Ginger e seus benefícios para a saúde

 #gengibre #benefíciosdesaúde #tonturas #náuseas #dormuscular #dornasarticulações #azícar #riscocardíaco

É como uma raiz mágica!
O gengibre é uma raiz de origem oriental, que é cultivado principalmente na China, embora a Índia também é um alimento regular e seu uso está se espalhando cada vez mais em todo o mundo.

Mas você tem alguma idéia do que benefícios estão escondidos nesta raiz? Eles são muitos !, E hoje queremos compartilhar com você de modo que você integrar em sua vida.

regula o metabolismo

o consumo de gengibre facilita a absorção de nutrientes dos alimentos. Na verdade, ele promove os compostos essenciais onde eles chegam.

Por outro lado, se você não tem apetite um pouco de gengibre fresco antes do almoço pode ajudar com todas as honras.

Retirar a doença

Se você estiver viajando com sua família e sempre marés, da próxima vez não será mais assim. Antes da viagem embalar um pedaço de gengibre e se você quiser adicionar um pouco de mel, em seguida, mastigá-lo e pronto, você não terá que se preocupar.

náuseas combate

Como pode ser benéfico quando se viaja tonturas, é também boa para evitar a náusea.

Em mulheres grávidas, por exemplo, tendem a sofrer mais na parte da manhã como um sintoma dessa nova etapa começamos a viver, é um excelente remédio natural para combater a náusea.

Diminui dores musculares e articulares

Ginger tem propriedades anti-inflamatórias, que podem trazer alívio para pessoas que sofrem de joint ou aqueles realizar esportes de alta performance muitas vezes sofrem dores musculares.

O consumo de 2 gramas por dia para 11 dias, você vai notar uma mudança em seu corpo que vai se sentir mais aliviado de desconforto.

níveis de açúcar baixos e risco cardíaco

Este tubérculo também tem grandes propriedades anti-diabéticos e foi demonstrada em um estudo realizado em 2015, em que várias pessoas com diabetes tipo 2 consumido 2 gramas de gengibre em pó por dia e de açúcar no sangue nível caiu 12%.

Tal como para a redução do risco de ataque cardíaco, é também um grande aliado, uma vez que promove a redução do colesterol e lipoproteínas.

Vinagre de coco para a sua saúde

 #óleodecoco #benefíciosdesaúde #coco #MedicinaAlternativa #vinagredecoco

O óleo de coco é bem conhecido por suas muitas propriedades cosméticas e todos os benefícios oferecidos para a sua saúde. Agora, esta fruta tropical você também pode obter um vinagre especial com um monte de qualidades positivas.

Aqui vamos mostrar-lhe algumas das vantagens que você pode começar se você apostar vinagre de coco.

Reduz o apetite

Vinagre de coco é conhecido pelo seu baixo teor de glucose, o qual reduz a taxa de açúcar no sangue. Consequentemente, o apetite diminui. Este efeito faz com que seja um excelente aliado para perder peso de forma saudável.

Isso ajuda a digerir

Tanto para aqueles que sofrem de problemas digestivos ocasionais, e aqueles que querem fazer uma boa digestão, mesmo sem queixas anteriores, vinagre de coco é uma grande ajuda. A razão científica por trás de seus mais de 15 aminoácidos, que ajudam o corpo para executar todos os processos diários mais rápido e de forma mais eficaz.

Previne gripes e resfriados

Entre as propriedades da potência de vinagre de coco também é escondido para prevenir e tratar processos semelhantes aos da gripe. E neste ingrediente que você encontrar um monte de agentes que atuam como antibacteriana e antimicrobiana, e vai ajudar o seu sistema imunológico para estar mais preparado.

É ideal para a sua pele

Vinagre de coco também tem propriedades cosméticas quando aplicados directamente à pele. Ajuda, por exemplo, para remover cravos pretos, irritação e até mesmo para esconder as olheiras. Viu quantas coisas que você pode fazer por si mesmo lidando com um produto natural?

