Dicas para aliviar a prisão de ventre

 

Prisão de ventre , também chamada de trânsito lento não é mais do que a diminuição da freqüência de evacuações que não permitem que os detritos para evacuar sempre que necessário. Em outro medicamento vai lhe dar algumas dicas úteis para aliviar a constipação naturalmente.

A água quente

Se você sofre os sintomas de constipação, você pode tentar beber 250 cc de água morna. No caso de sua prisão de ventre e demorar vários dias , uma ótima solução é beber com o estômago vazio, de manhã entre 300 e 600 centímetros cúbicos de água. Desta forma, você pode mover-se para trás e para evacuar o seu intestino regularmente.

Cuide da sua dieta

Os alimentos ricos em fibras , como frutas, legumes e cereais integrais são excelentes quando se trata de pensar em uma dieta para a constipação. Evite comer , especialmente alimentos ricos em açúcar e produtos lácteos , como queijos duros . O café pode ser uma solução rápida para a constipação , uma vez que a cafeína estimula os músculos do estômago e sistema digestivo favorece a evacuação .

Um remédio para a constipação , que é conhecido por todos são ameixas. Ferva um pouco desses frutos em água e beber o suco resultante é uma excelente escolha. Se você quiser aumentar o seu poder , não se esqueça de comer. O mesmo se aplica a outras frutas, como pêssegos , que dissecou são ricos em fibras que irá permitir que o seu corpo para se livrar desse trânsito lento chato e isso faz com que o inchaço.

exercício

Uma das principais causas da constipação está sofrendo de falta de mobilidade e inatividade física. Caso você esteja passando por este aborrecimento , evite sentar e ficar pelo menos 10 minutos . Não se esqueça de andar ou se mover um pouco , seu estômago vai agradecer. Se você gosta de caminhar , não hesite em fazê-lo , para um passeio suave de cerca de 30 minutos pode se tornar o melhor remédio para a constipação e impedir que se torne crônica.

Últimas coelhos

Lembre-se de levar o seu tempo e tentar acostumar seu corpo a evacuar todos os dias , ao mesmo tempo . Não se esqueça que quando você estiver mais calma você vai encontrá-lo mais fácil de evitar o sofrimento de constipação. Mas tenha em mente que, se o seu caso for grave vai exigir que o médico concurras ele dá-lhe a solução.

Se você conhece algum outro remédio para a constipação ou sofrer nenhuma sugestão , por favor, escrever e fazer comentários .

Creme caseiro para eczema

Certamente em algum momento de sua vida você já sofreu de eczema tem. É uma irritação da pele causa coceira e bastante substancial , dependendo da área afetada e da área que causou isso, apresenta uma muito impressionante vermelho e inestéticas . Neste caso , vamos Medicina Outra conversa de como tratá-lo naturalmente, como nós dizemos -lhe como preparar um creme caseiro para eczema.

Prepare o creme caseiro para eczema

    1/4 xícara de manteiga de karité
    Óleo de coco 1/4 xícara
    20 gotas de óleo essencial de lavanda
    5 gotas de óleo essencial de cedro

Para preparar o creme caseiro para eczema , assim você só tem que misturar os ingredientes em uma tigela, você deve manter melhor na geladeira se você planeja usar por vários dias. A armazenagem a frio permite que as propriedades dos ingredientes são mantidas ; Além disso , alivia o prurido frio irritação da pele .

Consequências do eczema

Provavelmente , além da coceira e vermelhidão , o que nos preocupa se nós sofremos eczema é precisamente o fato de que se espalhar facilmente . Todos os componentes que usamos acima para a preparação de creme objetivo de reduzir cada uma dessas consequências e desconforto causado àqueles que sofrem .

É por isso que nós temos elementos naturais misturados que têm antibacterianos, anti-inflamatórios e propriedades hidratantes e suavizantes. Todos eles em conjunto na mesma receita atingir uma casa de tratamento eficaz para o eczema .

O que você acha sobre este creme caseiro para eczema ? Conte-nos como ele se tornou.

As plantas para evitar a gravidez

Plantas medicinais usadas para tratar doenças comuns podem resultarnos tóxico quando ingerido em certas quantidades , mas também em certos estados do corpo. Na verdade , a gravidez é um momento em que você precisa prestar atenção a este tipo de utilização, porque há certas ervas que é melhor ficar longe , porque eles podem ser prejudiciais para a nossa saúde e para o bebê.

Plantas comuns impróprios para gravidez

É comum , por exemplo, o consumo de salsa em nossa cozinha , como condimento para centenas de receitas . No entanto, quando você está grávida , o seu uso é fortemente desencorajado , por isso recomenda-se evitar a todo custo , pois pode aumentar a hemorragia uterina .

Outra planta fácil de encontrar na medicina natural é o eucalipto, que é usado em todos os tipos de consommés e preparações , especialmente problemas respiratórios para resolver. Se estiver grávida ou já tem seu bebê , tenha cuidado com esta planta , porque aumenta o sangramento e seus componentes também passa para o leite materno , o que pode ser tóxico para o filho.

Muito perigoso para o feto

Mas, se o acima só poderia causar problemas menores , outras ervas, como mandrágora , absinto ou tansy são muito perigosos , pois poderia causar anomalias fetais . O consumo pode causar anormalidades no bebê ou até mesmo morte por toxicidade colocada no útero da mãe.

Assim, se em algum momento você pensou em medicina tradicional durante a gravidez , esqueça tudo isso enquanto você tem o seu um pouco no útero e durante a amamentação. A partir de agora , você pode devolvê-los para incorporar a dieta regularmente , uma vez que fora deste período não irá causar qualquer dano.

Benefícios de beber água quente

Você sabia que um dos melhores hábitos de saúde você pode ter é nada mais e nada menos do que beber água quente ? Então é essa prática terapêutica tem benefícios que hoje vamos falar . Vamos ver o que os benefícios de beber água quente são .

Os benefícios de saúde de beber água quente

digestão Optimal

Beber água morna ajuda os processos enzimáticos no organismo pode processar melhor os alimentos que comemos . A água quente durante as refeições auxilia na digestão e absorção de nível digestivo, incluindo alimentos gordurosos.

Ajuda em clima quente

Embora pareça contraproducente , beber água morna em áreas de extremo calor e dias quentes é uma boa dica para lidar com altas temperaturas. A água quente ajuda a liberar as toxinas através da transpiração e resfriar o corpo . Também purifica a corrente sanguínea e estimula o funcionamento intestinal , para que o corpo não está apoiado em dias quentes.

Equilíbrio do sistema nervoso

A água quente ajuda a eliminar toxinas que afetam o sistema nervoso , afetando o estado mental e as emoções.

para constipações

Beber água morna com limão e mel é um aliado para combater resfriados. Mantém a hidratação previne infecções de garganta e ajuda a aliviar rapidamente os sintomas do resfriado .

A perda de peso
Água quente com limão , para ser bebido , eleva a temperatura do corpo e ajuda a acelerar a taxa metabólica, o que é fundamental para perder peso e manter.

A proteção contra a infecção

A água quente combate de bactérias , vírus e fungos que podem entrar no corpo através de vários meios , reduzindo o risco de infecções de todos os tipos .

Para a saúde do trato urinário

A água quente tem a capacidade de limpar o trato urinário e da função como um diurético natural. Quando a mistura de água quente com limão , o efeito protetor aumenta. Especialmente para pessoas com infecções urinárias recorrentes .

O olhar da medicina tradicional chinesa

Uma das abordagens alternativas mais utilizadas no campo da saúde é a medicina tradicional chinesa. Sob esse paradigma , a recomendação de tomar água quente tem a ver com situações de equilíbrio como calafrios frequentes, sede excessiva , depressão , sonolência, inchaço e cansaço mental. Em tais casos , a beber água quente pode restaurar a energia do corpo e aliviar esses sintomas.

O hábito de beber água quente é um hábito saudável. Recomendamos beber um copo de água quente com limão todas as manhãs como um desintoxicante natural e desfrutar de seus benefícios para a saúde em geral.

Remédios caseiros para ovular

Anovulação é uma das principais causas da infertilidade , se os diferentes tratamentos são realizados . Muitas vezes, os medicamentos e os tratamentos tradicionais não funcionam e casais procuram métodos alternativos para engravidar e começar uma família . Em Outros Medicine'll mostrar quais são os principais remédios caseiros para ovular e conseguir a gravidez muito desejada .

