Fumantes passivos também estão em risco

A razão que os fumantes passivos têm um risco elevado de doenças pulmonares em desenvolvimento é que a fumaça que estão expostos pode mudar a atividade dos genes, segundo um estudo publicado na revista Time.

O estudo, elaborado por uma equipe de cientistas do Weill Cornell Medical College em Nova York, concluiu que a fumaça do tabaco alcançando o fumo afeta genes que transportam as células das vias aéreas, o que aumenta suas chances de desenvolver enfisema ou câncer de pulmão.

Sob o pressuposto de que a deterioração dos pulmões associada com câncer deve necessariamente surgir a partir de células localizadas entre a traquéia e os alvéolos, os pesquisadores coletaram amostras de 121 voluntários, fumantes e não fumantes.

Os cientistas extraíram células das vias aéreas e examinou 25 000 genes humanos que possam identificá-los para determinar que responderam à fumaça do cigarro eo que não, de acordo com o estudo.

Finalmente, a redução de pesquisa para 372 genes que estavam ativos no caso de fumantes, mas não nas células de fumantes.

Os pesquisadores também dividiram os voluntários em três grupos: fumantes, cujas células têm a maioria dos metabólitos de rapé, não fumantes, que não tinha nenhum, e um grupo que mostra os níveis intermediários.

A comparação dos genes selecionados 372 mostrou que o último grupo, composto de dois fumantes ocasionais como pessoas que nunca tinha acendido um cigarro, 11 por cento compartilharam seus genes ativos com fumantes.

Os cientistas concluíram que as mudanças genéticas entre este último grupo, que é a exposição passiva ao tabaco, são similares aos de fumantes e representar "os primeiros passos para o desenvolvimento de doenças pulmonares molecular."

Uma das barreiras encontradas pelos quais a pessoa tentar parar de fumar é a depressão e mau humor normalmente associados com a retirada da nicotina. Alguns programas de cessação do tabagismo, recomendamos o uso de antidepressivos da prescrição antes de realmente deixar cigarros e continuar com eles por vários meses.

Enquanto eles podem ajudar, sintética anti-depressivos também podem causar efeitos colaterais que fazem a retirada da nicotina mais difícil e pode mesmo causar-lhe a começar a fumar novamente. Pessoas que estão tentando parar de fumar deve ter cuidado com sua saúde e muitas vezes sentem que o uso de uma droga sintética não se encaixa com esta filosofia. Além disso, os antidepressivos sintéticos são caros e exigem receita médica.

Felizmente, a natureza tem excelentes alternativas aos antidepressivos sintéticos. Existem remédios naturais que contêm uma combinação única de ingredientes de ervas e minerais para ajudar com o tratamento da depressão e humor. Isso significa que você vai sentir uma sensação de conforto e confiança antes de começar!

Hypericum e Scuttelaria laterifolia são duas plantas conhecidas por seus efeitos benéficos sobre o humor ea saúde do sistema nervoso. Enquanto ajuda a equilibrar os níveis de Hypericum serotonina no cérebro e assegurar o funcionamento saudável de todo o sistema nervoso, atua como um sistema Scuttelaria tônico nervoso e também evita a insônia e dores de cabeça geralmente associada a retirada da nicotina.

Apoiada por pesquisa clínica, tanto ervas têm se mostrado extremamente eficaz no tratamento de depressão e ansiedade.

Odor corporal indica um mau funcionamento do corpo

Sudorese ou transpiração é um processo que libera líquido das glândulas sudoríparas. Esta função essencial ajuda a manter o corpo fresco.

Ocorre geralmente sob os braços, pés e palmas das mãos.

Quando o suor tem um cheiro ruim, é um sinal de que o corpo não está funcionando corretamente devido ao consumo de certas drogas ou substâncias também podem ser causadas por bactérias ou fungos que se desenvolvem na pele, mas também uma grande porcentagem de odor deve ser aos alimentos.

