Aceitar o que não pode ser alterado

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A vida nos confronta inevitavelmente a diferentes realidades. Em vez de dispersar a nossa energia tentando dominá-las, é melhor você aprender a aceitar a vivê-los melhor.

Por que sofremos?
Uma entrevista não termina em um contrato de trabalho, uma promoção que não ... Ter a sensação de não ser capaz de dominar a vida de controle nos causa grande ansiedade, especialmente em nossa cultura, onde uma dimensão sagrada da vida foi borrada para o benefício exclusivo de sua concepção material.

Assim, o desconforto é dupla: a inquietação que nos oprime quando nossos planos são chateado é adicionado que de estar sozinho em um mundo tão materialista.

Como posso aceitá-lo?

Você pode aceitar querendo saber se o elemento perturbador é devido a um evento inteiramente externa, ou é o resultado de ações e escolhas que não foram tão justa e criteriosa como eles teriam que ser. Este AutoBalance traz de volta para se tornar o protagonista de sua vida e seu futuro melhor negócio.

Outro indício de que você pode explorar: sondar as deficiências. Nossos projetos foram contrariados, e isso tem-nos privado da satisfação de sua realização. Mas que tipo de necessidades que sofremos? O que exatamente espera satisfação? ¿O reconhecimento social, a consolidação emocional, melhoria material?

Informações recomendado: O dinheiro não pode comprar a felicidade ... mas essas dicas fazer!

Identificar decepcionado nossas esperanças podemos considerar outras formas de satisfazê-la. Este teste de nossas ações, eventos e oportunidades abertas para uma dimensão mais sensível e intuitiva de existência. E vamos considerar as mensagens, as coincidências felizes que vão ajudar a fazer as melhores escolhas para nós mesmos.

Mantenha seu cérebro saudável

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Quer ter um cérebro saudável? Então você pode ajudar com esses alimentos que eu mostro abaixo.

Observe como e quando consumir como alguns podem não ser tomado em excesso.

Não se esqueça de compartilhar para que todos saibam como manter seu cérebro saudável!

Vinho tinto

Acredite ou não, o vinho contém propriedades antioxidantes e é ótimo para manter a saúde do nosso cérebro. Claro, você deve tomá-lo com cautela, recomenda um copo de vinho tinto por dia.

Azeite de oliva

Ele tem muitos nutrientes que ajudam muito com depressão e doença de Alzheimer. Então você pode consumir tanto para cozinhar e para alimentos de sabor.

Mirtilo

O mirtilo é excelente saúde aliada, pele beneficiar tanto para a memória, graças às suas propriedades antioxidantes. Como o azeite, também é bom para prevenir a doença de Alzheimer.

Sementes de girassol

Acredite ou não, aqueles que comeram pequenas sementes são boas fontes de vitamina E. 100 gramas de sementes de girassol torrado contém 30% da ingestão diária recomendada de modo que você pode comê-los diariamente para dar um impulso para o cérebro.

Nozes

As nozes são excelentes transportadores de vitamina E, o que ajuda a prevenir o declínio cognitivo, especialmente nos idosos.

Você vai tentar consumir esses alimentos com mais frequência?

Chás de ervas para um ferro

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Tive a sorte de crescer com uma mãe que uma "boa xícara de chá quente" poderia consertar praticamente qualquer mal nesta terra. Eu machuquei o seu estômago? Chá. Ele estava cansado ou estressado? Chá. Problemas para dormir? Chá.

A sabedoria das mães às vezes surpreendentes, porque ele estava certo Go! -preto Diferentes tipos de chá, verde, branco ou ervas-tem um monte de benefícios diferentes e componentes que as tornam únicas.

Se você não você incluir algum tipo de chá em sua dieta diária, você realmente não sei o que você espera. Leia em várias propriedades de diferentes chás de ervas e tentar introduzir vários em sua dieta regular. Você pode tomar uma ou duas xícaras por dia, durante um ferro.

Cha de camomila

A camomila é um dos meus favoritos quando criança por causa de seu sabor rico. Mais tarde, soube dos muitos benefícios que mantém a saúde. Camomila, tão inocente quanto parece, é incrivelmente bom para tratar a inflamação, problemas cardiovasculares, insônia, ansiedade, dor menstrual e até mesmo problemas digestivos.

Hibiscus chá da flor

O hibisco é uma flor que produz um chá vermelho com sabor de limão; Foi mostrado que é capaz de reduzir a pressão sanguínea até mais do chá preto. É uma ótima bebida para hipertensiva e anti cancerígenos.

Menta folha de chá

Folhas de hortelã mentol podem ajudar a combater a náusea, inchaço, inflamação e dor, bem como a falta de energia. É um excelente produto para tratar a indigestão e prejudicial possível sem envolver drogas; tente tomar um chá quente com algumas gotas de mel.

Chá de gengibre

Um tratamento lendário para doenças do estômago é uma infusão de gengibre. A raiz do gengibre é cortado em fatias finas para desenvolver um tipo muito poderoso de chá. É ótimo ser tomado durante a gravidez, porque ajuda a gerenciar náuseas e azia.

Cinnamon Tea

Uma combinação fabulosa de aromas e sabores em uma única bebida. Chá de canela casca é ideal para o inverno, uma vez que ajuda seu metabolismo para se aquecer. É também excelente alternativa para tratar de tudo, desde resfriados a problemas de açúcar, infecções do trato urinário, etc.

Há tantas coisas maravilhosas e eficazes que a natureza nos oferece nesta tarefa só pode dar uma visão geral sobre as maravilhas de chás de ervas. Continue fazendo a sua investigação e partilhar connosco o que problemas de saúde que você usa seus chás favoritos.

