Benefícios do chá de hortelã

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Chá de hortelã-pimenta, além de ser uma infusão requintado é excelente para a agência de bons cuidados de saúde. Para saber mais, por meio de outro medicamento que eu quero mostrar o que seus benefícios são.

Calma indigestão

Menta tem a propriedade de ser um excelente carminativa que ajuda a aliviar a dor no tracto digestivo, permitindo a passagem de gases através do estômago e dos intestinos, depois de comer. Além disso, promove o fluxo da bile para o organismo a digerir os alimentos mais facilmente.

Propriedades de hortelã

Alivia o stress

Quando se trata de estresse e ansiedade, um dos melhores remédios é beber chá de menta. Mentol que está naturalmente presente na infusão é um relaxante muscular que pode até mesmo chegar a induzi-lo a ter um sono muito mais tranquilo, profundo.

A perda de peso

Chá de hortelã também contribui para a perda de peso, agindo como um supressor do apetite. Se você beber chá verde em conjunto, podem ajudar o seu metabolismo para acelerar.

Estimula o sistema imunológico

Em dias de inverno, quando o corpo está mais vulnerável a sofrer de gripe ou resfriado, uma excelente solução é beber chá de menta, que contém grandes quantidades de cálcio, vitamina B e potássio. Também alivia os sintomas da doença e impede que esse aumento.

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Elimina o mau hálito

Se você tem problemas de mau hálito, ou odontológicos ou de estômago, para melhorá-lo pode beber uma xícara de chá de hortelã, pois desta forma você vai ajudar seu corpo a se livrar desses sintomas podem ser muito desconfortável ou constrangedor.

Precauções a beber chá de menta

Apesar dos seus benefícios, chá de hortelã-pimenta não pode ser consumido por qualquer pessoa, em algumas doenças ou desordens podem ser agravadas, como no caso de refluxo do ácido. As mulheres grávidas devem ter cuidado para beber porque faz com que o útero para relaxar, o que pode eventualmente levar a um aborto espontâneo. Nem melhor é feito durante o tempo de amamentação, pois seus compostos passar pelo leite materno e são muito perigosos para o bebê.

Relaxe os músculos com hortelã

Estas são apenas algumas das propriedades do chá de menta. Diga-nos, se você bebe algum dia? Se você usou como fitoterapia, tomo solucionaste o seu problema? Não se esqueça de escrever.

Receitas saudáveis para hidratar seu corpo

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A hidratação é necessário para um corpo saudável e um estilo de vida saudável. Não importa a época, é preciso manter-se hidratado, tanto de inverno e verão. Mas a hidratação não é apenas água potável, alimentos e frutas têm muitos líquidos e isso ajuda a dar sabor. Quer conhecer algumas receitas saudáveis e hidratante?

Iogurte de coco e grapefruit

Grapefruit é um hidratante e antioxidante cheio de frutas. Yogurt acrescenta doçura e cremosidade. Amêndoas adicionar proteína e toque crocante. Chia sementes são uma fonte de ácidos gordos tais como ácidos omega-3.

ingredientes:

• 1 grapefruit médio
• 1 copo de iogurte de coco
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• 2 colheres de sopa de amêndoas
• 1 colher de sopa de coco ralado
preparação

1. Descasque e corte em pedaços de toranja.
2. Coloque uma camada de grapefruit em uma xícara ou tigela, despeje sobre o iogurte de coco e polvilhe com sementes de chia e amêndoas.
3. Repita o passo 2. Polvilhe com o coco ralado.
 

O óleo de coco, um aliado natural para a beleza

Jicama, cenoura e abacate

Jicama e cenouras adicionar um delicioso crise com a receita. O molho acrescenta cremosidade aos vegetais.

ingredientes:

• 2 cenouras grandes
• ½ brócolis
• 1 abacate
• 1 colher de sopa de coentro fresco
• 1 colher de sopa de cebolinha fresca, em cubos
• suco de 1 limão
• Uma pitada de sal marinho
preparação:

1. Lave e descasque cortado brócolis e cenouras em palitos finos.
2. Em um processador de alimentos adicionar o sal abacate, sal, coentro, cebolinha verde, suco de limão e mar.
3. Processe até obter um creme espesso.

Repolho e salada de pepino

Ideal para um almoço rápido ou um jantar leve. Além de rápido é refrescante.

ingredientes:

• ¼ grande repolho roxo
• ¼ grande repolho branco
• 1 pepino grande
• 1 lata de feijão preto
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• suco de meio limão
• Uma pitada de sal marinho

preparação:

1. Escorra e lave o feijão preto e reserve.
2. Lave e corte em fatias finas repolho e couve e coloque em uma tigela grande.
3. Lave e pique o pepino. Misture-os com feijão.
4. Adicione o azeite, o sal do mar e suco de limão. Um mix e divirta-se!

Adicionar estes alimentos tão nutritivo e hidratante vai ajudar toda a família se manter saudável, além de sabores variados. Se você sabe algumas receitas com ingredientes hidratantes eu convido você a compartilhar conosco, ficaríamos muito gratos.

Remédios naturais para a saúde mental

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Há uma variedade de plantas e remédios que podem ajudar a combater o estresse e saúde mental, e graças a eles que você possa melhor se adaptar a situações que lhes causam. Não se esqueça de que o estresse e saúde mental é principalmente um estado psíquico e mental que não vai curar com as plantas, mas é possível que estes irão ajudá-lo a estar melhor preparado para lutar e estar em melhor condição física, por que pode tratar positivamente os problemas.

Laranja amarga

A laranja amarga contém várias propriedades, mas estamos interessados no caso da saúde mental são a sua relaxante e antiespasmódico (relaxa a tensão muscular). A laranja amarga proporciona uma sensação de calma. Este fruto também tem propriedades carminative digestivos (que reduzem os gases intestinais) e, regulando assim o tracto intestinal. Também trata da febre de forma eficaz.

A infusão preparada fervendo duas folhas de laranja amarga para uma xícara de água e deixe descansar antes de beber é um excelente sedativo e sono ajuda que ajuda a restaurar a calma se você está nervoso. Você pode beber até três xícaras por dia.

Infusão Basil

As folhas desta erva têm um potencial adaptogen (ou seja, que ajuda o corpo a se adaptar ao estresse, independentemente da sua origem, e otimizar a mente e condição física, mas também o desempenho no trabalho). Esta erva é uma proteção estresse incontestável. E mesmo se você não é um assunto freqüente de stress, pode ser mastigada 12 folhas por dia para impedi-lo.

Suas propriedades calmantes e sedativos são surpreendentes. Para fazer um chá em uma xícara de água fervente, basta adicionar 5 gramas de folhas de manjericão e deixe descansar por cerca de 5 minutos. Aconselha-se a beber um copo depois de cada refeição para uma maior eficiência.

A infusão de melissa

Balm tem propriedades antiespasmódico, e, portanto, também é usado para reviver desapareceu quando as pessoas calmantes naturais. Para aliviar os sintomas de estresse e combate, você pode fazer um chá com uma colher de erva-cidreira por xícara, por fervura durante 15 minutos, em seguida, deixá-lo sentar 10 minutos. Eles podem consumir até quatro xícaras por dia.

Balm Bath, lavanda e mental

Quem não gostaria de desfrutar de um banho relaxante e aromático? O banho de cidreira, lavanda e hortelã é o complemento perfeito para infusões apresentados acima.

Em cinco litros de água fervente 100 gramas de lavanda, erva-cidreira 100 gramas e 100 gramas de hortelã acrescentou. Após 15 minutos de repouso e ter água previamente filtrada, a água é despejada na banheira e desfrutar de um banho relaxante antes de ir para a cama.

martírio

Outro remédio natural que pode ser usado com certas precauções por causa de seu poder, é o maracujá (Passiflora incarnata). Encontramos abundantemente nos trópicos americanos. Pode ser consumido em gotas (extrato de maracujá) e a dose habitual é de 30 gotas diluídas em um copo de água ou diretamente sobre a língua, uma vez que o seu gosto de balas de goma, é muito bom. Em termos de freqüência de uso, pois pode causar tonturas ou confusão se consumido em altas doses não devem exceder a ingestão de 3-4 vezes ao dia nas quantidades descritas acima.

Se consumido enquanto qualquer uma das infusões acima, o seu efeito aumenta. Não deve beber em grandes quantidades e conhecer bem a dose. Deste modo, o corpo pode adaptar sem quaisquer problemas para combater o stress.

Estes são os remédios caseiros 5 para a saúde mental que temos para si. O que você já tentou? O que lhe deu melhores resultados?