Alimentos que podem causar um odor corporal desagradável porque libera muitas toxinas para a corrente sanguínea, entre eles estão:

1. Carne vermelha e peixe

2. Ovos

3. Aspargos, rabanete, repolho, brócolis, couve-flor, cebola

4. Alho

5. Feijões

6. Refinado

7. Óleos hidrogenados

8. Alimentos lácteos, como queijo

9. Salsichas

10. Ingerida em excesso de condimentos

Isto não significa que pessoas que comem esses alimentos, muitas vezes tem que parar, mas o melhor é reduzir o seu consumo, e aumentar a quantidade de legumes, frutas, água natural, grãos, produtos de soja e nozes.

Outras dicas para evitar o odor da transpiração em são:

- Não usar desodorantes que contenham álcool.

- Lave o corpo com bucha.

- Evite tecidos sintéticos.

- Usar algodão.

- Use os remédios naturais com ingredientes à base de plantas

O estresse dos tempos modernos. Remédios naturais podem ajudar

Você pode maximizar a qualidade de vida de sua família quando ele aceita sinais de estresse como normal a uma situação estressante, e quando se adoptarem medidas para gerir o stress e evitar que você guardá-lo nestes tempos de crise.

Estes dias, raiva, rigidez, obsessões, delírios, a violência, a divisão em facções e grupos, assim, a ameaça de bem-estar econômico e trabalhista do país e as nossas famílias, ocupam a nossa atenção. Provavelmente um amigo, familiar, amigo ou nós mesmos sentiram o impacto de perto. Dada esta situação, muitos estão difícil para nós alcançar a harmonia ea paz dentro da casa.

É possível que nessas situações externas que são desagradáveis ??ou mesmo ameaçador, indicou tensão interna. O que antes não era incomodado agora incomodá-lo. Pode ter se sentia exausta, doente, irritado, mal-humorado, não dormir bem, você perde as coisas, ele não tem foco e organização, e está lutando ainda mais com seus filhos, sua família e seu parceiro. Você pode estar exibindo sintomas de stress.

Aqui estão alguns ouvidos que podem ajudar você:

• Segure fortemente para aqueles que querem te abraçar e pedir-lhe também.

• Jogue e compartilhar com seus filhos, sobrinhos ou netos. Você pode fazer atividades juntos em família e fora de casa.

• Não faça tudo de uma vez. Faça uma lista de coisas para fazer e quando fazer.

• Cozinhe os outros para os outros dias e congelar alimentos.

• Deixe seu filho ajudar a definir algumas regras. Discutir os problemas e sucessos que pesam sobre ele ou ela em reunião de família. Fazê-lo em linguagem simples de acordo com sua faixa etária. Não discutir assuntos adultos ou eventos inexplicáveis ??em frente a eles ou perto deles.

• Divida as tarefas. A carga é mais leve quando compartilhada.

• Se você vai com eles para nomeações, levar seus livros e brinquedos para entreter, mas não espere que esperar tão pacientemente quanto você.

• Segurança quando as coisas ficam quentes. Conte até 100 e respire fundo. Retire do conflito.

• Converse com alguém que vai influenciar positivamente a você. Beware de falar com os pessimistas eterna. Isso não vai ajudar.

• Pense positivamente. Evite pensamentos negativos. Lembre-se que cada copo meio vazio, tem uma parte cheia. Enfatizar o que você tem, no que tem sido alcançado. Se destaca no copo vazio, como lhe falta, ou o que não tem, estará aumentando a sua frustração e, possivelmente, os níveis de stress.

• Download sua energia e agressividade. Fazer exercício físico e dar tempo para você.

• Rendimento quando necessário. Isto às vezes ganham mais do que perdemos.

• Obter ajuda se você não pode simplesmente

Muito pode ser feito naturalmente a manter uma atitude positiva e saudável para evitar baixos emocionais. É uma boa idéia para manter fluindo substâncias químicas naturais para se sentir bem, comer muita fruta e vegetais e cereais integrais, garantindo a abundância de ar fresco, sono adequado, sol moderada e exercícios regulares. Muitos alimentos saudáveis ??(por exemplo, bananas, peru e hidratos de carbono) contêm precursores de serotonina nutricional para manter níveis saudáveis ??de serotonina!

