Alternativas naturais para a sua saúde

Recentes descobertas na medicina natural e complementar a porta aberta a novos tratamentos e as oportunidades de cura para pacientes em todo o mundo. Além disso, a combinação da medicina tradicional com as modalidades terapêuticas da medicina complementar e alternativa nos fornece ferramentas adicionais que ajudam a promover a boa saúde, ajudando a evitar o sofrimento da doença.

O objectivo da medicina natural é basicamente a prevenção da doença. No entanto, se já existe uma condição, a implantação coordenada de terapias alternativas e remédios naturais, juntamente com o tratamento médico tradicional pode ajudar a restaurar a paciente física, mental e emocional.

Completando o tratamento médico convencional com a medicina alternativa beneficia o paciente de várias maneiras. Primeiro diminui o peso de órgãos como fígado e rim, que às vezes são forçados a lidar com múltiplas drogas diferentes condições médicas. Medicina complementar ajuda a activar o corpo do próprio mecanismos fisiológicos sucessivas, em muitos casos, aumentar a eficácia do tratamento tradicional.

Há vários aspectos que a medicina tradicional não impactar de forma integrada, por exemplo, o aspecto psicológico e emocional de um paciente com condição aguda ou crônica. Os benefícios da terapia de combinação são muitos e incluem cuidados e cura de doenças, para a gestão de doenças crônicas ou incuráveis ??que ajudam a evitar a morte prematura.

Ele é visto, por exemplo, que pacientes com condições agudas ou crônicas e tratamentos médicos que recebem a medicina alternativa, remédios naturais, por exemplo, recuperar mais rapidamente do que aqueles que não recebem tal tratamento. Além disso, pessoas com diferentes condições de saúde experimentaram alívio significativo depois de receber este tratamento. Estes são altamente recomendados para pessoas com doenças que exigem tratamento da dor crônica e aguda programa e para pacientes com doenças neurológicas, como paralisia neuropatia, enxaqueca e facial, entre outros.

Do mesmo modo, a combinação de terapias convencionais e alternativas beneficiar pacientes com doenças crónicas músculo-esqueléticas ou condições de terminais, bem como as pessoas com doenças gastrointestinais, alergia e asma. Terapias de disciplinas da medicina alternativa incluem tradições centenárias como a acupuntura, medicina tradicional chinesa, reflexologia e massagem terapêutica, bem como aplicações mais contemporâneos como a medicina bioenergética, terapia quiroprática, terapia bioxidativa neural (oxigênio) e hipnoterapia, entre outros. Estes tipos de tratamentos têm se mostrado eficazes opções terapêuticas para alívio da dor e de condições, tais como hérnias de disco, artrite, síndrome do túnel do carpo, enxaquecas, entre outros.

Remédios naturais para a prevenção e tratamento da depressão

É importante para determinar a causa ou raiz da condição.

Como muitos fatores e condições médicas podem causar depressão, receitou um antidepressivo sem investigar o caso mais alivia os sintomas do paciente, mas muitas vezes não resolve a causa do problema. Um dos princípios básicos da medicina naturopata é fazer todo o possível para identificar a causa do problema de saúde do paciente e eliminar.

Prevenção, o segundo é o melhor remédio. Melhor do que eliminar a raiz do problema consiste em evitar o problema surge. Isto é conseguido através da medicina preventiva, que é um grande foco da medicina naturopata. E a medicina preventiva é alcançado através da educação do paciente, que é a outra abordagem da medicina naturopata.

Em terceiro lugar, é imperativo conhecer a medicina convencional para entender e resolver casos como o primeiro. Da mesma forma, é imperativo conhecer a medicina natural (incluindo nutrição clínica) para entender e resolver casos como o segundo. Naturopathic médicos são formados em ambos os tipos de remédio para seus anos de estudo.

E, finalmente, é imperativo reconhecer as limitações da medicina naturopata e saber quando encaminhar o paciente para um especialista.

A fusão da medicina complementar e medicina alopática

Desde tempos imemoriais, o homem aprendeu sobre o funcionamento do corpo humano, a plena compreensão de que a harmonia interna é equivalente a saúde perfeita. É por isso que, nos últimos anos, temos percebido como o sistema de saúde atual se aproximou dos modelos médicos das antigas culturas do Japão, Tibete e China.

Comunidades médicas estão mostrando interesse nas disciplinas que compõem os sistemas de medicina complementar. Gradualmente, ele tem criado um sistema conhecido como medicina integrativa, que é o resultado da combinação das práticas mais importantes da medicina convencional e complementar cujo objectivo fundamental é o de maximizar a qualidade dos cuidados de saúde oferecido ao paciente. 