Remédios naturais para a depressão

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Todos os anos, milhões de pessoas sofrem de episódios de depressão mais ou menos grave. Quando você vai para especialistas prescrever estes medicamentos e produtos químicos que podem ter efeitos positivos no tratamento desta doença, mas nem sempre funcionam. Mesmo estes fármacos pode alterar outras funções fisiológicas, provocando outras doenças a longo prazo. A medicina natural, neste caso, oferece um compêndio completo de remédios caseiros para tratar a depressão e outro medicamento, nós lhes dizemos que eles são.

ginkgo biloba

Esta é uma erva que tem sido utilizada para tratar várias doenças e enfermidades por centenas de anos, incluindo o alívio da depressão leve, especialmente nos idosos. Ela também aumenta a produção de serotonina, uma hormona que dá prazer, alívio de sintomas de tristeza em um grande número de pessoas.

Erva de São João

A erva de São João age como um remédio eficaz para a depressão leve, porque tem hypericin e hyperfornina, que ajudam a aumentar os níveis de serotonina, noradrenalina e dopamina, que são responsáveis por melhorar o humor. Se for comprovado que os comprimidos consumindo hipericão pode produzir os mesmos efeitos de antidepressivos, você também deve saber que você tem efeitos colaterais, como tonturas, boca seca e desconforto digestivo. Você pode até inibir o desenvolvimento normal dos outros medicamentos, como pílulas anticoncepcionais e remédios anticoagulantes.

Óleo de peixe

O óleo de peixe contém ômega-3 ácidos graxos, especialmente o salmão, atum voador e arenque. De acordo com estudos, essa deficiência de ácido pode influenciar negativamente o humor das mulheres, especialmente se você está no pós-parto ou durante a menstruação, causando alterações de humor e depressão.

açafrão

O açafrão é uma erva amplamente utilizado na culinária do Oriente Médio, que, segundo a pesquisa, pode aumentar os níveis de serotonina e outras substâncias químicas do cérebro responsáveis pela redução dos sintomas da depressão. Ele também tem menos efeitos colaterais do que outros antidepressivos consumo fornece químicos porque eles não produzem disfunção sexual e transpiração.

meditação

Meditação pode desempenhar um papel importante na prevenção da recaída de depressão. De acordo com estudos, uma grande porcentagem de pessoas realizando sessões de meditação alguns minutos por dia pode evitar voltar a sofrer com estes episódios de forma muito eficaz.

Mais informações: depressão Entendimento, superable doença

Você vê, há várias maneiras de aliviar os sintomas de depressão, especialmente em casos de isso é pequeno. Você conhece algum outro remédio caseiro para mitigar os seus efeitos? Não parar de escrever.

Deixar a pílula

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Cada decisão que tomamos tem um impacto mais óbvio ou um pouco mais encoberto sobre o nosso corpo. E a escolha de parar de tomar pílulas anticoncepcionais não é excepção. Portanto, se você está comprometido com esta prática, é importante saber o que pode acontecer com seu corpo quando você parar de fumar.

Mais pesados períodos e cólicas

Você sofreu seus períodos antes de tomar a pílula? Por isso, é provável que a aflição mensal de volta para sua vida. E, uma vez que você parar de ter progesterona e estrogênio na pílula que impediu sua ovulação, voltar a sentir o desconforto que causa esse fenômeno.

A perda de peso

Este é um efeito que está longe de ocorrer em todas as mulheres. Na verdade, vários estudos científicos têm mostrado que um terço das mulheres magras, um terço de gordura e um terço manteve seu peso estável. Isto pode ser atribuído a uma multiplicidade de factores, que incluem a acção hormonal e retenção de líquidos.

Seios pequenos

Você vivenciou o crescimento de sua frente, quando convidou o comprimido em sua vida? Bem, assim que você parar de tomá-los, há uma boa chance de que seus seios retornar ao seu tamanho original.

Secreções vaginais mais

A pílula funciona assim: basicamente tem o controle completo sobre a ovulação. Isso faz com que a produção de secreções vaginais é muito menor. Portanto, quando você deixar o consumo dessas pílulas e seus efeitos desaparecem, as chances são que você se sinta mais úmido lá em baixo, especialmente quando você está por ovular-.

Revitalização desejo sexual
Eis o paradoxo: a pílula permite, por um lado, mais vagaroso aproveitar a vida sexual e, por outro, pode começar a dormir desejo. O último efeito não acontece a todas as mulheres, é claro. Mas se você é um deles e você está pensando em desistir essas pílulas, vai ficando pronto para experimentar um ressurgimento de seu desejo sexual.

Retorno dos sintomas pré-menstruais

Agora, o renascimento do desejo sexual não vem sozinho; pode ser acompanhado por essas dores de cabeça, sensibilidade nos seios, os desejos de comida e humor que você usou para experimentar antes de as pastilhas de chegar a sua vida.

acne

Para muitas mulheres, o uso de pílulas anticoncepcionais -antes significa nada, uma excelente estratégia para escapar de acne. Isso ocorre porque as almofadas são responsáveis por fazer os níveis de testosterona caem. Mas, quando o consumo destes contraceptivos é descontinuada, a testosterona retorna; e com ele, um grande exército de granitos.

Exercícios de relaxamento para cantar melhor

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Cantar é uma arte maravilhosa que nos permite não só para si, mas para nos conectar com os outros. Nós trazemos-lhe a mão Caro, especialista em música, os melhores exercícios de relaxamento para incorporar em sua rotina e aprender a cantar.

Neste artigo, você vai descobrir as melhores técnicas, além de ajudar com o canto, você vai servir para aliviar as tensões da vida cotidiana. Notas e incorporá-las em sua rotina!

Quem pode implementar

Todos podem realizar estes exercícios de relaxamento que pode ser feito a qualquer hora e em qualquer lugar. Como se trata de você dedicar algum tempo para distenderte, distrair e relaxar. Se você queria aprender a cantar, você está estressado dia no trabalho ou na vida em geral, sinta-se livre para começar a implementá-las. Aqui nós dizemos-lhe o que.

Círculos de ombro

Antes de iniciar o exercício é vital para verificar se você está bem sentado à direita. E agora: executa círculos bem amplos com os ombros para trás. Os movimentos devem ser lentos e suaves, e então você tem que mudar a avançar. Repetilos oito vezes. E relaxar!

Pescoço alongamento

Nós colocamos a mão em sua cabeça e, lentamente, trouxe para o lado esticando o pescoço por alguns segundos. Em seguida, repita para o outro lado. Finalmente, nós deixamos cair pêra macia ao peito e inclinou a cabeça para baixo bem suave.

Nós equilibrar em ambos os lados do modo suave e novamente. Se você sentir a tensão, eu repeti a técnica. Não se esqueça que todos os movimentos devem ser muito macio.

Facial

É extremamente agradável e relaxante. Massagear lentamente o rosto com os dedos para soltar a tensão das facções sem perceber contrato que durante todo o dia. Depois, com os dedos indicadores fazer um balanço no templo, e repita a técnica no lábio superior e inferior.

Nós massageou o queixo e tocou sob os olhos e nas bochechas. Finalmente, fazemos massagem no couro cabeludo, que é muito agradável que você vai se esqueça de deixar muito relaxado.

Não seja tímido: técnicas de relaxamento são os mais e eles vão servir para liberar as tensões do dia. Já para não falar que são ótimos para cantar e ensinou Caro em seu Master Class. Hacelas em qualquer lugar e relaxar você também.

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Alivia a sensação de queimação nos pés

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Você provavelmente teria passado em mais de uma ocasião, tanto o tempo e temperatura, tais como certos sapatos, ou seus hábitos de correr em todos os lugares, apenas uma sensação de queimação forte em seus pés. Hoje damos-lhe algumas dicas para combatê-la com remédios naturais.

gengibre

Misture uma colher de sopa de gengibre em pó com um pouco de azeite ou de coco, e dá uma massagem diretamente nos pés com esta mistura. Você pode repetir o tratamento a cada vez que você tem esse sentimento ou semanalmente, como também é hidratante e melhora a circulação.

Sais de Epsom

Misture uma boa tigela de sais de Epsom em um banho de água quente em que você pode colocar seus pés suave e mergulho. Cerca de 10 minutos mais tarde, você vai notar a diferença e como ele funciona bem este remédio.

curcuma

Neste caso, a solução está bêbado, porque você tem a fazer é misturar uma colher de chá de açafrão em um copo de água morna. Esta solução irá ajudar os seus pés não estão mais inchados, melhora a circulação e recuperar a temperatura normal.

