Remédios caseiros para caxumba

Papeira é uma doença infecciosa comum na infância , caracterizada por inchaço das glândulas salivares ou outras glândulas do corpo . Em seguida , em outra Medicina, vou explicar o que são os melhores remédios caseiros para a caxumba.

Os sintomas da caxumba

Os sintomas da caxumba começam com dor sob um ouvido e rigidez no pescoço e mandíbula. Este desconforto é acompanhada de febre leve , que desaparece depois de dois ou três dias. A inflamação depois se espalha para toda a mandíbula, e se não for tratada com cuidado, pode causar meningite e até mesmo problemas de pâncreas .

A infecção caxumba , se tratado com cuidado , leva cerca de 12 dias e geralmente é causada por um vírus, e é por isso é normal que as crianças a pegar na escola. Hoje não é tão grave , porque as vacinas foram descobertas século passado.

Home remédios para caxumba

Enquanto uma das principais coisas que você precisa fazer se uma pessoa sofre caxumba é deixar a doença seguir o seu curso natural , pode ajudar a aliviar o desconforto que ele traz com diferentes remédios caseiros.

É necessário que a pessoa que sofre de papeira é colocado imediatamente a forma como a dieta líquida . Para fazer isso, a melhor maneira é dar suco de frutas, como laranja misturado com partes iguais de água morna.

Além de sucos, para aliviar a dor aplícale compressas quentes e frias na área inflamada . Você deve usar um pano quente e deixá-lo em contato com a área da mandíbula por cerca de 10 minutos, o aplicativo repete mais duas vezes e termina com uma promoção legal .

Mais remédios caseiros

Um remédio muito eficaz para a caxumba é o uso de aloe vera. Para fazer isso , você deve descascar uma folha e espolvorearle algum açafrão e barberry . Em seguida, vender esta folha com a área inflamada .

O gengibre também é muito útil como um remédio caseiro para caxumba. Prepare uma pasta com um pouco de água e aplicar sobre o inchaço para reduzir a inflamação e aliviar a dor ostensivamente área.

As folhas da figueira é usado como um remédio natural para aliviar a papeira . Para usar, manteigas e deixa caliéntalas fogo. Em seguida, vender a área inflamada e deixe por algumas horas até que a dor desapareça .

Saiba mais remédios naturais para tratar caxumba ? Deixe seus comentários.

Melhorar poses de ioga

Yoga é uma disciplina que pode ser praticado por pessoas de qualquer idade e sexo, e requer muita prática para alcançar os asanas perfeitamente. Desta vez , em outra Medicina, irá explicar como melhorar poses de ioga para ajudar você a alcançar uma maior flexibilidade.

Verifique o estado de seus músculos

Quando você estiver executando uma asana yoga para desafiar o senso de equilíbrio , você pode indicar a sua concentração é tão profunda que os músculos do seu corpo acabam sendo tenso e , em seguida, yoga é transformado em algo estressante.

Na próxima aula , você deve estar ciente da tensão nas áreas comuns, como os ombros, rosto , pés e mãos , e monitorar constantemente o seu corpo durante cada pose, segurando-a com o menor esforço muscular que for necessário .

Não faça movimentos desnecessários

O principal objetivo da prática de yoga é unir respiração com o movimento para criar diferente prática fluência de asanas. Para melhorar suas poses de ioga e evite fazer movimentos desnecessários , o foco sobre as diferentes posições e tentar antecipar o que seu corpo vai fazer. Com a prática você vai ver que você vai aprender a minimizar os movimentos extras , e as mesmas poses que custar-lhe muito esforço executam muito mais rápido.
Respeite os limites do seu corpo

Nem todo mundo pode fazer o mesmo tipo de exercício ou atingir a mesma flexibilidade , ao mesmo tempo , ou atingir metas semelhantes no mesmo número de classes . Não se compare a seu amigo ou colega seu ginásio . Não tente imitar os exercícios mais difíceis , eles não devem tentar fazer mais do que seu corpo pode. Asanas praticar yoga regularmente e ver que com o tempo vai conseguir essa flexibilidade tanto ansiava.

A prática da meditação

Os asanas são caracterizadas principalmente por meio da meditação para alcançar diferentes poses. Para melhorar as poses , siga a orientação do instrutor de yoga e em breve você vai executar os asanas irão atingir a perfeição .
Cuide de respiração

Enquanto é normal que certos exercícios de yoga enfatizar a respiração é feito durante a prática regular de yoga, a atenção deve centrar-se na criação de inspirações e expirações . Alguns asanas fazer você prender a respiração , então certamente você manteve a estreita ligação entre o seu corpo e sua mente será interrompida.

Nas aulas seguintes, você vai ver que você pode controlar a sua respiração , sem interrupção , para não perder o vínculo. Logo, sua respiração será constante e isso vai ajudá-lo a manter e melhorar suas posturas de yoga por um longo tempo.

Mais: Yoga para Iniciantes Asanas

Muitas vezes praticado yoga? Como você consegue uma melhor postura?

Propriedades de ginseng

As propriedades farmacológicas de ginseng são numerosos , e também contém vários outros ingredientes activos, tais como glicósidos , aminoácidos , minerais (cobre , ferro , magnésio , fósforo , cálcio , alumínio , manganês , cobalto , zinco , sílica , etc.) Também contém enzimas e estrógenos . Ou seja , é uma estrutura complexa e muito benéfico para o corpo .

Ao consumir ginseng

Seu uso é recomendado em caso de fadiga física , permitindo um melhor desempenho. Ginseng também é usado para exaustão psicológica e trabalho intelectual excessivo ( aumenta o foco mental, reduz os problemas de memória e atividade cerebral reativa consideravelmente ) .

Sua ingestão é recomendada durante a convalescença ea cura astenia ( avançado estado de exaustão) e problemas de tensão (ajuda a regular a pressão arterial ) , ginseng permite uma recuperação rápida .

Ginseng é atribuída virtudes ansiolíticos , anti- depressão e desconforto. Ginseng também tem efeitos restauradores sobre os problemas da menopausa e se astenia sexual , uma vez que a espermatogênese reativa popularmente , diz-se que esta planta é um excelente estimulante afrodisíaco. Ginseng é também um potente estimulante cardíaco .

Como consumir ginseng

Esta planta é o contador em farmácias , drogarias, ervanárias e lojas de ervas. Ginseng pode até ser comprado em supermercados da área de suplementos alimentares e alimentos.

Geralmente consumida em pó de ervas secas , que representa toda a raiz e matéria seca consumida. As maneiras pelas quais você pode consumir ginseng são variados : geralmente encontrada em forma de cápsula.

Também podem ser encontrados sob a forma de infusão ( dose de raiz seca é fervida e filtrada ) . A planta pode também ser administrado sob a forma de extracto fluido ampolas bebíveis , também combinados com outros produtos naturais, tais como a geleia real , mel e outras plantas .

Finalmente , as quantidades que podem ser consumidos , bem como a duração de uma cura são indicados nos prospectos e dependerá da dose ingerida . O farmacêutico é a melhor posição para oferecer tais recomendações para a dosagem.

Você sabia que as propriedades farmacêuticas de ginseng ? Como você costuma consumir esta planta?

Chá preto para combater o mau hálito

Mau hálito ou halitose é um sintoma desagradável , não só pessoalmente e socialmente , ele pode dar mais para a falta de higiene dental ou fumar têm razões. Isso pode indicar problemas como a inflamação da gengiva, placa bacteriana e infecção cárie , sinusite ou pólipos nasais , entre outras causas . E enquanto nós atendemos as razões do mau hálito , é bom saber que medidas podemos tomar para reduzir o seu impacto negativo. Uma dessas medidas é a de saber corretamente escolher o que comer e beber , para propiciar a ausência de mau hálito. Hoje trazemos esta lista de bebidas para combater o mau hálito .

iogurte
O consumo de iogurte com probióticos duas vezes ao dia é uma maneira natural de combater o mau hálito. As bactérias benéficas presentes no iogurte são cobrados com a redução de compostos na flora bucal que geram hálito desagradável , ajudando a esfriar a boca.

água doce

Não subestime o poder da água doce para lidar com o mau hálito. Basta beber um copo de água remove restos alimentares e age como uma limpeza constante para manter a produção de bactérias mau hálito na baía.

Além disso, outro fato: halitose muitas vezes pode ocorrer como resultado de desidratação , o que gera uma boca seca . A ausência de - e cuspir enzimas contendo oxigênio que combatem e neutralizam bactérias gera um ambiente ideal para eles.

chá preto

O chá preto contém polifenóis , cuja capacidade é para evitar a proliferação de bactérias na cavidade oral e protegê-lo de mau hálito. Além disso, aliás, ajuda a prevenir as cáries.

limonada

Limonada fresca é um aliado para combater a sede e boca seca. A boca seca promove multiplicação bacteriana , o tipo que causam cáries e mau hálito. O suco de limão estimula a produção de saliva , que foi responsável por bactérias de luta. Um truque ? Adicione uma pitada de canela em sua limonada para colher seus benefícios para remover a placa bacteriana e mau hálito .

