Remédios para ácido úrico

Níveis elevados de ácido úrico pode causar dor severa, especialmente em pessoas que sofrem de gota ou artrite. No entanto, existem remédios caseiros para o ácido úrico que podem prevenir e tratar a dor de forma eficaz.

Remédios para ácido úrico

Hábitos Saudáveis

Hábitos saudáveis ??são essenciais para o tratamento de ácido úrico: a manutenção de um peso adequado para prevenir ataques, bem como manter uma dieta saudável moderadamente rica em proteínas e pobre em gordura. Devemos ter cuidado com alguns tipos de carne, como o vermelho, e frutos do mar, bem como os vegetais que contêm purinas, como espinafre e ervilhas.

Além disso, você deve beber muita água e evitar bebidas alcoólicas, como eles fazem temos urato. Devemos evitar diuréticos, mesmo natural. Nem são de calor útil ou terapia fria.

Ervas e alimentos para baixar o ácido úrico

Frutas maçãs são úteis quando neutralizar o ácido úrico. Cerejas, entretanto, removido e limpo toxinas nos rins do corpo. A banana tem uma grande quantidade de potássio, que vai converter os cristais de ácido úrico no líquido, permitindo expelido pelo corpo através da urina.

Enquanto isso, chicória, uma erva milenar usada para aliviar os sintomas de gota, misturando um pouco seguindo o mesmo em um litro de água fervente. Você pode beber ou usar como um cataplasma. Os emplastros de mostarda também são usados ??em áreas onde sentimos dor, por isso devemos misturar uma parte de mostarda em pó e farinha de trigo e adicione água suficiente para formar uma pasta. Antes devemos aplicar vaselina ou manteiga de cacau sobre a área afetada.

Chá Tomilho funciona para reduzir o ácido úrico, bem como bicarbonato de sódio. Enquanto isso, a raiz de gengibre, vinagre e suco de limão tem anti-inflamatório, alcalinizantes e neutralizando que pode reduzir a dor provocada pela gota.

Meditação para a dor causada pelo ácido úrico

Relaxar e meditar também nos ajudam disminuri os níveis de estresse, que pode elevar a nossa ácido úrico. Com roupas soltas, sentar-se ou deitar-se em uma posição confortável. Começamos a respirar lenta e profundamente, e convidar todas as partes do nosso corpo a relaxar. Imagine que em respirações como um feixe de luz entra nas nossas articulações, e exalações como a dor deles.

Você tem ácido úrico elevado? Por que não ir para algo natural e testa esses remédios caseiros para o ácido úrico? Embora com um pouco mais de tempo do que os medicamentos sujeitos a receita médica, sem efeitos colaterais e não melhorar a qualidade de vida e os níveis de ácido úrico.

Remédios caseiros para rugas

Estamos começando a ter rugas e você está desesperado para ter seu rosto antes. Primeiro de tudo, é importante saber que as rugas são naturais, é um processo da pele ou sim isso acontece, e que todos, mais cedo ou mais tarde, teremos rugas. Mas se você quiser diminuir ou esconder, você pode tentar alguns remédios caseiros para as rugas.

Alimentação

Alimentação é a chave para uma pele radiante e mais jovem. Para isso, você deve encontrar alimentos antioxidantes para combater os radicais livres, como frutas, verduras e legumes. Devemos também beneficiar das propriedades de ômega 3 encontrado em peixes oleosos, de preferência salmão, sardinha, minerais como selênio, poderoso antioxidante, e cobre, ajuda a construir colágeno e elastina.

Bebidas antioxidantes

Chá, especialmente verde ou branco, café ou cacau têm poderoso antioxidante e reduz visivelmente as rugas. É importante que, no caso de chás, este não é afectado pelo processo de fermentação, produzindo uma oxidação e elimina a maior parte dos benefícios.

Durma bem

Quando dormimos, nosso corpo libera um hormônio (HGH), responsável pela reconstrução de todos os tecidos, incluindo a pele. A falta de sono não é apenas a hormona inactivo, mas também faz com que o cortisol libertar, uma hormona do stress que diminui o crescimento e manutenção do tecido da pele.

Além disso, é importante que não suporta cara de sono sobre a almofada-lateral, como tal pode aumentar o risco de enrugamento da pele.

Estilo de vida

Menos estresse, não fumar ou beber álcool, fazer exercícios regularmente, removendo a maquiagem e limpar a pele, mantendo-se bem hidratado são algumas maneiras de prevenir as rugas mais na nossa pele, pois desta forma estamos fazendo isso saudável.

