Coloque música para as suas emoções

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A música faz-nos rir, dançar, chorar e nos transforma ... desde que ouvimos.

E a música é uma ferramenta formidável para conhecer um pouco mais a nós mesmos e está disponível para qualquer um!

Ouvir música e ...

Sabe em sua vida diária a diferença entre "ouvir" e "escuta"? Quando uma música ou um pedaço de música é ouvida, você prestar atenção aos detalhes sutis, orquestra sublime? Como violinos carregando a melodia na guitarra destacando uma frase, o oboé desenvolvimento de uma segunda voz, acentuando o ritmo de graves? Mmm, eu tenho medo de que, se você é como a pessoa média esses detalhes irá passar despercebida.

A razão? A maioria de nós ouvir e não ouve; nossa sociedade barulhento e sempre com pressa nos encoraja a ser desatento para os detalhes da nossa paisagem sonora.

Nossa educação não ajuda!, E raramente se concentra no desenvolvimento do sentido da audição. Esta falta é nada de novo e já foi detectado mais de cinqüenta anos pelo psicólogo americano Carl Rogers, que criou o conceito de "escuta ativa" como base de trabalho para os terapeutas.

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Uma nota de introspecção

Ouvir música é abrir a porta nós mesmos, porque ouvindo atentamente instantaneamente provoca uma reação monitoramento e presença psicofisiológica.

E aqui está o segredo: com a música; a escuta mais atenta, maior é a intensidade de nossas emoções e nossa consciência sobre eles.

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Isso é incrível!, Porque quando nós sabemos as nossas emoções, temos o poder de transformar. E quando lidamos com este grande poder, nós terminamos nossas vidas em nossas próprias mãos. Como você está?

Canela: um super especiaria que melhora a sua vida

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A canela é uma espécie que muitas culturas consideram como um verdadeiro afrodisíaco. Ainda à espera de que a ciência prova as suas qualidades nesta área que fica claro é que podemos considerar em especiarias com qualidades superiores para a nossa saúde. Você não sabe por quê? Para invitasmos você descobrir alguns dos benefícios que lhe dá canela.

Natural anti-inflamatório

A canela é utilizado como composto em muitos produtos com um componente anti-inflamatória. Muitos medicamentos tradicionais utilizados na sua preparação, por exemplo, no caso de inchamento causado pela menstruação, é altamente recomendada a mulheres fazer chás que o contenham.

Controle de Açúcar

Canela tem compostos que ajudam a regular o açúcar no sangue, e tem sido mostrado para ser uma espécie que pode ser eficaz no controlo e prevenção de diabetes. É quase paradoxal que, geralmente, o uso de canela será associada com a preparação de pratos tradicionais e sobremesas doces.

Melhora da função cerebral

Diversos estudos científicos têm chegado a conclusões semelhantes em um estudo das propriedades da canela. Eles concluíram que o consumo moderado desse tipo pode fazer o cérebro funcionar melhor desenvolver e prevenir doenças degenerativas associadas com o cérebro.

Anti Ferrugem

A canela é considerado como um produto que é um antioxidante natural. Precisamente esta qualidade associada com a juventude é o que eu acredito que tem incentivado algumas culturas assimilar canela como um verdadeiro afrodisíaco e com isso preparar uma variedade de poções que significariam o elixir da vida.

Anti-microbiano

O uso de canela em termos das condições internas da pele e eles têm a ver com o tratamento de micróbios e microorganismos foi prorrogado por diversas culturas antigas e sobreviveu como tal na medicina alternativa para hoje.

Veja, canela é uma especiaria que melhora significativamente a vários aspectos do nosso corpo e, em geral, permite que se esforçar menos para alcançar o mesmo resultado. Há muitas outras espécies com grandes qualidades para a nossa saúde. Descubra neste artigo algumas ervas e especiarias para uma saúde melhor.

Remédio para o tratamento de candidíase

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A candidíase é uma doença causada por crescimento excessivo de um tipo de chamada levedura Candida albicans, localizado no corpo em pequenas quantidades. Para tratar esta doença, uma outra droga, apresentamos o seguinte artigo onde damos-lhe um remédio para tratá-lo muito rapidamente e naturalmente.

Que partes do corpo afetadas por candidíase?

Normalmente, este problema de saúde agravou a mais umidade no corpo é, como ele é um terreno ideal para a Candida albicans a se desenvolver. Isto pode causar problemas que podem tornar-se graves. A candidíase pode desenvolver-se na área genital, especialmente na área de vulvo-vaginal nas mulheres. É muito comum também aparecem dentro da boca ou da garganta, formando feridas dolorosas. Mas esta doença não é só a pele, mas pode afetar a circulação sanguínea se tornar candidemia ou candidíase invasiva. As crianças e os bebês também podem ser vítimas deste transtorno, pois geralmente afeta a área que está em contato com fraldas, desenvolvendo uma assadura doloroso.