Esta integração é, sem dúvida, transformar a medicina e dando lugar a um novo modelo médico que irá prevalecer no século XXI.

A primeira vez que formalmente reconhecido como comum foi o uso de práticas que ultrapassam os parâmetros estabelecidos pela medicina alopática foi graças aos esforços feitos em 1992 pelo Dr. David Eisenberg, MD, Beth Israel Hospital, Boston, em um artigo publicado no The New England Journal of Medicine.

Medicina complementar não é o mesmo como medicamento alternativo. A complementar, conforme definido pelo Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa, afiliado ao Instituto Nacional de Saúde (NCCAM, por sua sigla em Inglês) é um conjunto diversificado de sistemas, práticas e cuidados médicos e de saúde Não actualmente considerado como parte da medicina convencional, mas é usado em conjunto com a medicina convencional. Um exemplo é o uso de remédios naturais para complementar tratamentos de câncer muitas.

É importante notar, por conseguinte, que a tendência para não é substituir tratamentos médicos convencionais, mas para criar uma aliança entre os dois modelos médicos. A popularidade da medicina complementar continua a aumentar em todo o mundo por causa da ênfase pessoas em encontrar abordagens inovadoras para a gestão da doença, além dos limites da medicina tradicional. 

Os especialistas em medicina complementar estão firmemente convencidos de que a incorporação de medicamentos (alopáticos e complementar) é absolutamente necessário para construir um modelo médico que atende às necessidades do século atual.

Dicas para fazer melhores hábitos alimentares

Ao "comer devagar" não significa que você pode esculpir uma fatia de tomate ou menos. Mas aprender a mastigar os alimentos contribui mais para se manter saudável e em forma.

Tudo o que você já ouviu o velho conselho de que comer devagar nos ajuda a perder peso. Mas agora, aquele pedaço de sabedoria é confirmada. Um novo estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism indica que algumas cobaias de muita sorte que comeu uma tigela de sorvete em 30 minutos tinham níveis mais altos de hormônios intestinais.

Estudos mostram que a função desses hormônios é para causar a sensação de plenitude desejada que nós olhamos para as greves, quando a fome. Além disso, aqueles que "engasgou" (literalmente) com a mesma quantidade de sorvete, mas no curto espaço de 5 minutos, foi encontrado com mais apetite.

Este é o primeiro estudo da actividade de hormonas do intestino. The New York Times também destacou o valor da pesquisa e observou que os cientistas descobriram que, se o mesmo grupo de pessoas são atendidas a mesma quantidade de gelo em momentos diferentes, e são incentivados a comer em velocidades diferentes, as pessoas tendem a se sentem mais satisfeitos quando a situação dentro de 30 minutos na versão 5.

Os cientistas recolheram amostras de sangue para medir a hormonas de insulina e do intestino, antes, durante e após a ingestão. Eles descobriram que os hormônios que transmitem a sensação de plenitude e satisfação manifestado como respostas às condições de consumo lento.

Portanto, agora sabemos como funciona e entender por que o velho método é eficaz para mastigar lentamente e faz uma grande variedade de animais, nós convidamos você a praticar este hábito de alguns truques simples.

1. Dar sentido a comer - Sinta-se uma tabela e deixar o sofá por um tempo. Se você puder, evite assistir TV ou comer no carro. Preste atenção quanto tempo leva para terminar uma refeição.

2 Dê descanso para o garfo entre cada mordida que você aprecie a sua refeição - Aproveite a conversa durante as refeições.

3. Implementar o hábito de fazer refeições um momento de tranquilidade. Organize as suas refeições para ser momento de relaxamento e prazer de comer.

4. Pare quando quase terminado - Tome um pouco de água e pergunte a si mesmo: Eu sou cheia?

5. Passe um pouco de tempo para a variedade de sabores e texturas que podem entrar na sua cozinha, ainda que modesta.

6. Considere remédios naturais para baixar.

Mudança de hábitos alimentares e aprender a reduzir a aceleração vai levar um pouco de prática e trabalho duro. Mas vale a pena repensar o tempo para comer e nutrir o corpo.

Remédios naturais menopausa

Para o gerenciamento de cada paciente são considerados: idade, problemas de saúde, história familiar, a condição física atual e outras configurações pessoais que podem influenciar as recomendações.

