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No caso de ter algum tipo de alergia , inclusive para a asma, deve limitar os alimentos de origem animal. Comer muitas frutas e legumes, ...

sábado, 28 de setembro de 2013

Amazon melhores plantas medicinais


A floresta amazônica é um tesouro da humanidade. Sua rica flora torna atraente para centenas de pessoas que buscam alternativas naturais para o tratamento de doenças. Eu sempre quis viajar para esta paisagem exuberante para encontrar as melhores plantas medicinais.

Esta vasta região natural tem aproximadamente mais de 6 milhões de quilômetros de selva , é propício para manter os segredos das plantas medicinais amazônicas. Venha para a jornada para descobrir o que eles são.

Orellona Bixa é o nome científico da planta brilhante de frutas vermelhas , perfeito para o uso como um repelente de insetos e proteger a pele contra os raios UV . Atualmente, o urucum é usado para combater doenças do estômago , tais como azia.

Clavilla

Clavilla serve o tratamento do fungo é eficaz para aumentar os níveis nas defesas do organismo e aumenta a produção de diurético ser a urina . É uma das plantas utilizadas por aqueles que habitam a selva.

Cacaueiro

Cacau é conhecida mundialmente por seu sabor espetacular , então é chocolate. Tem sido demonstrado que o cacau tem centenas de polifenóis , substâncias que funcionam com o bom funcionamento do coração . Activamente previne a fadiga , febre , ansiedade e tosse.

Graviola

Mais conhecido como graviola , é sensacional para reduzir a dor articular . Como cacau combate doenças cardíacas, induzir o parto , reduzir os sintomas da gripe e previne a ocorrência de certos tipos de câncer no corpo.

Sangue de dragão

Plantar suas seiva e folhas são extraídos compostos para tratar diarréia, herpes genital e E- Coli . Graças aos seus poderes de cura foi dado uma excelente posição dentro da fitoterapia mais eficaz contra o desenvolvimento de tumores malignos. É também tornando-se uma cicatrização de feridas de cicatrização.

Nesta lista que inclui algumas das centenas de plantas , ervas e frutos que podem ser utilizados para combater doenças importantes que nos afligem diárias .

É interessante que proteger os pulmões do planeta , não só por ser uma mãe para estes medicina alternativa fantástica , mas também para toda a vida e beleza natural que possui. Além disso, as melhores plantas medicinais da floresta amazônica guardado segredos antigos que podem ser a saída para seus problemas.

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Asanas de Yoga para Depressão


Yoga é uma prática que pode nos ajudar a melhorar nossa qualidade de vida significativamente. A saída é uma alternativa muito saudável para vários problemas como a depressão. Aqui nós mostramos -lhe alguns asanas para a depressão.

A postura da criança , mais conhecido como Childs Pose é uma pose altamente recomendado para trazer tranquilidade. Aproveite os benefícios do silêncio para praticar este exercício , para fazer você só tem que sentar-se em uma superfície confortável e inclinar o corpo para frente .

Inclinado para a frente
O Uttanasana ou inclinar-se para a frente, atinge um estado contemplativo , você se conecta em uma linda mesmo e sais de muitos sentimentos de mal-estar que possam estar interferindo na sua saúde emocional. Esta posição é muito simples, basta inclinar para a frente , tanto quanto possível e alcançar os dedos dos pés , trazendo a cabeça até os joelhos.

Pernas estendidas para cima

Este movimento alcançou insônia, promove a circulação e yoga , Viparita Karani como esta pose é conhecido, é sinônimo de raízes do ser . Você pode fazê-lo em uma superfície plana , levantando as pernas para cima e colocando-os em uma parede.

o gato

O trecho em forma de gato ou marjariasana é ideal para fazer você se sentir relaxado , confortável e tensões não só os músculos , mas os seus pensamentos negativos. Com cada respiração , traz marjariasana consciência lutando ativamente os processos de ansiedade.

