Aromas que irão reforçar o seu BEM-ESTAR

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De todos os sentidos, o olfato é o maior impacto sobre o nosso humor. Então, por que não nos valer disso para melhorar o nosso bem-estar? Estes são sete sabores que vão fazer você se sentir melhor.
Alfazema
Este mudas violeta linda é muito eficaz no tratamento de problemas como ansiedade, depressão e stress. Assim que se você arrume o travesseiro com lavanda? Você vai cheirar a diferença!
Canela
Canela ajuda a aguçar a algumas funções cognitivas, como atenção e memória, como demonstrou um estudo em funções Wheeling Jesuit University. Então, você sabe: antes de entrar em seu próximo exame, canelízate!
Pinho
Você não gostaria de lavanda? Nesse caso, você também pode ir para o pinheiro. De acordo com a pesquisa japonesa, inalar o cheiro desta árvore é altamente recomendado para aliviar a ansiedade e prevenir a depressão.

Cítrico
A limões de cheiro e laranjas! E essas citrus revitalizar os sentidos e ajudar a combater a fadiga.
Hortelã
Mint não só combate o mau hálito; Além disso, de acordo com um estudo realizado na Wheeling Jesuit University, aroma desperta motivação e melhora o desempenho.
Jasmim
Não mais reconfortante do que flor de jasmim perfume e é a cura! Neste sentido, uma pesquisa realizada em 2010, sugeriu que esta fragrância floral curar pensamentos depressivos. Nunca subestime o poder do pequeno!
Maçã
Comer maçãs é muito benéfico para a saúde e ... sentir o cheiro também. O aroma desta fruta pode ajudar a aliviar enxaquecas, de acordo com um estudo concluído em 2008. Enquanto isso, outros estudos sugerem que o aroma de maçã é muito eficaz para escapar tanto ansiedade e stress.
Mantenha-se informado: Aromaterapia para reduzir o stress

Benefícios da Jasmine para Saúde

Jasmine é muito popular e muito apreciada por sua beleza , perfumes, flores e também porque tem muitas propriedades terapêuticas e cosméticas e nutricionais (óleos essenciais) (chá) . O officinalis jasmim é conhecido por sua fragrância fascinante e pela beleza de suas delicadas flores brancas. As flores secas são utilizadas para chá sabor , refrigerantes ou alimentos ( especialmente as sobremesas ) . O óleo essencial é muito popular na aromaterapia , fitoterapia ea indústria de perfumaria e cosméticos .

Jasmine na medicina natural

Jasmine é uma bela flor , e que é a sua definição precisa quanto óleos essenciais puros e orgânicos pode ser extremamente caro . Enquanto muitos o preço parece alto, se justifica , se você considerar o fato de que cerca de 2.500 flores de jasmim são necessários para produzir 2,5 ml de óleo essencial .

A flor de jasmim é freqüentemente associada com o amor e romance, como seu sabor é mais intenso durante a noite.

Jasmine chá é utilizado para tratar dores de cabeça e tosse. É também um excelente sedativo , promove o fluxo do sangue e pressão sanguínea . Ela é freqüentemente associada com os ricos antioxidantes do chá verde , facilitando a perda de peso através de drenagem e queima de gordura efeito . Jasmine chá tem um sabor agradável e doce, mas é ligeiramente ácido , por isso não é recomendado para consumir com o estômago vazio para evitar azia.

Veja também: Propriedades de óleo de jasmim

Os benefícios do óleo essencial de jasmim

Antidepressivos : Na aromaterapia , o perfume de jasmim tem um efeito calmante e relaxante.
Anti-séptico : O óleo aplicado a feridas é um bom desinfetante natural.
Antiespasmódico : Se inalado , este óleo proporciona alívio rápido de tosse e asma. Na massagem , alivia cólicas, congestão , dor intestinal e desconforto causado por espasmos .

Em qualquer caso , evitar a utilização de óleo essencial de jasmim puro , uma vez que podem causar irritação .

Você sabia que os benefícios da Jasmine Flower para a saúde? Alguma vez você já usada para fins medicinais ?

5 óleos essenciais curativo

Os óleos essenciais têm sido utilizados há centenas de anos como um método de cura por meio de massagem de aromaterapia ou sem a utilização de produtos químicos e com resultados muito bons . Hoje vamos mostrar-lhe outro medicamento , quais são os cinco óleos essenciais mais usados ??cura na medicina alternativa .

