Maracujá, um remédio para alcançar a paz

Vidas de responsabilidade responsabilidade. Você está cansado 24 horas por dia e algum tempo que o estresse tem roubado a sua paz. Mas nem tudo está perdido, se você parar de arrastar você pela vida e começar a descobrir o seu lado mais brilhante, vá para o maracujá; esta planta pode ajudar.

O que é a flor da paixão?

Flor da paixão, também conhecida como flor da paixão, é uma planta nativa do Brasil. Seus inúmeros benefícios não são uma descoberta dos tempos modernos. Na verdade, a civilização asteca e esta magnífica planta usada para fins medicinais, mais especificamente, como analgésico e sedativo.

Adeus a insônia

Maracujá é um excelente remédio para insônia. Então coloque 20 gramas de folhas de maracujá e flores em 1 litro de água, deixe a mistura descansar por alguns minutos e, em seguida fíltrala. Para melhores resultados, beber três xícaras por dia: uma ao meio-dia, uma hora antes do segundo e terceiro para a cama à noite, se o sono é que você não tenha encontrado antes.

Vida livre de estresse

Para dizer adeus ao stress, faça o seguinte: Misture 10 gramas de paixão ea mesma quantidade de erva-cidreira, erva de São João, espinheiro e anis estrelado. Então, prepare um chá com uma colher de sopa da mistura de ervas. Tente tomar duas a três xícaras calmamente.

Zero ansiedade

Maracujá também é um grande aliado contra a ansiedade. Basta combiná-lo com: 20 gramas de valeriana ea mesma quantidade de espinheiro, camomila e tolo. Pegue uma colher desta mistura e ferva em uma xícara de água por 10 minutos. Se desejar, você pode adicionar a suas gotas de chá de suco de limão ou um pouco de mel para apaziguar o gosto de valeriana. Tomar três xícaras por dia, de preferência ayuno-.

Contracturada Não há mais volta

São os seus movimentos são quase robótico? Tome maracujá! Para fazer isso, a mistura de 8 gramas da planta com a mesma quantidade de valeriana e viburno. Ferva estas ervas (ir trocadilho!) Em um litro de água por 3 minutos. Filtrar a solução e beber antes de deitar.

 relaxantes musculares naturais

Aqui estão todos os benefícios do maracujá. Só não faço esses tratamentos apenas o maracujá azul com variedade-. Note que você não pode comer esta planta, se você já está tomando medicação para depressão ou ansiedade. Seja cuidadoso! Nem você tomar muito. Isso pode causar fadiga e prejudicar a capacidade de concentração.

Dicas naturais para a insônia

Boa noite de sono é um fator importante para uma boa saúde, mas infelizmente há pessoas que passamos muitas noites jogar e virar na cama, incapaz de dormir em um bom caminho. E, embora seja comum que ocasionalmente passamos a noite em claro, se isso acontecer muitas vezes torna-se uma condição chamada de insônia. Se você sofre com este problema. continue lendo, porque neste artigo vamos ver algumas dicas naturais para tratar a insônia.

Os remédios naturais para a insônia

Valeriana

Valerian é uma erva utilizada desde tempos atrás, para a insônia. Hoje, de fato, é um remédio comum em muitos países para tratar esta doença, mas, infelizmente, não entenderam completamente como esta erva em nosso corpo. Acredita-se que a valeriana tem um efeito calmante almofadas semelhantes sono ajuda convencional, afectando neurotransmissores cerebrais.

O uso positivo de valeriana é que, ao contrário de pílulas para dormir convencionais, esta erva não produz dependência vício, ou cansaço.

Melatonina

A melatonina é um outro remédio popular natural para a insônia, especialmente naqueles em que o ciclo do sono foi interrompido, como as pessoas que trabalham à noite ou pessoas que viajaram e estão em um fuso horário diferente e não pode acostumar (o "jet lag"). A melatonina é uma hormona produzida naturalmente pelo corpo através da glândula pineal localizada no cérebro, este glândula produz serotonina, que é então convertido em melatonina durante a noite, quando a luz solar diminui. Aqueles que têm problemas para dormir podem consumir suplementos de melatonina naturais.

Kava

Kava é uma erva que é usada para tratar a insónia vincultado problemas de ansiedade. Embora tenha sido utilizado por muitos anos, ultimamente alguns relatórios foram publicados indicando a dano potencial para pessoas com problemas nos rins e fígado (às vezes resultando em morte), por isso recomendamos cautela e consulta com especialistas antes de decidir tomar ervas kava.

