Auto-hipnose

Para acalmar os nervos

Esta técnica é muito mais popular do que se acreditava, é uma ferramenta inestimável para ganhar o controle sobre a mente eo corpo. Como trabalho com as ordens e directivas que operam em um nível subconsciente, é uma fórmula altamente eficaz para eliminar comportamentos negativos e insalubres, tais como nervosismo, estresse e irritabilidade.

Primeira fase

O primeiro passo da técnica é conseguir um estado profundo de relaxamento. Para fazer isso, você deve propor um roteiro, com imagens para ajudar você a atingir esse "sonho" de consciência. Salve o script e, ao executar a técnica, ver a gravação. Tente chegar a sua voz é tão monótono quanto possível. Diga as palavras devagar e claramente. Aqui, propomos um cenário possível para conseguir o transe hipnótico. Você pode escolher o que deseja, com base neste modelo.

O elevador
Abra as portas de um elevador. Atividade. E ampla e parece confortável. Assista ao elevador. É muito especial. Sua cor é suave e macio, faz-me sentir segura. O indicador do lado das portas estão se fechando, eu vejo que estou no terceiro andar. O elevador desce. Eu chego ao segundo andar, mas eu não quero sair, porque eu quero atingir um estado de relaxamento. Procuro o botão que aponta para o primeiro andar. Predicamento. Agora me deixe ir, flotaré até as bases de relaxamento.

Procuro o botão que diz "C", prima e eu noto que o elevador desce, desce, desce, desce ... mais e mais para baixo para alcançar os próprios fundamentos de relaxamento. Baixo, baixo, agora eu estou no chão. Eu me sinto tão relaxada, tão livre, tão calma. A porta se abre e ir para um maravilhoso, luxuoso, confortável ... há uma cadeira que parece tão confortável ... Eu vou sentar no sofá ... Ao fazer isso, uma sensação maravilhosa de tranquilidade e paz de espírito.

Tintura

Para aumentar a memória, você precisa ter 30 a 40 gotas de tintura diluídas em água ou outros líquidos, 1, 2 ou 3 vezes por dia. O tratamento deve ser seguido por um mês, quando eles têm que preparar um período de provas se aproxima ou ocupado.

Se você sofre de problemas graves ou crônicos, recomenda-se três meses de terapia alternada com uma pausa de meses entre eles.

No caso de um adulto que quer tirar o máximo proveito da sua memória, deve ser uns 30 ou 40 gotas de tintura, eu solto na água ou outro líquido, 1-3 vezes ao dia. O tratamento deve ser seguido por cerca de uma mente mês.

Acupressure Para DOR DE CABEÇA

A auto-massagem é um método da medicina tradicional chinesa. É pressionar certos pontos no corpo com a ponta dos dedos. O objetivo é aliviar o cansaço físico e mental, bem como a prevenção ea cura de doenças pela estimulação dos mecanismos de cura do próprio corpo.

E se você tiver uma dor de cabeça:? Primeiro, encontre o ponto de pressão está localizado entre as sobrancelhas, logo acima do nariz. Então, com a ponta ea ponta do polegar, faça movimentos circulares. Fazê-los primeiro para a direita e depois à esquerda.

Abedul para ter êxito nos exames

A planta, uma árvore de casca branca, galhos finos e folhas pontiagudas. Uma vez considerado sagrado, por isso adornado durante determinados feriados. Em fitoterapia usada a casca, folhas e brotos. Para preparar as sementes de erva-benta da glicemia são utilizadas.

Ação terapêutica
Segundo a empregada, esta árvore pode ter propriedades diuréticas e limpeza, estimular a digestão e problemas circulatórios ou curar a pele. Maceradas na forma de glicerina, age como um tônico e remineralizante.

Benefícios: A bétula é o glyceric apenas mash extratos exerceu uma ação sobre a memória. Para este fim, as sementes são usadas. O macerado de glicerina (IDH) (solução com uma casa decimal) é usada especialmente em períodos de estudo intenso. Também é eficaz para tratar a disfunção sexual, como diminuição da libido ou impotência.

Contra-indicações: Nenhuma conhecida.

Glicerina macerado:
O macerado glicerina é sempre tomado em doses ligeiramente superiores aos da tintura-mãe. Portanto, um adulto deve ingerir 50 gotas, diluídas em água ou outras bebidas, 2 ou 3 vezes por dia. O tratamento pode ser continuado sem problemas por dois ou três meses.

Como combater a solidão

O objetivo é tentar internalizar essas verdades a superar a solidão. Lembre-se: este não é permanente, mas um estado pode ser revertido a qualquer momento.

• Se você souber de outros que estão na mesma situação, tentar juntá-los.

• Em vez de lamentar sua solidão, ter tempo para aprender as coisas de interesse e desenvolver a sua própria criatividade.

• Taxa de amigos para a sua singularidade e fazer o que ele recompensa de cada um.

• de ações com outras coisas. Sentindo-se útil e necessária para diminuir a sensação de solidão.

• Aprenda a ouvir atentamente e assim encontrar um bom círculo de amigos.