Remédios simples para prevenir rugas

Prevenir rugas é simples elementos são geralmente utilizados ácidos tais como óleo de coco ou óleo de rícino. Muitos alimentos também pode ajudar: o ovo, abacaxi, uva e suco de maçã.

Hamamélis e confrei

Necessidade:

    ¼ xícara de infusão de confrei
    ¼ xícara de hamamélis
    10 gotas de óleo essencial de patchouli

Você pode armazenar e colocou uma bola de algodão sobre as rugas.

Propriedades de gergelim torrado

Nós todos podemos concordar que as sementes de gergelim contêm propriedades nutricionais elevadas. Ainda existem muitas maneiras de comer sementes de gergelim, por exemplo, sementes cruas, terra, óleo de gergelim, mas hoje vamos nos concentrar nas sementes de gergelim torrado para suas propriedades.

Quando gergelim torrado prefere?

Sementes de sésamo naturais são torrados ligeiramente para obter um forte sabor de noz. Durante a assadura das sementes, são removidos de humidade em repouso durante um período longo. Estas sementes de gergelim torradas resultantes representam aspectos importantes em termos de propriedades, qualidade e sabor naturais.

Quando as sementes de gergelim são o colesterol é brinde grátis, então gergelim são uma saudável e nutritiva. Uma das razões pelas quais as sementes de sésamo são torrados especialistas, porque essas sementes é submetido a altas temperaturas torna-se um produto de elevada pureza, o qual por sua vez assegura a qualidade e ajuda a satisfazer as regras alimentares.

Além disso, para o gosto que segue os produtores de alimentos de gergelim torrado preferem ser completada, em pães, palitos de queijo, biscoitos, chocolates e sorvetes, até mesmo algumas pessoas adicionar gergelim torrado suas refeições preparadas na hora.

Benefícios de gergelim torrado

Gergelim torrado proporcionar significativos benefícios para o seu corpo. Vamos falar sobre alguns deles para você interesse neles, e que em última análise são muito versáteis na cozinha.

Fibra

Como sabem, a fibra é um componente importante para a correcta gestão da digestão, ingestão de fibras evita doenças do estômago, tais como prisão de ventre, gergelim torrado é realmente uma boa fonte de fibras, que podem alimentar diária.

Cálcio

Outro componente que irá beneficiar as sementes de gergelim torrado é o cálcio. O cálcio é vital para a manutenção de ossos e fazer seus dentes fortes, ainda vai ajudar na coagulação do sangue e contração muscular.

Ferro

Algumas pessoas não tem ferro suficiente, razão pela qual recomenda-se a alimentar-se de produtos com gergelim torrado. A deficiência de ferro pode causar diminuição da energia e afetar o sistema imunológico.

Zinco

Uma mulher precisa de 8 mg por dia. Homem zinco e 11 mg., Para qualquer caso, as sementes de sésamo torrado pode ser salva-vidas quando se mantém os níveis de zinco no corpo. O zinco permite que a função do sistema imunitário óptimo, a digestão e que é muito necessário para a produção de insulina, uma hormona necessária para regular o açúcar no sangue.

Selênio

Para manter um fígado saudável e regular os hormônios da tireóide, seu corpo necessita selênio e precisa de pelo menos 55 mg. desta componente no seu sistema, mas certamente uma ingestão diária de gergelim torrado não tem que se preocupar.

Agora você sabe os benefícios de comer sementes de gergelim torrado, é hora de colocar a sua imaginação rolar na cozinha e você incorporar sementes de gergelim torradas no jantar hoje à noite, em seguida, dizer-nos como foi.

Como alisar o cabelo naturalmente

Você quer um cabelo liso com todos os cabelos no lugar? Então você precisa saber como arrumar o cabelo naturalmente. Você só precisa de alguns itens que pode encontrar facilmente na sua cozinha, um pouco de criatividade e paciência, e ter o cabelo que você sempre quis.

Ovo e azeite

Para essa necessidade máscara naturais

    2 ovos batidos
    A abundância de azeite

Nós colocamos no cabelo, deixe por 45 minutos e depois lave o cabelo. Sem os resultados têm, pela primeira vez, mas com um tratamento contínuo de, pelo menos, duas vezes por semana obter resultados.

