Exercícios de Yoga para crianças inquietas

Yoga, bem como ser um exercício ideal para os adultos, pode ser praticado por crianças perfeitamente, especialmente quando eles estão inquietos ou ter dificuldade em prestar atenção. É por isso que em Medicina vai ensinar alguns outros exercícios de ioga para crianças inquietas, que são realmente eficazes.

Pose de árvore

Este asana yoga pode ensinar às crianças o valor de transições suaves para evitar movimentos bruscos e jogos. Diga à criança para tomar o seu pé acima ou abaixo de seu joelho enquanto pressiona duro com o outro pé no chão. Em seguida, aponte para colocar as mãos em seu peito até seu coração. Se você quiser, digamos que você use uma das mãos para se apoiar contra a parede para se firmar. Quando você tiver certeza não vai cair, deixe seus braços subir lentamente para o céu como os galhos de uma árvore.

Por que o yoga é bom para as crianças

Pose da montanha

Já a criança ficar com as pernas abertas e os pés até os quadris. Diga-lhe para imaginar seus pés cavar raízes profundas na terra. Sugira que se sente como seus ombros longe das orelhas e mãos para ser afastado de seu torso para formar a forma de uma montanha.
Pose Dolphin

Por esta pose da ioga você precisa de um tapete. Para começar, diga a criança a colocar em todos os fours e coloque os pulsos sob seus ombros com as palmas das mãos no chão e os dedos estendidos. Em seguida, dizer-lhe para usar suas mãos para caminhar e colocar os braços no chão. Em seguida, a criança deve expire e eleve o quadril para cima ao mesmo tempo colocando as pernas retas. Tenha cuidado para não deixar a cabeça pender para cima ou para ficar no chão. Finalmente, instruí-los levantou os ombros, com a ajuda dos antebraços e fazer 5 respirações profundas.

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Bow Pose

Diga à criança para deitar de barriga para baixo com os braços ao lado do corpo, palmas para cima. Ao expirar, flexione os joelhos instruí-los e agarrar seus tornozelos. Retornando ao inalar, levante o feixe joelhos com a ajuda de suas mãos, tanto quanto possível a partir do solo. Enquanto isso, dizer-lhe para olhar para frente e fazer 5 respirações profundas.

Estas posturas de yoga para crianças inquietas irá ajudá-los a crianças pequenas para manter a calma e fortalecer a concentração. Diga-nos se você praticar yoga com seus filhos?

Remédios caseiros para a pele queimada

Cuidar da pele exposta ao sol deve ser reforçada, a fim de evitar complicações e queimaduras, especialmente se ele tem uma pele branca. Home remédios à base de produtos naturais que protegem contra os danos do sol ajudam a aliviar a queimadura.

A melanina protege a pele contra os efeitos dos raios ultravioletas, mas pode não ser suficiente para a exposição prolongada ao sol, ou quando os raios são mais fortes. As consequências da falta de proteção pode causar queimaduras e danificar a pele mais sensível. Isso acaba causando desconforto, ardor, e às vezes bolhas.

Home remédios para o tratamento de queimaduras de sol são uma ajuda para aliviar e curar qualquer queimadura de pele causada pela exposição prolongada sem a proteção adequada. Entre esses remédios naturais, alguns se destacam como sendo particularmente eficaz e benéfica para a regeneração da pele.

O aloe vera

Basta cortar as folhas carnudas da planta aloe vera, e remover os ossos. Gel para ser aplicado directamente no interior da planta e se espalhar sobre a pele. O alívio é imediato. Aloe vera tem um poderoso efeito anestésico, além de ser um dos melhores tónicos para a pele.

O vinagre de pepino e maçã

Outra casa remédio para a pele queimada é pepino. Você pode cortar e esfregar sobre a queimadura para aliviar a dor e inflamação. O vinagre de maçã é outro remédio natural eficaz. Aplique com um algodão para aliviar a dor.