Hortelã

Óleo essencial de hortelã-pimenta é usado para aliviar problemas de estômago e náuseas. Além de massagem seus músculos doloridos será ideal para aliviar , porque graças a mentol contendo aliviar o inchaço . Em um dia quente , o óleo essencial de hortelã-pimenta irá atualizar e mesmo se você tiver febre, sua temperatura irá ajudar a reduzir e até mesmo aliviar suas dores de cabeça se você combiná-lo com óleo de lavanda .

Lavanda

Se você é um usuário regular de óleos essenciais , provavelmente em algum momento ter usado a lavanda. Este óleo tem propriedades antivirais e antibacterianas , tornando-o ideal para curar feridas e arranhões. Lavanda serve para relaxar e adormecer , e que apenas algumas gotas em seu travesseiro conseguir dormir em paz. Seu sabor leve é útil para acalmar os nervos e ansiedade e para combater a hipertensão , acne e problemas respiratórios.

Eucalipto

O óleo essencial extraído de Eucalyptus é um antiespasmódico poderoso também atua contra vírus e bactérias. É ótimo para tosses e resfriados . Você pode colocar algumas gotas em uma tigela com água fervente e inalar o vapor vai ajudar a descongestionar as vias nasais . Uma maneira simples de usar o óleo essencial de eucalipto está derramando algumas gotas dele em um lenço e inalar o aroma durante todo o dia . Você vai lhe dar resultados muito bons.

Tea Tree

O óleo essencial da árvore do chá é um excelente remédio contra bactérias e fungos e, devido às suas propriedades anti-sépticas , é ideal para o tratamento de cortes na pele . Se adicionar um vaporizador , você ajuda a aliviar a congestão no peito e pulmão. Se você misturá-lo com óleo de coco ou gel de aloe vera pode ser usado para combater a acne .

Dente de alho

O óleo essencial de cravo é utilizado para aliviar a dor de cabeça , que é causada pela manutenção e também alivia a dor de dentes e os dentes. É anti-séptico , pois pode tratar picadas de insetos , arranhões e cortes.

Você vê , a aromaterapia tem inúmeros benefícios à saúde . Estes cinco óleos essenciais curativos são ideais para uso em sua casa e usá-los como medicina alternativa. Diga -nos o que os óleos essenciais que você usa ?

Óleo essencial de laranja

Óleo essencial de laranja é extraído a partir de espécies conhecidas como laranja China, uma variedade de laranja doce. É utilizado para aromaterapia para criar uma sensação de felicidade e aliviar diversos males do corpo.

Como laranja óleo essencial?

Óleo essencial de laranja tem um sabor doce, fresco e uma cor entre o amarelo eo laranja. Extrai-se a partir da pele de laranja prensado a frio. Recomendamos somente o uso frio orgânico pressionado para evitar produtos químicos que podem ser tóxicos.

Propriedades do óleo essencial de laranja

Óleo essencial de laranja é um poderoso calmante problemas digestivos do sistema, ideal para a constipação ou dispepsia, melhorando a gripe, elimina toxinas, especialmente se usado em terapias de vapor.

É antidepressivo e sedativo. Dá sensação de felicidade, relaxar em situações de estresse e ansiedade, especialmente se usado em vapor-terapias e ajudá-lo a descansar melhor por suas propriedades sedativas.

Óleo essencial de laranja também é conhecido por ser um potente anti-séptico e anti-inflamatório, alivia inflamações internas e externas e combatem os vírus e bactérias, tornando-o ideal para curar gripes, resfriados e melhorar o nosso sistema imunológico em geral.

É um diurético potente, uma vez que ajuda a retenção de água e de desintoxicação do organismo, estimulando o sistema linfático, por exemplo, se utilizar como um óleo de massagem ou em banhos.

O D-limoneno, um dos compostos com o óleo essencial de laranja, tem sido amplamente utilizado para prevenir mutações celulares e prevenir o crescimento de tumores cancerígenos. É também um bom anti-espasmódico, que funciona relaxando os espasmos musculares.

Na área de beleza, é um excelente tónico para peles maduras, uma vez que ajuda a remover dermatite pele seca e facilmente, bem como a formação de colagénio na pele.

Se queremos reacender a paixão, o óleo essencial de laranja atua como um afrodisíaco suave, que usava regularmente pode ajudar em problemas como problemas de impotência, frigidez e ereção.

É ainda utilizado na culinária, por exemplo, licor de laranja, biscoitos e chocolates, e como repelente de insetos.

É ideal para combinar com outros óleos essenciais: pimenta do reino, canela, cravo, gengibre e sândalo incenso.