Estratégias básicas:

Exercício: fins de prevenção cardiovascular recomenda-se que a atividade física 5 a 7 dias por semana, por períodos de 20 a 30 minutos. Não fumar e limitar o uso de álcool. Comer uma dieta equilibrada. Manter o açúcar no sangue e manter o tratamento do diabetes, se necessário. Monitor de pressão arterial e seguir o tratamento de pressão alta. Realizado um perfil lipídico e siga o tratamento do colesterol. Usar remédios naturais seguros e eficazes.

A Food and Drug Administration não recomenda o uso de hormônios para outras indicações a ter disponíveis diversos estudos estão em andamento.

Sintomas vasomotores (fogachos, insônia, sudorese e instabilidade emocional) não são iguais em todas as pessoas. Para aqueles que interferem com a sua qualidade de vida para o tratamento de escolha são os hormônios, usado sob supervisão médica. Aqueles que não podem usar hormônios podem considerar alguns remédios naturais eficazes que podem proporcionar alívio e melhoria da qualidade de vida.

O rastreio da osteoporose deve começar o mais tardar até 65 anos e pode ser mais cedo para as pessoas em alto risco. Toda mulher deve usar o cálcio ea vitamina D.

Quando afeta a qualidade de vida, a melhor opção continua sendo a tratamentos hormonais tradicionais, supervisionado por um profissional médico e juntamente com outras estratégias, tais como remédios naturais para complementar o tratamento hormonal.

Alimentos e remédios naturais para melhorar as defesas

Gripes e resfriados não são causados ?? pelo frio. Influenza pode ser causada por qualquer vírus influenza A, B e C, e frio (cujos sintomas são leves) pode ser gerado por um 200 vírus diferentes.

Enquanto o frio afeta o sistema imunológico e as defesas, há outros fatores que prejudicam o corpo, tais como mudanças na temperatura.

Estudos têm percebido a importância da vitamina C e zinco no fortalecimento das defesas do corpo. Remédios naturais para fortalecer o sistema imunológico também são eficazes.

Primeiro, porque atua sobre a barreira exterior, o que facilita a produção de colágeno, um componente essencial da pele e ossos, o segundo porque a sua deficiência pode causar danos aos mediadores da imunidade. Existem remédios naturais que contêm uma seleção de ervas conhecidas por sua função de apoio na manutenção da saúde e bem-estar do sistema imunológico, ajudando assim a manter as defesas naturais contra os agentes patogénicos.

Mais frutas e carnes

Mas onde estão os dois elementos essenciais?

A vitamina C é encontrada principalmente nas frutas cítricas (limão, laranja e grapefruit, etc), no tomate e outros legumes, como ervilhas, espinafre e batatas.

Zinco pode ser encontrado em carnes, fígado, ovos, peixe, marisco e leite.

Fumantes passivos também estão em risco

A razão que os fumantes passivos têm um risco elevado de doenças pulmonares em desenvolvimento é que a fumaça que estão expostos pode mudar a atividade dos genes, segundo um estudo publicado na revista Time.

O estudo, elaborado por uma equipe de cientistas do Weill Cornell Medical College em Nova York, concluiu que a fumaça do tabaco alcançando o fumo afeta genes que transportam as células das vias aéreas, o que aumenta suas chances de desenvolver enfisema ou câncer de pulmão.

Sob o pressuposto de que a deterioração dos pulmões associada com câncer deve necessariamente surgir a partir de células localizadas entre a traquéia e os alvéolos, os pesquisadores coletaram amostras de 121 voluntários, fumantes e não fumantes.

Os cientistas extraíram células das vias aéreas e examinou 25 000 genes humanos que possam identificá-los para determinar que responderam à fumaça do cigarro eo que não, de acordo com o estudo.

Finalmente, a redução de pesquisa para 372 genes que estavam ativos no caso de fumantes, mas não nas células de fumantes.

Os pesquisadores também dividiram os voluntários em três grupos: fumantes, cujas células têm a maioria dos metabólitos de rapé, não fumantes, que não tinha nenhum, e um grupo que mostra os níveis intermediários.

A comparação dos genes selecionados 372 mostrou que o último grupo, composto de dois fumantes ocasionais como pessoas que nunca tinha acendido um cigarro, 11 por cento compartilharam seus genes ativos com fumantes.

Os cientistas concluíram que as mudanças genéticas entre este último grupo, que é a exposição passiva ao tabaco, são similares aos de fumantes e representar "os primeiros passos para o desenvolvimento de doenças pulmonares molecular."