O vinagre de cidra

Apesar de vinagre de cidra é conhecida por suas muitas propriedades, neste caso, usá-lo diretamente para massagear os pés que têm excesso de calor é um dos remédios naturais mais eficazes para combater a avó queima.

água gelada

É o mais simples de todos. Só tem que colocar um balde ou banheira com água para trazê-los em seus pés. Se você quiser, você pode adicionar um pouco de sal, o que vai ajudar com o inchaço.

Você vê como esses remédios naturais para combater o calor em seus pés são bastante fáceis de encontrar e, por isso, você pode usar sempre que a queima irritante aparece. Você tem coragem de experimentar quando você se atreve?

A biotina pode ser ruim para sua saúde?

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A biotina, também conhecida como vitamina H ou B7, se tornou muito popular nos últimos tempos. Pessoas que procuram ter um cabelo mais forte com o volume, ou unhas são fortes e saudáveis, tomar biotina.

Também desempenha um papel importante no metabolismo celular, uma vez que converte os nutrientes em ácidos e hidratos de carbono e de energia amino metabolizados. Biotina também mantém os olhos, fígado e sistema nervoso em boas condições de saúde. Ajuda a eliminar as estrias e mantém a pele saudável. As mulheres grávidas utilizar biotina para o desenvolvimento fetal adequada. Suplementos de biotina também são prescritos para pessoas que sofrem de diabetes ou depressão.

Mas o que a biotina pode ser ruim para sua saúde? Hoje nós dizemos-lhe os riscos do consumo excessivo desta vitamina.

O que é a biotina?

A biotina é uma vitamina solúvel em água encontrada em alimentos como amêndoas, cereais integrais, ovos, sardinha, nozes, pepino, aveia, morangos, couve-flor, leite de vaca e fermento. Também disponível em suplementos.

Dosagem: A dose diária recomendada é bastante baixa. Um adulto não deve levar mais do que 20-30 unidades. Deficiência de biotina é muito rara. No entanto, pode ocorrer devido a gravidez ou devido à falta de nutrição. Pessoas que sofrem de perda de peso rápida pode também sofrer uma deficiência de biotina.

Efeitos colaterais da Biotina

Embora a vitamina biotina é seguro, é melhor ficar com a dose recomendada. Qualquer coisa em excesso pode ser prejudicial. Aqui estão alguns efeitos colaterais de biotina:
 

1.  Acne

O excesso de biotina no organismo pode causar acne cística no queixo e mandíbula. A razão pela qual isto acontece é ainda desconhecida, mas tem sido observado que a acne desaparece algumas semanas após a interrupção da ingestão de biotina.

Beba muita água enquanto biotina ajuda a suplementação de reduzir o risco de desenvolver acne é consumido. Uma dose mais baixa pode ser a melhor opção.

2. Alergias

Algumas pessoas podem sofrer alergias, devido à ingestão de suplementos de biotina. As reações alérgicas não são comuns, mas há possibilidades que poderiam acontecer. A reação alérgica pode levar a uma sensação de náusea, inchaço da garganta e rosto, desenvolver erupções cutâneas coceira, sensação de aperto ou dor no peito. Se isso acontecer depois de tomar suplementos de biotina, você deve consultar o seu médico imediatamente.

3. O aborto involuntário

As mulheres grávidas devem evitar tomar doses elevadas de biotina. Isso pode aumentar o risco de aborto. Embora não haja nenhuma evidência para confirmar isso, é sempre melhor consultar um médico antes de tomar biotina durante a gravidez.

4. Diarréia
As pessoas que tomam altas doses deste suplemento pode sofrer dores de estômago e diarréia. Quando estes sintomas são observados, o melhor é deixar imediatamente a ingestão de biotina.

5. Náusea

Muitas pessoas que tomam suplementos de biotina se queixam de sofrer náusea leve nos estágios iniciais. Ao longo do tempo, este efeito colateral tende a desaparecer.

6. Não para diabéticos

Um estudo demonstrou que a suplementação com biotina não é recomendado para diabéticos, porque aumenta a produção de glicose e os ácidos gordos no organismo. É melhor consultar um médico, a fim de não exceder a dose de suplementos de biotina se você é diabético.

interações
Biotina tem uma interação negativa com anticonvulsivantes e drogas para reduzir o colesterol. A alta dose de suplementos de biotina pode causar essas drogas funcionam com menos eficiência.

Às vezes, a biotina pode ser ruim para a sua saúde, por isso, se você estiver indo para consumir suplementos o melhor que você pode fazer é consultar o seu médico primeiro.

Respiração Meditação para a saúde

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Respiração meditação nos conecta com nosso ser interior. Mas também tem grandes benefícios à saúde. Aqui iremos fornecer alguns detalhes sobre o assunto em outro medicamento.

Como você se beneficia

Ao meditar respirando todos os tipos de distrações são eliminadas, o que irá manter sua mente calma. Como resultado, você tem uma incrível sensação de relaxamento e paz interior. Com isso, você permitir que o seu stress e reduzir a sua ansiedade muito, refrescar a mente. Com este exercício, você pode pensar claramente e aplicar a lógica em tópicos que antes você nunca tinha feito isso.

Além do mais, isso não é tudo, porque praticando a meditação respiração será capaz de chegar a um estado de êxtase e alegria incomparável. Faça isso todos os dias a sua vida vai trazer um equilíbrio global que irá se desenvolver uma atitude positiva, porque você pode eliminar os pensamentos negativos para superar sentimentos como raiva e raiva. Você vai ser capaz também de aumentar o seu nível de consciência, aumentando assim a sua auto-estima. Tudo isso se traduz em um estilo de vida de vida muito mais saudável e feliz, onde a tranquilidade prevalece em todos os momentos.

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Praticar meditação com a respiração
Para começar com a meditação de respiração, sentar-se ereto em um lugar que seja confortável para você e colocar suas mãos sobre os joelhos ou coxas com as palmas para cima ou para baixo, dependendo do que você quer. Em seguida, feche os olhos para remover todas as distrações visuais e acalmar sua mente. Cale a boca e não se esqueça de relaxar a mandíbula, evitando apertamento. Então começa a inspirar e expirar lentamente três ou quatro vezes, ao mesmo tempo, você se sentir como a respiração entra e sai pelo nariz.

Agora, continuando a respirar normalmente enquanto você prestar atenção para a ponta do seu nariz e você se torna consciente do ar que entra e sai. Depois de se concentrar por um tempo sobre isso, você vai ver que você sente o ar viaja dentro. Tente não forçar seus pulmões e deixar a respiração seja natural. Note que é importante praticar a respiração meditação diária por 10 a 15 minutos, caso contrário, se você faz isso apenas esporadicamente, não vai fazer.

Você vê, a prática da meditação da respiração é muito benéfico para a saúde geral do corpo. Se você faz todos os dias, você logo vai notar a diferença. Você costuma pondere Diga? Em que ponto você?

Alimentos para as novas mamães

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Uma dieta saudável é a chave para aproveitar ao máximo a sua gravidez e depois de se recuperar rapidamente. Além disso, é vital que a criança recebe todos os nutrientes de que necessita para crescer forte e saudável, tanto dentro da barriga, de qualquer maneira. E é através do leite materno para que você também vai estar ajudando a desenvolver.

Então, neste momento, tendo em conta todos estes dados, é provável que você esteja se perguntando: "O que são os melhores alimentos que podem dar nesta fase da minha vida". Bem, hoje vou mostrar-lhes.

ovos

Os ovos são uma excelente fonte de proteína e contém o equilíbrio ideal de aminoácidos. A partir deles você pode obter toda a energia que você precisa para cuidar de você e seu bebê. Além disso, a gema é uma das poucas fontes naturais de vitamina D, que é vital para a força de seu sistema esquelético e seu bebê de nutrientes. Finalmente, o morro dos ovos será fundamental para o centro de memória do seu pequeno. Por todas estas razões, recomendamos que você consome 1-2 ovos por dia.

aveia

Todo esse grão tem muita fibra, pelo que a sua ingestão é especialmente recomendado para as mães que sofrem de constipação pós-parto. Além disso, a aveia é rica em ferro; isso torna o alimento ideal para prevenir a anemia. Finalmente, toda esta grão também é muito eficaz para aumentar a produção de leite.

salmão

O salmão é, sem dúvida, um dos alimentos mais nutritivos. Para começar, ele contém uma riqueza de ácidos graxos. Este será crítico no desenvolvimento do sistema nervoso no seu recém-nascido. Mas isso não é tudo: o consumo de salmão tem mostrado prevenir a depressão pós-parto. Portanto, aproveite-o duas vezes por semana!

arroz Integral

Todas as mulheres grávidas devem incluir uma boa dose de carboidratos saudáveis??, como arroz integral em sua dieta. E esta variedade de arroz dá muita energia e ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Ele também contém mais nutrientes e fibras do que o arroz tradicional.