Receitas saudáveis para hidratar seu corpo

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A hidratação é necessário para um corpo saudável e um estilo de vida saudável. Não importa a época, é preciso manter-se hidratado, tanto de inverno e verão. Mas a hidratação não é apenas água potável, alimentos e frutas têm muitos líquidos e isso ajuda a dar sabor. Quer conhecer algumas receitas saudáveis e hidratante?

Iogurte de coco e grapefruit

Grapefruit é um hidratante e antioxidante cheio de frutas. Yogurt acrescenta doçura e cremosidade. Amêndoas adicionar proteína e toque crocante. Chia sementes são uma fonte de ácidos gordos tais como ácidos omega-3.

ingredientes:

• 1 grapefruit médio
• 1 copo de iogurte de coco
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• 2 colheres de sopa de amêndoas
• 1 colher de sopa de coco ralado
preparação

1. Descasque e corte em pedaços de toranja.
2. Coloque uma camada de grapefruit em uma xícara ou tigela, despeje sobre o iogurte de coco e polvilhe com sementes de chia e amêndoas.
3. Repita o passo 2. Polvilhe com o coco ralado.
 

O óleo de coco, um aliado natural para a beleza

Jicama, cenoura e abacate

Jicama e cenouras adicionar um delicioso crise com a receita. O molho acrescenta cremosidade aos vegetais.

ingredientes:

• 2 cenouras grandes
• ½ brócolis
• 1 abacate
• 1 colher de sopa de coentro fresco
• 1 colher de sopa de cebolinha fresca, em cubos
• suco de 1 limão
• Uma pitada de sal marinho
preparação:

1. Lave e descasque cortado brócolis e cenouras em palitos finos.
2. Em um processador de alimentos adicionar o sal abacate, sal, coentro, cebolinha verde, suco de limão e mar.
3. Processe até obter um creme espesso.

Repolho e salada de pepino

Ideal para um almoço rápido ou um jantar leve. Além de rápido é refrescante.

ingredientes:

• ¼ grande repolho roxo
• ¼ grande repolho branco
• 1 pepino grande
• 1 lata de feijão preto
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• suco de meio limão
• Uma pitada de sal marinho

preparação:

1. Escorra e lave o feijão preto e reserve.
2. Lave e corte em fatias finas repolho e couve e coloque em uma tigela grande.
3. Lave e pique o pepino. Misture-os com feijão.
4. Adicione o azeite, o sal do mar e suco de limão. Um mix e divirta-se!

Adicionar estes alimentos tão nutritivo e hidratante vai ajudar toda a família se manter saudável, além de sabores variados. Se você sabe algumas receitas com ingredientes hidratantes eu convido você a compartilhar conosco, ficaríamos muito gratos.

A biotina pode ser ruim para sua saúde?

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A biotina, também conhecida como vitamina H ou B7, se tornou muito popular nos últimos tempos. Pessoas que procuram ter um cabelo mais forte com o volume, ou unhas são fortes e saudáveis, tomar biotina.

Também desempenha um papel importante no metabolismo celular, uma vez que converte os nutrientes em ácidos e hidratos de carbono e de energia amino metabolizados. Biotina também mantém os olhos, fígado e sistema nervoso em boas condições de saúde. Ajuda a eliminar as estrias e mantém a pele saudável. As mulheres grávidas utilizar biotina para o desenvolvimento fetal adequada. Suplementos de biotina também são prescritos para pessoas que sofrem de diabetes ou depressão.

Mas o que a biotina pode ser ruim para sua saúde? Hoje nós dizemos-lhe os riscos do consumo excessivo desta vitamina.

O que é a biotina?

A biotina é uma vitamina solúvel em água encontrada em alimentos como amêndoas, cereais integrais, ovos, sardinha, nozes, pepino, aveia, morangos, couve-flor, leite de vaca e fermento. Também disponível em suplementos.

Dosagem: A dose diária recomendada é bastante baixa. Um adulto não deve levar mais do que 20-30 unidades. Deficiência de biotina é muito rara. No entanto, pode ocorrer devido a gravidez ou devido à falta de nutrição. Pessoas que sofrem de perda de peso rápida pode também sofrer uma deficiência de biotina.

Efeitos colaterais da Biotina

Embora a vitamina biotina é seguro, é melhor ficar com a dose recomendada. Qualquer coisa em excesso pode ser prejudicial. Aqui estão alguns efeitos colaterais de biotina:
 

1.  Acne

O excesso de biotina no organismo pode causar acne cística no queixo e mandíbula. A razão pela qual isto acontece é ainda desconhecida, mas tem sido observado que a acne desaparece algumas semanas após a interrupção da ingestão de biotina.

Beba muita água enquanto biotina ajuda a suplementação de reduzir o risco de desenvolver acne é consumido. Uma dose mais baixa pode ser a melhor opção.

2. Alergias

Algumas pessoas podem sofrer alergias, devido à ingestão de suplementos de biotina. As reações alérgicas não são comuns, mas há possibilidades que poderiam acontecer. A reação alérgica pode levar a uma sensação de náusea, inchaço da garganta e rosto, desenvolver erupções cutâneas coceira, sensação de aperto ou dor no peito. Se isso acontecer depois de tomar suplementos de biotina, você deve consultar o seu médico imediatamente.

3. O aborto involuntário

As mulheres grávidas devem evitar tomar doses elevadas de biotina. Isso pode aumentar o risco de aborto. Embora não haja nenhuma evidência para confirmar isso, é sempre melhor consultar um médico antes de tomar biotina durante a gravidez.