Melhorar a sua aptidão geral

Vinagre de coco contém um número de micronutrientes, tais como magnésio, ferro e potássio. Todos eles influenciam a sua saúde e fazer você se sentir mais vital.

Você vê, o vinagre de coco, embora muito menos conhecido do que outros compostos feitos com frutas tropicais é realmente saudável. Ele também tem um sabor que pode incrementar seus melhores pratos com uma torção. Sinta-se como incorporá-la em sua próxima receita?

Benefícios do Kiwi

Se existe uma fruta que eu amo, que é o kiwi . Tem um sabor exótico, doce e azedo, é muito fresco e é melhor ter várias propriedades. Os benefícios do kiwi não são apenas relacionados com a saúde , mas também se estendem às áreas de beleza, portanto, para comer esta fruta é um bom hábito que você deve incluir em sua vida diária.

Benefícios kiwi saúde

Os benefícios múltiplos saúde kiwi torná-lo indispensável na cozinha. É bom para aqueles que sofrem de prisão de ventre e problemas digestivos , graças a uma enzima que pode dissolver proteínas. Além disso, seus altos níveis de potássio ajuda a regular a pressão sanguínea mantendo os níveis de eletrólitos equilíbrio .

Os antioxidantes encontrados em kiwi não só ajudar a proteger -nos de uma série de doenças , mas também para evitar danos no DNA e melhorar o sistema imunológico.

Além disso, o kiwi é um alimento saudável que pode promover a perda de peso , uma vez que possui um baixo índice glicémico e elevado teor em fibra , por isso não cria um aumento de insulina e de outros frutos. Para este teor de fibra , ajuda a regular o movimento do intestino e eliminar toxinas , e é uma fruta recomendada para diabéticos.

Para um olho afiado você tem que comer kiwi : previne a degeneração macular, a principal causa de problemas de visão em adultos. Entre as suas propriedades também nos permite equilibrar a alcalinidade do nosso corpo, sendo oposição aos alimentos mais ácidos que comemos. Isso nos permite dormir melhor, ser jovem , ter um monte de energia física, e menos chance de gripe , artrite e osteoporose.

Benefícios do Kiwi para a beleza
Além disso, o consumo regular de kiwi nos tornar mais bonito, uma vez que melhora a aparência da pele , tornando-a mais jovem e radiante . Isto é devido , entre outras coisas, é uma fonte natural de vitamina E, necessária para proteger a pele dos danos que causam a factores externos e internos.

Comer três kiwis por dia ajuda a ter uma cor saudável à pele , dando um pouco rosa. Se começarmos a consumi-lo por seis semanas seguidas , obter o tom certo que mostra que não são apenas saudável , mas também mais bonito.

Kiwi vitamina C contribui para a geração de colagénio importante para manter a elasticidade da pele.

Você sabia que os muitos benefícios de kiwi ? Como esta fruta ? Que outra fruta que você gosta de comer regularmente, e por quê? Se você tiver interessado em que esta informação pode continuar a ler mais aqui.

5 Benefícios de beber cerveja

A cerveja não é sempre prejudicial à saúde, porque se você se importa mesmo beber com moderação pode ser benéfico em alguns aspectos. Se você gosta de consumir esta bebida , em seguida, ler um relatório completo sobre os 5 benefícios de beber cerveja que trará maiores lucros para a sua organização .

A cerveja é nutritiva

A cerveja é produzida a partir de plantas, como lúpulo , cevada e trigo , de modo que a bebida contendo as mesmas vitaminas e minerais que estas plantas têm. Em uma garrafa de cerveja encontrar potássio, vitaminas do complexo B , fósforo , cálcio e zinco.

Para além dos seus componentes anteriores, a cerveja tem cevada contêm uma quantidade significativa de fibras solúveis , fornecendo a ingestão de dois vidros de um dia para 10 % das necessidades diárias de fibra que contribuam para evitar trânsito lento e têm um melhor digestão .

