Meditação

Com a meditação você pode viver mais

Nova pesquisa mostra que qualquer um pode parecer mais jovem e viver mais tempo só para 20 minutos por dia longe da corrida louca da vida cotidiana. Pessoas que passam muito tempo em meditação no mesmo nível em uma vida querige hormônio prolongando, as pessoas que são de 5 a 10 anos mais jovem.

Tudo que você tem a fazer é encontrar um lugar tranquilo e confortável, onde ninguém pode incomodá-lo, sentar no chão ou numa cadeira, mantendo as costas retas, relaxar suas mãos e ombros e tente colocar a mente em branco. "Aqueles que meditam enfrentar a vida com mais calma, mais tolerância e menos reação psicológica ao estresse

E o que é o envelhecimento, mas o stress acumulado? ". O estudo, realizado pela Universidade da Cidade de Nova York e da Fundação Orentreich para o Avanço da Ciência, é o primeiro cientificamente aprofundar os benefícios da meditação.

Os pesquisadores mediram os níveis do hormônio DHEAS, que atinge o seu pico quando uma pessoa tem cerca de 20 anos. Em homens que têm um alto nível desse hormônio tem sido demonstrado que têm baixa incidência de doença cardíaca e baixa taxa de mortalidade, enquanto as mulheres experimentam uma taxa gradual menos câncer de mama e osteoporose.

A meditação transcendental envolve sentado com os olhos fechados pensando em um som sem significado, conhecido como "mantra" para 20 minutos diários.

Cursos de Reflexologia

Quando um órgão não está funcionando corretamente, os pontos ao longo do meridiano do pé é duro e doloridos antes de o corpo começa a doer. Esta rede é uma forma de auto-controle do nosso corpo que regula o seu funcionamento.

Quando há excesso de energia no meridiano é necessário para acalmar dispersar energia para o meridiano seguinte. Ao acalmar energia que tem sido até agora bloqueados, começa a fluir novamente através do corpo e permite que o corpo para purificar-se pela atividade.

A melhor maneira de acalmar a energia Ki é acumulado por meio de pressão contínua, suave e profunda. Praticar reflexologia até cinco minutos por dia, receber uma resposta saudável do nosso corpo, as mãos continuam a massagem logo liderada por instinto.

Esta rotina diária bom contribuir para uma melhor compreensão de nossos corpos e descobrir anomalias para nós mesmos, antes de consultar o médico.

Terapias

Terapias não convencionais

Todos nós já ouviu falar do nervo alergias, ou que alguém tivesse um ataque de asma ocorreu depois de uma decepção, ou um menino começou a sofrer de garupa após o nascimento de seu irmãozinho. A influência de alergias emocionais, tais como asma, urticária, rinite, etc, agora é aceito até mesmo pelos médicos mais ortodoxos.

Por esta razão, dois medicina não-convencional, homeopatia e terapia floral, trabalhando na personalidade e assegurar-nos fisicamente doente quando nossas emoções são afetadas, obter resultados significativos nestas doenças. Não só aliviar a falta de prurido respiração, ou congestionamento. A pessoa sente-se melhor sobre si mesma e aos outros. Os tratamentos não requerem esteróides ou sofrimento, nem são mais longos do que os convencionais.

destaca

• Salto governam a regeneração ativa de células ósseas e necessidade de estimulação de uma batida rítmica no chão, enquanto suas pernas estão esticadas e coletados.

• Leve o osso do calcanhar na palma da mão ea chave quatro profunda dedos para ativar o sexo e as dores que estão localizadas no calcanhar até os joelhos para trás e dura.

• Os rins e bexiga e as glândulas sexuais são estimulados fortemente clicando no tendão de Aquiles.


Para estimular os reflexos do olho e os seios são pat muito forte nas solas dos pés. Também é recomendado andar descalço sobre pedras redondas ou áreas de um material rígido. A aplicação mais importante é através da reflexologia massagem e moxabustão.

pontos de acupuntura

Para reconhecer os principais pontos de reflexo fazer o seguinte exercício:

• Continuar com o lado exterior. Entre a área como especificado pelos ombros e no osso está no meio do pé.

• No lado interior temos representado a coluna na íntegra.

• Em cada uma das unhas são refletidas seios nasais e dentes.

• Na parte inferior dos dedos mínimo e anular reflete o ouvido externo, ambiente interno.

• No dedos indicador e médio são representados os olhos. A esquerda à esquerda e à direita, à direita.

• Massage o peito do pé vai estimular o sistema imunológico.

reflexologia

O pé é, talvez, o lugar do corpo mais falar sobre quem somos, no final de nossos membros e, talvez, menos cuidado é o que eo que mais está oculto. Podemos usar a reflexologia como um tratamento, mas a ação preventiva é a mais importante. Em uma massagem pode encontrar pontos doloridos no pé, o que deve nos levar a uma análise aprofundada da área ou o corpo representado e isso está fazendo disfunção do nó de energia. Por todo o corpo, há pontos que refletem diferentes áreas, mas são mais evidentes nas solas dos pés. Conhecida na medicina chinesa como meridianos, são como os percursos marcados em um mapa.

