Mudra para tratar a dor nas costas

Recentemente falei sobre os mudras e os benefícios destas técnicas de yoga para as mãos pode produzir no corpo, mente e espírito.

Neste dia, vamos ver como com o posicionamento simples dos dedos e mãos tentando alcançar um problema comum na vida diária, especialmente experimentado por pessoas mais velhas, pessoas que passam muito tempo sentado em um computador ou durante o trabalho espinha submetido a estresse ou atitudes negativas. Nós nos referimos a um mudra para o tratamento de dor nas costas.

Como é que um mudra?

Se você ler o nosso artigo sobre os mudras, lembre-se de usar a comparação entre o desempenho destas técnicas de yoga e um circuito elétrico como da mesma forma que atingiu certos efeitos, como as conexões são feitas, também no corpo humano pode provocar determinados efeitos se redireccionar a energia vital de uma forma que permite aumentar ou restaurar o funcionamento adequado de uma área particular do corpo ou do processo.

Mudra para dor nas costas

Para tratar a dor nas costas, usar um mudra simples, temos de praticar quatro vezes por dia durante 4 minutos por sessão.

Primeiro, tente se colocar em uma posição confortável, como sentar-se na cama ou sofá, com o corpo relaxado, com os cotovelos sobre as coxas para aliviar o stress.

Agora posicione sua mão direita, gentilmente juntando o polegar, o dedo médio eo dedo mínimo ou mais, enquanto estica o anel eo dedo indicador.

Por sua vez, no dedo da mão esquerda índice acabou tocando a primeira articulação do polegar.

Manter estas posições das mãos por um determinado tempo, tentando ficar respiração calma e carinho, fazendo exalações profundas inalações e mais velhos. Você também pode tentar se importar com a dor que o aflige, e descobrir como ele vai com o efeito de distensão mudra.

Lembre-se que os mudras são tratamentos holísticos que devem ser praticados de forma consistente e correta em seu espírito positivo, por isso não é aconselhável esperar resultados imediatos com a primeira sessão de mudras para dor nas costas. Mas se você adotá-lo como um hábito diário e você estabelecer horários apropriados para a prática, com certeza começar a ver resultados no não muito distante.

Bactericida Natural: Ladrões

Além dos milhares de fórmulas para preparar todos os tipos de remédios naturais, que vão desde chás para pomadas, existem alguns preparativos para seus efeitos poderosos e algumas razões históricas, transcendeu tempo e consolidou seu nome em medicamentos naturais como ladrões for o caso, um bactericida naturais lendário baseado na combinação de vários óleos essenciais.

Origem dos Ladrões

Embora sua história não é totalmente clara, sabe-se que a fórmula inicial deste remédio surgiu durante uma epidemia de peste, possivelmente na França, por volta de 1413, a composição original sendo devida a quatro assaltantes que usaram óleos essenciais para evitar a infecção que assolou grande parte da Europa. E só para ter quatro ladrões seus "inventores" é que esse remédio tem o nome dos ladrões, que não significa outra coisa que não "ladrão".

Composição dos Ladrões

Este bactericida natural pode ter algumas variações nos percentuais de seus componentes, mas na maioria das vezes composta de 4 ou 5 óleos essenciais: eucalipto, limão, canela, alecrim e cravo, que você pode adicionar uma transportadora de petróleo ou ladrões base para uma utilização tópica.
Benefícios da Ladrões de óleos essenciais

Além de evitar infecções e matar bactérias sobre a pele, ou o ar, os ladrões podem ser usados de muitas maneiras diferentes, ainda é comum adicionar limpeza ou de higiene pessoal para alavancar suas propriedades bactericidas, fungicidas e desinfetantes .

Mas, além destes, os ladrões tem outros benefícios e aplicações:

Ladrões de mistura e algumas gotas de água pode ser obtida a partir de desodorizante ambiente, além de perfume a casa, o ar irá desinfectar qualquer micróbio, inclusive pode ser utilizado para pulverizar as plantas.

Luta contra a acne, se aplicado topicamente diluídos em um óleo de base.

Permite que você para prevenir a gripe, resfriados, bronquite e pneumonia para purificar o ambiente de germes nocivos.

