Retenção de água de combate em um mês

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Normalmente, nós acreditamos que nós ganhamos alguns quilos a mais, quando na verdade o problema é que nós sofrem de retenção de água. Alimentos salgados Talvez tenhamos abusado, ter sobrecarregado os rins, temos um desequilíbrio hormonal ou não drenar corretamente.

Por esta razão, nós apresentamos um plano simples e natural para eliminar todo o líquido que faz você se sentir inchado e pesado.

Caldo de cebola

A comida mais benéfico neste regime é a cebola, um alimento médico utilizado desde a antiguidade, graças ao seu poderoso diurético, mas também um anti-inflamatório que ajuda a melhorar o estado de um possível rim inflamado. Seus efeitos são leves e não há contra-indicações, portanto, é o principal aliado. Todos os dias deve preparar um caldo de cebola. Se você beber muito, você não vai precisar dele todos os dias.

O outro grande benefício deste vinho é que é melhor, adicione a água do mar, encontrado em lojas de produtos naturais e alguns supermercados. Em primeiro lugar, a água do mar não tem efeitos nocivos do sal, mas também tem a capacidade de remover o excesso de líquido. Por este motivo, pode ser utilizada para a salga muitos dos pratos.

Ingredientes

    Um litro de água.
    3 cebolas grandes.
    Um copo de água do mar.

Cebola e a água é fervida durante pelo menos meia hora. Então. tempere com um pouco de suco de limão.

Como beber?

Este vinho deve ser consumido durante todo o dia, mas sempre separar as refeições. É melhor beber meia hora antes de cada refeição. As cebolas cozidas pode ser usado para fazer legumes ou molhos são desviados.

Dia Grapefruit

O pomelo é um limpador de citrus ajuda os rins e fígado, e, portanto, recomenda o consumo de cada dia durante os 30 dias deste regime.

O melhor horário é antes de café da manhã, antes do almoço ou antes de dormir, jantar separada. Se parece gosto muito amargo, você pode adicionar um pouco de canela ou mel.
Suplementos naturais

Há duas ervas que ajudam a estimular os efeitos diuréticos do regime: chá verde e cavalinha.

Chá verde: Ajuda a eliminar o excesso de gordura corporal. Também tem efeitos estimuladores ligeiramente e foi demonstrado que tem efeitos anti-cancerígenos.

Cavalinha: Além de ser um diurético, ajuda-nos a encolher os rins e melhorar a condição do cabelo, pele e unhas, graças ao seu alto teor de silício.

Ele pode ser tomado como uma infusão, mas se depois de caldo de cebola não se sentia capaz de beber mais, você pode tomar como um suplemento na forma de comprimidos, cápsulas ou tintura. Você pode escolher entre um dos dois ou alternar-lo no prazo de 30 dias deste regime diurético.

Clorofila: um remédio natural maravilhoso

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A seiva da planta tem um monte de propriedades que são benéficas para o corpo. Quando absorvido pelo sangue, este metabolismo celular ativo líquido verde, melhora as defesas naturais e regenera as células, entre muitas outras coisas.

O consumo de clorofila é excelente para o corpo. Esta substância favorece certos órgãos e certas funções do corpo. Aqui são algumas das propriedades benéficas da clorofila.

Desinfecta e oxigena o corpo

Comer com freqüência fornecer clorofila permite que mais oxigênio para o sangue e aumentar a produção. Ou seja, as células são mais oxigenado e beneficia diretamente o coração. Ter mais oxigênio nas veias pode limpar o corpo mais facilmente.

Por exemplo, tem sido mostrado para melhorar ou prevenir os efeitos prejudiciais da radiação e tem a capacidade de grupo de metais pesados ??perturbar as células, permitindo favorecer a sua eliminação.

Além disso, a clorofila para limpar o cólon, proteger a flora intestinal e prevenir certas doenças tais como cancro. Aqueles com colesterol também pode consumir clorofila, uma vez que os níveis de triglicerídeos são reduzidos após uma ingestão frequente dos mesmos.

Melhora o sistema imunológico

Isto é devido à existência de bactérias não conseguem sobreviver em lugares onde o oxigénio é abundante. A clorofila é uma grande fonte deste elemento essencial para a vida. Assim, não permite o desenvolvimento de bactérias nocivas responsáveis ??por muitas doenças.

Actua também como um agente poderoso para alcalinizar o sangue, o qual também remove algumas das bactérias que alimentam o ácido. As pessoas que têm defesas imunológicas fracas devem consumir clorofila para evitar cair doente com freqüência.

