Descubra a beleza HOJE

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A agitação da rotina diária não vai deixar de ser consciente sobre as pequenas coisas da vida cotidiana que são capazes de elevar seu espírito e enriquecer a alma.

Como encontrar essas pequenas coisas entre muitas responsabilidades? Não é difícil, você apenas tem que parar e ajustar os seus sentidos.

Se mais simples ...

Eu entendo. Não é fácil para parar e admirar esta pequena flor que cresce na beira da estrada quando você executar uma pesquisa para os seus filhos para a escola ou trabalho sais e entrar em outro. Sempre que você tem 5 minutos para poupar você deseja encaminhar algo que não gostou da lista de compras ou uma limpeza rápida ao banheiro. Não é fácil parar e suspiro para ver o vôo de um pássaro. Mas você pode.

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A experiência pessoal

Eu vou te dizer uma coisa que me aconteceu um par de dias atrás. Eu estava andando em um lugar e passou por uma praça onde um cachorro brincando com seu dono. E eu parei para olhar. E eu não conseguia parar de sorrir. Eu segui meu caminho e minha mente estava nesse momento precioso que eu ainda me lembro que encheu minha alma. Então eu comecei a pensar se era ridículo, mas eu percebi que eu não fiz. Essas coisas fazem bem, realçando o espírito.

A coisa boa para mim é que eu vivo por esse tipo de coisa. A natureza suaviza e dá-me momentos que me dão uma pausa e me fazem feliz por um momento. Talvez assistir a um curta pardal na frente de mim ou como meu gato dorme no sol, em suma, coisas que acontecem todos os dias, mas precisa de um olho treinado para ver o show de beleza.

Há beleza em toda parte

felicidade
É verdade. Embora você não parar de olhar para a beleza em torno de você onde você estiver. Para agitar a tua alma, para que você só sabe o que procurar, como e quando.
Você pode ser capaz de encontrar a beleza em torno de você, se você expandir a definição do que é belo para você. Qualquer coisa pode ser bonito e ser-wake. Um bebê no trem, uma floração árvore, o cheiro de grama recém-cortada, uma xícara de café quente ... em suma: você apenas tem que saber para onde olhar e dar-lhe prazer.

É um desafio. Para algumas pessoas esta nova maneira de ver a beleza do mundo ocorre em um momento, mas outros levam algum trabalho. E você, você se atreve?

Terapias alternativas deve tentar pelo menos uma vez em sua vida

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A medicina tradicional e psicanálise são métodos que todos nós já sabemos que, geralmente, nos voltamos para se sentir melhor no corpo e na mente. Mas o que muitos não sabem é que existem outras pessoas que também podem ser chamados a estar bem. O que queremos dizer? As terapias alternativas.

Há experiências que definitivamente tem que tentar uma vez na vida e terapias alternativas são parte deles. Eu aprender um pouco mais sobre o assunto e abrité saber algo novo e diferente que você perna. Feel Like?

1. Constelações Familiares

Para este estilo de terapia que você tem que estar predisposto a fazer algo diferente do que você estava acostumado. É um método utilizado para trazer os problemas que as pessoas têm desde a infância, mas com um modo diferente: a trabalhar em grupos e cada um dos participantes representa um membro da família, com a representação da família como o foco da terapia. Em alguns lugares você pode constelar um se você prefere assim.

Ele funciona com uma reunião terapias breves em que o "constellator" (moderador) libera o "consultor" para ser livre a partir da experiência de lazer da família. Sem preconceitos ou preconceitos, a terapia se desenvolve naturalmente. O que você acha?

2. Bioenergia Therapy
A análise bioenergética assume que uma pessoa saudável é uma pessoa vital que goza de boa energia. Entenda que as doenças humanas são causadas por fatores físicos e mentais ou falta de energia, e que qualquer dor permanente que uma pessoa pode ter é diretamente relacionado com uma doença emocional não resolvida.