Além disso, nunca subestime o poder de alguns minutos roubados durante a jornada de trabalho (ou dia de aula) para rejuvenescer o espírito e relaxar a mente - meditação, yoga ou ouvir um CD calmantes podem promover o relaxamento.

Adolescentes devem manter um estilo de vida saudável, sem fumar ou beber em excesso pode ser ruim para o sistema nervoso.

Remédios naturais têm sido usadas na medicina tradicional durante milhares de anos e, atualmente, na medicina alternativa a delicadamente e suportar com segurança o funcionamento saudável do cérebro e sistema nervoso, e para incentivar o equilíbrio normal e eficiente de emoção e um estado de calma.

Alimentação, exercício e remédios naturais para baixar

Que os carboidratos são engorda, a banana é um alimento proibido para perder peso, saia dois ou três pontos antes do ônibus e caminhar até o trabalho é bom para queimar calorias, o que não deve ser misturado com carne ou macarrão para melhor se livrar da gordura localizada ao redor da cintura é usar um cinto quando você vai correr.

Muitos aplicar algumas dessas crenças sobre dieta e fitness, onde se senta a primavera eo verão é o objetivo de perder peso. Especialistas explicam por que a maioria dessas premissas são falsas e revelam alguns segredos para alcançar o seu peso ideal.

Todos os especialistas concordam em mudar a palavra "dieta" com a frase "hábitos alimentares" e mostram que, finalmente, o segredo é o tamanho da porção.

Aqui estão as falsas crenças.

1. Banana é um alimento proibido para perder peso.

Tem uma imprensa má. Essa é a principal razão para nutricionistas para explicar por que a maioria das pessoas acreditam que a gordura de banana.

É um alimento rico em potássio, fibras e magnésio, e eleva a serotonina, que ajuda a regular o apetite através de saciedade. Quando as bananas maduras só tem mais amido do que o açúcar com um índice glicêmico [que define o nível de açúcar no sangue] inferior, até mesmo para o bloco, o que contribui para perda de peso. Uma banana média tem apenas cerca de 100 calorias.

2. Exercício pelo menos 30 minutos é bom para perder peso.

Andar a pé, cinco calorias e funcionando, você vai gastar cerca de dez calorias por minuto. Desde o primeiro segundo que você iniciar o exercício, o corpo começa a queimar calorias. O que acontece é que depois de 30 minutos de atividade contínua o corpo acumula ácido cítrico, que inativa a capacidade do corpo usar o açúcar como combustível e como seu substituto, use gordura. No entanto resumo, cada exercício tem seus benefícios, embora o consumo do metabolismo da gordura ocorre nessas atividades aeróbicas que ocorrem em 60% de nossa capacidade cardíaca máxima.

3. As barras de cereais são o melhor aliado na dieta.

Com relação ao perfil nutricional, seria muito melhor optar por um iogurte ou uma maçã. Além disso, há deleites excelentes que são leves, como um chocolate ou doce de leite bloquecito, que têm o mesmo valor calórico, mas são demonizados. A maioria destes produtos é feita com grãos processados, tendo um alto índice glicêmico, estimula a liberação de insulina e levar ao aumento da acumulação de gordura.

4. Use uma faixa na cintura para o treinamento ajuda a queimar gordura.

Na verdade, ela perde água, causando a perda de peso por desidratação, que será recuperado a partir de água potável. O mesmo acontece quando as pessoas são abrigos para a atividade física para queimar gordura fantasia que está relacionado ao aumento da transpiração. O que você obtém com este tipo de comportamento, como os especialistas concordam, é uma diminuição no desempenho atlético e esgotamento prematuro.

5. Quando você parar de treinar, os músculos tornam-se gordura

Inconsistente é outro mito que é passado de boca em boca. O que acontece é uma redução da massa muscular e perda de força, mas nenhum outro processo sobre o músculo.

