Cosnejos para 2016 cheio de energia

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Sente-se cansado o tempo todo? Portanto, neste 2016 que você precisa de uma mudança de hábitos para lhe dar energia e viver plenamente cada dia.

Coloque essas dicas para se livrar do cansaço e quebrar livre, uma vez que a fadiga crônica.

# 1 Inclui mais nutrientes em sua dieta

Não é nada novo. Os nutrientes que fornecem frutas e legumes são aqueles que enchê-lo com energia e você deve incluir em sua dieta.

Certifique-se de torná-lo alimentos ricos com produtos naturais, comer frutas todos os dias e adicionar gorduras saudáveis ??de nozes, sementes e abacates.

# 2 mais exercício

Para mais bem sua comida, se você não se mexer, você não vai superar a fadiga. Praticar yoga todos os dias é uma ótima idéia para liberar a energia armazenada no corpo.

Se você é do tipo que não gosta de yoga, há muitas atividades divertidas que ajudarão você a obter essa vitalidade extra: dança, natação, corrida, caminhada, pilates, spinning, o que você quer!

# 3 Reduzir a cafeína e açúcar

Mesmo se você acha que a cafeína ajuda você a ficar acordado e lhe dá mais energia, é exatamente o contrário. A acumulação de que no corpo só produz fadiga, como o açúcar.

Portanto, uma xícara de café por dia eo resto mudá-lo para sucos de chá ou de frutas à base de plantas.

# 4 Beber mais água

Um dos primeiros sinais de desidratação é a fadiga, você sabia? Então, se acostumar com este novo ano beber mais água do que o habitual, e por sua vez, para ficar longe possível de bebidas açucaradas, sucos e refrigerantes com cafeína, porque eles são diuréticos, fazendo você urinar mais e, portanto, você desidratar .

# 5 Ouvir música

É incrível como a música que você gosta é capaz de dar-lhe a energia que você precisa. Criar uma lista de reprodução com a música energizante e otimista. Fique longe de letras que promovem a baixa auto-estima ou maus hábitos.

Pedras que podem ter poderes de cura

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Porque não?

Uma vez que o ser humano vive neste planeta, eles foram atribuídos a diferentes tipos de pedras poderes de cura. Esta tendência, ao longo do tempo, tornou-se uma disciplina chamada cura de cristal ou terapia gem.

Agora, o que cada pedra tem poder de cura?

âmbar

Âmbar pode ser utilizado para equilibrar as emoções e mente fora, especialmente no caso de stress e nervos.

Para desfrutar de um sono tranquilo, dorme com uma pedra deste material sob seu travesseiro.

Ametista

Ametista tem um grande poder calmante e dá a paz interior que a usam.

Agua-marinha

Esta bela pedra diminui medos e preocupações e dá-lhe a coragem de enfrentá-los.

Azurita

É usado principalmente para aliviar a depressão e equilibrar as emoções em geral.
Se você quer ter uma maior clareza mental, pendurar um azurite em seu pescoço.

Fluorite

Fluorita contém vários poderes de cura, é benéfico para dissipar energia ruim e eliminar a fadiga.
As pedras podem bloquear poderes de cura?

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Uma vez que o ser humano vive neste planeta, eles foram atribuídos a diferentes tipos de pedras poderes de cura. Esta tendência, ao longo do tempo, tornou-se uma disciplina chamada cura de cristal ou terapia gem.

selenite

Além de ser um belo exemplar, as ideias Moonstone saldos e aumenta a concentração.

5 chás de cura

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A natureza nos oferece muito boas "remédios" significa todos têm alguma propriedade ervas medicinal, cada um mais do que o recomendado para aliviar a dor ou sinais de algumas doenças.

E, certamente, em casa, você pode ter vários deles, para que você não tem que sair e comprar. O resto são muito fácil de encontrá-los, não há ingredientes estranhos ou ervas que você não tem ideia onde obtê-los. Hoje nós dizemos-lhe tudo que você precisa saber sobre estes 5 chás de cura que vão ajudar a aliviar um pouco a dor que irritá-lo. Não perca!