Arquear as costas


O arqueamento das costas é um movimento avançado, mas quando você consegue desenvolvê-lo totalmente , você pode abrir o seu coração liberação da energia nesta área de seu corpo. Eu recomendo praticá-lo de forma gradual, dormindo em um rolo ou bola.

Estar em sua cabeça

Estar em sua cabeça aumenta a circulação , reduz o nível de ansiedade que você possui e reduz drasticamente a insônia. Os Shirshasanas Praticantes são os profissionais de nível avançado . Se você fizer essa posição você deve ter um cuidado especial como você colocar o seu corpo literalmente cabeça.

Exercícios de respiração


As posições que eu mencionei deve ser acompanhada por uma excelente respiração . Estes exercícios são ideais para aumentar o seu potencial a cada dia.

No meu caso , a prática de longa achar que os meus níveis de estresse caíram drasticamente , também convidá-lo para conectar o seu corpo com a sua alma e você pode viver plenamente , contribuindo com asanas para a depressão. Pratique o que você lê e viver em harmonia com o Universo.

terça-feira, 24 de setembro de 2013

Benefícios do Kiwi


Se existe uma fruta que eu amo, que é o kiwi . Tem um sabor exótico, doce e azedo, é muito fresco e é melhor ter várias propriedades. Os benefícios do kiwi não são apenas relacionados com a saúde , mas também se estendem às áreas de beleza, portanto, para comer esta fruta é um bom hábito que você deve incluir em sua vida diária.

Benefícios kiwi saúde

Os benefícios múltiplos saúde kiwi torná-lo indispensável na cozinha. É bom para aqueles que sofrem de prisão de ventre e problemas digestivos , graças a uma enzima que pode dissolver proteínas. Além disso, seus altos níveis de potássio ajuda a regular a pressão sanguínea mantendo os níveis de eletrólitos equilíbrio .

Os antioxidantes encontrados em kiwi não só ajudar a proteger -nos de uma série de doenças , mas também para evitar danos no DNA e melhorar o sistema imunológico.

Além disso, o kiwi é um alimento saudável que pode promover a perda de peso , uma vez que possui um baixo índice glicémico e elevado teor em fibra , por isso não cria um aumento de insulina e de outros frutos. Para este teor de fibra , ajuda a regular o movimento do intestino e eliminar toxinas , e é uma fruta recomendada para diabéticos.

Para um olho afiado você tem que comer kiwi : previne a degeneração macular, a principal causa de problemas de visão em adultos. Entre as suas propriedades também nos permite equilibrar a alcalinidade do nosso corpo, sendo oposição aos alimentos mais ácidos que comemos. Isso nos permite dormir melhor, ser jovem , ter um monte de energia física, e menos chance de gripe , artrite e osteoporose.

Benefícios do Kiwi para a beleza
Além disso, o consumo regular de kiwi nos tornar mais bonito, uma vez que melhora a aparência da pele , tornando-a mais jovem e radiante . Isto é devido , entre outras coisas, é uma fonte natural de vitamina E, necessária para proteger a pele dos danos que causam a factores externos e internos.

Comer três kiwis por dia ajuda a ter uma cor saudável à pele , dando um pouco rosa. Se começarmos a consumi-lo por seis semanas seguidas , obter o tom certo que mostra que não são apenas saudável , mas também mais bonito.

Kiwi vitamina C contribui para a geração de colagénio importante para manter a elasticidade da pele.

Você sabia que os muitos benefícios de kiwi ? Como esta fruta ? Que outra fruta que você gosta de comer regularmente, e por quê? Se você tiver interessado em que esta informação pode continuar a ler mais aqui.

domingo, 22 de setembro de 2013

Alimentos que ajudam a obter um melhor bronzeado


Muitas pessoas se preocupam com ter uma pele caramelo todo o ano, no entanto, você não vai precisar se expor grande quantidade de tempo ao sol, ou submeter-se irritantes tratamentos de pele à procura de canela . Preste atenção como eu trago para vocês os alimentos que ajudam a obter um melhor bronzeado.