Os músculos não pode se tornar gordo, ea razão pela qual um atleta pára de treinamento é a gordura consomem a mesma quantidade de calorias ao fazer atividade física.

6. A fundação de uma boa dieta é a contagem de calorias.

É quase impossível calcular com precisão as calorias que você consome durante o dia. É mais conveniente e eficaz cuidado com os lotes e tentar reduzi-las sem exagerar.

Não só as calorias são importantes. Devemos também ter em conta o volume ea taxa de esvaziamento do estômago. Por exemplo, duas fatias de pão têm as mesmas calorias de quatro bolinhos pequenos. As calorias são iguais, mas para mastigar os cookies são moídos em pequenos pedaços e são rapidamente absorvidos. No entanto, mastigando o pão sem torrar a massa elástica é formado que absorve água, aumenta de tamanho, proporciona maior saciedade e absorvido mais lentamente. É preferível evitar crocante qualquer coisa, como biscoitos, torradas, bolos de arroz ou breadsticks e comer alimentos que têm miolo, como baunilha ou pão.

7. Não combine macarrão com carne em uma refeição.

Esta declaração, não existe evidência científica. O massas são boas fontes de carboidratos e proteínas vegetais e carne fornece proteínas e gorduras animais. O sistema digestivo com enzimas capazes de digerir todos estes nutrientes de uma só vez, e até mesmo adicionando carne é feito para reduzir o índice glicêmico da preparação. Menos insulina é liberada no sangue, então curva de glicose no sangue vai ser menos e aumentar a saciedade.

8. Tome líquido antes de comer ajuda a perder peso.

Água por si só não saciedade, nem bebidas em geral. Precisamente, esse é o problema de refrigerantes e vinho, que fornecem muitas calorias e não saciar o apetite. Outra coisa diferente é comer alimentos com alto teor de água, porque eles têm volume, de baixa caloria adicionar dão saciedade, tais como frutas, legumes ou macarrão.

9. O trabalho doméstico é um exercício de futilidade.

As pessoas acreditam que a solução para a obesidade é ir ao ginásio, mas é o único caminho. Se uma pessoa faz a sua cama todos os dias, o seu prédio pelas escadas e, de segunda a sexta-feira, apanhar o autocarro duas paragens e para baixo duas paradas antes, um mês será para baixo de meio quilo e um ano para baixo cerca de seis quilos. Mostra-se que uma dona de casa que realiza as tarefas domésticas por duas horas, o equivalente a cerca de 30 minutos de atividade física.

Suplementos naturais oferece perda de peso suplementos têm sido usadas na medicina tradicional durante milhares de anos para apoiar o funcionamento saudável do metabolismo, ajudando a promover um peso equilibrado. Em tempos mais recentes, a pesquisa confirmou a sabedoria tradicional desses remédios para perder peso naturalmente.

Existem hoje muitos estudos clínicos que demonstram a capacidade de uma gama de ervas para apoiar o funcionamento normal do estômago e sistema digestivo e promover um metabolismo saudável. Por exemplo, o ácido hidroxicítrico (HCA), um derivado de ácido cítrico, é encontrada principalmente em uma pequena fruta, doce, roxa chamada Garcinia Camboja. Em um estudo controlado de oito semanas de 60 indivíduos com excesso de peso, uso de HCA produziu perda de peso significativa em comparação com placebo.

Ajuda para remédios naturais gastrite

Gastrite é a inflamação e irritação da mucosa do estômago. Se não tratado prontamente, pode causar câncer de estômago. De acordo com sua intensidade ou a frequência, a condição é dividida em aguda, quando a inflamação ocorre de repente, e se a irritação crônica é gradual.

