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No caso de ter algum tipo de alergia , inclusive para a asma, deve limitar os alimentos de origem animal. Comer muitas frutas e legumes, ...

quinta-feira, 31 de outubro de 2013

5 ervas para perder peso


Em uma sociedade sedentária desnutrida e com excesso de peso é comum. Obviamente, a chave é manter uma dieta adequada , com todos os nutrientes necessários para uma boa saúde e exercícios , mas sempre bem-vinda a ajuda de algumas ervas para perder peso, dar-lhe uma ajuda extra sem perder saúde. Quer saber ?

Chá verde

O chá verde é uma das opções mais populares para perda de peso, mas onde está o segredo da sua eficácia ? Os antioxidantes no chá este ajudar a queimar gordura incrivelmente rápido . Como dissemos antes , nada faz sentido se não formos cuidadosos na nossa alimentação e fazer pelo menos 30 minutos de atividade física , mas o chá verde pode promover a perda de peso , especialmente quando estamos presos .

Aloe vera

Aloe vera é conhecida por ser utilizado em dietas de desintoxicação . O suco de aloe vera é altamente recomendado, uma vez que melhora a digestão e ajuda a limpar o corpo das toxinas em poucos dias .

Ginseng

Ginseng é conhecido por sua queima de gordura, aumentar a energia eo metabolismo. Vários estudos têm mostrado que , não só melhora a sensibilidade à insulina em ratos diabéticos obesos , mas também aumenta o peso perdido . Ginseng siberiano é um dos mais real é porque reduz o desejo por doces e dá energia para não ter desculpas quando o exercício físico.

Pimenta de Caiena

A capsaicina , um composto encontrado na pimenta caiena , que é o que dá sabor quente e picante, pode nos ajudar a perder peso. Como? Ao reduzir a ingestão de calorias, a redução do tecido adiposo e os níveis de gordura no sangue e também combater a acumulação de gordura por desencadear certas proteínas no organismo.

Canela

Canela , para além do seu aroma inconfundível , tem a capacidade de aumentar o seu metabolismo tem vantagens e na regulação dos níveis de açúcar no sangue no corpo. É ideal para as pessoas com diabetes ou pré-diabetes . Também reduz triglicérides , colesterol, melhora o metabolismo da glicose , todos os fatos importantes que ajudarão você a se sentir menos fome durante o dia .

Você usa regularmente qualquer destas ervas para perder peso? Você sabia que as suas propriedades para a perda de peso? Você teria sido bem sucedido neste sentido?

terça-feira, 29 de outubro de 2013

Creme Hidratante Corporal


A hidratação da nossa pele é um dos passos fundamentais para parecer mais jovem e bonita. A pele seca não vai só feio , mas também parecer mais velho do que ela é, e isso é algo que não queremos . Muitas vezes hidratar a nossa cara , mas nos esquecemos do corpo, não percebendo que a nossa pele é sempre desidratado. Então, hoje eu quero ensinar você a fazer um creme hidratante caseiro para o corpo, você vai achar que é muito fácil, textura não gordurosa e usa apenas ingredientes naturais .

Início Creme Hidratante

Vamos dar-lhe várias opções de cremes caseiros , uma vez que os ingredientes podem variar em alguns pontos , mas a base de preparação é sempre a mesma.

Quase todos os hidratantes casa vai cera de abelha , derreta deve anteriormente . Os valores dependem quanto creme vontade, mas é comum a utilização de , pelo menos, um copo. Em muitos casos, os óleos também devem ser aquecidos em conjunto com a mistura e deixou-se arrefecer completamente antes de combinar com outros ingredientes.

Depois de todos os ingredientes em conjunto, o creme estará pronto e ser armazenado num recipiente de vidro , de preferência com uma tampa. Note que, se muito quente vai derreter , de modo a tentar mantê-lo em local fresco, especialmente no verão .

Cremes caseiros opções de hidratantes corporais


Existem diferentes opções para fazer um creme hidratante caseiro para o corpo. Nós introduzimos o mais comum , todos eles têm ingredientes comuns , variam apenas em alguns , geralmente óleos.

Hidratante para o rosto e corpo
    1 xícara de cera de abelha
    ¼ xícara de manteiga de karité
    ¼ xícara de óleo de coco orgânico
    ¾ xícaras de aloe vera gel
    1 colher de sopa de óleo de vitamina E
    20 gotas de óleo essencial opcional
    1 colher de sopa de argila bentonítica

Eles derreter a cera de óleo , a manteiga eo coco. Deixa-se arrefecer . Os outros ingredientes são misturados em separado. Misture tudo e ter a lista de creme.
Hidratação com água destilada

    ½ xícara de óleo de sua escolha
    2 colheres de sopa de cera de abelha
    água destilada

Aqueça o azeite com cera de abelha . Aos poucos, adicione água destilada enquanto mistura . Deixe esfriar e coloque em um recipiente coberto .