Uma das barreiras encontradas pelos quais a pessoa tentar parar de fumar é a depressão e mau humor normalmente associados com a retirada da nicotina. Alguns programas de cessação do tabagismo, recomendamos o uso de antidepressivos da prescrição antes de realmente deixar cigarros e continuar com eles por vários meses.

Enquanto eles podem ajudar, sintética anti-depressivos também podem causar efeitos colaterais que fazem a retirada da nicotina mais difícil e pode mesmo causar-lhe a começar a fumar novamente. Pessoas que estão tentando parar de fumar deve ter cuidado com sua saúde e muitas vezes sentem que o uso de uma droga sintética não se encaixa com esta filosofia. Além disso, os antidepressivos sintéticos são caros e exigem receita médica.

Felizmente, a natureza tem excelentes alternativas aos antidepressivos sintéticos. Existem remédios naturais que contêm uma combinação única de ingredientes de ervas e minerais para ajudar com o tratamento da depressão e humor. Isso significa que você vai sentir uma sensação de conforto e confiança antes de começar!

Hypericum e Scuttelaria laterifolia são duas plantas conhecidas por seus efeitos benéficos sobre o humor ea saúde do sistema nervoso. Enquanto ajuda a equilibrar os níveis de Hypericum serotonina no cérebro e assegurar o funcionamento saudável de todo o sistema nervoso, atua como um sistema Scuttelaria tônico nervoso e também evita a insônia e dores de cabeça geralmente associada a retirada da nicotina.

Apoiada por pesquisa clínica, tanto ervas têm se mostrado extremamente eficaz no tratamento de depressão e ansiedade.

Odor corporal indica um mau funcionamento do corpo

Sudorese ou transpiração é um processo que libera líquido das glândulas sudoríparas. Esta função essencial ajuda a manter o corpo fresco.

Ocorre geralmente sob os braços, pés e palmas das mãos.

Quando o suor tem um cheiro ruim, é um sinal de que o corpo não está funcionando corretamente devido ao consumo de certas drogas ou substâncias também podem ser causadas por bactérias ou fungos que se desenvolvem na pele, mas também uma grande porcentagem de odor deve ser aos alimentos.

Alimentos que podem causar um odor corporal desagradável porque libera muitas toxinas para a corrente sanguínea, entre eles estão:

1. Carne vermelha e peixe

2. Ovos

3. Aspargos, rabanete, repolho, brócolis, couve-flor, cebola

4. Alho

5. Feijões

6. Refinado

7. Óleos hidrogenados

8. Alimentos lácteos, como queijo

9. Salsichas

10. Ingerida em excesso de condimentos

Isto não significa que pessoas que comem esses alimentos, muitas vezes tem que parar, mas o melhor é reduzir o seu consumo, e aumentar a quantidade de legumes, frutas, água natural, grãos, produtos de soja e nozes.

Outras dicas para evitar o odor da transpiração em são:

- Não usar desodorantes que contenham álcool.

- Lave o corpo com bucha.

- Evite tecidos sintéticos.

- Usar algodão.

- Use os remédios naturais com ingredientes à base de plantas

O estresse dos tempos modernos. Remédios naturais podem ajudar

Você pode maximizar a qualidade de vida de sua família quando ele aceita sinais de estresse como normal a uma situação estressante, e quando se adoptarem medidas para gerir o stress e evitar que você guardá-lo nestes tempos de crise.

Estes dias, raiva, rigidez, obsessões, delírios, a violência, a divisão em facções e grupos, assim, a ameaça de bem-estar econômico e trabalhista do país e as nossas famílias, ocupam a nossa atenção. Provavelmente um amigo, familiar, amigo ou nós mesmos sentiram o impacto de perto. Dada esta situação, muitos estão difícil para nós alcançar a harmonia ea paz dentro da casa.

É possível que nessas situações externas que são desagradáveis ??ou mesmo ameaçador, indicou tensão interna. O que antes não era incomodado agora incomodá-lo. Pode ter se sentia exausta, doente, irritado, mal-humorado, não dormir bem, você perde as coisas, ele não tem foco e organização, e está lutando ainda mais com seus filhos, sua família e seu parceiro. Você pode estar exibindo sintomas de stress.

Aqui estão alguns ouvidos que podem ajudar você:

• Segure fortemente para aqueles que querem te abraçar e pedir-lhe também.

• Jogue e compartilhar com seus filhos, sobrinhos ou netos. Você pode fazer atividades juntos em família e fora de casa.

• Não faça tudo de uma vez. Faça uma lista de coisas para fazer e quando fazer.

