-se acima e ataduras mentir. Repita o procedimento por 15 dias seguidos, isso vai ajudar a solda óssea mais rápida.

Infusões para os ossos

Cavalinha é regenerativo e ajuda a solidificação óssea, devido ao seu alto teor de sílica. Muitas vezes você pode tomar uma infusão, ou usá-lo externamente, misturando-o com azeite de oliva.

Se você já são dores, prepare uma infusão de tronco de salgueiro. Este é um analgésico natural amplamente reconhecido por médicos e cientistas, também tem propriedades regenerativas, que irá ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente e de forma eficaz.

Com estes remédios naturais simples para fraturas, osso estará ajudando a solidificar o seu mais cedo e de forma mais eficiente, para que colocá-los em prática, se você se vê nessa situação, você vai ver que a espera não é tão longa como você pensou e esquecer dores que podem surgir mais tarde.

Você já tentou algum destes remédios naturais para a fraturas ósseas? Você conhece algum outro? Compartilhe sua experiência conosco.

domingo, 2 de dezembro de 2012

Os remédios naturais para a insônia


Os distúrbios do sono são um problema comum na sociedade de hoje. Aproximadamente 30% da população sofre de algum tipo de insónia ou problema de sono. Portanto, não é surpreendente que por seu lado a Organização Mundial de Saúde, o problema tem sido designada como a saúde pública.

Há farmacêuticos mercado numerosos dormir bem, mas, infelizmente, eles só são eficazes no curto prazo, pois a maioria tem contra-indicações e intermináveis ??após a descontinuação do tratamento da insônia, e os sintomas tornam-se mais grave, a maioria em casos.

Para evitar essa situação hoje partes dos melhores remédios naturais para a insônia, para nos ajudar a pôr fim ao problema. Vamos vê-los.

Natural remédios para dormir

Infusões sonífero

Há alguns chás de ervas que ajudam a adormecer mais rápido e melhorar o sono. Por exemplo, você pode adicionar a uma bacia de água fervente duas colheres de sopa de hortelã-pimenta, camomila e uma de passiflora. Deixe descansar por 5 minutos, coar e beber 30 minutos antes de deitar.

Você também pode fazer um chá de limão, erva-cidreira e verbena de limão, em partes iguais e levar um tempo antes de dormir.

Outra receitas pouco conhecidas para melhor descanso é adicionar a um litro de balde de água, uma maçã real cortado em cruz e dois raminhos de tomilho generoso, deixar ferver, retire do fogo e mantê-lo em repouso de 10 minutos. Tome esta bebida duas vezes ao dia, uma à tarde e outra depois do jantar, ele vai ser um bom aliado para dormir bem.

Alimentos relaxar

Um remédio conhecido para insônia e recomendado por nossos avós sempre, é tomar um copo de leite morno antes de dormir; leite ajuda que conseguir um sono mais tranquilo.

Também é importante incorporar alimentos de sua dieta rica em melatonina, um hormônio que ocorre naturalmente em nosso organismo, é responsável por regular o sono. Existem vários alimentos comumente utilizados que têm essa substância: bananas, cerejas, frutos secos, arroz, milho, entre outros.

Exercícios para dormir

Alguns exercícios de relaxamento são muito eficazes para o sono mais rápido. Por exemplo, você pode realizar uma massagem nos pés suave com um pouco de óleo ou hidratante, logo em seguida, cubra com meias quentes e ir para a cama.

Outros parceiros importantes para aliviar distúrbios do sono são exercícios de respiração e práticas de yoga-los na parte da tarde, vai nos ajudar muito para um bom sono.

Algumas dicas para dormir melhor

Para além da utilização de qualquer dos recursos naturais para a insónia, recomenda-se a prevenir e tratar a insónia:

Não beber álcool, ou evitar, tanto quanto possível.
Não ingerir produtos com cafeína depois de cinco horas.
Afastando-se de um estilo de vida sedentário.
Refletindo sobre os problemas que ocorreram no dia algumas horas antes de ir para a cama e fazer uma lista de trabalho do dia seguinte, uma vez que uma das principais causas de insônia é o estresse.
Manter um horário regular de noite.

Seguindo essas dicas simples, temos em nossas mãos a fórmula para dormir bem, por isso, se você é alguém que passar a noite jogando e rodando, não se preocupe mais, colocá-los em prática e ver como corrigir o problema.

sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Facial natural


Enquanto todos devem receber um tratamento facial pelo menos a cada três meses, a realidade é que a maioria de nós não fazem mais do que algumas vezes ao longo da vida. Há várias razões que nos levam a não tornar a pele trimestral limpando-nos tão bem: os problemas económicos, tendo que fazer uma consulta no esteticista ou não tem tempo.

Então, hoje eu quero compartilhar com vocês algumas dicas de como você sóbrio um tratamento facial em casa em sete etapas fáceis.