4. Diarréia
As pessoas que tomam altas doses deste suplemento pode sofrer dores de estômago e diarréia. Quando estes sintomas são observados, o melhor é deixar imediatamente a ingestão de biotina.

5. Náusea

Muitas pessoas que tomam suplementos de biotina se queixam de sofrer náusea leve nos estágios iniciais. Ao longo do tempo, este efeito colateral tende a desaparecer.

6. Não para diabéticos

Um estudo demonstrou que a suplementação com biotina não é recomendado para diabéticos, porque aumenta a produção de glicose e os ácidos gordos no organismo. É melhor consultar um médico, a fim de não exceder a dose de suplementos de biotina se você é diabético.

interações
Biotina tem uma interação negativa com anticonvulsivantes e drogas para reduzir o colesterol. A alta dose de suplementos de biotina pode causar essas drogas funcionam com menos eficiência.

Às vezes, a biotina pode ser ruim para a sua saúde, por isso, se você estiver indo para consumir suplementos o melhor que você pode fazer é consultar o seu médico primeiro.

Benefícios da semente de abóbora

Depois de ler o nosso post de hoje, e você não vai acontecer sementes de abóbora lance. E esse direito há benefícios para a saúde incríveis estão se escondendo. Você gostaria de saber? Vá em frente!

pele Saudável

O consumo regular de sementes de abóbora irá ajudar a evitar acne, retardar o envelhecimento da pele e combate muitos pele mais problemática. E tudo isso por sua riqueza de antioxidantes!

Artrite

As sementes de abóbora são muito bons para o tratamento de artrite. Isto é porque possuem propriedades anti-inflamatórias fortes e atenuar dor. E tudo isso sem quaisquer efeitos secundários.

Saúde óssea

A falta de zinco pode facilitar fraturas e osteoporose. Então, se você quiser ficar seguro com este problema, recomendamos que você incorporar essas pequenas sementes para a sua dieta. Eles são responsáveis ??por fornecer todo o zinco que seus ossos precisa para ficar saudável e forte.

Saúde Digestiva
Tribos nativas americanas consumiram estas sementes para tratar parasitas intestinais como tênias. Hoje sabemos também que as sementes de abóbora também são muito bons para curar gastrite e eliminar a constipação.

bom humor

Estas sementes contêm triptofano e glutamato. Estes produtos químicos são muito eficazes na prevenção da depressão e diminuir a tensão, respectivamente. Estas propriedades fazem as sementes de abóbora são perfeitas para preservar o bom humor.

Saúde do Coração

Estas pequenas sementes fornecem quantidades significativas de gorduras monoinsaturadas e proteínas. Isso os torna uma excelente alternativa para reduzir os níveis de colesterol ruim e aumentar o bom colesterol e prevenir entupimento das artérias, ataques cardíacos e derrames.

Peso Saudável

Como mencionado acima, as sementes de abóbora são ricos em fibra e proteína. Por esta razão, o seu apetite sacia mais rápida e mais. E isso, em última instância, impede o aparecimento de desejos e evita carregar seu corpo com calorias vazias.

Dicas para aliviar a prisão de ventre

 

Prisão de ventre , também chamada de trânsito lento não é mais do que a diminuição da freqüência de evacuações que não permitem que os detritos para evacuar sempre que necessário. Em outro medicamento vai lhe dar algumas dicas úteis para aliviar a constipação naturalmente.

A água quente

Se você sofre os sintomas de constipação, você pode tentar beber 250 cc de água morna. No caso de sua prisão de ventre e demorar vários dias , uma ótima solução é beber com o estômago vazio, de manhã entre 300 e 600 centímetros cúbicos de água. Desta forma, você pode mover-se para trás e para evacuar o seu intestino regularmente.

Cuide da sua dieta

Os alimentos ricos em fibras , como frutas, legumes e cereais integrais são excelentes quando se trata de pensar em uma dieta para a constipação. Evite comer , especialmente alimentos ricos em açúcar e produtos lácteos , como queijos duros . O café pode ser uma solução rápida para a constipação , uma vez que a cafeína estimula os músculos do estômago e sistema digestivo favorece a evacuação .

Um remédio para a constipação , que é conhecido por todos são ameixas. Ferva um pouco desses frutos em água e beber o suco resultante é uma excelente escolha. Se você quiser aumentar o seu poder , não se esqueça de comer. O mesmo se aplica a outras frutas, como pêssegos , que dissecou são ricos em fibras que irá permitir que o seu corpo para se livrar desse trânsito lento chato e isso faz com que o inchaço.

exercício

Uma das principais causas da constipação está sofrendo de falta de mobilidade e inatividade física. Caso você esteja passando por este aborrecimento , evite sentar e ficar pelo menos 10 minutos . Não se esqueça de andar ou se mover um pouco , seu estômago vai agradecer. Se você gosta de caminhar , não hesite em fazê-lo , para um passeio suave de cerca de 30 minutos pode se tornar o melhor remédio para a constipação e impedir que se torne crônica.

Últimas coelhos

Lembre-se de levar o seu tempo e tentar acostumar seu corpo a evacuar todos os dias , ao mesmo tempo . Não se esqueça que quando você estiver mais calma você vai encontrá-lo mais fácil de evitar o sofrimento de constipação. Mas tenha em mente que, se o seu caso for grave vai exigir que o médico concurras ele dá-lhe a solução.

Se você conhece algum outro remédio para a constipação ou sofrer nenhuma sugestão , por favor, escrever e fazer comentários .