Recomendamos que antes de cozinhar o arroz, deixe o feijão em uma bacia de água por um par de horas. Esta medida será ligado a alimentos mais nutritivos e torná-lo mais facilmente digerível.

mirtilos
Para os seus antioxidantes, mirtilos são uma das melhores frutas para combater os efeitos destrutivos dos radicais livres e, portanto, livre você e seu bebê a inúmeras doenças. Além disso, blueberries fornecer-lhes todas as vitaminas e minerais que você e seu pequeno bebê precisam.

espinafre

Espinafre é pura vitamina A, mas também contém muito ácido fólico. Isto é o que contribui para a produção de novas células, um efeito que é especialmente importante para as mulheres que acabaram de experientes severa perda de sangue durante o parto. Mas aqui as qualidades deste delicioso vegetal não se esgota: Espinafre também fornece uma grande quantidade de magnésio e isso apóia a formação de cartilagem e osso e promove a produção de colágeno.

Sugerimos, então, que você consome em saladas, sopas ou sucos. Ele vai te fazer bem!

amêndoas

Amêndoas vai oferecer uma ampla gama de nutrientes. Como o que? Muito Omega 3!, O que irá aumentar a produção de leite. Eles também fornecem proteína e cálcio. Portanto, certifique-se de cultivar essas deliciosas nuts. Eles são o lanche perfeito!

Informações recomendada: Como perder peso após a gravidez naturalmente

Estes são os superalimentos que ajudarão você a desfrutar de uma das fases mais memoráveis ??na vida de cada mulher. Vá em frente!

Os remédios naturais que você deve implementar

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E se eu lhe disser que a cura para o seu desconforto está escondendo em sua cozinha? Bem, é verdade! E, além disso, é 100% natural. É isso mesmo: você pode acabar com uma dor de garganta e inchaço contraturas e restaurar a saúde de sua pele, cabelos e dentes sem gastar um centavo. Quaisquer dúvidas? Aqui estão sete remédios naturais que você deve implementar.

garganta saudável

Sua situação: Recentemente, uma dor de garganta irritante roubou-lhe a capacidade de falar e comer com confiança.

Solução: Antes de correr para a farmácia mais próxima, recomendamos que você desfrute de uma colher de mel e vinagre de maçã. Estes alimentos são responsáveis ??por restaurar a saúde de sua garganta.

mesmo pele

Sua situação: Um exército de granitos atacou seu rosto. Seus dedos desesperados se esforçaram para superar e agora parece batalha desolado. Sua pele fica irritada e cheia de marcas.

O remédio: Sua solução é rábano. Basta aplicar este alimento em seu rosto machucado, deixe por 5 minutos e enxaguar com água.

hidratada

Sua situação: Eu tentei todos os cremes no mercado, mas sua pele ainda agarrada ao seu ressecamento ea falta de brilho.

O remédio: Nem tudo está perdido! Então abra o seu frigorífico e entupa de uma boa camada de maionese sobre o rosto. Por favor, aguarde 30 minutos e limpe o rosto com água morna. Você será brilho puro!

músculos relaxados

Sua situação não pode mover-se com facilidade, sem pestanejar é desenhada em seu rosto. Não há músculo em seu corpo que não é contratura.

O remédio: O queijo azul! Este é o alimento que você deve ir. Teste se divertir para as áreas afetadas e deixe descansar por 20 minutos. Este queijo é responsável por reduzir a inflamação e dor libertá-lo.

Cabelo vital

Sua situação: Há muito tempo a contemplar o seu cabelo não é de todo animador. É maçante, seco e sem vida.

O remédio: Os gregos sabiam muito bem; a solução para o seu cabelo é azeite de oliva monótono. Este condimento voltará seu cabelo à sua antiga vitalidade. Portanto: aplicar o seu azeite no cabelo, aguarde 30 minutos e lave como de costume. Os resultados vão surpreendê-lo!

Terapias alternativas para o tratamento de câncer de mama

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Sem dúvida, a notícia que caiu como um balde de água fria, e não admira! Isso levou você entra em um estado de estresse e grande ansiedade, o que pode ser particularmente prejudicial para a sua saúde. Não só o estresse gera um monte de processos negativos em seu corpo, mas também tem demonstrado que ter uma atitude positiva ajuda a melhor superar a doença.

Então, hoje nós queremos falar com uma série de terapias alternativas para tratar o câncer de mama, que, embora eles não são a pedra angular do tratamento desta doença, são altamente recomendados por médicos em todo o mundo para uma recuperação mais cedo. Nós encorajamos você a experimentá-los!

Visualização e hipnose

Esta terapia alternativa é semelhante à meditação, em muitos aspectos, uma vez que visa alcançar um estado de espírito em que se sentir relaxado e despreocupado, com a mente "em branco". Geralmente, uma gravação ou assistir a uma sessão liderada por uma pessoa.

Muitos profissionais médicos concordam sobre os muitos benefícios destas terapias alternativas em pacientes com câncer de mama.

biofeedback

Quando você receber notícias como o fato de que você tem câncer de mama e todo o processo de médicos, cirúrgicos, treatments- coloca nosso corpo em modo de luta ou fuga. Se não podemos controlar o que o corpo produz agora Ele acelera o pulso, estamos caminhando a temblamos- suor frio, podemos controlar a nossa resposta a estes estímulos. Isto é chamado biofeddback.

Nesta terapia alternativa geralmente eléctrodos em diferentes partes do corpo são utilizados para medir a resposta do corpo ao estresse. Assim, chegamos a uma forma mais abrangente do que fazer para aliviar o estudo a resposta do corpo. A "controle" sobre o corpo que nos ajudam a gerenciar melhor a situação ocorra.

Embora esta terapia tem uma nítida mudança no desenvolvimento das células cancerosas, se houver no estresse e como lidamos com a nossa doença, bem como para lidar com o resultado da dor doença.

Terapias expressivas / criativas

Quer ouvir música ou jogar com- pletamente, pintura, leitura, escrita ou qualquer atividade artística que você gostaria de desenvolver, a verdade é que eles desempenham um papel fundamental na gestão emocional bem-estar e stress.

Além disso, é uma boa maneira de relaxar e bloquear os problemas, tão eficaz como pode ser meditação.

Estas terapias alternativas são um passo adiante no tratamento de câncer de mama, essencial para se sentir melhor e se recuperar em breve. Se você está enfrentando esta situação, queremos dar muito incentivo e dizer que você não desista!

Substitutos naturais para produtos cabelo

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Cuidados com os cabelos é uma preocupação para a maioria das mulheres. No entanto, você deve sempre optar por produtos artificiais para obter o máximo de nosso cabelo. E assim, hoje eu sugiro alguns substitutos naturais para ajudar você a cuidar do seu.

Óleo de Argan como um condicionador sem enxágüe

Se você gosta do efeito de não-lavagem condicionador no cabelo, você deve tentar substituir que as compras para algo tão simples como o óleo de argan. Você vai notar que de imediato, o cabelo é mais fácil de estilo, e também participa de seu brilho natural.

Melaço utilizado como uma pomada hidratante

O melaço é um desses ingredientes na cozinha que pode servir para cuidar do seu cabelo. Para perceber a sua revitalização e poder de hidratação, você só tem que aplicá-lo no cabelo e deixe descansar por pelo menos 30 minutos.

O azeite de oliva como um tratamento térmico

Se você quer que seu cabelo brilho e recuperar a força e tenho visto que os tratamentos de óleo quente são caros, você pode tentar o azeite natural. Você vai ver que tem o mesmo efeito e você não precisa ir à procura, já que normalmente está na sua cozinha.

A manteiga de karité como mousse

Se você está acostumado a usar espumas ou mousses, então é melhor tentar colocar um pouco de manteiga de karité na palma de suas mãos e esticar no cabelo como você iria tentar o produto substituído. Você vai notar a hidratação e nutrição quase instantaneamente.

Limão como um spray refrescante

O suco de limão pode ser seu melhor aliado para atualizar o cabelo. Diluir 50% com água e jogá-lo em um frasco spray irá ajudá-lo a manter a gordura e gordura sob controle, e também trazer mais brilho ao seu cabelo na primeira aplicação.

Como você pode ver, é muitas vezes os produtos naturais que temos na cozinha, ou suplementos de beleza que têm mais propriedades. Então, eu acho que vai ser muito fácil de implementar esses substitutos para produtos de cabelo. Você tem coragem de testar suas qualidades em casa?