Faça o seu próprio facial

Ingredientes

A primeira é ter todos os ingredientes e produtos na mão e no mesmo lugar, são eles:

Água
Rosemary e / ou lavanda (opcional)
Sacos de chá usados ??e frias (armazenado em um recipiente na geladeira que será supérfluo, se seca, molhe-os)
Hidratante
Máscara facial
Limpador ou sabonete específico para seu tipo de pele
Toalha
Esfregar
Sticks para remover a gordura dos poros (opcional)

Preparação

Agora, com estes materiais ao seu alcance você deve seguir, em ordem, os passos que nós vamos detalhes abaixo.

Como um primeiro passo, limpar a pele cuidadosamente com água e seque-o com movimentos circulares para estimular a circulação.

Entre em uma panela, a água, duas colheres de sopa de alecrim e duas de lavanda. Colocá-lo para aquecer até à ebulição e em seguida tornam-se vapor durante 20 minutos, ou até que a água permanece frio

Há algumas varas (sacacomedones), que servem para extrair cravos e gordura dos poros, vendidos em lojas de beleza, se você tiver uma, cuidadosamente remover a sujeira por todos os poros. No caso em que os recursos da ferramenta não próprios para remover a sujeira disse pressionando com os dedos. Você tem que ter muito cuidado se você fizer desta forma, porque pode causar uma infecção dentro do poro ou criar uma marca difícil de remover. Faça-o com cuidado, certificando-se de toda a gordura para fora e nunca fazê-lo sem nunca ter aplicado os vapores antes.

Agora, coloque os sacos de chá em seu rosto por alguns minutos para fechar os poros.

Deve esfoliar sua pele, se você não tem um matagal, pode perceber-se um com mel e açúcar (2 colheres de sopa de mel, uma de açúcar). Faça um movimento circular até que sua pele é completamente lisa e uniforme.

Espalhe a máscara em seu rosto que você deseja. Lembre-se que é sempre melhor para um produto químico natural que comercial (por exemplo, você pode fazer um produzido a partir de aveia) e deixá-lo fazer seu trabalho por 20 minutos, aproveitar a oportunidade para relaxar enquanto. Se você quiser, pode obter uma fatias de pepino frio sobre os olhos para esvaziar as bolsas e reduzir olheiras.

Aplique seu hidratante, dando batida suave com os dedos.

Depois de completar os passos, e você terá o seu acabamento facial. Agora, você pode ir para fora para desfrutar de uma pele perfeita e tudo a partir do conforto de sua casa com produtos naturais.

E você não se atreve a tentar? Conte-nos a sua experiência.

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Acupressure benefícios


Acupressure é uma técnica antiga, ainda não há dados históricos para prová-lo completamente, ele é considerado por alguns quadros, a sua prática começou na Índia há cerca de 5000 anos atrás, para ir lentamente se espalhando pela Ásia e pela Antigo Egito.

Hoje sua extensão atingiu padrões mundiais, sendo cada vez mais utilizada para aliviar os diferentes tipos de distúrbios, tanto físicos como psicológicos. Vamos ver quais são os principais benefícios da acupuntura.

O que é acupuntura?

Acupressão, derivado da acupuntura, é um tipo de massagem em que você pressione com os dedos ou juntas de certos pontos do corpo.

De acordo com as crenças da medicina tradicional chinesa, o corpo humano tem uma energia chamada chi ou ki, esta energia é transportada por um navio de condução chamados meridianos entre si, ligando todas as partes do corpo. Nestes meridianos existem pontos diferentes, eles são uma espécie de nódulos ou caroços, que às vezes pode ser bloqueado a passagem de energia.

Através dijitopuntura, uma vez que o lugar em que os pontos situam-se, a pressão é exercida sobre eles por alguns segundos para restaurar de novo a circulação do chi por todo o corpo, aliviando assim a dor e doenças causadas por obstrução.

Deve dizer-se que o mais difícil é para localizar os pontos, porque dependendo do indivíduo podem variar ligeiramente de um lado, ou pode ser um que não funcionam da mesma maneira, em uma ou outra pessoa.

O que eu posso aliviar a dor por ele?

Eles são muitos e variados males e doenças que podem ser curadas com acupressão, mas se eles afirmam é grave, o melhor é consultar um médico, uma vez que, nestes casos, pode ser um tratamento ajuda perfeita, mas se a condição , está em um estágio avançado seria impossível, ou muito difícil de curar com pouca prática.

Entre as doenças mais comuns que vão para especialista em acupuntura pode encontrar o seguinte:

    Depressão, estresse e ansiedade.
    Distúrbios digestivos, como azia ou gastrite.
    Cãibras.
    Enxaquecas e dores de cabeça em geral.
    Insônia, fadiga, nervosismo.
    Dores musculares e contraturas articulares.
    Cólicas menstruais ou ondas de calor da menopausa.
    Fadiga e náuseas em grávidas e dor pós-parto depois.
    Diarréia e constipação.
    Fadiga crônica ou fraqueza.
    Vícios número: Snuff, álcool.

