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No caso de ter algum tipo de alergia , inclusive para a asma, deve limitar os alimentos de origem animal. Comer muitas frutas e legumes, ...

domingo, 30 de dezembro de 2012

Remover manchas da pele


As manchas na pele são algo que quase ninguém está livre, pode ocorrer pela exposição ao sol sem os devidos cuidados, a passagem do tempo ou talvez por problemas médicos, mas o fato é que qualquer que seja o motivo, finalmente encontramos um local na pele da face, mãos, costas, pescoço, ou qualquer outra parte do corpo.

Então, hoje vamos dar algumas dicas para remover manchas da pele natural e econômico, que você pode aplicar em sua própria casa, sem ter que recorrer a muito caros tratamentos médicos.

Tipos de manchas

A primeira coisa a fazer é dizer-lhe que tipo de manchas apareceram. Alguns são benignos, ou, pelo menos, inócuo, e reflectem a exposição excessiva à luz solar, sem blindagem adequada ou pode também ser deixado por manchas de acne.

Ao longo dos anos, também aparecem com freqüência pele manchada, principalmente no rosto e nas mãos, esses pontos também são benignos e não há razão para se preocupar.

Alterações hormonais são também causa de manchas aparecem na pele, chamado colasmas ou malesmas, por exemplo, durante a gravidez é normal que eles aparecem de repente.

Finalmente, existem pontos que você tem que se preocupar e que deve ser acompanhada de perto, principalmente se as manchas coceira, queimadura, mudam de tamanho, inchar ou doer. É importante aqui não aplicar qualquer tratamento, seja ele natural ou química sem antes consultar um médico.

A prevenção é o melhor remédio

Uma das melhores dicas que eu posso te dar neste dia é para evitar o aparecimento de manchas.

Lembre-se de não exposição prolongada ao sol e, especialmente, use sempre um filtro solar adequado ao seu tipo de pele, nós sabemos que você gosta de estar bronzeada, mas então você não vai gostar de ter horríveis manchas marrons em todo o corpo.

Praia de volta depois de tomar um banho para remover o excesso de filtro solar e usar um hidratante no corpo e um para face.

Comer alimentos ricos em vitamina A (também conhecida como retinol), para reforçar a sua pele e isso é menos provável que mancha A vitamina A é um poderoso antioxidante e impedir a sua pele de secar. Algumas fontes naturais de vitamina A são cenouras, brócolis, abóbora, batata doce, espinafre, alface, melão, entre outros.

Também comer alimentos ricos em vitamina C ajuda a evitar o aparecimento de manchas, como esta vitamina promove a produção de colágeno e contribui para a reconstrução do tecido conjuntivo, tecido ou seja, que faz com que células permaneçam juntos e vontade você tem uma pele lisa e elástica. A principal fonte de vitamina C é encontrado em alimentos cítricos.

Se você tem acne, resistir à tentação de beliscar espinhas, porque se você se machucar é mais provável que apareça depois de um defeito ou cicatriz no lugar.

Os remédios naturais para a remoção de manchas da pele

Há uma variedade de remédios naturais ou pouco agressivo para remover manchas da pele, alguns deles são muito eficazes, mas natural, mas são caros e deve ir a um centro de beleza para o tratamento, por exemplo hidroquinona ou ácido kójico. Mas segura em sua própria casa manter os elementos necessários para remover manchas da pele e naturais economicamente.

Suco de limão

O ácido cítrico no suco de limão pode se tornar um de seus melhores aliados naturais quando a remoção de manchas na face, pescoço e mãos. Tudo que você tem a fazer é aplicar suco de limão puro no lugar onde você tem a mancha com um chumaço de algodão e deixe secar.

Depois de cerca de meia hora apenas lavar a área com água e aplique um hidratante. Repita este procedimento duas vezes por dia e em menos de dois meses você vai estar vendo resultados.

Cebola

Apesar de não ser o cheiro seja o mais agradável, pelo menos, sobre a pele, a cebola é um branqueador de excelente e também um esfoliante poderoso, o que irá ajudar a remover as camadas superiores da pele são danificados.

Para este tratamento que você acabou de esfregar uma cebola recém cortada em manchas da pele e deixar sem enxaguar. Duas vezes por dia repetindo este procedimento Aviso mudanças em um curto espaço de tempo.

Dandelion

O leão seiva também tem propriedades da pele poderosos raios. Pegar alguns dandelions frescos e tenta extrair a seiva de suas hastes. Aplicar diretamente sobre a pele, deixando-a agir sem enxaguar. Continuar o tratamento até que você vê manchas marrons começam a desaparecer.

Aloe Vera Gel

As propriedades do Aloe Vera são infinitas, e vimos um pouco sobre este site, ea pele não está fora dos órgãos que estão se beneficiando com esta planta. Tudo que você tem a fazer é pegar algumas folhas de aloe vera e cortou uma folha de casca para extrair o gel. Esfregue diretamente sobre a pele manchada, não apenas seus pontos de desaparecer, mas você vai ter uma pele muito mais saudável e mais saudável.

Bem, estes então são algumas dicas para se livrar de pele manchas, espero que você pode tentar um deles e dizer o que tem proporcionado melhores resultados.

sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Ouvidos obstruídos


Ouvidos bloqueados são realmente condição muito chato, que gerou um sentimento muito estranho desconfortável, não nos permite ouvir bem e pode até mesmo causar-nos tontura e perda de equilíbrio.

Às vezes bloqueado ouvidos devido a impactação de cerume e, portanto, a única solução é recorrer a um médico para realizar uma lavagem nos ouvidos. Mas se é como um ouvido conectado por uma pressurização, frio de uma aeronave ou na piscina, podemos tentar em casa antes de qualquer uma dessas receitas caseiras para ouvidos mais não cobertos.