Hidratante com óleo de amêndoas

    ½ xícara de óleo de amêndoa
    ¼ xícara de óleo de coco
    ¼ xícara de cera de abelha

Aqueça todos os ingredientes em banho-maria . Quando você guarde-o esfriar um pouco . Pode adicionar outros ingredientes opcionais, tais como manteiga de karité, manteiga de cacau, óleo essencial , água de rosas , hortelã ou lavanda .

Vocês provaram úteis estas receitas para o corpo creme hidratante caseiro? Quais os tratamentos de beleza natural que você usa com freqüência ?

domingo, 27 de outubro de 2013

Remédios naturais pyorrhea


Pyorrhea é uma doença na qual os dentes e as gengivas são afectadas e podem levar à perda do dente e a formação de pus . As pessoas podem sofrer de todas as idades, independentemente da idade ou sexo, embora possa ser mais pronunciada na idade adulta.

Vamos mostrar alguns remédios naturais para combater esta doença.

Causas de pyorrhea

Pyorrhea surge do crescimento de bactérias nocivas que se acumulam entre os dentes . Quando os dentes são limpos de forma inadequada , acumula-se uma camada fina de bactérias , que são aqueles que dão origem a este problema dentário .

Estas bactérias que acumulam inflamação da gengiva ocorrer , com o consequente aparecimento de pus . Ao engolir o pus que podem levar ao fígado e estômago , pois podem danificar o estômago e no fígado .

Pyorrhea também pode ocorrer em um consumo regular de alimentos refinados ou processados ??, sofrem de estresse prolongado e até mesmo sofrer episódios de alergia.

Dieta contra pyorrhea


O tratamento pyorrhea é mudar radicalmente a forma de alimento. Primeiro, a pessoa que sofre deste distúrbio deve ser no suco cura solitária por 4 dias. Durante esse tempo , você deve tomar suco de cenoura fresco diluído na mesma quantidade de água, com intervalos de 3 horas entre cada tiro , para que desta forma os intestinos são limpos .

Então , por mais quatro dias , a pessoa deve consumir frutas frescas , como morangos , uvas, laranjas , peras, melão , abacaxi ( ananás) , banana (bananas) e bearberry verde ainda maduro.

Gradualmente, deve embarcar em uma dieta para eliminar pyorrhea em que também enfatiza o leite e seus derivados nos legumes cozidos em saladas de folhas verdes e também nozes.

Remédios para evitar pyorrhea

Há outras maneiras de usar remédios naturais para pyorrhea . Uma delas é a utilização de cal e limão , e graças ao seu elevado teor de vitamina C ajuda a fortalecer os dentes e gengivas. Misturá-lo com limão e passar através de seus dentes e gengivas e veja o resultado.

O suco extraído de espinafre também é um excelente remédio para curar a doença da gengiva e para prevenir a sua ocorrência. Se você tomar este ao lado de suco de cenoura , seus efeitos serão muito mais poderosos.

Você vê, pyorrhea é uma doença que pode ser controlada por diferentes métodos , sem recorrer a produtos químicos ou produtos que podem prejudicar a sua saúde.

sexta-feira, 25 de outubro de 2013

Dieta para quem trabalha o dia todo sentado


Todos nós pensamos o que aconteceria se nós encontramos a dieta perfeita para a prática de escritório. Então , quero compartilhar com vocês todos os detalhes desta bela alternativa , se você é alguém que trabalha sentado o dia todo, não deixe que os quilos extras invadir sua figura.

É importante saber que existem excelentes alternativas que você pode fazer para combater o ganho de peso durante o trabalho sentado. Tome nota cuidadosa de todos os conselhos que você dá para uma vida saudável e feliz .

Recomendações iniciais para uma dieta no escritório

Antes de todas as tentativas de tomar café da manhã ou almoço , sem qualquer tipo de esforço. Se você não tem muito tempo para preparar algo em casa , não se preocupe , você pode realizar preparações simples que levam mais de 15 minutos de preparação. É aconselhável consumir a refeição da manhã (café da manhã ) em casa, assim você pode evitar esses lanches que podem levar a ganhar algum peso.

Outras recomendações iniciais para a realização de uma dieta no escritório não está pulando as refeições. Comer na hora certa vai significar a redução da fome e, portanto, a ingestão de alimentos . Da mesma forma, você pode implementar alguma rotina de exercícios que será útil para queimar calorias. Por exemplo, você pode mover os ombros , esticar ou fazer movimentos na cabeça.

Dieta para trabalhar sentado

Comer uma dieta no escritório é grande. Você pode alternar vários produtos alimentares e ganhar um excelente equilíbrio em seu corpo. Lembre-se que a parte mais importante de uma dieta é a consistência e variedade , então preste atenção a estas recomendações .