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Como combatê-la

Existem diferentes maneiras para combater a candidíase que pode implementar, como fazer mudanças na dieta e hidroterapia do cólon. Tenha em mente que o consumo de carboidratos coopera com alimentos fermento eo açúcar eliminando, amido e fibra insolúvel sua dieta. Além disso, evite comer qualquer coisa que tem muita frutose e glicose porque candida albicans cresce mais e mais como você consumir alimentos com estes compostos.

Tente fazer esta receita caseira é realmente muito eficaz e dar resultados em um curto espaço de tempo. Você precisa de uma xícara de iogurte natural, 2 dentes de alho, 1 cenoura grande, ½ colher de sopa de gengibre fresco ralado e ½ colher de chá de canela em pó. Inicia descascar e ralar a cenoura, pique o alho e misture os dois ingredientes com gengibre. Em seguida, adicione o iogurte e adicione a canela. Misture tudo muito bem e deixe descansar por cerca de 10 minutos. Consumir esta preparação como uma salada, que acompanha pratos diferentes todos os dias e ver que servirá para adiar a candidíase.

Chás de ervas para um ferro

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Tive a sorte de crescer com uma mãe que uma "boa xícara de chá quente" poderia consertar praticamente qualquer mal nesta terra. Eu machuquei o seu estômago? Chá. Ele estava cansado ou estressado? Chá. Problemas para dormir? Chá.

A sabedoria das mães às vezes surpreendentes, porque ele estava certo Go! -preto Diferentes tipos de chá, verde, branco ou ervas-tem um monte de benefícios diferentes e componentes que as tornam únicas.

Se você não você incluir algum tipo de chá em sua dieta diária, você realmente não sei o que você espera. Leia em várias propriedades de diferentes chás de ervas e tentar introduzir vários em sua dieta regular. Você pode tomar uma ou duas xícaras por dia, durante um ferro.

Cha de camomila

A camomila é um dos meus favoritos quando criança por causa de seu sabor rico. Mais tarde, soube dos muitos benefícios que mantém a saúde. Camomila, tão inocente quanto parece, é incrivelmente bom para tratar a inflamação, problemas cardiovasculares, insônia, ansiedade, dor menstrual e até mesmo problemas digestivos.

Hibiscus chá da flor

O hibisco é uma flor que produz um chá vermelho com sabor de limão; Foi mostrado que é capaz de reduzir a pressão sanguínea até mais do chá preto. É uma ótima bebida para hipertensiva e anti cancerígenos.

Menta folha de chá

Folhas de hortelã mentol podem ajudar a combater a náusea, inchaço, inflamação e dor, bem como a falta de energia. É um excelente produto para tratar a indigestão e prejudicial possível sem envolver drogas; tente tomar um chá quente com algumas gotas de mel.

Chá de gengibre

Um tratamento lendário para doenças do estômago é uma infusão de gengibre. A raiz do gengibre é cortado em fatias finas para desenvolver um tipo muito poderoso de chá. É ótimo ser tomado durante a gravidez, porque ajuda a gerenciar náuseas e azia.

Cinnamon Tea

Uma combinação fabulosa de aromas e sabores em uma única bebida. Chá de canela casca é ideal para o inverno, uma vez que ajuda seu metabolismo para se aquecer. É também excelente alternativa para tratar de tudo, desde resfriados a problemas de açúcar, infecções do trato urinário, etc.

Há tantas coisas maravilhosas e eficazes que a natureza nos oferece nesta tarefa só pode dar uma visão geral sobre as maravilhas de chás de ervas. Continue fazendo a sua investigação e partilhar connosco o que problemas de saúde que você usa seus chás favoritos.

Equilibrar seus hormônios naturalmente

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Hormônios-nos jogar em um monte de maus tempos passado e é por isso que devemos considerar os alimentos que nos ajudam a alcançar um melhor equilíbrio em nosso corpo. Hoje vamos mostrar-lhe como tirar proveito de alguns deles.

Óleo de coco

O consumo mais positiva de óleo de coco para a regulação hormonal é precisamente o ácido láurico, responsável por este benefício para a nossa saúde. Ainda, tem outros nutrientes básicos e é muito positivo se aplicado sobre a pele.

Abacate

O abacate tem muitos ácidos graxos que são boas para o sistema cardiovascular. No entanto, a abundância de fibra, potássio, magnésio e as vitaminas E, B e ácido fólico, também torná-lo um bom alimento a regulação hormonal.

