Dormir bem e remédios naturais

Se você quer perder peso e manter o peso, o melhor caminho a seguir poderia ser cortada rapidamente, segundo um novo estudo, e remédios naturais para perda de peso pode ajudar. Cientistas da Universidade da Flórida, que estudaram a associação entre a perda de peso inicial e sucesso global a longo prazo, disse que a rápida perda de peso é mais recomendado para resultados duradouros.

Aqueles que baixou mais rápido, mais de 1,5 quilos por semana perderam mais peso e mantido mais tempo do que aqueles que perderam peso 0,5 kg por semana ou menos, de acordo com o estudo.

Mulheres que perderam peso mais rápido também tiveram registros de alimentos e melhor alimento consumido menos calorias que os outros.

Estudos anteriores apresentaram resultados conflitantes sobre se a perda de peso lenta ou rápida foi melhor para o termo da perda de peso de comprimento. No entanto, este estudo indicou que ainda não está claro qual o melhor método, mas que as conclusões favorecem a abordagem rápida, porque parece dar um incentivo maior em termos de período de aprendizagem de comportamento.

A aparência física, aumento da energia e aumento da mobilidade pode ser melhorado mais rapidamente cair o peso.

O estudo incluiu 262 mulheres de meia idade, onde todos foram estimulados a consumir menos calorias, usar remédios naturais para perder peso e se exercitar mais. As mulheres foram divididas em três grupos: rápido, moderado e lento, de acordo com a quantidade de peso que havia perdido no primeiro mês.

Eles também estudaram o quanto eles haviam perdido peso em seis e 18 meses. As mulheres do grupo foram rapidamente cinco vezes mais chances de alcançar uma perda de 10 por cento do peso corporal aos 18 meses do que o grupo lento.

Mulheres na equipe moderada tiveram três vezes mais probabilidade de alcançar esse objetivo o grupo lento.

Saiba mais sobre anemia e remédios naturais

As causas para o desenvolvimento de anemia são variadas e vão desde sangramento à deficiência de vitamina ou mineral.

A anemia é uma deficiência no tamanho ou do número de glóbulos vermelhos (hemácias) que um indivíduo tem no sangue. Da mesma forma, pode resultar de uma diminuição na quantidade de hemoglobina que contém células, o que limita a quantidade que é transportado para os tecidos. Os sintomas mais comuns são cansaço, fadiga, palidez, susceptibilidade a infecções, dores de cabeça da enxaqueca e dificuldade na aprendizagem.

A anemia pode ser classificada com base no tamanho da célula vermelha e conteúdo de hemoglobina por:
Grandes células, conhecidas como macrocítica - de pequenas células-megaloblástica é conhecido como microcítica

Quem está em risco para a anemia?

Os grupos populacionais mais vulneráveis ??são as mulheres grávidas, crianças prematuras ou baixo peso ao nascer, as crianças entre 6 meses a 4 anos, adolescentes, mulheres em idade reprodutiva, os indivíduos com distúrbios gastrointestinais, indivíduos com insuficiência renal e vegetarianos. Portanto, é importante para fortalecer o consumo de uma dieta variada e equilibrada com remédios naturais, que fornecem todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo.

O caminho natural

Fatores dietéticos, como proteínas e vitamina C pode melhorar significativamente a absorção dos níveis de ferro e ferro. Indivíduos mais saudáveis ??podem manter os níveis normais de ferro quando a dieta fornece uma grande variedade de alimentos (de cada grupo alimentar).

Existem dois tipos de ferro, heme e não-heme. Ferro heme é absorvido de forma muito eficiente por seu corpo e encontrado em carnes, peixes e aves. Ferro não-heme é encontrado em plantas, como lentilhas e feijão e não é absorvida facilmente. Farinhas, cereais e produtos de cereais são enriquecidos ou fortificados com ferro são boas fontes alimentares de ferro não-heme. É mais importante a incluir alimentos que aumentam a absorção de ferro quando a ingestão diária total de ferro não atende a RDA, quando as perdas de ferro são excepcionalmente elevadas, ou quando o ferro não é consumido qualquer usual.

Há seguro remédios naturais que contêm ingredientes homeopáticos selecionados para aumentar temporariamente os níveis de absorção de hemoglobina e ferro necessário para níveis normais de ferro no organismo.

Alimentos e remédios naturais para cuidar do cérebro

Talvez não tão óbvio que a nossa mente é também o que comemos. Dieta pode ser um aliado para cuidar do cérebro.

Embora não a causa única de demência, a má nutrição pode se tornar um fator de risco para o sofrimento. Mas o oposto é verdade: alguns alimentos são capazes de fortalecer o cérebro.

