A biotina pode ser ruim para sua saúde?

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A biotina, também conhecida como vitamina H ou B7, se tornou muito popular nos últimos tempos. Pessoas que procuram ter um cabelo mais forte com o volume, ou unhas são fortes e saudáveis, tomar biotina.

Também desempenha um papel importante no metabolismo celular, uma vez que converte os nutrientes em ácidos e hidratos de carbono e de energia amino metabolizados. Biotina também mantém os olhos, fígado e sistema nervoso em boas condições de saúde. Ajuda a eliminar as estrias e mantém a pele saudável. As mulheres grávidas utilizar biotina para o desenvolvimento fetal adequada. Suplementos de biotina também são prescritos para pessoas que sofrem de diabetes ou depressão.

Mas o que a biotina pode ser ruim para sua saúde? Hoje nós dizemos-lhe os riscos do consumo excessivo desta vitamina.

O que é a biotina?

A biotina é uma vitamina solúvel em água encontrada em alimentos como amêndoas, cereais integrais, ovos, sardinha, nozes, pepino, aveia, morangos, couve-flor, leite de vaca e fermento. Também disponível em suplementos.

Dosagem: A dose diária recomendada é bastante baixa. Um adulto não deve levar mais do que 20-30 unidades. Deficiência de biotina é muito rara. No entanto, pode ocorrer devido a gravidez ou devido à falta de nutrição. Pessoas que sofrem de perda de peso rápida pode também sofrer uma deficiência de biotina.

Efeitos colaterais da Biotina

Embora a vitamina biotina é seguro, é melhor ficar com a dose recomendada. Qualquer coisa em excesso pode ser prejudicial. Aqui estão alguns efeitos colaterais de biotina:
 

1.  Acne

O excesso de biotina no organismo pode causar acne cística no queixo e mandíbula. A razão pela qual isto acontece é ainda desconhecida, mas tem sido observado que a acne desaparece algumas semanas após a interrupção da ingestão de biotina.

Beba muita água enquanto biotina ajuda a suplementação de reduzir o risco de desenvolver acne é consumido. Uma dose mais baixa pode ser a melhor opção.

2. Alergias

Algumas pessoas podem sofrer alergias, devido à ingestão de suplementos de biotina. As reações alérgicas não são comuns, mas há possibilidades que poderiam acontecer. A reação alérgica pode levar a uma sensação de náusea, inchaço da garganta e rosto, desenvolver erupções cutâneas coceira, sensação de aperto ou dor no peito. Se isso acontecer depois de tomar suplementos de biotina, você deve consultar o seu médico imediatamente.

3. O aborto involuntário

As mulheres grávidas devem evitar tomar doses elevadas de biotina. Isso pode aumentar o risco de aborto. Embora não haja nenhuma evidência para confirmar isso, é sempre melhor consultar um médico antes de tomar biotina durante a gravidez.

4. Diarréia
As pessoas que tomam altas doses deste suplemento pode sofrer dores de estômago e diarréia. Quando estes sintomas são observados, o melhor é deixar imediatamente a ingestão de biotina.

5. Náusea

Muitas pessoas que tomam suplementos de biotina se queixam de sofrer náusea leve nos estágios iniciais. Ao longo do tempo, este efeito colateral tende a desaparecer.

6. Não para diabéticos

Um estudo demonstrou que a suplementação com biotina não é recomendado para diabéticos, porque aumenta a produção de glicose e os ácidos gordos no organismo. É melhor consultar um médico, a fim de não exceder a dose de suplementos de biotina se você é diabético.

interações
Biotina tem uma interação negativa com anticonvulsivantes e drogas para reduzir o colesterol. A alta dose de suplementos de biotina pode causar essas drogas funcionam com menos eficiência.

Às vezes, a biotina pode ser ruim para a sua saúde, por isso, se você estiver indo para consumir suplementos o melhor que você pode fazer é consultar o seu médico primeiro.