As plantas para evitar a gravidez

Plantas medicinais usadas para tratar doenças comuns podem resultarnos tóxico quando ingerido em certas quantidades , mas também em certos estados do corpo. Na verdade , a gravidez é um momento em que você precisa prestar atenção a este tipo de utilização, porque há certas ervas que é melhor ficar longe , porque eles podem ser prejudiciais para a nossa saúde e para o bebê.

Plantas comuns impróprios para gravidez

É comum , por exemplo, o consumo de salsa em nossa cozinha , como condimento para centenas de receitas . No entanto, quando você está grávida , o seu uso é fortemente desencorajado , por isso recomenda-se evitar a todo custo , pois pode aumentar a hemorragia uterina .

Outra planta fácil de encontrar na medicina natural é o eucalipto, que é usado em todos os tipos de consommés e preparações , especialmente problemas respiratórios para resolver. Se estiver grávida ou já tem seu bebê , tenha cuidado com esta planta , porque aumenta o sangramento e seus componentes também passa para o leite materno , o que pode ser tóxico para o filho.

Muito perigoso para o feto

Mas, se o acima só poderia causar problemas menores , outras ervas, como mandrágora , absinto ou tansy são muito perigosos , pois poderia causar anomalias fetais . O consumo pode causar anormalidades no bebê ou até mesmo morte por toxicidade colocada no útero da mãe.

Assim, se em algum momento você pensou em medicina tradicional durante a gravidez , esqueça tudo isso enquanto você tem o seu um pouco no útero e durante a amamentação. A partir de agora , você pode devolvê-los para incorporar a dieta regularmente , uma vez que fora deste período não irá causar qualquer dano.

Reduzir a ansiedade no trabalho

Alguns dos sintomas mais visíveis de ansiedade no trabalho são transpiração excessiva, rubor , gagueira e observe como a mente fica em branco . É também muito propensos a sofrer de doenças físicas , tais como batimento cardíaco acelerado , falta de ar ou dificuldade para respirar e dor de estômago.

Para evitar isso, hoje vamos dar uma série de dicas para reduzir a ansiedade no trabalho.

Pense positivamente

Pensar positivamente é a chave para aliviar a pressão nos colocamos sob . Frases como "Eu tenho que fazer tudo perfeito ", " Eu já fiz e eu fiz ", ou " meus colegas de trabalho quer ouvir o que tenho a dizer-lhe , " é bom para a nossa auto-estima e nossa saúde , você vai ver que você empezas dia ou qualquer tarefa atribuída a você de uma forma muito positiva , sem ansiedade.

Teste perguntas e respostas

Antes de sair de casa , passar algum tempo a pensar sobre as questões que as pessoas podem começar a fazer e , em seguida, irá preparar algumas possíveis respostas para elas . Você vai ver que ser seguro quando responding'll evitar a gagueira ou a mente em branco você .

Prepare sua mente para a pressão

Se você sabe que você pode se encontrar em uma situação onde você sente a pressão ou estresse , a ansiedade para evitar o melhor que você pode fazer é preparar sua mente para resistir. Coisas resolver a situação o mais rapidamente possível, e evitar estar pensando sobre isso durante todo o dia de trabalho (e depois também).

Aprender a dizer não

Aprenda a dizer não na hora certa é uma boa maneira de evitar a ansiedade no trabalho. Quando você tem muitas tarefas , recusando-se a aceitar novo é uma boa maneira de aliviar os nervos , isso vai lhe dar a garantia de que você vai estar fazendo um trabalho bem feito e não muitas tarefas mal feita .

Dar um tempo

Quando você tem que fazer um monte de atividades, tentar fazer uma pausa por alguns minutos entre cada uma delas para evitar a ansiedade sentimento. Você vai ver que quando reiniciar o trabalho sentir que o estresse é muito menor do que se você não tivesse feito qualquer uma dessas pausas .

Não traga problemas de trabalho para casa

Se você tiver problemas no trabalho ou em qualquer questão não resolvida excelente evita -lo com você fora do horário de trabalho, uma vez que tudo o que você vai conseguir , desta forma é para manter pensando nisso durante o dia. Isso só vai ajudar a agravar os seus sintomas de ansiedade , bem como danificar os seus relacionamentos com pessoas fora do seu ambiente de trabalho ( família, amigos, crianças ) .

Eu segui estas dicas para reduzir a ansiedade no trabalho e você vai ver que você vai se sentir muito melhor.

Possui quaisquer outras dicas para eliminar a ansiedade ? Conte-nos !

Propriedades planta incenso

As propriedades da planta são imensas incenso : esta árvore aromática é conhecida e utilizada por milhares de anos , por exemplo, foi um dos presentes que os Reis Magos trouxeram a Jesus quando ele nasceu em Belém . Sempre foi dado um sentido um tanto mágico e especial , por isso hoje queremos dizer-lhe porquê e como você pode usá-lo.

Benefícios do incenso

As propriedades da planta incenso conhecido desde os tempos antigos e sempre usado no Egito , China , Grécia, Roma , Índia e países árabes .

Externamente você pode fazer uma pomada para o tratamento de áreas com edema, inchaço , machucado ou queimado. Os chás podem ser consumidos como estimulantes e os produtos de limpeza de pele , bem como para o tratamento de problemas gástricos . Mesmo misturado com água pode tratar vários problemas oculares.

A resina é geralmente mastigado para melhorar a saúde bucal em geral: ter dentes e gengivas fortes. Assista ao sistema digestivo , prevenindo dores de estômago , também é um expectorante e , portanto, ajuda resfriados cura, gripe e outras doenças respiratórias .