Estas são algumas das doenças que são tratadas com acupuntura, mas não todos, existem muitas condições que mais podem ser tratados com esta técnica fantástica.

Minha própria experiência

Eu, de minha própria experiência, posso dizer que realmente vale a pena. Anos atrás, alguém me recomendou para dores musculares para o qual ele havia tentado de tudo e nunca passou. Na verdade, naquele tempo era um pouco relutante em opções oferecidas pela medicina tradicional e alternativa. Toda vez que eu ouvi falar de curas milagrosas com ervas, massagem. Eu brinquei que eram contos de altura.

O caso é que, tendo tentado de tudo, no final, e, naturalmente, com desconfiança ainda dentro de mim, eu decidi ir a um terapeuta especialista e tentar a acupuntura e acupressão. Os resultados foram excelentes, foi impressionante como depois de cada sessão, a dor desapareceu completamente, e que com o passar do tempo e até hoje, eu não tenho ido a sofrer.

Isso, inevitavelmente, marcou um antes e um depois na minha vida, porque agora, meu armário de remédios está cheio de ervas, remédios naturais e pomadas ¨, aqueles que têm a mãe natureza nos confiou, e em muitos casos são o melhor opção para curar os nossos males.

Tenha uma experiência semelhante? Compartilhá-lo e ajudar outras pessoas a apreciar os benefícios da acupuntura.

sábado, 24 de novembro de 2012

Remedios Caseiros para inflamação do fígado


Se por algum motivo o nosso fígado não está funcionando corretamente, sentimos inflamação do fígado. Esta sensação incômoda de inchaço, geralmente é acompanhada de outros distúrbios, tais como dor, dificuldade de digestão dos alimentos, náuseas, vómitos, diarreia, fadiga, entre outros.

Então, hoje vamos compartilhar com vocês alguns remédios caseiros para inflamação do fígado.

Por que o fígado está inflamado?

O fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, o seu funcionamento depende muitas das funções vitais do nosso corpo, e desintoxicar o organismo de impurezas, ou facilitar a absorção de gordura no intestino. Quando o fígado está inflamado, afetando o desempenho das suas funções.

Algumas das causas mais comuns que causam a inflamação do fígado são as infecções virais ou bacterianas que afectam este órgão, hepatite A e C, hepatite alcoólica (bebedores freqüentes), uso de drogas (tanto medicinal e recreativo) e má alimentação, consumo, nomeadamente excessivo de alimentos ricos em gordura.

O que fazer quando o fígado está inflamado?

Primeiro, é importante colocar o fígado em nosso sistema digestivo, para que possamos identificar qualquer desconforto ou inflamação neste órgão. O fígado está localizada no lado direito do corpo, praticamente ao mesmo nível que no estômago.

Quando detectamos que este órgão está inflamada e nos causa desconforto é importante consultar um médico para que, através de estudos como a função hepática, ultra-som ou tomografia computadorizada para determinar as causas da inflamação.

Uma vez detectada a causa da inflamação deve seguir os tratamentos prescritos pelo médico, por exemplo, no caso da hepatite A, ou seja, viral, mas deve ficar absolutamente e fazer dieta e no caso da hepatite alcoólica é devido têm o uso de álcool imediatamente, se ela é causada pelo vírus da hepatite C ou B, é necessário consumir a medicação adequada e, se a inflamação for causada por um medicamento necessário substituí-la, que não têm este efeito.

É importante beber muitos líquidos e fibras, por exemplo, smoothies ou suco de frutas, saladas de legumes e carnes magras, como peixe ou frango, vire evitar a carne vermelha, álcool e alimentos ricos em gordura.

Então nós vamos dar-lhe alguns remédios caseiros para inflamação do fígado que vai ajudar a reduzir a inflamação que o corpo, independentemente da causa.

Remedios Caseiros para o fígado

Fígado chá

O chá do fígado é uma mistura de água e de alguns corantes, favorecendo a desintoxicação do fígado e menor inflamação. Para preparar você misturar uma colher de chá de tintura de leite de cardo e 40 gotas de tintura de murta em um copo de água. Uma vez que a preparação é preparada quarta taça deve beber quatro vezes por dia.

Chá Verde

O chá verde, originária da Ásia, mas cada vez mais consumido no mundo ocidental, é um poderoso aliado para reduzir a inflamação do fígado. Os polifenóis contidos no ato de chá verde como antioxidantes que combatem os radicais livres. Um estudo do Centro Médico da Universidade de Maryland, indica que um destes polifenóis chamados catequinas, pode ajudar a tratar a hepatite viral, e reduzir os danos causados ??pelo álcool.

