Exercícios de Yoga para crianças inquietas

Yoga, bem como ser um exercício ideal para os adultos, pode ser praticado por crianças perfeitamente, especialmente quando eles estão inquietos ou ter dificuldade em prestar atenção. É por isso que em Medicina vai ensinar alguns outros exercícios de ioga para crianças inquietas, que são realmente eficazes.

Pose de árvore

Este asana yoga pode ensinar às crianças o valor de transições suaves para evitar movimentos bruscos e jogos. Diga à criança para tomar o seu pé acima ou abaixo de seu joelho enquanto pressiona duro com o outro pé no chão. Em seguida, aponte para colocar as mãos em seu peito até seu coração. Se você quiser, digamos que você use uma das mãos para se apoiar contra a parede para se firmar. Quando você tiver certeza não vai cair, deixe seus braços subir lentamente para o céu como os galhos de uma árvore.

Por que o yoga é bom para as crianças

Pose da montanha

Já a criança ficar com as pernas abertas e os pés até os quadris. Diga-lhe para imaginar seus pés cavar raízes profundas na terra. Sugira que se sente como seus ombros longe das orelhas e mãos para ser afastado de seu torso para formar a forma de uma montanha.
Pose Dolphin

Por esta pose da ioga você precisa de um tapete. Para começar, diga a criança a colocar em todos os fours e coloque os pulsos sob seus ombros com as palmas das mãos no chão e os dedos estendidos. Em seguida, dizer-lhe para usar suas mãos para caminhar e colocar os braços no chão. Em seguida, a criança deve expire e eleve o quadril para cima ao mesmo tempo colocando as pernas retas. Tenha cuidado para não deixar a cabeça pender para cima ou para ficar no chão. Finalmente, instruí-los levantou os ombros, com a ajuda dos antebraços e fazer 5 respirações profundas.

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Bow Pose

Diga à criança para deitar de barriga para baixo com os braços ao lado do corpo, palmas para cima. Ao expirar, flexione os joelhos instruí-los e agarrar seus tornozelos. Retornando ao inalar, levante o feixe joelhos com a ajuda de suas mãos, tanto quanto possível a partir do solo. Enquanto isso, dizer-lhe para olhar para frente e fazer 5 respirações profundas.

Estas posturas de yoga para crianças inquietas irá ajudá-los a crianças pequenas para manter a calma e fortalecer a concentração. Diga-nos se você praticar yoga com seus filhos?

Remédios caseiros para a pele queimada

Cuidar da pele exposta ao sol deve ser reforçada, a fim de evitar complicações e queimaduras, especialmente se ele tem uma pele branca. Home remédios à base de produtos naturais que protegem contra os danos do sol ajudam a aliviar a queimadura.

A melanina protege a pele contra os efeitos dos raios ultravioletas, mas pode não ser suficiente para a exposição prolongada ao sol, ou quando os raios são mais fortes. As consequências da falta de proteção pode causar queimaduras e danificar a pele mais sensível. Isso acaba causando desconforto, ardor, e às vezes bolhas.

Home remédios para o tratamento de queimaduras de sol são uma ajuda para aliviar e curar qualquer queimadura de pele causada pela exposição prolongada sem a proteção adequada. Entre esses remédios naturais, alguns se destacam como sendo particularmente eficaz e benéfica para a regeneração da pele.

O aloe vera

Basta cortar as folhas carnudas da planta aloe vera, e remover os ossos. Gel para ser aplicado directamente no interior da planta e se espalhar sobre a pele. O alívio é imediato. Aloe vera tem um poderoso efeito anestésico, além de ser um dos melhores tónicos para a pele.

O vinagre de pepino e maçã

Outra casa remédio para a pele queimada é pepino. Você pode cortar e esfregar sobre a queimadura para aliviar a dor e inflamação. O vinagre de maçã é outro remédio natural eficaz. Aplique com um algodão para aliviar a dor.

Você também pode preparar uma máscara de amolecimento com batatas raladas. O amido da batata é ideal para aliviar os sintomas da pele após exposição prolongada ao sol, especialmente se não colocar uma protecção adequada.

Preparando a casa depois de gel sol

Em caso de agravamento dos sintomas deve consultar um médico. Os efeitos nocivos do sol são de longo prazo, por isso é importante proteger a pele diariamente antes da exposição solar e evitar possíveis queimaduras.

O sal do mar para as mãos secas

Seque as mãos são um problema que afeta muitas pessoas. Em muitos casos, esta é a transpiração excessiva. Em outros, nós nos referimos a problemas hereditários e tipos de pele. Mas acima de tudo, a causa mais comum de mãos secas são os nossos hábitos diários. Então, hoje vamos tentar combatê-los, naturalmente, como sempre fazemos em outro Medicine. E o nosso ingrediente essencial será sal. Quer experimentar nossas receitas?

