Aproveite a sua vida ao máximo

 #emocional #buscadafelicidade #qualidadedevida #felicidade #MedicinaAlternativa

Você sente que sua vida está se tornando chato? Você acha que você deve desfrutar mais, mas não sabe como? É algo que acontece com muitos ...

Mas você pode revertê-la! Tome essas ótimas dicas e começar a ter uma vida plena ...

Mexam-se!

Aposto que isso para você não é novo: Exercício faz você se sentir melhor. É muito positivo não só para a saúde, mas também para o seu humor. Você vai ver a vida de uma outra cor!

Deixe sua criança interior a florescer

Liberte-se das preocupações, pelo menos, para uma tarde e fazer algo que você desconecte sua vida adulta. Um passeio de bicicleta com os amigos, um piquenique com frisbee e bola-paleta incluindo ...

Pet seu animal de estimação

Tão simples como um abraço e pet seu cão ou gato vai colocá-lo em uma boa atividade humor. Em apenas 15 minutos, você vai liberar hormônio do bem-estar (serotonina), prolactina, ocitocina e reduzir o cortisol, responsável pelo estresse.

Meditar
Aperte o freio e ter tempo para mediar você vai ver as coisas boas da vida e desfrutar do seu presente, que é, em suma, tudo o que você tem.

Estou mais otimista
Embora seus pensamentos negativos sobre o que você não gosta sobre a sua vida e se concentrar apenas na boa. Há pequenas coisas que, se as notas podem mudar para sempre.

Desfrute de privacidade
Esqueceu como boa a passas quando você tem relação sexual? Nunca faça isso! Aumenta a inovação e brincar na cama; Esta é a forma de aproveitar a vida na companhia de seu outro especial.

Dar um passeio
É simples! Sal uma manhã ou à noite a pé, se possível em um site que você tem contato com a natureza. Descobre que há outras coisas além de trabalho e rotina.

Coma o que você gosta!
Uma dieta saudável é essencial para a sua vida, mas não se esqueça de dar um pouco de gosto. A felicidade nunca era a filha da restrição! Ou abuso.

Descanse mais

Não se sinta culpado se você decidir dormir algumas horas mais. É benéfico para melhorar o humor, a memória, a saúde ea qualidade de vida em geral.

Soltou sua voz

A música é um grande companheiro, mas cantar é ainda melhor! Cantando forte pode fazer você mais feliz e ainda lhe dá prazer ao seu cérebro.

Descubra a beleza HOJE

 #harmonia #beleza #buscadafelicidade #felicidade #MedicinaAlternativa

A agitação da rotina diária não vai deixar de ser consciente sobre as pequenas coisas da vida cotidiana que são capazes de elevar seu espírito e enriquecer a alma.

Como encontrar essas pequenas coisas entre muitas responsabilidades? Não é difícil, você apenas tem que parar e ajustar os seus sentidos.

Se mais simples ...

Eu entendo. Não é fácil para parar e admirar esta pequena flor que cresce na beira da estrada quando você executar uma pesquisa para os seus filhos para a escola ou trabalho sais e entrar em outro. Sempre que você tem 5 minutos para poupar você deseja encaminhar algo que não gostou da lista de compras ou uma limpeza rápida ao banheiro. Não é fácil parar e suspiro para ver o vôo de um pássaro. Mas você pode.

Não perca: 5 Estratégias para desfrutar mais da sua vida

A experiência pessoal

Eu vou te dizer uma coisa que me aconteceu um par de dias atrás. Eu estava andando em um lugar e passou por uma praça onde um cachorro brincando com seu dono. E eu parei para olhar. E eu não conseguia parar de sorrir. Eu segui meu caminho e minha mente estava nesse momento precioso que eu ainda me lembro que encheu minha alma. Então eu comecei a pensar se era ridículo, mas eu percebi que eu não fiz. Essas coisas fazem bem, realçando o espírito.

A coisa boa para mim é que eu vivo por esse tipo de coisa. A natureza suaviza e dá-me momentos que me dão uma pausa e me fazem feliz por um momento. Talvez assistir a um curta pardal na frente de mim ou como meu gato dorme no sol, em suma, coisas que acontecem todos os dias, mas precisa de um olho treinado para ver o show de beleza.

Há beleza em toda parte

felicidade
É verdade. Embora você não parar de olhar para a beleza em torno de você onde você estiver. Para agitar a tua alma, para que você só sabe o que procurar, como e quando.
Você pode ser capaz de encontrar a beleza em torno de você, se você expandir a definição do que é belo para você. Qualquer coisa pode ser bonito e ser-wake. Um bebê no trem, uma floração árvore, o cheiro de grama recém-cortada, uma xícara de café quente ... em suma: você apenas tem que saber para onde olhar e dar-lhe prazer.

É um desafio. Para algumas pessoas esta nova maneira de ver a beleza do mundo ocorre em um momento, mas outros levam algum trabalho. E você, você se atreve?