Fruit água

Você pode preparar uma bebida frutada enchendo um jarro de água pedaços de kiwi , morango e frutas cítricas e deixe descansar durante a noite na geladeira antes de beber. Esta bebida caseira vitamina fruta contém altos níveis de vitamina C e fazer um ambiente fresco e ácido que impede o crescimento de bactérias na boca e, portanto, chato mau hálito.

Mais: combater o mau hálito remédios caseiros
Considere estas bebidas para combater o mau hálito e , se você tem uma causa que está causando halitose, ver as suas causas e soluções.

Infusões de Ayurveda para estimular sua sexualidade

Você provavelmente já sabe a filosofia hindu do Ayurveda , que é a ciência da cura do corpo humano com base nos elementos da natureza e nos posicionando para os nossos próprios recursos em um tipo de indivíduo . Cada um daqueles que moldam a cultura de uma determinada condição tende Ayurveda, especialmente devido a seu caráter e sua maneira de ser. Por esta razão, há um equilíbrio para manter o lado mais natural, e para obter plantas igualmente mistas naturais, massagens terapêuticas, aconselhamento dietético e, sobretudo, respeitar as regras do ambiente em que vivemos.

Ayurveda: 5000 anos de cura natural

O Ayurveda acredita que todas as doenças que sofremos são o resultado de uma perda de equilíbrio com a nossa auto ou com alguns dos elementos da natureza. Precisamente por este motivo , não houve tratamentos específicos para ambas as doenças são explicados pelo que precede, e para os casos em que não se sentir em todos bem sobre nós mesmos . Precisamente o último a falar hoje, porque nós vamos recomendar infusões para estimular a sexualidade de acordo com a filosofia Ayurveda.

Infusões recomendados para estimular a sexualidade

Basílio : Apesar de ser uma erva com a qual eles não costumam fazer chá, porque normalmente consumida como um condimento para massas e outros alimentos , tendo em conta que é prontamente disponível e que é apenas alguns pingo folhas e colocá-los em um saco, ou fervê-los todo, eu acho que você pode fazê-lo perfeitamente em casa.

Dill : Ainda nada é o consumo de chá habitual , mas também em agrupados dentro do grupo das plantas aromáticas. Podemos seguir o procedimento acima , como tal, ervanários não encontrando . Neste caso , notar que, para além de estimular a sexualidade é um bom composto para regular as hormonas femininas .

Funcho : Outro daqueles que não costuma ver em infusões de seção e ainda assim consumido após queda pode ser um aliado perfeito quando ambos estimular o desejo sexual, como a regulação dos hormônios envolvidos na durante todo o ciclo menstrual da mulher .

Se preferir, você pode incorporar esses alimentos em uma dieta balanceada para suas propriedades semelhantes, embora seja mais aconselhável para estimular a sexualidade baseada na Ayurveda, é fazê-lo tomando infusão .

Alimentos para eliminar a celulite

Celulite, o mal que afeta 95% das mulheres de todas as idades , é um acúmulo de células de gordura nas camadas mais profundas da pele que causam olhar desigual a ela. As áreas mais comumente se manifesta são coxas, nádegas , quadris e braços. Em OtraMedicina já anteriormente compartilhado remédios naturais e formas de tentar formar a casa " casca de laranja" . Hoje sugerimos uma lista de alimentos que eliminam a celulite.

água

A acumulação de toxinas no corpo diminui o fluxo e reduz a elasticidade da pele , e isto é uma das principais causas da casca de laranja . Beba bastante água diariamente estimula o processo de desintoxicação natural necessário para combater a celulite .

salmão
Ácidos graxos saudáveis ??contêm antioxidantes que ajudam a metabolizar a gordura corporal saudável. Portanto , os peixes , como salmão, ricos em antioxidantes e Omega- 3 os ácidos gordos ajudam a eliminar a celulite e gordura e fibra de restaurar a elasticidade da pele.

Sementes de girassol

As sementes da planta de girassol contêm vitaminas E e B6, que são responsáveis ??pela metabolização de proteínas que protegem e reparam o tecido conjuntivo da pele. Além disso , estas sementes têm um efeito diurético do corpo , o que ajuda a reduzir a retenção de fluido que atinge a pele com celulite .

Vinagre de maçã

Este vinagre saudável fornece minerais (tais como o cálcio , potássio e magnésio ) , que estimulam a eliminação de toxinas e inchaço devido a retenção de fluidos . Além disso , os impactos sobre o funcionamento do fígado , todos contribuindo para eliminar a celulite .

chá verde

O chá verde contém compostos que impedem a proliferação de células de gordura que causam a celulite . Ela também ajuda a desidratar as células de gordura , minimizando o efeito que têm sobre a pele para dar o irregular e Retomar tão característica da aparência da celulite.

Azeite de oliva

O azeite de oliva é um ácido graxo monoinsaturado saudável que estimula a renovação celular na pele, ajudando o seu feedback em áreas com celulite.

açafrão

Este ingrediente contém condimento ideal usado como propriedades anti-inflamatórias para combater a celulite. Os compostos previnem a proliferação de células de gordura no corpo , estimula a circulação do sangue nos tecidos e aumenta o tom do músculo da pele , que dá uma aparência mais regular e firme .

Mais : 5 tratamentos caseiros para final celulite

Consumir estes alimentos para eliminar a celulite regularmente para ganhar a batalha contra a casca de laranja .

Benefícios de uma dieta rica em frutose

A frutose é um açúcar natural encontrado em frutas , em vegetais , em mel e sucos. É muito doce e nutritiva , e que é importante incluir na dieta diária . Nesta edição , em outro medicamento , vai ensinar o que os benefícios de uma dieta rica em frutose são .

Quais são os benefícios de frutose

Frutose , sendo muito mais doce do que o açúcar tradicional , pode ser utilizado para bebidas e sumos com nível de doçura semelhante , mas com menos calorias . Isto porque uma menor quantidade de edulcorante é incorporado , e , portanto, menos calorias são consumidas . Este , por sua vez , nos dá a possibilidade de escolher deliciosas , mas muito mais saudáveis ??alimentos, que irão trabalhar com a perda de peso a longo prazo. Além disso, está provado cientificamente que os alimentos com frutose são ideais para pessoas com necessidades alimentares e nutricionais especiais, como atletas ou atletas de endurance.

A frutose fornece uma variedade de benefícios para a nossa dieta diária: entre eles pode-se mencionar que é um adoçante natural , muito melhor do que açúcares refinados que são vendidos nas lojas, fornece menos calorias como discutimos anteriormente e menos é necessária frutose para adoçar qualquer açúcar bebida.

É ideal para quem sofre de diabetes adoçante aumenta à medida que os níveis de glicose no sangue , evitando a falta de insulina. É necessário notar que, se você sofre de doença crônica deve tomar cuidado com o consumo de frutose , é ruim , se tomado em excesso.

Contra-indicações para a utilização de frutose

O consumo excessivo de frutose pode aumentar o nível de triglicérides no sangue e também aumentar a pressão arterial , o que pode ser causal para problemas cardiovasculares e até mesmo ataques cardíacos . É necessário moderar o seu consumo, ela também pode causar excesso de peso e no pior dos casos , a obesidade mórbida e doenças crônicas, como diabetes e gordura no fígado.

Veja, a frutose é um adoçante muito nobre , o qual pode ser usado por qualquer pessoa , desde que se tenha o cuidado e não consumido em excesso. A forma mais comum é através da ingestão de frutas e vegetais que você costuma incluir em sua dieta a cada dia.

Diga-nos, frutose Você faz regularmente? Você sabia que os benefícios que ele oferece adoçante à saúde ?

Morphopsychology, um método de cura baseado no temperamento

A primeira coisa a saber para ser saudável é determinar que tipo de morfotipo pertencem . Esta é uma chave e , em seguida, escolher a melhor dieta para o nosso passo necessidades , e os tratamentos naturais e terapias alternativas que podem melhorar a nossa saúde. Morphopsychology é um método de cura baseado em temperamento , que leva em conta fatores como a morfologia, fisionomia e caráter.

Quais são morfotipos ?
Em morphopsychology , o morfotipo é um dos pontos que são levados em conta. A maioria das pessoas facilmente colocada , embora possa ocorrer que têm um temperamento misto , então , devem ser tidas em consideração as recomendações de cada um dos tipos correspondentes . Neste caso, nós escolhemos os quatro temperamentos ( delimitados de acordo com Hipócrates ) com base no que é definido morphopsychology .