A clorofila tem a capacidade de curar as feridas mais rápido, o que torna-se então um tratamento ideal para pacientes em enfermagem, ou que estão passando por tratamentos invasivos, como a quimioterapia ou diálise.

Melhora a digestão

Na verdade, a clorofila é excelente para todo o sistema digestivo. A função de cólon, fígado, vesícula biliar e estômago de forma otimizada clorofila após a ingestão. Isto é devido à sua capacidade de dissolver cálculos de oxalato de cálcio e removê-los.

Por este motivo, é aconselhável para pessoas que têm cálculos biliares, doença hepática, síndrome do intestino irritável e azia consumir regularmente clorofila.

Esfoliar os lábios

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Esfoliar os lábios é algo necessário para exibir com uma aparência suave e fresco para todo mundo, mas ... Como manter os lábios assim? Parece complicado, talvez porque a maior variedade de scrubs não sei muito bem, e, inadvertidamente, consumindo e acabou tendo um momento difícil, para não mencionar o esfoliante, obviamente, acabou servindo lanche para nós, sem alcançar qualquer efeito sobre lábios. Hoje vamos ver 5 coisas deliciosas que você pode usar para esfoliar os lábios, de modo que você pode mostrar radiante em questão de minutos, sem quaisquer problemas.
1. Açúcar
Use açúcar para esfoliar os lábios é magnífico e, obviamente, delicioso. Basta misturar algumas gotas de azeite com duas colheres de sopa de açúcar e esfregue-o em seus lábios. Em seguida, enxaguar e pronto!
2. Yogurt
Não só tem um gosto bom, mas também muito eficiente quando esfoliar os lábios. Você deve colocar o iogurte nos lábios e esfregue-o algumas vezes.
3. Amêndoas
Esta iguaria é ideal para nossas bocas: precisamos para moer um casal e, em seguida, esfregue o pó destes em nossos lábios. Estes serão muito suave e fresco, você vai notar a diferença imediatamente.

4. Leite e Mel
Leite tem uma característica que é muito favorável. Ele contém vitaminas que removem as células mortas da pele, tornando-se um excelente esfoliante natural. Para este adere a seus lábios, obviamente, você precisa de alguma ajuda extra, e isso é entrar em mel. Mel, como este leite, é muito bom para a pele, misturando assim tanto e ficar a mistura em seus lábios.

5. Frutas cítricas
Se você tem uma laranja na geladeira que é muito ácido e não muito bom, eu recomendo que você dar-lhe um muito bom uso, usando-o como um esfoliante. É simples: você precisa cortar citrus ao meio e esfregue suavemente seus lábios precisa.
Estes cinco coisas deliciosas que você pode usar para esfoliar os lábios são certas coisas que você tem em sua casa. O melhor de tudo é que não só econômica, mas também muito eficiente. Você pode tentar a cada um deles, em seguida, decidir sobre o que você se sinta mais confortável e eu gosto do sabor. Dan muito jovem e certamente será de grande ajuda. Se você quiser, você pode fazê-lo duas vezes por semana, especialmente em climas secos ou frios, onde os nossos lábios começam a rachar e precisam urgentemente de uma esfoliação extremo. Tente estas idéias e, em seguida, diga-nos o que era.

Aromas que irão reforçar o seu BEM-ESTAR

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De todos os sentidos, o olfato é o maior impacto sobre o nosso humor. Então, por que não nos valer disso para melhorar o nosso bem-estar? Estes são sete sabores que vão fazer você se sentir melhor.
Alfazema
Este mudas violeta linda é muito eficaz no tratamento de problemas como ansiedade, depressão e stress. Assim que se você arrume o travesseiro com lavanda? Você vai cheirar a diferença!
Canela
Canela ajuda a aguçar a algumas funções cognitivas, como atenção e memória, como demonstrou um estudo em funções Wheeling Jesuit University. Então, você sabe: antes de entrar em seu próximo exame, canelízate!
Pinho
Você não gostaria de lavanda? Nesse caso, você também pode ir para o pinheiro. De acordo com a pesquisa japonesa, inalar o cheiro desta árvore é altamente recomendado para aliviar a ansiedade e prevenir a depressão.