O mais simples

Uma massagem com sal do mar só pode ser a solução ideal para combater as mãos secas. De facto, o sal tem propriedades exfloiantes Mimas si, além de proporcionar nutrientes essenciais para a pele. Para tirar vantagem desta técnica, você só precisa fazer um punhado de sal e de massagem as mãos com ele, apenas fora do chuveiro. Naquela época, a pele ainda está úmida e é mais fácil de remover as células mortas que impedem a hidratação das camadas profundas. Finalize com um hidratante.

Combinações ideais com sal

A combinação de sal, limão e azeite de oliva é outro favorito para terminar com as mãos secas. Neste caso, o óleo de oliva é hidratante mistura antibacteriana de limão e esfregue sal. Para alcançar a mistura precisa o suco de um limão, 5 colheres de sopa de sal e uma colher de sopa de azeite de oliva. Usá-lo em suas mãos e você tem a mistura perfeita para eles.

Mel e sal é uma daquelas misturas que você só pode relatar benefícios. Na verdade, como com azeite, mel aqui desempenha um papel fundamental na hidratação. Para alcançar esta receita matagal para controlar o ressecamento das mãos, misture partes iguais de sal e mel.

Você vê, embora você geralmente associam sal para um ingrediente bastante agressivo usado da maneira correta pode ser um grande aliado na luta para obter as mãos secas. Então agora é implementar seu próprio conselho hoje.

Gac, o novo superfruit

Pode soar como o nome, mas não uma fruta, mas como um extrato em muitos dos produtos que compramos e que dizem ser muito saudável. Na verdade, apesar de ter começado a bater o mainstream, ainda é difícil de encontrar em lojas tradicionais de frutas Gac, e mais tem que ir para grandes lojas com seções internacionais para atender às promete ser o novo superfruit da temporada.

O que é o Gac?

Para definir o Gac ter em mente que falamos de uma fruta que tem propriedades nutricionais importantes. Mas estes que você vai ver no próximo parágrafo. Antes que eu gostaria de salientar que o Gac é realmente uma fruta que vem da Ásia, especialmente o Sudeste do continente e que as culturas locais e foi associado com um monte de remédios de cura para várias doenças.

Na verdade, a medicina tradicional asiática muito é o que tem feito a parte Gac de muitos alimentos que comemos e complexo que inclui, entre os seus ingredientes. Como fruto, é recolhido de uma maneira semelhante à de uva, e, na verdade, aumenta em um tipo de figo.

Por que é um superfruit?

Normalmente, definir um superfruit como aquele que tem muitas propriedades nutricionais, que nos fornece nutrientes essenciais ou que contenham antioxidantes ou qualquer outra parte que nos faz evitar a doença. Bem, deve ser você que julgar se o Gac é com os seguintes benefícios:

     Protege os olhos dos raios ultravioleta do sol prejudicial.
     Contém beta-caroteno, como acontece no caso da cenoura, é convertido em vitamina A no nosso corpo.
     É positivo para a saúde reprodutiva masculina, uma vez que aumenta a contagem de esperma.
     Tem antioxidante capaz de permanecer jovem e proteger as nossas células contra doenças como o câncer.
     Reduz o risco de desenvolvimento de doenças da próstata
     Melhora o sistema cardiovascular em geral.

Ele também conhece outras 10 alimentos que curam.

Você acha que o Gac, mesmo difícil de encontrar no mercado local comum, deve ser considerado um superfruit?

Alcançar viagem astral

A viagem astral ou projeção é uma experiência que acontece fora do corpo, para projetar uma parte importante da consciência apontando para outras realidades chamados planos astrais. Isto acontece normalmente durante o estágio de sono profundo, mas também pode ser conseguida à vontade. Se você quer aprender como alcançar viagem astral, mostramos em Medicina Outros 9 maneiras de.

Sons

Concentre-se nos sons que você pode ouvir com a sua mente. É mais do que certo que o ambiente dá-lhe zumbindo, assobiando ou vozes para aqueles que podem prestar atenção. Quando os sons adquirem intensidade suficiente para ser bem audível, é separado de seu corpo com um movimento rápido e começa uma jornada espiritual.

movimentos rotativos

Concentre-se e visualize o seu corpo girando em seu eixo. Sinta-se este movimento de rotação, que começa a se transformar em real e não prestar atenção ao toque ou vibração. Basta visualizar girar. Com a prática, você vai conseguir certamente irá separar o seu corpo astral para começar a sua viagem a tornar-se mais facilmente.