Milk and Honey

Outra combinação que vai ter um cabelo liso é:

    Uma xícara de leite (pode ser menor se o cabelo é curto)
    Mel
    A banana (opcional)

Misture tudo e deixe descansar para secar o cabelo cerca de uma hora no mínimo. A máscara deve ser seco para remover por lavagem do cabelo normalmente. Se quisermos, podemos usar o leite apenas meia hora.

O leite de coco e limão

O leite de coco misturado com suco de limão melhora o seu efeito de alisamento do cabelo. Para que essa máscara precisa:

    Uma xícara de leite de coco
    O suco de meio limão

Deixe esfriar essa mistura na geladeira por pelo menos uma hora, enquanto nós levamos para aquecer uma toalha. Quando esfriar, coloque a mistura em todo o cabelo e enrole em uma toalha quente. Meia hora mais tarde, nós lavamos o cabelo e vamos notar muito mais suave.

Iogurte

Com esta máscara não ficam com os cabelos super-reta, mas com menos volume, mais hidratada e menos eriçado. Para testar o que você precisa:

    1 clara de ovo
    ¼ xícara de iogurte natural
    ¼ xícara de maionese

Bata o branco até é espumoso e adicione o iogurte e maionese. Nós colocamos a máscara no cabelo molhado e massagens. Cubra com uma touca de banho ou outro material plástico, deixe-o em meia hora, lave normalmente, mas nós enxágüe com água fria.

O que você gostou destas técnicas para alisar o cabelo naturalmente? Já experimentou alguma? Você acha que é importante cuidar do seu cabelo naturalmente? Conte-nos suas experiências sobre alisamento e truques que você precisa tomar cuidado.

Quais são as propriedades medicinais de Espargos

Em alguns países, há a frase: "ir para o inferno" para indicar que ele é chato e é melhor do que a outra pessoa de distância. Pode, por vezes, enviar-lhe em vida a comer aspargos, mas isso pode não ser tão ruim, hoje eu digo que são as propriedades medicinais de aspargos.

Usos Medicinais de espargos

Na medicina natural raiz aspargo é utilizado para tratar a infertilidade, impotência, síndromes da menopausa e doenças infecciosas, como herpes e sífilis.

Tem também um papel importante nos tratamentos para a epilepsia, a doença renal, febres crónicas e na estimulação da produção de leite das mães que amamentam. Nas mulheres, é de uso comum para limpar e fortalecer os órgãos reprodutores ou tratar doenças como a amenorréia, dismenorréia, menopausa e doença inflamatória pélvica.

Propriedades Espargos

No caso de você não sabia que os prisioneiros são embalados com nutrientes, são muito boa fonte de fibras, ácido fólico e uma grande quantidade de vitaminas, como a vitamina A, C, E e K, também tem cromo, que é responsável pelo aumento da insulina e transformar o transporte de glicose no sangue.

Por sua vez, quando se tem a ver com a prevenção do câncer é de grande importância, porque os prisioneiros são responsáveis ??por desintoxicar o corpo e quebrar cancerígenas, portanto, consumindo pode prevenir câncer de mama, ossos ou pulmão.

Os prisioneiros estão cheios de antioxidantes que retardam o processo de envelhecimento e são usados ??em vários processos para atingir esse objetivo tão cobiçado.

Em pessoas que sofrem de doenças relacionadas com a hipertensão arterial, edema ou coração, o consumo de aspargos é altamente recomendado por seus altos níveis de aminoácido asparagina, que serve como um diurético natural e ajuda a liberar o excesso de sais através da urina no corpo.

É possível que a ingestão de espargos seu cheiro de urina fica um pouco mais forte, ele responde com o tipo de composto que mencionamos acima, mas não deve assustá-lo, não faz parte de qualquer efeito negativo, mas a remoção de sais.

E agora que você sabe tudo isso, não quero ir para o inferno? Temos certeza de que você mude de idéia. Quando você vai virar o supermercado não se esqueça de escolher entre as muitas variedades de aspargos e adicionar ao carrinho.

Será que você sabe sobre as propriedades medicinais de aspargos? O que mais você sabe sobre eles?

Levedura de arroz vermelho para diminuir o colesterol

Levedura de arroz vermelho é um alimento muito antiga usada em todo o Sudeste Asiático. Em tempos recentes, o seu uso tem sido associado com a redução do colesterol no corpo humano. Considere agora as características deste produto natural e como ele se relaciona com a saúde humana.

