Se você tem o estômago liso é um dos seus objetivos para este ano e está pensando em como conseguir o Hipopresiva Ginástica é a solução ideal que você pode implementar. Quer saber o que é e como colher os benefícios desta nova técnica ? Preste atenção porque iMujer tem todos os detalhes desta nova forma de perder peso.
O que é ginástica Hipopresiva ?
Criado por Marcel Caufriez , doutor em ciência em habilidades motoras e de reabilitação especializada, esta especialidade revolucionário usado tipos de apnéia baseada respiração ( segurando a respiração por curtos períodos de tempo ), aplicando -os a diferentes movimentos abdominais , melhorando consideravelmente não só o aparecimento de esta área do corpo , mas também melhorar os problemas de controle da bexiga , diástase , prolapsos e aumento do desejo sexual .
Para Janet Illidge , diretor de InLife Estúdio ( pioneiro centro de fitness na Colômbia no uso de ginástica Hipopresiva ), esse método fortalece os músculos abdominais e reprogramada.
"Todos nós temos este cinto , que é uma cinta que atenda nossos corpos e colocá-los em seu lugar. Com o tempo, a má postura , má alimentação, falta de exercício e gravidez fazer este cinto de cair. No ginásio há uma sucção Hipopresiva nosso abdômen e diafragma reduzindo com sucesso 8 a 10 cm nesta área do corpo " , diz Janeth .
Benefícios da Ginástica Hipopresiva
Com estes exercícios , você terá os seguintes benefícios ao seu corpo .
Reduzir cintura
Reduzir a dor nas costas
Melhorar a função sexual
Aumentar o desempenho atlético
Prevenir a incontinência urinária
É um excelente método de pré e pós-parto
O aumento da função respiratória
Gerar níveis mais elevados de coordenação e equilíbrio
Esta prática pode ser feito por qualquer pessoa , exceto aqueles que sofrem de pressão arterial elevada ou mulheres grávidas.
" O Hipopresiva ginásio contribui para melhorar significativamente a saúde das mulheres que terminam a gravidez , e que exercícios realizando hipopresivos órgãos internos são reorganizados e acomodados . Da mesma forma , fortalece o assoalho pélvico a aumentar no tônus ??muscular e moldá-la " , diz Janet Illidge .
Ginástica Hipopresiva -new- método -a- melhorar - a - saúde -2.jpg Foto / metodohipopresivo.com
Da mesma forma, a ênfase especial especialista em estabelecer um diagnóstico médico antes de praticar hipopresivos abdominais.
Ginástica Hipopresiva em 3 passos
Note-se que estes movimentos são fáceis de fazer , mas requer concentração e uma boa gestão da respiração. Neste curto vídeo você verá como fazer 3 hipopresivas posições.
Finalmente, não os custos de treinamento Hypopressive ao redor 320.000 pesos (US $ 157) a sessão , mas há pacotes que oferecem 2-5 turmas de 700 bilhões de pesos (US $ 344).
Quanto à periodicidade na realização dos exercícios, Ilich diz que é aconselhável fazer hipopresivos abdominais 2 vezes por semana e em 2 meses de tratamento , os resultados serão visíveis.
Anime-se, este tipo de prática de ginástica e se atreve a ter uma barriga lisa !
Para aqueles que desejam saber mais sobre o método Hypopressive pode entrar na página InLife Studio ou contatá-los em seu perfil no Facebook e Twitter conta.
O que é ginástica Hipopresiva ?
Criado por Marcel Caufriez , doutor em ciência em habilidades motoras e de reabilitação especializada, esta especialidade revolucionário usado tipos de apnéia baseada respiração ( segurando a respiração por curtos períodos de tempo ), aplicando -os a diferentes movimentos abdominais , melhorando consideravelmente não só o aparecimento de esta área do corpo , mas também melhorar os problemas de controle da bexiga , diástase , prolapsos e aumento do desejo sexual .
Para Janet Illidge , diretor de InLife Estúdio ( pioneiro centro de fitness na Colômbia no uso de ginástica Hipopresiva ), esse método fortalece os músculos abdominais e reprogramada.
"Todos nós temos este cinto , que é uma cinta que atenda nossos corpos e colocá-los em seu lugar. Com o tempo, a má postura , má alimentação, falta de exercício e gravidez fazer este cinto de cair. No ginásio há uma sucção Hipopresiva nosso abdômen e diafragma reduzindo com sucesso 8 a 10 cm nesta área do corpo " , diz Janeth .
Benefícios da Ginástica Hipopresiva
Com estes exercícios , você terá os seguintes benefícios ao seu corpo .
Reduzir cintura
Reduzir a dor nas costas
Melhorar a função sexual
Aumentar o desempenho atlético
Prevenir a incontinência urinária
É um excelente método de pré e pós-parto
O aumento da função respiratória
Gerar níveis mais elevados de coordenação e equilíbrio
Esta prática pode ser feito por qualquer pessoa , exceto aqueles que sofrem de pressão arterial elevada ou mulheres grávidas.
" O Hipopresiva ginásio contribui para melhorar significativamente a saúde das mulheres que terminam a gravidez , e que exercícios realizando hipopresivos órgãos internos são reorganizados e acomodados . Da mesma forma , fortalece o assoalho pélvico a aumentar no tônus ??muscular e moldá-la " , diz Janet Illidge .
Ginástica Hipopresiva -new- método -a- melhorar - a - saúde -2.jpg Foto / metodohipopresivo.com
Da mesma forma, a ênfase especial especialista em estabelecer um diagnóstico médico antes de praticar hipopresivos abdominais.
Ginástica Hipopresiva em 3 passos
Note-se que estes movimentos são fáceis de fazer , mas requer concentração e uma boa gestão da respiração. Neste curto vídeo você verá como fazer 3 hipopresivas posições.
Finalmente, não os custos de treinamento Hypopressive ao redor 320.000 pesos (US $ 157) a sessão , mas há pacotes que oferecem 2-5 turmas de 700 bilhões de pesos (US $ 344).
Quanto à periodicidade na realização dos exercícios, Ilich diz que é aconselhável fazer hipopresivos abdominais 2 vezes por semana e em 2 meses de tratamento , os resultados serão visíveis.
Anime-se, este tipo de prática de ginástica e se atreve a ter uma barriga lisa !
Para aqueles que desejam saber mais sobre o método Hypopressive pode entrar na página InLife Studio ou contatá-los em seu perfil no Facebook e Twitter conta.