Os alimentos ricos em beta- caroteno

Os carotenóides , substâncias que aumentam a pigmentação natural da pele , são eficazes para ajudar na obtenção de um melhor bronzeado. Eles podem ser encontrados em vegetais como alface, pimentão, cenoura, espinafre , repolho , tomate e abóbora .

Alta em melanina
Rico em vitamina A, esses alimentos têm características semelhantes aos compostos com cosméticos para o curtimento. Seu principal objetivo é aumentar a produção de melanina natural e você pode encontrar na beterraba , brócolis , ervilha , aveia, suco de tomate, damasco, pêssego , maçã e limão.

Rico em vitamina E

Além disso, aqueles que aceleram a produção de melanina são alimentos que contêm vitamina E , conhecida em benefício da pele. Para ativar, ativamente farelo de consumir trigo, nozes , tomate , aspargos , manga e mamão, uma boa salada de frutas seria ótimo.

Outros alimentos que ajudam a bronzear

Você descrestar a qualquer momento com a pele saudável , saudável e muito bronzeado pode tentar comer tofu, ovos , queijo cottage, salmão , sementes de gergelim , castanhas , iogurte e leite desnatado . Estes produtos são especiais, porque entre os seus diversos activos são o cálcio e as substâncias são um grupo de proteínas de tirosina e muito benéfico para o corpo .

Ela complementa a lista com frutas vermelhas , legumes e nozes , alimentos reforçada com vitamina C. Atuar em perfeita sincronia com os alimentos que você foi nomeado.

Diga -nos o que alimentos consumir para manter a sua pele bronzeada , não só no verão, mas em qualquer época do ano . Nada pode ingerir ativamente estes alimentos que ajudam a obter um melhor bronzeado , você vai ver os resultados e você vai ser feliz.

sexta-feira, 20 de setembro de 2013

O que as crianças precisam de vitaminas?


Muitas crianças recebem todas as vitaminas necessárias para o seu desenvolvimento completo dentro de uma dieta balanceada , que inclui a integração de todas as refeições necessárias para o crescimento normal, mas outros sofrem com a sua falta , sofrendo alguma perturbação em sua saúde geral. Aqui nós fornecemos um relatório completo sobre o que as crianças precisam de vitaminas para ser saudável e ter uma infância feliz .

Vitaminas e suas características

As principais vitaminas para as crianças a ter uma alimentação saudável são o A, todos os B , C e D , que são encontrados em quase todos os alimentos que seus filhos consomem diariamente .

A vitamina A é responsável pelo fortalecimento do sistema imunológico e ajudar seu filho a ter uma visão saudável e uma pele saudável. Esta vitamina é encontrada principalmente em produtos lácteos, vegetais de folhas verdes , como espinafre e acelga , na alça e cenouras.

Também não deve faltar em alimentar seu filho as vitaminas do complexo B , pois eles promovem a formação de células vermelhas do sangue , ajudando em uma variedade de atividades metabólicas e transporte de ferro através da corrente sanguínea . Estas vitaminas vai encontrá-los na carne vermelha em carnes de órgãos como fígado , leite e ovos em todos os grãos.

A vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunológico e absorção do ferro , prevenindo a anemia e suas conseqüências. Encontre vitamina C nas laranjas , kiwis , morangos , brócolis e tomate .

Vitamina D Finalmente, seu filho vai servir para fortalecer os ossos e manter os dentes saudáveis ??, ajuda a absorver o cálcio dos alimentos. Esta vitamina só encontra em pouquíssimos alimentos e em pequenas doses , especialmente ovos e peixes gordos .

O que as crianças precisam de suplementos vitamínicos

Embora seja recomendável que após 5 meses de vida até 5 anos de idade consomem pequenas suplementos especiais que contenham vitaminas A, C e D, em algumas crianças podem não ser necessários por muito tempo, mas os outros fazem.