Apresentar um túnel

Imagine um longo túnel escuro e você está nele. No final desse túnel e observou uma luz começa a se aproximar cada vez mais rápido. Certamente agora você já se sente o ruído e vibração para eles que você não deve ignorar. Quando você alcança a luz branca, o seu corpo vai se espalhar e, assim, começar a sua viagem astral.

corrida

Visualize-se correr mais rápido e mais rápido com os músculos relaxados. Imagine que seus pés estão estressados ??devido ao esforço de se mover tão rápido. Em algum momento você vai começar a sentir vibrações por todo o corpo. Quando isso acontece, imagine que você vai a uma parede e colidir violentamente contra ele. Este movimento resulta geralmente na separação completa do corpo para iniciar a viagem astral.

movimento dos olhos

Esta técnica é usada para causar vibração ou intensificar. Quando você já está entrando em sono, leva alguns movimentos rápidos da direita para a esquerda com os olhos para começar a sua projeção astral.

lembrar

Esta técnica só deve ser usado por aqueles que já têm alguma experiência na projeção astral no passado. Assim que você dorme seu corpo começa a imaginar vividamente a viagem astral anterior e sentir que estes representam. Lembre-se de todos os detalhes e ver que você pode experimentar as mesmas sensações como em viagens anteriores.

Levitação

Assim que você obter o seu corpo para dormir ou acordar, tentar levitar paralelo para cima da cama. Faça isso sem pensar no possível e lembre-se que seu corpo deve permanecer imóvel. Pode ser que esta técnica não conseguiu o resultado desejado, mas ele vai abrir a porta que você precisa para alcançar a sua viagem astral para outros métodos.

gaiato

Quando você está em sua cama, para tentar "passar" a mão ou o pé, sem ter que fazê-lo na forma física, apenas com a sua mente. Tente sentir o movimento começa a sentir as vibrações. Quando isso acontece, não parar de tentar, você vai em breve separação completa ocorrer.

massagem

Coloque sua mente em branco, massagear a parte de trás do seu pescoço e em torno dele. Quando terminar, tensos seus pés, pernas e mantém seus braços, suas pernas e costas. Dedique alguns segundos para relaxar e quando estiver pronto, imagine que há uma corda em você e centenas de mãos para ajudá-lo lá em cima. Então observe a vibração e você vai ver que seu corpo vai se espalhar para iniciar esta viagem astral fantástico.

Aqui estão algumas técnicas para alcançar a viagem astral. Há muitos outros que você pode fazer Você conhece algum?

Emagrecimento Natural: O chá verde VS chá vermelho

Dietas começam a estar na ordem do dia agora começa a ficar bom tempo no hemisfério norte, e como todos os anos, há muitas mulheres que decidem tentar perder peso. Um dos aliados naturais mais utilizados para obtê-lo é apenas chá. Embora hoje queremos dizer Outro Medicina precisamente o que as variedades de chá oferece melhores resultados. Hoje, cabeça a cabeça contra o chá chá verde tinto.

Chá vermelho ou pu-erh

Sem dúvida, sempre foi a escolha preferida de chá para perda de peso. Não é por acaso que praticamente todas as lojas de ervas, temos em primeiro lugar entre as opções disponíveis. Além de ser de uso tão difundido, porque muitas pessoas vão jogar fixada por ele, o fato é que suas propriedades metabólicas de aceleração e sua capacidade de queimar gordura são as principais vantagens oferecidas pelo uso em dietas.

O chá verde para perda de peso

Desde então, começa a definir tendências no mundo das dietas, mas ainda tem um longo caminho para derrubar o chá vermelho. Isso ocorre porque, embora o chá verde também são propriedades de emagrecimento associado e é um potente queima de gordura, não é na medida do chá vermelho, nem estimula o metabolismo. O que é certo é que, combinado com alguns tipos de dieta dá melhores resultados.

Embora haja uma grande quantidade de variedades de chá no mercado, e infusões, com ou sem propriedades de emagrecimento são sempre recomendados quando a dieta e limpar o corpo, a verdade é que o chá vermelho, e um chá verde menor grau geralmente são os mais utilizados. Na verdade, não chá preto ou oolong aparecer entre os réus para este uso particular.

10 infusões para melhorar a saúde

Claro, se você quiser os benefícios de seguro, o melhor é experimentar o chá vermelho. Se você se atreve a tentar algo novo, melhor optar por chá verde, mas lembre-se sempre de que você precisa para manter uma variável dieta saudável, bem como um treino para alcançar seus objetivos.