Alimentação

Como já dissemos muitas vezes antes, uma boa dieta é a forma mais eficaz de combater qualquer tipo de doença. No caso da cafeína é muito importante em relação a insónia, como este elemento tem muitos efeitos negativos para um bom sono. Lembre-se também que o café não contém apenas cafeína, mas a maioria dos refrigerantes, alguns chás, e até mesmo drogas.

Outro aspecto importante é o consumo de açúcar, porque, embora nós podemos dar um aumento de potência momentânea, é geralmente muito curto e cria problemas nos níveis de açúcar no sangue, o que pode contribuir para a insônia.

Você tem problemas para dormir? Conte-nos como você faz para dormir cada noite.

Quais são as propriedades da cal

A tília ou cal é uma grande planta com propriedades medicinais conhecidas por todos, especialmente para ser consumida como um chá, mas poucos sabem realmente o que as propriedades de cal para a saúde e beleza além de sua utilidade em pessoas com insônia.

Propriedades Linden para a saúde

Linden é um antiespasmódico, pois relaxa os músculos e alivia o stress. Normalmente consumidos sob a forma de óleo essencial obtido a partir das flores.

A ansiedade também podem ser acalmados por óleos essenciais ou através de uma infusão de cal, em qualquer dos casos, vai ajudar melhor descanso.

Ele é um sedativo potente usado para baixar a pressão sanguínea e tratar palpitações nervosas.

Linden flor é usada para os estados de gripe, como um descongestionante para os pulmões e nariz. Mesmo usado para baixar a febre, se necessário.

Junto com camomila e, hortelã cal infusão digestão nós.

Para inflamação das amígdalas tornam-se cal lavagens e bicarbonato de sódio.

A cal é utilizada como um diurético natural.

É usado para desordens do fígado e vesícula biliar.

Tente úlceras inchaço e pele.

Propriedades Linden para a beleza

Tem propriedades emolientes que são utilizados em cremes e loções para aliviar a coceira e cicatrizar a pele seca.

Flores Linden misturados com flores de cornflower ajudar a reduzir as olheiras.

Ajuda a reduzir a celulite.

Precauções

Recomenda-se não tomar mais de três xícaras de chá por dia cal, nem muito carregado chá de ervas. Uma sobredosagem pode causar efeitos no sistema nervoso, provocando o efeito oposto, isto é, insónia.

Existem alguns casos conhecidos de urticária directamente tocando a planta de cal, mas é possível que poderia acontecer.

O uso freqüente de cal tem sido associada a danos ao coração.

Mulheres grávidas ou lactantes devem consultar seu médico.

Embora nenhum conhecimento específico sobre o medicamento interação Linden, temos de ter cuidado no caso de a Linden lítio-consuming atual como um diurético, pode aumentar os níveis sanguíneos de lítio e diuréticos, podem aumentar o risco de desidratação porque seria como tomar dois diuréticos juntos.

Agora que você sabe quais são as propriedades da cal, espero contar suas experiências com esta planta maravilhosa que pode fazer tantas remédios naturais.

Os melhores relaxantes naturais

Ansiedade e estresse estão se tornando mais comum entre aqueles que vivem nas sociedades modernas, correndo de um lado para o outro. O estilo de vida que levamos, as preocupações da vida cotidiana, trabalho, torná-lo cada vez mais nos custar mais relaxar e desligar, mesmo que apenas por um momento. No entanto, a partir da natureza, temos várias plantas e ervas que podem ajudar, como eles são a melhor natural relaxante.

Top 10 relaxantes naturais

Lavanda

Aromaterapia com lavanda ajudar fora da mente, mesmo por um tempo. Ele reconheceu suas propriedades no tratamento de estresse, distúrbios do sono e insônia leve.

Camomila

A camomila é ideal para quando a sua mente não nos deixa dormir devido à ansiedade. Este relaxante natural normalmente consumida como um chá, e é mostrado para aliviar os espasmos musculares. Devemos consultar o seu médico antes de consumir se você estiver grávida ou é alérgico a ambrósia ou feno.

Batata-doce

O doce sabor e alta concentração de carboidratos batata doce que ajudam a níveis mais baixos de estresse e os desejos, como o teor de fibras ajuda a manter-nos satisfeitos por várias horas.

Leite

Embora o leite não tem nenhum componente especial que ajuda a dormir, muito pelo contrário, não deve parar de tomar leite morno, se você realmente notar a diferença, uma vez que seu efeito pode ser devido a um problema psicológico, por exemplo , traz de volta memórias de infância.