Se o seu filho não comer uma dieta equilibrada com alimentos saudáveis ??o suficiente , têm problemas digestivos que afetam a absorção de nutrientes ou estiver tomando qualquer medicação , você pode precisar de consumir suplementos vitamínicos para ter um desenvolvimento ideal.

Outras coisas que você deve ter em mente para saber se o seu filho precisa de vitaminas extras é avaliar que tipo de atividades realizadas durante o dia, porque se você fizer muito exigente esporte pode precisar consumir suplementos vitamínicos.

Lembre-se sempre antes de dar o seu filho qualquer medicamento seja vitamina ou suplementos minerais , consulte seu médico para que você saiba a dosagem apropriada para dar ao seu filho com segurança e sem complicações.

terça-feira, 17 de setembro de 2013

Propriedades ácido cafeico


O ácido cafeico é um composto químico que se encontra na maioria das plantas . Seu principal ativo é o café (daí o seu nome) e é recomendado para incluir em uma dieta para suas grandes propriedades . Desta vez vou dizer o por sob este potente antioxidante e inibidor de câncer.

Uso de ácido cafeico

Por substância amarela sólido é ativamente usada principalmente para o tratamento de doenças como o câncer , HIV e herpes. Graças ao seu efeito antioxidante e anti- inflamatórios, potencializa o sistema imunológico contra o vírus malicioso e anticorpos , gerando muitas doenças.

Alguns estudos mostram que o ácido caféico a 43 % reduz o aparecimento de tumores , fornece protecção para o córtex cerebral , é imunorreguladora , aumentando as células T e o nível das defesas do corpo .

Contém efeitos estimulantes para o tratamento da fadiga, das articulações e reduz a inflamação muscular e reduz os efeitos nocivos sobre a fertilidade masculina. Algumas das suas propriedades químicas combater activamente HIV e gera aspectos positivos para tratar a hipertensão .

Como você observa , ácido caféico pode ser uma saída vital para enfrentar o que o aflige . As perguntas são , onde posso encontrá-lo? Como posso colher os seus benefícios? Acalme-se essas perguntas serão respondidas.

Plantas e alimentos que contenham ácido caféico

Enquanto eu tinha um par de parágrafos atrás que o ácido caféico estava presente principalmente no café , você pode encontrar vantagens em outras plantas e alimentos . Preste atenção especial para aproveitar ao máximo .

Algumas das plantas que contêm este recurso são: própolis , chá verde e farelo de trigo. Por outro lado alimentos como aipo , laranja, alface , abóbora, figo e limão são ideais para o consumo regularmente. Eu recomendo uma salada ou comido diretamente.

Cuidados especiais a ter em mente

Você deve ter cuidado com isso o consumo de ácido durante a gravidez e lactação. Por outro lado, alguns defendem que esse composto , que é um estimulante , podendo causar problemas de falta de sono ou insónia .

A cafeína , como sabemos , é perfeito para nos manter acordados e muito ativo , no entanto combinar um alimento que contém ácido cafeico com outro cafeína cujos ativos são quase certamente o resultado não será o que você espera , por isso não recomendo .

Cientificamente não determinou uma dose precisa para consumir o ácido , mas é importante que você considere essa substância milagrosa pode adicionar a sua vida através da incorporação de qualquer dos alimentos e plantas como acima . Lembre-se que fatores como idade , condições de saúde e físicos são vitais para des acomodar as propriedades do ácido cafeico em sua vida.

sábado, 14 de setembro de 2013

Emagrecimento Nozes


Perder peso não é uma questão simples, e é por isso Boticário geralmente se voltam para a natureza para seus recursos maravilhosos para nos ajudar a estar a perder os quilos extras . Desta vez eu apresento um alimento pouco extravagante : noz chinês. É amplamente utilizado nos Estados Unidos , apesar de as suas culturas estão concentrados em Balcãs e dos Himalaias. Então você deixar um guia para aprender a usar wingnuts dieta .

