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quarta-feira, 28 de março de 2012

Os remédios naturais para a idade pontos


À medida que envelhecemos, é natural começar a mostrar algumas manchas escuras na pele em áreas como o pescoço, testa, rosto, costas, mãos e pés. A causa é a exposição prolongada ao sol durante tantos anos e não são realmente de câncer. Aqui estão alguns remédios naturais para ajudar a eliminar manchas da idade.
Remédios para remover manchas da idade

Suco de limão
Sumo de limão actua como uma lixívia natural, de modo que é parte de muitos cremes e produtos de higiene. Suficiente para aplicar directamente as áreas de suco coradas duas vezes por dia. O tratamento deve ser seguido por 6 ou 7 semanas para começar a trabalhar. Você não deveria estar no sol enquanto fazê-lo.

Cebola e vinagre de maçã
Esmagar uma cebola eo suco vai para uma tigela usando uma peneira. Combinado com a mesma quantidade de vinagre de maçã e aplicar sobre as manchas usando cotonetes. A solução foi mostrado para dar resultados após 5 ou 6 meses de seguimento.

O vinagre de maçã
Você só precisa colocar algumas gotas de vinagre de maçã em um copo de água e beba. Você pode adicionar mel para adoçar o paladar.

Aloe Vera Gel
Aloe vera tem demonstrado grande potencial para tratar problemas de pele como queimaduras, por exemplo. Além disso, o gel obtido a partir do aloe vera pode ser esfregado diretamente sobre as manchas da idade de se livrar deles.

Óleo de rícino
Muitas vezes estas manchas têm uma textura grossa. Nesses casos, a pessoa pode aplicar o óleo de rícino duas vezes por dia para ver melhorias em sua aparência.

Azeite e vinagre
Ele deve combinar uma colher de azeite e um vinagre e em seguida, aplicar essa mistura sobre a mancha durante meia hora. Então você precisa lavar com água. Este é um dos remédios mais eficazes para ajudar a eliminar as manchas que produzem idade.

Todas estas soluções são reconhecidos como úteis no combate das manchas produzidas pela passagem do tempo. No entanto, observou que sua eliminação é um processo longo. As manchas levou anos para aparecer e, portanto, não é facilmente removido. Os tratamentos são necessários para um longo período de tempo. Seguindo as instruções, a cura é possível.

quarta-feira, 21 de março de 2012

Alimentos para combater o câncer


Nós todos sabemos a importância da nutrição diária para a saúde do nosso corpo. O que talvez muitas pessoas ignorar é que existem um número de alimentos, consumidos regularmente na nossa dieta ajudar a prevenir o cancro. Em Otramedicina hoje trazemos-lhe uma lista desses alimentos e suas propriedades para prevenir o câncer.

Abacate
O abacate é rico em antioxidantes que atacam os radicais livres no organismo, bloqueando a absorção intestinal de gorduras ruins. É uma fonte de potássio e beta-caroteno. Acredita-se também para ajudar a hepatite viral luta, uma das causas de cancro do fígado.

rócoli, repolho e couve-flor
Estes três legumes têm substâncias químicas que combatem o câncer de mama através da conversão de estrogênio para promover o crescimento do tumor variedades mais pró-ativa. Especialmente rebentos de brócolos são ricos em um composto que previne a formação de alguns tipos de cancro, tais como rectal e do cólon.

Cenoura
Contém grandes quantidades de beta-caroteno, o que reduz o risco de câncer dos pulmões, boca, garganta, estômago, intestino, próstata, mama, entre outros. Outras substâncias nesta planta prevenir o desenvolvimento de doenças cancerosas. Recomendamos comer cenouras cruas, já que seus efeitos são mais eficazes.

Figos
Possuem quantidades significativas de vitamina A e C, cálcio, magnésio e potássio, bem como outros compostos eficazes contra tumores.

Linho
Linho contém antioxidantes poderosos que bloquear ou remover as alterações cancerígenas. O ômega-3 presente em que ajuda a prevenir câncer de cólon e doenças cardíacas em geral.