Classes de morfotipos

Se você tem um temperamento bilioso , é uma impressão de força muscular através de um rosto quadrado , pele avermelhada ou cabelo fosco e sobrancelhas grossas , um corpo atlético , firme e musculoso ofertas punho . Enérgico, determinado e organizado , extrovertida , empreendedora , orgulhoso, arrogante e vingativo e ciumento . É propenso a relacionada ao estresse problemas de temperamento .

Para ter sucesso com morphopsychology , evitar o álcool , gorduras , carnes , laticínios e aumentar o consumo de frutas e vegetais crus . Deve consumir digestivos, chás de ervas ligeiramente amargo e caldos vegetais.

Se a pessoa é do tipo nervoso com triângulo em forma de rosto, pálido , magro , frio, inquieto, com rápidos e gestos bruscos , natureza introvertida , emocional e sensível , mas fiel de pele , é importante praticar algum tipo de esporte, limitar a ingestão de gorduras e carboidratos , evitar temperos quentes e secos.

Outra morfotipo é a calma , e às vezes pessimista, sensível e irritado. Neste caso, o tipo de sangue está predisposto a problemas de sono , depressão, distúrbios psicossomáticos ... O morphopsychology será reforçada por certas plantas : alcaçuz , gengibre, cúrcuma , limão, valeriana.

Finalmente é o tipo linfático , ou seja , algo gordinho, com cara de lua , olhando , com uma tendência para relaxar, passiva. Natureza introvertida , doce, fiel e perseverante , mas com uma tendência a negligência , a desordem ea indiferença. Devido a inatividade , o sistema digestivo está sobrecarregado , agência , portanto pobre eliminação de resíduos. Neste caso, deve-se consumir produtos ricos em iodo , bebidas quentes , legumes aromáticos. As plantas mais adequadas são sálvia, alecrim e algas.

Você sabia morphopsychology , um método de cura baseado no temperamento ? Você costuma orientá-lo através de suas características físicas para curar doenças ?

O que sua pele diz sobre a sua saúde?

Sua pele mostra mais do que você pensa, nem dizer coisas sobre a sua saúde, em seguida, basta observar os sintomas de diversos distúrbios e doenças. Em outro medicamento irá dizer-lhe o que sua pele diz sobre a sua saúde.

Erupções no rosto

Chamadas precipitadas borboleta no rosto, são geralmente o primeiro sinal de lupus , rosácea e até mesmo ter a dermatite de contato . Se você perceber que seu rosto aparece neste tipo de erupção , não hesite em consultar um dermatologista.

Placas vermelhas e amarelas nas pernas

Essas chapas são chamados por profissionais como necrobiosis diabético lipídico e são uma característica da diabetes. Inicialmente , uma mancha avermelhada opaca aparece sobre a pele dos pés , o que é , em seguida, tomando mais cor . É provável que o contato provoca coceira e ardor ou dor. Neste caso, é preciso consultar um endocrinologista ou diabetologist para um diagnóstico preciso do seu estado de saúde.

Pele amarela com as palmas das mãos e solas dos pés a laranja

Este tipo de cor da pele pode ser devido a problemas com o hipotiroidismo ocorrem glândula tiróide . Se, além disso a pele é seca e fria, você se sentir cansado e fraco , estes são sinais claros de que você está sofrendo com esse transtorno . Se sentir estes sintomas , não hesite em consultar o seu médico para explicar-lhe quais as medidas a tomar, se você desenvolveu distúrbios da tireóide .

Surtos urticária à exposição ao sol

Se você sair em um dia ensolarado e voltar para as áreas que você expostos aos grãos esplanadas , é sinal de que você está comendo uma droga fotossensibilizante . Neste caso, o que você deve fazer é analisar as perspectivas de folhear medicamentos e contra-indicações. No caso em que qualquer um deles fora do sol sugere que o medicamento ou produto químico pode causar fotossensibilidade da pele, evitar bronzeamento ou para fora quando o sol está mais alto para o tratamento completo, ou a consulta com seu médico e pergunte a ele você muda medicamentos.

Seu rosto também fala

A pele do seu rosto também reflete como você se sente por dentro . Se você observar irregularidades na parte da frente , provavelmente você vai ter problemas digestivos a serem resolvidos com uma mudança drástica na dieta. No entanto, se a cor ou a textura irregular observa as sobrancelhas, seu fígado pode estar sofrendo de algum distúrbio , como o digestivo, é resolvido com uma mudança na dieta .

Embora pareça incrível, a pele é o reflexo de nós mesmos. Se você conhece mais sinais sobre o que sua pele diz sobre a sua saúde , não hesite em compartilhar.

Energéticos naturais, máscaras

As máscaras são um dos tratamentos essenciais da pele : para permitir que um acidente de qualquer tratamento que a nossa pele precisa de hidratação , limpeza, esfoliação , que irá perdurar ao longo do tempo e não terá efeito imediato . Hoje queremos mostrar máscaras energizantes toda a semana , então você tem idéias diferentes quando se trata de cuidar e energizar a pele.

segunda-feira

Segunda-feira é geralmente o dia mais movimentado da semana : você nunca quer trabalhar, você tem um monte de lição de casa para fazer. Precisamos de um refrescante , natural, rico em antioxidantes e que cheira bem máscara.

Você pode tentar uma máscara misturando toranja grapefruit metade com 2 folhas de hortelã e uma gota de extrato de rabo de cavalo. Misture e aplique no rosto por 30 minutos. Enxágüe com água morna ou quente.

terça-feira
Estamos recuperando, mas o fim de semana ainda está longe. Idealmente será uma máscara de abacate com os seguintes ingredientes :

    ½ abacate
    3 gotas de óleo de oliva
    2 folhas de tomilho

Misture todos os ingredientes no liquidificador . Coloque no rosto por 20 minutos. É importante , porque você não pode esperar que a pele mais seca. Use hidratante depois.

quarta-feira

Estamos a um passo do fim de semana, e nossa pele é que recuperou da tensão inicial . Podemos utilizar quase qualquer tipo de máscara .

Você pode tentar o pepino : Coloque as fatias em todo o rosto, ou purê e adicione 2 gotas de óleo de amêndoa doce e um pouco de extrato de camomila . Use-o quando ele é macio e cremoso , deixe por 5 minutos e enxágüe com água morna .

quinta-feira

A pele está ficando cansado de maquiagem e poluição do meio ambiente , por isso eu recomendo o uso de um abricó máscara revitalizante :

    ½ Apricot
    1 colher de chá de mel
    2 folhas de hortelã

Apricot Purê , pisando hortelã com um morteiro. Misture todos os ingredientes e massagem mais cara até que sentimos a pele renovada. Podemos deixar por 10 minutos e enxágüe com água fria. Ela vai ajudar a remover a sujeira e remover cravos .

sexta-feira

É sexta-feira , dia relaxante sem máscaras pesadas. Basta fazer um chá -I recomendar o crisântemo - flor , molhe um algodão e coloque sobre toda a face. Limpe o rosto duas vezes durante o dia com isso. Permitir que o líquido a secar sobre o seu próprio .

Hoje temos mais tempo para nós mesmos , para que possamos fazer uma máscara revitalizante mais elaborado com os seguintes elementos:

    1 pedaço de melão amarelo
    1 colher de sopa de leite
    Um pouco de açúcar

Esfregue o rosto com essa mistura para sentir uma melhora , deixe por alguns minutos. Lave com água morna e depois fria.

Faltando poucas horas para começar a trabalhar , por isso é um excelente momento para tomar um banho relaxante e fazer uma máscara revitalizante .

Para torná-lo você precisa de 1 colher de sopa de iogurte natural , 1 colher de chá de mel e folhas de hortelã. Aplique no rosto e deixe por 30 minutos. Enxágüe com água morna , aplique hidratante e um cochilo.

Veja também: Máscaras Natural

Você teria gostado dessas máscaras energizando toda a semana ? O que você já tentou?

Benefícios da Jasmine para Saúde

Jasmine é muito popular e muito apreciada por sua beleza , perfumes, flores e também porque tem muitas propriedades terapêuticas e cosméticas e nutricionais (óleos essenciais) (chá) . O officinalis jasmim é conhecido por sua fragrância fascinante e pela beleza de suas delicadas flores brancas. As flores secas são utilizadas para chá sabor , refrigerantes ou alimentos ( especialmente as sobremesas ) . O óleo essencial é muito popular na aromaterapia , fitoterapia ea indústria de perfumaria e cosméticos .