Benefícios da wingnuts
Nos últimos anos, estudos têm sido realizados sobre as porcas chineses , e suspeito de benefícios de saúde potenciais. Em 2006, o Journal of the American College of Cardiology ( Journal of the American College of Cardiology ) publicou que comer algumas nozes , depois de comer alimentos ricos em gordura saturada, a dose diminui o risco de obstrução das artérias .

Vire um estudo realizado no Hospital Clínic de Barcelona, ??mostrou que ajuda significativamente para prevenir o colesterol elevado em adultos. Portanto, não exagere , você pode ter propriedades wingnuts , não apenas para perder peso.

Os wingnuts emagrecimento

Muitas pessoas evitam comer nozes , por medo de ganhar peso , no entanto, alguns estudos têm mostrado que isso não é inteiramente verdade. Por exemplo , o consumo regular de nozes chineses (cerca de 35 g . Diário) aumentar a quantidade de energia a 133 kcal . Levando-se em conta o consumo em 6 meses , uma pessoa deve subir 3 kg de peso , mas isso não é assim, porque só mostrou um ganho de 0,4 kg .

Isso ocorre porque ao comer nozes , eles param de comer outros alimentos que podem ser mais prejudiciais para a saúde ou não ajudar no processo de perda de peso. Outra explicação dada por cientistas é que a gordura de porcas não é absorvido , nem é depositado no corpo.

Também foi demonstrado que as mulheres que comiam nozes como nozes chineses 2 vezes por semana, ganharam menos peso do que aquelas que comeram essa comida uma vez por mês . A verdade é que come uma porca chinesa antes do almoço ou jantar ajuda a reduzir a fome e comer menos.

Os wingnuts ter outros benefícios , tais antioxidantes são , reduzir os níveis de açúcar no sangue , melhorar a insuficiência hepática e renal e aumentar a acção antitóxica de hepatócitos .

Mas você deve ter cuidado , pois os wingnuts são uma poderosa fonte de alérgenos , por isso não é recomendado para certas pessoas alérgicas a esse alimento .

Alguma vez você já pensou em comer nozes ? Você incluir na sua dieta para perder peso?

quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Como remover verrugas


Quer saber como remover verrugas ? Sem dúvida, as verrugas são bastante incômodo e desagradável , especialmente se eles vêm para as mãos ou o rosto . Os tumores pequenos são causadas pelo vírus do papiloma humano e podem ser contagiosos . Se você vai ao médico, ele vai optar por criogenia , cirurgia a laser e outras escolhas dolorosas , enquanto que na maioria dos casos , você só precisa realizar um remédio natural.

Remédios naturais : alimentos

Há uma abundância de alimentos que podem ser utilizados para remover as verrugas . Por exemplo, cascas de banana , que devem ser esfregadas sobre a verruga e depois deixá-lo lá por algumas horas , colocar uma gaze sobre . Você também pode esfregar as fatias de batata crua várias vezes ao dia sobre as verrugas .

Outra excelente opção é embeber uma bola de algodão em vinagre de maçã e colocá-lo sobre a verruga durante a noite. O tratamento deve ser seguida de pelo menos uma semana, e pode causar irritação da pele em torno da verruga.

O alho , por sua vez , pode ser usado se esmagar um dente e colocá-lo sobre a verruga , cubra e deixe-a durante toda a noite . Se aplicarmos a cada noite por uma semana, a verruga vai cair. Podemos também colocar um pouco de suco de abacaxi e cubra a verruga.

Você também pode fazer uma pasta de cenoura ralada com azeite e coloque-a sobre a verruga durante meia hora . Você faz isso todos os dias durante três semanas. Você pode tentar fazer uma pasta de figos, e siga o mesmo procedimento.