Incenso melhora a memória e dissipa a letargia , alivia dores de cabeça e repele mosquitos. Muitas vezes usado para dores musculares e produzido por reumatismo e artrite. Durante a gravidez, pode ajudar a aliviar náuseas e , no momento da entrega.

Ele acredita que pode tratar doenças como a doença de Alzheimer , doença de Crohn, doença de Parkinson , asma e câncer. Ele também ajuda com quaisquer problemas que temos no cérebro , como um aneurisma , evitando danos cerebrais e envelhecimento , e melhorando drasticamente a memória eo cérebro poder se concentrar, aliviando a fadiga. Melhora o sistema imunológico em geral e também pode tratar doenças mentais como a depressão.

Usando incenso

Para desfrutar das propriedades da planta incenso, podemos usá-lo de muitas maneiras diferentes : você pode adicionar óleo de incenso em cremes para o rosto e fazer massagens , fazer chá com as folhas, o que também pode ser usado como vapor .

Também é particularmente importante para o aroma , assim você pode usar o óleo ou simplesmente queimar incenso para apreciá-lo . Você pode adicionar um pouco de óleo incenso diluído em água para fazer guardanapos e você também pode mastigar e comer tanto as folhas ea resina , embora seja algo que não é recomendado em todos os casos, é preciso primeiro garantir é seguro para consumo.

Você sabia que as propriedades da planta incenso ? Você já usou o incenso ou fins medicinais relaxante?

Remédios naturais para Eyestrain

As pessoas que trabalham com foco vista em algum lugar perto prolongada programadores, editores, designers, escritores, entre outros, tendem a esquecer que os nossos olhos são órgãos sensíveis que necessitam de cuidados para evitar a ocorrência de uma fadiga muscular. Isso abre desconforto como irritação e ressecamento. Mas não se desespere, existem vários remédios naturais para olhos cansados, muito fácil de preparar em casa, vamos compartilhar com vocês abaixo.

Métodos eficazes para aliviar a fadiga ocular

Água gelada

O remédio mais simples e eficaz para aliviar a fadiga ocular não é legal o rosto e os olhos com água fria. Isto leva a uma sensação de calma e relaxamento. Você também pode colocar um pano com água fria sobre os olhos e descansar um pouco mentindo.

Mel

Querida, é quase uma bala mágica, como é utilizado por muitas doenças, também pode ser usado contra a fadiga ocular. Basta aplicar uma gota em cada olho e ficar na cama durante 3 minutos. Em seguida, lave com bastante água removendo todos os vestígios desta substância. As propriedades do mel promover a secreção da lacrimal e fornecer fluidos para a área. É um remédio para aliviar o olho com imediatismo.

Óleo de rícino

O óleo de mamona é outro método excelente para tratar a fadiga ocular. Aplicando uma gota de líquido para cada olho. Você também pode usar manteiga clarificada, você só tem que esfregar os dedos e aplicá-lo em seus olhos.

Pepino

Pepino tem a propriedade de ser refrescante e anti-inflamatória. Corte as frutas em fatias e coloque uma sobre cada olho por alguns minutos. Você vai se sentir alívio e frescor. A propósito, também tem um efeito rejuvenescedor.

Erva-doce

Em um copo de água adicione meia colher de chá de sementes de funcho. Em seguida, ferver a água até reduzir pela partida metade. Quando esfriar, coe o líquido usando um conta-gotas e colocar duas ou três gotas em cada olho. Você pode repetir o processo no dia até que não fadiga ocular.

A vitamina A e beta-caroteno

Este remédio é muito simples: o aumento do consumo de alimentos que contenham vitamina A e beta-caroteno. Estes nutrientes são muito favoráveis ??para a saúde dos olhos e prevenir a fadiga.

A vitamina C

À medida que a A, a vitamina C é muito útil contra a fadiga ocular. Ajuda a fortalecer os olhos e prevenir qualquer doença. O ideal é aumentar o consumo de frutas que contêm, tais como: limão, laranja, goiaba, limão, etc.

Estes são os principais remédios naturais para a fadiga ocular. Lembre-se sempre que você só será eficaz se você também tem um bom atendimento de seus olhos, ferramentas indispensáveis ??em nosso trabalho diário.

Como tratar naturalmente vômitos?

Embora dizem que cada corpo é único, eu tenho certeza que você me entende quando digo que um dos sintomas mais desagradáveis ??há vômitos. Desde então, eles têm origens diferentes e isso se aplica de acordo com o tratamento mais adequado, mas em todos os casos a expulsão involuntária do conteúdo do estômago é acompanhada por náusea e pressão abdominal por outras sensações desconfortáveis.

Felizmente, há uma série de remédios naturais para tratar vômitos e trazer alívio para o corpo.

Remédios para tratar vômitos naturalmente

Gengibre

Sabe-se que o gengibre é uma planta que tem sido usada historicamente para tratar irritações de pele diferentes e dores de estômago. Como um anti-espasmódico, ele pode ser usado para combater o vómito. Basta cortar um pequeno pedaço da raiz e colocá-lo de molho em um copo de água por 15 minutos. Em seguida, coar e beber é porque o líquido resultante. É muito eficaz para parar de vomitar com imediatismo.

Mamão

O mamão é uma planta que tem propriedades antibacterianas. Por esta razão, é utilizado com grande sucesso para o tratamento de vómitos. Este age no intestino e no estômago atacar as bactérias que estão causando a doença. Ele também contém substâncias que ajudam a remover parasitas. Ele pode ser consumido diretamente, como frutos, uma vez que este está maduro. É um excelente remédio para aliviar vômitos e desconforto associado com estes.