Beber cerveja vai ajudar a prevenir doenças

Muitos estudos têm demonstrado que a bebida cerveja moderadamente reduz o risco de certas doenças tais como a de Alzheimer, diabetes e osteoporose, contendo pelo silício, um mineral que auxilia o crescimento ósseo e desenvolvimento dos ossos .

Estes estudos médicos também indicaram que os compostos que contêm a planta do lúpulo ajudar a impedir a ocorrência de diferentes tipos de cancro , e também para reduzir a vermelhidão da menopausa.
A cerveja vai ajudar com seus rins

Beber cerveja beneficiará na saúde do rim , reduzindo o risco de pedras nos rins sofrer por causa do seu elevado teor de água , pois produz um elevado efeito diurético toxinas que causam este problema eliminando dolorosa.

Os compostos também dá saltos para produzir cerveja vai abrandar a libertação de cálcio dos ossos para o corpo , que é também responsável pela formação de pedras nos rins .

Ajudar o seu coração

Os benefícios de saúde de cerveja seu coração, como dois copos diminui as chances de sofrer do coração , como o sangue é níveis crescentes menos pesadas de " bom" colesterol HDL , reduzindo o colesterol "ruim".

Consequentemente, se você beber cerveja com moderação reduz o risco de sofrer um derrame ou acidente vascular cerebral , problemas cardíacos e diminuir o risco de problemas nas artérias como aterosclerose .

Contém menos calorias

Embora possa parecer incrível , beber cerveja não fornece uma quantidade substancial de calorias em sua dieta, como um copo lhe dará menos calorias do que a mesma quantidade de suco de maçã ou leite. Além de atuar como um diurético ajuda a evitar a retenção de líquidos .

Lembre-se que enquanto a cerveja proporciona muitos benefícios à saúde , isso não significa que se você beber demais você produzir sérios problemas na saúde geral de seu corpo. Você sabe todos os outros benefícios de saúde cerveja? Não hesite em partilhá-la aqui .

Benefícios de grão de bico saúde

Se purê, esmagadas ou grão de bico cozido feijão é um alimento muito popular nas mesas de milhares de famílias em todo o mundo. No entanto, poucos sabem os benefícios do grão de bico de saúde e, portanto, temos chamado essa parcela para descobrir. O importante é que você sabe as qualidades deste alimento e tirar proveito de suas propriedades.

Fibra

Grão de bico são ricos em fibras, pelo menos, 12,5 gramas de fibra por copo que seria 50 por cento do valor que uma pessoa precisa diariamente. Provou-se que a ingestão de bico impede por exemplo o cancro do cólon pelo grande trabalho que contém a fibra nos intestinos.

Anticorrosivo

Grão de bico é um alimento excelente quando se fala de compostos antioxidantes. Eles também contêm vitamina C e beta-caroteno, entre muitas outras substâncias que proporcionam benefícios para a saúde. No caso de um mineral, tal como antioxidante magnésio que exerce a sua acção sobre as mitocôndrias e produz energia.

Reduz o risco de doença cardiovascular
De acordo com estudos epidemiológicos a ingestão de grão diminui o risco de doenças cardiovasculares e tudo feito com apenas ¾ xícara de grão de bico de um dia que pode ser capaz de reduzir o colesterol ruim a níveis normais em apenas um mês.

Regula os níveis de açúcar
Alguns estudos científicos têm demonstrado que, com apenas ½ xícara de grão de bico configura regulação dos níveis de açúcar em pessoas com níveis elevados. Isto está intimamente relacionado com as ações de grão de bico têm amplo controle da produção de insulina no organismo.

Proteína Fonte

Se você está escolhendo para comer menos carne, um bom substituto é de grão de bico, que é rica em proteínas, mesmo combinados com algum outro grão integral, como o arroz integral completa a quantidade necessária de proteína e evita calorias e teor de gordura . Regularmente vegetarianos consomem quantidades generosas de grão de bico para equilibrar seus hábitos alimentares.