Você também pode preparar uma máscara de amolecimento com batatas raladas. O amido da batata é ideal para aliviar os sintomas da pele após exposição prolongada ao sol, especialmente se não colocar uma protecção adequada.

Preparando a casa depois de gel sol

Em caso de agravamento dos sintomas deve consultar um médico. Os efeitos nocivos do sol são de longo prazo, por isso é importante proteger a pele diariamente antes da exposição solar e evitar possíveis queimaduras.

Creme caseiro para eczema

Certamente em algum momento de sua vida você já sofreu de eczema tem. É uma irritação da pele causa coceira e bastante substancial , dependendo da área afetada e da área que causou isso, apresenta uma muito impressionante vermelho e inestéticas . Neste caso , vamos Medicina Outra conversa de como tratá-lo naturalmente, como nós dizemos -lhe como preparar um creme caseiro para eczema.

Prepare o creme caseiro para eczema

    1/4 xícara de manteiga de karité
    Óleo de coco 1/4 xícara
    20 gotas de óleo essencial de lavanda
    5 gotas de óleo essencial de cedro

Para preparar o creme caseiro para eczema , assim você só tem que misturar os ingredientes em uma tigela, você deve manter melhor na geladeira se você planeja usar por vários dias. A armazenagem a frio permite que as propriedades dos ingredientes são mantidas ; Além disso , alivia o prurido frio irritação da pele .

Consequências do eczema

Provavelmente , além da coceira e vermelhidão , o que nos preocupa se nós sofremos eczema é precisamente o fato de que se espalhar facilmente . Todos os componentes que usamos acima para a preparação de creme objetivo de reduzir cada uma dessas consequências e desconforto causado àqueles que sofrem .

É por isso que nós temos elementos naturais misturados que têm antibacterianos, anti-inflamatórios e propriedades hidratantes e suavizantes. Todos eles em conjunto na mesma receita atingir uma casa de tratamento eficaz para o eczema .

O que você acha sobre este creme caseiro para eczema ? Conte-nos como ele se tornou.

O que sua pele diz sobre a sua saúde?

Sua pele mostra mais do que você pensa, nem dizer coisas sobre a sua saúde, em seguida, basta observar os sintomas de diversos distúrbios e doenças. Em outro medicamento irá dizer-lhe o que sua pele diz sobre a sua saúde.

Erupções no rosto

Chamadas precipitadas borboleta no rosto, são geralmente o primeiro sinal de lupus , rosácea e até mesmo ter a dermatite de contato . Se você perceber que seu rosto aparece neste tipo de erupção , não hesite em consultar um dermatologista.

Placas vermelhas e amarelas nas pernas

Essas chapas são chamados por profissionais como necrobiosis diabético lipídico e são uma característica da diabetes. Inicialmente , uma mancha avermelhada opaca aparece sobre a pele dos pés , o que é , em seguida, tomando mais cor . É provável que o contato provoca coceira e ardor ou dor. Neste caso, é preciso consultar um endocrinologista ou diabetologist para um diagnóstico preciso do seu estado de saúde.

Pele amarela com as palmas das mãos e solas dos pés a laranja

Este tipo de cor da pele pode ser devido a problemas com o hipotiroidismo ocorrem glândula tiróide . Se, além disso a pele é seca e fria, você se sentir cansado e fraco , estes são sinais claros de que você está sofrendo com esse transtorno . Se sentir estes sintomas , não hesite em consultar o seu médico para explicar-lhe quais as medidas a tomar, se você desenvolveu distúrbios da tireóide .

Surtos urticária à exposição ao sol

Se você sair em um dia ensolarado e voltar para as áreas que você expostos aos grãos esplanadas , é sinal de que você está comendo uma droga fotossensibilizante . Neste caso, o que você deve fazer é analisar as perspectivas de folhear medicamentos e contra-indicações. No caso em que qualquer um deles fora do sol sugere que o medicamento ou produto químico pode causar fotossensibilidade da pele, evitar bronzeamento ou para fora quando o sol está mais alto para o tratamento completo, ou a consulta com seu médico e pergunte a ele você muda medicamentos.