Dandelion

As raízes e folhas de dente de leão são especialmente apropriados para tratamentos de fígado. Com as folhas desta erva chás podem ser preparados para ajudar na desintoxicação do fígado. Por sua vez esta erva fortalece o nosso sistema imunológico e ajuda a combater doenças virais.

É também importante para o tratamento de qualquer problema de fígado abundância ingestão de líquidos, especialmente água, para ajudar a desintoxicar o corpo.

Antes de aplicar qualquer desses remédios caseiros para inflamação do fígado é importante consultar com o médico assistente. Não se esqueça de que é um órgão muito delicado e que qualquer dano pode ser irreversível.

Realizar tratamento adequado evitar a cirrose hepática, danos irreversíveis a este órgão, que vai causar problemas graves de saúde. É muito importante para cuidar que o fígado e cicatrizar feridas que não são gerados no tecido cicatricial gerado aí, o que impede o seu funcionamento normal.

quinta-feira, 22 de novembro de 2012

Bikram Yoga


Como dissemos ontem, uma sessão de Bikram Yoga envolve trabalhar diretamente sobre o corpo, como nos 90 minutos que estas sessões geralmente ciclo de trabalho passado, preparando o corpo para uma mais asana para o próximo negócio.

Este, além de forma sólida, este tipo de yoga, destacou as muitas vantagens sobre outros tipos de yoga Bikram mais ortodoxo. A Bikram Yoga tem muitos benefícios, que analisaremos neste dia.

Melhorando a postura é um deles, e tem um impacto direto sobre a coluna vertebral. Problemas como dor nas costas e dores de cabeça pode ser reduzida através de Bikram Yoga, bem como sofrendo de sintomas de diversas doenças crônicas.

A flexibilidade, equilíbrio e força com que nos alimentamos nossos corpos através Bikram é uma fonte de auto-estima, melhoria, aumento da vitalidade, energia e relaxamento. Este yoga também reduz o stress e torna a vida diária tomar um mais luz.

Tudo isso, mais a prática de bem-estar crescendo emocional que gera qualquer tipo de yoga, Bikram retorno ao excelente opção a considerar se você tem algum dos problemas mencionados acima.

terça-feira, 20 de novembro de 2012

Propriedades medicinais de sálvia


Sage é uma daquelas plantas que, por seu sabor e aroma, que usamos na cozinha, mas também tem benefícios para a saúde. Seu nome deriva do latim precisamente 'salvare', que significa curar ou salvar.

Nos tempos antigos, acreditava-se que poderia ser usada para tratar qualquer doença, mesmo considerado ter poderes mágicos e qualidades sagradas. É realmente uma erva com muitas propriedades medicinais é de grande benefício para o corpo humano, ver o que eles são.

Os valores nutricionais de sálvia

Sage é uma planta com teor calórico muito baixo, o que é por isso que ele pode ser adicionado a qualquer alimento sem medo de ganhar peso.

É uma importante fonte de vitamina A, ferro, cálcio e potássio. Assim, seu consumo ajuda a manter saudáveis ??os dentes, os ossos ea pele.

Benefícios do Sábio

Úlceras e inflamações

Óleos contendo sábio tem propriedades adstringentes e anti-séptico, assim, ele é usado para tratar feridas e dores e dores de garganta.

Memória

Foi recentemente descoberto que a sálvia pode melhorar os processos mnemônicos do sistema nervoso. Pessoas com problemas de memória devem consumir esta erva.

Anticorrosivo

Sabe-se que esta planta possui propriedades antioxidantes, protegendo assim as células contra a oxidação e, portanto, evita a formação de tumores e cancro.

Menopausa

É muito benéfico para as mulheres na menopausa, que reduz a transpiração em excesso. Basta levar cada dia com uma xícara de chá de sálvia.

Menstruação

O sábio ajuda a regular a menstruação e favorece todos os processos ginecológicos. Por isso, é bom que todas as mulheres férteis tomam regularmente uma infusão da planta.
Sistema nervoso

Aparentemente, o sábio também tem a propriedade de melhorar o funcionamento do sistema nervoso em que reduz a ansiedade e alivia o stress e depressão.

Feridas

Outro benefício desta maravilhosa erva é que ele pode ser usado para o tratamento de feridas e lesões. Compressas prepará-la de pé sobre a área de feridos.

Sem dúvida que o sábio tem várias propriedades medicinais, que nos permitem usar, não só para preparar deliciosos pratos, mas também para cuidar da nossa saúde.

domingo, 18 de novembro de 2012

Remedios Caseiros com alcachofra


A alcachofra pode ajudar a restaurar a saúde do seu fígado, protege contra o câncer de pele e ajuda a manter a elasticidade da pele, também remove as toxinas do corpo, por causa de sua alta fibra e tem componentes que ajudam a corpo a combater doenças cardíacas e reduzir o risco de defeitos congênitos, entre muitos outros benefícios.

