Terapias para superar os obstáculos

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Terapias podem ajudar-nos a superar vários problemas psicológicos para ambos sofrem de ansiedade, estresse ou distúrbios mentais também. Para cada tipo de pessoa e para cada problema particular existem diferentes terapias que podem ser de uso. Em seguida, vamos explicar melhor o que Medicine.

Ludoterapia
A ludoterapia inclui jogos terapêuticos diferentes que são baseados em uma série de teorias psicológicas. Esta terapia, projetado para crianças mais novas, permitindo que a criança brincar com o mínimo de limitações com moderação. Note que qualquer medicamento não é usado e fornece a cada pequenas estratégias específicas para lidar com as dificuldades que se apresentam diariamente. Normalmente, dança, desenho, interpretação e visualizações criativas para completar o tratamento é usado.

Terapia cognitivo-comportamental

A terapia comportamental cognitiva é um ramo da psicoterapia que enfatiza o papel de pensar apenas em como cada indivíduo se sente eo que se faz, pois baseia-se na idéia de que os pensamentos são aqueles que conseguem sentimentos e base o comportamento de cada pessoa em particular, sem a alterá-lo fora. Terapia cognitivo-comportamental permite que cada pessoa a mudar seu modo de pensar e, consequentemente, a sua maneira de agir e sentir, mesmo que o exterior é o mesmo.

Terapia Comportamental Dialética
Terapia comportamental dialética ou terapia cognitivo-comportamental é uma integrante principalmente desenvolvido para melhorar a saúde mental dos indivíduos suicidas sofrem de transtorno de personalidade. Verificou-se que esta terapia é eficaz também para aqueles com comportamentos disfuncionais, reduzindo o abuso de substâncias, dificuldades nas relações interpessoais e auxiliar na gestão de raiva.

Rational Emotive Therapy

Terapia racional emotiva aposta na diferenciação pensamentos irracionais racionais, além de compreender o que causa sofrimento psicológico. Em muitos casos, esta terapia é utilizada quando a pessoa se sente excessivamente irritado com os erros dos outros homens, porque eles acreditam que eles e seu ambiente são para ser totalmente eficaz e bem sucedida a ser valorizado pelo resto. Além disso, são caracterizadas por conflitos e evitá-los de lado, sem ter resolvido.

Estes são apenas quatro das terapias que existem no vasto mundo da psicologia. Você já usou algum? Qual?

São abraços melhor saúde?

Você provavelmente já viu mais de uma vez na internet, ou até mesmo em sua cidade, as iniciativas dos cidadãos, oferecendo abraços a nada. Especialmente em alguns momentos turbulentos em que parece que o que realmente importa simples e sem sentido ao dinheiro, tais demonstrações são multiplicados para nos fazer pensar. Mas hoje nos perguntamos quanto de verdade há nisso abraços melhorar a saúde.

Abraços positivos

A maioria das pessoas, quando eles nos dão um abraço, tem um monte de sentimentos anexados. Embora estes sejam obviamente um ou outro depende muito da pessoa que você dá-lo, ou ficaremos de; geralmente, de fato, em grande parte comum. O mais mencionados são: apoio, proximidade e felicidade. Mas também, abraços são uma forma de expressar nossos sentimentos para com os outros. Até o momento, podemos dizer que sim abraços realmente melhorar a nossa saúde.

Benefícios da Abraços

Mas há muitos mais benefícios no caso de abraços. Além disso, eu acredito que quando você vê o que eles podem trazer estes para a sua saúde, você vai começar a dar muitos mais até o momento:

    Elas nos fazem sentir mais confiantes em nós mesmos.
    Eliminar ou reduzir sentimentos de raiva ou raiva em relação a outra pessoa.
    Produzir um aumento do hormônio serotonina, que nos faz sentir melhor em geral.
    Relaxe os músculos.
    Permitir uma maior entrada de oxigênio no sangue, o que é um bom aliado ter superado todos os tipos de doenças.

Você vê, os abraços são grandes aliadas da saúde, e embora às vezes custa-nos dar-lhes, eu acho que com todos os benefícios que eles têm, e como que nos sentimos cada vez que tomar ou dar-nos um deve ser uma prática colocar muito mais em nossas vidas diárias. Pun.

Morphopsychology, um método de cura baseado no temperamento

A primeira coisa a saber para ser saudável é determinar que tipo de morfotipo pertencem . Esta é uma chave e , em seguida, escolher a melhor dieta para o nosso passo necessidades , e os tratamentos naturais e terapias alternativas que podem melhorar a nossa saúde. Morphopsychology é um método de cura baseado em temperamento , que leva em conta fatores como a morfologia, fisionomia e caráter.

Quais são morfotipos ?
Em morphopsychology , o morfotipo é um dos pontos que são levados em conta. A maioria das pessoas facilmente colocada , embora possa ocorrer que têm um temperamento misto , então , devem ser tidas em consideração as recomendações de cada um dos tipos correspondentes . Neste caso, nós escolhemos os quatro temperamentos ( delimitados de acordo com Hipócrates ) com base no que é definido morphopsychology .

Classes de morfotipos

Se você tem um temperamento bilioso , é uma impressão de força muscular através de um rosto quadrado , pele avermelhada ou cabelo fosco e sobrancelhas grossas , um corpo atlético , firme e musculoso ofertas punho . Enérgico, determinado e organizado , extrovertida , empreendedora , orgulhoso, arrogante e vingativo e ciumento . É propenso a relacionada ao estresse problemas de temperamento .

Para ter sucesso com morphopsychology , evitar o álcool , gorduras , carnes , laticínios e aumentar o consumo de frutas e vegetais crus . Deve consumir digestivos, chás de ervas ligeiramente amargo e caldos vegetais.

Se a pessoa é do tipo nervoso com triângulo em forma de rosto, pálido , magro , frio, inquieto, com rápidos e gestos bruscos , natureza introvertida , emocional e sensível , mas fiel de pele , é importante praticar algum tipo de esporte, limitar a ingestão de gorduras e carboidratos , evitar temperos quentes e secos.

Outra morfotipo é a calma , e às vezes pessimista, sensível e irritado. Neste caso, o tipo de sangue está predisposto a problemas de sono , depressão, distúrbios psicossomáticos ... O morphopsychology será reforçada por certas plantas : alcaçuz , gengibre, cúrcuma , limão, valeriana.

Finalmente é o tipo linfático , ou seja , algo gordinho, com cara de lua , olhando , com uma tendência para relaxar, passiva. Natureza introvertida , doce, fiel e perseverante , mas com uma tendência a negligência , a desordem ea indiferença. Devido a inatividade , o sistema digestivo está sobrecarregado , agência , portanto pobre eliminação de resíduos. Neste caso, deve-se consumir produtos ricos em iodo , bebidas quentes , legumes aromáticos. As plantas mais adequadas são sálvia, alecrim e algas.

Você sabia morphopsychology , um método de cura baseado no temperamento ? Você costuma orientá-lo através de suas características físicas para curar doenças ?