De regulação de pressão

Quando sofremos um resfriado comum está entupido ouvidos, é porque as trompas de Eustáquio, que ligam os ouvidos para a parte de trás do nariz está entupido. Esta obstrução pode causar dores de ouvido turno.

Para desentupir os ouvidos que você tem a fazer é respirar fundo e como você fechar a boca e mantenha seu nariz, então você deve se sentir um som nos ouvidos, o que significa que eles descobriram. Esta prática pode experimentá-lo duas ou três vezes, muito suavemente, porque se você exercer demasiada pressão poderia ferir seus tímpanos.

Para descobrir as trompas de Eustáquio também pode ser muito útil goma de mascar, especialmente se os seus ouvidos estão ligados por recusar um avião recentemente.

Azeite de oliva

Acredite ou não, este óleo maravilhoso, tão saboroso para as refeições, de forma útil para o tratamento de várias condições, pode ser de grande ajuda para os ouvidos obstruídos.

Você aquecer um pouco de azeite e quando lugar fresco algumas gotas de azeite de oliva em orelhas cobertas funciona como um anti-histamínico potente. Você pode repetir o procedimento duas ou três vezes por dia.

O vinagre de maçã e álcool

Prepare uma mistura de vinagre de maçã e álcool isopropílico em partes iguais e coloque algumas gotas da mistura nos ouvidos conectados. Depois de colocar as gotas de deixar o lado da cabeça por alguns minutos para evitar fugas

Esta preparação é realmente eficaz no tratamento de ouvidos bloqueados, especialmente se você impactou cera é leve. Também trabalha para eliminar as bactérias potenciais que estão nas orelhas e remover a umidade que poderiam ser alojados lá.

Não use uma mistura de vinagre e álcool se você tem feridas ou rasgar no tímpano, como você pode causar mais dor e pior.

Lembre-se de que, se você já passou por uma infecção ou se suas orelhas ficar obstruídos por dias, é importante que você vá ao médico para examinar suas orelhas cobertas, e você pode precisar de antibióticos e lavagem.

Você já tinha entupido ouvidos? Como você se livrar desse incômodo?

quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Casa repelente de insetos


No verão muitas latitudes se aproxima, e com o calor também vem a presença de todos os tipos de insetos, que além de ser muito irritante quando frequentar espaços abertos ou sítios naturais, suas mordidas podem ser irritantes e até mesmo perigoso, especialmente nos casos de alergia ou se a vítima é uma criança.

Mas não tem que usar produtos insecticidas de origem comercial, cujo conteúdo é constituído em grande parte dos produtos químicos que podem ser prejudiciais para a saúde, especialmente para a pele, ou mesmo causar problemas neurológicos, como no caso da substância química chamada DEET, Aqui propomos duas receitas simples que você pode preparar inseto repelente caseiro, altamente eficaz e totalmente natural.

Repelente de insetos

Ingredientes:

Óleos essenciais de sua escolha (canela, citronela, eucalipto, hortelã-pimenta, alecrim, lavanda, árvore do chá, catnip, cedro, erva-cidreira ou melaleuca).
Água de hamamélis
Glicerina Vegetal
Destilada ou fervida

Preparação:

Primeiro, você vai precisar de uma garrafa ou frasco de spray, que vai encher até a metade com água destilada ou fervida.
Agora hamamélis adiciona quase para completar o recipiente, mas sem enchimento.
Adicione ½ colher de chá de glicerina vegetal.
Agora, execute uma mistura com óleos essenciais preferir, e acrescenta 30 a 50 gotas do frasco de spray.
Bate muito bem preparada, e reserve em local fresco.

Repelente de insetos à base de plantas

Ingredientes:

Ervas secas: hortelã, lavanda, capim-limão, citronela e catnip.
Álcool
Água destilada

Preparação:

Faça um chá com um copo de água quente e 4 colheres de sopa de ervas que você escolher, cobrindo o recipiente que você usa para alcançar uma maior concentração de óleos voláteis.
Uma vez que a preparação tenha arrefecido, e remover qualquer resíduo de mistura de infusão de ervas obtida com uma quantidade igual de álcool num recipiente de pulverização em spray ou, preservando no refrigerador.

Qualquer um destes repelentes caseiros deve ser utilizado topicamente, ensopando a parte do corpo a ser protegido, especialmente se ele passa por áreas naturais ou lotes overgrown.

Lembre-se que qualquer picada de inseto pode ser o ponto de partida para uma infecção, irritação ou urticária produzir dolorosas, se não uma alergia, por isso evite contato com o inseto é a melhor maneira de evitar esses problemas.

segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

Os alimentos naturais mais saudáveis


Além do exercício, o outro pilar para manter uma boa saúde é a alimentação. É muito importante estar ciente da importância de uma dieta equilibrada, rica em nutrientes. Assim, se tomarmos uma alimentação saudável será garantida não só o crescimento, manutenção e funcionamento do corpo, mas também proteger contra as doenças neurodegenerativas, doenças cardíacas e alguns cânceres.

Em todos os meios de comunicação, podemos ver uma infinidade de artigos, dietas alimentares e alimentos que são ricos em uma determinada vitamina ou nutriente. No entanto, quais alimentos são mais benéficos para a saúde?. Em matéria de saúde nós compilamos uma lista de 5 dos alimentos mais saudáveis ??que podemos comer e não deve faltar na sua dieta. Eles são uma fonte de saúde:

- Brócolis

É um dos melhores alimentos naturais para a sua nutrição excelente e numerosos e antioxidantes. Seus fitonutrientes (substâncias que dão cor e sabor) proteger contra doenças como câncer e diabetes cardipatías. Está provado para estimular o funcionamento do cérebro, regula o açúcar no sangue e os níveis de insulina, bem como melhorar a concentração ea memória.