Ervas
Existem várias ervas que podem ser tomadas na forma de cápsulas , óleos, chás e até mesmo suplementos que podem regular o ciclo menstrual e ovulação favor. Algumas dessas ervas são linhaça, casta baga , chá verde e de prímula , especialmente o petróleo . Note-se que muitos deles podem ter efeitos colaterais , por isso é melhor que antes de começar a tomá-los, consulte o seu médico .

O óleo de prímula

O óleo extraído das sementes de óleo de prímula contendo ácidos graxos essenciais, como linoleico, e é recomendada para aumentar a fertilidade . Para esse resultado , você deve tomá-lo no início do seu ciclo menstrual , mas deve interromper após a ovulação , uma vez que pode produzir-lhe as contrações uterinas e aborto em caso de gravidez .

Óleo de linhaça

O óleo de linhaça tem origem a partir de sementes de linho e de encontrar cápsulas ou líquido. Tem ácidos graxos poliinsaturados , que ajudam a aumentar a ovulação, melhorar a fertilidade e regular o ciclo menstrual. Por favor, tenha cuidado com a quantidade de óleo de linhaça que você consome, porque pode produzir distúrbios gástricos e eles podem interferir com alguns medicamentos.

Vitex

O Vitex é o fruto seco da produção casto ovo regulador árvore. Suplementos Vitex pode causar dor de cabeça e dor de estômago. Antes de consumir ,
consulte o seu médico , pois pode causar interações com outros medicamentos e não fazer qualquer efeito.

Unkei -a

Foi usado há séculos na medicina tradicional japonesa como parte de tratamentos de fertilidade . Você precisa ter em mente que, assim como outras ervas , pode trazer Unkei a distúrbios gastrointestinais ou se está a tomar medicamentos , não permitindo que os medicamentos de tomar o efeito necessário .

Home remédios para a ovulação são uma ótima solução , desde que tomado sob vigilância e controle do médico rigoroso . Você já tentou esses remédios para a ovulação ? Será que eles têm trabalhado ?

A lábios mais sensuais

Os lábios são o principal foco da beleza da face. Com a chegada do tempo frio, não é incomum a sofrer os lábios secos e festas, além de não ser bom pode ser desconfortável. Quer aprender alguns truques para manter a pele macia e bonita lábios ? Não perca essas dicas naturais por lábios mais sensuais.

Hidratação

Uma das chaves para lábios deliciosos é manter o corpo hidratado . É isso mesmo: nós sabemos que beber bastante água todos os dias é um hábito de saúde muito importante , mas talvez você não sabia que manter o corpo hidratado impactos a aparência dos lábios.

Quando uma pessoa não está suficientemente hidratado , a pele torna-se seca e lábios parte , e os lábios aparência desleixada e as linhas nas laterais da boca. Por macios lábios sensuais, verifique se o seu 8 copos de água .

Óleo de coco

O óleo de coco maravilhosa, entre as suas muitas propriedades , tem o poder de hidratar os lábios . Esta é aplicada com os dedos um pouco de óleo de coco em sua boca uma vez por semana e desfrutar de suavidade constante para seus lábios.

esfoliação natural

Ao realizarmos tratamentos naturais esfoliação na pele facial regularmente para remover as células mortas e revitalizar a pele , você também pode esfoliar os lábios. Uma receita natural: Misture um pouco de açúcar e um pouco de mel para formar uma pasta e aplique nos lábios : eles vão ser muito macia e sedosa .

Hidratar antes de dormir

Como deitar aplicar creme hidratante no corpo e no rosto, é um bom hábito para aplicar manteiga de cacau nos lábios todas as noites. Desta forma , você garante hidratação constante e ajuda a evitar o efeito de lábios frios e secos .

Protetor solar

A pele dos lábios é uma das áreas que necessitam de mais protecção contra os efeitos do sol. É uma área muito sensível e é importante tomar cuidado para seus lábios sensuais e sedosa. Sempre que você estiver ao ar livre , use um hidratante labial possuir proteção do filtro UV. Há muitas opções com proteção de lip glosses tradicionais e hidratantes para manteigas clássicos nutritivos lip balm .

Veja também: Como fazer um batom caseiro

Siga estas dicas para uma forma mais natural para ter uma boca sensual e um sorriso invejável lábios .

Reduzir a ansiedade no trabalho

Alguns dos sintomas mais visíveis de ansiedade no trabalho são transpiração excessiva, rubor , gagueira e observe como a mente fica em branco . É também muito propensos a sofrer de doenças físicas , tais como batimento cardíaco acelerado , falta de ar ou dificuldade para respirar e dor de estômago.

Para evitar isso, hoje vamos dar uma série de dicas para reduzir a ansiedade no trabalho.

Pense positivamente

Pensar positivamente é a chave para aliviar a pressão nos colocamos sob . Frases como "Eu tenho que fazer tudo perfeito ", " Eu já fiz e eu fiz ", ou " meus colegas de trabalho quer ouvir o que tenho a dizer-lhe , " é bom para a nossa auto-estima e nossa saúde , você vai ver que você empezas dia ou qualquer tarefa atribuída a você de uma forma muito positiva , sem ansiedade.

Teste perguntas e respostas

Antes de sair de casa , passar algum tempo a pensar sobre as questões que as pessoas podem começar a fazer e , em seguida, irá preparar algumas possíveis respostas para elas . Você vai ver que ser seguro quando responding'll evitar a gagueira ou a mente em branco você .

Prepare sua mente para a pressão

Se você sabe que você pode se encontrar em uma situação onde você sente a pressão ou estresse , a ansiedade para evitar o melhor que você pode fazer é preparar sua mente para resistir. Coisas resolver a situação o mais rapidamente possível, e evitar estar pensando sobre isso durante todo o dia de trabalho (e depois também).

Aprender a dizer não

Aprenda a dizer não na hora certa é uma boa maneira de evitar a ansiedade no trabalho. Quando você tem muitas tarefas , recusando-se a aceitar novo é uma boa maneira de aliviar os nervos , isso vai lhe dar a garantia de que você vai estar fazendo um trabalho bem feito e não muitas tarefas mal feita .

Dar um tempo

Quando você tem que fazer um monte de atividades, tentar fazer uma pausa por alguns minutos entre cada uma delas para evitar a ansiedade sentimento. Você vai ver que quando reiniciar o trabalho sentir que o estresse é muito menor do que se você não tivesse feito qualquer uma dessas pausas .

Não traga problemas de trabalho para casa

Se você tiver problemas no trabalho ou em qualquer questão não resolvida excelente evita -lo com você fora do horário de trabalho, uma vez que tudo o que você vai conseguir , desta forma é para manter pensando nisso durante o dia. Isso só vai ajudar a agravar os seus sintomas de ansiedade , bem como danificar os seus relacionamentos com pessoas fora do seu ambiente de trabalho ( família, amigos, crianças ) .

Eu segui estas dicas para reduzir a ansiedade no trabalho e você vai ver que você vai se sentir muito melhor.

Possui quaisquer outras dicas para eliminar a ansiedade ? Conte-nos !

Dicas para família yoga

Yoga , como você certamente sabe, pode ser praticado por homens , mulheres e crianças , e é ideal para atividade familiar. Em outro medicamento , damos-lhe algumas dicas para a prática de yoga família .

Comece pequeno

Começar a praticar yoga família por cerca de cinco ou dez minutos por dia. Comece com curtos períodos, praticando diferentes asanas , permitir pequenos não acham chato e tudo o que se acostumar com as diferentes poses.

Incorpora yoga em sua vida

Ensine seus filhos e seu parceiro que a ioga pode ser parte da vida cotidiana e é muito melhor para ser praticado diariamente, não uma vez por semana . Você pode encontrar muitos usos yoga para a vida diária para que todos vocês possam estar interessados ??nesta prática . Por exemplo, você pode dizer a seus filhos a praticar a respiração para se preparar para um exame ou você e seu parceiro pode realizar esses exercícios para acalmar o ataque do stress da vida diária.

Cuidado com a roupa
Lembre-se que todos devem escolher roupas soltas e confortáveis. O uso de sapatos é opcional , ou seja, elas vão ficar à discrição de cada um dos participantes . À procura de um grande e livre lugar de móveis para começar com a prática de yoga família .