Gastrite pode ser causada por tomar anti-inflamatórios ou infecções. No entanto, existem muitas causas. Dez dos mais comuns são:

1. Beber álcool em excesso.

2. Erosões, perda ou seja, a camada responsável por proteger o estômago.

3. Fumar.

4. Infecção do estômago com a bactéria Helicobacter pylori.

5. Medicamentos como aspirina e anti-inflamatórios.

6. Alimentos que contenham produtos de muita gordura ou condimentados.

7. Doenças auto-imunes, tais como a anemia perniciosa.

8. Refluxo biliar.

9. Secreção ácida gástrica causada por excesso de stress.

10. Porque a ingestão de substâncias cáusticas e corrosivas.

Sintomas

Geralmente ocorrem: a acidez do estômago, dor, inchaço, vômitos, perda de sangue apetite, vômitos, indigestão, e / ou fezes.

Algumas dicas para evitar a gastrite:

1. Definir horários regulares para as refeições e não comer entre as refeições.

2. Ao comer, mastigar bem e lentamente.

3. Leve a sua refeição sem pressa.

4. Não beber líquidos liberalmente com alimentos.

5. Não comer demais.

6. Evite jejum prolongado.

7. Não se deite após comer.

8. Não comer alimentos muito quente ou muito frio.

9. Remédios naturais também podem ajudar a apoiar o sistema nervoso e manter acalmar os nervos para que possamos digerir os alimentos de forma adequada e com pouco desconforto. Na verdade, os remédios naturais têm sido usadas na medicina tradicional durante milhares de anos para apoiar o funcionamento saudável do estômago e sistema digestivo em geral.

Dormir bem e remédios naturais

Se você quer perder peso e manter o peso, o melhor caminho a seguir poderia ser cortada rapidamente, segundo um novo estudo, e remédios naturais para perda de peso pode ajudar. Cientistas da Universidade da Flórida, que estudaram a associação entre a perda de peso inicial e sucesso global a longo prazo, disse que a rápida perda de peso é mais recomendado para resultados duradouros.

Aqueles que baixou mais rápido, mais de 1,5 quilos por semana perderam mais peso e mantido mais tempo do que aqueles que perderam peso 0,5 kg por semana ou menos, de acordo com o estudo.

Mulheres que perderam peso mais rápido também tiveram registros de alimentos e melhor alimento consumido menos calorias que os outros.

Estudos anteriores apresentaram resultados conflitantes sobre se a perda de peso lenta ou rápida foi melhor para o termo da perda de peso de comprimento. No entanto, este estudo indicou que ainda não está claro qual o melhor método, mas que as conclusões favorecem a abordagem rápida, porque parece dar um incentivo maior em termos de período de aprendizagem de comportamento.

A aparência física, aumento da energia e aumento da mobilidade pode ser melhorado mais rapidamente cair o peso.

O estudo incluiu 262 mulheres de meia idade, onde todos foram estimulados a consumir menos calorias, usar remédios naturais para perder peso e se exercitar mais. As mulheres foram divididas em três grupos: rápido, moderado e lento, de acordo com a quantidade de peso que havia perdido no primeiro mês.

Eles também estudaram o quanto eles haviam perdido peso em seis e 18 meses. As mulheres do grupo foram rapidamente cinco vezes mais chances de alcançar uma perda de 10 por cento do peso corporal aos 18 meses do que o grupo lento.

Mulheres na equipe moderada tiveram três vezes mais probabilidade de alcançar esse objetivo o grupo lento.

Saiba mais sobre anemia e remédios naturais

As causas para o desenvolvimento de anemia são variadas e vão desde sangramento à deficiência de vitamina ou mineral.

A anemia é uma deficiência no tamanho ou do número de glóbulos vermelhos (hemácias) que um indivíduo tem no sangue. Da mesma forma, pode resultar de uma diminuição na quantidade de hemoglobina que contém células, o que limita a quantidade que é transportado para os tecidos. Os sintomas mais comuns são cansaço, fadiga, palidez, susceptibilidade a infecções, dores de cabeça da enxaqueca e dificuldade na aprendizagem.

A anemia pode ser classificada com base no tamanho da célula vermelha e conteúdo de hemoglobina por:
Grandes células, conhecidas como macrocítica - de pequenas células-megaloblástica é conhecido como microcítica

Quem está em risco para a anemia?