Este vegetal duro como couve é rica em vitaminas A, C e D e ácido fólico. Também conhecida por seu alto teor de minerais, como cálcio e potássio.

- Alho

São bem conhecidos e as muitas vantagens e propriedades de alho. Eles são um grande aliado do coração, favorecendo uma operação correta. Da mesma forma, impedir a ocorrência de tumores no corpo. Eles são ótimos anti-inflamatório, ajuda a combater infecções, colesterol controle e pressão arterial, melhorar a circulação, evitar o risco de pressão alta, triglicérides e reduzir o uso de analgésicos.

Além do mais, apesar de seu odor, é um afrodisíaco bem. Então, nada melhor para incorporá-lo em nossas receitas.

- Cranberries

Azedo sabor único e delicioso, a fruta é um dos mais desejável e benéfica para a nossa saúde. Como outros frutos, são excelente antioxidante natural devido ao seu alto teor de vitamina C e anthocianina.

Ao tomar blueberries Estamos fortalecendo nosso sistema imunológico e nos permite neutralizar a ação dos radicais livres, que são responsáveis ??pelo envelhecimento e doenças como câncer, doença cardíaca ou doença de Alzheimer.

Também conhecida pelo seu anti-inflamatório e antibiótico ser bom. Por outro lado, são ótimos para dietas e evitar a constipação porque eles são ricos em fibras e pobre em gordura e calorias. Finalmente, nos ajude a lutar contra as cavidades e nos ajudam a proteger os nossos ossos.

- Ovos

Um dos alimentos mais conhecido e utilizado é também um dos mais saudável. Não surpreendentemente, uma grande fonte de antioxidantes que podem ser encontrados na natureza. A luteína também ajuda a prevenir a degeneração macular. Mas este não é apenas os benefícios de ovos, uma vez que tem nada menos que um total de 13 diferentes vitaminas e minerais que protegem o nosso sistema imunológico, ajuda a construir músculos, pele, hormônios e cabelo. Os ovos são ricos em cálcio, ferro e proteínas de forma que seu consumo é altamente recomendado.

- Citrus

Se laranjas, tangerinas, limões ou toranjas, anotadas por seu alto teor de vitamina C, para que eles tenham um ótimo antioxidante. Mas, além disso é rica em folato, potássio, cálcio, magnésio e pectina. O ácido fólico também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Por seu lado, minerais como ajuda de potássio, na transmissão de impulsos nervosos e melhorar a actividade muscular. Vários estudos têm mostrado que citrinos para controlar alguns tipos de cancro.

sábado, 22 de dezembro de 2012

Como tratar a conjuntivite


A conjuntivite é uma condição na qual o tecido é inflamada pálpebra junta-se ao globo ocular. Existem vários tipos de conjuntivite, o mais comum é alérgico e bacterianas. Embora possam ser semelhantes, podem ser diferenciados por observação de alguns sintomas muito específicos.

Vamos agora ver os detalhes desses dois tipos de conjuntivite e como tratar a conjuntivite naturalmente.

Tipos de Conjuntivite

Para a conjuntivite bacteriana com os olhos vermelhos, coceira, sensação e secreção lacrimal abundante, nos primeiros dias é apresentada em um tempo aquosa, incolor e podem tornar-se mais espessa e branca ou tom amarelo. Este tipo de situação, a qual é causada por bactérias ou vírus, inicialmente ocorre geralmente em um olho, mas pode ser transmitida para outra pelo contacto com um objecto infectado.

A conjuntivite alérgica, aparentemente, tem os mesmos sintomas, mas a diferença pode ser identificado por meio da descarga ocular, isto, em contraste com o caso anterior, e apresenta pouco mais espesso a partir do início. Além deste tipo de conjuntivite é normalmente sazonal e localizados em ambos os olhos, no início da doença.

Agora que você sabe mais sobre esta doença, eu gostaria de falar sobre algumas dicas e eficazes remédios naturais para curar a conjuntivite.

Como tratar a conjuntivite alérgica

Pepino, entre outras propriedades, é extremamente relaxado e actua como um anti-inflamatório, na sua utilização sobre a pele. Se você sofre de esta posição condicionar-se uma fatia desse alimento sobre cada olho e deixe descansar por 10 minutos.

O trevo comum, por sua ação adstringente, é muito benéfico para aliviar a coceira e pequenas feridas causadas por conjuntivite. Machaca várias de suas folhas e coloque-os sobre os olhos fechados por 20 minutos.

Graças ao seu poder de cura, o rabo de cavalo é ideal para tratar conjuntivite. Prepare uma infusão desta planta e uma gaze embebida em por 10 minutos para colocá-los sobre os olhos cada vez que você enviar qualquer feridas.

Remédios naturais para a conjuntivite bacteriana

Use chá de camomila para lavar os olhos toda vez que tiver ocasião. Uma das propriedades principais desta planta é a sua acção anti-séptica, de modo que é essencial para a limpeza de superfície ocular em tais casos.

Oregano magnífico preservadas suas propriedades antibacterianas, por isso a sua utilização no tratamento de conjuntivite bacteriana é altamente recomendável. Basta preparar uma decocção desta erva, molhe uma gaze e usá-los duas vezes por dia durante cinco minutos em seus olhos.