Orégano e ciao cólicas menstruais

Certamente você tem em sua casa e muitas vezes usam para apimentar suas refeições. Bem, você também pode fazer um chá de orégano se doer muito ovários durante a menstruação. Como devo me preparar? 10 gramas de orégano cozidos em uma panela e, em seguida, passam por um crivo. E pronto! Recomenda-se bebida quente e tem um melhor efeito anti-inflamatório.

Ginger: ideal para dor de garganta
Um dos melhores remédios para dor de garganta para o seu anti propriedade inflamatória. Para preparar: Descascar e cortar a raiz de gengibre bem cortado. Após isso, você ponelas em um pot-los e torná-los ferver durante 20 ou 25 minutos. chá Cola (a ser lançado a partir dos pedaços de raízes e, em seguida, adicione o suco de um limão e uma colher de chá de mel. remédio Santo!

Ruda para o estômago
Esta é uma das melhores opções se você tem dores de estômago forte, se ocasional ou se você sofrem de doenças crónicas, como a gastrite. Rue folhas fervidas em água durante 15 minutos e, em seguida, passou a preparação peneira. Você pode levar de 2 a 3 xícaras por dia.

Uma mistura contra a dor de cabeça

Mint + eucalipto: Eles são muito eficazes quando se trata de combater dores de cabeça, porque é mais forte. Para preparar: Eu fervida folhas de ambas as ervas em água por 25 minutos, cauda e seu chá está pronto.

Ansioso ¿? Proba esta mistura infalível

Se você se sentir ansioso sobre algo, como exames, uma situação no trabalho ou pessoais questões, Proba este chá de cura que irá ajudá-lo a "mudar down" e relaxar. Olha, é fácil de preparar: Misturar limão, manjerona e maracujá (dez gramas cada) e se você pode obter anis estrelado, muito melhor. Para isso, você vai ferver tudo junto em um pote acrescentando também uma ameixa recheada. Depois de ferver, deixe no fogo por 20 minutos e, em seguida, a preparação cauda.

O que você espera para testar estes chás de cura? Você vai ver como você diz adeus à dor e ansiedade imediatamente!

O uso medicinal da maconha

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Estes números surpreendentes debate aberto do uso medicinal da maconha. Isto é o que você tem que saber para não ficar de fora ...

VS drogas medicina

Os canabinóides são um composto orgânico encontrado no Cannabis sativa, também conhecido como cânhamo ou maconha. Em adição às propriedades psicoactivas, esta planta tem um uso medicinal.

Embora ainda em fase experimental, o progresso tem sido feito na saúde dos pacientes nos Estados Unidos, Canadá, México, Colômbia, Uruguai e Alemanha, entre outros países. De acordo com os pesquisadores, marijuana pode ser utilizado para o tratamento de doenças neurológicas degenerativas, para aliviar o glaucoma, esclerose múltipla, cancro, HIV, artrite, doença de Alzheimer, de Parkinson e de asma.

Com o olho na região

A maconha é ilegal em muitos países, incluindo a Argentina. No entanto, o Estado já fez concessões. A Associação Nacional de Medicamentos, Alimentos e Tecnologia Médica aprovou recentemente cinco outros pedidos de admissão de óleo de cânhamo com sabor de canabinóides de chocolate para pacientes com epilepsia refratária. Segundo a agência, a importação é feita por exceção (novamente) e a responsabilidade do tratamento depende do médico assistente.

Por agora, a investigação sobre o uso medicinal da maconha no país são desconhecidos. Daniel Sorlin, chefe do trabalho prático do Departamento de Cultivo de plantas industriais da Faculdade de Agronomia da UBA, queriam importar o cânhamo para estudar a sua adaptação na região e sua utilização para biocombustíveis, alimentos e medicamentos. "Infelizmente nada aconteceu porque existem muitos obstáculos para fazê-lo", ele revelou a iMujer Sorlin.

A importância do debate

Por que é tão necessário? À medida que a droga tem efeitos sedativos, marijuana provou ser uma boa antiespasmódico. Alivia pós-quimioterapia e convulsões na epilepsia, relaxando músculos náuseas. Portanto, o estado fez uma exceção com Josefina e alguns outros.

É verdade que os efeitos da marijuana como drogas são perigosas, especialmente se o consumo excessivo, que poderia causar a psicose, depressão e ansiedade. Mas não há provas e testemunhos que demonstram a melhora dos pacientes com estas doenças que são tratados com cannabis.