Várias soluções, que podem ser preparados com alcachofra.

- Comer alcachofras, além de ser um excelente antioxidante, é um ótimo remédio para a constipação, que ajudam a eliminar as toxinas, que podem tornar-se cancerosas.

- Use as folhas de alcachofra para o crescimento do cabelo, já que é um dos remédios mais populares. Cozinhe por pelo menos uma dúzia de alcachofra folhas em um copo de água por várias horas, e uma massagem aplicada diretamente no couro cabeludo toda noite antes de dormir. Guarde o frasco na rotulagem geladeira.

- O extracto de folhas de alcachofra contém antioxidantes como o ácido clorogénico e ácido cafeico, para não mencionar o cinarina químico, o que reduz a produção de colesterol no fígado e funciona da mesma maneira que os medicamentos de colesterol.

- A alcachofra é recomendado para acne resultante de um mau funcionamento do fígado ou problemas renais. Ele deve fazer um chá com 30 gramas de folhas de alcachofra em 1 litro de água fervente. Adicione um pouco de mel para torná-lo menos amargo e beber três xícaras por dia.

- Consuma 250-500 mg de alcachofra duas a três vezes por dia, ajuda a dissolver os cálculos biliares, para prevenir e melhorar o fluxo de bile.

- A acumulação de toxinas no fígado, por vezes contribui para o aparecimento de eczema, que pode ajudar a reduzir a inflamação e libertação. Ele pode fazer um banho de pé, o que adicionar vários punhados de folhas de alcachofra e água ferver, adicione outras ervas, se desejar, deixe esfriar e despeje em uma banheira.

sexta-feira, 16 de novembro de 2012

Antioxidantes naturais


Nos últimos tempos fala-se muito de antioxidantes e nos perguntar o que são e por que há tanto barulho sobre eles. Bem, eu vou dizer-lhe que os antioxidantes são apenas os produtos químicos que desintoxicam o corpo, isto é, tirar as toxinas do nosso corpo e se transformam em resíduos, ajudando a manter a boa saúde.

Um alimento que são ricas nestes compostos são considerados antioxidantes naturais e, portanto, devem ser incluídos na nossa dieta regular. Hoje vamos aprender o que são as melhores fontes de antioxidantes naturais que consumimos regularmente.

Antioxidantes naturais

Pimentão vermelho e amarelo

As pimentas vermelhas e amarelas são ricas em antioxidantes, e consumo impede o aparecimento de doenças mortais como o câncer. Terapias de cura mais naturais incluem doenças malignas dentro pimentas tomar dietas.

Vitaminas C e E

A vitamina C é encontrada em frutas cítricas e é um dos melhores antioxidantes naturais. O mesmo aplica-se a vitamina E, foi encontrado em frutos secos e promove o processo de renovação das células.

Chá

Talvez muitos ignoram que, saboreado por toda a bebida, o chá é uma boa fonte de antioxidantes. Beber chá reduz o risco de doenças do coração e câncer. Mais importante ainda, é preferível levar este chá naturalmente, sem aditivos, tais como o leite, pois isso reduz a absorção de antioxidantes no corpo. Adicionar chá preto com a vantagem de reduzir calorias e consumiu chá verde enquanto a vitamina C.

Beta-caroteno

Com o beta-caroteno o corpo consegue sintetizar os diferentes tipos de ácidos e vitamina A. Melhora significativamente a função do sistema imunitário, a promoção da saúde geral do corpo. As melhores fontes de este antioxidante são cenouras, espinafre, batata-doce e melão.

Selênio e vitamina A

Estes antioxidantes, selênio e vitamina A, é encontrado em grandes quantidades em alimentos como a carne vermelha e branca, os órgãos (especialmente o fígado), peixes, ovos e laticínios.

Como podemos ver, os antioxidantes não são difíceis de encontrar. Se olharmos para o mercado, você vai encontrar muitos dos produtos alimentares que são fontes naturais destes compostos. Inclua em seu cardápio diário estes antioxidantes naturais que recomendamos são a melhor maneira de ajudar seu corpo a manter a saúde estável e prevenir qualquer doença.

quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Propriedades de camomila


Uma das mais populares ervas utilizadas na base de plantas e popular é, sem dúvida, de camomila. Isto é devido às muitas propriedades que esta planta tem, tanto para a saúde e para tratamentos cosméticos.

Saiba então algumas das propriedades de camomila e você vai usar em vários tratamentos.

Uma erva com uma história

Camomila está sendo usada há séculos por suas muitas propriedades medicinais. Na antiga Grécia, Egito e Roma era conhecido e aplicado para tratar uma variedade de doenças diferentes.