Outro elemento é o alho altamente antibacteriano, porém, desta vez, seu uso não é tópica. Para a duração do problema aumenta a sua dose boa dieta desse alimento para reduzir a atividade microbiana do organismo.

Por suas muitas propriedades, mel e leite também são muito benéficas para a cura desta doença. Aqueça metade pequeno copo de leite e imediatamente a outra metade cheia com mel, esperar até que esteja completamente dissolvido e, quando frio, aplicar duas ou três gotas em cada olho com a ajuda de um conta-gotas.

Agora você sabe, se você é uma vítima dessa condição, com estes remédios naturais para tratar a conjuntivite tem a chave para a cura com elementos naturais que você pode encontrar em qualquer herbalist de sua cidade.

Você gosta desses remédios caseiros para a conjuntivite? Você conhece algum outro? Compartilhá-lo conosco.

quinta-feira, 20 de dezembro de 2012

Trevo: alegações de saúde


O trevo é uma planta da família Papilionaceae colocando em seu nome cerca de 300 espécies, como o trevo vermelho e trevo branco anão, ambos bem conhecidos por suas propriedades medicinais e seus benefícios para curar doenças. Mas desta vez, vamos discutir um tipo de trevo muito conhecido de todos, o pratense Trifolium ou como é vulgarmente conhecido, trevo comum.

Trevo comum

Este tipo de planta habita em grandes quantidades em áreas gramadas, como campos ou campos. Ele tem um tom esverdeado que varia de uma cor muito viva, até versão mais escura dependendo da sua idade e do tempo trevo que sofreu. Normalmente esta erva tem três folhas, mas raramente encontram-se exemplares com quatro e, como os mitos dizer se você estiver sorte de correr em um deles, boa sorte vai estar com você para o resto de sua vida.

Longe de histórias de azar e fortuna, ele realmente tem as propriedades curativas comuns trevo são desconhecidos para a grande maioria. Hoje vamos falar sobre eles.

Propriedades benéficas do trevo comum

O trevo é uma fonte rica em isoflavonas, uma substância muito benéfica para a prevenção de diversos tipos de cancro que podem ocorrer em mulheres como o cancro da mama ou cancro do ovário. Além disso, estes mesmos isoflavonas, também ajuda a combater os sintomas da menopausa.

Esta erva tem anti-asmático e propriedades expectorantes, pelo que a sua utilização em infusão é benéfica na asma, tosse irritante, gripe e bronquite.

É um parceiro perfeito para os casos de obesidade, graças e retenção de líquidos ao seu diurético. Por esta mesma propriedade também pode ser usada para tratar doenças, tais como gota ou artrite.

Em uso externo trevo é adstringente e cicatrizante, sendo úteis na cura do eczema e da pele para fechar feridas de cura e um remédio eficaz para inflamação dos olhos e aliviar os sintomas de doenças como a conjuntivite.

É uma fonte de aminoácidos essenciais, tais como a arginina ou a leucina, o que ajuda a manter o sistema nervoso e os níveis de colesterol bom saudáveis ??e um digestivo apropriado e processo metabólico.

Ele também tem quantidades benéficas de alguns minerais muito envolvidos na manutenção perfeita de músculos e ossos, como cálcio, magnésio e potássio.

Agora que você sabe os muitos benefícios de saúde de trevo salada consúmela, frescos ou adicioná-lo à sua lista de favoritos e chás desta planta irá ajudar a manter você saudável e feliz.

E você Como sobre propriedades trevo? Você sabia?

terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Propriedades curativas do chá rooibos


Hoje eu quero falar sobre a infusão exótico, por sua natureza, é especialmente benéfico no tratamento e prevenção de várias doenças em pessoas de qualquer idade e condição física: chá rooibos.
A origem do chá rooibos

Rooibos é uma planta nativa da África do Sul, cujo nome significa arbusto vermelho, na verdade, não é exatamente um chá embora bem ser conhecido, porque a sua infusão é preparada a partir da planta Aspalathus linearis, que nada tem a ver com o vegetal a partir do qual vem o chá.

Seu uso no mundo é bastante recente, e não foi até o século XVII, quando o cultivo começou na África do Sul e ainda seria muitos anos até que se tornou popular no resto do planeta.

Ainda chá rooibos se tornou muito popular no mundo infusão com o seu sabor suave e delicado, mas esta bebida, mais requintadamente preservada seus benefícios de saúde tão diversas que, francamente, algumas plantas que podem corresponder. Deixe-nos saber abaixo.

Propriedades benéficas do chá rooibos

Alergias

Esta maravilha da natureza, tomadas em infusão, é muito benéfico para o tratamento de casos de alergia, pois contém elementos que agem como anti-histamínicos.

Cãibras musculares

Claro que você já sofreu estas cãibras nos músculos, se eles são uma xícara de rooibos, com sua ação remineralizante é ideal para fazê-los desaparecer.
Ossos e dentes fortes

Devido à sua riqueza em minerais tais como cálcio, magnésio e fluoreto, o seu consumo é muito benéfico para a saúde dos ossos e dos dentes e para o tratamento de doenças associadas com eles.

Casos de nervosismo e insônia

Esta planta, uma vez que não é a partir da planta do chá, não tem uma onça de cafeína e seu consumo é muito relaxante, de modo que é indicado para o tratamento de doenças tais como a insónia e hiperactividade em crianças mesmo.

Gastrite

Ele tem uma alta concentração de taninos, o que torna o chá rooibos perfeito para aliviar os sintomas de gastrite, como cólicas, náuseas, diarréia e estômago.

Doenças de pele

Rooibos chá é rico em zinco, uma substância benéfica para o tratamento de eczema, acne e várias doenças relacionadas com a epiderme.