Seu rosto também fala

A pele do seu rosto também reflete como você se sente por dentro . Se você observar irregularidades na parte da frente , provavelmente você vai ter problemas digestivos a serem resolvidos com uma mudança drástica na dieta. No entanto, se a cor ou a textura irregular observa as sobrancelhas, seu fígado pode estar sofrendo de algum distúrbio , como o digestivo, é resolvido com uma mudança na dieta .

Embora pareça incrível, a pele é o reflexo de nós mesmos. Se você conhece mais sinais sobre o que sua pele diz sobre a sua saúde , não hesite em compartilhar.

Remédios para manchas da pele

Queremos continuar mostrando-lhe alguns remédios caseiros para manchas na pele, que podem variar de sardas para lugares maiores, geralmente marrons. Podem ser causadas por exposição excessiva ao sol, os desequilíbrios hormonais e muitas outras razões. Em geral, eles são inofensivos, mas tendem a gostar muito, por isso há várias maneiras para remover e ocultar com tratamentos naturais.

Remédios para manchas

Existem muitos remédios caseiros para manchas da pele. Alguns são simples e têm na mão, como suco de limão, que tem um efeito clareador sobre a pele: devemos deixá-lo por dez a quinze minutos na pele pelo menos duas vezes por dia. Também pode usar um pouco de açúcar dissolvido em suco de limão, e aplique com uma escova de massagem. Outra suco utilizado é de rábano, para ser aplicado sobre a pele limpa durante dez minutos. Podemos até misturá-lo com rábano ralado e suco de limão, para aplicar como uma pasta na área afetada até secar e depois lave com água fria.

Suco de cebola roxa com o vinagre aplicado todos os dias durante um par de semanas também vai ajudar a reduzir manchas.

Mel misturado com água e um pouco aquecida, aplicar na área afectada. Deixe repousar alguns minutos. Você também pode fazer uma máscara de mel de gérmen de trigo quente, que repousam sobre a pele 10 minutos antes de enxaguar com água morna e depois fria. Mesmo iogurte mel pode servir enquanto o batente ato meia hora.

Alguns vegetais muito úteis são berinjela e vermelho, cebola em fatias grossas tanto que esfregar sobre a área afetada, em um movimento circular, uma ou duas vezes por dia. E, entre frutas, certamente não há nada melhor do que suco de mamão, porque tem uma enzima que é responsável por esclarecer as manchas da pele. Foi aplicado com um cotonete e massageado suavemente depois de dez minutos, enxágüe com água fria.

Também pode optar por fazer uma pasta com partes iguais de sementes de gergelim, açafrão e água, aplique sobre a pele por dez a quinze minutos e depois enxaguada com água fria.

Outra boa opção é o óleo de rícino: aplicar na área afetada durante a noite e limpá-lo na parte da manhã com um pano macio e água morna. Também ser usado óleo de vitamina E ou óleo de oliva.
Dieta para manchas da pele

Embora não haja nenhuma dieta específica para remover manchas da pele, sim, existem alguns alimentos que podem tornar a pele mais saudável.

É importante comer um monte de vegetais frescos e cereais integrais para obter a quantidade diária necessária de vitaminas A, B e C. Vitamina B5 ajuda a evitar a pele seca, e são encontrados em leite, ovos, couve, gérmen de trigo e de levedura. Por sua vez, a vitamina C está em frutas cítricas, maçãs e cebolas.

Os ácidos gordos essenciais são importantes para uma pele flexível e resistente, e são encontrados em óleos vegetais refinados, óleos prensados ??a frio, tais como sementes de linho.

Eles têm sido úteis esses remédios caseiros para manchas da pele? Você já tentou remover suas manchas e sardas? Você já teve bons resultados?

As propriedades de Gotu Kola

A centelha asiática é uma planta medicinal amplamente utilizada na Ásia e pouco a pouco ele está fazendo o seu lugar no Ocidente. As propriedades de centelha asiática são principalmente devido aos triterpenoids e saponinas, e incluem uma variedade de benefícios, tais como a cura, para tratar problemas de pele, eczema, psoríase, diarréia, febre, amenorréia, entre outros.