Gemas de ovo

Gemas de ovos são ricos em proteínas, mas também uma ótima comida a apostar no controle hormonal. Neste caso, devido à grande quantidade de vitaminas e minerais que contêm. As vitaminas A, D, E, B2, B6, B9, e minerais, tais como ferro, cálcio, fósforo e potássio ajuda na regulação.

Nozes e sementes
A grande quantidade de ácidos gordos contendo nozes, como no caso das porcas, não só são bons para o coração, mas são realmente positivo para o controle hormonal.

Os vegetais crus

A grande quantidade de vitaminas A, D, E e K2 ter uma influência positiva sobre os hormônios e regular efetivamente alcançado.

Como você pode ver, é muito simples para tirar proveito dos alimentos que ajudam a equilibrar seus hormônios. Só que é mais frequentemente e incluí-los naturalmente em sua dieta Você tem coragem de fazer e melhorar sua saúde?

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Início desodorante para a pele sensível

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Ter a pele sensível pode se tornar um problema real quando se trata de escolher cosméticos. No entanto, em tais casos, ir para cosméticos caseiros e naturais pode ser a solução certa e também mais econômico. Hoje vamos falar sobre como você pode preparar um desodorante desenvolvido para a pele sensível.

Ingredientes:

    Óleo de coco 1/3 xícara
    3 colheres de sopa de geléia real
    2 colheres de sopa de manteiga de karité
    1/3 xícara Maranta arundinacea em pó
    2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio

Preparação:

A primeira coisa a fazer para conseguir esse desodorante para a pele sensível é misturar óleo de coco, geléia real e manteiga de karité em uma panela em fogo baixo. Mantenha-se bem e mexa até que tudo está misturado.

Uma vez que você tem todos os ingredientes de desodorante caseiro misturado, retire do fogo e adicione o pó eo bicarbonato de Maranta arundinacea. Se você quiser, você pode adicionar óleos essenciais.

Para terminar com esta receita fácil para desodorante, coloque a mistura em uma vara desodorante vácuo e apreciá-lo como conjunto.

Embora casa cosméticos são sempre uma boa idéia, no caso de desodorantes para a pele sensível, você pode salvar muitas sustos certificando-se de que você desista do produto químico. Sinta-se como preparar seu próprio país?

Infusões de digestão

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Chás digestivos e tisanas

Infusões digestivas são, talvez, uma das melhores e naturais formas de combater este tipo de doenças. Basta encontrar a erva ou planta indicado e coloque para aquecer a água, e sempre haverá alguma para o que você precisa. A idéia é aumentá-lo da seguinte forma: um para cada problema. Para o fígado, para dor de estômago para gases e prisão de ventre. Basta escolher o que você precisa a cada momento. Aqui estão as opções.

Com estas plantas e ervas que você pode preparar grandes chás e infusões digestivas:

Boldo: Isto é perfeito para aqueles que têm problemas de fígado e vesícula biliar. Uma boa xícara de chá esta pode vir grande após uma grande refeição e também para purificar o fígado o dia após os excessos.

Camomila: Um dos excelência bálsamo estômago. Ele não só é bom para aliviar a dor ou cãibras, mas também para combater a gás e digerir corretamente. Com um toque de mel e até mesmo com algumas gotas de suco de limão é ótimo.

Anis: amantes deste tipo de sabores, parabéns. Uma infusão de anis pode ser maravilhoso para aqueles que tudo o que dá gases. É um dos melhores carminative natural que existe e é muito saborosa. O que mais você poderia querer?

Senna: Você é um daqueles que têm dificuldade para ir ao banheiro? Bem, então talvez a grama sen que você precisa para agilizar o seu trânsito intestinal. Esta planta digestivo é particularmente indicada nos casos de prisão de ventre, uma vez que o seu efeito laxante é geralmente muito bom.

Remédios naturais para dor de garganta

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Natural remédios para dor de garganta

As dores no pescoço são muitas vezes um dos problemas mais comuns musculares. Má postura, uma quebra anormal e até mesmo um pequeno movimento pode deixá-lo direito a essa parte do corpo totalmente dolorido. E a verdade é que uma forte lesão no pescoço pode deixar você muito tocado quando se deslocam em voz baixa. É por isso que você pode usar um remédio caseiro.

Aqui estão alguns remédios caseiros bom para dor de garganta:

Alfazema: Esta planta pode ser utilizada tanto na forma de óleo essencial, bem como a preparação de uma infusão e, em seguida, aplicar a almofada directamente sobre a área afectada. Ele tem um forte efeito analgésico para dores musculares, sendo um bom analgésico natural.

