Posição da vela

Posturas de yoga

VELA POSIÇÃO (Salambasar-gangasana)

Deitado de costas, estique as pernas até os joelhos esticando, braços, palmas no chão, mãos no quadril apoio para se levantar e levantou as costas do chão a subir com a ajuda das mãos.

Ela facilita o resto. Combater dores de cabeça congestiva de origem, tem efeitos favoráveis sobre o coração, respiratório, garganta, intestinos e glândulas tireóide e paratireóide.

É contra-indicado para doenças oculares obesos ou crônica. Ser evitados em casos de desenvolver insuficiência cardíaca. Também não se deve a prática hipertensiva e aterosclerose.

Posturas de yoga que fortalecem

Para realizar a potecian exercícios, e nós vamos explicar em próximo post é muito importante para acompanhar cada movimento com a respiração. Inspire e depois expire, tentando chegar até o ritmo descontraído.

É claro que cada asana requer cuidados específicos em que a priorizar o movimento do membro a ser tratado. Por exemplo, se a posição do acorde perfeito, o foco está nas pernas, enquanto na montanha pose, são os homens que são refinados. Assim por diante com o resto dos exercícios.