Seja criativo

Para as crianças para se divertir com ioga, posições engraçadas inventa ou tocar música que eles gostam . Tente se divertir e divertir-se , para que todos possam praticar yoga. Leve-os para o parque ou para fora para praticar yoga durante os dias ensolarados , você dizer a seus filhos que eles também inventar poses e tenta imitá-los com o seu parceiro. Você vai ver um momentos muito engraçados , e ele vai se fortalecendo a prática diária de yoga em suas mentes jovens .

Vamos ser espontâneo

Permita-se ser flexível, porque, como você deve saber, as crianças são facilmente distraídos e é muito difícil de manter ou ainda em uma posição por muito tempo; portanto , é adequado para interpretar o jogo e deixar o yoga poses como eles querem.

Estas são apenas algumas das dicas que deverão ser mais simples para você praticar yoga família . Você costuma praticar diferentes asanas com seu parceiro e seus filhos? Você acha que é engraçado ? Não se esqueça de nos dizer o que coloca você costuma praticá-lo com seus filhos.

Remédios caseiros para perda de peso

Às vezes, a dieta eo exercício não são suficientes quando se trata de perda de peso, especialmente se você está preso em um ponto particular. Por isso, é bom saber alguns remédios caseiros para perder peso rapidamente , muito mais saudável e igualmente eficaz do que as pílulas sintéticas e shakes que são vendidos . Não perca o vídeo que preparamos hoje sobre isso.

Remedios Caseiros para perda de peso

Comer repolho ajuda a prevenir a conversão de carboidratos em gordura. Enquanto isso, o mel é eficaz no movimento de gorduras no corpo , por isso é aconselhável consumir uma hora de meia colher de chá após cada refeição. O mesmo acontece com as folhas de curry, chá de hortelã , suco de cenoura ou folha de água de ameixa.

Veja também: As melhores terapias alternativas para a perda de peso

Phaseolamin , do qual já falamos antes, é um extrato natural que vem do feijão branco e neutraliza alimentos amido. Estudos têm mostrado que pessoas que consomem Phaseolamin perder duas vezes mais peso do que aqueles que não o fazem.

Enquanto isso, o hidroxicitrato , de tamarindo , pode suprimir a fome . E o chá verde ajuda a queimar calorias , mesmo se não estiver exercendo. As decocções resultantes ebulição gengibre e rodelas de limão controlar nosso apetite.

Uma casa remédio para perder peso rápido é colocar em um copo de água morna uma colher de chá de pimenta preta, quatro colheres de sopa de suco de limão e mel. Nós bebemos todos os dias.

Veja também: 5 ervas para perder peso

Hábitos para perder peso rapidamente

Podemos nos exercitar a qualquer momento, sem ter que ir para um ginásio. Desde sempre podemos caminhar para mover enquanto trabalho pode significar pequenas mudanças . Precisamos também melhorar os nossos hábitos alimentares : servir pequenas porções, comer devagar , mastigando sem distrações.
 

Proteína almoço para perder peso

Você já colocou em prática alguns desses remédios caseiros para perder peso rápido ? O que lhe deu os resultados reais ?

Cannabis para tratar a asma

Apesar de estarmos perfeitamente conscientes agora sobre o mau hábito de fumar , o que pode causar doenças e longo prazo consequências graves em termos de nossos pulmões e afetar outros órgãos , a maconha fica de fora da maior parte das conclusões removido do rapé, e alguns estudos têm mostrado que é um trunfo poderoso para combater as doenças relacionadas com sistema pulmonar.

Pouco interesse no assunto

Embora provavelmente sob pressão de governos e lobistas com algum interesse , a maioria desses estudos concluíram e sem resultados relevantes , alguns exames de laboratório mostraram que os pacientes com problemas respiratórios que são dadas a maconha para responder melhor do que são tratadas com outras substâncias . Na verdade , a cannabis tem um componente inato que provoca a expansão dos brônquios , o que pode reduzir o desconforto da asma e, especialmente, aumentar a capacidade do pulmão do paciente .

Cannabis terapêutica

Parcerias para o uso de maconha para fins medicinais é claro que a maconha tem muitas opções para o tratamento de doenças , e os testes que eles fazem em seus próprios clubes , em que é permitido o consumo desta planta apesar de proibido na maioria dos países considerada uma droga ilegal , as melhorias são evidentes.

Provavelmente o resultado menos impressionante que fumar maconha pode ser de alguma forma positiva para os pulmões. No entanto, tenha em mente que , ao contrário do tabaco, cannabis é uma planta natural que não é processado para o consumo. Quando rapé foi adicionado centenas de aditivos e de tratamentos químicos , até atingir as mãos .

Finalmente, observe que os poucos estudos que têm visto a luz e deram a aprovação para o uso de cannabis no tratamento da asma e de outras doenças como a DPOC , concluíram que só funciona em um consumo de plantas. Se misturado com rapé efeito todo está perdido, e também sofrem conseqüências respiratórias graves.

Pois o que é o amaranto

Amaranto nome comum refere-se a mais de 60 espécies diferentes, com grandes folhas verdes e flores em roxo, vermelho ou amarelo. A grama é um nativo da América do Sul e, atualmente, o cultivo desta espécie de planta se espalhou para todo o planeta , por isso é possível encontrar em quase qualquer país do mundo . Desta vez , em outro Medicine'll mostrar o que é amaranto e quais são suas propriedades.

Composição do amaranto
O amaranto contém vitamina A, que é muito útil para uma boa visão , especialmente com pouca luz ; Vitamina B6 responsável por regular a serotonina , que é responsável por manter em bom humor. Ele também contém vitamina K , que é responsável por todos os assuntos relacionados com a coagulação do sangue, e vitamina C foi responsável por aumentar as defesas do organismo , entre outros.

Amaranto também contém uma grande quantidade de minerais , tais como cálcio , potássio , ferro , cobre , magnésio e fósforo . Ele também tem proteínas do glúten carentes , tornando -o ideal para aqueles que sofrem de alimentos doença celíaca.

Está provado que o alto teor de fibra alimentar e aminoácidos essenciais como a lisina, torná-la apropriada para tratar certos tipos de câncer, e também para diminuir os níveis de colesterol ruim no organismo.

Benefícios do amaranto

Amaranth , quando consumido diariamente , em nosso corpo evitado atua doenças ocorrem como pressão alta e doenças cardiovasculares . Por causa de suas vitaminas e minerais , o amaranto também estimula o sistema imunológico do corpo, aumentando as defesas e evitar as consequências que elas trazem seus próprios climas frios, como a gripe, constipações e doenças dos brônquios.

Sua fibra dietética o torna um ideal para comer durante a dieta vegetal, também tem um sabor muito agradável, que irá facilitar-lhe o consumo.

Advertências

Embora o amaranto é um cereal muito nobre , você deve evitar o consumo de álcool se gota, problemas renais ou artrite reumatóide. Isto é porque contém uma grande quantidade de ácido oxálico , que inibe a absorção pelo corpo de cálcio e zinco .

É aconselhável não para aquecer uma preparação feita com amaranto mais de uma vez , pode produzir certas substâncias que são benéficas para a saúde , especialmente para crianças.

Você já passou alguma chance amaranto ? Você sabia os seus benefícios para a saúde?

Remédios caseiros para caxumba

Papeira é uma doença infecciosa comum na infância , caracterizada por inchaço das glândulas salivares ou outras glândulas do corpo . Em seguida , em outra Medicina, vou explicar o que são os melhores remédios caseiros para a caxumba.

Os sintomas da caxumba

Os sintomas da caxumba começam com dor sob um ouvido e rigidez no pescoço e mandíbula. Este desconforto é acompanhada de febre leve , que desaparece depois de dois ou três dias. A inflamação depois se espalha para toda a mandíbula, e se não for tratada com cuidado, pode causar meningite e até mesmo problemas de pâncreas .

A infecção caxumba , se tratado com cuidado , leva cerca de 12 dias e geralmente é causada por um vírus, e é por isso é normal que as crianças a pegar na escola. Hoje não é tão grave , porque as vacinas foram descobertas século passado.

Home remédios para caxumba

Enquanto uma das principais coisas que você precisa fazer se uma pessoa sofre caxumba é deixar a doença seguir o seu curso natural , pode ajudar a aliviar o desconforto que ele traz com diferentes remédios caseiros.

É necessário que a pessoa que sofre de papeira é colocado imediatamente a forma como a dieta líquida . Para fazer isso, a melhor maneira é dar suco de frutas, como laranja misturado com partes iguais de água morna.