Jasmine na medicina natural

Jasmine é uma bela flor , e que é a sua definição precisa quanto óleos essenciais puros e orgânicos pode ser extremamente caro . Enquanto muitos o preço parece alto, se justifica , se você considerar o fato de que cerca de 2.500 flores de jasmim são necessários para produzir 2,5 ml de óleo essencial .

A flor de jasmim é freqüentemente associada com o amor e romance, como seu sabor é mais intenso durante a noite.

Jasmine chá é utilizado para tratar dores de cabeça e tosse. É também um excelente sedativo , promove o fluxo do sangue e pressão sanguínea . Ela é freqüentemente associada com os ricos antioxidantes do chá verde , facilitando a perda de peso através de drenagem e queima de gordura efeito . Jasmine chá tem um sabor agradável e doce, mas é ligeiramente ácido , por isso não é recomendado para consumir com o estômago vazio para evitar azia.

Veja também: Propriedades de óleo de jasmim

Os benefícios do óleo essencial de jasmim

Antidepressivos : Na aromaterapia , o perfume de jasmim tem um efeito calmante e relaxante.
Anti-séptico : O óleo aplicado a feridas é um bom desinfetante natural.
Antiespasmódico : Se inalado , este óleo proporciona alívio rápido de tosse e asma. Na massagem , alivia cólicas, congestão , dor intestinal e desconforto causado por espasmos .

Em qualquer caso , evitar a utilização de óleo essencial de jasmim puro , uma vez que podem causar irritação .

Você sabia que os benefícios da Jasmine Flower para a saúde? Alguma vez você já usada para fins medicinais ?

Preparando detergentes naturais em casa

Moda natural e caseiro é muito mais do que uma tendência crescente em nossa sociedade. Este é um retorno para muitos dos remédios dos nossos avós , produzido em parte pela crise econômica, mas também pela necessidade de saber o que consumimos diariamente , a maior preocupação social para a saúde e bem estar.

A casa não é apenas se manifesta no uso de remédios naturais com base em ervas e plantas para o tratamento de certas doenças , ou cometeu certos produtos alimentares . Produzindo nossos próprios cosméticos e higiene também é uma boa maneira de economizar dinheiro e garantir a origem do produto que usamos. E, neste caso , nós ajudá-lo a encontrar outro Medicine fazer o seu próprio detergente em um simples tutorial. O melhor de tudo é que , além de ter certeza de que todos os ingredientes que você inclui são conhecidos , você pode personalizar as roupas mais limpas perfume com fragrância que você gosta, se é comum ou não em produtos de limpeza comerciais.

Como fazer detergente em pó caseiro

Prepare o pó de lavagem e , em seguida, fazer a lavanderia é um processo bastante simples de executar , e os itens que você precisa estão disponíveis em lojas de ferragens, produtos de limpeza ou drogarias. O preço deles é muito baixa , de modo a compensar a economia . Aqui detalhamos os ingredientes eo processo.

Ingredientes para o detergente em pó caseiro

    8 copos de 1/6 onça da bicarbonato de sódio
    6 xícaras de bórax
    4 xícaras de sabão ralado panela
    Essência a gosto
    1 grande recipiente de plástico

O desenvolvimento contínuo do detergente em pó de casa

Primeiro , coloque 8 xícaras de bicarbonato no recipiente plástico

Em seguida, vamos assumir que precede, e na mesma panela , 6 xícaras de bórax.

Então , gradualmente, adicione o sabonete ralado.

Neste ponto é quando você personalizar o seu próprio detergente adicionando a essência que você gosta de mistura. Eu particularmente adoro o de baunilha , uma vez que é raro no mercado , é bastante original .

Vamos ter que mexer com uma colher de pau até que todos os ingredientes misturados em pó . Em seguida , é importante para cobrir firmemente o detergente .

A dosagem adequada para uma máquina de lavar roupa é uma xícara de 1/6 de uma onça , a mesma que usamos para medir os ingredientes iniciais.

Mais : 5 soluções caseiras para limpar o banheiro

Este detergente caseiro, quando armazenado em local seco e não exposto ao sol não tem nenhum problema para ficar como o primeiro dia . O que você pensa sobre a proposta?

A quercetina: um flavonóide com muitas propriedades

A quercetina é um flavonóide com muitas propriedades benéficas para a saúde : Um dos pigmentos que dão cor às plantas e é encontrada em alimentos como o vinho tinto , cebolas , maçãs, chá verde e frutas. Também no Ginkgo Biloba e hipericão . Muitas pessoas usam a quercetina como um medicamento natural , hoje dizer porquê.

Usos da quercetina

A quercetina é utilizado principalmente no tratamento de doenças do coração e sistema vascular , incluindo a aterosclerose , bem como níveis elevados de colesterol , a hipertensão e problemas circulatórios .

É também utilizado para tratar a diabetes , a catarata , a febre do feno , a úlcera péptica , a esquizofrenia , a inflamação , asma , gota , infecções virais e síndroma de fadiga crónica . Também previne o câncer , especialmente câncer de próstata , o corpo é muito beneficiado por quercetina, em especial os problemas relacionados com a inflamação. Também é ideal para atletas , pois melhora o seu desempenho físico.

Efeitos colaterais e precauções
Enquanto a quercetina é potencialmente seguro para todos , mas, enquanto você consome por via oral e , em pouco tempo -500 miligramas duas vezes por dia durante 12 semanas.

Ela pode causar dor de cabeça e formigamento nas extremidades, e doses muito elevadas pode causar danos nos rins. Ainda não se sabe o suficiente sobre o uso de quercetina durante a gravidez e lactação.

Além disso , devemos prestar especial atenção às interações de quercetina com drogas : em particular, precisa ter cuidado com antibióticos , e que a quercetina reduz a sua eficácia em matar bactérias.

Também nestas drogas metabolizadas pelo fígado . A quercetina diminui a velocidade com a qual o fígado processa estes produtos químicos , de modo que , não só aumenta o efeito positivo , mas os efeitos colaterais .

Finalmente, devemos levar em conta os alimentos movido por bombas de sangue : a quercetina faz com que essas bombas menos ativo, aumentando a quantidade de absorção pelo organismo.

Mais : Alimentos ricos em flavonóides

Você sabia que a quercetina, um flavonóide com muitas propriedades ? Você acha que é um ponto importante em nossa dieta ?

Posições Yoga para Casais

Praticar yoga com o seu parceiro é uma maneira de ganhar flexibilidade, força e fortalecer o vínculo que os une mais profundamente, porque até mesmo servir para acender o fogo e faísca paixão na vida privada. Nesta edição de outro medicamento , vai ensinar diferentes posições da ioga para casais.

Saudação ao Sol

Esta é a pose de yoga básico e um dos mais fáceis de praticar. É praticado por realizar a saudação do sol, lado a lado tradicional , tentando sincronizar os movimentos e respiração para los simultaneamente.

Veja também: Como fazer a saudação ao sol adequadamente

Enfrentando o cão

Para executar este asana yoga, seu parceiro deve estar na posição clássica do cão virado para baixo , enquanto você vai colocar seus pés em cada lado de suas mãos. Em seguida, para baixo para as costas e esticar as mãos deixando seu parceiro vai suportar o peso de duas ou três respirações. Em seguida, os papéis serão invertidos e você deve executar o cão asana de cabeça para baixo , enquanto seu parceiro é colocado em sua volta.

Torção pose assentado

Neste asana , ambos os membros do casal se sentar de pernas cruzadas em frente ao outro . Ao mesmo tempo, inspire e alongar sua coluna para cima. Ao expirar, você e seu parceiro vai fazer uma curva à direita , para colocar uma mão em suas costas com o braço direito ao jogar o seu parceiro com a mão esquerda. Em seguida, eles devem voltar para a posição inicial e repita este asana yoga Fora . Com o tempo, eles vão ser capazes de pegar a mão livre e puxe-a ligeiramente ao fazer a curva.

Duplo frente tilt

Para executar este parceiro asana yoga, devem ser colocados no chão em frente ao outro com as pernas esticadas . Lentamente, eles devem esticar para alcançar os dedos dos pés de seu parceiro de imprensa palmas . Este exercício de yoga deve ser repetido com intensidade crescente até que a flexibilidade desejada .

árvore dupla

Back, ambos os parceiros entrelaçar os braços para trás e, lentamente, ir para baixo para ser sentados. Esta postura vai ajudá-los a ter um melhor equilíbrio
melhorar a postura e volta. Não se esqueça de controlar sempre a sua respiração durante a execução de qualquer tipo de pose e suspende asana se você sentir dor ou você fez uma má jogada .

