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sexta-feira, 25 de março de 2011

Alimentos que estimulam o sistema imunológico


Para conseguir estimular o sistema imunológico, escolha pelo menos cinco frutas e vegetais na lista a cada dia da semana.

Segunda-feira:
Uvas, melão, maçã, cenoura, beterraba, aipo e repolho.

Terça-feira:
Limão, laranja, brócolis, erva-doce, abóbora e abobrinha.

Quarta-feira:
Tangerina, manga, couve, cebola, tomate e batata doce.

Quinta-feira:
Damasco, figo, nabo, agrião, alho e datas.

Sexta-feira:
Amoras, pêssegos, couve-flor, coco, batata e espinafre.

Sábado:
Morangos, ameixas, aspargos, alface, salsão e palmitos.

Domingo:
Framboesas, cerejas, abacaxi, abacate, rabanete e pepino.

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