Estilos de vida saudáveis?? e alimentos são fundamentais para prevenir a demência. A melhor dieta seria de peixe, proteína de fácil assimilação, que gera neurocélulas novo, e carnes magras, azeite, frios, cereais carboidratos, nozes, legumes, frutas e iogurtes.

Alguns alimentos pertencem na cozinha. Na luta contra a doença mental, ameixa, por exemplo, é um parceiro pouco conhecido, retarda o envelhecimento do cérebro e fornece vitaminas e antioxidantes poderosos que ajudam a manter a visão.

O tomate ea cebola também ajuda. O primeiro é um antioxidante que combate doenças cardíacas, enquanto cebola reduz risco coronariano.

Soja e trigo também combater a aterosclerose, que é uma forma de demência. Também é sugerido que a assimilar os grãos que contêm ferro, deve ser misturado com carne ou queijo.

No caso de Omega 3 óleo de peixe recomendado para prevenir problemas cardiovasculares e cerebrovasculares, explica que a maior concentração é no salmão, com 3,6 miligramas por 100 gramas. Alternativas mais baratas são o atum e sardinha, cada um contendo 2,6 miligramas. Também em arenque, com 1,2 miligramas, truta, 1 miligrama, a pescada, 0,9; caranguejo e camarão e mexilhões 0,6, metade miligramas cada.

Mandamentos e os pecados

Fundação de Alzheimer se espalha "nove mandamentos para cuidar do cérebro." Dois deles estão cuidando da dieta e freqüentes grupos sociais. A chave é evitar gorduras, comer a abundância de peixes e alimentos ricos em antioxidantes e hidratação. Quando você compartilha receitas, encontrar promover a socialização, desfrutando de pratos com amigos e familiares.

Se o corpo é um templo, cuidar como uma religião. Além dos comandos, existem "pecados". Alzheimer Foundation identificou oito erros que afetam diretamente o corpo mental. Consumir muito álcool ou açúcar é o principal, os quais inibem a absorção de proteínas e nutrientes. O segundo é o sono como privação de sono pouco ou muito prolongada acelera a perda de células cerebrais e torna-o muito lento. O terceiro é fumar, diminuir o tamanho do cérebro e provoca a doença de Alzheimer.

Ter 20% ou mais acima do peso é o "pecado" quarto e que endurece as artérias do cérebro que reduz a capacidade mental. Levando uma vida sedentária também é um risco.

Não saltar o pequeno almoço ou uma refeição impede o cérebro de obter os nutrientes de que necessita causando degeneração. O sétimo pecado está associado com a respiração. Fazendo mal ou respirar ar poluído diminui a oxigenação e, com isso a eficiência do cérebro.

Finalmente, o "pecado" oitava é a falta de estimulação. Para contrariar esta prática sugerem exercício conversa inteligente e memória.

Remédios naturais

Alimentação saudável fornece o cérebro a nutrição que necessita para funcionar melhor, ervas e vitaminas que promovem o foco mental pode ser alcançada através da dieta.

Entretanto, os alimentos populares pode ser deficiente em minerais e vitaminas que são essenciais para a saúde, mesmo se você seguir uma dieta saudável.

Além disso, muitas pessoas dependem de fast food ou pré-embalados os alimentos processados, o que pode levar a uma deficiência de nutrientes vitais que são essenciais na manutenção de sistemas do corpo saudável. Esta falta pode levar a problemas de saúde ou até mesmo doença.

Enquanto muitos reconhecem este problema e tomar suplementos vitamínicos diariamente, outros alimentos blocos de construção essenciais são ignorados, mas são componentes vitais para a saúde celular, ou seja, minerais ou sais do tecido.

Existem remédios naturais que são uma combinação de três sais de tecido - selecionados por seu efeito benéfico sobre o cérebro ea saúde do sistema nervoso.

Esta combinação de sais de tecido pode ser utilizado regularmente para promover o equilíbrio sistêmico no cérebro e sistema nervoso e em conjunto com outros remédios para manter a eficácia terapêutica. Os sais de tecido, também chamado de sais celulares ou sais biochemic, são compostas de minerais que ocorrem naturalmente em um nível celular em nossos corpos e toda a matéria orgânica na terra (plantas, rochas e solo).

Há doze tecido sais essenciais identificados como componentes importantes de todas as células do corpo. Sem esses componentes, a verdadeira saúde não é possível. Cada sal tecido celular desempenha um papel vital na manutenção da saúde celular diversas nos órgãos e sistemas do corpo.