Melhorar o humor

Grão de bico são ricos em triptofano, um aminoácido precursor de uma substância no corpo chamada serotonina. O último composto é responsável pela regulação do humor e do sono. É recomendado quando você tem problemas para dormir, por exemplo, são alimentos ricos em triptofano, portanto, um prato de feijão esses você pode usar uma noite repousante.

Os bico seco pode ser armazenado por um longo tempo em um local protegido da luz, elas são cozinhadas preservam um par de dias no frigorífico, não mais. O ideal é comer doce de adquirir um por um os benefícios do grão de bico saúde.

Propriedades benéficas de cogumelos

Os cogumelos são um típico produto comensais outonais delícias de muitas partes do mundo, mas além de ser um prato delicioso, estes fungos têm uma série de propriedades benéficas para a saúde. Antes de falarmos sobre eles, vamos conhecer um pouco melhor este alimento saudável.

A origem dos cogumelos

O cogumelo ou campalla é um tipo de fungo que vive em multicelulares úmidos, locais escuros, portanto, os principais meses da coleção outono são país. Acredita-se que o amor de consumo de cogumelos remonta ao período Neolítico, porque nesta fase são os primeiros sinais que contêm esta arte de alimentos.

Existem muitos tipos de cogumelos, muitos requintados para o paladar, mas outros tóxicos e podem causar gastrite, espasmos musculares, efeitos alucinógenos e até mesmo o coma ou a morte em casos extremos. Felizmente desde o século XVII este produto é cultivado em larga escala, evitando assim a possível envenenamento por ingestão acidental de espécies tóxicas.

Este elemento de valor culinário, tem propriedades que a tornam nutritivo, delicioso além perfeito para a sua saúde. Vamos ver abaixo.

Propriedades dos cogumelos

Os cogumelos têm um elevado nível de vitamina B2, de modo que eles são extremamente valiosos para o tratamento de doenças da pele e doenças, tais como a melhoria da insónia ou stress. A deficiência desta vitamina pode ser terminado em problemas dentários, por isso seu uso é essencial para prevenir e tratá-los.

Porque os cogumelos são 85% de água, são especialmente benéfico para as pessoas que seguem um regime de perda de peso, para além de ser um altamente satisfatório.

Eles também são ricos em minerais, como fósforo, que é essencial para a síntese de tais nutrientes importantes como carboidratos ou proteínas e potássio, que ajuda a manter a pressão arterial saudável e ossos fortes.

Os cogumelos são também uma fonte natural de selênio, outro mineral com propriedades benéficas para a saúde, que actua como um antioxidante que protege as células dos radicais livres.

Além disso, estes cogumelos delicioso têm altos níveis de beta-glucano, uma fibra solúvel que ajuda a tratar doenças alérgicas e tem um impacto sobre o sistema imunológico.

Agora que você conhece as propriedades de cogumelos por favor incuirlas em sua dieta, você fornece nutrientes benéficos para o corpo muito bem provocar uma sensação na boca irresistível.

Claro, se você é fã desses coleção fungos, não se esqueça que existem variedades prejudiciais ao corpo humano, nunca comer um, se você não tem certeza você não pode ser um deles.

E você, você gosta de cogumelos? Você sabia que as propriedades nutricionais da casa?

Quais são os benefícios da manteiga de cacau para a pele?

A manteiga de cacau é uma excelente escolha para o nosso cuidado da pele, uma vez que tem a propriedade de penetrar profundamente nos níveis da epiderme, proporcionando frescor e brilho.

Sendo um lubrificante natural impede escaras e qualquer outra lesão cutânea. Ele tem um aroma agradável e os efeitos duram muito tempo. Considere agora os benefícios que este produto natural para a saúde da pele.

Pele benefícios da manteiga de cacau

Anticorrosivo

O que você talvez não saiba é que a manteiga de cacau contém grandes quantidades de antioxidantes - especialmente vitamina E - de combater os radicais livres, destruindo as células que levam ao envelhecimento precoce.

A aplicação sobre a pele da pele evita que o produto de degradação resultante da exposição à luz solar. Além naturalmente conservado por um longo período de tempo.