Folhas de tamarindo

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O Tamarido é um sabor de fruta deliciosa e suave, muito característico de climas quentes. Mas você sabia que eles também podem ser utilizadas as folhas da árvore de tamarindo para melhorar a saúde? Na medicina, queremos dizer outra quais são seus benefícios.

Reduzir a febre causada por malária

Um chá feito a partir das folhas da planta de tamarindo é excelente para reduzir os sintomas da febre causada por malária.

Controla o nível de açúcar no sangue

Folhas de tamarindo consumimos ajuda a controlar os níveis de aumento de açúcar no sangue, assim, a sensibilidade à insulina.

Excelente contra úlceras e icterícia

A decocção de folhas de tamarindo é um bom remédio natural para o tratamento de distúrbios gástricos, como úlceras, fígado e aliviar os problemas causados ??pela icterícia.

Ele protege o organismo contra a infecção

As folhas de tamarindo são uma ótima fonte de vitamina C. Esse nutriente nos protege de infecções microbianas diferentes de forma muito eficiente.

cura feridas

O sumo extraído das folhas de tamarindo é excelente para aplicação em feridas, que acelera o processo de cicatrização.

Melhorar o aleitamento materno

O extrato das folhas de tamarindo ajuda a aumentar a quantidade ea qualidade do leite materno, especialmente quando você dá o seu sucção do bebê e leite que produz não é suficiente para satisfazê-lo.

Evite infecções genitais

Consumir extrato de folha de tamarindo é muito útil para prevenir a infecção nos órgãos genitais e para proporcionar alívio para os sintomas que produzem.

Alivia cólicas menstruais

Cólicas menstruais são muito dolorosas e, muitas vezes, não nos permitem desenvolver as tarefas diárias normalmente. Para diminuir o desconforto que causam, você pode usar tanto as folhas e casca do tamarindo, pois eles têm propriedades analgésicas.

Excelente saúde bucal

As folhas de tamarindo são um excelente remédio natural para o mau hálito e dor de dente irritante.

Dentes sensíveis remédios anturales

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Dor e ternura são problemas dentários comuns, mas não podemos suportar o incômodo. Diferentes plantas ou especiarias com propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que permitem a aliviar a dor e sensibilidade dentária. Vamos ver o que eles são.

1 cravo e hortelã-pimenta

Em adição às suas propriedades antibacterianas, óleo de cravo pode atenuar a dor associada com a sensibilidade dos dentes, devido ao eugenol uma substância anestésica. Várias gotas nos lugares mais dolorosos aplicar: sentir um furo minúsculo antes que a dor desapareça.

Se você não tem óleo de cravo, é só usar alguns cravos. Mastigado e saliva permite que o eugenol é liberado. O efeito anestésico dura aproximadamente 30 minutos.

Além de oferecer uma boa respiração, uma infusão de hortelã-pimenta pode aliviar a dor. Deixe repousar algumas folhas secas em água fervente. Uma vez que a preparação esfriou, gargled em diferentes momentos do dia.

Gengibre e pimenta caiena 2, uma mistura de anti-inflamatórios

Famoso por suas propriedades anti-inflamatórias, gengibre e pimenta de Caiena, uma vez misturados são eficazes contra dentes sensíveis. Três dos compostos mostraram gengibre tem efeitos benéficos sobre a redução da inflamação, e agir sobre um neurotransmissor provoca dor, bem como atuando como um analgésico. Por outro lado, o corpo truques de caiena, impedindo sentir dor.

Para aliviar a sensibilidade dos dentes, você deve embeber um tampão em uma pasta preparada com gengibre em pó, pimenta caiena e um pouco de água. Em seguida, é colocada sobre os dentes e deixada a actuar.
 

Adote uma escova macia

Como se destina a manter a camada protetora do dente a ser verdadeiramente eficaz contra a hipersensibilidade, é claro que você não deve escovar com muita força, como se um pote é fuligem limpa.

Portanto, recomenda-se utilizar uma escova de dentes com cerdas de seda macio, de modo que a boca higienizar sem danificar os dentes ou gengivas.
 

Coma menos alimentos e bebidas ácidas

Ao modificar a dieta, especialmente no que se refere aos alimentos ácidos, você evita alongar o martírio que está sentado à mesa. Alimentos e bebidas ácidas pode contribuir para a erosão e sensibilidade dental. Na lista desses alimentos e bebidas são refrigerantes, sucos cítricos e vinho.

Seguindo essas dicas simples, você pode efetivamente reduzir a sensibilidade dos dentes, o que eventualmente pode se tornar um problema chato quando comer. Em caso de problemas intensivos ou outras dores associadas deve ir ao dentista.

Terapias para superar os obstáculos

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Terapias podem ajudar-nos a superar vários problemas psicológicos para ambos sofrem de ansiedade, estresse ou distúrbios mentais também. Para cada tipo de pessoa e para cada problema particular existem diferentes terapias que podem ser de uso. Em seguida, vamos explicar melhor o que Medicine.

Ludoterapia
A ludoterapia inclui jogos terapêuticos diferentes que são baseados em uma série de teorias psicológicas. Esta terapia, projetado para crianças mais novas, permitindo que a criança brincar com o mínimo de limitações com moderação. Note que qualquer medicamento não é usado e fornece a cada pequenas estratégias específicas para lidar com as dificuldades que se apresentam diariamente. Normalmente, dança, desenho, interpretação e visualizações criativas para completar o tratamento é usado.

Terapia cognitivo-comportamental

A terapia comportamental cognitiva é um ramo da psicoterapia que enfatiza o papel de pensar apenas em como cada indivíduo se sente eo que se faz, pois baseia-se na idéia de que os pensamentos são aqueles que conseguem sentimentos e base o comportamento de cada pessoa em particular, sem a alterá-lo fora. Terapia cognitivo-comportamental permite que cada pessoa a mudar seu modo de pensar e, consequentemente, a sua maneira de agir e sentir, mesmo que o exterior é o mesmo.

Terapia Comportamental Dialética
Terapia comportamental dialética ou terapia cognitivo-comportamental é uma integrante principalmente desenvolvido para melhorar a saúde mental dos indivíduos suicidas sofrem de transtorno de personalidade. Verificou-se que esta terapia é eficaz também para aqueles com comportamentos disfuncionais, reduzindo o abuso de substâncias, dificuldades nas relações interpessoais e auxiliar na gestão de raiva.

Rational Emotive Therapy

Terapia racional emotiva aposta na diferenciação pensamentos irracionais racionais, além de compreender o que causa sofrimento psicológico. Em muitos casos, esta terapia é utilizada quando a pessoa se sente excessivamente irritado com os erros dos outros homens, porque eles acreditam que eles e seu ambiente são para ser totalmente eficaz e bem sucedida a ser valorizado pelo resto. Além disso, são caracterizadas por conflitos e evitá-los de lado, sem ter resolvido.

Estes são apenas quatro das terapias que existem no vasto mundo da psicologia. Você já usou algum? Qual?

Creme dental Natural

 #Dentes #saúdebucal #odontologia #dentesbrancos

Se você quer sorrir e mostrar os dentes brancos infalíveis presente 3 pastas de dentes que podem ser adaptados à base de produtos naturais, como mel, cavalinha e erva-doce. É uma forma simples e barata de ter uma boca limpa e saudável.

Saúde oral é importante porque ela cumpre funções especiais, não só para a boca, mas também em outras partes do corpo, por exemplo, o estômago é saudável. Portanto, é importante para manter os dentes limpos.

Apesar de existirem muitas marcas comerciais de pasta de dente com esta função, você também pode optar por um creme dental feito a partir de produtos naturais. Hoje vamos mostrar-lhe três opções.

1 Creme dental com mel
Misture uma colher de chá de mel líquido, uma colher de chá de magnésio, 20 gotas de óleo de hortelã-pimenta, 20 gotas de óleo de anis e 20 gotas de óleo essencial de alecrim. Uma vez que todos estes ingredientes creme dental misturado está pronto para uso.

À base de pasta de dentes 2 rabo

Prepare uma infusão de cavalinha (certifique-se que o chá é bastante concentrada) em meio copo de água. Adicionar argila branca ou caulino a uma pasta lisa. Cavalinha é uma planta que oferece muitas vantagens para combater bactérias e fungos.

3 base de erva-doce creme dental

Este é misturar duas colheres de sopa de argila branca ou caulim com 25 gotas de óleo essencial de erva-doce. Também pode adicionar algumas gotas de camomila, se necessário.

Com alguns produtos naturais pode ser preparado um creme dental que não só irá ajudar a melhorar o estado do seu sorriso, mas vai lutar de forma eficaz contra todos os tipos de bactérias, também aproveitando seus efeitos calmantes.