Benefícios da Gotu Kola

Centella asiatica é um adaptógeno, ou seja, um tônico multi-purpose, pode curar uma variedade de problemas.

Entre as propriedades da centelha tem aquelas causadas por saponinas, as quais são responsáveis ??pela cura e efeitos vasculares que diminuem a produção de colagénio, em que a área, de modo que é amplamente utilizado para curar feridas abertas de todos os tipos retardar a cura, uma vez que reduz o tamanho da cicatriz. É especialmente utilizado em enxertos e feridas cirúrgicas.

Os antigos índios mastigou duas folhas por dia para prevenir o envelhecimento. Isto é porque, em circunstâncias normais, a pele saudável, aumenta a produção de colagénio, melhorando a firmeza e elasticidade da pele.

Tomando centelha asiática oferece benéfico anti-stress, eliminar a ansiedade, agindo depressor do sistema nervoso central. Isso também pode ajudar aqueles que têm dificuldade em dormir porque relaxa e, assim, ajuda a dormir.

Ao mesmo tempo, melhora a circulação venosa, estimula o crescimento do cabelo e das unhas e é frequentemente usado em tratamentos para a artrite e para melhorar o aspecto de veias varicosas a sua energia para melhorar a circulação sanguínea. É também utilizado para o tratamento de reumatismo, para melhorar capacidades cognitivas e reduzir os níveis de açúcar no sangue. Além disso, as mulheres com esclerodermia estudos mostraram que serve para reduzir a dor causada pela doença.

Gotu kola tem um efeito diurético, por isso é especialmente útil para as pessoas com hipertensão ou retenção de líquidos.

Efeitos colaterais da Gotu Kola

A centelha asiática consumido por via oral não apresentaram efeitos colaterais aparentes, apesar de dúvidas, é melhor não consumir durante a gravidez, e não é recomendado para crianças. Além disso, tópica pode causar dermatite.

Em alguns casos, pode causar dor de cabeça, hipoglicemiantes interferir com ou danificar o fígado, especialmente se utilizado a longo prazo.

Você sabia que as propriedades de centelha asiática? O que você usa centelha asiática?

Prescrição cura natural acne

Se você sofre de acne tem que saber que você não está sozinho, milhares de jovens em todo o mundo sofrem desta condição da pele. Em muitos casos corresponde a distúrbios hormonais, acne, má alimentação, stress, ou em outros casos, por exemplo, são problemas ou sintomas de outras doenças hereditárias. Se você considerar sua acne vai para a frente e é muito desconfortável para ir lá fora hoje, nesta edição, convidamos você a conhecer algumas receitas naturais para curar a acne.

Receitas caseiras naturais para a acne

Máscaras e produtos dermatológicos são muito importante no processo de cura da acne, no entanto, os produtos naturais têm benefícios importantes que podem desconozcas. É melhor que você descubra as propriedades que eles têm alguns deles, quando você sabe que você só tem que preparar sua própria receita para curar a acne naturalmente.

Mel

O mel é um anti-séptico e propriedades hidratantes mais seu muitos benefícios significativos à pele, mesmo quando se trata de acne. O ideal é aplicar mel sobre a área afetada da pele, você deve deixá-lo por 30 minutos e depois enxágüe com água morna. Você pode até mesmo fazer uma máscara que inclui mel e noz-moscada. Se você fizer isso regularmente para mudanças serão sentidas nas últimas semanas.

Limão

O limão não serve apenas para limonada. Este período de tempo utilizar as suas propriedades para limpar a sujidade dos poros da pele. Você apenas tem que colocar algumas fatias de limão sobre a área afetada e esfregue em movimentos circulares por alguns minutos. Quando terminar enxágüe bem a pele do seu rosto, é melhor você realizar esse procedimento durante a noite, como o ácido limão combinado com a luz solar poderia generarte manchas.