• Cozinhe os outros para os outros dias e congelar alimentos.

• Deixe seu filho ajudar a definir algumas regras. Discutir os problemas e sucessos que pesam sobre ele ou ela em reunião de família. Fazê-lo em linguagem simples de acordo com sua faixa etária. Não discutir assuntos adultos ou eventos inexplicáveis ??em frente a eles ou perto deles.

• Divida as tarefas. A carga é mais leve quando compartilhada.

• Se você vai com eles para nomeações, levar seus livros e brinquedos para entreter, mas não espere que esperar tão pacientemente quanto você.

• Segurança quando as coisas ficam quentes. Conte até 100 e respire fundo. Retire do conflito.

• Converse com alguém que vai influenciar positivamente a você. Beware de falar com os pessimistas eterna. Isso não vai ajudar.

• Pense positivamente. Evite pensamentos negativos. Lembre-se que cada copo meio vazio, tem uma parte cheia. Enfatizar o que você tem, no que tem sido alcançado. Se destaca no copo vazio, como lhe falta, ou o que não tem, estará aumentando a sua frustração e, possivelmente, os níveis de stress.

• Download sua energia e agressividade. Fazer exercício físico e dar tempo para você.

• Rendimento quando necessário. Isto às vezes ganham mais do que perdemos.

• Obter ajuda se você não pode simplesmente

Muito pode ser feito naturalmente a manter uma atitude positiva e saudável para evitar baixos emocionais. É uma boa idéia para manter fluindo substâncias químicas naturais para se sentir bem, comer muita fruta e vegetais e cereais integrais, garantindo a abundância de ar fresco, sono adequado, sol moderada e exercícios regulares. Muitos alimentos saudáveis ??(por exemplo, bananas, peru e hidratos de carbono) contêm precursores de serotonina nutricional para manter níveis saudáveis ??de serotonina!

Além disso, nunca subestime o poder de alguns minutos roubados durante a jornada de trabalho (ou dia de aula) para rejuvenescer o espírito e relaxar a mente - meditação, yoga ou ouvir um CD calmantes podem promover o relaxamento.

Adolescentes devem manter um estilo de vida saudável, sem fumar ou beber em excesso pode ser ruim para o sistema nervoso.

Remédios naturais têm sido usadas na medicina tradicional durante milhares de anos e, atualmente, na medicina alternativa a delicadamente e suportar com segurança o funcionamento saudável do cérebro e sistema nervoso, e para incentivar o equilíbrio normal e eficiente de emoção e um estado de calma.

Alimentação, exercício e remédios naturais para baixar

Que os carboidratos são engorda, a banana é um alimento proibido para perder peso, saia dois ou três pontos antes do ônibus e caminhar até o trabalho é bom para queimar calorias, o que não deve ser misturado com carne ou macarrão para melhor se livrar da gordura localizada ao redor da cintura é usar um cinto quando você vai correr.

Muitos aplicar algumas dessas crenças sobre dieta e fitness, onde se senta a primavera eo verão é o objetivo de perder peso. Especialistas explicam por que a maioria dessas premissas são falsas e revelam alguns segredos para alcançar o seu peso ideal.

Todos os especialistas concordam em mudar a palavra "dieta" com a frase "hábitos alimentares" e mostram que, finalmente, o segredo é o tamanho da porção.

Aqui estão as falsas crenças.

1. Banana é um alimento proibido para perder peso.

Tem uma imprensa má. Essa é a principal razão para nutricionistas para explicar por que a maioria das pessoas acreditam que a gordura de banana.

É um alimento rico em potássio, fibras e magnésio, e eleva a serotonina, que ajuda a regular o apetite através de saciedade. Quando as bananas maduras só tem mais amido do que o açúcar com um índice glicêmico [que define o nível de açúcar no sangue] inferior, até mesmo para o bloco, o que contribui para perda de peso. Uma banana média tem apenas cerca de 100 calorias.

2. Exercício pelo menos 30 minutos é bom para perder peso.

Andar a pé, cinco calorias e funcionando, você vai gastar cerca de dez calorias por minuto. Desde o primeiro segundo que você iniciar o exercício, o corpo começa a queimar calorias. O que acontece é que depois de 30 minutos de atividade contínua o corpo acumula ácido cítrico, que inativa a capacidade do corpo usar o açúcar como combustível e como seu substituto, use gordura. No entanto resumo, cada exercício tem seus benefícios, embora o consumo do metabolismo da gordura ocorre nessas atividades aeróbicas que ocorrem em 60% de nossa capacidade cardíaca máxima.

