Como combater a solidão

O objetivo é tentar internalizar essas verdades a superar a solidão. Lembre-se: este não é permanente, mas um estado pode ser revertido a qualquer momento.

• Se você souber de outros que estão na mesma situação, tentar juntá-los.

• Em vez de lamentar sua solidão, ter tempo para aprender as coisas de interesse e desenvolver a sua própria criatividade.

• Taxa de amigos para a sua singularidade e fazer o que ele recompensa de cada um.

• de ações com outras coisas. Sentindo-se útil e necessária para diminuir a sensação de solidão.

• Aprenda a ouvir atentamente e assim encontrar um bom círculo de amigos.

• Não tenha medo de admitir para os seus entes queridos que estão sós. A pior coisa é sofrer em silêncio.

• Confiança. Há sempre alguém disposto a falar, para acompanhá-lo e apreciá-lo.

Ginkgo biloba para perda de memória

A planta: Ginkgo biloba é uma árvore nativa da China, que hoje é cultivada em parques e jardins em todo o mundo. Tintura de folhas frescas "mãe é extraído.

Ação Terapêutica: Aumenta o fluxo sanguíneo para os tecidos do cérebro, melhora o metabolismo e aumenta a atividade dos transmissores químicos cerebrais.

Benefícios: A planta é particularmente benéfico para a mente, atua sobre a circulação do sangue no cérebro, distúrbios de memória ("gaps") sobre os transtornos de humor e de faculdades mentais em geral.

Contra-indicações: Pessoas que têm problemas com a coagulação do sangue devem consultar com seu médico a oportunidade de ingerir preparações Ginkgo.

Alimentos que embelezam

Uma boa dieta fornece os nutrientes e vitaminas necessários para uma boa caminhada ao redor para dentro e refletir sobre sua pele.

A vitamina A mantém a vitalidade da pele, por isso, se necessário pode causar aspereza nos cotovelos e embotamento no cabelo. Também é essencial para manter uma boa visão. Os alimentos que fornecem esta vitamina são a gema de ovo, frutas, legumes, muito verde e muito amavaras, leite, queijo, peixe e fígado.

Falta de vitamina B2 provoca rachaduras nos cantos dos lábios e as condições no contorno do nariz e da boca. Insira este nutriente em sua dieta através de produtos lácteos, cereais integrais, carne e fígado.

Outra vitamina que é essencial, é o C, o que favorece a formação de colágeno, um antioxidante, mantém a saúde dos dentes e ossos, e ajudar o crescimento do cabelo. Pode ser encontrado principalmente em frutas cítricas (laranja, toranja, etc.), agrião, salsa, kiwi, espinafre e morango.

Venha vivo, legumes e grãos integrais encontrar uma fonte de vitamina B3, o que impede a dermatite e promove a saúde da pele.

Também não pode deixar de incluir alimentos ricos em vitamina E, e vegetais de folhas verdes e frutos secos, que impedem o envelhecimento das células.

Máscaras Vegetais

Pelo menos uma vez por semana é elementar para limpar a pele profundamente. Assim, nesta nota que compartilhamos com vocês essas máscaras caseiras vegetais que ajuda a pele aparência impecável.

Lembre-se de usar do que nunca para fazer uma superfície limpa com creme e, em seguida, usar uma loção de resfriamento.

Máscara para pele oleosa. Misture 4 tomates triturados com uma chorriadas para iogurte de limão e 1 colher de sopa. Aplicar por toda a pele, evitando a área dos olhos e lábios, deixe por 10 minutos. Retire com água fria.

Máscara para pele sensível. Ralar 3 cenoura e misture com 1 ovo e 1 colher de sopa de mel. Aplique sobre a pele evitando as zonas sensíveis deixe descansar cerca de 15 minutos e retire com uma toalha quente e úmida.

Flor Banheira

Além de perfumar a casa, as flores dão bem-estar para o corpo. Ambas as essências que são adquiridos em farmácias como as pétalas que resgatado do jardim são ideais para preparar os banhos em casa a seguir e massagens.

Encha metade da banheira e adicione 20 gotas de Rescue Remedy essência da flor, um relaxante corporal. Quando o banho de água é de mergulho completo e tomar um banho de 20 minutos.

Outra alternativa é usar pétalas de flores selvagens ao invés de essências, que eu deveria adicionar a água junto com 2 colheres de sopa de mel. Este banho não é só relaxar, mas também suaviza a pele.