Apesar de não ser um óleo tóxico, ter cuidado, porque ele pode ter um efeito fototóxica. Por esta razão, não devemos aplicá-lo antes de sair ao sol por períodos prolongados.

Como usar o óleo essencial de laranja?

Os óleos essenciais podem ser absorvidas de modo diferente pelo corpo:

    Massageie as áreas afetadas
    Adicione algumas gotas de óleo essencial em um banho quente ou gel de banho
    Use como um quarto refrescante
    Gargarejo

Você sabia óleo essencial de laranja e todas as suas propriedades? Você já usou? Como aromaterapia?

Natural métodos de relaxamento

A vida moderna, vertiginoso e selvagem, eventualmente, tem seu preço tanto do corpo e da mente, o carregamento de tensão, estresse, dores e preocupações que são difíceis de escapar, mas não para combater, porque com os melhores métodos para relaxar a mente, oferecer-lhe não só pode melhorar a saúde mental, mas também a de todo o organismo.

Meditar

A meditação é uma das melhores formas de relaxar a mente, e que esta disciplina pode esquecer todo o mundo lá fora e apenas focar a mente de forma positiva, direta ou deixe em branco e em repouso.

Sessões de meditação breves de 20 minutos por dia será de muita ajuda para aliviar a mente do estresse diário, as preocupações ou temores.

Banhos relaxantes

Esta é uma forma muito comum de que todos usado para relaxar o corpo para a mente mesmo, mas se você preparar um banho especial para o relaxamento, sais minerais e óleos essenciais específicos, você pode conseguir um efeito muito maior de calma, mental e fisicamente.

Nutrientes relaxantes

Neste caso, é um truque simples que você pode praticar mesmo ao fazer qualquer um dos outros métodos para relaxar a mente que nós oferecemos, como é comer alimentos como chocolate, chá de ervas, ou mesmo apenas água. Elas estimulam o organismo para libertar as enzimas que geram um modo positivo (como no caso do chocolate) e deixou-se estabelecer um estado geralmente calmo, como no caso de uma infusão de tília, camomila ou valeriana.

Exercícios leves

Temos visto que a atividade física, o nosso corpo produz um aumento da liberação de endorfinas, que promovem um estado de bem-estar e felicidade bem adequado para combater uma mente cansada e sobrecarregada preocupações. Mas em vez de exercício pesado e extenuante, resultado melhor que você escolher opções mais leves, como fazer corrida, jogging leve, ou, o que seria melhor, praticando Yoga.

Aromaterapia

Outra ferramenta simples que temos terapias alternativas para esses casos é aromaterapia, com o qual podemos usar as propriedades relaxantes do óleo de lavanda para delicadamente umedecer os templos, e para perfumar o ambiente onde estamos, ser ainda melhor se você combinar este tratamento com uma sessão de meditação, uma soneca, ou ao ouvir música relaxante.

Exercícios respiratórios

Praticar exercícios de respiração também é uma boa maneira de relaxar a mente eo corpo, especialmente se você fizer exalações muito mais profundo do que as inalações, e para torná-lo prática de yoga perfeito de pranayama.

Musicoterapia

Como aromaterapia, a musicoterapia é uma terapia alternativa que pode ser realizada em conjunto com outros tratamentos para relaxar sua mente, tudo que você precisa é ouvir a música ou sons relaxantes e calmantes, de preferência em um ambiente natural e pacífica.

Estes, então, são algumas das melhores maneiras de relaxar a sua mente de todos que são os que você gostava? Quais as técnicas que você usa quando você quer relaxar?

Aromaterapia óleos essenciais

Está provado que os ingredientes ativos que vêm exclusivamente do mundo das plantas, aromaterapia, com suas essências vitais, pode influenciar positivamente o desenvolvimento físico, psíquico e espiritual de ser humano. Embora este seja somente agora incentivar a divulgação.

Uma explosão de hortelã vai atualizar a atmosfera, especialmente falho, e há perfumes que pode reduzir a agressividade e será muito útil em ambientes corrompidos. Ser criado, em suma luta fragrâncias, ambientais contra os efeitos da síndrome de escritório, um controle de pulverização nasal fome e alguns sabores irá manter a atenção dos motoristas de veículos de passageiros, vídeos, jogos e filmes e livros emitidos odores odores impregnados estimular o desejo de estudar e fortalecer a memória através do cheiro.

Tudo isso e muito mais é possível porque a exploração de hoje do que esquecido cheiro sentido, tornou-se uma prioridade. Nesse sentido, muitos cientistas que trabalham em áreas tão diversas como a medicina, psicologia ou da indústria, estão começando a investigar o cheiro porque é um presente todas as suas descobertas.