Trabalhar com exercícios de relaxamento para equilibrar a energia e, assim, curar a dor. Expressar e liberar as emoções negativas que nos fazem mal é o ponto-chave. Você está disposto a experimentar esta terapia alternativa?

3. Reiki
Um especialista vai colocar suas mãos em seus chakras e você tem que relaxar e deixar-se ir. Reiki convida você por um tempo para limpar sua mente para que você possa trabalhar em pontos de energia e assim que seu corpo tem o poder para desbloqueá-los.

Existem várias formas de executar esta terapia. O mais popular é feito pela imposição das mãos para a paz eo equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual. Você somas?

4. Ayurveda
Esta é uma das terapias alternativas menos conhecidas em geral. Ayurveda ou medicina ayurvédica utiliza terapias naturais e enfatiza cuidado dieta, o trabalho ea família como pontos-chave para melhorar a saúde e cuidados. Baseado seus estudos sobre o corpo ea mente das pessoas para se sentir bem para que eles possam ser saudável.

De acordo com esta terapia se nós somos bons equilíbrio e não precisamos doente. Se você precisar de qualquer medicamento usa plantas, óleo e outros elementos naturais para tratar a dor.

Se você não você já tentou alguma destas alternativas à medicina tradicional, elogio. Claro que você pode encontrar uma maneira diferente de tratar a sua saúde. Qual você quer começar?

Coloque música para as suas emoções

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A música faz-nos rir, dançar, chorar e nos transforma ... desde que ouvimos.

E a música é uma ferramenta formidável para conhecer um pouco mais a nós mesmos e está disponível para qualquer um!

Ouvir música e ...

Sabe em sua vida diária a diferença entre "ouvir" e "escuta"? Quando uma música ou um pedaço de música é ouvida, você prestar atenção aos detalhes sutis, orquestra sublime? Como violinos carregando a melodia na guitarra destacando uma frase, o oboé desenvolvimento de uma segunda voz, acentuando o ritmo de graves? Mmm, eu tenho medo de que, se você é como a pessoa média esses detalhes irá passar despercebida.

A razão? A maioria de nós ouvir e não ouve; nossa sociedade barulhento e sempre com pressa nos encoraja a ser desatento para os detalhes da nossa paisagem sonora.

Nossa educação não ajuda!, E raramente se concentra no desenvolvimento do sentido da audição. Esta falta é nada de novo e já foi detectado mais de cinqüenta anos pelo psicólogo americano Carl Rogers, que criou o conceito de "escuta ativa" como base de trabalho para os terapeutas.

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Uma nota de introspecção

Ouvir música é abrir a porta nós mesmos, porque ouvindo atentamente instantaneamente provoca uma reação monitoramento e presença psicofisiológica.

E aqui está o segredo: com a música; a escuta mais atenta, maior é a intensidade de nossas emoções e nossa consciência sobre eles.

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Isso é incrível!, Porque quando nós sabemos as nossas emoções, temos o poder de transformar. E quando lidamos com este grande poder, nós terminamos nossas vidas em nossas próprias mãos. Como você está?

Canela: um super especiaria que melhora a sua vida

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A canela é uma espécie que muitas culturas consideram como um verdadeiro afrodisíaco. Ainda à espera de que a ciência prova as suas qualidades nesta área que fica claro é que podemos considerar em especiarias com qualidades superiores para a nossa saúde. Você não sabe por quê? Para invitasmos você descobrir alguns dos benefícios que lhe dá canela.

Natural anti-inflamatório

A canela é utilizado como composto em muitos produtos com um componente anti-inflamatória. Muitos medicamentos tradicionais utilizados na sua preparação, por exemplo, no caso de inchamento causado pela menstruação, é altamente recomendada a mulheres fazer chás que o contenham.

Controle de Açúcar

Canela tem compostos que ajudam a regular o açúcar no sangue, e tem sido mostrado para ser uma espécie que pode ser eficaz no controlo e prevenção de diabetes. É quase paradoxal que, geralmente, o uso de canela será associada com a preparação de pratos tradicionais e sobremesas doces.