Bebidas dietéticas rapidamente

Perder peso sem esforço não é fácil, porque muitas vezes acontece que o que mais engorda é também o que nós gostamos . No entanto, não é toda sobre comer o que nós amamos , mas não abusar certos alimentos e opções de pesquisa que ajudam a perder peso de forma saudável . E, talvez , o mais conhecido é precisamente ingerir bastante líquido para alcançar depurarnos , sentir-se mais satisfeito e eliminar os resíduos do corpo . Mas não bebe além de todas essas vantagens nos permitem perder peso com mais facilidade. Discutimos alguns deles.

Chá sem açúcar

Você pode escolher a variedade que você gosta de chá, porque todos eles têm efeitos diuréticos . No entanto, a coisa mais importante é que não usar o açúcar para consumir , caso contrário, perderá o efeito de emagrecimento , a ingestão de calorias.

Sucos

Refrescante poder efeito saciante dos sucos naturais torna perfeitos para ficar apto e saudável também . Na verdade, para fazê-los em casa, certifique-se que todas as vitaminas que contenham naturalmente não perdê-lo ao longo do caminho , como comprar nas lojas e embalados .

Café preto

O café em si não é nada engorda , e também para manter mais recursos , tem um importante efeito digestivo , quando consumida sem leite . Obviamente , neste caso também evitar adoçar . Se você não gosta do sabor tão forte, prova melhor com adoçantes.

leite desnatado

O leite é uma fonte importante de proteínas. Além disso , podemos substituir almoço ou jantar por um copo de leite , além de ser saudável, nos dá a energia para ser capaz de fazer atividades cotidianas. Tendo pouca gordura a ser desnatado , eliminar a parte mais prejudicial no momento da inclusão nas dietas.

limonada caseira

As todas as vantagens oferecidas efeito refrescante como cítrico e limão são excelentes. Mas o que é ainda mais o fato de que, se você usar adoçantes para torná-lo mais doce pegar uma bebida natural que irá ajudá-lo a perder peso, seu diurético com pouco ou zero calorias .

água

A água é a bebida par excellence . Na verdade , é aconselhável consumir dois litros por dia para manter a forma e saudável. Você não pode perder em qualquer dieta , tem zero calorias e ajuda a remover quaisquer detritos que são deixados no corpo.

Água com sabor

Apesar de vir com adoçantes e em alguns casos com corantes artificiais , é cada vez mais comum encontrar esses produtos no mercado. Eles são como os refrigerantes , mas sempre com menos calorias , sem gás e saudável.

O que é importante na escolha de bebidas que ajudam a perder peso é o teor de açúcar que ele contém, que é o de ser mínima , ea ausência de gás, o que tende a fazer -nos sentir hincharnos e muito mais pesado.

Como remover o fungo do prego

Ou porque temos um pouco dói uma unha ou porque estamos constantemente expostos à umidade, fungos estão sempre prontos para afetar as nossas unhas , independentemente se ele está nas mãos ou nos pés , geralmente os últimos são os mais afetados e acentuada e prolongada infecção , poderia conduzir à remoção completa da cutícula .

Hoje então eu vou tomar um remédio natural simples para eliminar fungos nas unhas , ao primeiro sinal de sua presença.

O que é o fungo do prego ?

A presença de fungos nas unhas ou onicomicose , é uma das infecções mais comuns que afetam principalmente as unhas ou danificados continuamente expostos à umidade.

O fungo causador este problema pode ser de várias espécies , tais como Candida , que começa a preencher as camadas de pregos , aumentando a espessura desta e mostrando diferentes tonalidades de cor , que pode variar de preto ou verde , amarelo para clássico , além de apresentar rachaduras e escamosidades .

Embora inicialmente a infecção fúngica não causa dor , isso pode ocorrer se o problema em si é alargada e aprofundada , chegando a urdidura do dedo e manipulação de objetos difíceis ou a pé.

Mais: Uma receita caseira para o fungo do pé

Como remover fungos nas unhas naturalmente

Com esta receita você pode preparar banho natural caseiro para tratar as unhas infectadas, tanto mãos ou pés. Usando este banho de tratamentos como diárias de cerca de 20 minutos será suficiente para as notáveis ??propriedades antifúngicas de vinagre início ao trabalho e auxilia no condicionamento do resto da pele .

Ingredientes:

    1 parte de vinagre de maçã ou vinagre de cozinha
    2 partes de água morna
    Clássico Listerine ou originais

preparação:

    Misture água e vinagre em uma tigela grande para permitir a mergulhar os pés ou as mãos facilmente.
    Em seguida, adicione um pouco de Listerine , cuidando preocupado apenas o produto original, e somente neste eucaliptol e timol, dois óleos de ervas com propriedades antifúngicas conhecidos estão presentes.
    Quando você tem o banho pronto, basta mergulhar a área afetada por 20 minutos uma parte do dia .

Veja mais: medicina chinesa para tratar o pé fungo

Com este tratamento simples e natural pode combater infecções fúngicas das unhas das mãos desde o início. Note-se que quando uma destas infecções e das tampas prolonga-se as camadas mais profundas da unha de cura torna-se muito mais difíceis , sendo necessário intervir cirurgicamente , em muitos casos . Daí a importância de tratar qualquer infecção fúngica a partir do primeiro sinal de início , e para fazer este banho de vinagre natural é perfeito.

Nutrientes essenciais em uma dieta vegan

Comer uma dieta que não contém produtos de origem animal de qualquer espécie pode ser uma ótima maneira de se sentir bem consigo mesmo. No entanto , em alguns casos, é necessário para completar esta dieta com proteínas que não têm nenhum animal a ser completamente saudável . Obviamente , nem todos os organismos funcionar da mesma maneira , de modo que o vegetariano e nem sempre são uma escolha saudável . Saiba quais são os nutrientes essenciais em uma dieta vegana para ver se ele é uma boa alternativa para você.

Dicas para uma dieta vegana saudável

Para manter uma dieta vegan saudável, o melhor que você pode fazer é manter o equilíbrio em sua dieta. Por esta razão, é importante seguir estas dicas nutricionais :

Coma 5 porções de frutas e vegetais por dia . Você pode combinar como quiser, desde que respeite os montantes necessários ao organismo . Se possível cozinhar evitar: alimentos crus manter altos níveis de vitaminas e minerais perdidos com a culinária.

Limite o uso de farinhas e grãos refinados , à medida que passa através destes processos industriais perder uma grande quantidade de nutrientes essenciais para a nossa saúde . Os cereais integrais são , sem dúvida, o melhor para o nosso corpo .

Evite gorduras hidrogenadas prejudiciais à saúde. Mas sabemos que nem todas as gorduras são ruins : sim você deve consumir todas essas fontes de ácidos graxos ômega 3 .

Limite o consumo de sal.

Adicionar para alimentos dietéticos que contêm vitamina B12 ( levedura , leite de soja , cereais ) , iodo (presente em todos os legumes e algas ) , vitamina D ( banho de sol é melhor do que qualquer alimentar, neste caso , embora também pode consumir a soja ) e Omega 3 (encontrado em semente de linhaça ) .

Veja também: Benefícios de uma Dieta Vegetariana

Incorporar proteína na dieta vegan

Uma das perguntas mais comuns por vegans ou vegetarianos está relacionada à ingestão de proteínas , uma vez que a maioria deles vem de fontes animais que vegans rejeitar em sua dieta.

Você deve saber que, dependendo da idade, sexo, condição física e saúde geral da pessoa , vamos precisar de mais ou menos desse nutriente essencial. Dados sobre Estimativas sugerem que as mulheres precisam de cerca de 55 gramas por dia , enquanto os homens 65 .

Fontes de proteína em uma dieta vegan são:

    Alimentos de soja ( leite, queijo, carnes , etc.)
    Alimentos não processados ??, como o tofu ou tempeh .
    Cereais e feijões ( grão de bico , feijão, lentilhas ).
    Nozes e sementes .
    Seitan .
    Nuts .

Além de que a principal fonte de nutrientes em dietas veganas são frutas e legumes , não devemos esquecer que as proteínas desempenham um papel fundamental em nosso corpo. Por esta razão, se quisermos permanecer saudável, o melhor que podemos fazer é substituir as proteínas animais por vegetais pelos exemplos descritos acima.

Veja também: Como ser vegan e não morrer tentando

Gostaria de parar de comer carne ? Olhando para começar uma dieta vegana ? Você sabia quais são os nutrientes essenciais em uma dieta vegana ?

Como fazer vinagre de-leão

Dandelion é uma planta muito diferente para o seu fruto , que despeluzando folhas quando o vento sopra, e flores amarelas. As folhas e raízes são utilizadas medicinalmente e na culinária. Hoje nós ensiná-lo a fazer vinagre de-leão e informá-lo sobre todas as suas propriedades de saúde.

Usando vinagre leão

Vinagre Dandelion é comumente usado em cozinha escandinava como um enfeite para saladas verdes , mas também pode adicioná-lo para carnes, molhos ou qualquer prato de comida que vem à mente .