Mudras na rotina yoga

Mudras são exercícios de ioga que são feitas com as mãos e promover a cura do corpo, expandindo a consciência espiritual e calma mental. Em outro medicamento aprender o que você é melhor para incorporar mudras na rotina yoga.

Gyan

É usado principalmente durante a meditação, pois reduz significativamente os níveis de stress, raiva e ansiedade e aumentar a sua concentração. Simply. tocar os dedos indicadores e polegares para manter os outros três dedos semi-flexionados.

Anjali

Este deve ser o mudra mais conhecido no yoga. Para implementá-lo, coloque suas mãos em forma de oração perto do coração e se concentrar em seu interior. Este mudra pode ser aplicado na montanha asana ou postura árvore.

Apan Vayu
É utilizado principalmente para a saúde do coração, melhorar a circulação e prevenir o aparecimento de angina. Pressione seu dedo indicador contra a base do polegar enquanto você joga com o dedo médio e polegar anel. O dedo mínimo deve ser rígida.
Mahasirs

Este mudra é indicado para aliviar a dor de cabeça. Para fazer isso, pressione a ponta de cada dedo com o polegar da outra mão moderadamente. Repita o procedimento com as duas mãos até sentir alívio.

Donzela

É ideal para o tratamento de inverno, tais como tosse e constipações doenças. Para executar o mudra entrelace os dedos, certificando-se de que o polegar da mão direita para a esquerda cercam o exterior. Para obter a sensação de conforto e aconchego, certifique-se as palmas das mãos ficam grudadas.

Varun
Este mudra ajudará a manter o equilíbrio de água no organismo e evitar a retenção e edema, que pode ser tão prejudicial e perigoso para a saúde. Além disso, ele vai ajudar a manter a hidratação adequada e evitar o ressecamento da pele. Para implementá-lo, pressione suavemente com o polegar sem empurrar mindinhos unha para baixo, porque só tem o efeito oposto.

Mukula

Este mudra equilibra os cinco elementos do corpo, juntamente com chakras. Quando todos os itens estão fora de controle é que as doenças ocorrem. Este mudra irá ajudá-lo a se livrar de todas as toxinas, bem como fortalecer seu sistema imunológico. Para fazer isso, esticar os braços com as palmas das mãos para cima para atrair boas energias do cosmos.

Você mudras freqüentes incorporar a sua rotina de yoga. Quais são seus favoritos?

Aprender a controlar os impulsos

Libido, raiva, comportamento alimentar ... As unidades, consciente ou não, estão no coração da humanidade e da vida. Qual é a diferença com a impulsividade? São desejos? Por que você deve tê-los sob controle?

A unidade é um movimento que vem das profundezas de um e ele empurra a realização de um desejo. Pulsão de vida (libido, sexualidade) ea pulsão de morte são as duas unidades fundamentais. Identificado e teorizaram desde o início da psicanálise Sigmund Freud, são os principais fatores da vida psíquica e da vida em geral.

Consciente e inconsciente, os instintos deve ser controlada, canalizados para a vida pessoal e vida social não se tornar uma selva em que cada um procurar a sua própria satisfação. Tabus (incesto, por exemplo), a moral ("não matar") e as leis têm desenvolvido para esse fim.

O papel da educação

No nível individual, lutando constantemente instintos. E a educação dada às crianças tem como objetivo ensinar a ter este domínio: raiva, agressividade, desejo sexual ...

A incapacidade de controlar os impulsos é característica da psicopatologia nos casos mais graves. Mais comumente, a impulsividade excessiva muitas vezes é uma desvantagem social e acaba se tornando uma fonte de desconforto para a pessoa que sofre.

Impulse, o instinto, o desejo

A unidade, por definição, é controlável (pode evitar a luz para cima), mas não o reflexo instintivo (removendo a mão do fogo).

É normal e desejável controlar as unidades dentro do relacionamento com os outros, mas também para preservar a vida (impulsos suicidas, auto-mutilação ...). No entanto, isso não significa ter que desligar o desejo e as emoções. Deve evitar o lançamento de mais uma outra pessoa com uma faca, mas isso não parar de sentir raiva. Você pode sentir desejo por alguém, e evitar o lançamento desta pessoa sem o seu consentimento. Dar-se a unidade não deve envolver desistir do desejo, exceto ABANDONO toda a vida interior, ou apenas a vida.

Os benefícios da unidade controlada

Canalizada controlada, a unidade é um motor. Um motor de energia que dá força para agir e objetivos. A unidade torna-se fonte dominada de criatividade artística. Isso não impede que o ganho de determinada técnica.