Além desses três cremes dentais naturais, ele também pode ter um hortelã dentifrício base e mirra ou bálsamo mirra e mel. Estas pastas de dentes são adequados para celíacos, porque eles contêm proteínas que formam o glúten.

Não devemos esquecer que os dentes são muito importantes, porque eles têm um papel importante na digestão. Branqueado para baixo para permitir a alimentação ao longo do aparelho digestivo, a fim de ser absorvida adequadamente. Finalmente, deve escovar os dentes após cada refeição, e muitas vezes vão ao dentista para uma revisão completa e minuciosa da boca, dentes e gengivas.

A maioria das terapias alternativas populares

"Complementares e Terapias Alternativas" é um termo geral que se refere a muitas abordagens diferentes para a saúde ea cura. Na verdade, ele se refere a todas as terapias que não se enquadram dentro do reino do modelo médico ocidental convencional. Terapias complementares e alternativas têm nomes diferentes; Às vezes falamos de medicina natural, medicina integrativa, medicina paralela, ou medicina holística. Vamos ver o que são os mais populares.

aromaterapia
Aromaterapia é um ramo da medicina herbal que utiliza extratos aromáticos (óleos essenciais) para fins terapêuticos. Estes óleos são extratos de flores, folhas, galhos e raízes. Você pode respirar, adicionar à água do banho ou aquecê-los para produzir um perfume. Aromaterapia pode aumentar os efeitos de uma visualização guiada ou massagem.

Ayurveda ou medicina ayurvédica

Ayurveda é um conjunto de procedimentos de cura praticados na Índia há mais de 5000 anos. É o mais antigo sistema médico. Em sânscrito, ayur significa vida e veda significa conhecimento ou ciência; assim ayurveda é geralmente definida como a ciência da vida. Terapias ayurvédicas que visam restaurar a saúde do corpo, incluem modificações alimentares, remédios de ervas remédios de ervas, exercícios, massagem, yoga e meditação.

Homeopatia

A homeopatia é um sistema médico estabelecido na Europa há 200 anos. "Cura mal com o mal" é o princípio básico da homeopatia. Na homeopatia, os sintomas são tratados com quantidades muito pequenas de um fármaco que, em doses elevadas que provocam os mesmos sintomas da dose.

Massagem e terapias através do toque

Existem muitos tipos de massagens e terapias através do toque. Alguns envolvem um toque leve, suave, enquanto outros requerem mais trabalho em profundidade com os tecidos. Massagens terapêuticas e de toque relaxar o estresse e proporcionar uma sensação de bem-estar. Eles podem ajudar a relaxar e melhorar a circulação de sangue e outros fluidos corporais. Massoterapeutas às vezes usam óleos, aromaterapia e / ou loções.

A medicina mente-corpo

Estresse e ansiedade tem efeitos negativos sobre a função imunológica e saúde. A medicina mente-corpo é baseado na noção de que há uma estreita relação entre saúde e do espírito. Esta abrange uma série de práticas saudáveis ??que se concentram em reduzir o estresse, criando uma sensação de bem-estar e promover uma sensação de conexão espiritual e emocional para o ambiente.

Estas são as terapias alternativas mais populares. Você já praticou algum deles? Quais foram os seus resultados?

Homeopatia para ansiedade

Ansiedade é uma época moderna adequadas, o que ocorre devido ao ritmo de vida que levamos. É muito comum que mais e mais pessoas se queixam de que eles estão nervosos, produto deste mesmo problema. Por esta razão, você não parar de ler o 5 usa homeopatia para ansiedade aqui em outro medicamento tem a oferecer.

Argentum Nit
Este remédio homeopático é muito útil quando a ansiedade se desenvolve antes de um grande evento, como um exame, uma entrevista de emprego ou mesmo durante uma aparição pública. Neste caso, a pessoa pode também sofrer de diarreia e até tonturas.

Geralmente, é uma pessoa que facilmente sugestiona tem pensamentos estranhos e também se destaca por sua impulsividade. Outra característica que os identifica é que eles querem comer doces e sal, o que piora os sintomas de ansiedade que estão acontecendo.

Arsenicum album

Este remédio homeopático é recomendado para pessoas cuja ansiedade decorre principalmente pela insegurança e desordem. Os ataques de pânico ocorrem geralmente em torno de meia-noite ou nas primeiras horas da manhã.

Estes indivíduos se sentem muito cansados, mas, no entanto, ainda se movendo. Eles não podem evitar de andar de um lugar para outro e sofrem de distúrbios digestivos e até mesmo ataques de asma ou problemas respiratórios. Caracteriza-se também por obsessivo ao mais ínfimo pormenor e precisa controlar absolutamente tudo o que acontece ao seu redor.

Gelsemium

O Gelsenium é um remédio homeopático que é obtido a partir do jasmim amarelo e que é prescrito para pessoas que têm sentimentos de fraqueza, tremores, e embotamento mental, ou seja, depois de sofrer um ataque de ansiedade, estão paralisados ??pelo medo.

É muito útil quando as pessoas sofrem de medo do palco ou se sentir ansioso com a aproximação de um exame importante. Os sintomas mais visíveis são o medo de ter um ataque cardíaco, o medo de multidões, calafrios, sudorese, diarréia e dores de cabeça de origem nervosa.

Ignatia Amara

Este remédio homeopático para a ansiedade é principalmente prescrito para aqueles que se sentem nervosos com a solidão, a dor ea perda de um ente querido. Principalmente ataca as origens do estresse emocional e alterações de humor repentinas.

Alguns dos sintomas do indivíduo em necessidade de tratamento com Ignatia Amara são vômitos, sensação de um caroço na garganta, dores de cabeça, tristeza e decepção. Também é provável que sofrem de insônia devido à grande sofrimento emocional e náuseas, que são aliviados apenas quando ingerido algum alimento.

Pulsatilla

A Pulsatilla é recomendado para pessoas cuja insegurança ansiedade se traduz na necessidade de apoio constante de outros que se agarrar. Os principais sintomas estão a mudar o estado de humor melancólico e alterações hormonais, como a puberdade, menstruação e menopausa

5 benefícios da homeopatia

Estes são alguns remédios homeopáticos que atuam contra a ansiedade. O médico também pode prescrever homeopático Silicea, Lycopodium, Calcarea e Natrum Muriatricum carbônico entre outros, de acordo com os sintomas que ocorrem nessa época.

Meridianos: as formas de qi

Segundo a medicina chinesa, qi-nossa energia vital está presente em todo o nosso corpo. Canais sutis, meridianos, que circulou seguindo um caminho preciso.

Imagine um sistema hidráulico projetado para irrigar uma vasta área: Canais, referências, canais secundários, bacias, bombas, fechaduras. Existe uma falta de água em qualquer parte da terra? As bombas são iniciados. Existe muita água em outro lugar? Um bloqueio é aberto ...

Isto pode parecer meridianos de acupuntura operação no corpo humano: uma rede complexa, composta por doze meridianos "regulares" oito "extraordinários", doze meridianos "diferentes" meridianos quinze meridianos "colaterais" e uma série de pequeno anexos meridianos.

A energia qi
Meridianos são utilizados para fazer circular o qi, a energia primordial da filosofia taoísta chinesa, o sopro da vida presente em toda parte, em seres animados e inanimados na palma da sua mão e parte inferior do cosmos. Para os taoístas, qi tem duas polaridades: esquematicamente, o yin de energia (de natureza feminina) e de energia yang (masculina na natureza).

Quando o qi flui perfeitamente em nosso corpo, é um sinal de boa saúde física e mental, como para a física e moral, corpo e espírito são inseparavelmente medicina chinesa unida. Quando o qi é bloqueado em um cruzamento de meridianos, quando há excesso neste meridiano ou uma falta em outro, é um sinal de doença. Além disso, como um médico ocidental que diz respeito à corrente sanguínea para estabelecer um diagnóstico, o médico chinês se refere à circulação de qi.

Um acupunturista utiliza essencialmente os doze meridianos regulares e dois meridianos específicos, em que 670 pontos de acupuntura estão distribuídos, fazendo o papel de bloqueio. Usando uma agulha em um ponto específico, o acupunturista dispersa a energia bloqueada. Por outro lado, por aquecimento de um ponto usando um "moxa", permite a quebra de energia no vácuo.

Os doze meridianos

Os doze meridianos regulares são divididos e executado através de nosso corpo, dependendo de um cronograma preciso, e fazer a ligação entre os órgãos, vísceras, tecidos. Cada um está associado a uma função: digestão, respiração, assimilação ... Por isso, deu o seu nome ao órgão correspondente: meridiano do fígado, meridiano do pulmão ...