Ele serve tanto como repelente como tratamento tópico para picadas de insetos, aliviar a coceira e evitar a infecção.

Ele funciona como um analgésico para dor de dente, feridas, aftas ou infecções.

Os ladrões podem ser usados para tratar as caixas de fungos em unhas dos pés e, devido às suas propriedades anti-fúngicas.

Diluído em água também pode ser usado como um colutório de combater os germes na boca.

Ele pode ser utilizado para aliviar a sinusite e dor de cabeça, aplicando massagem suave nas têmporas.

Como você vê, são muitos benefícios e prático deste remédio natural famoso, que podem ser facilmente obtidos em muitas lojas homeopáticos, ou preparados pela combinação de óleos essenciais nele.

Benefícios de alho, para o coração

O coração é o órgão mais importante do nosso corpo, mas também a mais afetada por todos os tipos de problemas, tais como o colesterol ou a pressão arterial, a saúde do coração para proteger e fortalecer é um passo muito importante para evitar qualquer condição ou problema para o qual as vantagens de alho, para o coração são conhecidos pela sua eficiência e facilidade de produção.

Alicina

Mas antes de falar sobre alguns dos benefícios do alho, ele deve destacar o seu conteúdo em alicina, o principal componente ativo da lâmpada, o que pode aumentar o fluxo de sangue, relaxa os vasos sanguíneos e estimular toda a saúde do coração, principalmente devido ao enxofre a produção de hidrogénio, para além de proporcionar antioxidante, anti-inflamatório e anti-coagulante.

Benefícios do alho para a saúde do coração

Regula a pressão arterial

O alho é um alimento bom para reduzir a pressão arterial alta, ou hipertensão, que acontece de ser um tratamento muito conveniente natural para prevenir acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas.

Reduz os níveis de colesterol

O colesterol elevado é um dos principais problemas que afectam a saúde do coração hoje, o bloqueio dos vasos sanguíneos e pressão sanguínea crescente, todos os quais podem ser reduzidas ou evitadas com o consumo regular de suplementos de alho.

Anticoagulante

O alho actua como um anticoagulante natural, principalmente devido à presença do composto ajoene, produzindo resultados similares aos das drogas comumente usados para a prevenção da formação de coágulos, mas não é recomendado para consumir o torque que esta classe de fármacos.

Combate triglicerídeos

Os triglicerídeos são lipídios também pode entupir as artérias e vasos sanguíneos se encontrado em níveis excessivos no sangue, cuja regulação alho para um alimento é altamente recomendado.

E além de todos estes benefícios, o alho tem a vantagem de que, como a cirurgia é comido cru, pode tirar proveito de todas as suas propriedades ao máximo, mas não significa que deve ser deixado na cozinha para preparar as refeições elaboradas ou para reduzir o seu aroma, como o O alho é geralmente não perder nutrientes demais após o processo de cozimento.

Como você sabe, se você quiser manter a saúde do coração ideal, e evitar todos os tipos de problemas cardíacos, adicionar alguns pedaços de alho a sua dieta diária pode ser um dos melhores tratamentos naturais a esse respeito.

Mel e aloe para tratar queimaduras

Durante o ir e vir por nossa casa, fazendo as tarefas diárias são constantemente expostos a todos os tipos de acidentes e queimaduras são, provavelmente, o mais comum, seja por tocar em algo muito quente como um forno ou fogão na cozinha, nossa bebida um máximo de ebulição, ou, simplesmente, com o vapor da caldeira.

Todas estas situações causam queimaduras na pele, não porque eles não estão mais sob doloroso e irritante para continuar nossas atividades normais, então você vai ficar feliz em saber que você pode facilmente usar mel e aloe casa para tratar queimaduras.

Mel e Aloe

Certamente um frasco com mel nunca faltando em sua cozinha, enquanto o aloe vera bem poderia estar em seu jardim ou mesmo em uma panela, porque é uma planta que requer pouca terra e poucos cuidados, e se considerarmos todos benefícios do aloe vera, cultivar em nossa casa vale a pena.