3. As barras de cereais são o melhor aliado na dieta.

Com relação ao perfil nutricional, seria muito melhor optar por um iogurte ou uma maçã. Além disso, há deleites excelentes que são leves, como um chocolate ou doce de leite bloquecito, que têm o mesmo valor calórico, mas são demonizados. A maioria destes produtos é feita com grãos processados, tendo um alto índice glicêmico, estimula a liberação de insulina e levar ao aumento da acumulação de gordura.

4. Use uma faixa na cintura para o treinamento ajuda a queimar gordura.

Na verdade, ela perde água, causando a perda de peso por desidratação, que será recuperado a partir de água potável. O mesmo acontece quando as pessoas são abrigos para a atividade física para queimar gordura fantasia que está relacionado ao aumento da transpiração. O que você obtém com este tipo de comportamento, como os especialistas concordam, é uma diminuição no desempenho atlético e esgotamento prematuro.

5. Quando você parar de treinar, os músculos tornam-se gordura

Inconsistente é outro mito que é passado de boca em boca. O que acontece é uma redução da massa muscular e perda de força, mas nenhum outro processo sobre o músculo.

Os músculos não pode se tornar gordo, ea razão pela qual um atleta pára de treinamento é a gordura consomem a mesma quantidade de calorias ao fazer atividade física.

6. A fundação de uma boa dieta é a contagem de calorias.

É quase impossível calcular com precisão as calorias que você consome durante o dia. É mais conveniente e eficaz cuidado com os lotes e tentar reduzi-las sem exagerar.

Não só as calorias são importantes. Devemos também ter em conta o volume ea taxa de esvaziamento do estômago. Por exemplo, duas fatias de pão têm as mesmas calorias de quatro bolinhos pequenos. As calorias são iguais, mas para mastigar os cookies são moídos em pequenos pedaços e são rapidamente absorvidos. No entanto, mastigando o pão sem torrar a massa elástica é formado que absorve água, aumenta de tamanho, proporciona maior saciedade e absorvido mais lentamente. É preferível evitar crocante qualquer coisa, como biscoitos, torradas, bolos de arroz ou breadsticks e comer alimentos que têm miolo, como baunilha ou pão.

7. Não combine macarrão com carne em uma refeição.

Esta declaração, não existe evidência científica. O massas são boas fontes de carboidratos e proteínas vegetais e carne fornece proteínas e gorduras animais. O sistema digestivo com enzimas capazes de digerir todos estes nutrientes de uma só vez, e até mesmo adicionando carne é feito para reduzir o índice glicêmico da preparação. Menos insulina é liberada no sangue, então curva de glicose no sangue vai ser menos e aumentar a saciedade.

8. Tome líquido antes de comer ajuda a perder peso.

Água por si só não saciedade, nem bebidas em geral. Precisamente, esse é o problema de refrigerantes e vinho, que fornecem muitas calorias e não saciar o apetite. Outra coisa diferente é comer alimentos com alto teor de água, porque eles têm volume, de baixa caloria adicionar dão saciedade, tais como frutas, legumes ou macarrão.

9. O trabalho doméstico é um exercício de futilidade.

As pessoas acreditam que a solução para a obesidade é ir ao ginásio, mas é o único caminho. Se uma pessoa faz a sua cama todos os dias, o seu prédio pelas escadas e, de segunda a sexta-feira, apanhar o autocarro duas paragens e para baixo duas paradas antes, um mês será para baixo de meio quilo e um ano para baixo cerca de seis quilos. Mostra-se que uma dona de casa que realiza as tarefas domésticas por duas horas, o equivalente a cerca de 30 minutos de atividade física.

Suplementos naturais oferece perda de peso suplementos têm sido usadas na medicina tradicional durante milhares de anos para apoiar o funcionamento saudável do metabolismo, ajudando a promover um peso equilibrado. Em tempos mais recentes, a pesquisa confirmou a sabedoria tradicional desses remédios para perder peso naturalmente.

Existem hoje muitos estudos clínicos que demonstram a capacidade de uma gama de ervas para apoiar o funcionamento normal do estômago e sistema digestivo e promover um metabolismo saudável. Por exemplo, o ácido hidroxicítrico (HCA), um derivado de ácido cítrico, é encontrada principalmente em uma pequena fruta, doce, roxa chamada Garcinia Camboja. Em um estudo controlado de oito semanas de 60 indivíduos com excesso de peso, uso de HCA produziu perda de peso significativa em comparação com placebo.