Alho
Esta planta tem compostos que aumentam a actividade do sistema imunitário e bloquear cancerígeno substâncias. Segundo alguns estudos, as pessoas que consomem alho cru ou cozido, muitas vezes têm metade do risco de câncer de estômago do que aqueles que comem pouco ou nunca.

Toranja
Como a maioria dos citros, uva contém substâncias que previnem o câncer, porque o corpo expelir carcinomas. Eles também parecem inibir a proliferação de células de cancro da mama.

Uvas
Conter flavonóides, antioxidantes que agem como prevenção contra o câncer. Eles são também ricos em outras substâncias que inibem as enzimas que estimulam o crescimento celular e suprimem a resposta imune e aqueles que são necessários para desenvolver as células cancerosas.

Consumir estes alimentos não só ajuda a combater tumores, carcinomas e doenças de câncer em geral, mas que, ao fortalecimento do corpo, também tem um efeito preventivo contra o câncer. Se você incluir no seu menu regularmente, têm um risco muito menor de enfrentamento da doença e maior probabilidade de ser saudável em comparação com outras condições.

quarta-feira, 14 de março de 2012

Eliminar o estresse naturalmente: 3 maneiras eficazes


Todo dia somos expostos a diversos estressores que podem tornar nossa vida um martírio viver. Rotinas muito apertados, contratempos excessiva responsabilidades violência e problemas com o sono, são alguns desses fatores e pelo menos uma vez por dia nos deparamos com um deles.

O stress está relacionado à ansiedade, raiva, frustração, e ocorre como um mecanismo de defesa contra tais fatores, que sublinham o acúmulo de maior ou menor grau é praticamente inevitável.

Nestes casos, após consulta com um profissional, é muitas vezes prescrita medicação e discutir os possíveis fatores que podem estar afetando os níveis de estresse.

Hoje trazemos-lhe Otra Medicina algumas dicas que podem ajudá-lo a eliminar o stress naturalmente eficaz em 3 vias, que irá ajudar a evitar o tratamento medicamentoso.
O sono adequado

Nós todos sabemos como isso funciona: a menos sono e menos descanso, estamos mais propensos a sofrer picos de tensão e mais frágeis, quando expostos a estressores.

Nenhuma quantidade de horas de sono e descanso, conforme necessário devido a perda a longo causas de memória, desorientação e até mesmo ao longo do tempo, a demência.

A fim de manter níveis de tensão baixa, dormir bem é essencial. Costuma-se dizer que o corpo precisa descansar 8 horas diárias. No entanto, cada pessoa tiiene necessidades diferentes e temos de ajustar os períodos de sono com eles.

8 horas é uma estimativa, existem pessoas que precisam dormir 7 horas e 9 outras pessoas, mas é muito importante que você aprenda a perceber quando o corpo se recuperou toda a sua energia. Virá um tempo em que nem sequer precisa de um despertador, quando seu corpo está pronto para começar o dia você vai acordar.

Para dormir bem é recomendado que a sala está sempre em total escuridão, há silêncio e sua cama é confortável. Além disso, você vai ajudar com ervas para dormir, você tira a ansiedade e ajudá-lo a dormir. Por exemplo, tomar um chá antes de dormir. Os exercícios de respiração

Tanto o rosto nos momentos que envolvem uma concentração de stress e momentos de extremo nervosismo em casa ouvindo música meditando, ou antes de dormir, é sempre bom fazer exercícios de respiração, incluindo a redução do estresse no trabalho.

Estes exercícios vão ajudá-lo a concentrar-se, aliviar o stress e ser mais forte a estressores, bem como lidar com situações difíceis, assim você pode resolver problemas mais facilmente.

Você sabia que a maioria das pessoas só utilizam um terço de sua capacidade pulmonar? Provavelmente não, mas na realidade a grande maioria faz e isso influencia o aumento dos níveis de estresse.