A acupuntura para aliviar as dores de parto

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Felizmente, mais e mais mulheres estão optando por métodos naturais para aliviar as dores de parto, e se você é um deles, você não pode perder os benefícios da acupuntura.

Ficar e você verá que, ao contrário do que você pode estar pensando, agulhas em seu corpo não vai aumentar a picada dolorosa, mas eles acalmar e mais do que você pensa. Devo dizer-lhe?

A acupuntura é relaxante

De acordo com o British Journal of Obstetrics (com base em seus estudos profissionais realizados), a chave que a acupuntura ajuda a aliviar a dor do parto é sobre esta técnica é relaxante e, sendo relaxado, ele ajuda as mulheres a lidar com a dor.

É que a acupuntura relaxa porque as agulhas são inseridas em pontos-chave na anatomia da pessoa e, portanto, ajuda o corpo a funcionar de forma otimizada.

A acupuntura faz contrações mais eficaz

Como você já deve saber, o nosso corpo tem pontos de pressão que, quando apertado, são muito eficazes para estimular a resposta do organismo a várias condições de saúde. E felizmente para nós, a pressão de qualquer um destes pontos do corpo que é eficaz para estimular as contrações e o colo do útero dilatar mais facilmente.

Assim, com a acupuntura pode evitar ter muitas contrações com menos dilatação e, portanto, facilitar e reduzir o tempo do processo de parto. E sem produtos químicos! Não é ótimo?

A acupuntura na gravidez

Muitos profissionais recomendo começar com esta técnica muito antes do nascimento, não só para desfrutar de seus benefícios antes, mas também durante. Além disso, existe evidência de que o uso de acupuntura durante a gravidez ajuda a evitar a possibilidade de ter de realizar uma cesariana. Mesmo Kim Kardashian tem usado a acupuntura para este fim, imagine!

Aqui, nós dizemos-lhe mais benefícios da acupuntura durante a gravidez.

E sobre os benefícios da acupuntura para aliviar as dores de parto? Claro, se você quiser tentar essa alternativa sem drogas para o dia maravilhoso quando o bebê chega técnica, você deve informar e consultar com um especialista.

Se a acupuntura não convence a todos, aqui deixamos mais técnicas de medicina alternativa para o tratamento de dores. Você ter um parto maravilhoso, amigo!

Aumentar a fertilidade natural

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Ao conceber, a medicina tradicional é a melhor solução. Mas você pode sempre acompanhar tratamentos com técnicas alternativas naturopatas. Haverá outros! Isto é o que você deve fazer para aumentar a sua fertilidade naturalmente. Você tem coragem de tentar? Claro que, antes de se submeter a qualquer tratamento, consulte o seu médico!

Com tão agradável que eles são! É verdade que a massagem pode reverter a infertilidade e nós dizemos-lhe como. Técnicas de fisioterapia para ajudar grávida resolver o bloqueio das trompas de falópio, melhorar a circulação de sangue para os órgãos reprodutivos e a absorção de nutrientes da mãe. Dica: Eu fui a um especialista.

Há chás que melhoram a fertilidade? A resposta é SIM! infusões cíclicas aumento de muco fértil e regulam a temperatura basal. Duas misturas de plantas que aumentem a produção de hormonas do sexo feminino em diferentes fases do ciclo são bebidos. Na Europa, ele pagou. Devemos tentar ...

A ciência tem mostrado que aumenta a fertilidade acupunctura. As agulhas estimulam certos pontos de energia. Isso ajuda você a encontrar a harmonia entre corpo, mente e emoções, melhorar os níveis de tireóide e as chances de engravidar. Por favor, note que não é aconselhável a prática desta técnica quando você está na fita.

Um diagnóstico de infertilidade é a síndrome do ovário policístico envolvendo resistência à insulina. Portanto, enfatizamos que você se dá bem em suas bocas. Para dar conta: a de que 5% das calorias que você consome são proteínas vegetais em vez de origem animal, 50% irá reduzir o risco de infertilidade. ç

Você já meditaram? Você tem que começar hoje! rotina diária e pressões são a principal causa de stress. Embora, para os especialistas, o estresse não causa infertilidade, médicos insistem em que o equilíbrio mental e emocional é muito importante para o nosso corpo para funcionar corretamente e pode conceber mais rápido.

