Fitonutrientes que você precisa

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Fitonutrientes estão na moda. Na verdade, ficar tão marcantes etiqueta completa. Mas, na verdade, a função destes é para assegurar certas funções vitais e especialmente digno de nota que sempre vem de plantas. Plantas usá-los em sua composição para proteção do sol e dos ataques de alguns insetos. Nos seres humanos, proporcionar todas as funções vitais, dependendo do tipo de consumir. Aqui estão alguns dos mais importantes.

Em nosso corpo, este importante fitonutriente ajuda a manter uma visão saudável. Na verdade, os estudos mostraram que 2 miligramas por dia pode não sofrer as doenças e condições crónicas.

É provavelmente uma das mais conhecidas fitonutrientes. Pode ser encontrada nos tomates e frutas vermelhas. Entre as suas vantagens é o de prevenir o cancro, particularmente no caso do cancro da próstata e da mama.

Um dos mais famosos fitonutrientes de cenoura. Na verdade, é muito positivo para evitar a perda da visão, e ao mesmo tempo torna-se um importante aliado da renovação celular da pele.

Este fitonutriente é fundamental, porque ele age como se fosse um anti-histamínico, reduzindo significativamente alergia sofredor nosso corpo e poupando sustos.

Pode ser encontrada na maioria das frutas e vegetais e impede a inflamação, porque é um fitonutriente com anti inflamatório. Além disso, é positivo na prevenção de doenças cardíacas.

Você vê, há uma abundância de fitonutrientes a partir do qual você pode se beneficiar em sua dieta diária, e aqueles que só acessada aumento do consumo de frutas e legumes. Você sabia que todas as propriedades destes fitonutrientes?

E se você quiser descobrir mais sobre esse assunto, eu convido você a dar uma olhada em quais são fitonutrientes?

Benefícios de comer alimentos orgânicos

Os alimentos orgânicos são aqueles que são cultivadas naturalmente , evitando qualquer tipo de pesticidas ou fertilizantes , o que pode danificar os alimentos . Obviamente , que não é geneticamente modificada . Muito se tem debatido sobre a questão de saber se os alimentos transgênicos são melhores ou orgânico, mas hoje queremos explicar os benefícios de comer alimentos orgânicos.

mais nutrientes

Estudos científicos têm demonstrado que os alimentos orgânicos têm 50% mais antioxidantes do que a GM . Isso pode nos ajudar a desenvolver um sistema imunológico mais forte e, assim, prevenir doenças graves, como a cardiovascular ou câncer.

Além disso, aqueles que consomem os alimentos orgânicos são menos propensos a ter excesso de peso e dormir melhor. Os benefícios podem ser mais elevados em lactentes e crianças jovens .

melhor sabor

O sabor de frutas e legumes orgânicos é muitas vezes melhor e mais intensa do que os transgênicos , já que estes são geneticamente modificados para ficar bem e duram mais , mas muitas vezes têm um sabor muito desagradável.

alimentos seguros

Alimentos GM geralmente duram mais porque é irradiado para matar as bactérias , mas também muda sua estrutura molecular. Eles também tendem a ser os alimentos que causam alergias e piorar a saúde de seu sistema imunológico.

Os animais que não pertencem à categoria dos orgânicos são frequentemente alimentados com hormonas e são dados os lotes de antibióticos , para além da grande quantidade de pesticidas utilizados nas áreas que lhes são bem . Sem dúvida , ambos os produtos de carne de animais , ovos , leite, têm mais concentração de poluição no meio ambiente.

Iniciativas verdes

Pesticidas e métodos agrícolas modernos tendem a erodir o solo e poluem o meio ambiente com produtos químicos por muitos anos. Além disso , as pragas estão se adaptando aos produtos químicos , então você precisa adicionar novas opções , poluindo ainda mais.

Sem qualquer dúvida , a agricultura orgânica e pecuária são a melhor escolha se você está falando de proteger o meio ambiente e os nossos próprios corpos.

Além disso , as fazendas orgânicas tendem a aumentar a biodiversidade , conservar sementes de alimentos que em perigo de extinção e reinserido alguns que não são mais usados ??, oferecendo mais opções para o consumidor , uma vantagem de os proponentes de alimentos geneticamente modificados e vangloriou-se hoje também pode desfrutar saudável com orgânico.