Em ambos os casos, experimentar produtos naturais com significativas propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianos, que permitem que você esfriar a área lesada e reduzir a dor, enquanto a acelerar a cicatrização de feridas.

Da mesma forma, os produtos de aloé tipicamente mel e amplamente utilizado em tratamentos de pele, de modo que, neste caso, também para o tratamento de queimaduras menores, a pele recupera permitir uma mais rápida e mais saudável.

Tratamento de queimaduras com babosa e mel

Seja para tratar queimaduras de primeiro ou segundo grau, tanto aloe e mel são eficazes para reduzir a dor, evitar a infecção e acelerar a recuperação, mas combinadas de uma preparação de partes iguais de mel e gel de aloe pode obter uma solução natural muito eficaz para tratar estes problemas de pele.

Mas tenha em mente que embora o mel e aloe benefícios resultantes para pequenas queimaduras, não são queimadura tão grave, caso em que você deve ir a um centro médico para que o caso seja devidamente tratados.

Gengibre cristalizado: saudável, conveniente e saborosa

O gengibre é uma das mais saudáveis produtos naturais que existem, não em vão são consumidos desde os tempos antigos, e temos dedicado vários artigos.

Seus benefícios são tão grandes que, sem dúvida esta raiz deve ser uma parte permanente de nossa despensa culinária e medicina, por isso hoje vou compartilhar uma receita fácil que você pode preparar gengibre cristalizado: uma muito saborosa para preservar essa raiz e sempre tê-lo lado, em caso de má digestão, a frio, o sistema imunológico baixo, ou para condições de muitos mais.

Benefícios do gengibre cristalizado

Há vários benefícios proporcionados por este resultado, mas preparados de gengibre cristalizado é ideal para o tratamento de problemas digestivos, caixas de náuseas (ou pela gravidez, o enjôo ou quimioterapia), os estados de gripe, para a saúde cardíaca e pressão arterial, estimular a circulação de sangue, ou aumentar as defesas imunitárias. Tudo isso em um muito saboroso, você pode perfeitamente comido como um cookie, assim você não vai ser problema também dar-lhes para as crianças.

Preparando gengibre cristalizado

Ingredientes:

    300 gramas de gengibre, descascado
    2 xícaras de açúcar, mel ou açúcar mascavo (de preferência)
    1 colher de sopa de água

Preparação:

Comece por cortar o gengibre em fatias finas, e fazendo cada um desses pequenos furos com um garfo.
Agora ligue o fogo e despeje uma colher de sopa de água em uma panela. Se a água não cobre toda a superfície, você pode adicionar um pouco mais.
Misture as fatias de gengibre com mel panela o açúcar, ou derretido, dependendo do que você usar, e despejar esta mistura na panela.

Como o açúcar derreter, reduzir o calor ao seu mais baixo e deixe cozinhar por cerca de uma hora, mexendo ocasionalmente para evitar que grudem.

Quando o açúcar tornou-se um xarope e começa a ferver, retire a panela e misturar bem para separar os pedaços de gengibre.

Despeja todos preparados num tabuleiro e separe as fatias para secar sem furar.
Quando você tem seu gengibre cristalizado pronto, basta mantê-lo em um recipiente hermético por até reservar um par de meses.

Note-se que, durante este processo, o gengibre pode reduzir um pouco, de modo que, no final, é normalmente obtido apenas cerca de 180 gramas de gengibre caramelo, mas suficiente para consumir ocasionalmente a tonalidade do corpo e estimular o sistema imunológico.

Limão clareamento da pele

A pele do nosso rosto está constantemente exposta ao sol, frio, poluição das cidades, e outros agentes externos que deterioram.

Esses fatores prejudicam a nossa pele constantemente gerando, por vezes, perder o seu brilho natural e até mesmo causando manchas são difíceis de remover e eles fazem parecer insalubre.

Então, neste dia eu proponho algumas receitas pele limão caseiro baseado iluminando seu rosto naturalmente e voltar a olhar suave e saudável.

Limão loção de limpeza baseado

A aparência de um rosto, sem brilho manchada pode ser devido a células mortas que se instalaram em algumas áreas do rosto, para removê-los é crucial para restaurar o seu brilho natural e sócio cor.