Este é 100% natural! tratamentos da medicina alternativa são não-invasivo e muito trabalho. Esteja ciente de sua dieta, seu corpo e ser relaxado ser de grande ajuda para conceber naturalmente. Vos você pode!

Moringa: árvore milagrosa

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Fidel Castro, e Henry Allup Nicolas Maduro, presidente da Assembléia Nacional da Venezuela são alguns dos recomendado.

O presidente cubano, 88 diz que é "uma árvore milagrosa" e hoje foi a sua solução para estar em boa saúde.

A Moringa oleifera, esta árvore nativa do norte da Índia, é conhecida por seus grandes benefícios. Você quer saber?

Qualquer parte desta pequena árvore pode ser transformado em alimento ou usado como um ingrediente para medicamentos hierbales, nada é desperdiçado!

A este respeito, a Índia é muitas vezes usada como bainha de alimentos e folhas desta planta, que são ricos em vitaminas e minerais.

Para lhe dar uma idéia mais precisa destas folhas 21 gramas contendo 19% de vitamina B6, vitamina C 12% e 9% de vitamina A do que a dose diária recomendada. Mas isso não é tudo! Ele também fornece 11% de ferro e 8% de magnésio.

Como já foi mencionado, não só as folhas são consumidas como alimento, há países onde são vendidos em forma de cápsula como um suplemento nutricional.

Folhas de Moringa contêm altos níveis de antioxidantes.

Além da vitamina C e beta-caroteno, também eles têm ácido clorogênico e quercetina, ambos importantes para o nível de açúcar no sangue e pressão arterial moderada, respectivamente.

¿Fato interessante? Já está provado que, se consumismos uma colher de chá e meia de pó de folha de moringa por dia durante três meses, nossos níveis de antioxidantes no sangue vai subir.

Alguns dos seus componentes antioxidantes permitir que os níveis de açúcar a cair. Este efeito faz com que o excelente aliado Moringa no tratamento de diabetes.

De fato, um estudo das mulheres durante três meses mostrou que o consumo diário de 7 gramas de pó desta planta pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em 13,5%.

Além disso, um estudo paralelo também foi realizado em 6 pacientes diabéticos que receberam 50 gramas por refeição. O resultado? Eles foram capazes de saciar a sua açúcar no sangue aumentou 15%.

Esta planta pode trazer muitos benefícios ao longo do tempo. A inflamação é a reacção do corpo a uma infecção ou lesão. E a Moringa oleifera é um ótimo tratamento para isso.

As folhas, sementes e pod desta planta são compostos que ajudam a inflamação parada.

Estudos em animais e seres humanos mostraram que a Moringa oleifera tem amêndoas e cereais semelhantes propriedades e ajuda a reduzir o colesterol.

A acupuntura para aliviar as dores de parto

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Felizmente, mais e mais mulheres estão optando por métodos naturais para aliviar as dores do parto e se você é um deles, você não pode perder os benefícios da acupuntura.

Ficar e você vai ver que, ao contrário do que você pode estar pensando, agulhas em seu corpo não vai aumentar a picada a dor, mas vai aliviar e muito mais do que você pensa. Devo dizer-lhe?

Acupuntura é relaxante

De acordo com o British Journal of Obstetrics (com base em seus estudos profissionais realizados), a chave que a acupuntura ajuda a aliviar a dor do parto é sobre esta técnica é relaxante e, sendo relaxado, ele ajuda as mulheres a lidar com a dor.

É que a acupuntura relaxa porque as agulhas são inseridas em pontos-chave da anatomia da pessoa e, portanto, ajudar o corpo a funcionar de forma otimizada.

A acupuntura faz contrações mais eficaz

Como você já deve saber, o nosso corpo tem pontos de pressão que, quando apertado, são muito eficazes em estimular a resposta do organismo a várias condições de saúde. E felizmente para nós, a pressão de qualquer um desses pontos no corpo é eficaz para estimular as contrações e dilatação do colo do útero mais facilmente.

Assim, com a acupunctura pode evitar ter demasiados contracções com menos dilatação e, por conseguinte, facilitar e reduzir o tempo de processamento da entrega. E sem produtos químicos! Não é ótimo?

