Terapias alternativas deve tentar pelo menos uma vez em sua vida

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A medicina tradicional e psicanálise são métodos que todos nós já sabemos que, geralmente, nos voltamos para se sentir melhor no corpo e na mente. Mas o que muitos não sabem é que existem outras pessoas que também podem ser chamados a estar bem. O que queremos dizer? As terapias alternativas.

Há experiências que definitivamente tem que tentar uma vez na vida e terapias alternativas são parte deles. Eu aprender um pouco mais sobre o assunto e abrité saber algo novo e diferente que você perna. Feel Like?

1. Constelações Familiares

Para este estilo de terapia que você tem que estar predisposto a fazer algo diferente do que você estava acostumado. É um método utilizado para trazer os problemas que as pessoas têm desde a infância, mas com um modo diferente: a trabalhar em grupos e cada um dos participantes representa um membro da família, com a representação da família como o foco da terapia. Em alguns lugares você pode constelar um se você prefere assim.

Ele funciona com uma reunião terapias breves em que o "constellator" (moderador) libera o "consultor" para ser livre a partir da experiência de lazer da família. Sem preconceitos ou preconceitos, a terapia se desenvolve naturalmente. O que você acha?

2. Bioenergia Therapy
A análise bioenergética assume que uma pessoa saudável é uma pessoa vital que goza de boa energia. Entenda que as doenças humanas são causadas por fatores físicos e mentais ou falta de energia, e que qualquer dor permanente que uma pessoa pode ter é diretamente relacionado com uma doença emocional não resolvida.

Trabalhar com exercícios de relaxamento para equilibrar a energia e, assim, curar a dor. Expressar e liberar as emoções negativas que nos fazem mal é o ponto-chave. Você está disposto a experimentar esta terapia alternativa?

3. Reiki
Um especialista vai colocar suas mãos em seus chakras e você tem que relaxar e deixar-se ir. Reiki convida você por um tempo para limpar sua mente para que você possa trabalhar em pontos de energia e assim que seu corpo tem o poder para desbloqueá-los.

Existem várias formas de executar esta terapia. O mais popular é feito pela imposição das mãos para a paz eo equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual. Você somas?

4. Ayurveda
Esta é uma das terapias alternativas menos conhecidas em geral. Ayurveda ou medicina ayurvédica utiliza terapias naturais e enfatiza cuidado dieta, o trabalho ea família como pontos-chave para melhorar a saúde e cuidados. Baseado seus estudos sobre o corpo ea mente das pessoas para se sentir bem para que eles possam ser saudável.

De acordo com esta terapia se nós somos bons equilíbrio e não precisamos doente. Se você precisar de qualquer medicamento usa plantas, óleo e outros elementos naturais para tratar a dor.

Se você não você já tentou alguma destas alternativas à medicina tradicional, elogio. Claro que você pode encontrar uma maneira diferente de tratar a sua saúde. Qual você quer começar?

Hábitos de pessoas feliz

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Qual é o segredo da felicidade? Esse enigma revelou a muitos homens ao longo da história. E, não é de admirar! Este estado de espírito é o objetivo mais vital de todos os seres humanos. Em iMujer deseja que em 2015 você obtê-lo; portanto, vamos compartilhar com vocês o que os hábitos das pessoas felizes são.

perdoar

No próximo ano, vamos as sábias palavras de Buda são o seu guia: "Ficando com raiva é como segurar um carvão quente com a intenção de jogá-la para outra pessoa, você é o único que acaba queimando". Então não perca seu precioso tempo, rancores. Enquanto estes escravizá-los, o perdão liberta-o.

Mantém o entusiasmo
O filósofo e escritor alemão Albert Schweitzer escreveu certa vez: "Os anos enrugam a pele, mas para dar entusiasmo enruga a alma." E como ele está certo! Não permita que, então, que o tédio é instalado em sua vida. Todas as manhãs, abra os olhos e se render ao charme de um novo dia. Seja receptivo e apreciar o seu entorno como se fosse a primeira vez.

libertação

De um modo geral, os acontecimentos desta vida cair em dois tipos: aqueles que podem controlar e aqueles sem. Neste novo ano, o foco no primeiro e segundo solto. Por exemplo, a próxima vez que o seu ônibus está atrasado, respire profundamente e levá-lo com humor. Faça a sua alegria da vida é mais forte que essas trivialidades!

Atenha-se o que você ama

Há certas atividades que tocam nossas almas. Eles são aqueles que nos fazem esquecer de nós mesmos e perder a noção do tempo. Qual é o seu? Bem, não se esqueça de dedicar a ele todos os dias e ancorar-se no estado interior mágico que você cria.