Leão é um excelente tónico para o fígado , como o corpo alcalino e ajuda a atingir todos os nutrientes necessários para o sangue . Ao tornar-se um picles , torna-se um grande tónico para o sangue também.

Se tivermos uma dieta rica em carne , carboidratos , açúcar, alimentos processados ??e gorduras , seu corpo vai criar um ambiente ácido necessário para prosperar inflamação, as bactérias e os elementos que compõem as células cancerosas crescem em um tumor . A dieta mais alcalina é, mais difícil que adoecem , e é aí que o leão vinagre entra em jogo.

Além do mais, este vinagre é rico em minerais, foi provado ser bom para o tratamento de diabetes naturalmente e curar picadas de medusas .

Mais: O que é o leão ?

Vinagre leão Receita

Vinagre Pergunte -leão é muito fácil, mas temos que considerar que só usamos plantas que são livres de pesticidas e que não tenham sido expostos a contaminantes. O ideal é escolher no início da primavera , antes as flores começam a desenvolver-se plenamente .

Outra opção para não ficar sem este vinagre durante todo o ano é usar as raízes e as folhas da planta , durante os meses de inverno, embora o resultado pode não ser exatamente o mesmo.

Você vai precisar dos seguintes ingredientes:

    250 gramas de flores de dente de leão
    Vinho branco da Apple cidra de boa qualidade ou vinagre de vinho branco
    1 recipiente de vidro com selo

Coloque as cabeças de leão no recipiente , despeje o líquido o suficiente para cobri-los. Se estamos usando as raízes , lave bem com água para remover o solo e , em seguida, corte em pedaços um pouco menores.

Cubra e guarde em um armário fresco e escuro por pelo menos um mês. Se você quer evitar mofo ou bolor na parte superior, você pode usar papel de seda entre ele eo recipiente.

Use um filtro fino ou filtro de café para separar sólidos de líquidos e transferir para um recipiente limpo.

Mais: Vinagre Diet

Alguma vez você já tentou fazer vinagre de-leão ? Como você costuma consumir este vinagre ?

Dicas para reduzir a ansiedade no trabalho

Alguns dos sintomas mais visíveis de ansiedade no trabalho são sudorese excessiva , rubor , gagueira e observe como a mente fica em branco . É também muito propensos a sofrer de doenças físicas , tais como batimento cardíaco acelerado , falta de ar ou dificuldade para respirar e dor de estômago. Para evitar isso, agora você receberá um e Medicina Outra série de dicas para reduzir a ansiedade no trabalho.

Pense positivamente

Pensar positivamente é a chave para aliviar a pressão nos colocamos sob . Frases como "Eu tenho que fazer tudo perfeito ", " Eu já fiz e eu fiz ", ou " meus colegas de trabalho quer ouvir o que tenho a dizer-lhe , " é bom para a nossa auto-estima e nossa saúde, você vai ver que você vai começar o dia ou qualquer tarefa atribuída a você de uma forma muito positiva , sem ansiedade.

Teste perguntas e respostas
Antes de sair de casa , passar algum tempo a pensar sobre as questões que as pessoas podem começar a fazer e , então, preparar algumas possíveis respostas para elas . Você vai ter a certeza de que a gagueira evitar responder ou a mente permanecerá em branco .

Prepare sua mente para a pressão

Se você sabe que você pode se encontrar em uma situação onde você sente a pressão ou estresse , a ansiedade para evitar o melhor que você pode fazer é preparar sua mente para resistir. Enfrentar a situação o mais rapidamente possível, e evitar estar pensando sobre isso durante todo o dia de trabalho (e depois também).

Aprenda a dizer não

Aprenda a dizer não na hora certa é uma boa maneira de evitar a ansiedade no trabalho. Quando você tem muitas tarefas , recusando-se a aceitar novo é uma boa maneira de aliviar os nervos , isso vai lhe dar a garantia de que você vai estar fazendo um trabalho bem feito e não muitas tarefas mal feita .

Fazendo uma pausa

Quando você tem que fazer um monte de atividades, tentar fazer uma pausa por alguns minutos entre cada um para evitar a ansiedade sentimento. Você vai ver que quando reiniciar o trabalho vai se sentir que o estresse é muito menor do que se você não tivesse feito qualquer uma dessas pausas .

Evite levar problemas do trabalho para casa

Se você tiver problemas em seu trabalho ou em qualquer questão não resolvida excelente impede isso com você do lado de fora das horas de trabalho , uma vez que tudo o que você vai conseguir , desta forma é para pensar nisso durante o dia. Isso só vai ajudar a agravar os seus sintomas de ansiedade , bem como danificar os seus relacionamentos com pessoas fora do seu ambiente de trabalho ( família, amigos, crianças ) .

Siga estas dicas para reduzir a ansiedade no trabalho e você vai se sentir muito melhor. Tem alguma dica para eliminar a ansiedade? Conte-nos !

Propriedades de pêssego

O pêssego contém nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. As suas contribuições incluem vitaminas A , B e C, bem como sais minerais tais como o potássio , sódio e fósforo . Estes compostos contribuem para a saúde cardiovascular , melhora a visão e prevenir doenças gastrointestinais. Além disso, depois de comer um aviso pêssego uma mudança significativa nos níveis de energia do seu corpo : você aumentá-lo significativamente. Vamos ver quais são os benefícios para o nosso corpo pêssego .

Ajuda a perder peso

Quero ter alguns quilos a menos? Bem, o pêssego é uma das frutas mais recomendadas se o objetivo é perder peso , por causa do seu baixo teor calórico. Por que esta fruta é ideal? 88 % do teor de água é pêssegos , e , por conseguinte, é também muito fácil de digerir .

O pêssego também promove a secreção dos sucos digestivos no estômago ajudando a tarefa de separar os nutrientes dos alimentos que comemos.

Limpe seus rins com pêssegos

O pêssego ajuda a limpar os rins e vesícula biliar. No entanto, se quiser usá-lo como um laxante natural e diurético, não deve consumir cozido ou em conserva , uma vez que não tem efeito.

Prevenção de doenças respiratórias

As doenças respiratórias não são apenas irritantes , mas em algum momento pode tornar-se perigoso, por isso nós consumimos regularmente pêssegos aumentar os níveis de vitamina C necessária para preveni-los.

Consuma mais fibras com pêssegos

A fibra é essencial para um bom funcionamento do sistema digestivo digestão : o pêssego é uma fruta com uma quantidade significativa de fibras, o que previne a constipação e garante a saúde do cólon. Estima-se que uma pessoa média deve consumir 25-38 gramas de fibra por dia , e tem um pêssego , cerca de 3 gramas .

Ricos em antioxidantes

Diversos estudos científicos têm demonstrado que a carne e pele de pêssego são ricos em antioxidantes , cuja principal função é a de remover os radicais livres , compostos que surgem menos de processos naturais do corpo, mas principalmente vêm de poluição e estilo vida.

Os radicais livres acabam sendo prejudiciais ao organismo , por isso antioxidantes pêssego não só eliminar os radicais livres no nosso corpo, mas também proteger-nos de envelhecimento, doenças como o câncer e outros produtos inflamatório.

Saiba mais : Os benefícios do pêssego

A coisa boa é que não apenas os pêssegos pode ser comido cru , mas também é usado em muitas receitas para o seu delicioso sabor e odor. Hoje é uma das frutas mais consumidas no mundo, e não é de admirar quando se considera todas as propriedades do pêssego para a nossa saúde . Qual é a sua fruta favorita ?

Hipopresiva Ginástica, novo método para melhorar a saúde

Se você tem o estômago liso é um dos seus objetivos para este ano e está pensando em como conseguir o Hipopresiva Ginástica é a solução ideal que você pode implementar. Quer saber o que é e como colher os benefícios desta nova técnica ? Preste atenção porque iMujer tem todos os detalhes desta nova forma de perder peso.

O que é ginástica Hipopresiva ?

Criado por Marcel Caufriez , doutor em ciência em habilidades motoras e de reabilitação especializada, esta especialidade revolucionário usado tipos de apnéia baseada respiração ( segurando a respiração por curtos períodos de tempo ), aplicando -os a diferentes movimentos abdominais , melhorando consideravelmente não só o aparecimento de esta área do corpo , mas também melhorar os problemas de controle da bexiga , diástase , prolapsos e aumento do desejo sexual .

Para Janet Illidge , diretor de InLife Estúdio ( pioneiro centro de fitness na Colômbia no uso de ginástica Hipopresiva ), esse método fortalece os músculos abdominais e reprogramada.

