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quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014

Propriedades de pêssego


O pêssego contém nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. As suas contribuições incluem vitaminas A , B e C, bem como sais minerais tais como o potássio , sódio e fósforo . Estes compostos contribuem para a saúde cardiovascular , melhora a visão e prevenir doenças gastrointestinais. Além disso, depois de comer um aviso pêssego uma mudança significativa nos níveis de energia do seu corpo : você aumentá-lo significativamente. Vamos ver quais são os benefícios para o nosso corpo pêssego .

Ajuda a perder peso

Quero ter alguns quilos a menos? Bem, o pêssego é uma das frutas mais recomendadas se o objetivo é perder peso , por causa do seu baixo teor calórico. Por que esta fruta é ideal? 88 % do teor de água é pêssegos , e , por conseguinte, é também muito fácil de digerir .

O pêssego também promove a secreção dos sucos digestivos no estômago ajudando a tarefa de separar os nutrientes dos alimentos que comemos.

Limpe seus rins com pêssegos

O pêssego ajuda a limpar os rins e vesícula biliar. No entanto, se quiser usá-lo como um laxante natural e diurético, não deve consumir cozido ou em conserva , uma vez que não tem efeito.

Prevenção de doenças respiratórias

As doenças respiratórias não são apenas irritantes , mas em algum momento pode tornar-se perigoso, por isso nós consumimos regularmente pêssegos aumentar os níveis de vitamina C necessária para preveni-los.

Consuma mais fibras com pêssegos

A fibra é essencial para um bom funcionamento do sistema digestivo digestão : o pêssego é uma fruta com uma quantidade significativa de fibras, o que previne a constipação e garante a saúde do cólon. Estima-se que uma pessoa média deve consumir 25-38 gramas de fibra por dia , e tem um pêssego , cerca de 3 gramas .

Ricos em antioxidantes

Diversos estudos científicos têm demonstrado que a carne e pele de pêssego são ricos em antioxidantes , cuja principal função é a de remover os radicais livres , compostos que surgem menos de processos naturais do corpo, mas principalmente vêm de poluição e estilo vida.

Os radicais livres acabam sendo prejudiciais ao organismo , por isso antioxidantes pêssego não só eliminar os radicais livres no nosso corpo, mas também proteger-nos de envelhecimento, doenças como o câncer e outros produtos inflamatório.

Saiba mais : Os benefícios do pêssego

A coisa boa é que não apenas os pêssegos pode ser comido cru , mas também é usado em muitas receitas para o seu delicioso sabor e odor. Hoje é uma das frutas mais consumidas no mundo, e não é de admirar quando se considera todas as propriedades do pêssego para a nossa saúde . Qual é a sua fruta favorita ?

terça-feira, 24 de setembro de 2013

Benefícios do Kiwi


Se existe uma fruta que eu amo, que é o kiwi . Tem um sabor exótico, doce e azedo, é muito fresco e é melhor ter várias propriedades. Os benefícios do kiwi não são apenas relacionados com a saúde , mas também se estendem às áreas de beleza, portanto, para comer esta fruta é um bom hábito que você deve incluir em sua vida diária.

Benefícios kiwi saúde

Os benefícios múltiplos saúde kiwi torná-lo indispensável na cozinha. É bom para aqueles que sofrem de prisão de ventre e problemas digestivos , graças a uma enzima que pode dissolver proteínas. Além disso, seus altos níveis de potássio ajuda a regular a pressão sanguínea mantendo os níveis de eletrólitos equilíbrio .

Os antioxidantes encontrados em kiwi não só ajudar a proteger -nos de uma série de doenças , mas também para evitar danos no DNA e melhorar o sistema imunológico.

Além disso, o kiwi é um alimento saudável que pode promover a perda de peso , uma vez que possui um baixo índice glicémico e elevado teor em fibra , por isso não cria um aumento de insulina e de outros frutos. Para este teor de fibra , ajuda a regular o movimento do intestino e eliminar toxinas , e é uma fruta recomendada para diabéticos.

Para um olho afiado você tem que comer kiwi : previne a degeneração macular, a principal causa de problemas de visão em adultos. Entre as suas propriedades também nos permite equilibrar a alcalinidade do nosso corpo, sendo oposição aos alimentos mais ácidos que comemos. Isso nos permite dormir melhor, ser jovem , ter um monte de energia física, e menos chance de gripe , artrite e osteoporose.

Benefícios do Kiwi para a beleza
Além disso, o consumo regular de kiwi nos tornar mais bonito, uma vez que melhora a aparência da pele , tornando-a mais jovem e radiante . Isto é devido , entre outras coisas, é uma fonte natural de vitamina E, necessária para proteger a pele dos danos que causam a factores externos e internos.

Comer três kiwis por dia ajuda a ter uma cor saudável à pele , dando um pouco rosa. Se começarmos a consumi-lo por seis semanas seguidas , obter o tom certo que mostra que não são apenas saudável , mas também mais bonito.

Kiwi vitamina C contribui para a geração de colagénio importante para manter a elasticidade da pele.

Você sabia que os muitos benefícios de kiwi ? Como esta fruta ? Que outra fruta que você gosta de comer regularmente, e por quê? Se você tiver interessado em que esta informação pode continuar a ler mais aqui.

sexta-feira, 31 de agosto de 2012

Quais são os benefícios de figos e as suas folhas?


Provavelmente muitas pessoas não sabem que o figo é um alimento saudável, mas seu fruto não só é delicioso e tem várias propriedades medicinais, mas suas folhas são também muito importante para o nosso corpo. Aqui está uma lista dos principais benefícios das folhas espinhosas e de saúde.

Benefícios de folhas de figueira e de saúde

Diabetes

Folhas de figo contêm quantidades elevadas de insulina natural, e por isso o seu consumo reduz a necessidade de injectar a substância. É um excelente remédio natural para aqueles que sofrem de diabetes.

Triglicerídeos

As folhas da figueira reduzir os níveis de triglicerídeos no organismo, portanto, devem ser consumidos regularmente, prevenção de ataques cardíacos e obesidade.

Úlcera

Um bom remédio para úlcera é parra mastigar e engolir o suco resultante.

Fibra

Figos são uma fruta que tem mais fibra, para comer elas é bom para o sistema digestivo. Além disso, é aconselhável que você consome ou obesas as pessoas que querem reduzir seu peso corporal, pois acelera o ritmo digestivo do nosso corpo. Também é um laxativo natural utilizado para tratar a obstipação.
Bronquite

Com folhas de figueira é um chá que é uma casa grande remédio para tratar a asma, bronquite e outras doenças respiratórias.

Pressão arterial

O figo é uma importante fonte de potássio, um mineral eficaz na redução e controle da pressão arterial, por isso é recomendado para comer essa fruta regularmente para pessoas que sofrem de hipertensão.

Propriedades antioxidantes

Os estudos mostraram que os figos têm propriedades antioxidantes. Deve consomem diariamente duas figos meio para produzir um aumento significativo destes compostos no corpo.

Densidade Óssea

Figos são também uma importante fonte de cálcio para o corpo, para que a densidade óssea razão favor. Também prevenir a perda de cálcio pela urina, o que evita a ocorrência de um enfraquecimento dos ossos, para esta propriedade ser um alimento ideal para as mulheres que estão na idade da menopausa, os quais podem afectar grandemente etapa para o osso.

Então é hora de começar a incorporar esta saborosa fruta à nossa dieta. Participe e você pode desfrutar dos benefícios de figos e as suas folhas para a saúde do seu corpo.