Os grupos populacionais mais vulneráveis ??são as mulheres grávidas, crianças prematuras ou baixo peso ao nascer, as crianças entre 6 meses a 4 anos, adolescentes, mulheres em idade reprodutiva, os indivíduos com distúrbios gastrointestinais, indivíduos com insuficiência renal e vegetarianos. Portanto, é importante para fortalecer o consumo de uma dieta variada e equilibrada com remédios naturais, que fornecem todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo.

O caminho natural

Fatores dietéticos, como proteínas e vitamina C pode melhorar significativamente a absorção dos níveis de ferro e ferro. Indivíduos mais saudáveis ??podem manter os níveis normais de ferro quando a dieta fornece uma grande variedade de alimentos (de cada grupo alimentar).

Existem dois tipos de ferro, heme e não-heme. Ferro heme é absorvido de forma muito eficiente por seu corpo e encontrado em carnes, peixes e aves. Ferro não-heme é encontrado em plantas, como lentilhas e feijão e não é absorvida facilmente. Farinhas, cereais e produtos de cereais são enriquecidos ou fortificados com ferro são boas fontes alimentares de ferro não-heme. É mais importante a incluir alimentos que aumentam a absorção de ferro quando a ingestão diária total de ferro não atende a RDA, quando as perdas de ferro são excepcionalmente elevadas, ou quando o ferro não é consumido qualquer usual.

Há seguro remédios naturais que contêm ingredientes homeopáticos selecionados para aumentar temporariamente os níveis de absorção de hemoglobina e ferro necessário para níveis normais de ferro no organismo.

Alimentos e remédios naturais para cuidar do cérebro

Talvez não tão óbvio que a nossa mente é também o que comemos. Dieta pode ser um aliado para cuidar do cérebro.

Embora não a causa única de demência, a má nutrição pode se tornar um fator de risco para o sofrimento. Mas o oposto é verdade: alguns alimentos são capazes de fortalecer o cérebro.

Estilos de vida saudáveis?? e alimentos são fundamentais para prevenir a demência. A melhor dieta seria de peixe, proteína de fácil assimilação, que gera neurocélulas novo, e carnes magras, azeite, frios, cereais carboidratos, nozes, legumes, frutas e iogurtes.

Alguns alimentos pertencem na cozinha. Na luta contra a doença mental, ameixa, por exemplo, é um parceiro pouco conhecido, retarda o envelhecimento do cérebro e fornece vitaminas e antioxidantes poderosos que ajudam a manter a visão.

O tomate ea cebola também ajuda. O primeiro é um antioxidante que combate doenças cardíacas, enquanto cebola reduz risco coronariano.

Soja e trigo também combater a aterosclerose, que é uma forma de demência. Também é sugerido que a assimilar os grãos que contêm ferro, deve ser misturado com carne ou queijo.

No caso de Omega 3 óleo de peixe recomendado para prevenir problemas cardiovasculares e cerebrovasculares, explica que a maior concentração é no salmão, com 3,6 miligramas por 100 gramas. Alternativas mais baratas são o atum e sardinha, cada um contendo 2,6 miligramas. Também em arenque, com 1,2 miligramas, truta, 1 miligrama, a pescada, 0,9; caranguejo e camarão e mexilhões 0,6, metade miligramas cada.

Mandamentos e os pecados

Fundação de Alzheimer se espalha "nove mandamentos para cuidar do cérebro." Dois deles estão cuidando da dieta e freqüentes grupos sociais. A chave é evitar gorduras, comer a abundância de peixes e alimentos ricos em antioxidantes e hidratação. Quando você compartilha receitas, encontrar promover a socialização, desfrutando de pratos com amigos e familiares.

Se o corpo é um templo, cuidar como uma religião. Além dos comandos, existem "pecados". Alzheimer Foundation identificou oito erros que afetam diretamente o corpo mental. Consumir muito álcool ou açúcar é o principal, os quais inibem a absorção de proteínas e nutrientes. O segundo é o sono como privação de sono pouco ou muito prolongada acelera a perda de células cerebrais e torna-o muito lento. O terceiro é fumar, diminuir o tamanho do cérebro e provoca a doença de Alzheimer.