"Todos nós temos este cinto , que é uma cinta que atenda nossos corpos e colocá-los em seu lugar. Com o tempo, a má postura , má alimentação, falta de exercício e gravidez fazer este cinto de cair. No ginásio há uma sucção Hipopresiva nosso abdômen e diafragma reduzindo com sucesso 8 a 10 cm nesta área do corpo " , diz Janeth .

Benefícios da Ginástica Hipopresiva

Com estes exercícios , você terá os seguintes benefícios ao seu corpo .

    Reduzir cintura
    Reduzir a dor nas costas
    Melhorar a função sexual
    Aumentar o desempenho atlético
    Prevenir a incontinência urinária
    É um excelente método de pré e pós-parto
    O aumento da função respiratória
    Gerar níveis mais elevados de coordenação e equilíbrio

Esta prática pode ser feito por qualquer pessoa , exceto aqueles que sofrem de pressão arterial elevada ou mulheres grávidas.

" O Hipopresiva ginásio contribui para melhorar significativamente a saúde das mulheres que terminam a gravidez , e que exercícios realizando hipopresivos órgãos internos são reorganizados e acomodados . Da mesma forma , fortalece o assoalho pélvico a aumentar no tônus ??muscular e moldá-la " , diz Janet Illidge .

Ginástica Hipopresiva -new- método -a- melhorar - a - saúde -2.jpg Foto / metodohipopresivo.com

Da mesma forma, a ênfase especial especialista em estabelecer um diagnóstico médico antes de praticar hipopresivos abdominais.

Ginástica Hipopresiva em 3 passos

Note-se que estes movimentos são fáceis de fazer , mas requer concentração e uma boa gestão da respiração. Neste curto vídeo você verá como fazer 3 hipopresivas posições.

Finalmente, não os custos de treinamento Hypopressive ao redor 320.000 pesos (US $ 157) a sessão , mas há pacotes que oferecem 2-5 turmas de 700 bilhões de pesos (US $ 344).

Quanto à periodicidade na realização dos exercícios, Ilich diz que é aconselhável fazer hipopresivos abdominais 2 vezes por semana e em 2 meses de tratamento , os resultados serão visíveis.

Anime-se, este tipo de prática de ginástica e se atreve a ter uma barriga lisa !

Para aqueles que desejam saber mais sobre o método Hypopressive pode entrar na página InLife Studio ou contatá-los em seu perfil no Facebook e Twitter conta.

Sáb nam rasayan para curar corpos espirituais 10

O rasayan sentou nam significa " um profundo relaxamento na verdadeira identidade " e é uma arte milenar de meditação que visa atingir a divindade absorvida pelos atos . Em um estado de sat nam rasayan é como se tornar nada , levando a uma cura espiritual importante. Então disse o rasayan sentou nam é útil para curar as 10 corpos espirituais. Quer saber mais sobre esta terapia alternativa?

Dev Singh e sentou- nam rasayan

Guru Dev Singh é o rasayan mestre sentou- nam, uma terapia que pode ser aprendido em escolas específicas com um professor, ou no nosso dia- a-dia. Ele combina meditação e cura, e é uma técnica antiga que tem sido passado de geração para geração , e realmente não sabe quem são os professores anteriores Dev Singh.

Sigh Dev é professora desde 1970 , a partir de um iniciaciónpor desafio de Yogi Bahan .

Como funciona rasayan sentou nam

O rasayan sentou obras nam em um nível sutil através do estado projetivo de meditação mente, onde o curador é permitido o acesso aos cinco elementos eo corpo prânica. Estado contemplativo Neutro de consciência, onde podemos ver tudo o que acontece , ajudando a liberar toda a resistência para mudar - distrações , os preconceitos , a ser realizada limites.

Em suma, sentou nam rasayan é um método de auto-cura que permanentemente curar doenças , pois visa a bloqueios no físico ou mental, a partir da raiz .

Benefícios sentou nam rasayan

Embora não tenha a intenção de se tornar curandeiros , podemos usar o nam rasayan sat a incorporar em nossa rotina de yoga kundalini, como a consciência do corpo e melhora a capacidade da mente meditativa se expande. Estamos profundamente tocados por esta terapia , apresentando muitos benefícios meditativo relaxamento e , assim, obter uma redução da pressão arterial e ansiedade, enquanto estimulam o sistema imunológico.

Também doença diagnosticada física e da sua causa , e pode ainda ser utilizada em combinação com tratamentos de cancro , tais como quimioterapia ou radioterapia , aumenta a eficiência e ajuda o fígado para eliminar o negativo do mesmo.

O sat nam 10 rasayan para curar corpos espirituais é um pouco de terapia alternativa conhecido, mas altamente eficaz. Alguma vez você já tentou?

Propriedades planta incenso

As propriedades da planta são imensas incenso : esta árvore aromática é conhecida e utilizada por milhares de anos , por exemplo, foi um dos presentes que os Reis Magos trouxeram a Jesus quando ele nasceu em Belém . Sempre foi dado um sentido um tanto mágico e especial , por isso hoje queremos dizer-lhe porquê e como você pode usá-lo.

Benefícios do incenso

As propriedades da planta incenso conhecido desde os tempos antigos e sempre usado no Egito , China , Grécia, Roma , Índia e países árabes .

Externamente você pode fazer uma pomada para o tratamento de áreas com edema, inchaço , machucado ou queimado. Os chás podem ser consumidos como estimulantes e os produtos de limpeza de pele , bem como para o tratamento de problemas gástricos . Mesmo misturado com água pode tratar vários problemas oculares.

A resina é geralmente mastigado para melhorar a saúde bucal em geral: ter dentes e gengivas fortes. Assista ao sistema digestivo , prevenindo dores de estômago , também é um expectorante e , portanto, ajuda resfriados cura, gripe e outras doenças respiratórias .

Incenso melhora a memória e dissipa a letargia , alivia dores de cabeça e repele mosquitos. Muitas vezes usado para dores musculares e produzido por reumatismo e artrite. Durante a gravidez, pode ajudar a aliviar náuseas e , no momento da entrega.

Ele acredita que pode tratar doenças como a doença de Alzheimer , doença de Crohn, doença de Parkinson , asma e câncer. Ele também ajuda com quaisquer problemas que temos no cérebro , como um aneurisma , evitando danos cerebrais e envelhecimento , e melhorando drasticamente a memória eo cérebro poder se concentrar, aliviando a fadiga. Melhora o sistema imunológico em geral e também pode tratar doenças mentais como a depressão.

Usando incenso

Para desfrutar das propriedades da planta incenso, podemos usá-lo de muitas maneiras diferentes : você pode adicionar óleo de incenso em cremes para o rosto e fazer massagens , fazer chá com as folhas, o que também pode ser usado como vapor .

Também é particularmente importante para o aroma , assim você pode usar o óleo ou simplesmente queimar incenso para apreciá-lo . Você pode adicionar um pouco de óleo incenso diluído em água para fazer guardanapos e você também pode mastigar e comer tanto as folhas ea resina , embora seja algo que não é recomendado em todos os casos, é preciso primeiro garantir é seguro para consumo.

Você sabia que as propriedades da planta incenso ? Você já usou o incenso ou fins medicinais relaxante?

Café e mel para combater a celulite

A celulite é uma das grandes batalhas das mulheres , ao contrário do que muitos pensam, isso não tem nada a ver com o excesso de peso , mas sim com questões como a genética, a quantidade de água que consumimos , o exercício que fazemos e o tipo de corpo que possuímos - un tipo de corpo de pêra, com quadris mais largos vai ter mais celulite do que um tipo de corpo maçã.

Se você é um daqueles que você já tentou de tudo e está prestes a desistir, não hesite em experimentar um matagal café e mel para combater a celulite .

Receita matagal Celulite

Para fazer este café esfoliação e mel para combater a celulite vai precisar dos seguintes ingredientes :

    1 xícara de pó de café
    ¼ xícara de sal marinho
    6 colheres de sopa de mel
    Azeite de oliva

Coloque em um café e sal marinho tigela e misture bem. Em seguida, adicione o mel e continue misturando . Aos poucos, adicione o azeite, de modo que seja uma vez seca , grossa pasta , mesmo que nós não gostamos esta textura , podemos acrescentar um pouco mais de óleo. Guarde em um recipiente fechado .

A esfoliação anti- celulite deve ser usado todos os dias no chuveiro é ideal , pois os poros estão abertos devido ao vapor de água e pode melhor penetrar na pele. Dê uma massagem em movimentos circulares todos têm áreas de celulite e deixe por alguns minutos para obter melhores resultados .
Prós e contras de celulite matagal

Para começar , devemos notar que o café e mel matagal para combater a celulite tem um muito intenso curso de aroma, o café. Enquanto há pessoas que amam este perfume , você pode desagradarles muitos, por isso é algo a considerar.