Melhora da função cerebral

Diversos estudos científicos têm chegado a conclusões semelhantes em um estudo das propriedades da canela. Eles concluíram que o consumo moderado desse tipo pode fazer o cérebro funcionar melhor desenvolver e prevenir doenças degenerativas associadas com o cérebro.

Anti Ferrugem

A canela é considerado como um produto que é um antioxidante natural. Precisamente esta qualidade associada com a juventude é o que eu acredito que tem incentivado algumas culturas assimilar canela como um verdadeiro afrodisíaco e com isso preparar uma variedade de poções que significariam o elixir da vida.

Anti-microbiano

O uso de canela em termos das condições internas da pele e eles têm a ver com o tratamento de micróbios e microorganismos foi prorrogado por diversas culturas antigas e sobreviveu como tal na medicina alternativa para hoje.

Veja, canela é uma especiaria que melhora significativamente a vários aspectos do nosso corpo e, em geral, permite que se esforçar menos para alcançar o mesmo resultado. Há muitas outras espécies com grandes qualidades para a nossa saúde. Descubra neste artigo algumas ervas e especiarias para uma saúde melhor.

Remédio para o tratamento de candidíase

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A candidíase é uma doença causada por crescimento excessivo de um tipo de chamada levedura Candida albicans, localizado no corpo em pequenas quantidades. Para tratar esta doença, uma outra droga, apresentamos o seguinte artigo onde damos-lhe um remédio para tratá-lo muito rapidamente e naturalmente.

Que partes do corpo afetadas por candidíase?

Normalmente, este problema de saúde agravou a mais umidade no corpo é, como ele é um terreno ideal para a Candida albicans a se desenvolver. Isto pode causar problemas que podem tornar-se graves. A candidíase pode desenvolver-se na área genital, especialmente na área de vulvo-vaginal nas mulheres. É muito comum também aparecem dentro da boca ou da garganta, formando feridas dolorosas. Mas esta doença não é só a pele, mas pode afetar a circulação sanguínea se tornar candidemia ou candidíase invasiva. As crianças e os bebês também podem ser vítimas deste transtorno, pois geralmente afeta a área que está em contato com fraldas, desenvolvendo uma assadura doloroso.

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Como combatê-la

Existem diferentes maneiras para combater a candidíase que pode implementar, como fazer mudanças na dieta e hidroterapia do cólon. Tenha em mente que o consumo de carboidratos coopera com alimentos fermento eo açúcar eliminando, amido e fibra insolúvel sua dieta. Além disso, evite comer qualquer coisa que tem muita frutose e glicose porque candida albicans cresce mais e mais como você consumir alimentos com estes compostos.

Tente fazer esta receita caseira é realmente muito eficaz e dar resultados em um curto espaço de tempo. Você precisa de uma xícara de iogurte natural, 2 dentes de alho, 1 cenoura grande, ½ colher de sopa de gengibre fresco ralado e ½ colher de chá de canela em pó. Inicia descascar e ralar a cenoura, pique o alho e misture os dois ingredientes com gengibre. Em seguida, adicione o iogurte e adicione a canela. Misture tudo muito bem e deixe descansar por cerca de 10 minutos. Consumir esta preparação como uma salada, que acompanha pratos diferentes todos os dias e ver que servirá para adiar a candidíase.

Chás de ervas para um ferro

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Tive a sorte de crescer com uma mãe que uma "boa xícara de chá quente" poderia consertar praticamente qualquer mal nesta terra. Eu machuquei o seu estômago? Chá. Ele estava cansado ou estressado? Chá. Problemas para dormir? Chá.

A sabedoria das mães às vezes surpreendentes, porque ele estava certo Go! -preto Diferentes tipos de chá, verde, branco ou ervas-tem um monte de benefícios diferentes e componentes que as tornam únicas.