Seu uso tornou-se popular durante a Idade Média, quando foi consumida para aliviar várias doenças, como náuseas, asma, distúrbios nervosos, problemas de pele, entre outros.

Hoje você pode encontrar de camomila em praticamente qualquer país, já que é uma planta muito resistente, que se adapta a praticamente todos os climas.

Benefícios da camomila beber

Recentes estudos científicos sobre os benefícios da camomila apoiaram as utilizações tradicionais que são exercidas, indicou que esta erva tem propriedades anti-inflamatórias, anti-bacteriano, anti-alérgica e sedativo, entre outros.

Camomila também tem propriedades digestivas importantes, comer uma xícara de chá de camomila após as refeições ajuda a digestão e aliviar dores de estômago e acalmar melhores vômitos náuseas. O consumo ideal de tratamento de camomila para úlceras ou gastrites estômago.

Graças à sua antibacteriana e anti-inflamatória, camomila é utilizada para tratar todos os tipos de problemas respiratórios e frias, tais como asma e bronquite, febre alta.

A camomila tem importantes propriedades sedativas, por isso, se você tem problemas para dormir, você pode beber uma xícara de chá a cada noite, e seus sonhos será mais profunda. Esta propriedade calmante de camomila também é muito eficaz para aliviar cólicas menstruais.

Como observado anteriormente, é não só utilizada para tratar condições, como também para os tratamentos estéticos. Popularmente, as pessoas que têm uma cor de cabelo castanho claro para loiro, usaram chá de camomila como um enxágüe para esclarecer alguns tons de cabelo, este aplicativo é usado principalmente durante o verão, como a combinação com o sol deixa claro adicional.

A pele também se beneficia das propriedades de camomila, especialmente quando usado topicamente. No mercado de cosméticos, há uma série de produtos baseados nesta erva, no entanto, não tem que comprá-los, porque você pode fazer o seu próprio creme ou cataplasma de camomila. Os tecidos da mucosa, por sua vez, também se regenerar mais rapidamente se tratados com camomila, por exemplo, pode preparar um enjuegue em casos de candidíase oral ou herpes, para uma cicatrização mais rápida.

Formas de consumo

No mercado de drogas pode ser encontrada em diferentes formas, tais como cápsulas de camomila, cremes e óleos essenciais, mas a forma mais comum e mais fácil de consumir é infundida.

Para preparar um chá de camomila só tem que colocar uma colher de chá da erva seca ou saqueta por xícara de água fervente, deixe três minutos e as escolas, você pode beber quente ou frio.

Como eu mencionei acima é uma resistente planta medicinal, e por sua vez as suas flores são muito bonitas, para que você possa crescer na sua própria casa. Quando as flores e fazer buquês pode cobrá-lo com ela, amarre com barbante e pendure-os com flores para baixo a secar em um lugar fresco e escuro.

Depois que as flores têm cortes secos, deixando principalmente a parte da flor, que é o maior número de propriedades e salvá-lo em uma jarra de vidro ou selado em um saco vedado, para ser mantido por mais tempo.

Se você não tem um lugar para ele crescer ou reunir-lo, você pode comprar em qualquer camomila ervas em pacotes ou sacos. Com ele você pode preparar seus próprios cremes, óleos essenciais, e banhos de ervas.

O que você achou dessas propriedades de camomila? Você já usou? Quais os tratamentos?

sábado, 10 de novembro de 2012

Muesli


A busca por novas alternativas para alcançar uma dieta saudável muitas vezes para vir a poeira velhas receitas que são preparadas por muitos anos, como granola, um prato de cereais tradicionalmente consumida pelos habitantes das montanhas da Suíça e que traz um valor nutritivo elevado para o corpo, para além de ser muito saboroso e fácil

Fonte muesli

Enquanto isso é comida típica consumida tradicionalmente pelos pastores suíços não, até o século XX que o Dr. Maximilian Bircher-Benner "descobre" o muesli e começa a investigar seu estado nutricional, como foi observado na dieta de seus pacientes.

A partir desse momento, o muesli estava ficando posicionado como um saudável e natural, é agora considerado como uma excelente opção para servir com um café da manhã nutritivo e natural.

Componentes de muesli

Neste sentido, podemos encontrar muesli muitas variantes, incluindo cereais preparativos comercial vem modo. Mas antes disso, é muito melhor comer um muesli preparados em casa, com alguns dos ingredientes típicos que caracterizam este alimento: grãos de trigo ou aveia integral, nozes e frutas frescas (maçãs, bananas, coco, uvas, amoras , nozes, passas, amêndoas).

Por sua vez, pode ser servido com leite, mel, açúcar mascavo ou até mesmo chocolate, mas tenha em mente que muitas destas variações aumentar as calorias e sacarose muesli, menos alguns pontos de seu valor nutricional.