Aromaterapia

Como é conhecido por ter adquirido a importância das terapias alternativas, incluindo aromaterapia, o papel do tato e do olfato é muito importante para tentar aliviar o desconforto. Massagem é de culturas orientais desde os tempos antigos eo conceito de perfume e foi considerado pelos gregos quando queriam se referir a espécie. A combinação de ambos, ou a masajae com óleos essenciais, vai conseguir o bem-estar de uma maneira puramente natural.


Perfumes sempre foram apreciadas, e os egípcios fizeram, e aqueles privilagiados usado em óleos de massagem para proteger contra o clima seco e amaciar a pele.

Óleos Essenciais

Os romanos estavam convencidos de que tinham a capacidade de óleos essenciais para melhorar a saúde e, assim, resolvido que foi chamado banheiros prúblicos onde o banho após a massagem pefumes foram feitas. Foi precisamente os romanos estenderam seu conhecimento sobre o poder curativo das plantas, e são eles que devem reconhecer-se que informações importantes. Em seguida, no segundo século foi quando o médico Marco Aurélio, que assumiu o cargo de gravar as especialidades médicas de cada um e descrever os benefícios da massagem.

Plantas tradicionalmente utilizadas são perfumadas com eles tem sido procurado para alcançar a felicidade e melhorar a saúde. Medicina e religião, bem como magia e cosméticos sempre quis tomar a quantidade de benefícios que produzem nos seres humanos. Se a isto somarmos os benefícios dos óleos de massagem obter resultados fabulosos.

Aromaterapia óleos

Aromaterapia
O cheiro é capaz de enviar sinais sexuais, afecta as nossas reações pessoais e nosso humor. Mas o nariz não é apenas uma extensão do cérebro. Nenhum cheiro de nosso nariz, mas com nossos cérebros. Quando duas pessoas se encontram são julgadas instantaneamente a partir de um intuitivo sensorial. Este fenômeno que os especialistas chamam de afinidade olfativa, é o grande responsável pela amizades e romances que experimentamos ao longo da nossa vida.

Nosso odor pessoal é determinado pelos genes, sexo, tipo de pele, cor do cabelo, a dieta ea idade. Além da visão, audição, o pensamento racional são enviadas e recebidas em silêncio milhares de complexos sinais olfativos. Cada vez que respiramos (16 vezes por minuto), atraem um grande número de moléculas de odor que atingiu o nervo até o nosso centro olfativo. Lá, um computador de processamento sensorial complexo dessas mensagens instantaneamente, ou seja, o reitor de nossas emoções, nossa sexualidade, criatividade e memória: o cérebro.


Nos Estados Unidos, 1 hora para almoço, assistir às sessões executivas em que o óleo de massagem de aromaterapia estresse do corpo. No Japão, o líder da empresa de construção civil tem instalado no seu gabinete um sistema informatizado que libera através recondicionados determinadas fragrâncias.

E que é afinal o que está sendo descoberto agora, em aromaterapia, tem sido utilizada pela humanidade há milhares de anos. Só agora descobrindo o seu papel importante.

Aromas com energia

Cada vez que compramos o incenso, o aroma é normalmente identificado com as grandes questões como família, amor, sorte ou dinheiro. No entanto, os óleos essenciais que são fabricadas substâncias são capazes de gerar várias acções sobre a mente e as emoções.

Quando você escolher o incenso para a sua casa, preste atenção no sentido de que irá produzir o seu aroma.

Âmbar: aumentar a energia e vontade, dão força e promove a boa fortuna.

Canela: harmoniza a força física e psicológica, ajuda a liberar a tensão muscular e energia central, estimular positivo. Alivia a dor e eleva o espírito.

O incenso é amplamente utilizado em vários rituais religiosos, é conhecido por sua propriedade para afastar os maus espíritos, transformar o negativo em espiritualidade positiva e inspiradora.

Jasmine promove a inspiração, concentração e realização dos objectivos.

Lavanda: é principalmente para garantir a limpeza e purificação dos ambientes onde eles são colocados. Tem efeito calmante sobre a mente.

Madeiras Oriente: promove a meditação e elevação, ajuda a superar obstáculos e alcançar a paz interior.

Mirra: Promove a renovação e promove a abertura de novas empresas e projectos. Rosa: promove sentimentos de amor, fraternidade, bondade e beleza.

Sândalo: Esta é a essência da perseverança, espiritualidade e paz de espírito, também de gratidão.