Colesterol

Ele também contém flavonóides, indicados para diminuir os níveis de colesterol no sangue e ajudar a manter uma pressão arterial saudável.

Envelhecimento

Esta infusão ajuda a retardar os sinais de envelhecimento graças ao seu anti-oxidantes, e também fortalece o sistema imunológico e ajuda a evitar que vários cancros.

Você vê, este chá é altamente recomendado para proteger a sua saúde e ajudar na cura de doenças, fazendo uma ou duas xícaras por dia e, em seguida, você verá todos os benefícios do chá rooibos em seu corpo.

domingo, 16 de dezembro de 2012

Propriedades benéficas de cogumelos


Os cogumelos são um típico produto comensais outonais delícias de muitas partes do mundo, mas além de ser um prato delicioso, estes fungos têm uma série de propriedades benéficas para a saúde. Antes de falarmos sobre eles, vamos conhecer um pouco melhor este alimento saudável.

A origem dos cogumelos

O cogumelo ou campalla é um tipo de fungo que vive em multicelulares úmidos, locais escuros, portanto, os principais meses da coleção outono são país. Acredita-se que o amor de consumo de cogumelos remonta ao período Neolítico, porque nesta fase são os primeiros sinais que contêm esta arte de alimentos.

Existem muitos tipos de cogumelos, muitos requintados para o paladar, mas outros tóxicos e podem causar gastrite, espasmos musculares, efeitos alucinógenos e até mesmo o coma ou a morte em casos extremos. Felizmente desde o século XVII este produto é cultivado em larga escala, evitando assim a possível envenenamento por ingestão acidental de espécies tóxicas.

Este elemento de valor culinário, tem propriedades que a tornam nutritivo, delicioso além perfeito para a sua saúde. Vamos ver abaixo.

Propriedades dos cogumelos

Os cogumelos têm um elevado nível de vitamina B2, de modo que eles são extremamente valiosos para o tratamento de doenças da pele e doenças, tais como a melhoria da insónia ou stress. A deficiência desta vitamina pode ser terminado em problemas dentários, por isso seu uso é essencial para prevenir e tratá-los.

Porque os cogumelos são 85% de água, são especialmente benéfico para as pessoas que seguem um regime de perda de peso, para além de ser um altamente satisfatório.

Eles também são ricos em minerais, como fósforo, que é essencial para a síntese de tais nutrientes importantes como carboidratos ou proteínas e potássio, que ajuda a manter a pressão arterial saudável e ossos fortes.

Os cogumelos são também uma fonte natural de selênio, outro mineral com propriedades benéficas para a saúde, que actua como um antioxidante que protege as células dos radicais livres.

Além disso, estes cogumelos delicioso têm altos níveis de beta-glucano, uma fibra solúvel que ajuda a tratar doenças alérgicas e tem um impacto sobre o sistema imunológico.

Agora que você conhece as propriedades de cogumelos por favor incuirlas em sua dieta, você fornece nutrientes benéficos para o corpo muito bem provocar uma sensação na boca irresistível.

Claro, se você é fã desses coleção fungos, não se esqueça que existem variedades prejudiciais ao corpo humano, nunca comer um, se você não tem certeza você não pode ser um deles.

E você, você gosta de cogumelos? Você sabia que as propriedades nutricionais da casa?

sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

Spirulina


Na grande busca por uma dieta saudável, podemos encontrar alguns chamados "superalimentos". Spirulina, mas nem sempre incluídos nesse grupo, para o grande número de propriedades, definitivamente cai dentro da descrição desse tipo de alimento. Desta vez, vamos ver os benefícios desta alga espirulina magnífico chamado para o nosso corpo.

Benefícios da Spirulina

Um dos benefícios mais importantes de spirulina é que ele ajuda a regeneração celular, graças a suas propriedades antioxidantes, por isso ajuda a envelhecer de forma muito mais lenta e saudável. Isto, naturalmente, é também influenciado pela forma como as algas ajuda a melhorar a pressão arterial e purificar o corpo de toxinas e bactérias.

Outras razões pelas quais você deve considerar espirulina como um suplemento muito bom em sua dieta é que ela também ajuda a proteger sua visão, a elasticidade de sua pele e manter seu apetite para governar. Também ser usada para combater os problemas reprodutivos tais como a impotência em homens.

Em uma nota um pouco mais pessoal, Spirulina também ajuda muito para os que desempenham atividades mentalmente exigentes. Ter problemas de concentração para ler, trabalhar, estudar? Um suplemento de spirulina pode ajudar bastante com estes inconvenientes. Pessoalmente, eu tê-lo usado em tempos de longas noites de estudo, com resultados muito favoráveis.

Outros ainda recomendo para perda de peso e para regular problemas de ordem alimentar. Ela contém grandes quantidades de ferro, por isso também é recomendada para uso em casos de anemia ou deficiências de ferro no sangue. Neste aspecto, é de acrescentar que a Spirulina também contém boas quantidades de magnésio, o que ajuda na absorção de ferro acima, de modo que a Spirulina é um suplemento dietético realmente benéfica para aumentar as defesas do organismo.

Outras contribuições nutricional espirulina fornece são como vitaminas (B2, B3, vitamina C e vitamina A) e minerais (ferro, além do acima mencionado: de potássio e de sódio). Além disso, 100 gramas de spirulina fornecer 5,9 gramas de proteína: um fato fundamental de que os vegetarianos podem tomar nota especial.