Camomila

Devido propriedades digestivas e antiespasmódico, camomila é um remédio muito útil no tratamento dos vómitos. A sua utilização promove a protecção e reparação de membrana gástrica. Você apenas tem que fazer um chá com uma colher de flores secas por xícara de água. Ele deve beber 2 a 3 copos por dia.

Mel e vinagre de maçã

Beba um copo de água e adicione uma colher de sopa de mel e vinagre de maçã. As pessoas com vômitos freqüentes deve beber um copo deste remédio antes de ir para a cama.

Cloves

Os dentes podem ser efetivamente usado para tratar náuseas, vômitos e outras doenças do estômago. Apenas ferver um copo de água em uma colher de chá de cravo por 10 minutos. Passe por uma peneira e beber o líquido se aparecerem sintomas. Acredita-se que o aroma do produto só ajuda a aliviar a desordem.

Aqui estão alguns remédios para tratar vômitos naturalmente. Não há necessidade de usar produtos químicos para parar os sintomas desagradáveis ??se você entregar esses produtos actuar eficazmente sem risco de efeitos colaterais. Nós convidamos você a usá-los.

Como conseguir uma alimentação saudável nas crianças?

Muitas mães perguntam com preocupação a forma de alcançar uma alimentação saudável nas crianças. Naturalmente, todos nós queremos que nossos filhos cresçam fortes e saudáveis ??e, portanto, é essencial que a dieta familiar semanal é adequada o suficiente, de modo que o corpo fica permanente pequena suportar os desafios do seu ambiente e do clima.

O importante é garantir que há um equilíbrio de nutrientes no menu e que alimentos vegetais prevalecer sobre os outros.

Alimentação saudável em crianças

Sempre que falamos sobre alimentação saudável em criança, estamos nos referindo ao menu semanal inclui uma variedade de alimentos de todos os grupos de alimentos, garantindo que entra as vitaminas do corpo, minerais, proteínas e fibras. Os produtos que contêm muito açúcar e gordura não é saudável e deve ser reduzido a um mínimo de consumo.

Para entender melhor o universo especialistas nutricional divididos em categorias, que por sua vez formam uma pirâmide. Vamos ver o que é e quais os alimentos que compõem:
Pirâmide Alimentar

Base: alimentos que alimentar as crianças com alta freqüência e volume alto. Eles contêm grandes quantidades de vitaminas, minerais e fibras de consumo evita um número de doenças. É importante lembrar-se de comer uma grande variedade deles, e não apenas um tipo. O primeiro grupo inclui produtos como frutas e verduras, pão, arroz, massas, cereais, feijão, lentilha, entre outros.

Médio: alimento é importante para a saúde das crianças, mas devem ser consumidos com moderação. Elas contêm proteínas, que são importantes para o fortalecimento muscular e reparos do corpo (especialmente crianças, que estão em crescimento) e cálcio e outros minerais. Neste segundo grupo tem produtos lácteos (leite, iogurte, queijo, etc.), Carnes magras, aves (sem pele), peixes, nozes, entre outros.

Top: No topo da pirâmide alimentar do grupo, que devem ser consumidos ocasionalmente e fornecer quase nenhum nutriente e em vez disso desfiladeiro em gordura e açúcar. Eles podem ser usados ??em algumas partes, lanche especial, etc, mas não de forma sistemática. Este terceiro grupo inclui sorvete, muffins, bolos, batatas fritas, biscoitos, chocolates, etc.

Dicas para uma criança saudável

Coloque para a mesa uma variedade de alimentos saudáveis, de modo que as crianças podem escolher. Assim, aprender a fazer escolhas saudáveis ??desde pequenas.

Evitar os produtos do terceiro grupo e a sua presença reduz a eventos muito ocasionais.

Ensine seus filhos a comer devagar e sem pressa. Assim, o cérebro aprende a reconhecer os sentimentos de fome e saciedade.

Compartilhe com seus filhos, o processo de comprar e preparar alimentos, tanto quanto sua idade permitida, claro. Enquanto você pode explicar o valor nutricional de cada alimento.

Impede que as crianças comem na frente da TV. É melhor para comer na sala de jantar ou na cozinha. O entretenimento paralelo afecta a prestar atenção pequeno para o processamento de alimentos e, por conseguinte, sobrealimenten.

Tentar servir porções adequadas, sem exagerar de forma alguma.

Comer é uma das funções mais importantes do ciclo de vida. Especialmente as crianças precisam para entrar grandes quantidades de nutrientes para o seu corpo para se desenvolver adequadamente e prevenir a doença. Siga as nossas instruções cuidadosamente para atingir uma alimentação saudável em suas crianças e lembre-se que bom paralelo para a seleção do produto deve estimular a conscientização dos pequenos sobre um assunto de tal importância.

Remédios naturais para os ossos quebrados

Apesar de fraturas ósseas em geral não são um problema grave de saúde e curar com gesso e outros, às vezes, mesmo depois de receber o tratamento necessário e imobilização, é uma série de seqüelas e dores que a afetada gostaria evitar, e, para muitos, o tempo de recuperação é eterna e não pode esperar para finalmente retirar o gesso.

Felizmente para aqueles que foram quebrados, existem alguns remédios naturais para fraturas ósseas, que ajudam a acelerar o processo de solidificação e evitar as consequências de um osso quebrado, agora conhecer alguns deles.
Remédios para favorecer a recuperação de um osso quebrado

Cuide da sua dieta

Consuma alimentos ricos em cálcio, como leite, iogurte, frutos do mar, figos secos, etc. Sabe-se que o cálcio é essencial para ter ossos fortes, e também nos ajudar a curar o nosso fraturado em muito menos tempo.