Além de sucos, para aliviar a dor aplícale compressas quentes e frias na área inflamada . Você deve usar um pano quente e deixá-lo em contato com a área da mandíbula por cerca de 10 minutos, o aplicativo repete mais duas vezes e termina com uma promoção legal .

Mais remédios caseiros

Um remédio muito eficaz para a caxumba é o uso de aloe vera. Para fazer isso , você deve descascar uma folha e espolvorearle algum açafrão e barberry . Em seguida, vender esta folha com a área inflamada .

O gengibre também é muito útil como um remédio caseiro para caxumba. Prepare uma pasta com um pouco de água e aplicar sobre o inchaço para reduzir a inflamação e aliviar a dor ostensivamente área.

As folhas da figueira é usado como um remédio natural para aliviar a papeira . Para usar, manteigas e deixa caliéntalas fogo. Em seguida, vender a área inflamada e deixe por algumas horas até que a dor desapareça .

Saiba mais remédios naturais para tratar caxumba ? Deixe seus comentários.

Melhorar poses de ioga

Yoga é uma disciplina que pode ser praticado por pessoas de qualquer idade e sexo, e requer muita prática para alcançar os asanas perfeitamente. Desta vez , em outra Medicina, irá explicar como melhorar poses de ioga para ajudar você a alcançar uma maior flexibilidade.

Verifique o estado de seus músculos

Quando você estiver executando uma asana yoga para desafiar o senso de equilíbrio , você pode indicar a sua concentração é tão profunda que os músculos do seu corpo acabam sendo tenso e , em seguida, yoga é transformado em algo estressante.

Na próxima aula , você deve estar ciente da tensão nas áreas comuns, como os ombros, rosto , pés e mãos , e monitorar constantemente o seu corpo durante cada pose, segurando-a com o menor esforço muscular que for necessário .

Não faça movimentos desnecessários

O principal objetivo da prática de yoga é unir respiração com o movimento para criar diferente prática fluência de asanas. Para melhorar suas poses de ioga e evite fazer movimentos desnecessários , o foco sobre as diferentes posições e tentar antecipar o que seu corpo vai fazer. Com a prática você vai ver que você vai aprender a minimizar os movimentos extras , e as mesmas poses que custar-lhe muito esforço executam muito mais rápido.
Respeite os limites do seu corpo

Nem todo mundo pode fazer o mesmo tipo de exercício ou atingir a mesma flexibilidade , ao mesmo tempo , ou atingir metas semelhantes no mesmo número de classes . Não se compare a seu amigo ou colega seu ginásio . Não tente imitar os exercícios mais difíceis , eles não devem tentar fazer mais do que seu corpo pode. Asanas praticar yoga regularmente e ver que com o tempo vai conseguir essa flexibilidade tanto ansiava.

A prática da meditação

Os asanas são caracterizadas principalmente por meio da meditação para alcançar diferentes poses. Para melhorar as poses , siga a orientação do instrutor de yoga e em breve você vai executar os asanas irão atingir a perfeição .
Cuide de respiração

Enquanto é normal que certos exercícios de yoga enfatizar a respiração é feito durante a prática regular de yoga, a atenção deve centrar-se na criação de inspirações e expirações . Alguns asanas fazer você prender a respiração , então certamente você manteve a estreita ligação entre o seu corpo e sua mente será interrompida.

Nas aulas seguintes, você vai ver que você pode controlar a sua respiração , sem interrupção , para não perder o vínculo. Logo, sua respiração será constante e isso vai ajudá-lo a manter e melhorar suas posturas de yoga por um longo tempo.

Mais: Yoga para Iniciantes Asanas

Muitas vezes praticado yoga? Como você consegue uma melhor postura?

Propriedades de ginseng

As propriedades farmacológicas de ginseng são numerosos , e também contém vários outros ingredientes activos, tais como glicósidos , aminoácidos , minerais (cobre , ferro , magnésio , fósforo , cálcio , alumínio , manganês , cobalto , zinco , sílica , etc.) Também contém enzimas e estrógenos . Ou seja , é uma estrutura complexa e muito benéfico para o corpo .

Ao consumir ginseng

Seu uso é recomendado em caso de fadiga física , permitindo um melhor desempenho. Ginseng também é usado para exaustão psicológica e trabalho intelectual excessivo ( aumenta o foco mental, reduz os problemas de memória e atividade cerebral reativa consideravelmente ) .

Sua ingestão é recomendada durante a convalescença ea cura astenia ( avançado estado de exaustão) e problemas de tensão (ajuda a regular a pressão arterial ) , ginseng permite uma recuperação rápida .

Ginseng é atribuída virtudes ansiolíticos , anti- depressão e desconforto. Ginseng também tem efeitos restauradores sobre os problemas da menopausa e se astenia sexual , uma vez que a espermatogênese reativa popularmente , diz-se que esta planta é um excelente estimulante afrodisíaco. Ginseng é também um potente estimulante cardíaco .

Como consumir ginseng

Esta planta é o contador em farmácias , drogarias, ervanárias e lojas de ervas. Ginseng pode até ser comprado em supermercados da área de suplementos alimentares e alimentos.

Geralmente consumida em pó de ervas secas , que representa toda a raiz e matéria seca consumida. As maneiras pelas quais você pode consumir ginseng são variados : geralmente encontrada em forma de cápsula.

Também podem ser encontrados sob a forma de infusão ( dose de raiz seca é fervida e filtrada ) . A planta pode também ser administrado sob a forma de extracto fluido ampolas bebíveis , também combinados com outros produtos naturais, tais como a geleia real , mel e outras plantas .

Finalmente , as quantidades que podem ser consumidos , bem como a duração de uma cura são indicados nos prospectos e dependerá da dose ingerida . O farmacêutico é a melhor posição para oferecer tais recomendações para a dosagem.

Você sabia que as propriedades farmacêuticas de ginseng ? Como você costuma consumir esta planta?

Chá preto para combater o mau hálito

Mau hálito ou halitose é um sintoma desagradável , não só pessoalmente e socialmente , ele pode dar mais para a falta de higiene dental ou fumar têm razões. Isso pode indicar problemas como a inflamação da gengiva, placa bacteriana e infecção cárie , sinusite ou pólipos nasais , entre outras causas . E enquanto nós atendemos as razões do mau hálito , é bom saber que medidas podemos tomar para reduzir o seu impacto negativo. Uma dessas medidas é a de saber corretamente escolher o que comer e beber , para propiciar a ausência de mau hálito. Hoje trazemos esta lista de bebidas para combater o mau hálito .

iogurte
O consumo de iogurte com probióticos duas vezes ao dia é uma maneira natural de combater o mau hálito. As bactérias benéficas presentes no iogurte são cobrados com a redução de compostos na flora bucal que geram hálito desagradável , ajudando a esfriar a boca.

água doce

Não subestime o poder da água doce para lidar com o mau hálito. Basta beber um copo de água remove restos alimentares e age como uma limpeza constante para manter a produção de bactérias mau hálito na baía.

Além disso, outro fato: halitose muitas vezes pode ocorrer como resultado de desidratação , o que gera uma boca seca . A ausência de - e cuspir enzimas contendo oxigênio que combatem e neutralizam bactérias gera um ambiente ideal para eles.

chá preto

O chá preto contém polifenóis , cuja capacidade é para evitar a proliferação de bactérias na cavidade oral e protegê-lo de mau hálito. Além disso, aliás, ajuda a prevenir as cáries.

limonada

Limonada fresca é um aliado para combater a sede e boca seca. A boca seca promove multiplicação bacteriana , o tipo que causam cáries e mau hálito. O suco de limão estimula a produção de saliva , que foi responsável por bactérias de luta. Um truque ? Adicione uma pitada de canela em sua limonada para colher seus benefícios para remover a placa bacteriana e mau hálito .

Fruit água

Você pode preparar uma bebida frutada enchendo um jarro de água pedaços de kiwi , morango e frutas cítricas e deixe descansar durante a noite na geladeira antes de beber. Esta bebida caseira vitamina fruta contém altos níveis de vitamina C e fazer um ambiente fresco e ácido que impede o crescimento de bactérias na boca e, portanto, chato mau hálito.

Mais: combater o mau hálito remédios caseiros
Considere estas bebidas para combater o mau hálito e , se você tem uma causa que está causando halitose, ver as suas causas e soluções.

