A maioria das mulheres já sentiu a dor menstrual. Estas dores, que geralmente ocorrem no meio do ciclo ou durante os primeiros dias de sangramento são um problema muito chato para realizar as tarefas diárias, por isso hoje quero compartilhar com vocês algumas soluções simples e eficazes naturais para a dor menstrual. Vamos ver abaixo.
Natural remédios para dor menstrual
Exercer
Mesmo naqueles dias, a única coisa que você quer é estar na cama sem fazer nada é mostrado que o exercício moderado ajuda a aliviar cólicas menstruais, é tão simples como ir para uma caminhada de meia hora ou praticar algum yoga luz para se sentir melhor.
Ervas inflamatórios
A baía e camomila são dois grandes anti-inflamatório natural. Dalienta água e uma infusão preparada com partes iguais destas duas plantas, beber e você vai ver uma melhoria em um aviso de alguns minutos.
Outras ervas muito benéficos para o alívio da dor são o cardo de leite e chá de boldo, pegar essas duas ervas e misture para infusões. Esta preparação não é uma escolha de última hora, você tem que tomar regularmente e ver em cada período até que a dor desapareça completamente erosão.
Banho quente
Tome um banho quente ou banho, além de ser extremamente relaxante, ajuda muito se você está sofrendo dor menstrual. Se você quiser, pode adicionar alguns minerais à água, você vai fazer uma energia muito positiva espiritual para aqueles dias.
Temperatura corporal adequada
Mantenha-se quente em tempo frio e, mesmo no verão, tente manter a área bem coberta dos ovários, não é de alimentos ou bebidas consumidas a baixa temperatura. O ideal é tomar durante sopas quentes e purês. Se você é muito dolorido, você pode sentar e contar com a área do útero de uma bolsa de água quente, o que vai ajudar a reduzir a inflamação e diminuir a dor.
Acupressure
Ou Acupressure Acupressure é uma técnica antiga para aliviar a dor, neste caso, dias antes da ocorrência de sangramento e a duração da mesma, feita com uma ligeira massagem da pressão sobre o indicador eo dedo médio (dedo médio) duas polegadas abaixo do umbigo. Manter a pressão durante alguns minutos.
Cálcio
Está provado que uma pessoa com deficiência de cálcio ocorrem mais e mais dor intensa, que em manter uma dieta rica neste mineral, de modo que é alimentos essenciais, como ovos, peixe e laticínios. Você também deve ter alimentos ricos em magnésio, porque esta substância está diretamente ligada à absorção de cálcio adequada.
Hábitos adequados
Durante a menstruação evitar maus hábitos, como a cafeína, fumo e consumo de álcool, eles mantêm o corpo funcionando corretamente, então a dor vai ser mais forte. Também evitar sal, açúcar e alimentos como carne vermelha, no entanto, em sua dieta inclui frutas, cereais e vegetais.
Agora, sempre que os sintomas ocorrem, lembre-se estes remédios naturais para a dor menstrual e assistir a esses dias ficam mais curtos e suportável.
E você Você tentou algum destes remédios? Compartilhe conosco a sua experiência.
Natural remédios para dor menstrual
Exercer
Mesmo naqueles dias, a única coisa que você quer é estar na cama sem fazer nada é mostrado que o exercício moderado ajuda a aliviar cólicas menstruais, é tão simples como ir para uma caminhada de meia hora ou praticar algum yoga luz para se sentir melhor.
Ervas inflamatórios
A baía e camomila são dois grandes anti-inflamatório natural. Dalienta água e uma infusão preparada com partes iguais destas duas plantas, beber e você vai ver uma melhoria em um aviso de alguns minutos.
Outras ervas muito benéficos para o alívio da dor são o cardo de leite e chá de boldo, pegar essas duas ervas e misture para infusões. Esta preparação não é uma escolha de última hora, você tem que tomar regularmente e ver em cada período até que a dor desapareça completamente erosão.
Banho quente
Tome um banho quente ou banho, além de ser extremamente relaxante, ajuda muito se você está sofrendo dor menstrual. Se você quiser, pode adicionar alguns minerais à água, você vai fazer uma energia muito positiva espiritual para aqueles dias.
Temperatura corporal adequada
Mantenha-se quente em tempo frio e, mesmo no verão, tente manter a área bem coberta dos ovários, não é de alimentos ou bebidas consumidas a baixa temperatura. O ideal é tomar durante sopas quentes e purês. Se você é muito dolorido, você pode sentar e contar com a área do útero de uma bolsa de água quente, o que vai ajudar a reduzir a inflamação e diminuir a dor.
Acupressure
Ou Acupressure Acupressure é uma técnica antiga para aliviar a dor, neste caso, dias antes da ocorrência de sangramento e a duração da mesma, feita com uma ligeira massagem da pressão sobre o indicador eo dedo médio (dedo médio) duas polegadas abaixo do umbigo. Manter a pressão durante alguns minutos.
Cálcio
Está provado que uma pessoa com deficiência de cálcio ocorrem mais e mais dor intensa, que em manter uma dieta rica neste mineral, de modo que é alimentos essenciais, como ovos, peixe e laticínios. Você também deve ter alimentos ricos em magnésio, porque esta substância está diretamente ligada à absorção de cálcio adequada.
Hábitos adequados
Durante a menstruação evitar maus hábitos, como a cafeína, fumo e consumo de álcool, eles mantêm o corpo funcionando corretamente, então a dor vai ser mais forte. Também evitar sal, açúcar e alimentos como carne vermelha, no entanto, em sua dieta inclui frutas, cereais e vegetais.
Agora, sempre que os sintomas ocorrem, lembre-se estes remédios naturais para a dor menstrual e assistir a esses dias ficam mais curtos e suportável.
E você Você tentou algum destes remédios? Compartilhe conosco a sua experiência.