A técnica agora conhecida pelo nome de reflexologia foi usado com nomes diferentes pelos xamãs durante milhares de anos, especialmente no Extremo Oriente. No Ocidente deve a sua origem com o Dr. William Fitzgerald, que levantou e melhorou no conhecimento de idade sob a terapia de zona de nome. A razão pela qual os chineses estão começando a usar este sistema porque consideram que os seres humanos como uma expressão da tensão entre dois pólos: o Céu ea Terra.

O céu está acima da cabeça do homem, enquanto a Terra está debaixo de seus pés. Ambos os pólos têm características especiais. O céu é influência, criativa criativa as ações do homem, que através de seu poder desperta e desenvolve essa capacidade de questionar e de pesquisa. A Terra é receptivo, é lei e obra da natureza, o sofrimento, a resistência. Ao pé reflete todos esses aspectos da personalidade humana como um espelho. Para quem sabe esta técnica uma olhada no pé, ou seja, uma leitura de como ele suporta, como o Pisa, expressa o que uma pessoa se sente, se você tiver uma dor de cabeça ou nas costas, se você ver bem ou têm problemas emocionais.

massagem

A massagem é um dos tratamentos mais antigas de cura. A palavra vem de "massa" latino, que significa amassar. Existem vários tipos de massagem, mas o princípio básico é estimular todos os órgãos do corpo e da circulação sanguínea e linfática ajuda a eliminar o acúmulo de toxinas e tensões.

• Manuseie a área para encontrar áreas dolorosas. Ocorre com o polegar ou pressão dos dedos com a ponta do dedo que.

• Quando pontos de gatilho são encontrados para ser massajado.

• Defina o ponto de manipulações dor deve ser feito mais rápido, mais intenso e alguns segundos restantes sobre os pontos de reflexo.

• circular ou movimentos em espiral em qualquer direção e pressionar a ponta do polegar.

• vibrando movimentos de pinça, especialmente se adequada quando a localização dos pontos na parte de trás do pé.

• Fale devagar e profundamente em um sentdo feita com a ponta do dedo pressionado contra a unha como se "ajustar" os pontos reflexos encontrados.

Reflexologia

Assim como nos preocupamos com a nossa cara ou do cabelo deve prestar atenção a nossos pés e que expressam.

Técnicas de reflexologia são chamados de medidas correctivas é exercida por meio reflete o sistema central. Um reflexo nervoso é a resposta involuntária a um estímulo, é a reação involuntária de um órgão, um músculo ou glândula que recebe um fluxo de energia. Dizemos que a dor é um reflexo quando que começa em um lugar e é transmitida através de canais nervosos para outro distante.

Outro conceito que se baseia a reflexologia é o somatotopías. O somatotopía é a projeção de todo o corpo em certas partes do corpo podem ser extremas como as mãos (quiropraxia) e os pés e as áreas de destaque, como as orelhas (orelha) e olhos (iridologia). Para sistematizar essa projeção dividiu o corpo em zonas verticais. Eles pertencem a todos os órgãos da cabeça e do tronco, por linhas imaginárias que percorrem a cabeça, braços, tronco e pernas até os pés, dividindo assim os pés verticais de saltos para os pés bem nestas áreas. Todas as doenças podem ser tratadas por reflexologia dos pés, incluindo aqueles que geram muita dor.

Medicina Alternativa

Medicina Alternativa

Usado desde o início da filosofia oriental e da eficácia do tempo de hoje a leitura de um das partes mais sensíveis do corpo não só as formas de medicina alternativa como a acupuntura, mas é um remédio eficaz para aliviar os males de áreas tão diversos como coração, fígado ou os ossos eo cérebro.

Os pés são as partes mais negligenciadas do corpo. Preste atenção à nossa cara, se somos suficientemente fina e não dar a seus pés a importância que merecem. Assim como é popularmente dito que "se uma prensa de sapata, ele mostra em seu rosto", má postura e negligência dos pés também. Temos de aprender a prestar a devida atenção a essa parte do corpo que suporta todo o nosso peso eo que é mais, as nossas emoções.

Mas os pés têm um. Ainda mais importante que através da leitura podemos descobrir o que áreas de nosso corpo que executar mal e a massagem pressão adequada ou permanentemente curar e aliviar a dor

Varizes: Remédios

Misture três colheres de sopa de azeite extra virgem com alho picado, quatro clientes para e metade do suco de limão, e deixe marinar por um dia. Filtrar o líquido e armazenar em um frasco em um lugar escuro.

Esta preparação ajuda a eliminar a dor eo desconforto de veias varicosas quando ele é aplicado à área afetada, realizando uma massagem suave.