Como consumir Spirulina

Alga Spirulina é um que se encontra comercialmente disponível em duas formas: como comprimidos ou em pó. O primeiro pode ser consumido como qualquer outro suplemento, o segundo, pode ser polvilhado sobre os alimentos, dissolver em outros líquidos ou integrá-lo em smoothies, entre outras maneiras.

Por causa da alta popularidade desta alga (que, aliás, é considerado antigo) é facilmente realizável: em quase todos os naturais ou dietéticos podem ser comprados em dois formatos acima mencionados.

Em conclusão, vocês, queridos leitores, consomem Spirulina? Pode dizer-nos alguma experiência com esta alga? Na seção de comentários!

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

Remédios naturais para dor menstrual


A maioria das mulheres já sentiu a dor menstrual. Estas dores, que geralmente ocorrem no meio do ciclo ou durante os primeiros dias de sangramento são um problema muito chato para realizar as tarefas diárias, por isso hoje quero compartilhar com vocês algumas soluções simples e eficazes naturais para a dor menstrual. Vamos ver abaixo.

Natural remédios para dor menstrual

Exercer

Mesmo naqueles dias, a única coisa que você quer é estar na cama sem fazer nada é mostrado que o exercício moderado ajuda a aliviar cólicas menstruais, é tão simples como ir para uma caminhada de meia hora ou praticar algum yoga luz para se sentir melhor.

Ervas inflamatórios

A baía e camomila são dois grandes anti-inflamatório natural. Dalienta água e uma infusão preparada com partes iguais destas duas plantas, beber e você vai ver uma melhoria em um aviso de alguns minutos.

Outras ervas muito benéficos para o alívio da dor são o cardo de leite e chá de boldo, pegar essas duas ervas e misture para infusões. Esta preparação não é uma escolha de última hora, você tem que tomar regularmente e ver em cada período até que a dor desapareça completamente erosão.

Banho quente

Tome um banho quente ou banho, além de ser extremamente relaxante, ajuda muito se você está sofrendo dor menstrual. Se você quiser, pode adicionar alguns minerais à água, você vai fazer uma energia muito positiva espiritual para aqueles dias.

Temperatura corporal adequada

Mantenha-se quente em tempo frio e, mesmo no verão, tente manter a área bem coberta dos ovários, não é de alimentos ou bebidas consumidas a baixa temperatura. O ideal é tomar durante sopas quentes e purês. Se você é muito dolorido, você pode sentar e contar com a área do útero de uma bolsa de água quente, o que vai ajudar a reduzir a inflamação e diminuir a dor.

Acupressure

Ou Acupressure Acupressure é uma técnica antiga para aliviar a dor, neste caso, dias antes da ocorrência de sangramento e a duração da mesma, feita com uma ligeira massagem da pressão sobre o indicador eo dedo médio (dedo médio) duas polegadas abaixo do umbigo. Manter a pressão durante alguns minutos.

Cálcio

Está provado que uma pessoa com deficiência de cálcio ocorrem mais e mais dor intensa, que em manter uma dieta rica neste mineral, de modo que é alimentos essenciais, como ovos, peixe e laticínios. Você também deve ter alimentos ricos em magnésio, porque esta substância está diretamente ligada à absorção de cálcio adequada.

Hábitos adequados

Durante a menstruação evitar maus hábitos, como a cafeína, fumo e consumo de álcool, eles mantêm o corpo funcionando corretamente, então a dor vai ser mais forte. Também evitar sal, açúcar e alimentos como carne vermelha, no entanto, em sua dieta inclui frutas, cereais e vegetais.

Agora, sempre que os sintomas ocorrem, lembre-se estes remédios naturais para a dor menstrual e assistir a esses dias ficam mais curtos e suportável.

E você Você tentou algum destes remédios? Compartilhe conosco a sua experiência.

sábado, 8 de dezembro de 2012

Remédios naturais para a frio feridas


Fria feridas são uma condição muito comum que pode nos trazer mais dor de cabeça para os seus sintomas irritantes e do tempo de cura longo posar. Então, hoje nós damos-lhe alguns remédios naturais para tratar feridas.

O que são feridas?

Herpes é uma doença de origem infecciosa, e como tal, é contraída pelo contato com a pessoa infectada, seja por contato direto com o infectado, ou com algum objeto, como uma toalha coberta ou previamente tratada por essa pessoa.

Normalmente, antes de saírem as bolhas são uma série de sintomas que advertem-nos que algo está errado, esses sintomas que vão desde estados ardor, coceira e formigamento em uma área da boca, dor de garganta e até febril, após esta fase deixar um horríveis bolhas na boca que estão normalmente presentes na boca, mas eles podem fazer bem ao redor destes ou interior da boca.

Uma vez fora, o bulbo tem como pequenas de 10 dias para curar, e pode chegar a um mês, em muitos casos, por isso hoje eu trago uma série de remédios naturais que aceleram significativamente a cura de feridas.

Remédios naturais para a frio feridas

Pegue as ervas

Cavalinha para a sua cura e acção regenerativa é essencial nestes casos. Prepare uma infusão feita a partir da erva e com a ajuda de febre gaze aplicá-la suavemente sempre que tiver tempo.

Tenha sempre em seu pó de alcaçuz armário, esta planta tem propriedades antibacterianas que favorecem grandemente a cura de feridas. Misturá-lo com vaselina incolor e colocar em seus lábios cada vez que você notar queimação ou coceira, de modo que quando você sair, por isso, com menos gravidade.

Alimentos de cura

Tome iogurte sempre que puder, que contém uma bactéria Lactobacillus reuteri () que impedem a multiplicação do vírus.

Vire o alho contém enzimas capazes de aumentar significativamente as defesas também em antiviral, uso, de modo regular é ideal para curar esse tipo de condição.