Qual é a levedura de arroz vermelho?

Levedura de arroz vermelho aparece na China há centenas de anos. É formado simplesmente adicionando vapor fermento de arroz vermelho chamado Monascus purpureus - e deixando o fermento mistura. Seus usos são muitos:

    Comida
    Tingir
    Como base para a produção de vinho
    Como a medicina popular (para melhorar a digestão e circulação)
    Preservativo

Red Yeast Rice e Colesterol

A principal característica do arroz de levedura vermelha que faz com que seja tão benéfico para a saúde humana, é que ele contém vários ingredientes que reduzem o nível de colesterol no corpo, incluindo a monacolina K (lovastatina) e gorduras saudáveis.

A primeira é uma estatina, este é um grupo de substâncias que ajudam a baixar o colesterol no sangue. É simplesmente enzimas que actuam sobre a moléculas específicas da reacção de cadeia longa, em que as gorduras são convertidos para o colesterol no fígado.

Muitos medicamentos para baixar o colesterol são feitas com tais substâncias. A vantagem do arroz de levedura vermelha é de que as estatinas são de origem natural, o que evita os efeitos secundários dos fármacos.

Os benefícios mais importantes da levedura de arroz vermelho estão relacionados com a saúde cardiovascular, precisamente porque reduz o colesterol ruim no corpo. É por isso que ele é usado com pacientes diabéticos, para melhorar a circulação do corpo e anti-inflamatórios para aliviar a dor. É muito favorável para os processos digestivos (diarréia, dor de estômago, etc.).

Riscos de consumir levedura de arroz vermelho

Apesar de ser um produto benéfico para a saúde, levedura de arroz vermelho não deve ser tomada sem consultar um especialista, pois alguns componentes podem não ser seguro em situações como a seguinte:

    Gravidez
    Durante a lactação
    Em pessoas com doença hepática ou renal

Red Yeast Rice mais uma vez prova o valor da antiga sabedoria médica dos povos asiáticos, que com o seu uso ao longo do tempo validou este produto natural como um excelente remédio para reduzir o colesterol em nosso corpo.

Segredos para uma vida mais longa

Quantidade não é sinônimo de qualidade, no entanto, um estudo realizado nos Estados Unidos mostra que aqueles que conseguem viver mais tempo é porque eles têm uma melhor qualidade de vida, e isto é particularmente dependente da atitude e do meio ambiente. Aqui temos alguns dos segredos para uma vida mais longa.

Atitude é o que conta

Ao longo dos anos nos deparamos com várias situações, boas e ruins, e outros que consideramos parte de nossa vida diária e de rotina. Estes últimos são muitas vezes o mais comum e menos lembrar ou dar importância. Os bons são aqueles que anseiam e maus são aqueles dos quais podemos aprender.

Como chegamos depois do disparo, este é o que define como serão os próximos passos vão dar, então o que conta é a atitude, o estudo diz que o estilo de vida é a chave para o envelhecimento, o melhor é nossa atitude para com os problemas da vida, o que leva mais tempo para envelhecer nossas células.

Uma boa atitude permite que o otimismo ea perseverança são inabalável em nossa vida, a nossa saúde também ajuda, e graças a isso o estresse não ir em qualquer lugar perto de onde estamos.

Relações

Compartilhar com outras pessoas, não só nos permite conhecer outros mundos ou outras perspectivas, conversas e viver com os outros são fundamentais para se sentir vivo, em primeiro lugar porque se sentem valorizados e, segundo, porque nós temos que compartilhar nossa existência.

Relacionamentos não envolve apenas o nosso parceiro ou nossos filhos, vizinhos e amigos desempenham um papel importante em nosso desenvolvimento como povo, em diferentes aspectos, seja física, mental ou espiritual.

Mesmo compartilhar nosso espaço físico para abrigar animais de estimação, especialmente cães, temos uma melhor qualidade de vida.

Que surpresa desaparece

As crianças são as pessoas mais felizes e, se pensar por que isso acontece, é em parte porque, durante os primeiros anos de vida são surpreendidos e maravilhados com o nosso meio.

Para descobrir e apreciar o mundo e ao nosso redor, é um dos aspectos mais importantes para alcançar a felicidade, somos um milésimo do Universo e nosso conhecimento sobre o que é o mínimo que nós, assim que o curso é uma das atividades que nos mantém mais vida e energia, mas mesmo se não podemos, há sempre algo cotidiano para que maravilha.

