Parvatasana

Posturas de yoga

Pose da montanha (Parvatasana)

Sentado com as pernas esticadas, dobre o seu joelho direito, levá-la de mãos e pés lugar certo na base da coxa esquerda, dobre o joelho esquerdo, tirar o pé com as mãos e colocá-lo na base da coxa direita, fecho as mãos sobre o peito em oração.

Oferece flexibilidade nos ombros, promove o desenvolvimento da caixa torácica ea mais ampla respiração, estimula a digestão, fígado, rins, intestinoia. Combater a fadiga física.

Evite se sofrem de doenças febris e dolorosos.

Gripe

GRIPE 

Banho de água quente por três minutos, um litro de vinho tinto, 10 g de canela em pó ou um pau de canela, raspas de meio limão, uma medida de conhaque e cravo.

Retire do fogo, adoce com açúcar mascavo com uma bebida quente vai duas vezes por dia.

Posição da vela

Posturas de yoga

VELA POSIÇÃO (Salambasar-gangasana)

Deitado de costas, estique as pernas até os joelhos esticando, braços, palmas no chão, mãos no quadril apoio para se levantar e levantou as costas do chão a subir com a ajuda das mãos.

Ela facilita o resto. Combater dores de cabeça congestiva de origem, tem efeitos favoráveis sobre o coração, respiratório, garganta, intestinos e glândulas tireóide e paratireóide.

É contra-indicado para doenças oculares obesos ou crônica. Ser evitados em casos de desenvolver insuficiência cardíaca. Também não se deve a prática hipertensiva e aterosclerose.

Vitaminas

Coquetel de frutas de vitaminas

A receita apresentada a seguir é um "choque" real de vitamina C, que é essencial para evitar o frio.

Descasque e corte três kiwis e duas laranjas. Polvilhe com o suco de uma laranja, duas colheres de sopa de mel e uma colher de chá de gengibre fresco ralado.

Comer esta mistura imediatamente, porque se você perder mais de 15 minutos, ele começa a ferrugem.

Não comer qualquer alimento uma hora antes ou uma hora após esta deleitarão e "choque" eficaz.

A vitamina C contida no kiwi e laranja, eo efeito anti-séptico de mel e gengibre preparação simples fará isso uma arma poderosa contra vírus e bactérias.

Pavanamuktasana

Posturas de yoga

ELIMINAÇÃO POSITION (Pavanamuktasana)

Deitado de costas com as pernas totalmente estendidas e ampliadas. Dobre a perna direita do abdome. Segure o joelho com as mãos entrelaçadas dedos. Segure hora que quiser. Relaxe, solte as mãos e retornar à posição inicial. Ela estimula a digestão e função intestinal e evacuação dos gases e agir sobre a constipação. Ele é creditado com uma ação favorável sobre miomas uterinos. Promove o funcionamento do coração e alivia a dor e peso de pernas muito rapidamente.

Navasana

Posturas de yoga
 

POSIÇÃO DO NAVIO (Navasana)


Sentado com as mãos cruzadas atrás da cabeça, elevar as pernas cerca de 60 graus, em seguida, avançar o busto e da pelve. Até 45 graus para trás, simultaneamente, por toda parte. Braços são estendidos para a frente. É muito importante que o peso recai diretamente sobre as nádegas.

Este asana fortalece a coluna vertebral, desobstrui os órgãos pélvicos, estimula a evacuação, regula as funções digestivas.

A posição pode ser mantida enquanto for necessário.

Pavanamuktasana

Posturas de yoga

ELIMINAÇÃO POSITION (Pavanamuktasana)

Deitado de costas com as pernas totalmente estendidas e ampliadas. Dobre a perna direita do abdome. Segure o joelho com as mãos entrelaçadas dedos. Segure hora que quiser. Relaxe, solte as mãos e retornar à posição inicial.

Ela estimula a digestão e função intestinal e evacuação dos gases e agir sobre a constipação.

Ele é creditado com uma ação favorável sobre miomas uterinos. Promove o funcionamento do coração e alivia a dor e peso de pernas muito rapidamente.

Artrite

Terapia alternativa e artrite

Sabe o que faz não aliviar a inflamação traumática

Durante esta época do ano, frio e umidade exacerbar a dor muscular e problemas de circulação. De fato, as técnicas nesta oferta nota, além de uma dieta regular e os exercícios básicos que pode ser feito em casa, são a melhor maneira
para diminuir a dor sem medicação.

Terapias naturais incluem: suco de tomate verde, sementes secas de mamão, óleo de alecrim, chá, framboesa, vitamina E, Kushner sal, salsa, aipo, melaço, amoras, respiração controlada, banhos de sal, geléia, mel, licor cana, a meditação transcendental, o azeite, a luz ultravioleta, as folhas de ervas, dieta de Bréal e gelatina, alfafa balms, limão e mel, banhos de areia quente, cerejas frescas, bardana, acupuntura.