O procedimento para a limpeza da pele com suco de limão é muito simples, você só tem que espremer o suco de um limão e diluir em um litro de água. Coloque a mistura em uma tigela e polvilhe ou spray acionar o seu rosto todo com esta mistura, tendo o cuidado de que nenhum líquido entrar em seus olhos, pois isso pode irritar.

Uma vez que o rosto está todo molhado com um produto de algodão com suaves movimentos circulares, para ajudar as impurezas remover. Finalmente lavar o rosto com água para remover todos os vestígios de pele que podem permanecer e obter o hidratante que você usa regularmente.

Para alcançar bons resultados, repetindo este processo, pelo menos, duas ou três vezes por semana.

Creme de limão e iogurte

Os benefícios de limão e iogurte para a pele tenha sido provado cientificamente por cientistas da Universidade de Illinois, estes dois elementos combinados remover manchas e ajuda a reduzir o tamanho dos poros, impedindo assim a entrada de impurezas na pele causando acne e cravos.

Para colher os benefícios desses elementos naturais podem fazer um creme máscara base ou limão e iogurte. O mesmo deve ser preparado com duas colheres de sopa de iogurte natural (não de gordura, nem sem lactose) e uma colher de sopa de suco de limão. Se quiser, você pode adicionar duas ou três colheres de chá de mel puro, que irá beneficiar a sua hidratação da pele.

Cremes mão preparação durante cerca de dez minutos, com o objectivo de que estes dois elementos estão integrados e assim obter uma pasta lisa. Depois de obter o creme, aplique-o no seu rosto nos lugares onde você tem manchas e deixe por pelo menos 45 minutos, se você tiver a capacidade de aplicá-la à noite e deixá-lo até o dia seguinte obter resultados ainda melhores.

Quando você vai tomar o seu creme de lavar bem o rosto, a fim de remover todas as células mortas que se desprenderam e colocar hidratante creme para o rosto que você costuma usar.

Você vê essas duas receitas baseadas limão caseiro para remover as manchas de pele são simples de aplicar e muito econômico. Experimente-os e diga-nos quais foram os resultados.

O que é um tratamento curativo frio?

Certamente você quer saber sobre o tratamento natural e saudável que se baseia unicamente no metabolismo de nosso corpo para alcançar a reafirmação, hidratar e hidratar a pele, além de permitir a queima de gordura e calorias, com consequente perda de peso. Se assim for, então você estará interessado em saber mais sobre os tratamentos com bandagens frias.

O que são vendas frias?

Lembre-se como recentemente você estava falando sobre envolvimentos corporais? Para as faixas de frios são uma variante do que o tratamento, só que em vez de manchas no corpo com um orgânico, o que fazemos é absorver as bandagens em preparações de ervas e natural e aplicado como um curativo sobre área do corpo a ser tratada.

Este tratamento é considerado uma forma eficaz de reduzir a celulite e perder peso, e também é de fácil aplicação, o tratamento em sua própria casa.

Como é bandagem fria?

Primeiro você deve preparar o uso do produto natural para este tratamento, tendo em conta os efeitos que deseja promover. Um muito comum e preparou para os seus primeiros servem vendas frias incluem um tablet baseado em cânfora, 2 xícaras de água, ½ xícara de álcool isopropílico e ½ xícara de gelo picado.

Para se preparar, almofadas terra cânfora e misture com os ingredientes restantes. Quando você tem tudo bem dissolvido, molhe o curativo nesta preparação, e avançar para envolvê-los nas áreas que você quer tratar ou abdómen, coxas e braços, a suspensão do tratamento com um envoltório de papel de plástico ou nylon para impedir a nossa preparado evapora.

Também recomendamos que você cobrir-se com um vestido ou casaco, pois este tipo de tratamento pode ser muito frio.

Benefícios de vendas frias

Este tratamento permite que você queimar gordura em áreas específicas das toxinas do corpo e liberação. Ele também destaca a redução da celulite e estrias, devido ao estímulo efeito frio e produzir bens naturais no metabolismo, acelerando processo de queima de gordura.