Valeriana

Valério é um dos melhores ervas conhecidas para ajudar a dormir, é um sedativo natural, mas ainda não foram investigados em profundidade o que são sobre os seus efeitos. Valerian é normalmente consumida como um chá e é muito fácil de obter, na maioria dos países.

Manteiga de amendoim ou amendoim

Se se sentir irritado após uma noite de pouco sono, amendoim função excelenterelajante manteiga como natural. Por quê? Porque o corpo precisa de energia, e este poderoso recipiente vitamina B6 regula os níveis de açúcar no sangue, diminuindo o mau humor.

Flor da paixão

A flor da paixão, também conhecida como maracujá, tem um monte de calmante, sedativo, tornando-o ideal para acalmar a ansiedade e sono. Ela pode ser consumida como um chá e também obter cápsulas e gotas, mas lembre-se sempre que o melhor é consumi-lo da forma mais natural possível.

Chocolate preto

Por um longo tempo são bem conhecidos os efeitos positivos de consumir regularmente pequenas quantidades de chocolate escuro, que ajuda a reduzir os hormônios do estresse e de cortisol no corpo.

Cereais

Cereais estão dentro do grupo de carboidratos complexos, que provocam a liberação de serotonina, que nos ajuda a se sentir mais feliz e relaxado.

Kava

Kava é uma erva que é normalmente utilizado bebê ou seco, e é bem conhecido, porque ele funciona tão bem como benzodiazepínicos, sem os problemas de sintomas de abstinência, dosagem e efeitos colaterais dessas drogas. Usado para combater o stress, ansiedade e insônia, e pode até aumentar a concentração.

Devemos consultar o seu médico se você estiver regular certas situações, como isso pode significar um problema mais grave e precisa de tratamento profissional. No entanto, se um dia nós não consegue dormir ou agitado, você pode tentar qualquer um desses relaxantes naturais.

Os remédios naturais para a insônia

Os distúrbios do sono são um problema comum na sociedade de hoje. Aproximadamente 30% da população sofre de algum tipo de insónia ou problema de sono. Portanto, não é surpreendente que por seu lado a Organização Mundial de Saúde, o problema tem sido designada como a saúde pública.

Há farmacêuticos mercado numerosos dormir bem, mas, infelizmente, eles só são eficazes no curto prazo, pois a maioria tem contra-indicações e intermináveis ??após a descontinuação do tratamento da insônia, e os sintomas tornam-se mais grave, a maioria em casos.

Para evitar essa situação hoje partes dos melhores remédios naturais para a insônia, para nos ajudar a pôr fim ao problema. Vamos vê-los.

Natural remédios para dormir

Infusões sonífero

Há alguns chás de ervas que ajudam a adormecer mais rápido e melhorar o sono. Por exemplo, você pode adicionar a uma bacia de água fervente duas colheres de sopa de hortelã-pimenta, camomila e uma de passiflora. Deixe descansar por 5 minutos, coar e beber 30 minutos antes de deitar.

Você também pode fazer um chá de limão, erva-cidreira e verbena de limão, em partes iguais e levar um tempo antes de dormir.

Outra receitas pouco conhecidas para melhor descanso é adicionar a um litro de balde de água, uma maçã real cortado em cruz e dois raminhos de tomilho generoso, deixar ferver, retire do fogo e mantê-lo em repouso de 10 minutos. Tome esta bebida duas vezes ao dia, uma à tarde e outra depois do jantar, ele vai ser um bom aliado para dormir bem.

Alimentos relaxar

Um remédio conhecido para insônia e recomendado por nossos avós sempre, é tomar um copo de leite morno antes de dormir; leite ajuda que conseguir um sono mais tranquilo.

Também é importante incorporar alimentos de sua dieta rica em melatonina, um hormônio que ocorre naturalmente em nosso organismo, é responsável por regular o sono. Existem vários alimentos comumente utilizados que têm essa substância: bananas, cerejas, frutos secos, arroz, milho, entre outros.

Exercícios para dormir

Alguns exercícios de relaxamento são muito eficazes para o sono mais rápido. Por exemplo, você pode realizar uma massagem nos pés suave com um pouco de óleo ou hidratante, logo em seguida, cubra com meias quentes e ir para a cama.

Outros parceiros importantes para aliviar distúrbios do sono são exercícios de respiração e práticas de yoga-los na parte da tarde, vai nos ajudar muito para um bom sono.