No mel encontrar outro bom aliado para combater o frio feridas, porque tem um alto valor e cura antimicrobiana.

Cuidar da higiene para curar feridas

Se você se encontra nesta situação, o primeiro passo a tomar é a realização de uma limpeza adequada da área afetada. Lavar cuidadosamente e com um sabão anti-séptico, pelo menos, quatro vezes por dia. Este procedimento irá prevenir o herpes se espalhe para outras áreas de seu corpo.

Mude sua escova de dentes depois de ter passado o problema, porque o vírus pode permanecer nele você pode causar uma recaída.

Muitas pessoas tentam esconder as feridas com maquiagem, não, esta situação cria uma condição de insalubridade sobre a ferida e também os produtos químicos maquiagem agravar o problema.

Agora que você tem estes remédios naturais para a frio feridas que você estará seguro melhor se, no futuro, sofrer os sintomas, só precisa implementá-los e impedi-los de se tornar uma verdadeira dor de cabeça.

Você já teve herpes labial? Você conhece algum truque para acelerar a cura desta doença?

quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Tratamentos naturais para a pele oleosa


Pele gordurosa ou oleosa, seja em homens ou mulheres, é tão chato e sem graça e pode se tornar a pele tão seca. Então, se você tem esse tipo de pele deve realizar certos tratamentos destinados a regular a oleosidade da pele e olhar pele fresca e saudável.

Brindaré Aqui estão alguns tratamentos naturais para a pele oleosa, que são ao mesmo tempo simples e barato, mas primeiro saber o que é a pele oleosa.

O que é a pele oleosa?

A pele oleosa é um tipo de pele que freqüentemente produz mais gordura do que o normal. Este tipo de pele parece brilhante, especialmente no que é conhecido como o T-zone, ou seja, testa, nariz e queixo. Isto pode ser devido a razões diferentes, podem ser hormonais, genéticos, sendo sujo, ou usar um tratamento cosmético não é adequado para o seu tipo de pele.

As pessoas que têm um tipo de pele oleosa têm muitas vezes como muitos cravos e acne e para evitar essas condições indesejáveis ??é importante para manter a pele limpa e cuidados.

A boa notícia é que há uma tendência para as pessoas que têm pele mais oleosa menos rugas, porque a umidade natural que tem este tipo de pele.

O que fazer quando você tem pele oleosa

Como mencionado acima, que tem a pele oleosa deve prestar especial atenção à higiene de sua pele, no entanto higiene excessiva é tão mau como não fazê-lo, então você deve encontrar o seu próprio ponto de equilíbrio, que é diferente para cada pessoa.

Ele deve ser muito cuidado com produtos cosméticos que são utilizados, como alguns são muito agressivos e, apesar de gerar um efeito imediato parece ser positivo no final longo prazo se a criação de mais oleosidade. Esses cosméticos além de pH final alteração de nossa pele. Então você brindaré algumas dicas e tratamentos caseiros para a pele oleosa.

Alguns tratamentos caseiros para a pele oleosa

Óleos Essenciais

Embora possa parecer contraditório para alguns óleos essenciais podem ajudar a reduzir a oleosidade da pele, é claro que você tem que escolher muito bem.
Alguns óleos essenciais que podem ser utilizados são aqueles que são frutos citrinos, tais como limão, tangerina, laranja ou de toranja. Estes óleos regular o pH natural da pele, sem ser agressivo como alguns cosméticos.

Scrubs

Como parte de seu tratamento natural para a pele oleosa deve esfoliar sua pele regularmente. Esfoliação descobrir seus poros e remover cravos. Lembre-se que a limpeza não irá remover a sujeira da superfície que tem obtido nos poros e que irá gerar mais oleosidade.
Você pode usar algumas esfoliante cosmético, sempre tomando cuidado para não ser muito agressivo, ou você também pode fazer o seu próprio caseiro esfoliante esfoliante.

Diminui maquiagem

Não é preciso ir maquiagem todos os dias, de manhã à noite. Tente reservar a maquiagem para ocasiões especiais apenas. Você pode usar um rímel, um batom, delineador e até mesmo a sombra, mas evitar todas as formas possíveis da fundação, tanto líquidos e em pó.
Se você usa maquiagem, tentar ser à base de água para a pele oleosa e, acima de tudo, não se esqueça de limpar o rosto todo quando você chega em casa com produtos de limpeza específicos para o seu tipo de pele.

Hidratante

É extremamente necessário o uso de hidratante 24 horas. dia, porque a sua pele tem uma humidade natural. No entanto, um hidratante de boa qualidade e adequado ao seu tipo de pele pode ser um bom tratamento a aplicar a todos, em seguida, depois de fazer uma limpeza ou esfoliação.

Você também pode fazer o seu hidratante próprio, usando elementos naturais e adequados para o seu tipo de pele.

Estes foram, então, alguns dos tratamentos naturais para a pele oleosa pode usar. Lembre-se, quanto mais cedo você começar a cuidar de sua pele, vai manter jovem por mais tempo, então quanto mais cedo você começar, melhor os resultados. Experimente estes tratamentos e diga-nos como foi.

terça-feira, 4 de dezembro de 2012

Remédios naturais para os ossos quebrados


Apesar de fraturas ósseas em geral não são um problema grave de saúde e curar com gesso e outros, às vezes, mesmo depois de receber o tratamento necessário e imobilização, é uma série de seqüelas e dores que a afetada gostaria evitar, e, para muitos, o tempo de recuperação é eterna e não pode esperar para finalmente retirar o gesso.