Pepino

Pepino tem um efeito de arrefecimento na pele e pode ser parte de uma grande receita natural para aliviar a acne. Tome um pouco de pepino e coloque-o no liquidificador com o objetivo de fazer uma pasta, então eu coloquei uma colher de chá de iogurte natural. Agora aplicá-lo à área de pele com acne e deixou-se durante cerca de 30 minutos ou mais. Em seguida, lave o rosto e pronto, agora você está livre de acne.

Casca de laranja

Cascas de laranja contêm quantidades significativas de vitamina C, para que sua pele vai se beneficiar de suas propriedades. O que você precisa fazer é simples, basta tirar a casca de laranja e deixe secar no sol. Depois de ter casca seca moer a um pó. Adicione um pouco de água para fazer uma pasta e aplicar sobre a área afetada. Reponsar Deixe por 15 minutos e depois enxágüe com água morna.

Aqui estão algumas receitas naturais para curar a acne, que, como você vai ver são muito fáceis de realizar, por isso não precisa se preocupar, mais você insistir maior a acne. De qualquer forma, se você ver o aumento acne dura e é melhor para visitar um dermatologista.

Tratamentos naturais para a pele oleosa

Pele gordurosa ou oleosa, seja em homens ou mulheres, é tão chato e sem graça e pode se tornar a pele tão seca. Então, se você tem esse tipo de pele deve realizar certos tratamentos destinados a regular a oleosidade da pele e olhar pele fresca e saudável.

Brindaré Aqui estão alguns tratamentos naturais para a pele oleosa, que são ao mesmo tempo simples e barato, mas primeiro saber o que é a pele oleosa.

O que é a pele oleosa?

A pele oleosa é um tipo de pele que freqüentemente produz mais gordura do que o normal. Este tipo de pele parece brilhante, especialmente no que é conhecido como o T-zone, ou seja, testa, nariz e queixo. Isto pode ser devido a razões diferentes, podem ser hormonais, genéticos, sendo sujo, ou usar um tratamento cosmético não é adequado para o seu tipo de pele.

As pessoas que têm um tipo de pele oleosa têm muitas vezes como muitos cravos e acne e para evitar essas condições indesejáveis ??é importante para manter a pele limpa e cuidados.

A boa notícia é que há uma tendência para as pessoas que têm pele mais oleosa menos rugas, porque a umidade natural que tem este tipo de pele.

O que fazer quando você tem pele oleosa

Como mencionado acima, que tem a pele oleosa deve prestar especial atenção à higiene de sua pele, no entanto higiene excessiva é tão mau como não fazê-lo, então você deve encontrar o seu próprio ponto de equilíbrio, que é diferente para cada pessoa.

Ele deve ser muito cuidado com produtos cosméticos que são utilizados, como alguns são muito agressivos e, apesar de gerar um efeito imediato parece ser positivo no final longo prazo se a criação de mais oleosidade. Esses cosméticos além de pH final alteração de nossa pele. Então você brindaré algumas dicas e tratamentos caseiros para a pele oleosa.

Alguns tratamentos caseiros para a pele oleosa

Óleos Essenciais

Embora possa parecer contraditório para alguns óleos essenciais podem ajudar a reduzir a oleosidade da pele, é claro que você tem que escolher muito bem.
Alguns óleos essenciais que podem ser utilizados são aqueles que são frutos citrinos, tais como limão, tangerina, laranja ou de toranja. Estes óleos regular o pH natural da pele, sem ser agressivo como alguns cosméticos.

Scrubs

Como parte de seu tratamento natural para a pele oleosa deve esfoliar sua pele regularmente. Esfoliação descobrir seus poros e remover cravos. Lembre-se que a limpeza não irá remover a sujeira da superfície que tem obtido nos poros e que irá gerar mais oleosidade.
Você pode usar algumas esfoliante cosmético, sempre tomando cuidado para não ser muito agressivo, ou você também pode fazer o seu próprio caseiro esfoliante esfoliante.