Outros remédios naturais para a remoção de verrugas
O óleo de mamona é um remédio para remover verrugas pouco conhecidos, o que pode levar meses para fazê-los desaparecer , mas que garante resultados confiáveis ??para quem tem paciência. Você também pode usar aloe vera, o fermento em pó ou misturado com óleo de rícino e deixá-lo ligado durante toda a noite sobre a verruga .

Talvez o mais conhecido remédio caseiro e também a estranha é fita de pato , a fita larga que é usada para colar um monte de coisas . Furar um pedaço desta fita sobre a verruga durante vários dias , até mesmo semanas . Se ele cai , colocar uma nova peça. Isso vai gradualmente eliminando as células mortas até que a verruga desapareça.

O bicarbonato de sódio dissolvido em água pode ser usada como uma maneira de limpar as zonas com verrugas. Em seguida, deixe secar naturalmente . Repita muitas vezes, até que a verruga desapareça.

Você sabia como remover verrugas naturalmente? Gostaria de ter ido verrugas ? Como você eliminado ?

terça-feira, 10 de setembro de 2013

Homemade aloe vera creme para estrias


As estrias geralmente aparecem em nossa rápida mudança de peso corporal, pois a pele não tem tempo suficiente para voltar para o lugar e as fibras elásticas pausa , deixando marcas vermelhas e depois esbranquiçada. Isto acontece , por exemplo, quando engorda ou diluído rapidamente ou durante a gravidez. Mas, felizmente , há muitas maneiras de melhorar a aparência da pele nestas áreas , mas , obviamente, não desaparecem completamente , será menos perceptível. Ele usa um caseiro de aloe vera creme para estrias e ver os resultados.

Creme caseiro de aloe vera

Para fazer este creme caseiro de aloe vera para estrias , você deve usar :

    Azeite de oliva 1/2 xícara extra virgem
    ¼ xícara de gel de aloe vera
    6 cápsulas de vitamina E
    4 cápsulas de vitamina A

Gentilmente Quebre cápsulas de vitamina e deixar o líquido dentro . Em seguida, combinar os ingredientes restantes e misture bem com um batedor . O azeite de oliva fornece umidade , por sua vez , aloe vera tem diferentes propriedades curativas. Junto com as vitaminas necessárias para uma pele saudável , este creme é a casa ideal para remover as estrias.

Aplicar nas áreas afetadas , com uma massagem suave até completa absorção. Não se esqueça de manter o creme em um ambiente limpo , coberto e na geladeira.

O aloe vera para a pele

Aloe vera tem muitas propriedades , é quase como uma planta milagrosa que proporciona benefícios para a saúde e beleza. Quanto cuidado da pele, aloe vera nutrientes nos permite ter uma pele bonita e saudável : ajuda a hidratar a pele, curar queimaduras ligeiras, é cura e calmante .

Se você não tem tempo ou os ingredientes para fazer caseiro de aloe vera creme para estrias , ou você esqueceu de comprar os ingredientes e você não tem mais em casa, mas não quer deixar de ir ao tratamento, você pode simplesmente usar o gel aloe sobre as áreas afetadas , aplicar uma massagem vigorosa , em seguida, enxágüe com água morna.

É importante usar o creme de aloe vera ou apenas a planta desde o primeiro momento que você está grávida , ou quando você decide começar uma dieta para perder peso , então vá e proteger a pele dos danos . Da mesma forma, se você começar a usar após o estrago está feito , vai ajudar a reduzir a aparência deles, mas não desaparecem.

Você já usou o aloe vera creme caseiro para estrias ? Será que você foi bem sucedido? Lembre-se de usá-lo por um longo tempo e ser consistente, mas você não vai ver os resultados.

domingo, 8 de setembro de 2013

Alimentos que você não deve comer à noite


Vale a pena comer um lanche quando Domir ir, mas você tem que levar em conta alguns alimentos que você não deve comer à noite. Muitos deles vão indisposto no dia seguinte, ou, simplesmente, pode causar problemas digestivos, fazendo seu descanso tranquilo uma forma tempestuosa .