Como remover sangramento nas gengivas?

Quando você escova os dentes e as gengivas sangram observa a questão não é algo que deve ser deixado despercebido, é mais um aviso muito importante porque geralmente isso pode ser um sintoma de uma doença chamada gengivite oral ou outro. Hoje vamos dizer-lhe como remover sangramento nas gengivas para não ter medo de dar o beijo que ambos foram salvar.

Higiene dental contra sangramento nas gengivas

Doenças orais são um verdadeiro martírio, talvez você evita comer, beijar e falar como você normalmente faz, então você deve ser muito disciplinado com sua higiene dental. Claro que existem pessoas que são mais sensíveis gengivas, mas isto normalmente indica os especialistas que essas pessoas sofrem de gengivite ou, em casos especiais, também pode ser um sintoma de distúrbios leucemia ou sangramento.

Enquanto isso, os casos mais comuns de gengivite, e este desconforto é apresentado como um tipo de inflamação na gengiva a ser tratados com o intuito de evitar maiores danos à sua boca. Na maioria dos casos, há uma falta de higiene oral adequada. O sangramento das gengivas também pode ocorrer por escovar muito difícil ou com escova de cerdas muito difícil, por alterações hormonais durante a gravidez, dentaduras mal ajustadas ou deficiências de vitamina K, entre outros.
Passos simples para eliminar o sangramento das gengivas

O ideal é seguir as instruções do seu dentista. No entanto, lembro-me de algumas ações para prevenir e eliminar esse sangramento nas gengivas irritantes.

Escovar todos os dias

Idealmente encias1.jpg escovação, como você sabe, é fazê-lo depois de cada refeição. Embora as gengivas será dolorido porque você evitar escovar, dor e irritação em si vai ser pior, o que você pode fazer é usar uma escova com cerdas macias.

Por exemplo, quando você comer alimentos com muito açúcar e que permanece na boca por muito tempo, pode causar sangramento e gengivas irritadas. As recomendações são dois: parar de comer tanto açúcar e escovar os dentes pelo menos três vezes por dia. Sob nenhuma razão se esqueça de escovar, manter seu hálito fresco.

Uso do fio dental é importante

Uso do fio dental não é um ornamento para o seu jogo de escova. Usando este ajuda a prevenir a placa bacteriana e as bactérias que vivem nos cantos de seus dentes, onde a escova não alcança. Isso evita sangramento gengival e cárie casos milhões.

Fluidos da boca

Usar anti-séptico bucal diária é excelente maneira de eliminar sangramento nas gengivas. Tente ser um anti-séptico bucal suave e eficaz para que a sua boca não ficar irritado, evite aqueles que contêm álcool. Além disso, beber água após as refeições, ajuda a remover partículas que podem estar em sua boca. O enxaguatório bucal antes de sair de casa e água após as refeições parecem uma combinação perfeita para eliminar o sangramento das gengivas.

Outra dica é ir lavado com água salgada ou peróxido de hidrogênio dissolvido em água, você também deve evitar o consumo de rapé.

A pergunta é simples, os passos não são nada de especial, mas quero que você entenda a importância de realizar todos os dias, então não precisa se preocupar sobre como remover o sangramento da gengiva. Idealmente, quando você tomar essas ações vão vendo melhora, caso contrário, deve consultar o seu médico para descartar outras condições.

Prescrição cura natural acne

Se você sofre de acne tem que saber que você não está sozinho, milhares de jovens em todo o mundo sofrem desta condição da pele. Em muitos casos corresponde a distúrbios hormonais, acne, má alimentação, stress, ou em outros casos, por exemplo, são problemas ou sintomas de outras doenças hereditárias. Se você considerar sua acne vai para a frente e é muito desconfortável para ir lá fora hoje, nesta edição, convidamos você a conhecer algumas receitas naturais para curar a acne.

Receitas caseiras naturais para a acne

Máscaras e produtos dermatológicos são muito importante no processo de cura da acne, no entanto, os produtos naturais têm benefícios importantes que podem desconozcas. É melhor que você descubra as propriedades que eles têm alguns deles, quando você sabe que você só tem que preparar sua própria receita para curar a acne naturalmente.