Nutricional

Por baseada em cereais integrais, tais como o trigo ou aveia, muesli fornece grandes quantidades de fibra dietética, que fornecem hidratos de carbono uma boa quantidade de energia, de ferro e de vários tipos de vitamina B.

Ele também fornece antioxidantes, vitamina A e C, Omega-3 os ácidos graxos e proteínas, a partir de frutas e nozes, como maçãs, arandos, nozes e amêndoas.

Como comer muesli

Há muitas maneiras de comer o muesli está pronto uma vez que a mistura de grãos e frutas, que pode variar de leite para acompanhá-lo diretamente antes de servir ou preparar uma mistura do dia anterior, que os grãos se tornam mais suaves e o prato leva outros sabores.

Você também pode preparárselo água quente ou usá-lo para fazer outras preparações, como muffins, barras de cereais ou biscoitos.

Não há dúvida de que a granola é um alimento saudável e ideal para servir no café da manhã, embora originalmente também consumiu o jantar, assim você pode experimentar este prato delicioso e nutritivo e incorporar na sua dieta tempo que você gosta.

quinta-feira, 8 de novembro de 2012

Substitutos naturais para Ritalina


Ritalina é uma droga geralmente profissionalmente recomendado para o tratamento de crianças e adolescentes ADD (Attention Deficit Disorder) e TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade).

Devido ao estímulo que essa droga pode causar os níveis de dopamina e norepinefrina, é frequentemente considerado como um narcótico que pode causar efeitos secundários nocivos no paciente, por isso antes de tomar este anfetamina, você pode querer saber alguns substitutos Ritalina natural.

Ginseng

Os benefícios do ginseng foram amplamente testadas, e também poderia utilizárselo para tratar o TDAH e ADD, como Ritalina substituto, graças ao seu energético e estimulante, aumentando a capacidade de concentração (a problemas de déficit principais), reduzir o stress ea fadiga, e fortalecer o sistema imunológico.

Alimentação saudável

Alguns problemas específicos de energia com atenção e concentração também pode ser essencial para estimular a dopamina ea noradrenalina, dois neurotransmissores importantes relacionados ao desenvolvimento intelectual, e são o principal afetado em casos Transtorno de Déficit atenção.

Portanto, para o tratamento desta doença a partir de alimentos, recomenda-se consumir uma grande quantidade de proteínas e Omega-3 os ácidos gordos, que são encontrados em alimentos como ovos, peixes, nozes, queijo e carne.

Aveia Verde

A consistentes de tratamento baseados aveia verde, preparado por infusão, pode produzir um calmante e relaxante dos nervos em casos de TDAH.

Suplementos nutricionais

Além disso, a contribuição para o corpo de nutrientes, tais como o zinco, cálcio, vitamina B, ferro e magnésio, que controle hiperactividade, melhorar a memória e concentração, reduzir a tensão e aumentar a função cerebral. Eles são altamente recomendados em caixas de ADHD ou ADD, para que pudesse ser consumidos os alimentos que contêm esses nutrientes, ou implantado à dieta através de suplementos alimentares, consulta médica.

Práticas Naturais

Experiências em contato com a natureza, como caminhadas ou atividades ao ar livre, bem como a prática de disciplinas como yoga ou artes marciais, ajuda a eliminar o estresse, ter técnicas de respiração, aliviar o stress e melhorar a concentração, ambientes naturais também podem ser locais ideais para incentivar o aprendizado prático de crianças e adolescentes com problemas de atenção ou hiperatividade.

De qualquer forma, não é incomum que o seu médico irá recomendar Ritalina em casos de DDA ou TDAH, mas sabendo que estas alternativas naturais talvez você pode obter benefícios similares, sem o risco de efeitos colaterais.

sexta-feira, 2 de novembro de 2012

Natural métodos de relaxamento


A vida moderna, vertiginoso e selvagem, eventualmente, tem seu preço tanto do corpo e da mente, o carregamento de tensão, estresse, dores e preocupações que são difíceis de escapar, mas não para combater, porque com os melhores métodos para relaxar a mente, oferecer-lhe não só pode melhorar a saúde mental, mas também a de todo o organismo.

Meditar

A meditação é uma das melhores formas de relaxar a mente, e que esta disciplina pode esquecer todo o mundo lá fora e apenas focar a mente de forma positiva, direta ou deixe em branco e em repouso.

Sessões de meditação breves de 20 minutos por dia será de muita ajuda para aliviar a mente do estresse diário, as preocupações ou temores.

Banhos relaxantes

Esta é uma forma muito comum de que todos usado para relaxar o corpo para a mente mesmo, mas se você preparar um banho especial para o relaxamento, sais minerais e óleos essenciais específicos, você pode conseguir um efeito muito maior de calma, mental e fisicamente.