Infusões de Ayurveda para estimular sua sexualidade

Você provavelmente já sabe a filosofia hindu do Ayurveda , que é a ciência da cura do corpo humano com base nos elementos da natureza e nos posicionando para os nossos próprios recursos em um tipo de indivíduo . Cada um daqueles que moldam a cultura de uma determinada condição tende Ayurveda, especialmente devido a seu caráter e sua maneira de ser. Por esta razão, há um equilíbrio para manter o lado mais natural, e para obter plantas igualmente mistas naturais, massagens terapêuticas, aconselhamento dietético e, sobretudo, respeitar as regras do ambiente em que vivemos.

Ayurveda: 5000 anos de cura natural

O Ayurveda acredita que todas as doenças que sofremos são o resultado de uma perda de equilíbrio com a nossa auto ou com alguns dos elementos da natureza. Precisamente por este motivo , não houve tratamentos específicos para ambas as doenças são explicados pelo que precede, e para os casos em que não se sentir em todos bem sobre nós mesmos . Precisamente o último a falar hoje, porque nós vamos recomendar infusões para estimular a sexualidade de acordo com a filosofia Ayurveda.

Infusões recomendados para estimular a sexualidade

Basílio : Apesar de ser uma erva com a qual eles não costumam fazer chá, porque normalmente consumida como um condimento para massas e outros alimentos , tendo em conta que é prontamente disponível e que é apenas alguns pingo folhas e colocá-los em um saco, ou fervê-los todo, eu acho que você pode fazê-lo perfeitamente em casa.

Dill : Ainda nada é o consumo de chá habitual , mas também em agrupados dentro do grupo das plantas aromáticas. Podemos seguir o procedimento acima , como tal, ervanários não encontrando . Neste caso , notar que, para além de estimular a sexualidade é um bom composto para regular as hormonas femininas .

Funcho : Outro daqueles que não costuma ver em infusões de seção e ainda assim consumido após queda pode ser um aliado perfeito quando ambos estimular o desejo sexual, como a regulação dos hormônios envolvidos na durante todo o ciclo menstrual da mulher .

Se preferir, você pode incorporar esses alimentos em uma dieta balanceada para suas propriedades semelhantes, embora seja mais aconselhável para estimular a sexualidade baseada na Ayurveda, é fazê-lo tomando infusão .

Alimentos para eliminar a celulite

Celulite, o mal que afeta 95% das mulheres de todas as idades , é um acúmulo de células de gordura nas camadas mais profundas da pele que causam olhar desigual a ela. As áreas mais comumente se manifesta são coxas, nádegas , quadris e braços. Em OtraMedicina já anteriormente compartilhado remédios naturais e formas de tentar formar a casa " casca de laranja" . Hoje sugerimos uma lista de alimentos que eliminam a celulite.

água

A acumulação de toxinas no corpo diminui o fluxo e reduz a elasticidade da pele , e isto é uma das principais causas da casca de laranja . Beba bastante água diariamente estimula o processo de desintoxicação natural necessário para combater a celulite .

salmão
Ácidos graxos saudáveis ??contêm antioxidantes que ajudam a metabolizar a gordura corporal saudável. Portanto , os peixes , como salmão, ricos em antioxidantes e Omega- 3 os ácidos gordos ajudam a eliminar a celulite e gordura e fibra de restaurar a elasticidade da pele.

Sementes de girassol

As sementes da planta de girassol contêm vitaminas E e B6, que são responsáveis ??pela metabolização de proteínas que protegem e reparam o tecido conjuntivo da pele. Além disso , estas sementes têm um efeito diurético do corpo , o que ajuda a reduzir a retenção de fluido que atinge a pele com celulite .

Vinagre de maçã

Este vinagre saudável fornece minerais (tais como o cálcio , potássio e magnésio ) , que estimulam a eliminação de toxinas e inchaço devido a retenção de fluidos . Além disso , os impactos sobre o funcionamento do fígado , todos contribuindo para eliminar a celulite .

chá verde

O chá verde contém compostos que impedem a proliferação de células de gordura que causam a celulite . Ela também ajuda a desidratar as células de gordura , minimizando o efeito que têm sobre a pele para dar o irregular e Retomar tão característica da aparência da celulite.

Azeite de oliva

O azeite de oliva é um ácido graxo monoinsaturado saudável que estimula a renovação celular na pele, ajudando o seu feedback em áreas com celulite.

açafrão

Este ingrediente contém condimento ideal usado como propriedades anti-inflamatórias para combater a celulite. Os compostos previnem a proliferação de células de gordura no corpo , estimula a circulação do sangue nos tecidos e aumenta o tom do músculo da pele , que dá uma aparência mais regular e firme .

Mais : 5 tratamentos caseiros para final celulite

Consumir estes alimentos para eliminar a celulite regularmente para ganhar a batalha contra a casca de laranja .

Benefícios de uma dieta rica em frutose

A frutose é um açúcar natural encontrado em frutas , em vegetais , em mel e sucos. É muito doce e nutritiva , e que é importante incluir na dieta diária . Nesta edição , em outro medicamento , vai ensinar o que os benefícios de uma dieta rica em frutose são .

Quais são os benefícios de frutose

Frutose , sendo muito mais doce do que o açúcar tradicional , pode ser utilizado para bebidas e sumos com nível de doçura semelhante , mas com menos calorias . Isto porque uma menor quantidade de edulcorante é incorporado , e , portanto, menos calorias são consumidas . Este , por sua vez , nos dá a possibilidade de escolher deliciosas , mas muito mais saudáveis ??alimentos, que irão trabalhar com a perda de peso a longo prazo. Além disso, está provado cientificamente que os alimentos com frutose são ideais para pessoas com necessidades alimentares e nutricionais especiais, como atletas ou atletas de endurance.

A frutose fornece uma variedade de benefícios para a nossa dieta diária: entre eles pode-se mencionar que é um adoçante natural , muito melhor do que açúcares refinados que são vendidos nas lojas, fornece menos calorias como discutimos anteriormente e menos é necessária frutose para adoçar qualquer açúcar bebida.

É ideal para quem sofre de diabetes adoçante aumenta à medida que os níveis de glicose no sangue , evitando a falta de insulina. É necessário notar que, se você sofre de doença crônica deve tomar cuidado com o consumo de frutose , é ruim , se tomado em excesso.

Contra-indicações para a utilização de frutose

O consumo excessivo de frutose pode aumentar o nível de triglicérides no sangue e também aumentar a pressão arterial , o que pode ser causal para problemas cardiovasculares e até mesmo ataques cardíacos . É necessário moderar o seu consumo, ela também pode causar excesso de peso e no pior dos casos , a obesidade mórbida e doenças crônicas, como diabetes e gordura no fígado.

Veja, a frutose é um adoçante muito nobre , o qual pode ser usado por qualquer pessoa , desde que se tenha o cuidado e não consumido em excesso. A forma mais comum é através da ingestão de frutas e vegetais que você costuma incluir em sua dieta a cada dia.

Diga-nos, frutose Você faz regularmente? Você sabia que os benefícios que ele oferece adoçante à saúde ?

Morphopsychology, um método de cura baseado no temperamento

A primeira coisa a saber para ser saudável é determinar que tipo de morfotipo pertencem . Esta é uma chave e , em seguida, escolher a melhor dieta para o nosso passo necessidades , e os tratamentos naturais e terapias alternativas que podem melhorar a nossa saúde. Morphopsychology é um método de cura baseado em temperamento , que leva em conta fatores como a morfologia, fisionomia e caráter.

Quais são morfotipos ?
Em morphopsychology , o morfotipo é um dos pontos que são levados em conta. A maioria das pessoas facilmente colocada , embora possa ocorrer que têm um temperamento misto , então , devem ser tidas em consideração as recomendações de cada um dos tipos correspondentes . Neste caso, nós escolhemos os quatro temperamentos ( delimitados de acordo com Hipócrates ) com base no que é definido morphopsychology .

Classes de morfotipos

Se você tem um temperamento bilioso , é uma impressão de força muscular através de um rosto quadrado , pele avermelhada ou cabelo fosco e sobrancelhas grossas , um corpo atlético , firme e musculoso ofertas punho . Enérgico, determinado e organizado , extrovertida , empreendedora , orgulhoso, arrogante e vingativo e ciumento . É propenso a relacionada ao estresse problemas de temperamento .