Se você não você incluir algum tipo de chá em sua dieta diária, você realmente não sei o que você espera. Leia em várias propriedades de diferentes chás de ervas e tentar introduzir vários em sua dieta regular. Você pode tomar uma ou duas xícaras por dia, durante um ferro.

Cha de camomila

A camomila é um dos meus favoritos quando criança por causa de seu sabor rico. Mais tarde, soube dos muitos benefícios que mantém a saúde. Camomila, tão inocente quanto parece, é incrivelmente bom para tratar a inflamação, problemas cardiovasculares, insônia, ansiedade, dor menstrual e até mesmo problemas digestivos.

Hibiscus chá da flor

O hibisco é uma flor que produz um chá vermelho com sabor de limão; Foi mostrado que é capaz de reduzir a pressão sanguínea até mais do chá preto. É uma ótima bebida para hipertensiva e anti cancerígenos.

Menta folha de chá

Folhas de hortelã mentol podem ajudar a combater a náusea, inchaço, inflamação e dor, bem como a falta de energia. É um excelente produto para tratar a indigestão e prejudicial possível sem envolver drogas; tente tomar um chá quente com algumas gotas de mel.

Chá de gengibre

Um tratamento lendário para doenças do estômago é uma infusão de gengibre. A raiz do gengibre é cortado em fatias finas para desenvolver um tipo muito poderoso de chá. É ótimo ser tomado durante a gravidez, porque ajuda a gerenciar náuseas e azia.

Cinnamon Tea

Uma combinação fabulosa de aromas e sabores em uma única bebida. Chá de canela casca é ideal para o inverno, uma vez que ajuda seu metabolismo para se aquecer. É também excelente alternativa para tratar de tudo, desde resfriados a problemas de açúcar, infecções do trato urinário, etc.

Há tantas coisas maravilhosas e eficazes que a natureza nos oferece nesta tarefa só pode dar uma visão geral sobre as maravilhas de chás de ervas. Continue fazendo a sua investigação e partilhar connosco o que problemas de saúde que você usa seus chás favoritos.

Equilibrar seus hormônios naturalmente

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Hormônios-nos jogar em um monte de maus tempos passado e é por isso que devemos considerar os alimentos que nos ajudam a alcançar um melhor equilíbrio em nosso corpo. Hoje vamos mostrar-lhe como tirar proveito de alguns deles.

Óleo de coco

O consumo mais positiva de óleo de coco para a regulação hormonal é precisamente o ácido láurico, responsável por este benefício para a nossa saúde. Ainda, tem outros nutrientes básicos e é muito positivo se aplicado sobre a pele.

Abacate

O abacate tem muitos ácidos graxos que são boas para o sistema cardiovascular. No entanto, a abundância de fibra, potássio, magnésio e as vitaminas E, B e ácido fólico, também torná-lo um bom alimento a regulação hormonal.

Gemas de ovo

Gemas de ovos são ricos em proteínas, mas também uma ótima comida a apostar no controle hormonal. Neste caso, devido à grande quantidade de vitaminas e minerais que contêm. As vitaminas A, D, E, B2, B6, B9, e minerais, tais como ferro, cálcio, fósforo e potássio ajuda na regulação.

Nozes e sementes
A grande quantidade de ácidos gordos contendo nozes, como no caso das porcas, não só são bons para o coração, mas são realmente positivo para o controle hormonal.

Os vegetais crus

A grande quantidade de vitaminas A, D, E e K2 ter uma influência positiva sobre os hormônios e regular efetivamente alcançado.

Como você pode ver, é muito simples para tirar proveito dos alimentos que ajudam a equilibrar seus hormônios. Só que é mais frequentemente e incluí-los naturalmente em sua dieta Você tem coragem de fazer e melhorar sua saúde?

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Início desodorante para a pele sensível

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Ter a pele sensível pode se tornar um problema real quando se trata de escolher cosméticos. No entanto, em tais casos, ir para cosméticos caseiros e naturais pode ser a solução certa e também mais econômico. Hoje vamos falar sobre como você pode preparar um desodorante desenvolvido para a pele sensível.