Acupuntura

Acupuntura

A acupuntura é o primeiro na lista porque nos últimos anos tem recebido muita atenção, tanto dentro como fora da profissão médica. A artrite é uma doença do fim para tratamentos de acupuntura, uma das razões lógicas para o alívio da dor ocorre porque o sistema do corpo é ativada na fabricação de endorfinas (morfina-como substâncias que inibem a dor). Dor nas costas e ciática pode ser aliviada ea artrite crônica de longa data.

Quando alguém começa a ter distúrbios de volta, que muitas vezes persistem por toda a vida, nestes casos, a acupuntura melhora os sintomas muitas vezes. Em termos de capacidade de resposta, os pacientes tratados com a acupuntura melhora em segundos ou minutos após o primeiro tratamento, alguns pacientes necessitam de duas ou três sessões a notar um efeito inicial.

Parsva asana Utthita

Posturas de yoga

PELVE DEFLEXÃO (Uthit asana Parsva)
De pé, pernas, braços juntasy pendurado ao seu lado, colocando as pernas bem abertas dividir, então o pé fará uma rotação no sentido horário de 90 graus. Nesta posição, o lado direito vai colocar o pé direito. O braço esquerdo está esticado horizontalmente para a direita. Repetir a pose do lado oposto.

Esta posição energiza as articulações, estimula a eliminação de resíduos, estimula as funções do ovário.

Ela exerce uma ação favorável sobre a ciática certos mas descartou períodos de graves e agudos fornecido sob médica

Homeopatia em sépia

Homeopatia

Homeopatia: Outra terapia pouco ortodoxa tem sido proposto para a artrite durante anos. Suas propriedades curativas são derivados de ervas e minerais que irá durar por séculos têm sido usadas para tratar doenças.

Foi realizado um estudo multicêntrico de seu tipo no Hospital Homeopático Glascow. Lá, 90 pessoas que sofrem da doença, 50% tratados com homeopatia foi melhor. Este estudo forneceu um elemento positivo em relação à contribuição positiva da homeopatia.

Hipnose

Hipnose

A hipnose é cada vez mais utilizada nos casos em que há um componente emocional, em períodos de stress relacionados com doença mais. Há também psicológica auto-terapia, auto-sugestão ou corpo autorrelajación. Ambos, junto com meditação são técnicas que podem ajudar a eliminar o componente emocional de sua doença.

É o jejum total é benéfica ou não?

É o jejum total é benéfica ou não? é frequentemente solicitado. Embora nós não recomendamos isso, salientamos que o jejum é total, os iogues acreditam que é positivo que, de tempos em tempos, relaxar o corpo.

Mas o jejum, ter bases sólidas, deve ser feita com um objetivo específico. Por exemplo, meditar e realizar outras práticas espirituais. O jejum adequado, os iogues pesquisadores, dura apenas um dia e ocorre uma vez por mês.

A perda voluntária de apetite indica que a dependência de alimentos podem ser superadas. Quem jejua vai notar uma série de sensações, bem como a fome ea sede dos sentidos. Certamente, aquele que pratica esta experiência será então direcionado para a determinação de um isolado, longe do barulho e poluição, para manter a calma e harmonia. Esta será uma forma rápida.

Mas de acordo com a experiência, podemos dizer que há, sem total em jejum, um maravilhoso "menu espiritual". Este é um copo de leite na parte da manhã, almoço ao meio-dia muito curto e um pouco de leite e fruta à noite.

Terapia Alternativa

Para que as terapias alternativas são eficazes

Terapias alternativas são insuficientes se a prática que não está comprometido com uma rotina cuidadosamente e com a convicção de que seus esforços terão resultados positivos no curto prazo, para conseguir isso, uma série de passos básicos para atingir aquele objectivo. Aqui estão algumas delas:

Diga-auto-suficiente.
-Inspire profundamente e expire lentamente. Ao mesmo tempo, relaxe os ombros e mãos.
Re-tomar uma respiração profunda e, enquanto você manter os seus dentes.
-Faça duas respirações pequenas e à vontade.
-Siga uma maneira saudável de vida que lhe dá a capacidade de suportar as dificuldades da vida diária.
-Evitar o cansaço desnecessário.
-Manter um equilíbrio entre descanso e atividade.
-Não se esqueça de dormir bem.
-Plano de um programa de actividades que podem ser alcançados de forma segura.
-Quando as exigências são excessivas, aprender a dizer "não" para si mesmo ou a outrem.
-Aprender técnicas de relaxamento e praticá-los o mais rápido possível, particularmente em situações que lhe causam stress.
-Reconhecer suas próprias limitações pessoais e ter a força de vontade para cumpri-las.