Óleo de cânfora: destilados desta planta são muitas vezes utilizados, muitas vezes, para todos os tipos de dores musculares. Na verdade, há um grande número de cremes que são preparados a partir delas. Não hesite em usá-los para dor de garganta.

Romero: Outra planta que tem um bom calmante para dores musculares. Você pode usá-lo, como lavanda, sob a forma de óleo essencial para a massagem ou comprime sobre a área afetada.

E você ... Que outros remédios para dores musculares pescoço sabe? Você apenas tem que deixar a sua resposta nos comentários.

Ervas chinesas para perda de cabelo

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A perda de cabelo vem naturalmente com a mudança das estações. No entanto, que caímos em excesso de pêlos pode ocultar alguma outra doença ou falta de vitaminas e nutrientes. Neste caso, falamos de algumas das ervas chinesas que estão relacionados com este benefício cosmético e que têm sido associados propriedade antiga, para que possamos continuar a evitar a perda de cabelo que você gostaria de saber?

Este é outro remédio natural chinês para evitar queda de cabelo. Além disso, é de uso comum em tratamentos de pele, e em particular as reacções relacionadas com ele na cabeça.

Esta erva faz o cabelo crescer mais apertado, impedindo a perda de cabelo e, ao mesmo tempo dá uma aparência suave e ajuda a pente no caso de você ter um tipo de cabelo que tende a tornar-se facilmente envolvido.

Além de ser uma erva chinesa conhecida para evitar a perda de cabelo, é muito popular porque evita que você vai cinza.

Embora tenha muitos benefícios para a saúde, é utilizado como um tratamento para recuperar o cabelo de a fazer crescer mais rapidamente e também para recuperar a cor natural da mesma.

Esta é uma das ervas mais comumente utilizados em produtos cosméticos para o tratamento de perda de cabelo. É um bom tratamento por foliculite e, ao mesmo tempo, é utilizado para fazer o cabelo crescer mais rapidamente.

Se você acha que a queda de seu cabelo não correspondem às condições normais de a mudança de estação, você pode tentar algumas destas ervas chinesas destinadas a tentar recuperar Já sabe alguma delas?

Natural maneiras de reduzir cabelos grisalhos

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Ter cabelos grisalhos é algo que muitas vezes pode tornar-se louco e tornar-se a principal causa de nossos problemas de cabelo. Corantes e coloração muitas vezes afetam negativamente a beleza do cabelo e fazer com que pareça desbotada, sem brio e sem brilho. No entanto, existem várias maneiras de reduzir cabelo cinzento natural. Quer saber o que? Então leia o que se segue.

Chá preto
O cabelo cinzento pode ser coberta com um penso feito com chá preto. Você tem que ferver um copo de água com duas colheres de chá de folhas de chá. Deixe esfriar e aplicá-lo em seu cabelo. Finalmente, lave com água fria e não use shampoo ou condicionador no processo.

Sálvia e alecrim
Misture meia xícara de sálvia e meia xícara de alecrim fresco, coloque em água fervente e deixe por 15 minutos antes de filtrá-la. Esta loção naturais aplicados no cabelo seco e deixar durante cerca de 20 minutos. Enxaguar e lavar o cabelo com xampu e condicionador como você faz o seu diário.

Folhas de curry

Um bom remédio para a eliminação de cabelos grisalhos na tenra idade são folhas de curry. Você apenas tem que ferver algumas folhas desta planta trozadas em óleo de coco. Deixe o óleo esfriar e massagear seu cabelo por alguns minutos antes da lavagem.

Hena

Combinar metade de um copo de esmagado grama indigo com 50 mililitros de henna pó e gema de ovo. Coloque a mistura em água quente e deixe durante a noite. Filtrar a mistura e aplicá-lo para o seu cabelo limpo e seco. Deixar repousar durante cerca de 10 ou 20 minutos e, finalmente, lavá-lo como faria normalmente.

Coco e limão

Este método para cobrir o cabelo cinzento natural funciona enquanto é utilizado duas vezes por semana. Misture um pouco de óleo de coco com 3 colheres de sopa de suco de limão fresco e aplicar desde a raiz até a ponta do cabelo. Deixá-lo por uma hora e depois lave com um shampoo suave.

Ruibarbo

Para reduzir cabelos grisalhos naturalmente, você pode misturar uma xícara de ruibarbo da casca com dois copos de álcool. Deixe-o por alguns minutos e coar. Aplicar o líquido para o cabelo e deixar durante 20 minutos. Finalmente enxaguar como faz normalmente.

O que você acha desses remédios naturais para eliminar cabelos grisalhos? Queria experimentar alguns? Se você souber de outras maneiras de restaurar a cor natural de seu cabelo, certifique-se de escrever e diga-nos.