Usos de aloe vera em cosméticos

Há muitos usos de aloe vera em cosméticos, como ele é usado para cuidar da pele e cremes para o cabelo de diferentes tipos. Sem dúvida, aloe vera é um curinga na estética naturais, pois é versátil e pode ser usado por todos os tipos de pele, sem quaisquer problemas.

Aloe vera: a planta da imortalidade

O aloe vera foi chamado pelos egípcios a planta da imortalidade e, desde então, teve vários usos medicinais e para a beleza.

É um tipo de cacto que cresce em climas secos, especialmente na África e na Índia. Ela tem sido usada durante séculos para fins medicinais, e é uma das plantas mais estudadas cientificamente.

O aloe vera, para quebrar uma folha, libera um gel é a parte mais utilizada da planta no momento do cuidado da pele.

Benefícios da aloe vera

Os benefícios da pele aloe vera em mil maneiras. Por exemplo, ajuda a curar queimaduras solares, agindo sobre o epitélio como um protetor e hidratante, nutritivo e propriedades antioxidantes.

Ao mesmo tempo, proporciona alimento para a pele, sem deixar um gorduroso procura, o que torna esta planta ideal para oleosa e combinação, estas peles geralmente têm acne e, por conseguinte, ternos duas vezes, uma vez que é granitos. Aloe tem duas hormonas-auxinas e giberelinas-, com o anti-inflamatório e estimular o crescimento de novas células, o que acelera o desaparecimento da acne e cicatrizes. Mesmo o uso de longo prazo pode ajudar problemas de pele tais como psoríase ou eczema grave.

Muitos cremes de rugas têm como principal ingrediente de aloe vera, uma vez que tem antioxidante beta-caroteno, vitamina C e E, o que melhora a firmeza da pele e deixou-se permanecer hidratada. Outro problema comum que as mulheres enfrentam são as estrias, para o qual este cactus também tem uma solução, reduzindo a visibilidade e curar pequenas feridas.

Por ter propriedades anti-inflamatórias, aloe vera pode ser muito eficaz para os olhos inchados. Também é adstringente, por isso, é muito útil para a fechar os poros da pele.

Ele é utilizado para evitar a queda do cabelo, reduzir e tratar problemas de sebo do couro cabeludo, tais como o eczema ou a caspa.

Algumas maneiras de usar aloe vera

Remédios para a pele

Para os olhos inchados, você pode misturar o gel de aloe vera com ácido bórico e, em seguida, coar através de um filtro de café. Este creme servirá para aplicar diretamente para os olhos.

Se você quiser um protetor labial natural aloe gel misturado com um pouco de azeite e você terá excelentes resultados para suavizar e curar seus lábios.

Para curar cortes, feridas e queimaduras grão é misturado com um óleo essencial aloe e colocado diretamente sobre a pele. E para acne diluir o gel com um pouco de água quente e aplicá-lo à noite, antes de dormir.

Nós podemos fazer esfoliantes naturais com aloe vera, açúcar e suco de limão, ou sal marinho, gel de aloe vera e mel.

Também várias máscaras, dependendo do tipo de pele você tem. Para a pele normal, misture uma colher de sopa de gel de aloe vera, a farinha de grão de bico, um pó de casca de laranja e requeijão. Deixe em 30 minutos e enxaguar. Mas se você tem pele oleosa, você pode ferver um pedaço de aloe e, em seguida, moê-lo para a pasta são adicionadas algumas gotas de mel, e se estende até a pele limpa. Deve ser feito uma vez por semana e deixá-lo em 15 minutos.

Para a pele sensível, use o gel com suco de pepino, três gotas de óleo essencial de rosas e três. Deixe-o 15 minutos, limpar a pele profundamente, sem irritação. Finalmente, se a sua pele é muito seca, tentar uma máscara com aloe vera, óleo de oliva e manteiga de karité. Agir na pele por 20 minutos e depois lave com água fria.

Remédios para cabelos

Use gel de aloe vera como gel comum para definir o cabelo. Mas também utilizá-lo para massajar o cabelo antes do modo de lavagem a um máscara, ou como um condicionador, uma vez que evita a alopecia, hidrata profundamente e elimina a caspa.