Ajustando quatro mil anos atrás, a teoria dos meridianos, muito complexo, nem sempre é bem aceito pela medicina ocidental, uma vez que estes canais de energia são invisíveis para o olho da ciência, mas não para acupunturistas chineses que afirmam sentir-se o fluxo de qi com as pontas dos dedos.

Você sabia que a teoria dos meridianos e qi? Você acha que a boa energia é necessária para a saúde do nosso corpo e da mente?

Usos de cascas de limão

O limão é um dos maiores símbolos do calor mediterrânico, apesar de ter sido cultivado pela primeira vez na Índia e na China. Historicamente, tem sido reconhecida por seus benefícios no mundo da culinária, mas também por suas propriedades anti-sépticas, anti-reumáticos e refrescantes. Esta deliciosa fruta tem conseguido ocupar um lugar de destaque: para os muçulmanos, foi um fruto sagrado e egípcios usavam para embalsamar suas múmias.

Você estava ciente de todos esses dados? Bem, você ainda tem muito mais para descobrir. Aqui estão 20 usos para cascas de limão não conhece.

Pele mais clara

Contêm uma quantidade abundante de ácido cítrico, limão é um excelente agente branqueador da pele. Se você quiser desfrutar deste efeito, você só tem que aplicar-se cascas de limão nas áreas de tratamento. Esta fruta é responsável não só esclarecer, mas também para se refrescar e diminuir os poros de sua pele.

Garbage fresca

Cascas de limão também, ea laranja-são úteis no lixo. Experimente colocar um par no seu lixo bin e livrar seu odor cozinha. Seu lixo nunca cheirou tão bom!

Purificadores de ar
Você vê, um bom uso de cascas de limão pode resultar em um nariz feliz. Especialmente se você combiná-los com um par de dentes, um pouco de canela paus e casca de laranja! A idéia é a seguinte: Coloque todos os ingredientes em uma panela com água e ferva. Sua casa vai sentir o cheiro ótimo!

Conto de formigas

As formigas odeiam os Lemon-e baratas e pulgas compartilhar este desgosto. Assim, você pode usá-lo para afastar esses presença indesejável em sua casa. Coloque cascas de limão sobre as portas e janelas de sua casa e ir!

Copos Cleaner

Não há nada mais desagradável para beber o seu café todas as manhãs em um copo manchado. Portanto, não se demitir! É simples: introduzir algumas conchas e um pouco de água no copo e deixá-los agir em causa por várias horas. Em seguida, lave o copo e seque com um pano.

sabor geladeira

Quando você conhece este segredo e colocá-lo em prática, você abre a sua geladeira só para sentir o cheiro. E que cascas de limão têm o potencial para absorver todos os odores da sua geladeira. Usá-los!

Micro-ondas Cleaner

Faça o seguinte: pegue uma tigela e introduz-lhe alguns raspas de limão e um pouco de água. Esta preparação aquecido por 5 minutos no micro-ondas e deixe o vapor condensado fazer o resto. Por fim, retire o recipiente e micro-ondas seque com um pano. A sujeira se foi!

Remédios caseiros para dor de cabeça

Quem nunca teve uma boa dor de cabeça? E essa angústia é uma das mais comuns e podem ser causadas por uma grande variedade de fatores, incluindo as tensões de tração. Por esta razão, é essencial estar preparado e estar ciente dos melhores remédios caseiros para tratar este tipo de dor de cabeça.

Óleo essencial de lavanda

O aroma de lavanda não só é muito agradável, mas também ajuda a aliviar a dor de cabeça. Você tem duas opções: você pode aplicar este óleo sobre a pele ou inalado. Se escolher esta última opção, faça o seguinte: Ferva 2 xícaras de água, adicione 2-4 gotas de óleo de lavanda, e respirar!

Ginger

O gengibre é um dos melhores anti-inflamatório natural. Por esta razão, é muito eficaz na luta contra as dores de cabeça. Você tem várias opções para desfrutar de seus benefícios:

     Ferva algumas fatias de gengibre em água e inale o vapor.
     Misture quantidades iguais de suco de gengibre e suco de limão e leve duas vezes por dia.
     Aplicar em sua testa uma pasta produzida a partir de 2 colheres de chá de gengibre seco e 2 colheres de chá de água.

Óleo essencial de hortelã-pimenta

Mint tem fortes efeitos anti-sépticas. Por esta razão, entre muitos outros, o óleo de hortelã-pimenta é particularmente benéfica para as dores de cabeça, que são o resultado de uma grande quantidade de tensão. E o aroma fresco de hortelã dilata os vasos sanguíneos e melhorar a circulação. Isso é útil se você considerar que a maioria das dores de cabeça são devido à má circulação.

Basil

Basil não é apenas delicioso pizzas e saladas. Além disso, actuando como um relaxante muscular. Por esta razão, o manjericão é útil no tratamento de dores de cabeça causadas por tensão e contraturas. Você pode:

     Ferva algumas folhas de manjericão fresco, deixe repousar por alguns minutos e, em seguida, beber o chá.
     -Sempre Mastigar algumas folhas de manjericão e quando a dor de cabeça é leve.

Romero

Rosemary também é um poderoso anti-inflamatório. Então, da próxima vez que uma dor de cabeça a sua paz de espírito, tentam adotar qualquer uma destas duas estratégias é roubado:

     Massageie a cabeça com óleo essencial de alecrim.
     Prepare o chá; por isso, ferva 1 xícara de água, 1 colher de chá de folhas de alecrim, esmagado 1 colher de sálvia.

Agora, quando você assalto uma dor de cabeça, você está pronto. E essa terrível aflição não tem escolha a não ser deixar.

Início Dicas para cabelos oleosos

O teu cabelo já não é a mesma como antes. Parece chato, pesado e sem graça como você nunca gorduroso. Você gastou uma fortuna em shampoos, cremes e inúmeros tratamentos. Mas, como de costume. Talvez, então, é hora de voltar para a natureza. Talvez seja melhor para esconder truques caseiros para obter o seu cabelo uma vez.

O suco de limão ou vinagre

É simples: tudo o que você tem a fazer é misturar um copo de água, o suco de 1 limão ou 2 colheres de sopa de vinagre branco. Em seguida, você deve aplicar esta solução na cabeça, com especial atenção para o couro cabeludo, que é onde a maior quantidade de gordura se acumula.

Baking
Aposto que você já tem algum deste ingrediente em seu armário. Então, 1 litro de água, adicione 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio. Misture bem e aplique esta solução para o seu cabelo. Deixe agir por 20 minutos e retire com água morna.

Outra opção é que espolvorees algum bicarbonato de sódio em sua cabeça, como uma alternativa ao shampoo e depois de lavar o cabelo como você faz normalmente.

álcool

A próxima vez que você vai desfrutar de uma bebida alcoólica, levar um pouco para o seu cabelo! Mas não fazê-lo de qualquer forma; Diluir esta com um tiro de um par de copos de água. Aplique esta mistura para sua cidade alcoólica e, em seguida, certifique-se de enxaguar bem.

Colutório

Por suas propriedades adstringentes, anti-sépticos bucais são muito bons para erradicar a gordura do cabelo. Para usufruir deste benefício, você só tem que misturar partes iguais de seu anti-séptico bucal e hamamélis. Lave o cabelo como você sempre faz, então, com a ajuda de uma bola de algodão, aplique esta casa remédio somente em seu couro cabeludo. Este tratamento será suficiente para diminuir a produção de sebo.

Aloe vera

Para combater o cabelo oleoso, você também pode fazer seu próprio shampoo. Como? Misture uma colher de chá de gel de aloe vera com uma colher de sopa de suco de limão para seus agrégaselos shampoo para sempre. Esta nova solução irá remover células mortas, sebo diminui a produção e devolver o brilho ao seu cabelo.

Como você pode ver, para obter o seu cabelo não tem que ficar em falência. Então, vamos lá!

Benefícios da semente de abóbora

Depois de ler o nosso post de hoje, e você não vai acontecer sementes de abóbora lance. E esse direito há benefícios para a saúde incríveis estão se escondendo. Você gostaria de saber? Vá em frente!

pele Saudável

O consumo regular de sementes de abóbora irá ajudar a evitar acne, retardar o envelhecimento da pele e combate muitos pele mais problemática. E tudo isso por sua riqueza de antioxidantes!

Artrite

As sementes de abóbora são muito bons para o tratamento de artrite. Isto é porque possuem propriedades anti-inflamatórias fortes e atenuar dor. E tudo isso sem quaisquer efeitos secundários.