Alimentos proibidos durante a noite

Comer os alimentos errados tarde da noite , interferindo diretamente em seu sono . Eles também são listados como um dos piores hábitos alimentares. Por outro lado, dá-lhe consome centenas de calorias, desnecessários para o corpo, provavelmente conduzi-lo a estar acima do peso . Evite os seguintes alimentos que irão afetar o seu sono. Seu corpo vai agradecer.

alimentos gordurosos

Alimentos gordurosos são infestadas com calorias , esses produtos produzem você não só vai retardar o trânsito intestinal , mas na manhã seguinte você acorda com os sintomas de tristeza. Seu metabolismo vai ser muito lento e vai render ao melhor de sua capacidade .

Os hidratos de carbono ou doces


Um pouco de doce mentira para baixo e descanso antes é bom. O que não é saudável é ingerido em grandes quantidades, aumentando substancialmente os níveis de açúcar no sangue, aumenta seus níveis de energia e interrompe cochilo à noite porque eu simplesmente não consigo dormir.

A carne vermelha e outras proteínas

As carnes vermelhas e proteínas sentar-se muito errado em seu processo digestivo do estômago pode ser bastante retardado e não pode descansar. Tenha certeza de não tê-los nas primeiras horas da noite. Se você está tentado a comer carne vermelha, porciónala em pedaços pequenos e consumi-lo mais cedo. Então durma feliz.

picante

Fique longe do chili. Produtos que contenham picantes causar azia muito forte e até mesmo , nos casos mais graves , a diarréia. Os produtos químicos ativos presentes neles podem estimular seus sentidos fazendo você dar mais de uma volta na cama .

Café e outras bebidas

Se você tem insônia e quer ficar , beber café e algumas bebidas energéticas . Nada no mundo é recomendado que você beber café antes de descansar .

Grandes porções, grandes problemas

Se você é alguém que costumava comer à noite uma parte igual ou maior do que o consumo no almoço, você pode estar cometendo um erro. Idealmente , manter um total de menos de 200 calorias , isto significa pequenos pedaços de comida.

Estar com fome durante a noite não é ruim, mas existem alguns métodos eficazes que vão fazer a mentira poder e sonho. Por exemplo, tomar um copo de leite morno e dois bolinhos ou comer algumas frutas em uma pequena porção poderia ser excelentes alternativas .

Dormir digestão saudável e feliz . Agora, se você só quer saber alguns tratamentos para problemas de sono , saiba como começar a ter sonhos mais agradáveis. Garanto-vos que eu implementei essas e outras dicas e dormir como um bebê.

sexta-feira, 6 de setembro de 2013

Propriedades medicinais da alfarroba


Por milhares de anos o gafanhoto foi entregar seus benefícios a milhares de pessoas que acreditam e testados os seus efeitos e propriedades medicinais. A alfarroba é muito popular na América Latina , Índia e África do Sul, em alguns países, é também conhecido como pão de St. John. Hoje vamos revelar quais são as propriedades medicinais de alfarroba.

Benefícios da alfarroba

Este produto natural é conhecido por alguns de seus benefícios para a saúde , as mais representativas são a respiração , pois o seu consumo regular pode melhorar o sistema respiratório e da infusão das folhas alivia a tosse .

Entre outros benefícios alcançados, diminuindo o apetite e atua como saciar , por isso é muito comum vê-lo como parte de dietas de emagrecimento . Mesmo uma das propriedades medicinais da alfarrobeira é exercida sobre a conjuntivite , quando aplicado topicamente.

Alfarrobeiras e seu efeito antioxidante


Se não é um produto natural que é rica em antioxidantes que é a alfarroba , um estudo de cientistas descobriu que era farinha de germe de alfarroba ricos em antioxidantes , que são capazes de atacar as células de cancro e , mais especificamente, o pescoço.

Este antioxidante ajuda a reparação de danos causados ??por radicais livres no organismo , isto é, parar o processo de envelhecimento que causam.

Precisa de fibra?