Aproveite o seu presente

O sobrevivente admirável do Holocausto nazista, Corrie ten Boom, disse: "Preocupar-se não amanhã vazia de seus problemas, mas vazio às atuais pontos fortes". E assim. Assim, dar-se uma chance de sentir a vida correndo em suas veias com mais freqüência. Somente desta forma, isto significa estar com o momento presente será capaz de criar o seu futuro melhor.

Mergulhe na natureza

Há poucas coisas tão eficaz como mergulhar na natureza para recuperar o nosso centro. Então, não hesite! Você tem muitas opções: ir para um passeio no parque ou na praia com mais freqüência, piqueniques com o seu programa de amigas ...

Crie o seu próprio "Inspiração Diária"

Tanto quanto nós gostaríamos, a verdade é que nem sempre levantar-se radiante. Por muitas razões, há dias em que nos sentimos pachuchas outros. Naqueles dias, é que o seu "Inspiração Diária" irá motivá-lo a continuar e redescobrir a sua alegria. Como fazê-lo? Lenta e selecionando aquelas citações, histórias ou imagens que te confortar.

Estes são alguns dos hábitos das pessoas felizes. Agora que você sabe, ir para um ano cheio de alegria e entusiasmo!

Hipopresiva Ginástica, novo método para melhorar a saúde

Se você tem o estômago liso é um dos seus objetivos para este ano e está pensando em como conseguir o Hipopresiva Ginástica é a solução ideal que você pode implementar. Quer saber o que é e como colher os benefícios desta nova técnica ? Preste atenção porque iMujer tem todos os detalhes desta nova forma de perder peso.

O que é ginástica Hipopresiva ?

Criado por Marcel Caufriez , doutor em ciência em habilidades motoras e de reabilitação especializada, esta especialidade revolucionário usado tipos de apnéia baseada respiração ( segurando a respiração por curtos períodos de tempo ), aplicando -os a diferentes movimentos abdominais , melhorando consideravelmente não só o aparecimento de esta área do corpo , mas também melhorar os problemas de controle da bexiga , diástase , prolapsos e aumento do desejo sexual .

Para Janet Illidge , diretor de InLife Estúdio ( pioneiro centro de fitness na Colômbia no uso de ginástica Hipopresiva ), esse método fortalece os músculos abdominais e reprogramada.

"Todos nós temos este cinto , que é uma cinta que atenda nossos corpos e colocá-los em seu lugar. Com o tempo, a má postura , má alimentação, falta de exercício e gravidez fazer este cinto de cair. No ginásio há uma sucção Hipopresiva nosso abdômen e diafragma reduzindo com sucesso 8 a 10 cm nesta área do corpo " , diz Janeth .

Benefícios da Ginástica Hipopresiva

Com estes exercícios , você terá os seguintes benefícios ao seu corpo .

    Reduzir cintura
    Reduzir a dor nas costas
    Melhorar a função sexual
    Aumentar o desempenho atlético
    Prevenir a incontinência urinária
    É um excelente método de pré e pós-parto
    O aumento da função respiratória
    Gerar níveis mais elevados de coordenação e equilíbrio

Esta prática pode ser feito por qualquer pessoa , exceto aqueles que sofrem de pressão arterial elevada ou mulheres grávidas.

" O Hipopresiva ginásio contribui para melhorar significativamente a saúde das mulheres que terminam a gravidez , e que exercícios realizando hipopresivos órgãos internos são reorganizados e acomodados . Da mesma forma , fortalece o assoalho pélvico a aumentar no tônus ??muscular e moldá-la " , diz Janet Illidge .

Ginástica Hipopresiva -new- método -a- melhorar - a - saúde -2.jpg Foto / metodohipopresivo.com

Da mesma forma, a ênfase especial especialista em estabelecer um diagnóstico médico antes de praticar hipopresivos abdominais.

Ginástica Hipopresiva em 3 passos

Note-se que estes movimentos são fáceis de fazer , mas requer concentração e uma boa gestão da respiração. Neste curto vídeo você verá como fazer 3 hipopresivas posições.

Finalmente, não os custos de treinamento Hypopressive ao redor 320.000 pesos (US $ 157) a sessão , mas há pacotes que oferecem 2-5 turmas de 700 bilhões de pesos (US $ 344).

Quanto à periodicidade na realização dos exercícios, Ilich diz que é aconselhável fazer hipopresivos abdominais 2 vezes por semana e em 2 meses de tratamento , os resultados serão visíveis.

Anime-se, este tipo de prática de ginástica e se atreve a ter uma barriga lisa !

Para aqueles que desejam saber mais sobre o método Hypopressive pode entrar na página InLife Studio ou contatá-los em seu perfil no Facebook e Twitter conta.