Ter 20% ou mais acima do peso é o "pecado" quarto e que endurece as artérias do cérebro que reduz a capacidade mental. Levando uma vida sedentária também é um risco.

Não saltar o pequeno almoço ou uma refeição impede o cérebro de obter os nutrientes de que necessita causando degeneração. O sétimo pecado está associado com a respiração. Fazendo mal ou respirar ar poluído diminui a oxigenação e, com isso a eficiência do cérebro.

Finalmente, o "pecado" oitava é a falta de estimulação. Para contrariar esta prática sugerem exercício conversa inteligente e memória.

Remédios naturais

Alimentação saudável fornece o cérebro a nutrição que necessita para funcionar melhor, ervas e vitaminas que promovem o foco mental pode ser alcançada através da dieta.

Entretanto, os alimentos populares pode ser deficiente em minerais e vitaminas que são essenciais para a saúde, mesmo se você seguir uma dieta saudável.

Além disso, muitas pessoas dependem de fast food ou pré-embalados os alimentos processados, o que pode levar a uma deficiência de nutrientes vitais que são essenciais na manutenção de sistemas do corpo saudável. Esta falta pode levar a problemas de saúde ou até mesmo doença.

Enquanto muitos reconhecem este problema e tomar suplementos vitamínicos diariamente, outros alimentos blocos de construção essenciais são ignorados, mas são componentes vitais para a saúde celular, ou seja, minerais ou sais do tecido.

Existem remédios naturais que são uma combinação de três sais de tecido - selecionados por seu efeito benéfico sobre o cérebro ea saúde do sistema nervoso.

Esta combinação de sais de tecido pode ser utilizado regularmente para promover o equilíbrio sistêmico no cérebro e sistema nervoso e em conjunto com outros remédios para manter a eficácia terapêutica. Os sais de tecido, também chamado de sais celulares ou sais biochemic, são compostas de minerais que ocorrem naturalmente em um nível celular em nossos corpos e toda a matéria orgânica na terra (plantas, rochas e solo).

Há doze tecido sais essenciais identificados como componentes importantes de todas as células do corpo. Sem esses componentes, a verdadeira saúde não é possível. Cada sal tecido celular desempenha um papel vital na manutenção da saúde celular diversas nos órgãos e sistemas do corpo.

Assegurar o funcionamento saudável de células de todo o cérebro eo sistema nervoso aumenta a biodisponibilidade dos suplementos, remédios e até mesmo nutrientes em sua dieta.

Esses remédios naturais maximiza todos os esforços de saúde no cérebro, bem como ervas e vitaminas em nossa dieta que promovem a concentração mental. E porque sais nosso tecido ocorrem naturalmente no corpo e fabricados de forma segura, com um ótimo poder, são seguros de usar para todas as idades e durante a gravidez.

Durma bem com remédios naturais

O consenso atual é que o sono serve para duas funções vitais: o cérebro precisa remover subprodutos metabólicos que se acumularam durante o dia e a mente tem que começar a preparar para o dia seguinte, assim que se livrar de qualquer novas memórias eles são inúteis.

Mas o mundo dos sonhos ainda é um mistério, não é que é essencial para descansar e ter uma noite perfeita.

BBC revista Focus pegou dicas sobre como conseguir um sono reparador.

Bloquear o azul

Seu corpo tem dois sistemas que regulam o sono. O primeiro é o sistema de sono homeostático, que essencialmente é um indicador que sobe durante a vigília e caindo enquanto você dorme.

Para contrabalançar, é o sistema circadiano que fornece uma "bandeira vermelha" que oscila entre a vigília eo cansaço, não importa quanto tempo você foi acordado.

No entanto, essa "bandeira vermelha" pode manter-nos acordados muito tarde da noite, e pode até atrasar a fase do sono que é mais profundo e restaurador.

Como as diferenças na intensidade da luz pode influenciá-lo, um pouco de ajustes você pode tentar adaptar seu padrão circadiano diariamente.