Diminui maquiagem

Não é preciso ir maquiagem todos os dias, de manhã à noite. Tente reservar a maquiagem para ocasiões especiais apenas. Você pode usar um rímel, um batom, delineador e até mesmo a sombra, mas evitar todas as formas possíveis da fundação, tanto líquidos e em pó.
Se você usa maquiagem, tentar ser à base de água para a pele oleosa e, acima de tudo, não se esqueça de limpar o rosto todo quando você chega em casa com produtos de limpeza específicos para o seu tipo de pele.

Hidratante

É extremamente necessário o uso de hidratante 24 horas. dia, porque a sua pele tem uma humidade natural. No entanto, um hidratante de boa qualidade e adequado ao seu tipo de pele pode ser um bom tratamento a aplicar a todos, em seguida, depois de fazer uma limpeza ou esfoliação.

Você também pode fazer o seu hidratante próprio, usando elementos naturais e adequados para o seu tipo de pele.

Estes foram, então, alguns dos tratamentos naturais para a pele oleosa pode usar. Lembre-se, quanto mais cedo você começar a cuidar de sua pele, vai manter jovem por mais tempo, então quanto mais cedo você começar, melhor os resultados. Experimente estes tratamentos e diga-nos como foi.

Limão clareamento da pele

A pele do nosso rosto está constantemente exposta ao sol, frio, poluição das cidades, e outros agentes externos que deterioram.

Esses fatores prejudicam a nossa pele constantemente gerando, por vezes, perder o seu brilho natural e até mesmo causando manchas são difíceis de remover e eles fazem parecer insalubre.

Então, neste dia eu proponho algumas receitas pele limão caseiro baseado iluminando seu rosto naturalmente e voltar a olhar suave e saudável.

Limão loção de limpeza baseado

A aparência de um rosto, sem brilho manchada pode ser devido a células mortas que se instalaram em algumas áreas do rosto, para removê-los é crucial para restaurar o seu brilho natural e sócio cor.

O procedimento para a limpeza da pele com suco de limão é muito simples, você só tem que espremer o suco de um limão e diluir em um litro de água. Coloque a mistura em uma tigela e polvilhe ou spray acionar o seu rosto todo com esta mistura, tendo o cuidado de que nenhum líquido entrar em seus olhos, pois isso pode irritar.

Uma vez que o rosto está todo molhado com um produto de algodão com suaves movimentos circulares, para ajudar as impurezas remover. Finalmente lavar o rosto com água para remover todos os vestígios de pele que podem permanecer e obter o hidratante que você usa regularmente.

Para alcançar bons resultados, repetindo este processo, pelo menos, duas ou três vezes por semana.

Creme de limão e iogurte

Os benefícios de limão e iogurte para a pele tenha sido provado cientificamente por cientistas da Universidade de Illinois, estes dois elementos combinados remover manchas e ajuda a reduzir o tamanho dos poros, impedindo assim a entrada de impurezas na pele causando acne e cravos.

Para colher os benefícios desses elementos naturais podem fazer um creme máscara base ou limão e iogurte. O mesmo deve ser preparado com duas colheres de sopa de iogurte natural (não de gordura, nem sem lactose) e uma colher de sopa de suco de limão. Se quiser, você pode adicionar duas ou três colheres de chá de mel puro, que irá beneficiar a sua hidratação da pele.

Cremes mão preparação durante cerca de dez minutos, com o objectivo de que estes dois elementos estão integrados e assim obter uma pasta lisa. Depois de obter o creme, aplique-o no seu rosto nos lugares onde você tem manchas e deixe por pelo menos 45 minutos, se você tiver a capacidade de aplicá-la à noite e deixá-lo até o dia seguinte obter resultados ainda melhores.

Quando você vai tomar o seu creme de lavar bem o rosto, a fim de remover todas as células mortas que se desprenderam e colocar hidratante creme para o rosto que você costuma usar.

Você vê essas duas receitas baseadas limão caseiro para remover as manchas de pele são simples de aplicar e muito econômico. Experimente-os e diga-nos quais foram os resultados.