Estes são alguns dos usos de aloe vera em produtos cosméticos, você vê, são muitos e têm uma variedade de propriedades para a pele e cabelo. Você já usou aloe vera para a pele ou cabelo? Você prefere usar tratamentos naturais?

Remédios para perda de cabelo

O ciclo de crescimento do cabelo para trás e para os ciclos da queda, e acredita-se ser de aproximadamente 90% dos cabelos na primeira fase e 10% na segunda. Portanto, seria normal que perdeu entre 100 e 150 cabelos por dia. Mas se você está perdendo mais do que essa quantidade, pode ser necessário ter em mãos alguns remédios naturais para combater a queda de cabelo.

Natural remédios para perda de cabelo

Saw Palmetto pode ser muito eficaz no combate à perda de cabelo, bloqueando a produção de DHT, uma hormona que se acredita causar perda de cabelo.

É também muito útil usar tratamentos de óleo quente, azeitona, coco, canola. O óleo deve estar quente, mas não deve queimar, e assim tudo deve massagear o couro cabeludo, deixe por uma hora e lavagem. Outra opção é excelente fervura partes secas Amla no óleo de coco, e seguem o mesmo procedimento tal como no caso anterior.

Outra opção são os sucos naturais de alguns vegetais, como alho, cebola e gengibre, especialmente se trabalhar durante a noite.

Nós podemos fazer o chá verde com duas bolsas em um copo de água e colocá-lo no cabelo, deixe por uma hora e depois enxaguar. O chá verde tem poderosos antioxidantes que previnem a perda de cabelo e ajudar você a se manter saudável.

Algo simples e rápido de fazer massagem com água fria antes de lavar o cabelo. Isso irá ativar as glândulas que produzem a isca e circulação sanguínea. E um excelente shampoo para tratar a perda de cabelo é feito com partes iguais de suco de amla e suco de limão.

250ml de ebulição pode também óleo de mostarda com 60 gramas de folhas de hena que devem ser colocados gradualmente até queimado em óleo. Esta é filtrada através de um pano e podem ser armazenados. Deve haver uma massagem regular com ele.

Dicas para evitar queda de cabelo

Primeiro de tudo, você deve olhar para sua dieta: se não for equilibrada, seu cabelo vai começar a cair. É importante consumir proteínas, minerais e vitaminas básicas para ter cabelos bonitos. Sementes, nozes, cereais, legumes e frutas devem ser dominante na dieta.

Além disso, mantenha em mente, se você está passando por um período de grande estresse e ansiedade, pois estes podem causar aumento da queda de cabelo. Embora existam alguns períodos de estresse que não podemos evitar, perda de emprego, morte na família, divórcio, é bom tentar afetar o menos possível em todo o nosso corpo. Exercer, use técnicas de relaxamento, técnicas de ioga, meditação e respiração pode vir a calhar.

Assista também a forma como você trata seu cabelo: escovar muito difícil, muitas vezes utilizando ferramentas com o calor de cabelo, calças, um shampoo muito forte, especialmente para produtos que são usados ??para fazer um monte de espuma.

Três receitas naturais para cobrir o cinza

Cabelo grisalho é uma coisa natural à medida que envelhecemos. Isso não significa que eles querem encontrar soluções para o nosso cabelo grisalho, por isso hoje nós queremos mostrar três receitas naturais para disfarçar seu cinza e possuem um cabelo forte e bonito.

Groselha indiana

Groselha indiana é um remédio eficaz para cabelos grisalhos. Para usá-lo, vamos cortá-la em pedaços e seca ao sol. Depois de seco, transformá-los em pó e misture com óleo de coco ou amêndoa, e aplique no cabelo. Se você não tem petróleo, podemos apenas bater-los em uma pasta que vai deixar no cabelo cerca de 15 minutos, e então lave normalmente. Indiana groselha enriquece não só a produção de cor no cabelo, mas também o crescimento.