Cítrico
A limões de cheiro e laranjas! E essas citrus revitalizar os sentidos e ajudar a combater a fadiga.
Hortelã
Mint não só combate o mau hálito; Além disso, de acordo com um estudo realizado na Wheeling Jesuit University, aroma desperta motivação e melhora o desempenho.
Jasmim
Não mais reconfortante do que flor de jasmim perfume e é a cura! Neste sentido, uma pesquisa realizada em 2010, sugeriu que esta fragrância floral curar pensamentos depressivos. Nunca subestime o poder do pequeno!
Maçã
Comer maçãs é muito benéfico para a saúde e ... sentir o cheiro também. O aroma desta fruta pode ajudar a aliviar enxaquecas, de acordo com um estudo concluído em 2008. Enquanto isso, outros estudos sugerem que o aroma de maçã é muito eficaz para escapar tanto ansiedade e stress.
Mantenha-se informado: Aromaterapia para reduzir o stress

Adicionar mais lichias

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A fruta tropical exótica conhecida como lichias consiste em uma polpa suculenta suave translúcido cercado por uma casca avermelhada. Não é apenas delicioso e refrescante, mas também contém muitos nutrientes e vitaminas que ajudam a combater várias doenças, é um tratamento para o cuidado da pele, beneficia o crescimento de crianças e reforça as defesas naturais do corpo. E isso tem sido bem livros da China e da Índia documentado, tão antiga quanto pensativo.

Hoje você falou cerca de 7 lichias razões muito poderosas para adicionar à sua vida, desde que você tenha acesso a este presente pequeno, mas substancial de vida, ficar com a gente e descubra.

Câncer

Este produto provou propriedades anticancerígenas porque contém flavonas, quercetina e kaemferol, que são compostos potentes em reduzir a proliferação de células cancerosas.

Doenças Cardíacas

A lichia ajuda a normalizar a pressão arterial e freqüência cardíaca, protegendo assim contra acidente vascular cerebral e doença cardíaca. Um copo de suco de lichia diária normalizar os batimentos cardíacos, em adição aos antioxidantes presentes na fruta melhorar consideravelmente a imunidade do corpo.

Ajuda na digestão

Ingestão Limpo mantém o seu estômago, melhora o apetite, azia cura e sensação de queimação no estômago. Aumenta significativamente os níveis de energia no corpo. Tem sido demonstrado que também contém sementes de líchia adstringente usado para graves problemas do tracto intestinal, libertando corpo ou vermes parasitas.

Mantém os ossos saudáveis

Como uma fonte de fósforo e de magnésio, de zinco e de cobre disso, é um excelente aliado para manter os ossos fortes.

A vitamina C

É uma excelente fonte de vitamina C, uma vitamina que o corpo produz naturalmente; consumo do último ajuda o corpo desenvolver resistência contra agentes infecciosos e para a eliminação de radicais livres.

Perda da etapa

É um alimento extremamente baixa caloria, gordura saturada ou não colesterol; é claro, em contraste, é rico em fibra alimentar, servindo uma grande ajuda se você estiver em um regime de perda de peso.

Melhora as condições da pele

A sua utilização contribui para melhorar a aparência geral da pele, reduzindo os óleos que produzem o aparecimento de acne; Visivelmente refina a pele e reduz o aparecimento de manchas, isto como um resultado de um corpo estado natural saudável após o consumo regular.

Aqui estamos com a nossa entrada sobre os muitos benefícios de litchis para o corpo. Agora diga Você já tentou essa maravilhosa fruta? Você gostaria de fazer depois de conhecer essa informação?

Cura tendinite naturalmente

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Tendinite é caracterizada principalmente por inflamação ou inchaço do tendão é uma estrutura de corpo fibroso que liga os músculos aos ossos. É bastante doloroso e impede a realização das actividades diárias, e na maior parte dos casos, ela está associada com uma lesão ou de sobrecarga. Também é muito comum em idosos: os tendões perdem sua elasticidade original e, portanto, parecem essas degenerações, também chamado de tendinite. Vamos ver, o que é o tratamento externo de tendinite naturalmente.

1. Resto do membro afetado

É importante que a parte do corpo inchado é -bem ombro, o pulso ou Talon ser imobilizado por alguns dias, de modo que os movimentos não têm nenhum efeito sobre o tendão danificado. Às vezes, os médicos podem colocar um elenco, mas geralmente não necessário se o membro afectado em repouso é de esquerda e nenhuma atividade que possam ser prejudiciais é feita.

2. Aplique quente e fria

Os blocos de gelo são excelentes para a redução da inflamação, e pode ser alternado com compressas quentes (sem ir a extremos) à área afectada. Você também pode realizar um chá de camomila e aplicar compressas. Camomila é muito benéfica na redução da inflamação.

3. Aloe vera

Excelente regenerador, aloe vera acalma a inflamação e adapta-se a curar esse dano. Pode demorar duas a três folhas da planta de extração do caldo e misture com meio copo de água morna para fazer uma espécie de caldo quente. A mistura é vertida numa toalha, é aplicada à tendinite afectada e coberto com uma zona de vestir.