Da mesma forma, vendas frias pode ser uma boa opção para tratar a inflamação e lesão, trabalhando para casos como o saco clássico remédio gelo, só que muito mais enriquecida pelo seu efeito concentrado propriedades medicinais acrescentou.

Tratar periodontite naturalmente

Você conseguiu passar que durante a lavagem dos dentes, ou depois dele, você percebe a gengiva irritada ou sangramento? Para que isso possa assustá-lo, a verdade é que ele é um bastante comum em relação à saúde oral, mas não significa que deve ser tratada, ou atribuir culpa a escova de dentes, pois certamente a principal causa sangramento gengival é a presença de bactérias.

Mas, para dar-lhe algumas ferramentas para combater a periodontite, além de tratamentos médicos que o seu dentista pode lhe dar, aqui nós oferecemos algumas dicas baseadas em nutrição e remédios naturais, assim você pode aliviar o problema do sangramento das gengivas.

O que é periodontite?

A periodontite é uma das principais causas de hemorragia das gengivas, especialmente quando a escovar os dentes, causada pela acumulação de placa e bactérias ou outros organismos prejudiciais presentes na cavidade oral, que não só desgaste do esmalte dos dentes e levar a cáries, mas também enfraqueceria a gengiva e pode mesmo estar a causar problemas que seguram o dente.

Tratamento de periodontite através da alimentação

Os sangramento das gengivas ou da doença periodontal, bem como com uma boa higiene oral, podem ser evitadas e tratadas através de dieta alimentos ricos em anti-bacteriana, para impedir a acumulação de placa bacteriana nos dentes e fortalecer as gengivas, especialmente aqueles com um conteúdo rico em antioxidantes, vitamina C e D, cálcio e beta-caroteno, e, especialmente, evitando os alimentos que contenham açúcar e excessivamente processados.

Assim, frutas e legumes, laticínios, nozes, aveia e outros cereais são os principais ingredientes de uma dieta destinada a fortalecer as gengivas e prevenir doenças da gengiva.

Tratamento de periodontite através da medicina herbal

Mas os remédios naturais são bons aliados quando complementar a higiene oral e manter os dentes livres de bactérias e germes, fácil de preparar e consumir.

Bochechos: a partir da fórmula clássica de água salgada, até o sábio ou camomila, são uma boa maneira para desinfectar a boca através swish e diariamente gargarejo.

Massagem com óleos: realizar massagem suave na gengiva, usando óleos essenciais de cravo e tomilho, são muito benéficas para estimular a circulação do sangue na área tratada e reduzir a dor e agir como um anti-séptico.

Com estas dicas simples que você pode complementar um bom tratamento de periodontite ou sangramento gengival, junto com a limpeza adequada e exames dentários regulares por um profissional.

O que é terapia psamoterapia ou areia?

Quantas vezes você já jogou a enterrar na areia com seus filhos ou amigos? Provavelmente a mesma quantidade de vezes que passou uma tarde na praia, então, ao lado dos famosos castelos de areia, os "túmulos" são mais freqüentes desvios praticados na areia, mas você sabia que, além de divertido , um banho de areia pode ser muito benéfico para a saúde? Bem, este é apenas o psamoterapia, um tratamento holístico que é baseado puramente na areia.

Propriedades da areia para terapias

O uso terapêutico de areia através de banhos ou enterramento é devido à presença de sais minerais como o magnésio, o ferro, sílica e substâncias orgânicas, além de concentrar o calor e transmite-a ao corpo do mesmo modo que em um sauna. Desta forma temos um vasodilatador e excelência desintoxicante tratamento, que serve tanto para perder peso para tratamentos estéticos para tratar problemas degenerativos.

Benefícios psamoterapia

Uma vez que este é um tratamento que é praticado em altas temperaturas, um dos principais efeitos da psamoterapia está suando e eliminação de toxinas, o que é uma boa maneira de ajudar a perda de peso e limpeza do corpo, bem para estimular a circulação de sangue, o tratamento da inflamação, dores musculares e doenças ósseas tais como a artrite, reumatismo e distúrbios do sistema nervoso.