Assegurar o funcionamento saudável de células de todo o cérebro eo sistema nervoso aumenta a biodisponibilidade dos suplementos, remédios e até mesmo nutrientes em sua dieta.

Esses remédios naturais maximiza todos os esforços de saúde no cérebro, bem como ervas e vitaminas em nossa dieta que promovem a concentração mental. E porque sais nosso tecido ocorrem naturalmente no corpo e fabricados de forma segura, com um ótimo poder, são seguros de usar para todas as idades e durante a gravidez.

Durma bem com remédios naturais

O consenso atual é que o sono serve para duas funções vitais: o cérebro precisa remover subprodutos metabólicos que se acumularam durante o dia e a mente tem que começar a preparar para o dia seguinte, assim que se livrar de qualquer novas memórias eles são inúteis.

Mas o mundo dos sonhos ainda é um mistério, não é que é essencial para descansar e ter uma noite perfeita.

BBC revista Focus pegou dicas sobre como conseguir um sono reparador.

Bloquear o azul

Seu corpo tem dois sistemas que regulam o sono. O primeiro é o sistema de sono homeostático, que essencialmente é um indicador que sobe durante a vigília e caindo enquanto você dorme.

Para contrabalançar, é o sistema circadiano que fornece uma "bandeira vermelha" que oscila entre a vigília eo cansaço, não importa quanto tempo você foi acordado.

No entanto, essa "bandeira vermelha" pode manter-nos acordados muito tarde da noite, e pode até atrasar a fase do sono que é mais profundo e restaurador.

Como as diferenças na intensidade da luz pode influenciá-lo, um pouco de ajustes você pode tentar adaptar seu padrão circadiano diariamente.

Portanto, o ideal luzes do quarto vão usar vermelho e infundidos com uma luz azul gradualmente fica mais brilhante para começar o dia novamente no período da manhã. É hora de estocar essas lâmpadas coloridas.

Sem uma completa oito horas, o sistema homeostático do sono não está completamente vazio. Para isso, pesquisadores do sono chamam de "débito de sono" e pode ser medido através da análise da atividade elétrica cerebral.

A capacidade de gerenciar o seu "débito de sono" é em parte determinada pela genética, com cerca de 10% da população tem uma combinação particular (um de cada progenitor) do Período de três variantes do gene, o que faz a pessoa sentir-se cansado no início do dia, que por sua vez faz com que ele vá para a cama e acordar muito mais cedo.

Também é importante identificar como seu corpo reage à falta de sono e como você pagar o seu débito de sono quando a oportunidade surgir. Para alguns, isso pode significar sestas curtas durante o dia, enquanto outros esperam o sono perdido durante o fim de semana.

A transição do sono para acordar é fisiologicamente estressante para o corpo, assim você nunca vai ser muito animada a primeira coisa na manhã.

Para sair da cama mais facilmente, o ideal é acordar entre sete e oito horas depois de adormecer.

Se você dormir mais ou menos do que as oito horas recomendadas eles correm o risco de interromper qualquer das fases do sono.

Evite o álcool

Uma bebida alcoólica antes de deitar pode ajudar a conseguir dormir por oito horas, mas perturba o primeiro estágio de sono profundo quando o cérebro está revitalizado. É uma das razões pelas quais você pode se sentir exausto depois de uma noite em que ele bebia em excesso.

Usar remédios naturais

Existem remédios naturais à base de plantas em uma fórmula para ajudar a dormir, especialmente formulado por um Psicólogo Clínico para adolescentes e adultos.

Os ingredientes naturais são escolhidos por suas propriedades calmantes e relaxantes insônia ocasional de rotina e permite um sono profundo durante a noite. Sendo em forma de corante é absorvido e rapidamente começa a trabalhar quase imediatamente como um tónico natural do sono para promover a harmonia e descansar no período nocturno.

SAINT GERMAIN Sistema Floral

Síndrome do pânico

Hoje em nosso planeta, síndrome do pânico tomou proporções epidêmicas. É um estado de espírito em que a pessoa não tem controle sobre sua mente, está preso sob o jugo de suas emoções. Eles perdem o controle de suas mentes e vidas. Inicialmente, sob a pressão do inconsciente, este estado de caos surge em determinadas situações onde os sentimentos de terror emerge, tendo trauma violento experimentado no passado (nesta ou em vidas passadas), não digerido e não resolvidos, devido à forte emocional a que são submetidos. Síndrome do pânico também podem surgir em estados obsessivos.

A essência floral Panicum (Panicum maximum), trata de trabalho desta síndrome, que surge como um constante estado de crise de terror, medo, sentimentos de insegurança e desespero, sem causa aparente.