Em crianças, as frustrações de aprendizagem, passando modismo ea proibição de raiva como um meio de expressão, permite o desenvolvimento do raciocínio. Por 7 anos, tendo superado a unidade edipiano internalizar a proibição do incesto, a criança aceita regra social, ou seja, as frustrações e a noção de que é necessário, os esforços para a contrapartida desejada. Entre raciocínio, e seu cérebro, livre das invasões emocionais, está pronto para aprender.

A unidade é controlada, em última análise, também da inteligência emocional, que permite que se desprendeu do afeto para a compreensão dos outros e um desenvolvimento harmonioso das habilidades de comunicação.

As origens emocionais da doença

Por esta razão, é essencial para aprender a controlar os impulsos, mas sem ficar confundido com, uma pessoa insensível frio. Não é fácil às vezes, mas ele vai nos permitir levar uma vida harmoniosa, aprendendo a distinguir entre os instintos e emoções, e manter boas relações com o meio ambiente.

Os perigos de desenvolver seus próprios medicamentos

Em muitos casos, falamos de Medicina Outros remédios naturais que lhe permitem substituir medicamentos comuns para o tratamento de certos tipos de doenças. No entanto, após a prática, existem certos riscos que deve saber para evitá-los, e, sobretudo, para lembrar que, embora a medicina natural é um dos mais seguidores ganha, tem algumas desvantagens também associada, principalmente devido à ignorância.

Seleção de plantas
A maior atenção ao desenvolvimento de medicamentos naturais é devido precisamente para fornecer plantas que são escolhidos para se preparar. Tenha muito cuidado com o que resulta tóxico, especialmente com aqueles que são, em parte. Além disso, alguns recursos naturais são preparadas com partes dos mesmos que estão completamente assimilado pelo organismo, mas em outras partes da mesma planta pode provocar problemas. Assim, a medicina natural da planta é melhor não ter criatividade e foco em que tais receitas.

Preparação de medicamentos

Embora dependente do remédio natural que nós criamos, o fato é que, em muitos casos, o processo de desenvolvimento de medicamentos requer que tomemos o máximo cuidado. Na verdade, especialmente no caso das preparações que devem ser mantidos por um tempo e aqueles que comemos, preste atenção para a fervida para remover qualquer substância tóxica.

Também deve ter cuidado com o tempo de armazenamento. Embora você possa realmente parecido com algo que pode durar muito mais tempo quando comparado com produtos cosméticos naturais ou produtos que compramos, preparar em casa que não tem os ingredientes ou conservantes necessários para fazer o mesmo com eles. Portanto, neste sentido, devemos prestar muita atenção para as instruções da receita e sempre respeitar estes tempos para evitar problemas.

Com isso, você pode se orgulhar receitas naturais para o tratamento de doenças comuns, sem correr qualquer perigo. Você costuma preparar seus próprios medicamentos e cosméticos?

São abraços melhor saúde?

Você provavelmente já viu mais de uma vez na internet, ou até mesmo em sua cidade, as iniciativas dos cidadãos, oferecendo abraços a nada. Especialmente em alguns momentos turbulentos em que parece que o que realmente importa simples e sem sentido ao dinheiro, tais demonstrações são multiplicados para nos fazer pensar. Mas hoje nos perguntamos quanto de verdade há nisso abraços melhorar a saúde.

Abraços positivos

A maioria das pessoas, quando eles nos dão um abraço, tem um monte de sentimentos anexados. Embora estes sejam obviamente um ou outro depende muito da pessoa que você dá-lo, ou ficaremos de; geralmente, de fato, em grande parte comum. O mais mencionados são: apoio, proximidade e felicidade. Mas também, abraços são uma forma de expressar nossos sentimentos para com os outros. Até o momento, podemos dizer que sim abraços realmente melhorar a nossa saúde.

Benefícios da Abraços

Mas há muitos mais benefícios no caso de abraços. Além disso, eu acredito que quando você vê o que eles podem trazer estes para a sua saúde, você vai começar a dar muitos mais até o momento:

    Elas nos fazem sentir mais confiantes em nós mesmos.
    Eliminar ou reduzir sentimentos de raiva ou raiva em relação a outra pessoa.
    Produzir um aumento do hormônio serotonina, que nos faz sentir melhor em geral.
    Relaxe os músculos.
    Permitir uma maior entrada de oxigênio no sangue, o que é um bom aliado ter superado todos os tipos de doenças.

Você vê, os abraços são grandes aliadas da saúde, e embora às vezes custa-nos dar-lhes, eu acho que com todos os benefícios que eles têm, e como que nos sentimos cada vez que tomar ou dar-nos um deve ser uma prática colocar muito mais em nossas vidas diárias. Pun.