A vitamina C também desempenha um papel importante na manutenção da saúde dos ossos e para a sua recuperação. Há uma grande quantidade de alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, couve-flor, pimentão vermelho, etc.

Se você observar o seu zona de fratura inchado comer abacaxi, essa fruta tem enzimas que ajudam a desinflamarla.

Leva uma vida tranquila

Não fumar ou beber álcool. Estes dois produtos enfraquecer a massa óssea, de modo que se você consumir, seus ossos levará muito mais tempo para se recuperar.

Não force a área. Embora esta parece ser de lógica pura, muitas pessoas fazem isso inconscientemente, uma vez que a dor diminuiu. Fique atento aos seus movimentos, pode causar ferimentos graves.

Depois de ter retirado o gesso Aplicar argila verde noites ao redor da área afetada, em seguida, colocar-se acima e ataduras mentir. Repita o procedimento por 15 dias seguidos, isso vai ajudar a solda óssea mais rápida.

Infusões para os ossos

Cavalinha é regenerativo e ajuda a solidificação óssea, devido ao seu alto teor de sílica. Muitas vezes você pode tomar uma infusão, ou usá-lo externamente, misturando-o com azeite de oliva.

Se você já são dores, prepare uma infusão de tronco de salgueiro. Este é um analgésico natural amplamente reconhecido por médicos e cientistas, também tem propriedades regenerativas, que irá ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente e de forma eficaz.

Com estes remédios naturais simples para fraturas, osso estará ajudando a solidificar o seu mais cedo e de forma mais eficiente, para que colocá-los em prática, se você se vê nessa situação, você vai ver que a espera não é tão longa como você pensou e esquecer dores que podem surgir mais tarde.

Você já tentou algum destes remédios naturais para a fraturas ósseas? Você conhece algum outro? Compartilhe sua experiência conosco.

Mais remédios naturais para o tratamento da asma

Muitas pessoas no mundo têm asma e estatísticas indicam que os números estão aumentando, muitas vezes por razões alérgicas.

As pessoas com a doença devem saber que seus sintomas desagradáveis ??podem ser atenuadas, apelando à medicina alternativa. Sugerimos agora remédios mais naturais para tratar a asma.

Remédios para asma naturalmente

Café

Curiosamente, a cafeína é um broncodilatador excelente. Portanto, beber duas ou três xícaras de café por dia previne os sintomas da asma. Você também pode beber quando você tem um ataque, mas não colocar o leite como isso produz catarro. Este remédio relaxa e limpa as vias respiratórias. Naturalmente, este método é somente para adultos.

Alho e Cebola

Um remédio muito bom para aliviar os sintomas da asma de resfriados e também colocar em um recipiente é um copo de água e 4 dentes de alho descascados. Em seguida, deixe ferver por 4 minutos e deixe esfriar. Coe o líquido e beber como uma infusão normal de todas as manhãs.

As cebolas são considerados como tendo propriedades anti-inflamatórias. Então pode relaxar as vias aéreas, quando um ataque de asma. Como matéria-prima é um pouco irritante, pode levar cozido e tem o mesmo efeito para tratar esta doença.

Gengibre

Tomar uma raiz de gengibre o tamanho da palma da mão e cortados em pedaços. Coloque em um recipiente com água e manter ferver por alguns minutos. Em seguida, fresco e de tração a ser tomado como um chá.

Pimenta

A pimenta quente ajuda a abrir as vias aéreas porque os fluidos estimula a boca, garganta e pulmões, todos os tipos de desbaste muco que se formou durante o ataque de asma, o que favorece o processo de respiração. Além disso, quando consumido, a pimenta quente é uma substância que actua como desinflamatoria.

Sauna eucalipto

A sauna eucalipto é um remédio que ajuda a via aérea desobstruída dos pulmões. Ferva a água e adicione 2-3 gotas é óleo de eucalipto. Assim são sprays que forem necessárias, tomando cuidado para não queimar.

Apesar de a asma é uma doença crônica cujas causas não pode controlar, nós podemos fazer estas em casa remédios naturais para ajudar a tratar os seus sintomas e se sentir muito melhor.

Home remédios para doenças menores

Os seres humanos estão constantemente expostos a pequenos acidentes domésticos que podem prejudicar nossa saúde. E, embora doenças graves devem ser tratadas imediatamente com a equipe médica, também é verdade que algumas vezes os efeitos são leves ea cura pode estar na mão, usando produtos que temos em casa.

Hoje vamos ver alguns remédios caseiros para problemas menores, que serão muito úteis para a família.
Doenças menores e remédios caseiros
Cortes e arranhões

O mesmo na cozinha, onde inadvertidamente accidentarnos com objetos pontiagudos, do que fazendo qualquer outra tarefa, existe um risco de receber cortes e arranhões que não são de grande importância e vai curar mais rapidamente, mas eles devem ser tratados para prevenir a infecção.

Um remédio eficaz e desconhecido para a maioria das pessoas é o uso da web. Ele contém uma substância que é muito eficaz em parar o sangramento e sangramento e para prevenir a infecção. Basta preencher o web da ferida feita recentemente, por resultados imediatos.

Queimaduras

Se queimaduras de fricção, solar ou pelo contato com substâncias quentes (fogo, água, etc.) São acidentes muito comuns em casa. Portanto, é bom saber o que seria a resposta mais eficaz diante da situação.