Para ter sucesso com morphopsychology , evitar o álcool , gorduras , carnes , laticínios e aumentar o consumo de frutas e vegetais crus . Deve consumir digestivos, chás de ervas ligeiramente amargo e caldos vegetais.

Se a pessoa é do tipo nervoso com triângulo em forma de rosto, pálido , magro , frio, inquieto, com rápidos e gestos bruscos , natureza introvertida , emocional e sensível , mas fiel de pele , é importante praticar algum tipo de esporte, limitar a ingestão de gorduras e carboidratos , evitar temperos quentes e secos.

Outra morfotipo é a calma , e às vezes pessimista, sensível e irritado. Neste caso, o tipo de sangue está predisposto a problemas de sono , depressão, distúrbios psicossomáticos ... O morphopsychology será reforçada por certas plantas : alcaçuz , gengibre, cúrcuma , limão, valeriana.

Finalmente é o tipo linfático , ou seja , algo gordinho, com cara de lua , olhando , com uma tendência para relaxar, passiva. Natureza introvertida , doce, fiel e perseverante , mas com uma tendência a negligência , a desordem ea indiferença. Devido a inatividade , o sistema digestivo está sobrecarregado , agência , portanto pobre eliminação de resíduos. Neste caso, deve-se consumir produtos ricos em iodo , bebidas quentes , legumes aromáticos. As plantas mais adequadas são sálvia, alecrim e algas.

Você sabia morphopsychology , um método de cura baseado no temperamento ? Você costuma orientá-lo através de suas características físicas para curar doenças ?

O que sua pele diz sobre a sua saúde?

Sua pele mostra mais do que você pensa, nem dizer coisas sobre a sua saúde, em seguida, basta observar os sintomas de diversos distúrbios e doenças. Em outro medicamento irá dizer-lhe o que sua pele diz sobre a sua saúde.

Erupções no rosto

Chamadas precipitadas borboleta no rosto, são geralmente o primeiro sinal de lupus , rosácea e até mesmo ter a dermatite de contato . Se você perceber que seu rosto aparece neste tipo de erupção , não hesite em consultar um dermatologista.

Placas vermelhas e amarelas nas pernas

Essas chapas são chamados por profissionais como necrobiosis diabético lipídico e são uma característica da diabetes. Inicialmente , uma mancha avermelhada opaca aparece sobre a pele dos pés , o que é , em seguida, tomando mais cor . É provável que o contato provoca coceira e ardor ou dor. Neste caso, é preciso consultar um endocrinologista ou diabetologist para um diagnóstico preciso do seu estado de saúde.

Pele amarela com as palmas das mãos e solas dos pés a laranja

Este tipo de cor da pele pode ser devido a problemas com o hipotiroidismo ocorrem glândula tiróide . Se, além disso a pele é seca e fria, você se sentir cansado e fraco , estes são sinais claros de que você está sofrendo com esse transtorno . Se sentir estes sintomas , não hesite em consultar o seu médico para explicar-lhe quais as medidas a tomar, se você desenvolveu distúrbios da tireóide .

Surtos urticária à exposição ao sol

Se você sair em um dia ensolarado e voltar para as áreas que você expostos aos grãos esplanadas , é sinal de que você está comendo uma droga fotossensibilizante . Neste caso, o que você deve fazer é analisar as perspectivas de folhear medicamentos e contra-indicações. No caso em que qualquer um deles fora do sol sugere que o medicamento ou produto químico pode causar fotossensibilidade da pele, evitar bronzeamento ou para fora quando o sol está mais alto para o tratamento completo, ou a consulta com seu médico e pergunte a ele você muda medicamentos.

Seu rosto também fala

A pele do seu rosto também reflete como você se sente por dentro . Se você observar irregularidades na parte da frente , provavelmente você vai ter problemas digestivos a serem resolvidos com uma mudança drástica na dieta. No entanto, se a cor ou a textura irregular observa as sobrancelhas, seu fígado pode estar sofrendo de algum distúrbio , como o digestivo, é resolvido com uma mudança na dieta .

Embora pareça incrível, a pele é o reflexo de nós mesmos. Se você conhece mais sinais sobre o que sua pele diz sobre a sua saúde , não hesite em compartilhar.

Energéticos naturais, máscaras

As máscaras são um dos tratamentos essenciais da pele : para permitir que um acidente de qualquer tratamento que a nossa pele precisa de hidratação , limpeza, esfoliação , que irá perdurar ao longo do tempo e não terá efeito imediato . Hoje queremos mostrar máscaras energizantes toda a semana , então você tem idéias diferentes quando se trata de cuidar e energizar a pele.

segunda-feira

Segunda-feira é geralmente o dia mais movimentado da semana : você nunca quer trabalhar, você tem um monte de lição de casa para fazer. Precisamos de um refrescante , natural, rico em antioxidantes e que cheira bem máscara.

Você pode tentar uma máscara misturando toranja grapefruit metade com 2 folhas de hortelã e uma gota de extrato de rabo de cavalo. Misture e aplique no rosto por 30 minutos. Enxágüe com água morna ou quente.

terça-feira
Estamos recuperando, mas o fim de semana ainda está longe. Idealmente será uma máscara de abacate com os seguintes ingredientes :

    ½ abacate
    3 gotas de óleo de oliva
    2 folhas de tomilho

Misture todos os ingredientes no liquidificador . Coloque no rosto por 20 minutos. É importante , porque você não pode esperar que a pele mais seca. Use hidratante depois.

quarta-feira

Estamos a um passo do fim de semana, e nossa pele é que recuperou da tensão inicial . Podemos utilizar quase qualquer tipo de máscara .

Você pode tentar o pepino : Coloque as fatias em todo o rosto, ou purê e adicione 2 gotas de óleo de amêndoa doce e um pouco de extrato de camomila . Use-o quando ele é macio e cremoso , deixe por 5 minutos e enxágüe com água morna .

quinta-feira

A pele está ficando cansado de maquiagem e poluição do meio ambiente , por isso eu recomendo o uso de um abricó máscara revitalizante :

    ½ Apricot
    1 colher de chá de mel
    2 folhas de hortelã

Apricot Purê , pisando hortelã com um morteiro. Misture todos os ingredientes e massagem mais cara até que sentimos a pele renovada. Podemos deixar por 10 minutos e enxágüe com água fria. Ela vai ajudar a remover a sujeira e remover cravos .

sexta-feira

É sexta-feira , dia relaxante sem máscaras pesadas. Basta fazer um chá -I recomendar o crisântemo - flor , molhe um algodão e coloque sobre toda a face. Limpe o rosto duas vezes durante o dia com isso. Permitir que o líquido a secar sobre o seu próprio .

Hoje temos mais tempo para nós mesmos , para que possamos fazer uma máscara revitalizante mais elaborado com os seguintes elementos:

    1 pedaço de melão amarelo
    1 colher de sopa de leite
    Um pouco de açúcar

Esfregue o rosto com essa mistura para sentir uma melhora , deixe por alguns minutos. Lave com água morna e depois fria.

Faltando poucas horas para começar a trabalhar , por isso é um excelente momento para tomar um banho relaxante e fazer uma máscara revitalizante .

Para torná-lo você precisa de 1 colher de sopa de iogurte natural , 1 colher de chá de mel e folhas de hortelã. Aplique no rosto e deixe por 30 minutos. Enxágüe com água morna , aplique hidratante e um cochilo.

Veja também: Máscaras Natural

Você teria gostado dessas máscaras energizando toda a semana ? O que você já tentou?

Benefícios da Jasmine para Saúde

Jasmine é muito popular e muito apreciada por sua beleza , perfumes, flores e também porque tem muitas propriedades terapêuticas e cosméticas e nutricionais (óleos essenciais) (chá) . O officinalis jasmim é conhecido por sua fragrância fascinante e pela beleza de suas delicadas flores brancas. As flores secas são utilizadas para chá sabor , refrigerantes ou alimentos ( especialmente as sobremesas ) . O óleo essencial é muito popular na aromaterapia , fitoterapia ea indústria de perfumaria e cosméticos .

Jasmine na medicina natural

Jasmine é uma bela flor , e que é a sua definição precisa quanto óleos essenciais puros e orgânicos pode ser extremamente caro . Enquanto muitos o preço parece alto, se justifica , se você considerar o fato de que cerca de 2.500 flores de jasmim são necessários para produzir 2,5 ml de óleo essencial .