Recomendado para aqueles que perderam o controle de seu corpo mental e vive, aqueles que vivem em constante estado de medo e agitação interna. Junto com o desespero eo medo, o coração bater rápido também emergem (taquicardia), sudorese excessiva e uma forte sensação de morte iminente. É quando o indivíduo se sente ao ser imerso em total escuridão da alma.

Força-Qualidade dos Raios Divinos contida nesta essência floral promove uma expansão da consciência que as pessoas de volta o controle sobre suas mentes e suas vidas. Surgiu onde havia necessidade de acrescentar, juntamente com Panicum, as essências florais e Luz grama seda Grass, o paciente ter sofrido um trauma de morte violenta em vidas passadas, com sintomas de claustrofobia. Nestes casos, a cristalização deste estado se manifesta no corpo físico como bronquite asmática ou bronquite alérgica.

Sugerimos uma fórmula para pequenos estados de síndrome do pânico: Goiaba, por medo de sentir os sintomas novamente. Focum para limpar os traumas violentos de vidas passadas. Panicum para a síndrome do pânico.

Jejum

Como qualquer processo da doença, devido ao envenenamento, o processo de cicatrização é um processo de desintoxicação. Uma forma de desintoxicar é o jejum.

O jejum é a desintoxicação ea desintoxicação é a cura.

Não há cura e não há jejum jejum dispostos a cura.

A motivação surge a partir desta auto-consciência.

A atitude vítima não é propício para a cura. Todos pressupõe assumir a responsabilidade de cura para a doença.

A desintoxicação é ... CURA

Quando percebemos que temos abusado que temos sido envenenado, há o impulso, a vontade de mudar.

A doença cria a motivação ou a vontade de curar. Portanto, é essa mesma doença, o que nos dá o impulso irresistível, a vontade de criar uma mudança de direção.

Suprimir a doença, é matar a força de vontade da cura. Não remova a doença, mas deve ser controlada e reduzida a um mínimo. Assim, a condição "desaparece", é silenciosa, mas permanece como uma ameaça latente. Essa ameaça continua a gerar a vontade de não mais doente.

Este é o começo de artes marciais: Aproveitar o poder do inimigo para derrotá-lo, isto é, usando a doença ou a ameaça latente de que, para criar a vontade para se manter saudável.

Ver as coisas assim, a doença pode ser uma experiência muito positiva.

A doença cria o caminho para a saúde.

Saúde excesso, cria o caminho para a deterioração orgânica. A pessoa mais forte, mais saudável, é o mais abusado, mais inebriantes e simplesmente doente. Devem ser autorizados a abusar da muito forte ao ponto de ficar doente, porque só assim vai entender o grande valor da saúde.

O grande inimigo da saúde não é doença, mas a saúde em excesso.

Para criar uma enorme vitalidade, você deve ter tido a experiência da doença. Isso nos obriga a abrir os olhos e tomar consciência do milagre da vida. Quem nunca ficou doente, não sabe a verdadeira saúde. Este é um estado de grande vitalidade e impulsos poderosos. É a melhor coisa que um ser humano pode chegar.

Ela só é concedido para aqueles que têm lutado para adquirir, depois de ter experimentado a doença.

Se você tem boa saúde, tem um poder quase mágico que nos permite fazer qualquer sonho ou objetivo na vida.

Chaves para a boa saúde

Macrobiótica é auto-controle e auto-controle é a saúde.

Se você tem essa grande força, não há fracasso. O sucesso só vem quando você tem impulsos poderosos e uma vontade inabalável de sucesso. Sucesso de saúde é brilhante.

Nós não podemos ser bem sucedida em qualquer campo, se estamos fracos e doentes. Primeiro temos que desintoxicar pelo jejum, mas não podemos morrer rápido, porque muitos dias. Mas nós praticamos a macrobiótica por anos, e não veneno nossos corpos, porque a macrobiótica é auto e saúde do auto.

Saúde é a única força para superar a crise. Se um governo está em crise e sair da crise significa que o governo está doente, intoxicada. Em seguida, os governantes devem ser rápido para apagar de sua mente envenenada. Quando o abuso dos governos, o país está em ruínas. Se um líder não governar a si mesmo, como poderia governar milhões?

Quem não no pequeno, você não pode ter sucesso em grandes propósitos, como você pode dirigir uma nação inteira à vitória e prosperidade?

Isto é devido a uma falha no sistema de ensino. Educação não é o acesso as tecnologias de fontes inesgotáveis ??de informação ou indiscriminadamente. A verdadeira educação começa com aprender a controlar os impulsos vitais: o auto-controle. Sem esta base sólida, tudo o resto irá produzir uma construção teórica importante projetada para entrar em colapso quando eles passaram a enfrentar um grande teste.