Café da manhã

Recomendamos tomar uma bebida quente como café ou chá sem açúcar. Se você não gostar das opções que você pode tomar um copo de leite desnatado ou iogurte sem açúcar ou adoçante. Então, comer dois pedaços de pão duro com uma fina camada de manteiga , 10 g . queijo cottage acompanhada por alho-poró e pepino. Outra ótima opção é tomar um ovo cozido , com uma fatia de pão com manteiga e um tomate.

Lanche da manhã

Quando você está tentando perder peso não é apropriado para muitas horas passarem sem consumir alimentos , você pode comer um pequeno lanche no meio da manhã. Este pode conter uma maçã, pêra 1 , 1 banana ou 2 pequenas cenouras. Minha sugestão é reduzir este conteúdo e levá-lo para o escritório em uma tigela pequena. Isso lhe dá a oportunidade de comer doce.

Almoço
O almoço é uma refeição importante , porque reforça a ingestão foi consumido no café da manhã . Eu sugiro uma salada de legumes feito de fatias de pepino , pimentão , rabanete, 15 grs. queijo feta com um pouco de sal e pimenta. Outra boa opção seria combinar 10 gramas . peito de frango, uma fatia de abacaxi , 1 maçã picada 3 colheres de sopa de milho em conserva e 2 ameixas . Combinação espetacular , você não acha ? Você pode ter um cardápio saudável em nenhum momento.

Pequeno lanche à tarde


Na parte da tarde , antes do jantar e depois do almoço , você pode comer algumas refeições para não morrer de fome e manter o corpo em equilíbrio. Eu recomendo consumir uma pequena iogurte framboesa pacote ou uma fruta com pouca gordura. Se você preferir algo mais elaborado , você pode optar por dois biscoitos de aveia com 2 colheres de sopa de queijo cottage e 2 fatias de tomate ( este dará o seu corpo apenas 165 calorias).

Como você vê, existem muitas alternativas que podem ser implementadas a tempo para uma dieta no escritório onde eu tenho certeza que a maior parte do tempo que você passa sentado . Então vá em frente e usá-lo , lembre-se de consumir cereais integrais, baixo teor de gordura e açúcar. Você vai ver grandes resultados em pouco tempo.

quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Aguaje: Tesouro da Amazônia


A fonte de água é uma das melhores frutas exóticas bem guardados da floresta amazônica. Este doce e amargo sabor de fruta a partir do qual é considerado como a árvore de vida, tem centenas de vitaminas e sais minerais que são utilizados como um suplemento para melhorar a qualidade de vida dos seus consumidores. Convido você para atender a crescente onda das melhores frutas da Amazônia.

Esta bênção da Mãe Natureza contém alto teor de compostos que beneficiam seu corpo. Possui fitoestrógenos , que levantam o estrogênio natural da mulher , definindo um corpo mais estruturado ( disse formando uma figura curvilínea ) .

Benefícios aguaje

Quando o furo de água ingerida , você pode obter todos os benefícios desta planta maravilhosa . Com centenas de vitaminas ( A, C e E) e minerais como o cálcio , este fruto poder dramaticamente todo o seu corpo .

Graças à sua vitamina A, a rega nutre a pele de forma dramática. Também é um agente anti -envelhecimento poderoso devido ao seu elevado nível de vitamina E.

Do mesmo modo, a fonte de água é anticarnigénico inibe o crescimento e desenvolvimento de tumores e, por conseguinte , reduz o risco de cancro, especialmente da mama, cólon e próstata. Essa fruta maravilhosa é ótimo para reduzir o risco de doença cardiovascular.

As investigações indicam que a rega é perfeito para equilibrar os níveis hormonais, efeitos positivos podem ser evidenciado na redução dos problemas de pele como acne.

Propriedades para mulheres aguaje

As mulheres estão cada vez mais beneficiando o consumo aguaje . Diz-se que este resultado actua como um modelador neles , graças à presença do sitosterol , do tipo gerador de hormonas esteróides do sexo feminino. Também melhora a condição física das mulheres , uma vez que aumenta a qualidade de estrógenos (hormônios femininos). Favorecendo a sua pele , cabelos e até mesmo seus períodos.

Compostos ativos aguaje ( fitoestrógenos ) desencadear vários processos corporais. Um exemplo é a redução de lipídios e lipoproteínas em indivíduos com níveis elevados de colesterol . Do mesmo modo , este composto reduz o risco de doenças que aparecem habitualmente após os 50 anos . Fitoestrogênios são perfeitos como o tratamento hormonal para a menopausa.

Como você pode ver , a fonte de água é uma das frutas mais misteriosos e valorizado da floresta amazônica . Espero que você interessado todos os segredos mantidos este produto maravilhoso da Mãe Terra.