A flor de jasmim é freqüentemente associada com o amor e romance, como seu sabor é mais intenso durante a noite.

Jasmine chá é utilizado para tratar dores de cabeça e tosse. É também um excelente sedativo , promove o fluxo do sangue e pressão sanguínea . Ela é freqüentemente associada com os ricos antioxidantes do chá verde , facilitando a perda de peso através de drenagem e queima de gordura efeito . Jasmine chá tem um sabor agradável e doce, mas é ligeiramente ácido , por isso não é recomendado para consumir com o estômago vazio para evitar azia.

Veja também: Propriedades de óleo de jasmim

Os benefícios do óleo essencial de jasmim

Antidepressivos : Na aromaterapia , o perfume de jasmim tem um efeito calmante e relaxante.
Anti-séptico : O óleo aplicado a feridas é um bom desinfetante natural.
Antiespasmódico : Se inalado , este óleo proporciona alívio rápido de tosse e asma. Na massagem , alivia cólicas, congestão , dor intestinal e desconforto causado por espasmos .

Em qualquer caso , evitar a utilização de óleo essencial de jasmim puro , uma vez que podem causar irritação .

Você sabia que os benefícios da Jasmine Flower para a saúde? Alguma vez você já usada para fins medicinais ?

Preparando detergentes naturais em casa

Moda natural e caseiro é muito mais do que uma tendência crescente em nossa sociedade. Este é um retorno para muitos dos remédios dos nossos avós , produzido em parte pela crise econômica, mas também pela necessidade de saber o que consumimos diariamente , a maior preocupação social para a saúde e bem estar.

A casa não é apenas se manifesta no uso de remédios naturais com base em ervas e plantas para o tratamento de certas doenças , ou cometeu certos produtos alimentares . Produzindo nossos próprios cosméticos e higiene também é uma boa maneira de economizar dinheiro e garantir a origem do produto que usamos. E, neste caso , nós ajudá-lo a encontrar outro Medicine fazer o seu próprio detergente em um simples tutorial. O melhor de tudo é que , além de ter certeza de que todos os ingredientes que você inclui são conhecidos , você pode personalizar as roupas mais limpas perfume com fragrância que você gosta, se é comum ou não em produtos de limpeza comerciais.

Como fazer detergente em pó caseiro

Prepare o pó de lavagem e , em seguida, fazer a lavanderia é um processo bastante simples de executar , e os itens que você precisa estão disponíveis em lojas de ferragens, produtos de limpeza ou drogarias. O preço deles é muito baixa , de modo a compensar a economia . Aqui detalhamos os ingredientes eo processo.

Ingredientes para o detergente em pó caseiro

    8 copos de 1/6 onça da bicarbonato de sódio
    6 xícaras de bórax
    4 xícaras de sabão ralado panela
    Essência a gosto
    1 grande recipiente de plástico

O desenvolvimento contínuo do detergente em pó de casa

Primeiro , coloque 8 xícaras de bicarbonato no recipiente plástico

Em seguida, vamos assumir que precede, e na mesma panela , 6 xícaras de bórax.

Então , gradualmente, adicione o sabonete ralado.

Neste ponto é quando você personalizar o seu próprio detergente adicionando a essência que você gosta de mistura. Eu particularmente adoro o de baunilha , uma vez que é raro no mercado , é bastante original .

Vamos ter que mexer com uma colher de pau até que todos os ingredientes misturados em pó . Em seguida , é importante para cobrir firmemente o detergente .

A dosagem adequada para uma máquina de lavar roupa é uma xícara de 1/6 de uma onça , a mesma que usamos para medir os ingredientes iniciais.

Mais : 5 soluções caseiras para limpar o banheiro

Este detergente caseiro, quando armazenado em local seco e não exposto ao sol não tem nenhum problema para ficar como o primeiro dia . O que você pensa sobre a proposta?

A quercetina: um flavonóide com muitas propriedades

A quercetina é um flavonóide com muitas propriedades benéficas para a saúde : Um dos pigmentos que dão cor às plantas e é encontrada em alimentos como o vinho tinto , cebolas , maçãs, chá verde e frutas. Também no Ginkgo Biloba e hipericão . Muitas pessoas usam a quercetina como um medicamento natural , hoje dizer porquê.

Usos da quercetina

A quercetina é utilizado principalmente no tratamento de doenças do coração e sistema vascular , incluindo a aterosclerose , bem como níveis elevados de colesterol , a hipertensão e problemas circulatórios .

É também utilizado para tratar a diabetes , a catarata , a febre do feno , a úlcera péptica , a esquizofrenia , a inflamação , asma , gota , infecções virais e síndroma de fadiga crónica . Também previne o câncer , especialmente câncer de próstata , o corpo é muito beneficiado por quercetina, em especial os problemas relacionados com a inflamação. Também é ideal para atletas , pois melhora o seu desempenho físico.

Efeitos colaterais e precauções
Enquanto a quercetina é potencialmente seguro para todos , mas, enquanto você consome por via oral e , em pouco tempo -500 miligramas duas vezes por dia durante 12 semanas.

Ela pode causar dor de cabeça e formigamento nas extremidades, e doses muito elevadas pode causar danos nos rins. Ainda não se sabe o suficiente sobre o uso de quercetina durante a gravidez e lactação.

Além disso , devemos prestar especial atenção às interações de quercetina com drogas : em particular, precisa ter cuidado com antibióticos , e que a quercetina reduz a sua eficácia em matar bactérias.

Também nestas drogas metabolizadas pelo fígado . A quercetina diminui a velocidade com a qual o fígado processa estes produtos químicos , de modo que , não só aumenta o efeito positivo , mas os efeitos colaterais .

Finalmente, devemos levar em conta os alimentos movido por bombas de sangue : a quercetina faz com que essas bombas menos ativo, aumentando a quantidade de absorção pelo organismo.

Mais : Alimentos ricos em flavonóides

Você sabia que a quercetina, um flavonóide com muitas propriedades ? Você acha que é um ponto importante em nossa dieta ?

Posições Yoga para Casais

Praticar yoga com o seu parceiro é uma maneira de ganhar flexibilidade, força e fortalecer o vínculo que os une mais profundamente, porque até mesmo servir para acender o fogo e faísca paixão na vida privada. Nesta edição de outro medicamento , vai ensinar diferentes posições da ioga para casais.

Saudação ao Sol

Esta é a pose de yoga básico e um dos mais fáceis de praticar. É praticado por realizar a saudação do sol, lado a lado tradicional , tentando sincronizar os movimentos e respiração para los simultaneamente.

Veja também: Como fazer a saudação ao sol adequadamente

Enfrentando o cão

Para executar este asana yoga, seu parceiro deve estar na posição clássica do cão virado para baixo , enquanto você vai colocar seus pés em cada lado de suas mãos. Em seguida, para baixo para as costas e esticar as mãos deixando seu parceiro vai suportar o peso de duas ou três respirações. Em seguida, os papéis serão invertidos e você deve executar o cão asana de cabeça para baixo , enquanto seu parceiro é colocado em sua volta.

Torção pose assentado

Neste asana , ambos os membros do casal se sentar de pernas cruzadas em frente ao outro . Ao mesmo tempo, inspire e alongar sua coluna para cima. Ao expirar, você e seu parceiro vai fazer uma curva à direita , para colocar uma mão em suas costas com o braço direito ao jogar o seu parceiro com a mão esquerda. Em seguida, eles devem voltar para a posição inicial e repita este asana yoga Fora . Com o tempo, eles vão ser capazes de pegar a mão livre e puxe-a ligeiramente ao fazer a curva.

Duplo frente tilt

Para executar este parceiro asana yoga, devem ser colocados no chão em frente ao outro com as pernas esticadas . Lentamente, eles devem esticar para alcançar os dedos dos pés de seu parceiro de imprensa palmas . Este exercício de yoga deve ser repetido com intensidade crescente até que a flexibilidade desejada .

árvore dupla

Back, ambos os parceiros entrelaçar os braços para trás e, lentamente, ir para baixo para ser sentados. Esta postura vai ajudá-los a ter um melhor equilíbrio
melhorar a postura e volta. Não se esqueça de controlar sempre a sua respiração durante a execução de qualquer tipo de pose e suspende asana se você sentir dor ou você fez uma má jogada .