Algumas dicas para dormir melhor

Para além da utilização de qualquer dos recursos naturais para a insónia, recomenda-se a prevenir e tratar a insónia:

Não beber álcool, ou evitar, tanto quanto possível.
Não ingerir produtos com cafeína depois de cinco horas.
Afastando-se de um estilo de vida sedentário.
Refletindo sobre os problemas que ocorreram no dia algumas horas antes de ir para a cama e fazer uma lista de trabalho do dia seguinte, uma vez que uma das principais causas de insônia é o estresse.
Manter um horário regular de noite.

Seguindo essas dicas simples, temos em nossas mãos a fórmula para dormir bem, por isso, se você é alguém que passar a noite jogando e rodando, não se preocupe mais, colocá-los em prática e ver como corrigir o problema.

Propriedades de camomila

Uma das mais populares ervas utilizadas na base de plantas e popular é, sem dúvida, de camomila. Isto é devido às muitas propriedades que esta planta tem, tanto para a saúde e para tratamentos cosméticos.

Saiba então algumas das propriedades de camomila e você vai usar em vários tratamentos.

Uma erva com uma história

Camomila está sendo usada há séculos por suas muitas propriedades medicinais. Na antiga Grécia, Egito e Roma era conhecido e aplicado para tratar uma variedade de doenças diferentes.

Seu uso tornou-se popular durante a Idade Média, quando foi consumida para aliviar várias doenças, como náuseas, asma, distúrbios nervosos, problemas de pele, entre outros.

Hoje você pode encontrar de camomila em praticamente qualquer país, já que é uma planta muito resistente, que se adapta a praticamente todos os climas.

Benefícios da camomila beber

Recentes estudos científicos sobre os benefícios da camomila apoiaram as utilizações tradicionais que são exercidas, indicou que esta erva tem propriedades anti-inflamatórias, anti-bacteriano, anti-alérgica e sedativo, entre outros.

Camomila também tem propriedades digestivas importantes, comer uma xícara de chá de camomila após as refeições ajuda a digestão e aliviar dores de estômago e acalmar melhores vômitos náuseas. O consumo ideal de tratamento de camomila para úlceras ou gastrites estômago.

Graças à sua antibacteriana e anti-inflamatória, camomila é utilizada para tratar todos os tipos de problemas respiratórios e frias, tais como asma e bronquite, febre alta.

A camomila tem importantes propriedades sedativas, por isso, se você tem problemas para dormir, você pode beber uma xícara de chá a cada noite, e seus sonhos será mais profunda. Esta propriedade calmante de camomila também é muito eficaz para aliviar cólicas menstruais.

Como observado anteriormente, é não só utilizada para tratar condições, como também para os tratamentos estéticos. Popularmente, as pessoas que têm uma cor de cabelo castanho claro para loiro, usaram chá de camomila como um enxágüe para esclarecer alguns tons de cabelo, este aplicativo é usado principalmente durante o verão, como a combinação com o sol deixa claro adicional.

A pele também se beneficia das propriedades de camomila, especialmente quando usado topicamente. No mercado de cosméticos, há uma série de produtos baseados nesta erva, no entanto, não tem que comprá-los, porque você pode fazer o seu próprio creme ou cataplasma de camomila. Os tecidos da mucosa, por sua vez, também se regenerar mais rapidamente se tratados com camomila, por exemplo, pode preparar um enjuegue em casos de candidíase oral ou herpes, para uma cicatrização mais rápida.

Formas de consumo

No mercado de drogas pode ser encontrada em diferentes formas, tais como cápsulas de camomila, cremes e óleos essenciais, mas a forma mais comum e mais fácil de consumir é infundida.

Para preparar um chá de camomila só tem que colocar uma colher de chá da erva seca ou saqueta por xícara de água fervente, deixe três minutos e as escolas, você pode beber quente ou frio.

Como eu mencionei acima é uma resistente planta medicinal, e por sua vez as suas flores são muito bonitas, para que você possa crescer na sua própria casa. Quando as flores e fazer buquês pode cobrá-lo com ela, amarre com barbante e pendure-os com flores para baixo a secar em um lugar fresco e escuro.

Depois que as flores têm cortes secos, deixando principalmente a parte da flor, que é o maior número de propriedades e salvá-lo em uma jarra de vidro ou selado em um saco vedado, para ser mantido por mais tempo.

Se você não tem um lugar para ele crescer ou reunir-lo, você pode comprar em qualquer camomila ervas em pacotes ou sacos. Com ele você pode preparar seus próprios cremes, óleos essenciais, e banhos de ervas.

O que você achou dessas propriedades de camomila? Você já usou? Quais os tratamentos?