Ingredientes:

    Óleo de coco 1/3 xícara
    3 colheres de sopa de geléia real
    2 colheres de sopa de manteiga de karité
    1/3 xícara Maranta arundinacea em pó
    2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio

Preparação:

A primeira coisa a fazer para conseguir esse desodorante para a pele sensível é misturar óleo de coco, geléia real e manteiga de karité em uma panela em fogo baixo. Mantenha-se bem e mexa até que tudo está misturado.

Uma vez que você tem todos os ingredientes de desodorante caseiro misturado, retire do fogo e adicione o pó eo bicarbonato de Maranta arundinacea. Se você quiser, você pode adicionar óleos essenciais.

Para terminar com esta receita fácil para desodorante, coloque a mistura em uma vara desodorante vácuo e apreciá-lo como conjunto.

Embora casa cosméticos são sempre uma boa idéia, no caso de desodorantes para a pele sensível, você pode salvar muitas sustos certificando-se de que você desista do produto químico. Sinta-se como preparar seu próprio país?

Infusões de digestão

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Chás digestivos e tisanas

Infusões digestivas são, talvez, uma das melhores e naturais formas de combater este tipo de doenças. Basta encontrar a erva ou planta indicado e coloque para aquecer a água, e sempre haverá alguma para o que você precisa. A idéia é aumentá-lo da seguinte forma: um para cada problema. Para o fígado, para dor de estômago para gases e prisão de ventre. Basta escolher o que você precisa a cada momento. Aqui estão as opções.

Com estas plantas e ervas que você pode preparar grandes chás e infusões digestivas:

Boldo: Isto é perfeito para aqueles que têm problemas de fígado e vesícula biliar. Uma boa xícara de chá esta pode vir grande após uma grande refeição e também para purificar o fígado o dia após os excessos.

Camomila: Um dos excelência bálsamo estômago. Ele não só é bom para aliviar a dor ou cãibras, mas também para combater a gás e digerir corretamente. Com um toque de mel e até mesmo com algumas gotas de suco de limão é ótimo.

Anis: amantes deste tipo de sabores, parabéns. Uma infusão de anis pode ser maravilhoso para aqueles que tudo o que dá gases. É um dos melhores carminative natural que existe e é muito saborosa. O que mais você poderia querer?

Senna: Você é um daqueles que têm dificuldade para ir ao banheiro? Bem, então talvez a grama sen que você precisa para agilizar o seu trânsito intestinal. Esta planta digestivo é particularmente indicada nos casos de prisão de ventre, uma vez que o seu efeito laxante é geralmente muito bom.

Remédios naturais para dor de garganta

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Natural remédios para dor de garganta

As dores no pescoço são muitas vezes um dos problemas mais comuns musculares. Má postura, uma quebra anormal e até mesmo um pequeno movimento pode deixá-lo direito a essa parte do corpo totalmente dolorido. E a verdade é que uma forte lesão no pescoço pode deixar você muito tocado quando se deslocam em voz baixa. É por isso que você pode usar um remédio caseiro.

Aqui estão alguns remédios caseiros bom para dor de garganta:

Alfazema: Esta planta pode ser utilizada tanto na forma de óleo essencial, bem como a preparação de uma infusão e, em seguida, aplicar a almofada directamente sobre a área afectada. Ele tem um forte efeito analgésico para dores musculares, sendo um bom analgésico natural.

Óleo de cânfora: destilados desta planta são muitas vezes utilizados, muitas vezes, para todos os tipos de dores musculares. Na verdade, há um grande número de cremes que são preparados a partir delas. Não hesite em usá-los para dor de garganta.

Romero: Outra planta que tem um bom calmante para dores musculares. Você pode usá-lo, como lavanda, sob a forma de óleo essencial para a massagem ou comprime sobre a área afetada.

E você ... Que outros remédios para dores musculares pescoço sabe? Você apenas tem que deixar a sua resposta nos comentários.