Além disso, os banhos de areia são um bom tratamento para esfoliar a pele, remover o tecido morto e toxinas, bem como para limpar e produzir um efeito calmante em geral, o que também recomenda a utilização de um tratamento de hidratação depois de fazer uma sessão de psamoterapia.

Como psamoterapia é praticada?

Em primeiro lugar, nem todos os tipos de areia são adequadas para utilização terapêutica, com areias marinhas e quantidades elevadas de nutrientes mais benéficos para a saúde, especialmente aqueles em praias perto colónias de coral.

O tratamento pode ser feito em uma praia natural, difundida no Egito e Japão, como em spas e centros de beleza apropriadamente equipadas para psamoterapia prática, o procedimento desenvolvido de forma muito semelhante em ambos os casos, é basicamente deitado areia quente e cobrir o corpo com a altura do ombro, colocar camadas finas ou liberando a área do estômago e peito.

Normalmente sessão psamoterapia geralmente dura entre 20 e 40 minutos, mas, no caso de um spa praticada nesta terapia pode ser completada com outros tratamentos cosméticos e / ou medicamentos.

E embora esta terapia parece prática muito simples, certifique-se de consultar o seu médico antes de sofrer uma de suas reuniões, como psamoterapia pode ser prejudicial em alguns casos, está sofrendo de problemas de pele, terá problemas com varizes, sofre de hipertensão ou problemas cardíacos.

Então, se você não tem nenhuma deficiência física que o priva desfrutar desta terapia alternativa, você tem mais um motivo para enterrá-lo na areia da próxima vez que você passar um dia na praia.

Benefícios Matcha Chá

Você provavelmente já ouviu falar sobre as grandes propriedades antioxidantes do chá verde, mas se você realmente quiser se beneficiar com este tipo de propriedade, será Matcha muito mais adequado, uma variedade de chá verde que aproximadamente desde 1200 tornou-se o infusão nacional do Japão. E quando você considerar os benefícios, e não difícil de entender o porquê.

O que é Matcha?

O chá é mais saborosa e saudável lá, provavelmente produto que é consumido planta inteira, e não apenas as folhas. Isto é, Matcha chá não está a preparar uma infusão das folhas que são em seguida descartados, mas com base em um pó verde-esmeralda, que são pequenas folhas de Camellia sinensis, após um longo processo totalmente artesanal .

Enquanto é bom notar que, dada a fama que está se tornando, chá Matcha começou a ser produzido industrialmente em partes da Europa e os EUA, por isso, se você realmente quiser desfrutar dos benefícios desta infusão poderoso antioxidante, deve decantarte para o chá japonês. Provavelmente custar um pouco mais do que o chá verde outro, mas depois de ver os resultados, concluirás se valeu a pena.

Matcha nutrientes

É verdade que o chá é uma bebida em que têm gerado muitas cerimônias sociais em várias culturas, como também acontece com Matcha, mas parte do significado social que pode ter para os japoneses, este chá verde é mais do que apenas um saborosa e refrescante chá verde e espumante porque seu teor nutricional torna um poderoso aliado para a saúde e defesa do organismo.

Em primeiro lugar, o seu teor de vitamina não é de modo algum desprezável, sendo composto por vitaminas A, B, C, E e K, bem como fibras dietéticas, mas a sua vantagem principal reside no seu conteúdo de polifenóis, antioxidantes grande para o combate radicais livres e reduzir o risco de cancro, bem como para reduzir os efeitos do envelhecimento, reduzir os níveis de colesterol mau e as chances de problemas cardiovasculares, regular o açúcar no sangue, o reforço do sistema imunitário e para controlar a hipertensão.

Da mesma forma, o Matcha resultante ser uma concentração valioso estimulante, enquanto que energia e pode gerar um efeito energético durante cerca de 4 a 6 horas para o copo de bebida.

Note-se que uma vez que existe uma grande demanda interna por esta variedade de chá no Japão, para exportar quantidades são muito pequenas, então se você ver um pouco deste chá em uma loja de produtos naturais ou produtos de saúde, não perca a oportunidade de fazer alguma quantidade de Matcha chá para beneficiar a sua saúde de uma forma natural.