Você sabia que os benefícios de comer alimentos orgânicos ? Você costuma comer alimentos orgânicos ou não mexia a diferença? Ter o seu próprio jardim em casa?

Top 10 alimentos afrodisíacos

A sexualidade é um aspecto importante de nossas vidas, especialmente porque é o que dá a vida e que gostamos mais. Há muitos benefícios do sexo, mas hoje vamos discutir os 10 melhores alimentos afrodisíacos, para assim desfrutar e adicionar um toque de diversão à nossa vida sexual.

Os melhores alimentos afrodisíacos

Ostras

As ostras são uma das opções na escolha de alimentos afrodisíacos clássicos porque eles são ricos em zinco torna poderoso estimulante da libido, e também ajudar a produzir mais esperma.

Amêndoas

Nos tempos antigos, as amêndoas foram considerados como um símbolo de fertilidade. O aroma desperta paixão em mulheres, dizem os poetas. Além disso, proporcionam doses elevadas de vitamina E, de magnésio e de fibras, todas necessárias para a excelente sexuais.

Chocolate

O chocolate é um dos reis da afrodisíacos naturais, tem compostos que produzem sentimentos de bem-estar e prazer, bem como a "química do amor": o PEA, a cargo de nos sentir excitação, atração e euforia.

Bananas

A forma de bananas está directamente relacionada com a sexualidade, e tem também de potássio, vitamina B e de magnésio, bem como agentes ligantes e bromélia, carregada até a libido do sexo masculino.

Figos

Figos estão estimulantes sexuais por natureza, foram usados ??por Cleópatra, os gregos e até mesmo na Bíblia, sempre associada ao amor e da fertilidade.

Mel

O componente de boro de mel, ajuda o corpo feminino para produzir o estrogênio e aumenta os níveis de testosterona masculinos para os seus níveis de vitamina B.

Pimentas

Pimentas são usados ??como um estimulante tempero, a aparência vermelha e exótico brilhante torna considerados símbolos de amor. Estimular as endorfinas, freqüência cardíaca e fazer você suar, as coisas que acontecem conosco quando estamos empolgados.

Abacate

Os astecas chamado de "árvore dos testículos", um nome engraçado, mas descreve bem. Por sua parte, os sacerdotes espanhóis proibiu o abacate, para encontrá-lo sexualmente obsceno. No entanto, o abacate é rico em ácido fólico, vitamina B6 e de potássio também estimula o sistema imunológico.

Morangos

A vitamina C nessas deliciosas frutas permite que o nosso corpo para melhorar a circulação, o que aumenta o desejo. Tente comprar alimentar uns aos outros morangos, acompanhado de chantilly ou um pouco de chocolate, você pode conseguir a combinação perfeita para fazer o combo completo.

Chantilly

Não há evidência de que faz uma alteração biológica do nosso corpo, mas a sua forte associação com os jogos eróticos torna o chantilly é um primeiro passo para a mesa para a cama.

Qual dos 10 melhores afrodisíaco é a sua comida favorita? Que outros alimentos afrodisíacos que você conhece? Você acha que as influências dos alimentos sobre a sexualidade, ou é apenas um mito?

Comida natural

Contribuições de alimentos naturais

Lembre-se: o alimento deve ser natural, assim como a fome é natural. É imperativo para comer qualquer coisa que tenha os produtos químicos que se acumulam no corpo. Cálcio, por exemplo, fortalece dentes e ossos. Potássio regula o apetite e estimula a ação gástrica. O magnésio é bom para os músculos, proporciona um sono tranquilo e rejuvenesce o corpo. Iodo fortalece o cérebro. Fósforo dá acuidade e visão para o cérebro, estimula o crescimento do cabelo.


Por favor, considere estas notas importantes:
1. Cozinhar em panelas de barro. Metais incorporar veneno nos seus preparativos.
2. Alimentos devem ser consumidos tão quente quanto possível, ou muito legal, mas nunca em um ponto indefinido.
3. Deve haver um intervalo de cinco horas entre as mamadas.
4. De manhã você deve beber apenas água. À noite, um copo antes de dormir.