Portanto, o ideal luzes do quarto vão usar vermelho e infundidos com uma luz azul gradualmente fica mais brilhante para começar o dia novamente no período da manhã. É hora de estocar essas lâmpadas coloridas.

Sem uma completa oito horas, o sistema homeostático do sono não está completamente vazio. Para isso, pesquisadores do sono chamam de "débito de sono" e pode ser medido através da análise da atividade elétrica cerebral.

A capacidade de gerenciar o seu "débito de sono" é em parte determinada pela genética, com cerca de 10% da população tem uma combinação particular (um de cada progenitor) do Período de três variantes do gene, o que faz a pessoa sentir-se cansado no início do dia, que por sua vez faz com que ele vá para a cama e acordar muito mais cedo.

Também é importante identificar como seu corpo reage à falta de sono e como você pagar o seu débito de sono quando a oportunidade surgir. Para alguns, isso pode significar sestas curtas durante o dia, enquanto outros esperam o sono perdido durante o fim de semana.

A transição do sono para acordar é fisiologicamente estressante para o corpo, assim você nunca vai ser muito animada a primeira coisa na manhã.

Para sair da cama mais facilmente, o ideal é acordar entre sete e oito horas depois de adormecer.

Se você dormir mais ou menos do que as oito horas recomendadas eles correm o risco de interromper qualquer das fases do sono.

Evite o álcool

Uma bebida alcoólica antes de deitar pode ajudar a conseguir dormir por oito horas, mas perturba o primeiro estágio de sono profundo quando o cérebro está revitalizado. É uma das razões pelas quais você pode se sentir exausto depois de uma noite em que ele bebia em excesso.

Usar remédios naturais

Existem remédios naturais à base de plantas em uma fórmula para ajudar a dormir, especialmente formulado por um Psicólogo Clínico para adolescentes e adultos.

Os ingredientes naturais são escolhidos por suas propriedades calmantes e relaxantes insônia ocasional de rotina e permite um sono profundo durante a noite. Sendo em forma de corante é absorvido e rapidamente começa a trabalhar quase imediatamente como um tónico natural do sono para promover a harmonia e descansar no período nocturno.

SAINT GERMAIN Sistema Floral

Síndrome do pânico

Hoje em nosso planeta, síndrome do pânico tomou proporções epidêmicas. É um estado de espírito em que a pessoa não tem controle sobre sua mente, está preso sob o jugo de suas emoções. Eles perdem o controle de suas mentes e vidas. Inicialmente, sob a pressão do inconsciente, este estado de caos surge em determinadas situações onde os sentimentos de terror emerge, tendo trauma violento experimentado no passado (nesta ou em vidas passadas), não digerido e não resolvidos, devido à forte emocional a que são submetidos. Síndrome do pânico também podem surgir em estados obsessivos.

A essência floral Panicum (Panicum maximum), trata de trabalho desta síndrome, que surge como um constante estado de crise de terror, medo, sentimentos de insegurança e desespero, sem causa aparente.

Recomendado para aqueles que perderam o controle de seu corpo mental e vive, aqueles que vivem em constante estado de medo e agitação interna. Junto com o desespero eo medo, o coração bater rápido também emergem (taquicardia), sudorese excessiva e uma forte sensação de morte iminente. É quando o indivíduo se sente ao ser imerso em total escuridão da alma.

Força-Qualidade dos Raios Divinos contida nesta essência floral promove uma expansão da consciência que as pessoas de volta o controle sobre suas mentes e suas vidas. Surgiu onde havia necessidade de acrescentar, juntamente com Panicum, as essências florais e Luz grama seda Grass, o paciente ter sofrido um trauma de morte violenta em vidas passadas, com sintomas de claustrofobia. Nestes casos, a cristalização deste estado se manifesta no corpo físico como bronquite asmática ou bronquite alérgica.

Sugerimos uma fórmula para pequenos estados de síndrome do pânico: Goiaba, por medo de sentir os sintomas novamente. Focum para limpar os traumas violentos de vidas passadas. Panicum para a síndrome do pânico.