Se os seus níveis de colesterol são extremamente elevados , os médicos podem recomendar-lhe aumentar a fibra na sua dieta para que o processo de metabolizar comida é direito dentro de seu corpo e, nesse caso , a recomendação é de alfarroba.

Estudos clínicos realizados com um grupo de pessoas com níveis elevados de colesterol constatou que o consumo de 4 g . alfarroba fibra algumas vezes os níveis de colesterol diárias foram se tornando menor.

Benefícios para o sistema digestivo

A recomendação é que crianças e bebês com diarréia consumir duas colheres de sopa de mistura de alfarroba com alguma fruta cozida, como um purê. Esta receita simples irá ajudar a parar a diarréia.

Isto é porque a alfarroba é uma acção eficaz sobre o tracto intestinal e pode absorver problemas de liquidez nesta área.

Vale a pena notar que o consumo excessivo pode causar alfarroba eventos adversos para a saúde , uma vez que podem inibir outros processos alimentares e causar problemas intestinais .

terça-feira, 3 de setembro de 2013

5 Benefícios de beber cerveja


A cerveja não é sempre prejudicial à saúde, porque se você se importa mesmo beber com moderação pode ser benéfico em alguns aspectos. Se você gosta de consumir esta bebida , em seguida, ler um relatório completo sobre os 5 benefícios de beber cerveja que trará maiores lucros para a sua organização .

A cerveja é nutritiva

A cerveja é produzida a partir de plantas, como lúpulo , cevada e trigo , de modo que a bebida contendo as mesmas vitaminas e minerais que estas plantas têm. Em uma garrafa de cerveja encontrar potássio, vitaminas do complexo B , fósforo , cálcio e zinco.

Para além dos seus componentes anteriores, a cerveja tem cevada contêm uma quantidade significativa de fibras solúveis , fornecendo a ingestão de dois vidros de um dia para 10 % das necessidades diárias de fibra que contribuam para evitar trânsito lento e têm um melhor digestão .

Beber cerveja vai ajudar a prevenir doenças

Muitos estudos têm demonstrado que a bebida cerveja moderadamente reduz o risco de certas doenças tais como a de Alzheimer, diabetes e osteoporose, contendo pelo silício, um mineral que auxilia o crescimento ósseo e desenvolvimento dos ossos .

Estes estudos médicos também indicaram que os compostos que contêm a planta do lúpulo ajudar a impedir a ocorrência de diferentes tipos de cancro , e também para reduzir a vermelhidão da menopausa.
A cerveja vai ajudar com seus rins

Beber cerveja beneficiará na saúde do rim , reduzindo o risco de pedras nos rins sofrer por causa do seu elevado teor de água , pois produz um elevado efeito diurético toxinas que causam este problema eliminando dolorosa.

Os compostos também dá saltos para produzir cerveja vai abrandar a libertação de cálcio dos ossos para o corpo , que é também responsável pela formação de pedras nos rins .

Ajudar o seu coração

Os benefícios de saúde de cerveja seu coração, como dois copos diminui as chances de sofrer do coração , como o sangue é níveis crescentes menos pesadas de " bom" colesterol HDL , reduzindo o colesterol "ruim".

Consequentemente, se você beber cerveja com moderação reduz o risco de sofrer um derrame ou acidente vascular cerebral , problemas cardíacos e diminuir o risco de problemas nas artérias como aterosclerose .

Contém menos calorias

Embora possa parecer incrível , beber cerveja não fornece uma quantidade substancial de calorias em sua dieta, como um copo lhe dará menos calorias do que a mesma quantidade de suco de maçã ou leite. Além de atuar como um diurético ajuda a evitar a retenção de líquidos .

Lembre-se que enquanto a cerveja proporciona muitos benefícios à saúde , isso não significa que se você beber demais você produzir sérios problemas na saúde geral de seu corpo. Você sabe todos os outros benefícios de saúde cerveja? Não hesite em partilhá-la aqui .