Mel

O mel é um anti-séptico e propriedades hidratantes mais seu muitos benefícios significativos à pele, mesmo quando se trata de acne. O ideal é aplicar mel sobre a área afetada da pele, você deve deixá-lo por 30 minutos e depois enxágüe com água morna. Você pode até mesmo fazer uma máscara que inclui mel e noz-moscada. Se você fizer isso regularmente para mudanças serão sentidas nas últimas semanas.

Limão

O limão não serve apenas para limonada. Este período de tempo utilizar as suas propriedades para limpar a sujidade dos poros da pele. Você apenas tem que colocar algumas fatias de limão sobre a área afetada e esfregue em movimentos circulares por alguns minutos. Quando terminar enxágüe bem a pele do seu rosto, é melhor você realizar esse procedimento durante a noite, como o ácido limão combinado com a luz solar poderia generarte manchas.

Pepino

Pepino tem um efeito de arrefecimento na pele e pode ser parte de uma grande receita natural para aliviar a acne. Tome um pouco de pepino e coloque-o no liquidificador com o objetivo de fazer uma pasta, então eu coloquei uma colher de chá de iogurte natural. Agora aplicá-lo à área de pele com acne e deixou-se durante cerca de 30 minutos ou mais. Em seguida, lave o rosto e pronto, agora você está livre de acne.

Casca de laranja

Cascas de laranja contêm quantidades significativas de vitamina C, para que sua pele vai se beneficiar de suas propriedades. O que você precisa fazer é simples, basta tirar a casca de laranja e deixe secar no sol. Depois de ter casca seca moer a um pó. Adicione um pouco de água para fazer uma pasta e aplicar sobre a área afetada. Reponsar Deixe por 15 minutos e depois enxágüe com água morna.

Aqui estão algumas receitas naturais para curar a acne, que, como você vai ver são muito fáceis de realizar, por isso não precisa se preocupar, mais você insistir maior a acne. De qualquer forma, se você ver o aumento acne dura e é melhor para visitar um dermatologista.

5 alimentos que fazem você se sentir mais feliz

Você está um pouco deprimido? Não gosto do frio, os dias de inverno, a chuva? Ou o problema é porque o seu parceiro te deixou, você tem uma briga com um amigo ou a sua mãe está doente? A felicidade é algo que nasce dentro de nós, mas a verdade é que existem alimentos que fazem você se sentir mais feliz, hoje eu vou falar sobre alguns deles que você ama e com certeza você pode dar-lhe uma dose de alegria em um dia cinzento.

Se nos sentimos mal por um momento, ou seja, temos uma crise, castanhas, como nozes Brasil tem um monte de selênio, que ajuda a prevenir a depressão e manter um bom estado de espírito.

No entanto, devemos ter cuidado com a quantidade de selênio que você come, como pode ser tóxico, mas raramente pode ser fatal. Apenas seis Brasil nozes têm 100% da dose diária recomendada deste mineral.

Chocolate é delicioso, mas também tem grandes propriedades de muitas maneiras. Entre outras coisas, contém magnésio para acalmar os músculos e reduzir a ansiedade. Também triptofano, que ajuda a reduzir a depressão.

Canabinóides, ácidos graxos que têm chocolate, fazem a pessoa se sentir mais relaxado. Lembre-se, o mais natural e mais puro o chocolate, o melhor.

O ácido fólico no espinafre planta uma das mais odiado pelas crianças, melhorar o seu humor, e tem propriedades antioxidantes que protegem o cérebro contra os radicais livres, que podem nos levar energia e produzem oscilações de humor.

Ele também ajuda na produção de serotonina, necessário para se sentir melhor moral e reduzir as chances de sofrer de depressão. Portanto, tente incluí-lo entre os seus alimentos deliciosos maneiras através saladas combinadas com as cebolas, o complemento perfeito para este vegetal.

A maioria dos sorvetes têm uma grande quantidade de nutrientes humor de elevação para além do seu delicioso sabor, como a vitamina A, riboflavina, vitamina B12 e cálcio.

A vitamina B12 encontrada na carne de frango e edificante o corpo se sentir mais descansado.

Por sua parte, o peru tem aminoácidos essenciais que o cérebro usa para produzir dopamina, um neurotransmissor que ativa os centros de prazer do cérebro vários. Dopamina imediatamente eleva o seu humor, evita a depressão e estimula a motivação.

Certamente com estas 5 alimentos que vai fazer você feliz você deixar um pouco o stress e os maus pensamentos e dedicar-se a aproveitar a vida e resolver os problemas que realmente importam. Certifique-se de experimentá-los!