ELIMINAÇÃO POSITION (Pavanamuktasana)
Deitado de costas com as pernas totalmente estendidas e ampliadas. Dobre a perna direita do abdome. Segure o joelho com as mãos entrelaçadas dedos. Segure hora que quiser. Relaxe, solte as mãos e retornar à posição inicial. Ela estimula a digestão e função intestinal e evacuação dos gases e agir sobre a constipação. Ele é creditado com uma ação favorável sobre miomas uterinos. Promove o funcionamento do coração e alivia a dor e peso de pernas muito rapidamente.