Saúde óssea

A falta de zinco pode facilitar fraturas e osteoporose. Então, se você quiser ficar seguro com este problema, recomendamos que você incorporar essas pequenas sementes para a sua dieta. Eles são responsáveis ??por fornecer todo o zinco que seus ossos precisa para ficar saudável e forte.

Saúde Digestiva
Tribos nativas americanas consumiram estas sementes para tratar parasitas intestinais como tênias. Hoje sabemos também que as sementes de abóbora também são muito bons para curar gastrite e eliminar a constipação.

bom humor

Estas sementes contêm triptofano e glutamato. Estes produtos químicos são muito eficazes na prevenção da depressão e diminuir a tensão, respectivamente. Estas propriedades fazem as sementes de abóbora são perfeitas para preservar o bom humor.

Saúde do Coração

Estas pequenas sementes fornecem quantidades significativas de gorduras monoinsaturadas e proteínas. Isso os torna uma excelente alternativa para reduzir os níveis de colesterol ruim e aumentar o bom colesterol e prevenir entupimento das artérias, ataques cardíacos e derrames.

Peso Saudável

Como mencionado acima, as sementes de abóbora são ricos em fibra e proteína. Por esta razão, o seu apetite sacia mais rápida e mais. E isso, em última instância, impede o aparecimento de desejos e evita carregar seu corpo com calorias vazias.

Maracujá, um remédio para alcançar a paz

Vidas de responsabilidade responsabilidade. Você está cansado 24 horas por dia e algum tempo que o estresse tem roubado a sua paz. Mas nem tudo está perdido, se você parar de arrastar você pela vida e começar a descobrir o seu lado mais brilhante, vá para o maracujá; esta planta pode ajudar.

O que é a flor da paixão?

Flor da paixão, também conhecida como flor da paixão, é uma planta nativa do Brasil. Seus inúmeros benefícios não são uma descoberta dos tempos modernos. Na verdade, a civilização asteca e esta magnífica planta usada para fins medicinais, mais especificamente, como analgésico e sedativo.

Adeus a insônia

Maracujá é um excelente remédio para insônia. Então coloque 20 gramas de folhas de maracujá e flores em 1 litro de água, deixe a mistura descansar por alguns minutos e, em seguida fíltrala. Para melhores resultados, beber três xícaras por dia: uma ao meio-dia, uma hora antes do segundo e terceiro para a cama à noite, se o sono é que você não tenha encontrado antes.

Vida livre de estresse

Para dizer adeus ao stress, faça o seguinte: Misture 10 gramas de paixão ea mesma quantidade de erva-cidreira, erva de São João, espinheiro e anis estrelado. Então, prepare um chá com uma colher de sopa da mistura de ervas. Tente tomar duas a três xícaras calmamente.

Zero ansiedade

Maracujá também é um grande aliado contra a ansiedade. Basta combiná-lo com: 20 gramas de valeriana ea mesma quantidade de espinheiro, camomila e tolo. Pegue uma colher desta mistura e ferva em uma xícara de água por 10 minutos. Se desejar, você pode adicionar a suas gotas de chá de suco de limão ou um pouco de mel para apaziguar o gosto de valeriana. Tomar três xícaras por dia, de preferência ayuno-.

Contracturada Não há mais volta

São os seus movimentos são quase robótico? Tome maracujá! Para fazer isso, a mistura de 8 gramas da planta com a mesma quantidade de valeriana e viburno. Ferva estas ervas (ir trocadilho!) Em um litro de água por 3 minutos. Filtrar a solução e beber antes de deitar.

 relaxantes musculares naturais

Aqui estão todos os benefícios do maracujá. Só não faço esses tratamentos apenas o maracujá azul com variedade-. Note que você não pode comer esta planta, se você já está tomando medicação para depressão ou ansiedade. Seja cuidadoso! Nem você tomar muito. Isso pode causar fadiga e prejudicar a capacidade de concentração.

Os efeitos secundários de plantas medicinais

A sabedoria de ervas é um dos aspectos mais antigas da medicina. Ao longo da história, diferentes civilizações vieram para o ambiente da planta para a cura de várias doenças.

Na maioria dos casos, o antigo conhecimento é digno de ser levado em conta. No entanto, também é importante lembrar que o consumo de plantas medicinais não é sempre uma boa idéia, especialmente se você tomar qualquer medicação. Portanto, antes de qualquer tratamento iniciado em fitoterapia, verifique esta lista e conhecer algumas das contra-indicações mais importantes das plantas medicinais mais conhecidas.

Hypericum

O mosto é uma das plantas medicinais mais populares. No entanto, é importante notar que não devem ser consumidos se anti-coagulantes, medicamentos para asma, imunossupressores ou corticóides antidepressivos são tomadas. Caso contrário, você pode cancelar ou aumentar os efeitos deste medicamento.

Gengibre, alho e ginseng

Estes três plantas não deve ser feita com anti-coagulantes, tais como analgésicos (aspirina). Se este erro é constituída, a ação secundária das plantas podem produzir forte hemorragia interna.

ginkgo biloba

Gikgo biloba é uma planta conhecida por seus benefícios para o sistema circulatório. No entanto, ele pode se tornar uma séria ameaça, se consumido em conjunto com anti-coagulantes. Então, esse hábito aumenta o risco de hemorragia. Por outro lado, ginkgo biloba pode causar pressão subidas abrupta se for consumido com drogas para o tratamento de hipertensão.

kava

Finalmente, nos aprofundarmos os efeitos colaterais da kava. Este própria erva sedativo está associada a complicações hepáticas. Ora, estes podem tornar-se ainda mais problemático se medicamentos consumidos para tratar o colesterol elevado.

recomendações finais

Você vê, comendo ervas têm conseqüências, e desejável, não todos eles. Por esta razão, não fazem loucuras; se estiver a tomar qualquer medicamento, não chatear por conta própria para tentar ervas. Antes, eu verificar com o seu médico. Ele irá ajudá-lo a lidar com seus problemas de maneira mais segura e responsável.

Hot Springs: terapia para doenças crônicas

A água das profundezas da terra é puro e livre de qualquer contaminação ou bactérias. Esta água tem muitas propriedades com a pele, não só graças ao seu teor em minerais, mas também para a presença de elementos vestigiais (nutrientes minerais úteis para o corpo).

A água termal pode aliviar ou curar uma dúzia de doenças crônicas: doenças digestivas, doenças metabólicas, cardioarteriales doenças, desordens de crescimento, do trato respiratório, neuralgia, etc Quer saber como essa terapia pode ajudar?

Cura térmica para doenças metabólicas

A cura térmica é normalmente prescrita para doenças metabólicas. Em uma cura térmica, as virtudes de água são usados ??para diminuir o ganho de peso, em caso de obesidade. É nesses casos em que a água termal pode ser usado de diferentes maneiras: em bebidas à base de piscina, massagem ou cura complementar de cura.

Com seus benefícios de tonificação, a água termal também permite uma visão holística jactos de massagem corporal e com base em diferentes tipos de banhos. Essa prática ajuda a eliminar o tecido adiposo.

Para as pessoas com deficiência, cuidados geralmente se desenvolvem em uma piscina. O efeito da ausência de gravidade ajuda o paciente para responder a uma melhor coordenação e uma maior mobilidade. A água termal também é aconselhado como acompanhamento de uma drenagem linfática. A pele relaxada após desengorduramento recupere a sua firmeza, uma vez submerso na água.

Cura térmica para o eczema

A água termal pode tratar naturalmente e completamente eczema. Graças às propriedades anti-inflamatórias e calmantes das águas termais, a pele torna-se mais flexível e encontrar rapidamente uma redução da coceira. Os bebês podem ser tratados a partir de seis meses.
Cura térmica para transtornos de ansiedade e depressão

Às vezes, quando os pacientes são a psicoterapia resistentes ou anti-drogas e outros tratamentos, a cura à base de água termal pode ser uma boa alternativa. Isto permite ao paciente obter uma redução da ansiedade, relaxamento muscular e diminuição da dor. Ele também ajuda a restaurar o sono.

Cura térmica dor crônica nas costas

A cura térmica podem reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida. Os benefícios das águas termais e lama, cuidados crenoterapia e atividades de reabilitação em ambiente aquático pode melhorar o condicionamento físico. Com isso, além de reduzir a dor, a ingestão de medicação para a dor é reduzida.

Sem dúvida alguma, a água termal é ideal para o tratamento de doenças crônicas. Então, se você tiver a chance, não hesite em experimentá-lo. Se você ainda não o fez, diga-nos quais os resultados que obteve.