Felizmente para aqueles que foram quebrados, existem alguns remédios naturais para fraturas ósseas, que ajudam a acelerar o processo de solidificação e evitar as consequências de um osso quebrado, agora conhecer alguns deles.
Remédios para favorecer a recuperação de um osso quebrado

Cuide da sua dieta

Consuma alimentos ricos em cálcio, como leite, iogurte, frutos do mar, figos secos, etc. Sabe-se que o cálcio é essencial para ter ossos fortes, e também nos ajudar a curar o nosso fraturado em muito menos tempo.

A vitamina C também desempenha um papel importante na manutenção da saúde dos ossos e para a sua recuperação. Há uma grande quantidade de alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, couve-flor, pimentão vermelho, etc.

Se você observar o seu zona de fratura inchado comer abacaxi, essa fruta tem enzimas que ajudam a desinflamarla.

Leva uma vida tranquila

Não fumar ou beber álcool. Estes dois produtos enfraquecer a massa óssea, de modo que se você consumir, seus ossos levará muito mais tempo para se recuperar.

Não force a área. Embora esta parece ser de lógica pura, muitas pessoas fazem isso inconscientemente, uma vez que a dor diminuiu. Fique atento aos seus movimentos, pode causar ferimentos graves.

Depois de ter retirado o gesso Aplicar argila verde noites ao redor da área afetada, em seguida, colocar-se acima e ataduras mentir. Repita o procedimento por 15 dias seguidos, isso vai ajudar a solda óssea mais rápida.

Infusões para os ossos

Cavalinha é regenerativo e ajuda a solidificação óssea, devido ao seu alto teor de sílica. Muitas vezes você pode tomar uma infusão, ou usá-lo externamente, misturando-o com azeite de oliva.

Se você já são dores, prepare uma infusão de tronco de salgueiro. Este é um analgésico natural amplamente reconhecido por médicos e cientistas, também tem propriedades regenerativas, que irá ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente e de forma eficaz.

Com estes remédios naturais simples para fraturas, osso estará ajudando a solidificar o seu mais cedo e de forma mais eficiente, para que colocá-los em prática, se você se vê nessa situação, você vai ver que a espera não é tão longa como você pensou e esquecer dores que podem surgir mais tarde.

Você já tentou algum destes remédios naturais para a fraturas ósseas? Você conhece algum outro? Compartilhe sua experiência conosco.

domingo, 2 de dezembro de 2012

Os remédios naturais para a insônia


Os distúrbios do sono são um problema comum na sociedade de hoje. Aproximadamente 30% da população sofre de algum tipo de insónia ou problema de sono. Portanto, não é surpreendente que por seu lado a Organização Mundial de Saúde, o problema tem sido designada como a saúde pública.

Há farmacêuticos mercado numerosos dormir bem, mas, infelizmente, eles só são eficazes no curto prazo, pois a maioria tem contra-indicações e intermináveis ??após a descontinuação do tratamento da insônia, e os sintomas tornam-se mais grave, a maioria em casos.

Para evitar essa situação hoje partes dos melhores remédios naturais para a insônia, para nos ajudar a pôr fim ao problema. Vamos vê-los.

Natural remédios para dormir

Infusões sonífero

Há alguns chás de ervas que ajudam a adormecer mais rápido e melhorar o sono. Por exemplo, você pode adicionar a uma bacia de água fervente duas colheres de sopa de hortelã-pimenta, camomila e uma de passiflora. Deixe descansar por 5 minutos, coar e beber 30 minutos antes de deitar.

Você também pode fazer um chá de limão, erva-cidreira e verbena de limão, em partes iguais e levar um tempo antes de dormir.

Outra receitas pouco conhecidas para melhor descanso é adicionar a um litro de balde de água, uma maçã real cortado em cruz e dois raminhos de tomilho generoso, deixar ferver, retire do fogo e mantê-lo em repouso de 10 minutos. Tome esta bebida duas vezes ao dia, uma à tarde e outra depois do jantar, ele vai ser um bom aliado para dormir bem.

Alimentos relaxar

Um remédio conhecido para insônia e recomendado por nossos avós sempre, é tomar um copo de leite morno antes de dormir; leite ajuda que conseguir um sono mais tranquilo.

Também é importante incorporar alimentos de sua dieta rica em melatonina, um hormônio que ocorre naturalmente em nosso organismo, é responsável por regular o sono. Existem vários alimentos comumente utilizados que têm essa substância: bananas, cerejas, frutos secos, arroz, milho, entre outros.

Exercícios para dormir

Alguns exercícios de relaxamento são muito eficazes para o sono mais rápido. Por exemplo, você pode realizar uma massagem nos pés suave com um pouco de óleo ou hidratante, logo em seguida, cubra com meias quentes e ir para a cama.

Outros parceiros importantes para aliviar distúrbios do sono são exercícios de respiração e práticas de yoga-los na parte da tarde, vai nos ajudar muito para um bom sono.

Algumas dicas para dormir melhor

Para além da utilização de qualquer dos recursos naturais para a insónia, recomenda-se a prevenir e tratar a insónia:

Não beber álcool, ou evitar, tanto quanto possível.
Não ingerir produtos com cafeína depois de cinco horas.
Afastando-se de um estilo de vida sedentário.
Refletindo sobre os problemas que ocorreram no dia algumas horas antes de ir para a cama e fazer uma lista de trabalho do dia seguinte, uma vez que uma das principais causas de insônia é o estresse.
Manter um horário regular de noite.

Seguindo essas dicas simples, temos em nossas mãos a fórmula para dormir bem, por isso, se você é alguém que passar a noite jogando e rodando, não se preocupe mais, colocá-los em prática e ver como corrigir o problema.