4. Sal de banho e vinagre

A água é aquecida e um recipiente com sal grosso e um copo de vinagre completo; em seguida, na área afectada para a zona 15 a 20 minutos é introduzido. Pode repetir a operação três vezes ao dia. Lentamente, você começa a sentir um grande alívio.

5. Massagem com álcool alecrim

Rosemary tem grandes virtudes anti-inflamatórios, anti-séptico e cardiotônico, permitindo que combate o reumatismo. Assim, pode-se obter alívio com 25 gramas de alecrim, que está inserido e selado num frasco escuro, misturado com 250 cc de álcool etílico. Deixar repousar uma semana, em seguida, o líquido é filtrado para excelente tónico que pode realizar massagens na área afectada.

Se você está sofrendo de tendinite, experimentar alguns destes remédios para tratá-la. Note especialmente o primeiro ponto -o repouso e compleméntalo com qualquer um dos restantes 4. Em pouco tempo, você vai ver que você se sentir muito melhor.

Lidar com incontinência

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A sensação incômoda que causa incontinência urinária afeta 25% das mulheres, com idades entre 14 e sen 21 anos de idade, e 60% das mulheres que são 40 a 60 anos também sofrem desse desconforto. É por isso que, se você sofre desse desconforto, não ter vergonha, aqui damos-lhe três maneiras de lidar com incontinência urinária de esforço.

As razões pelas quais este problema se coloca não são tão importantes, o que é muito importante e é o que você vê, então, é como superar essa dificuldade que se coloca como um incômodo em momentos inconvenientes.

1. Controle a sua bexiga

Isso não é recomendado para pessoas que não costumam ir ao banheiro, ou simplesmente ir como de costume. O controle da bexiga é manter a higiene, e nem sempre é necessário ir e este é geralmente causada por incontinência urinária. Outro truque que você pode implementar é, cada vez que você vai ao banheiro, tentando esvaziar completamente a bexiga, ficar alguns minutos antes de ir para ver se você precisa ir novamente.

2. Mudança de Dieta

Evite coisas que irão produzir irritação para a bexiga, como o café ou cigarros. Tente liberar o estresse e mudar a dieta, como definitivamente tem que eliminar o uso de picante nas refeições, pois isso vai irritar e revelar-se contraproducente. Exercício durante o dia vai ser muito útil para normalizar o sistema urinário.

3. Exercícios pélvicos

Estes exercícios vão ajudar a fortalecer os músculos, melhorar a quantidade de vezes que sua bexiga faz você correr para o banheiro. Para realizar estes exercícios, você deve apertar e contrair os músculos pélvicos, como se estivesse tentando segurar algo, apenas contar até 10 e, em seguida, deixar ir, tentar fazer este trabalho 20 vezes sobre duas ou três vezes por dia.

Tenha em mente que, se a incontinência persistir, você deve ir a um especialista para analisar se está tudo em ordem. Manter contato próximo com os médicos sempre será muito útil, uma vez que vai esclarecer suas dúvidas e fazer as verificações necessárias para ver se tudo está funcionando corretamente. Com essas dicas, você vai conseguir evitar momentos embaraçosos, começa a usá-lo e, em seguida, compartilhar a sua experiência para saber como você provou.

A higiene bucal naturais

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Provavelmente se vangloriar dentes saudáveis ??não é tão complexo como às vezes pensamos. No entanto, é necessário prestar atenção à higiene oral. Precisamente este vai falar hoje com algumas dicas para ajudá-lo a melhorar o atendimento bucal de uma maneira natural.

Cerdas naturais são menos agressivos do que sintético, e além de ter uma higiene bucal completa, estará ajudando o meio ambiente.

Especialistas acreditam agora que o excesso de flúor pode ser tóxico. Portanto, recomendamos que escolha uma pasta para os dentes que não contêm este mineral.

Muitos implantes têm mercúrio nos seus componentes. Evitar isso é o melhor que você pode fazer para garantir que não há risco tóxico para sua saúde bucal.

Se você tem uma dor de dente e quer um remédio natural para combatê-lo, não há melhor aliado do que o óleo de nim.

Há muitas maneiras de fazer massas caseiras e bochechos. Eles são igualmente eficazes, e mais natural. Altamente recomendado!

Mantenha uma postura natural, ricos em fibras, alimentos crus e evitar todos os açúcares adicionados na maioria dos alimentos processados ??são as melhores dicas naturais para cuidar de sua dieta dentes.