Hidratante

A manteiga de cacau é um excelente hidratante para o rosto, pois quando aplicada em diferentes penetra camadas dérmicas proporcionando flexibilidade, maciez e brilho em toda a área. Esta solução deve ser aplicada duas vezes por dia para obter melhores resultados.

Marcas e cicatrizes

Um dos melhores remédios para remover marcas e cicatrizes em nossa pele é apenas manteiga de cacau. Sugerimos que os empregados que se submeteram à cirurgia para curar o tecido de forma gradual. Também excelente contra estrias que podem ocorrer em diferentes momentos da vida, e após o nascimento.

Produtos de Beleza e Saúde

Porque com cheiro fragrância com um toque de noz-chocolate, manteiga de cacau é usado para fazer produtos de beleza e higiene. É a base de muitos bronzeadores, cremes, óleos, sabonetes, deixando a pele suave e macia, com flashes de luz naturais.

Doenças de pele

Outro benefício da manteiga de cacau é a de que ela ajuda a curar certas doenças da pele tais como eczema e dermatite. Impede também que a sua aparência e protege o corpo contra infecções externas.

Aplicação

A maneira mais fácil de aplicar a manteiga de cacau é naturalmente. Basta esfregar a pele com uma parte deste produto, que derrete devido ao atrito e penetra profundamente na epiderme.

Um fato muito importante é que ele não deixa rastros de gordura. Você também pode colocar um pedaço de manteiga de cacau em uma panela de água quente (ou colocá-lo debaixo do chuveiro quente), deixe derreter um pouco e depois aplicar.

Atreva-se a tirar proveito de produto natural tão útil. Você vai ver a manteiga de cacau nutre a pele e ajuda para lidar com a devastação do meio ambiente.

Quais são os benefícios de figos e as suas folhas?

Provavelmente muitas pessoas não sabem que o figo é um alimento saudável, mas seu fruto não só é delicioso e tem várias propriedades medicinais, mas suas folhas são também muito importante para o nosso corpo. Aqui está uma lista dos principais benefícios das folhas espinhosas e de saúde.

Benefícios de folhas de figueira e de saúde

Diabetes

Folhas de figo contêm quantidades elevadas de insulina natural, e por isso o seu consumo reduz a necessidade de injectar a substância. É um excelente remédio natural para aqueles que sofrem de diabetes.

Triglicerídeos

As folhas da figueira reduzir os níveis de triglicerídeos no organismo, portanto, devem ser consumidos regularmente, prevenção de ataques cardíacos e obesidade.

Úlcera

Um bom remédio para úlcera é parra mastigar e engolir o suco resultante.

Fibra

Figos são uma fruta que tem mais fibra, para comer elas é bom para o sistema digestivo. Além disso, é aconselhável que você consome ou obesas as pessoas que querem reduzir seu peso corporal, pois acelera o ritmo digestivo do nosso corpo. Também é um laxativo natural utilizado para tratar a obstipação.
Bronquite

Com folhas de figueira é um chá que é uma casa grande remédio para tratar a asma, bronquite e outras doenças respiratórias.

Pressão arterial

O figo é uma importante fonte de potássio, um mineral eficaz na redução e controle da pressão arterial, por isso é recomendado para comer essa fruta regularmente para pessoas que sofrem de hipertensão.

Propriedades antioxidantes

Os estudos mostraram que os figos têm propriedades antioxidantes. Deve consomem diariamente duas figos meio para produzir um aumento significativo destes compostos no corpo.

Densidade Óssea

Figos são também uma importante fonte de cálcio para o corpo, para que a densidade óssea razão favor. Também prevenir a perda de cálcio pela urina, o que evita a ocorrência de um enfraquecimento dos ossos, para esta propriedade ser um alimento ideal para as mulheres que estão na idade da menopausa, os quais podem afectar grandemente etapa para o osso.

Então é hora de começar a incorporar esta saborosa fruta à nossa dieta. Participe e você pode desfrutar dos benefícios de figos e as suas folhas para a saúde do seu corpo.