O EQUILÍBRIO do campo eletromagnético

Continuamos nesta seção segundo com os efeitos alcançados, fornecendo uma sessão de EMF no sistema de energia humana da Malha de Calibração Universal. EMF Balancing Technique é simultaneamente um processo e um processo para estabelecer as simetrias básicas do sistema de energia humano, alinhado e harmonizado com o seu eixo central.

O procedimento consiste em oito padrões diferentes de energia que são ativadas no campo da energia, permitindo que a energia do indivíduo abra Lattice circuitos tantos quanto possível a conexão com o mundo exterior. Através desta calibração produz um alinhamento harmonioso entre todos os aspectos da energia: mental, emocional, mental e espiritual.

A condição de equilíbrio em termos de energia, significa que os campos e centros de energia estão abertos ao maior fluxo de energia dentro e fora do sistema, obter uma maior coerência, ordem e harmonia, consigo mesmo e com o ambiente circundante.

O impulso básico de evolução do universo, ou pelo menos aspecto que do universo, o que eventualmente resulta em sistemas vivos e consciência humana, é no sentido de uma maior capacidade de auto-organizar.

Um maior grau de complexidade no sistema ou a consciência, maior a esta habilidade.

O campo eletromagnético é o hipercampo primeiro em relação à nossa estrutura física. Como o campo de luz dentro de padrões de codificação e dimensões informações hipercampos superior. Em sistemas vivos, as estruturas cristalinas são um regal geral são compostas por muito tempo, as moléculas flexíveis, que são geometricamente dispostas em redes.

Quando dois sistemas têm similares freqüências naturais, produzindo assim uma troca de informações através de interações eletromagnéticas entre as moléculas, as vibrações estão em sintonia e diz que o sistema está em um estado de ressonância. É através humanos para efeito humano sobre as sessões de EMF eo poder da intenção, que restaura o equilíbrio e ressonância é alcançada com elevados padrões que aceleram a evolução.

CRIANÇAS INDIGO

Meu propósito é trazer-lhe algumas informações que não está fluindo tão rápido quanto o resto do tema Indigo, como muitos daqueles que estão escrevendo ou falando sobre isso, palestras e até cursos sobre as crianças da nova era, não mencionada abertamente. Talvez eles temem reação imediata do público, que as pessoas a pé sem terminar de ouvir o resto da informação. No entanto, eu acredito que o respeito pelos outros, envolve falar da forma mais honesta possível, e transferir todas as informações que você tem, permitindo assim que o outro (ouvinte leitor, ou a participar da conferência) que considera-se , que é o que parece confiável e não.

O acontecimento mais importante é que está nos forçando a rever conceitos sobre Educação e até mesmo a medicina e psicologia. Isso é muito bom, muito saudável, especialmente porque nos obriga a repensar a medicação está sendo dada às crianças, o que pode ter consequências negativas para o resto da vida, como a Ritalina ou Ritalin (um tipo de anfetaminas administrado a crianças menores de 10 anos, atua como um tranqüilizante).

Sobre o tema Crianças Índigo estão lidando com todos os tipos de informações e muito misturado. Isto é, informação que vem de um estudo sério e que vem de fontes duvidosas. Colocando tudo em uma cesta e dar uma palestra com um verniz de "grave" estamos endossando o resto, não permitindo que o discernimento, que é sempre muito saudável.

Com um pombal, com rótulo, mesmo que o rótulo bonito. Porque corre o risco de ter um filho é um índigo distintivo ou uma "caixa" que cada um teria na parede, e pensar "meu filho é meio 'pode ser agradável.

Vale ressaltar que enquanto hoje falamos de "Indigo" e que o termo foi aplicado recentemente para os seres humanos (como nos anos 90, uma pessoa que podia ver auras ou clarividente, observou que em muitas crianças com estas características, predominaram cor em sua aura índigo ou índigo, azul violeta ou roxo), que mencionado pela primeira vez, quase cem anos atrás, as crianças estrela ou filhos das estrelas, foi o cientista e filósofo austríaco Dr. Rudolf Steiner ( 1861-1925), fundador da antroposofia (Ciência do Espírito ou Sabedoria do Homem, o Homem Atropos = Sofia = sabedoria) e momento, todos os ramos do conhecimento humano pode ser visto com esse profundo conhecimento do Ser Humano.

Por exemplo: Medicina Antroposófica, agricultura biodinâmica, Euritmia, arquitetura orientada antroposófica e Pedagogia Waldorf, especialmente recomendado para crianças Índigo e Cristal, que se aplica em todo o mundo.