Acupuntura na Gravidez

Muitos profissionais recomendo começar com esta técnica muito antes do nascimento, não só para colher seus benefícios antes desse período, mas também durante. Além disso, existe evidência de que o uso de acupuntura durante a gravidez ajuda a evitar a possibilidade de ter de fazer uma cesariana. Up Kim Kardashian tem usado a acupuntura para este fim, imagine!

Aqui, nós dizemos-lhe mais benefícios da acupuntura durante a gravidez.

E sobre os benefícios da acupuntura para aliviar as dores de parto? Claro, se você quiser tentar essa alternativa sem medicamentos para o dia maravilhoso quando o bebê chega técnica, você deve informar e consultar com um especialista.

Os chakras e por que você deve se preocupar

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Se você sente que sua vida é completamente desordenado, você não parar de ler este ...

Alguma vez você já sentiu que sua vida perdeu todo o significado e por um tempo você está bem, mas imediatamente se deparar com o vazio existencial temida? Deixe-me dizer-lhe o que você precisa é alinhar seus chakras.

Mas o que são precisamente os chakras?

Quais são chakras?

Os chakras são centros de energia; Existem sete principais de fluir em toda a energia vital chamados chakras prana do nosso corpo.

Esta energia é o que "alimenta" quando precisamos para enfrentar a vida e tudo o que nos acontece todos os dias.

Não perca: Significado dos chakras e localização

Pontos a considerar

São os centros de poder e controle que distribuem a nossa força de vida em torno de nossos sistemas de órgãos.

Os chakras não são visíveis a olho nu, mas sentem-se pelo uso de técnicas de respiração e meditação.

Se seus chakras são desbloqueados, seu corpo vai ser saudável e não sofre de qualquer doença.

Como seus chakras são ligados, todos os canais começam a distribuir a energia de uma forma equilibrada.

Como equilibrar os chakras?

Equilibrar os chakras pode ser alcançado de diversas formas, como a meditação, uma boa caminhada com os pés descalços na grama ou um banho quente reconfortante.

Em suma, todas as coisas que fazem você se sentir melhor depois de contribuir para equilibrar suas energias interiores.

Há ainda mais: Manter alinhado chakras

5 ingredientes para o seu chá

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Quer se sentir mais forte? Ir ao ginásio não é sua única alternativa.

Na verdade, o segredo pode ser escondido em sua xícara de chá: será que você está adicionando os melhores ingredientes?

Vamos conferir!

Hortelã

Você pode encontrar chás de hortelã ou menta a sua própria. Se você beber chá de hortelã pode aliviar os gases e inchaço. Se você tiver a regra, ele vai ajudar você dói menos. Se você se sentir náuseas também ser uma boa idéia para tomar chá com hortelã.

Limão

Lemon é muito comum, porque dá um gosto bom para chá, mas também é muito benéfico para você. Ela tem uma quantidade de vitamina C por isso é ideal para limpar seu corpo de toxinas e protegê-lo contra resfriados. Como se isso não bastasse, ele também é perfeito para o stress!

Gengibre

O gengibre também é ideal para adicionar ao seu chá habitual que irá ajudá-lo a fortalecer sua saúde estômago como náuseas, vómitos ou dores de estômago são apenas uma má recordação.

Além disso, você também esquecer o stress, mudanças de humor ou dor de cabeça.

Idealmente chá com gengibre fresco, colocá-lo para aquecer 15 minutos. A poeira também é uma boa idéia.

Se você é um copo de água fria com limão, mel e gengibre é também uma excelente ideia.

Manjericão

Acrescente as folhas de manjericão fresco para o seu chá vai ajudar o seu sistema imunológico é reforçado. Você pode deixar para trás os vírus, estresse e dores de cabeça.

Óleo de lavanda

Você sabe que se você tomar um chá de camomila e adicione um pouco de óleo essencial de lavanda para o seu chá que você vai dormir melhor, reduzir o estresse e fazer o seu sistema nervoso a funcionar melhor. Você só precisa usar uma gota do óleo essencial e é especial para comer.

Estes são cinco grandes ingredientes que você pode adicionar ao seu chá todos os dias e, assim, você se sente um pouco mais forte, com mais saúde e com um estômago de aço. Mas se você souber outro ingrediente que você pode adicionar ao chá e ajuda você a ser melhor ... vir e compartilhar com a gente!