Em ambos os casos, o ideal é mergulhar em água fria a área lesada, para nunca mais gelo. Para aqueles bolhas lesões que não, você pode adicionar um pouco de vinagre. O objectivo da presente é o de reduzir a temperatura máxima local, enquanto que a dor é aliviada.

Se a ferida não blister, o que significa que a queimadura é muito leve, em seguida, aplicar um gel de aloé vera. Onde não existe, é necessário remover a pele que cobre-los e aplicar uma solução desinfectante. Em seguida, aplique gel de aloe vera ou mel e manter coberta à noite com uma gaze fina e só com o creme durante o dia. As feridas devem ser lavados duas vezes por dia e remover qualquer material duro branco.

Congestão no peito

Associado com gripes e resfriados, congestão no peito, muitas vezes parece tão desconfortável. Existem muitos remédios caseiros para combatê-la, mas talvez muitos não sabem que um dos remédios mais eficazes para tratá-la é em todas as nossas cozinhas: alho. Este produto ajuda a limpar as vias respiratórias removendo qualquer congestionamento, e ajudar a combater as infecções.

Você apenas tem que preparar uma pomada simples de alho usando a seguinte receita: descasque e macerar sete dentes de alho. Coloque em uma tigela e preenchido com algum tipo de gordura para cobri-los. Coloque a mistura banho-maria por três horas. Para fortalecer a pomada pode adicionar algumas gotas de óleo de eucalipto. Cubra a preparação e deixe esfriar. Esfregue o peito com esta pomada e assistir desaparece gradualmente congestionamento.

Não esquecendo que devemos nos voltar para ferimentos graves para o médico com urgência, tudo o que podemos para responder rapidamente a acidentes menores. Tem que entregar esses remédios para doenças menores, além de úteis, são naturais e não relatar quaisquer efeitos colaterais.

Como remover o mau hálito naturalmente

Tendo o mau hálito é realmente irritante. Escovar os dentes corretamente, sempre que puder, tentar sprays bucais, você se dirige a goma ou a hortelã doce estranho e tentar de tudo, mas nenhuma solução.
Você sabia que curar o mau hálito naturalmente?

A halitose chamado, mais conhecido simplesmente como mau hálito, é algo que pode começar a tornar-se embaraçosa, ele pode afetar a auto-estima de uma pessoa e, como resultado ferir seus sentimentos e auto-confiança.

É por isso que a halitose é uma questão a ser levada a sério, tentar prevenir e se for tarde demais, procuram eliminar de nossas vidas. Aqui em OtraMedicina sempre buscar as melhores maneiras de curar, natural, a natureza nos dá o mesmo.

Finalmente, você pode dizer adeus a tudo isso. Siga essas dicas e saiba como remover o mau hálito.
6 dicas para remover o mau hálito

Use goma de canela
A goma de canela é um bom meio para terminar o mau hálito e que pode ser consumida a qualquer momento. Esta goma pode ser conseguido facilmente e não tem açúcar, mas se você tem algo que vai ajudar: um composto chamado cinamaldeído. É uma planta de óleo essencial que é usado para o sabor e aroma de goma de bolha para além deixando fresco, boca saudável também influencia a redução de bactérias na saliva até 50%.

Comer lotes de queijo
O queijo é um leite muito saudável. Tem muitos benefícios, incluindo a formação de placas prevenção, atacando a placa e terminam com o mau hálito. Tente sempre escolher um queijo artesanal feito em uma gordura natural e de baixo.

Coma frutas e legumes frescos
Legumes frescos, como cenouras ou aipo são ótimos para lidar com este problema. Para aipo exemplo funciona de forma muito eficaz, pois tem alto teor de fibras, o que torna a boca mais produzir saliva e placa bacteriana é removida. Maçãs e bananas funcionam de forma semelhante e são uma das melhores opções para uma ingestão noite.


Aumentar o consumo de vitamina C
A vitamina C é muito importante para o corpo, por diferentes razões eo mesmo vale para a saúde oral. Aumentar a ingestão de vitamina C irá fortalecer as defesas do organismo, melhorando a saúde da boca e evitar alguns problemas como a gengivite. Sabemos que esta vitamina é encontrada em abundância em frutas cítricas como limão, laranja, grapefruit e kiwi, e todas estas frutas cria um ambiente terrível para o desenvolvimento de bactérias na boca, assim que começar a aumentar essas quantidades de vitamina C.

Coma extrato de casca de magnólia
O extrato de casca de magnólia é obtido naturalmente e é uma das melhores curas para mau hálito. É por isso que na pasta de dente, balas e gomas de mascar. Este é um poderoso bactericida capaz de eliminar o mau hálito, matando todas as bactérias que vivem na boca e causar mau hálito em apenas cerca de 30 minutos. É amplamente utilizado na medicina tradicional chinesa e pode ser consumido em poucos colheres sãs profissionalmente como recomendado em pó e em comprimidos ou pastilhas elásticas.

Chá preto
Uma xícara de chá preto depois de cada refeição é uma maneira incrível para limpar os dentes e que, juntamente com as suas poderosas propriedades antioxidantes, é responsável pelo curso de higiene oral. É tudo devido a um de seus componentes naturais: polifenóis. Eles são responsáveis ??pela eliminação de bactérias a formação de placa bacteriana e manter os dentes limpos, finalmente eliminar o mau hálito.

Aqui estão alguns itens que, naturalmente, ajudar a eliminar o mau hálito, enquanto você manter uma boa higiene oral. Além de escovar os dentes, como esperado, estas dicas vão ser um complemento grande cheia.