Bebidas dietéticas rapidamente

Perder peso sem esforço não é fácil, porque muitas vezes acontece que o que mais engorda é também o que nós gostamos . No entanto, não é toda sobre comer o que nós amamos , mas não abusar certos alimentos e opções de pesquisa que ajudam a perder peso de forma saudável . E, talvez , o mais conhecido é precisamente ingerir bastante líquido para alcançar depurarnos , sentir-se mais satisfeito e eliminar os resíduos do corpo . Mas não bebe além de todas essas vantagens nos permitem perder peso com mais facilidade. Discutimos alguns deles.

Chá sem açúcar

Você pode escolher a variedade que você gosta de chá, porque todos eles têm efeitos diuréticos . No entanto, a coisa mais importante é que não usar o açúcar para consumir , caso contrário, perderá o efeito de emagrecimento , a ingestão de calorias.

Sucos

Refrescante poder efeito saciante dos sucos naturais torna perfeitos para ficar apto e saudável também . Na verdade, para fazê-los em casa, certifique-se que todas as vitaminas que contenham naturalmente não perdê-lo ao longo do caminho , como comprar nas lojas e embalados .

Café preto

O café em si não é nada engorda , e também para manter mais recursos , tem um importante efeito digestivo , quando consumida sem leite . Obviamente , neste caso também evitar adoçar . Se você não gosta do sabor tão forte, prova melhor com adoçantes.

leite desnatado

O leite é uma fonte importante de proteínas. Além disso , podemos substituir almoço ou jantar por um copo de leite , além de ser saudável, nos dá a energia para ser capaz de fazer atividades cotidianas. Tendo pouca gordura a ser desnatado , eliminar a parte mais prejudicial no momento da inclusão nas dietas.

limonada caseira

As todas as vantagens oferecidas efeito refrescante como cítrico e limão são excelentes. Mas o que é ainda mais o fato de que, se você usar adoçantes para torná-lo mais doce pegar uma bebida natural que irá ajudá-lo a perder peso, seu diurético com pouco ou zero calorias .

água

A água é a bebida par excellence . Na verdade , é aconselhável consumir dois litros por dia para manter a forma e saudável. Você não pode perder em qualquer dieta , tem zero calorias e ajuda a remover quaisquer detritos que são deixados no corpo.

Água com sabor

Apesar de vir com adoçantes e em alguns casos com corantes artificiais , é cada vez mais comum encontrar esses produtos no mercado. Eles são como os refrigerantes , mas sempre com menos calorias , sem gás e saudável.

O que é importante na escolha de bebidas que ajudam a perder peso é o teor de açúcar que ele contém, que é o de ser mínima , ea ausência de gás, o que tende a fazer -nos sentir hincharnos e muito mais pesado.

Como remover o fungo do prego

Ou porque temos um pouco dói uma unha ou porque estamos constantemente expostos à umidade, fungos estão sempre prontos para afetar as nossas unhas , independentemente se ele está nas mãos ou nos pés , geralmente os últimos são os mais afetados e acentuada e prolongada infecção , poderia conduzir à remoção completa da cutícula .

Hoje então eu vou tomar um remédio natural simples para eliminar fungos nas unhas , ao primeiro sinal de sua presença.

O que é o fungo do prego ?

A presença de fungos nas unhas ou onicomicose , é uma das infecções mais comuns que afetam principalmente as unhas ou danificados continuamente expostos à umidade.

O fungo causador este problema pode ser de várias espécies , tais como Candida , que começa a preencher as camadas de pregos , aumentando a espessura desta e mostrando diferentes tonalidades de cor , que pode variar de preto ou verde , amarelo para clássico , além de apresentar rachaduras e escamosidades .

Embora inicialmente a infecção fúngica não causa dor , isso pode ocorrer se o problema em si é alargada e aprofundada , chegando a urdidura do dedo e manipulação de objetos difíceis ou a pé.

Mais: Uma receita caseira para o fungo do pé

Como remover fungos nas unhas naturalmente

Com esta receita você pode preparar banho natural caseiro para tratar as unhas infectadas, tanto mãos ou pés. Usando este banho de tratamentos como diárias de cerca de 20 minutos será suficiente para as notáveis ??propriedades antifúngicas de vinagre início ao trabalho e auxilia no condicionamento do resto da pele .

Ingredientes:

    1 parte de vinagre de maçã ou vinagre de cozinha
    2 partes de água morna
    Clássico Listerine ou originais

preparação:

    Misture água e vinagre em uma tigela grande para permitir a mergulhar os pés ou as mãos facilmente.
    Em seguida, adicione um pouco de Listerine , cuidando preocupado apenas o produto original, e somente neste eucaliptol e timol, dois óleos de ervas com propriedades antifúngicas conhecidos estão presentes.
    Quando você tem o banho pronto, basta mergulhar a área afetada por 20 minutos uma parte do dia .

Veja mais: medicina chinesa para tratar o pé fungo

Com este tratamento simples e natural pode combater infecções fúngicas das unhas das mãos desde o início. Note-se que quando uma destas infecções e das tampas prolonga-se as camadas mais profundas da unha de cura torna-se muito mais difíceis , sendo necessário intervir cirurgicamente , em muitos casos . Daí a importância de tratar qualquer infecção fúngica a partir do primeiro sinal de início , e para fazer este banho de vinagre natural é perfeito.

Nutrientes essenciais em uma dieta vegan

Comer uma dieta que não contém produtos de origem animal de qualquer espécie pode ser uma ótima maneira de se sentir bem consigo mesmo. No entanto , em alguns casos, é necessário para completar esta dieta com proteínas que não têm nenhum animal a ser completamente saudável . Obviamente , nem todos os organismos funcionar da mesma maneira , de modo que o vegetariano e nem sempre são uma escolha saudável . Saiba quais são os nutrientes essenciais em uma dieta vegana para ver se ele é uma boa alternativa para você.

Dicas para uma dieta vegana saudável

Para manter uma dieta vegan saudável, o melhor que você pode fazer é manter o equilíbrio em sua dieta. Por esta razão, é importante seguir estas dicas nutricionais :

Coma 5 porções de frutas e vegetais por dia . Você pode combinar como quiser, desde que respeite os montantes necessários ao organismo . Se possível cozinhar evitar: alimentos crus manter altos níveis de vitaminas e minerais perdidos com a culinária.

Limite o uso de farinhas e grãos refinados , à medida que passa através destes processos industriais perder uma grande quantidade de nutrientes essenciais para a nossa saúde . Os cereais integrais são , sem dúvida, o melhor para o nosso corpo .

Evite gorduras hidrogenadas prejudiciais à saúde. Mas sabemos que nem todas as gorduras são ruins : sim você deve consumir todas essas fontes de ácidos graxos ômega 3 .

Limite o consumo de sal.

Adicionar para alimentos dietéticos que contêm vitamina B12 ( levedura , leite de soja , cereais ) , iodo (presente em todos os legumes e algas ) , vitamina D ( banho de sol é melhor do que qualquer alimentar, neste caso , embora também pode consumir a soja ) e Omega 3 (encontrado em semente de linhaça ) .

Veja também: Benefícios de uma Dieta Vegetariana

Incorporar proteína na dieta vegan

Uma das perguntas mais comuns por vegans ou vegetarianos está relacionada à ingestão de proteínas , uma vez que a maioria deles vem de fontes animais que vegans rejeitar em sua dieta.

Você deve saber que, dependendo da idade, sexo, condição física e saúde geral da pessoa , vamos precisar de mais ou menos desse nutriente essencial. Dados sobre Estimativas sugerem que as mulheres precisam de cerca de 55 gramas por dia , enquanto os homens 65 .

Fontes de proteína em uma dieta vegan são:

    Alimentos de soja ( leite, queijo, carnes , etc.)
    Alimentos não processados ??, como o tofu ou tempeh .
    Cereais e feijões ( grão de bico , feijão, lentilhas ).
    Nozes e sementes .
    Seitan .
    Nuts .

Além de que a principal fonte de nutrientes em dietas veganas são frutas e legumes , não devemos esquecer que as proteínas desempenham um papel fundamental em nosso corpo. Por esta razão, se quisermos permanecer saudável, o melhor que podemos fazer é substituir as proteínas animais por vegetais pelos exemplos descritos acima.

Veja também: Como ser vegan e não morrer tentando

Gostaria de parar de comer carne ? Olhando para começar uma dieta vegana ? Você sabia quais são os nutrientes essenciais em uma dieta vegana ?