Hena

A Henna é uma tintura de cabelo natural, o que, naturalmente, tira o cinza. Nós o óleo de coco quente e vá acrescentando lentamente até henna na cor marrom. Quando a mistura esfriar aplicar no couro cabeludo e lavar depois de 35-45 minutos.
Outra opção é uma pasta feita de henna, iogurte, feno-grego em pó, pó de café, suco de hortelã e folhas de manjericão. Isto deve deixá-lo em cerca de três horas e depois lave.

Limão

O limão deixa o seu cabelo recuperar a cor, e também tem várias opções para aplicar em sua cabeça. Dado que a utilização de sumo de limão ou com um pouco de água,, com a utilização de uma colher de chá de sumo de limão, com dois ou óleo de amêndoa o óleo de coco. Em todos os casos, você precisa de uma massagem e deixe por pelo menos 20 minutos antes de lavar.

Você sabia que esses três receitas naturais para disfarçar seu cinza? Já experimentou alguma? Você conhece alguma outra maneira de restaurar a cor natural do seu cabelo sem tintura?

Receita para o cabelo mais escuro naturalmente

O cabelo é um dos pontos fortes da estética de qualquer mulher, por isso sempre nos procuram para tê-lo como quisermos, independentemente do que a nossa cor natural, ou que é originalmente em linha reta ou encaracolado.

Em geral, as mulheres, como a mudança da cor do cabelo de vez em quando, se queremos ser loira e se nós, castanhas castanhas, gostaríamos de tê-lo um pouco mais claro, e para não falar quando os cabelos brancos começam a chegar, isso realmente é uma verdadeira catástrofe para alguns! Mas as tintas químicas estragar o nosso cabelo, de modo que é abuso indesejável-los e usar métodos naturais.

Então, hoje vou compartilhar com vocês uma receita natural para escurecer o cabelo, você não vai fazer mal nenhum e, ao contrário, irá ajudá-lo a reconstruir sua saúde do cabelo naturalmente.

Como fazer cores naturais?

É importante ressaltar que as cores naturais irá adicionar um tom natural ao cabelo, por isso não consegue cores extravagantes como verde ou rosa.

Essas cores funcionam muito melhor se o cabelo está em seu estado natural, sem corantes outros, ou outros tratamentos como dilacerado ou permanente. Se o cabelo tem algum tipo de tratamento teve melhor primeiro fazer um teste em uma parte que não é muito visível e, em seguida, se bem sucedido, aplicá-lo em todo o cabelo.

Cor natural de cabelo mais escuro

Quando falamos em cor natural, quase sempre pensar no henna. Mas hoje eu vou lhe dar uma receita que não está incluída a henna, mas são as ervas que você pode encontrar em seu jardim, ou algum vizinho, ou comprá-los no mercado.

Esta cor poderia funcionar muito melhor em cabelos escuros do que o cabelo loiro, embora este último também pode ser usado para escurecer alguns tons.

Ingredientes

    1/4 xícara de folhas de urtiga
    1/4 xícara de alecrim
    1/4 xícara folhas de sálvia
    2 e 1/2 xícaras de água

Preparação

Coloque todas as ervas em uma panela com água e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos. Retire do fogo, deixe esfriar e coe o preparo cuidadoso para remover todos os vestígios de ervas (você pode usar uma gaze ou um pano). Coloque a preparação em um borrifador e guarde na geladeira.

Então, todos os dias, lave o cabelo antes de aplicar esta preparação e deixe por uma hora, em seguida, lavar o cabelo normalmente com xampu que você usa regularmente. Nos primeiros dias você não vai notar grandes mudanças, mas como você aplicar o tratamento cabelo vai começar a escurecer.

Se você quiser efeitos mais rápidos pode lavar o cabelo e depois aplicar o tratamento, sem enxaguar. Repita até chegar à cor desejada, em seguida, parar de fazer isso, mas a cor lava começam a sair depois de algumas semanas, assim que você pode re-iniciar o tratamento.

Esta mistura de ervas, por sua vez, contribuirá para eliminar a caspa e promover o crescimento do cabelo.

Experimente esta receita para escurecer o cabelo naturalmente e diga-nos como foi.