Todos estes truques para melhorar a sua higiene oral, naturalmente, muito útil e fácil de implementar. Então, só cabe a você escolher e desfrutar de dentes saudáveis. Sinta-se como? E se você está preocupado com seus dentes brancos, tente esses remédios caseiros para reverter os dentes amarelados.

Maneiras fáceis de desintoxicar o corpo

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Estresse, má alimentação e exposição a ambientes contaminados são apenas três dos muitos fatores que promovem a produção de toxinas. Estes são substâncias venenosas que, uma vez absorvidos pelos tecidos do corpo pode causar uma série de doenças.

Para mitigar a presença destas substâncias prejudiciais, é essencial para atingir os factores que as causam. Agora transformar os hábitos alimentares e reduzir o estresse há mudanças que podem ocorrer no overnight. Por esta razão, e para as toxinas não continuam a fazer as rondas, é vital ter estratégias que nos permitem aplacar essas substâncias venenosas curto prazo. Estes são, então, hoje nós oferecemos: aqui 5 maneiras fáceis de desintoxicar seu corpo.

Água com limão

Qual é a primeira coisa que você faz todas as manhãs? Que a água agora está bebendo com limão!, À temperatura ambiente, o claro-água fria vai apenas diminuir a digestión-. É simples: você só tem que espremer meio limão em um copo de água, beber e esperar 15 a 30 minutos para se alegrar no café da manhã. Com todas as suas propriedades, limão efectuar ser responsável pelo funcionamento de enzimas e estimular o fígado, assim, finalmente, expelir as toxinas do corpo.

O carvão ativado

O carvão ativado é um foodmatters.com acordo quintessencial desintoxicante. Você apenas tem que adicionar um pouco de sua limonada e carvão é responsável por promover a eliminação de toxinas antes de danificar seu corpo. Saiba que você pode encontrá-lo em qualquer loja de alimentos saudáveis.

Nada no saco, caixa ou lata

De acordo com sakaralife.com, esta é a regra de ouro para desintoxicar seu corpo, "abster-se de todos os alimentos que vêm em sacos, latas ou caixas." Em outras palavras, ficar longe de alimentos processados. Substitua-os com frutas, legumes, cereais integrais e sementes. Estes são os melhores de desintoxicação natural.

Sementes de erva-doce

Estas sementes não apenas notável por seus poderosos efeitos desintoxicantes. Também são carregados com antioxidantes, que previnem o envelhecimento. E quando você mastiga, solte vários óleos que melhoram a digestão e equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

mais especiarias

Gengibre, canela, cominho e açafrão representam algumas das especiarias purificar o corpo. Assim, acentua o sabor de suas refeições com eles! Eles podem se tornar um excelente substituto para o sal de mesa.

Fitonutrientes que você precisa

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Fitonutrientes estão na moda. Na verdade, ficar tão marcantes etiqueta completa. Mas, na verdade, a função destes é para assegurar certas funções vitais e especialmente digno de nota que sempre vem de plantas. Plantas usá-los em sua composição para proteção do sol e dos ataques de alguns insetos. Nos seres humanos, proporcionar todas as funções vitais, dependendo do tipo de consumir. Aqui estão alguns dos mais importantes.

Em nosso corpo, este importante fitonutriente ajuda a manter uma visão saudável. Na verdade, os estudos mostraram que 2 miligramas por dia pode não sofrer as doenças e condições crónicas.

É provavelmente uma das mais conhecidas fitonutrientes. Pode ser encontrada nos tomates e frutas vermelhas. Entre as suas vantagens é o de prevenir o cancro, particularmente no caso do cancro da próstata e da mama.

Um dos mais famosos fitonutrientes de cenoura. Na verdade, é muito positivo para evitar a perda da visão, e ao mesmo tempo torna-se um importante aliado da renovação celular da pele.

Este fitonutriente é fundamental, porque ele age como se fosse um anti-histamínico, reduzindo significativamente alergia sofredor nosso corpo e poupando sustos.

Pode ser encontrada na maioria das frutas e vegetais e impede a inflamação, porque é um fitonutriente com anti inflamatório. Além disso, é positivo na prevenção de doenças cardíacas.

Você vê, há uma abundância de fitonutrientes a partir do qual você pode se beneficiar em sua dieta diária, e aqueles que só acessada aumento do consumo de frutas e legumes. Você sabia que todas as propriedades destes fitonutrientes?

E se você quiser descobrir mais sobre esse assunto, eu convido você a dar uma olhada em quais são fitonutrientes?