Para aumentar a capacidade pulmonar e ajuda o nosso corpo tenta sempre praticar exercícios de respiração. Por exemplo, basta fazer uma respiração profunda. Take 5 minutos, sentar-se e inspire suavemente. Em seguida, prenda a respiração e conte até 10 ou 15 mentalmente. Finalmente exale suavemente para um ponto, e para a ponta de seu dedo indicador.
Meditar

A meditação tem muitos benefícios a todos os níveis, incluindo a regulação dos níveis de estresse. Há muitos exercícios e meditação é uma atividade muito gratificante que vai ajudar você a atingir um equilíbrio com tudo ao seu redor.

O que precisamos é um espaço adequado, confortável e tranquilo, por isso é importante ter tempo para criar esse espaço e fazer você alcançar uma sala de meditação. Lá você se afastar de tudo, concentrar e fazer seus exercícios.

Estas são as 3 maneiras naturais para reduzir o stress mais eficiente, econômica e simples. Que outras maneiras que você conhece e gostaria de compartilhar?

quarta-feira, 7 de março de 2012

Transtorno de Ansiedade Generalizada


Transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é caracterizado por excessiva ansiedade ou apreensão sobre a vida cotidiana. Essa ansiedade é geralmente muito difícil de controlar ou parar e as pessoas com este tipo de transtorno de ansiedade muitas vezes é em um estado constante de preocupação.

Embora grande parte da ansiedade refere-se à maneira como o indivíduo pensa e sente, também expressou a ansiedade com sintomas físicos, tais como irritabilidade, agitação, tensão muscular, ou fadiga. Outros sintomas incluem distúrbios do sono, dores de cabeça tensionais, ataques de pânico e dificuldade de concentração.

O diagnóstico de Transtorno de Ansiedade Generalizada

Embora todos nós ficar ansioso de vez em quando, quando este tipo de extrema ansiedade começa a interferir com a vida diária e interrompe o progresso no nosso trabalho, torna-se debilitante e precisa ser tratada.

Ajuda para o Transtorno de Ansiedade Generalizada

Várias modalidades de tratamento estão disponíveis para superar os sintomas da desordem de ansiedade generalizada e deve ser investigada para encontrar que, para melhorar o diagnóstico particular. O tratamento deve tentar tratar a causa da ansiedade, ao invés de simplesmente aliviar os sintomas.

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) e outras técnicas de relaxamento provaram ser benéficos no tratamento de sintomas de Transtorno de Ansiedade Generalizada. Muitos médicos são frequentemente rápidos em prescrever drogas como antidepressivos e anti-ansiedade como opção de tratamento primário. Mas eles têm incomodando efeitos colaterais ou risco de dependência e muitas vezes deve ser tomado com precaução depois que exploraram outras opções.

Medicina alternativa ou complementar tem mostrado que a ansiedade geralmente melhor responde a uma combinação de modalidades de tratamento. Uma abordagem mais holística que incluem o tratamento terapêutico adequado por um psicólogo registrado, eo uso de remédios naturais, técnicas de relaxamento e outros métodos de tratamento, como a hipnoterapia ou acupuntura como os métodos para superar os sintomas do transtorno de ansiedade generalizada.

Alterações no estilo de vida tais como exercícios físicos regulares, sono suficiente e uma dieta equilibrada são todos benéfica, como parte de um programa de tratamento holístico para ajudar a superar os sintomas do transtorno de ansiedade generalizada. Os sintomas de aprendizagem através de livros e se manter informado com as últimas informações também ajuda o indivíduo e pode aumentar a confiança.

Remédios naturais para Transtorno de Ansiedade Generalizada

Alguns exemplos de usados?? remédios à base de plantas para auxiliar no tratamento de transtornos de ansiedade e seus sintomas incluem Hypericum perforatum (Erva de São João), Passiflora incarnata, Scutellaria laterifolia (Scullcap) e Valeriano. Os remédios homeopáticos e ervas naturais têm ajudado muitas pessoas a combater sua ansiedade, sem a preocupação de efeitos colaterais causados ??por medicamentos.