Nutrientes relaxantes

Neste caso, é um truque simples que você pode praticar mesmo ao fazer qualquer um dos outros métodos para relaxar a mente que nós oferecemos, como é comer alimentos como chocolate, chá de ervas, ou mesmo apenas água. Elas estimulam o organismo para libertar as enzimas que geram um modo positivo (como no caso do chocolate) e deixou-se estabelecer um estado geralmente calmo, como no caso de uma infusão de tília, camomila ou valeriana.

Exercícios leves

Temos visto que a atividade física, o nosso corpo produz um aumento da liberação de endorfinas, que promovem um estado de bem-estar e felicidade bem adequado para combater uma mente cansada e sobrecarregada preocupações. Mas em vez de exercício pesado e extenuante, resultado melhor que você escolher opções mais leves, como fazer corrida, jogging leve, ou, o que seria melhor, praticando Yoga.

Aromaterapia

Outra ferramenta simples que temos terapias alternativas para esses casos é aromaterapia, com o qual podemos usar as propriedades relaxantes do óleo de lavanda para delicadamente umedecer os templos, e para perfumar o ambiente onde estamos, ser ainda melhor se você combinar este tratamento com uma sessão de meditação, uma soneca, ou ao ouvir música relaxante.

Exercícios respiratórios

Praticar exercícios de respiração também é uma boa maneira de relaxar a mente eo corpo, especialmente se você fizer exalações muito mais profundo do que as inalações, e para torná-lo prática de yoga perfeito de pranayama.

Musicoterapia

Como aromaterapia, a musicoterapia é uma terapia alternativa que pode ser realizada em conjunto com outros tratamentos para relaxar sua mente, tudo que você precisa é ouvir a música ou sons relaxantes e calmantes, de preferência em um ambiente natural e pacífica.

Estes, então, são algumas das melhores maneiras de relaxar a sua mente de todos que são os que você gostava? Quais as técnicas que você usa quando você quer relaxar?

quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Cílios cresçam naturalmente


As guias não são apenas uma proteção importante para os nossos olhos, mas eles são um símbolo de beleza, especialmente para as mulheres.

Tendo longos cílios nos faz parecer muito mais atraente e conseguir um olhar profundo e penetrante. É verdade que milhares de cosméticos caros que oferecem alongar os cílios, mas será sempre muito melhor se você fizer isso, naturalmente, é por isso que hoje em dia nós vamos dar-lhe algumas dicas caseiras para crescer os cílios.

Melhorar sua dieta

O crescimento dos cílios, bem como unha e cabelo depender muito do tipo de dieta que tomamos. Para fortalecer os cílios é necessário manter uma dieta equilibrada, rica em alimentos que fornecem os nutrientes necessários para mantê-los saudáveis.

Cabelo e unhas são principalmente compostas de queratina, uma proteína produzida naturalmente pelo organismo. Portanto, para manter nossos cílios saudável e nosso cabelo, unhas e até mesmo o esmalte do dente, é necessário manter uma dieta rica em proteína, como carne de frango, peixe ou carne vermelha magra, laticínios com pouca gordura, ovos, legumes e arroz, entre outros.

Por sua vez, sugerimos o consumo de alimentos ricos em vitamina C, tais como brócolis, frutas cítricas, couve de Bruxelas, goiaba, mamão, uva, abacaxi e morango, à medida que favorecem a absorção do ferro dos vegetais.

Realiza limpeza diária

Se você usa maquiagem, como delineador, rímel ou sombra, é muito importante que você faça a limpeza diária dos seus olhos antes de ir dormir.

Há mercado removedores de maquiagem específicos olho, mas se você não tem nenhuma ou muito caro, não fique com maquiagem, primeiro lave os olhos com água morna e seque com um tecido. Em seguida, aplique xampu e deixe por 20 ou 30 segundos, finalmente removido o xampu com água morna e seque-as novamente.

Aplicar produtos naturais

Há uma grande quantidade de produtos naturais que podem ser aplicadas para estimular o crescimento de seus cílios e evitar danos, especialmente se a sua maquiagem com freqüência.

Você pode aplicar, por exemplo, óleo de vitamina E no mercado há algumas marcas que vendem produtos naturais. Depois de remover todos os vestígios de maquiagem, você só precisa de algumas gotas aplicadas diariamente em seu cílios e massageie suavemente-los, certificando-se de que nenhum petróleo vai entrar nos olhos, e deixando-a durante a noite.

Outros produtos naturais, e muito mais barato, você pode aplicar da mesma forma são o óleo mineral ou óleos naturais, como óleo de oliva, óleo de mamona e óleo de amêndoa doce, estes irão manter seus cílios saudável e estimular o crescimento.

Finalmente, avisá-lo para ser paciente e não pensam que, seguindo estas dicas vão alongar seus cílios em uma semana, você sabia que os pêlos do corpo estão crescendo mais devagar?