5 ervas para perder peso

Em uma sociedade sedentária desnutrida e com excesso de peso é comum. Obviamente, a chave é manter uma dieta adequada , com todos os nutrientes necessários para uma boa saúde e exercícios , mas sempre bem-vinda a ajuda de algumas ervas para perder peso, dar-lhe uma ajuda extra sem perder saúde. Quer saber ?

Chá verde

O chá verde é uma das opções mais populares para perda de peso, mas onde está o segredo da sua eficácia ? Os antioxidantes no chá este ajudar a queimar gordura incrivelmente rápido . Como dissemos antes , nada faz sentido se não formos cuidadosos na nossa alimentação e fazer pelo menos 30 minutos de atividade física , mas o chá verde pode promover a perda de peso , especialmente quando estamos presos .

Aloe vera

Aloe vera é conhecida por ser utilizado em dietas de desintoxicação . O suco de aloe vera é altamente recomendado, uma vez que melhora a digestão e ajuda a limpar o corpo das toxinas em poucos dias .

Ginseng

Ginseng é conhecido por sua queima de gordura, aumentar a energia eo metabolismo. Vários estudos têm mostrado que , não só melhora a sensibilidade à insulina em ratos diabéticos obesos , mas também aumenta o peso perdido . Ginseng siberiano é um dos mais real é porque reduz o desejo por doces e dá energia para não ter desculpas quando o exercício físico.

Pimenta de Caiena

A capsaicina , um composto encontrado na pimenta caiena , que é o que dá sabor quente e picante, pode nos ajudar a perder peso. Como? Ao reduzir a ingestão de calorias, a redução do tecido adiposo e os níveis de gordura no sangue e também combater a acumulação de gordura por desencadear certas proteínas no organismo.

Canela

Canela , para além do seu aroma inconfundível , tem a capacidade de aumentar o seu metabolismo tem vantagens e na regulação dos níveis de açúcar no sangue no corpo. É ideal para as pessoas com diabetes ou pré-diabetes . Também reduz triglicérides , colesterol, melhora o metabolismo da glicose , todos os fatos importantes que ajudarão você a se sentir menos fome durante o dia .

Você usa regularmente qualquer destas ervas para perder peso? Você sabia que as suas propriedades para a perda de peso? Você teria sido bem sucedido neste sentido?

Benefícios Matcha Chá

Você provavelmente já ouviu falar sobre as grandes propriedades antioxidantes do chá verde, mas se você realmente quiser se beneficiar com este tipo de propriedade, será Matcha muito mais adequado, uma variedade de chá verde que aproximadamente desde 1200 tornou-se o infusão nacional do Japão. E quando você considerar os benefícios, e não difícil de entender o porquê.

O que é Matcha?

O chá é mais saborosa e saudável lá, provavelmente produto que é consumido planta inteira, e não apenas as folhas. Isto é, Matcha chá não está a preparar uma infusão das folhas que são em seguida descartados, mas com base em um pó verde-esmeralda, que são pequenas folhas de Camellia sinensis, após um longo processo totalmente artesanal .

Enquanto é bom notar que, dada a fama que está se tornando, chá Matcha começou a ser produzido industrialmente em partes da Europa e os EUA, por isso, se você realmente quiser desfrutar dos benefícios desta infusão poderoso antioxidante, deve decantarte para o chá japonês. Provavelmente custar um pouco mais do que o chá verde outro, mas depois de ver os resultados, concluirás se valeu a pena.

Matcha nutrientes

É verdade que o chá é uma bebida em que têm gerado muitas cerimônias sociais em várias culturas, como também acontece com Matcha, mas parte do significado social que pode ter para os japoneses, este chá verde é mais do que apenas um saborosa e refrescante chá verde e espumante porque seu teor nutricional torna um poderoso aliado para a saúde e defesa do organismo.

Em primeiro lugar, o seu teor de vitamina não é de modo algum desprezável, sendo composto por vitaminas A, B, C, E e K, bem como fibras dietéticas, mas a sua vantagem principal reside no seu conteúdo de polifenóis, antioxidantes grande para o combate radicais livres e reduzir o risco de cancro, bem como para reduzir os efeitos do envelhecimento, reduzir os níveis de colesterol mau e as chances de problemas cardiovasculares, regular o açúcar no sangue, o reforço do sistema imunitário e para controlar a hipertensão.

Da mesma forma, o Matcha resultante ser uma concentração valioso estimulante, enquanto que energia e pode gerar um efeito energético durante cerca de 4 a 6 horas para o copo de bebida.

Note-se que uma vez que existe uma grande demanda interna por esta variedade de chá no Japão, para exportar quantidades são muito pequenas, então se você ver um pouco deste chá em uma loja de produtos naturais ou produtos de saúde, não perca a oportunidade de fazer alguma quantidade de Matcha chá para beneficiar a sua saúde de uma forma natural.