É bom para todos os tipos de pele, mesmo as que são particularmente sensíveis . No entanto, se você tiver problemas em geral com a cosméticos -Natural- mesmo , é bom fazer uma pequena área de teste para evitar problemas mais tarde . Se você é alérgico a qualquer um dos ingredientes no matagal , não usá-lo ou substituí-lo por outro.

É um poderoso esfoliante e, certamente, vamos deixar a pele lisa e macia. Quanto a celulite, age profundamente embora possa demorar dois a três meses para obter resultados visíveis. Além disso , há provas de que os efeitos não serão .

Já experimentou esta receita para o café e mel matagal para combater a celulite ? Você foi bem sucedido?

Asanas de Yoga para melhorar a postura

Yoga é uma disciplina que inclui uma grande variedade de exercícios entre os quais estão alguns asanas para corrigir e melhorar a postura. Outra Medicina Hoje vamos mostrar quais são as principais posturas de yoga que irão ajudá -lo a melhorar a postura corporal são .

Pose Esfinge ou tarifa média

Para fazer com que a posição da Esfinge deve ser deitado de barriga para baixo, coloque os cotovelos sob seus ombros e puxa o peito para a frente como você colocar seus ombros para baixo . Enquanto mantém esta posição , leva 5 respirações profundas tentando estender o espaço entre as vértebras do cóccix à coroa.

Pose da montanha

Este asana yoga para melhorar a postura corporal deve praticar em pé. A pose da montanha é para esticar os braços para os lados, ficando coxas e vire os ombros para trás . Baixem as omoplatas levantar o queixo e inclinando a cabeça para trás. Segure por um momento e voltar para a pose anterior lentamente.

Pose herói

A pose do herói deve praticar sentado . Coloque-se sobre os calcanhares e manter as costas retas. Fique alguns minutos e enquanto isso, controlar a sua respiração e meditação . Coloque as mãos sobre as coxas ao fazer esta posição.

Pose da criança

Este asana também será muito útil para melhorar a postura . Para fazer com que a postura da criança , sente-se sobre os calcanhares e colocou os braços na frente do seu corpo. Descansando o tronco para a frente e levar os braços para trás .

Pose Locust

A posição da lagosta é principalmente utilizado para reforçar a parte de trás . Abra o seu peito , levantando seus braços e pernas fora do tatame e manter sua pélvis no chão. Em caso de dificuldade , você só pode aumentar a sua parte superior do corpo e descansar a perna esquerda na esteira.

Enfrentando o cão Pose

Para fazer com que o cão pose position ajoelhando -se e apoiar as mãos no chão até os ombros , mantendo as costas retas . Eleve o quadril e esticar as pernas . Lembre-se de abrir os dedos de suas mãos e pés para criar uma base sólida . Enquanto você ficar com essa postura , relaxar a cabeça e os ombros . Permaneça nesta posição por alguns minutos até sentir os músculos estão totalmente esticado.

Estes são alguns dos asanas que são utilizados para uma melhor postura . Diga-nos que você sabe qualquer outra posição que melhora a posição do corpo ?

Os mais populares tipos de massagem

Massagem Sueca

Massagem sueca é, sem dúvida , o mais utilizado em todo o mundo : a massagem básica relaxamento. É composto por cinco cursos main- effleurage , petrissage , tapotagem , fricção e vibração. Estas massagens relaxar e eliminar a tensão muscular, melhorar a circulação sanguínea e linfática .

Deep tecido massagem

Esta massagem se refere a um conjunto de várias técnicas usadas para acessar as camadas mais profundas do tecido muscular e da fáscia . Ele é utilizado para reduzir a dor e inflamação, bem como para a reabilitação de lesões. Pode ser combinado com outros tipos de massagem , e embora possa ser doloroso , não necessariamente assim .

Ponto de Terapia

A terapia visa ponto nós dolorosos fibrosos nos músculos e tecido conjuntivo , permitindo aliviar todos os tipos de dor, mesmo em áreas que não estão na parte de trás . Pode ser doloroso e é muitas vezes combinado com outros tipos de massagens terapêuticas .

Massagem Desportiva

Massagem desportiva é usado antes e depois de um esporte para aquecer e soltar os músculos . Também para reabilitar lesões , melhorar o desempenho e aumentar a flexibilidade e equilíbrio muscular.

Massagem Pré-natal

Massagem pré-natal ajuda a aliviar o desconforto causado pela gravidez. Se recebermos massagem muitas vezes durante a gravidez , o parto , provavelmente, muito mais fácil. Após o nascimento, ajudar a equilibrar o corpo de uma nova mãe e cuidar melhor de seu bebê.

Massagem Aromaterapia

Esta terapia combina aromaterapia e massagens, dois tratamentos muito antiga. Nesta massagem , os óleos essenciais são incluídos para massagear a pele, deixando o cheiro no ar. Isso nos permite aliviar ainda mais o estresse, reduzir a dor e inflamação, melhorar o humor, melhorar a digestão e evitar a congestão nasal.

Hot Stone Massage

Eles são normalmente utilizados para esta massagem basalto quente, que é um dos mais relaxante e sedativo . É uma ótima opção para pessoas que sofrem de insônia e os músculos muito apertados.

Reflexologia podal

Reflexologia baseia-se na teoria de que cada uma das áreas do pé corresponde a uma área do corpo , criando assim a pressão sobre estes pontos específicos podem fazer uma reflexão nos órgãos internos que têm um problema . Você pode também praticado em pontos reflexos das mãos e dos ouvidos.

Shiatsu

Shiatsu é uma forma japonesa de acupressão , que significa " pressão do dedo ", e geralmente é realizada no chão. Certos pontos de energia são pressionados ao longo dos meridianos para equilibrar o ki. Devemos notar que estes tipos de massagens respiração é fundamental para absorver toda a parte benefícios.

Massagem tailandesa

Este tipo de massagem é realizada a partir de 2500 anos , e é no chão . Combina rítmica suave ao longo energia flui chamado sen, além de posições de ioga compressões .

Você já tentou qualquer um dos mais populares tipos de massagem? O que lhe deu bons resultados?

Benefícios de comer alimentos orgânicos

Os alimentos orgânicos são aqueles que são cultivadas naturalmente , evitando qualquer tipo de pesticidas ou fertilizantes , o que pode danificar os alimentos . Obviamente , que não é geneticamente modificada . Muito se tem debatido sobre a questão de saber se os alimentos transgênicos são melhores ou orgânico, mas hoje queremos explicar os benefícios de comer alimentos orgânicos.

mais nutrientes

Estudos científicos têm demonstrado que os alimentos orgânicos têm 50% mais antioxidantes do que a GM . Isso pode nos ajudar a desenvolver um sistema imunológico mais forte e, assim, prevenir doenças graves, como a cardiovascular ou câncer.

Além disso, aqueles que consomem os alimentos orgânicos são menos propensos a ter excesso de peso e dormir melhor. Os benefícios podem ser mais elevados em lactentes e crianças jovens .

melhor sabor

O sabor de frutas e legumes orgânicos é muitas vezes melhor e mais intensa do que os transgênicos , já que estes são geneticamente modificados para ficar bem e duram mais , mas muitas vezes têm um sabor muito desagradável.

alimentos seguros

Alimentos GM geralmente duram mais porque é irradiado para matar as bactérias , mas também muda sua estrutura molecular. Eles também tendem a ser os alimentos que causam alergias e piorar a saúde de seu sistema imunológico.

Os animais que não pertencem à categoria dos orgânicos são frequentemente alimentados com hormonas e são dados os lotes de antibióticos , para além da grande quantidade de pesticidas utilizados nas áreas que lhes são bem . Sem dúvida , ambos os produtos de carne de animais , ovos , leite, têm mais concentração de poluição no meio ambiente.

Iniciativas verdes

Pesticidas e métodos agrícolas modernos tendem a erodir o solo e poluem o meio ambiente com produtos químicos por muitos anos. Além disso , as pragas estão se adaptando aos produtos químicos , então você precisa adicionar novas opções , poluindo ainda mais.

Sem qualquer dúvida , a agricultura orgânica e pecuária são a melhor escolha se você está falando de proteger o meio ambiente e os nossos próprios corpos.

Além disso , as fazendas orgânicas tendem a aumentar a biodiversidade , conservar sementes de alimentos que em perigo de extinção e reinserido alguns que não são mais usados ??, oferecendo mais opções para o consumidor , uma vantagem de os proponentes de alimentos geneticamente modificados e vangloriou-se hoje também pode desfrutar saudável com orgânico.

Você sabia que os benefícios de comer alimentos orgânicos ? Você costuma comer alimentos orgânicos ou não mexia a diferença? Ter o seu próprio jardim em casa?