• Não tenha medo de admitir para os seus entes queridos que estão sós. A pior coisa é sofrer em silêncio.

• Confiança. Há sempre alguém disposto a falar, para acompanhá-lo e apreciá-lo.

Ginkgo biloba para perda de memória

A planta: Ginkgo biloba é uma árvore nativa da China, que hoje é cultivada em parques e jardins em todo o mundo. Tintura de folhas frescas "mãe é extraído.

Ação Terapêutica: Aumenta o fluxo sanguíneo para os tecidos do cérebro, melhora o metabolismo e aumenta a atividade dos transmissores químicos cerebrais.

Benefícios: A planta é particularmente benéfico para a mente, atua sobre a circulação do sangue no cérebro, distúrbios de memória ("gaps") sobre os transtornos de humor e de faculdades mentais em geral.

Contra-indicações: Pessoas que têm problemas com a coagulação do sangue devem consultar com seu médico a oportunidade de ingerir preparações Ginkgo.

Alimentos que embelezam

Uma boa dieta fornece os nutrientes e vitaminas necessários para uma boa caminhada ao redor para dentro e refletir sobre sua pele.

A vitamina A mantém a vitalidade da pele, por isso, se necessário pode causar aspereza nos cotovelos e embotamento no cabelo. Também é essencial para manter uma boa visão. Os alimentos que fornecem esta vitamina são a gema de ovo, frutas, legumes, muito verde e muito amavaras, leite, queijo, peixe e fígado.

Falta de vitamina B2 provoca rachaduras nos cantos dos lábios e as condições no contorno do nariz e da boca. Insira este nutriente em sua dieta através de produtos lácteos, cereais integrais, carne e fígado.

Outra vitamina que é essencial, é o C, o que favorece a formação de colágeno, um antioxidante, mantém a saúde dos dentes e ossos, e ajudar o crescimento do cabelo. Pode ser encontrado principalmente em frutas cítricas (laranja, toranja, etc.), agrião, salsa, kiwi, espinafre e morango.

Venha vivo, legumes e grãos integrais encontrar uma fonte de vitamina B3, o que impede a dermatite e promove a saúde da pele.

Também não pode deixar de incluir alimentos ricos em vitamina E, e vegetais de folhas verdes e frutos secos, que impedem o envelhecimento das células.

Máscaras Vegetais

Pelo menos uma vez por semana é elementar para limpar a pele profundamente. Assim, nesta nota que compartilhamos com vocês essas máscaras caseiras vegetais que ajuda a pele aparência impecável.

Lembre-se de usar do que nunca para fazer uma superfície limpa com creme e, em seguida, usar uma loção de resfriamento.

Máscara para pele oleosa. Misture 4 tomates triturados com uma chorriadas para iogurte de limão e 1 colher de sopa. Aplicar por toda a pele, evitando a área dos olhos e lábios, deixe por 10 minutos. Retire com água fria.

Máscara para pele sensível. Ralar 3 cenoura e misture com 1 ovo e 1 colher de sopa de mel. Aplique sobre a pele evitando as zonas sensíveis deixe descansar cerca de 15 minutos e retire com uma toalha quente e úmida.

Flor Banheira

Além de perfumar a casa, as flores dão bem-estar para o corpo. Ambas as essências que são adquiridos em farmácias como as pétalas que resgatado do jardim são ideais para preparar os banhos em casa a seguir e massagens.

Encha metade da banheira e adicione 20 gotas de Rescue Remedy essência da flor, um relaxante corporal. Quando o banho de água é de mergulho completo e tomar um banho de 20 minutos.

Outra alternativa é usar pétalas de flores selvagens ao invés de essências, que eu deveria adicionar a água junto com 2 colheres de sopa de mel. Este banho não é só relaxar, mas também suaviza a pele.

Após o banho estimula a circulação com uma massagem. Preparar um gel neutro misturado com 2 gotas de arnica, 2 Wild Rose, 2 Rose Marie, 2 e 2 zínia Mallow. Em seguida, aplique o molho sobre o corpo para cima e massagens circulares na pele até completa absorção. Sua pele vai agradecer.

Loções à base de plantas

Depois de limpar a pele facial com produtos naturais idealmente complementar o tratamento com a aplicação de uma loção, que serve para refinar os poros e tonificar os tecidos. Tome nota destas receitas e preparar o que melhor se adapte às suas necessidades.

Juniper para a pele seca. Ferva 10 g de zimbro e 10 g de tomilho litro de água em%. Coe e deixe esfriar. Em seguida, aplique o tônico para a pele com um algodão.

Valeriana para a pele espessa. Apenas uma questão de 200 cm3 de água fervente com uma colher de sopa de folhas de valeriana. Coloque o frio uma vez preparado e aplicado na face, especialmente na área das pálpebras e pescoço com algodão.


Casa da Moeda para a pele oleosa. Ferva 20 g de hortelã, tensão, deixe esfriar e adicione algumas gotas de água de flor de laranja. Em seguida, aplicado à pele por meio do entendimento.