Após o banho estimula a circulação com uma massagem. Preparar um gel neutro misturado com 2 gotas de arnica, 2 Wild Rose, 2 Rose Marie, 2 e 2 zínia Mallow. Em seguida, aplique o molho sobre o corpo para cima e massagens circulares na pele até completa absorção. Sua pele vai agradecer.

Loções à base de plantas

Depois de limpar a pele facial com produtos naturais idealmente complementar o tratamento com a aplicação de uma loção, que serve para refinar os poros e tonificar os tecidos. Tome nota destas receitas e preparar o que melhor se adapte às suas necessidades.

Juniper para a pele seca. Ferva 10 g de zimbro e 10 g de tomilho litro de água em%. Coe e deixe esfriar. Em seguida, aplique o tônico para a pele com um algodão.

Valeriana para a pele espessa. Apenas uma questão de 200 cm3 de água fervente com uma colher de sopa de folhas de valeriana. Coloque o frio uma vez preparado e aplicado na face, especialmente na área das pálpebras e pescoço com algodão.


Casa da Moeda para a pele oleosa. Ferva 20 g de hortelã, tensão, deixe esfriar e adicione algumas gotas de água de flor de laranja. Em seguida, aplicado à pele por meio do entendimento.

Os alimentos que curam

Além do uso específico de ervas, alimentos também pode ser considerado demasiado medicinais, como uma droga, se você escolher os alimentos certos para cada doença.

Aumentar o consumo de frutas e vegetais crus e sal reduzido, o alimento vai ser uma verdadeira medicina preventiva da hipertensão.

Se você tem um histórico familiar de doenças cardíacas, circulatórias e hipercolesterolemia, simplesmente evitar comer gorduras animais, frituras e consumo de rapé. Se você comer de petróleo, não há risco de aumento de colesterol, mas se você fritar, o que significa que, ferva o óleo vegetal, torna-se uma gordura saturada, similar à composição molecular de gorduras animais.

Em vez de comer muita carne a comer mais peixe e marisco, que têm o poder de limpar as artérias, uma droga cardiovascular proteção.

Da mesma forma, as fibras de cereais, principalmente aveia e farelo, são a cura para a constipação e outros distúrbios intestinais.

Aproveitar o poder curativo das ervas e dos alimentos depende apenas de você. É da sua responsabilidade de cuidar de sua saúde e sua família. O problema é que muitas pessoas geralmente colocado no médico tradicional alopática, que usaram "substâncias químicas de tratamento da toxicodependência - a responsabilidade da saúde, mas ocorre que talvez a orientação g \ o profissional não é sua intenção ecológica e naturista .

Tom de Citrus para recuperar

Citrus têm componentes que recuperam o tom da pele e, simultaneamente, ajudar a controlar a oleosidade e hidratar a pele seca. Aqui nós recomendamos a limpeza receitas de creme para que você possa desfrutar dos benefícios das frutas.

Extrato de tangerina e água de flor de laranjeira para pele seca e sensível, misture a polpa com 100 cc água de flor de tangerina, laranja passando pelo rosto e retire com uma toalha úmida e quente. Em seguida, resfriar a pele com água mineral.

Orange limpeza para a pele oleosa ou combinação. Misturar 50 g de avelã da bruxa de água morna 10 gotas de extrato de laranja e 50 g de azeite. Prepare uma pasta e aplique sobre a pele. Retire o creme e refrescar a pele da mesma forma como explicado na receita acima.

Bebida natural para aliviar a tosse

Xarope de Tomilho

Ingredientes:
50 g de folhas de tomilho fresco ou seco, 600 ml de água fervente, 300 ml de mel líquido e 300 g de açúcar.

Coloque o tomilho em um copo d'água. Despeje a água fervente, tampe e deixe em infusão por 10 a 15 minutos. Aqueça o chá com mel e açúcar em uma panela esmaltada ou aço inox.

Mexa a mistura quando ela começa a espessar ou roçar a superfície. Deixe esfriar. Ir para um frasco com rolha e guarde na geladeira. Tome 2 colheres de chá 3 vezes ao dia para casos crônicos e cada duas horas para aguda em crianças. De origem grega, está liderando o tomilho, uma acção fortemente anti-séptico e expectorante, que combate a infecção e limpa o peito.

Bebidas luta contra a gripe

Kashmiri chá de especiarias (faz 2 ou 3 copos)

Ingredientes: 15 g de raiz de gengibre em fatias, 1 pau de canela, 4 cravos, 4 grãos de pimenta, 1 colher de chá de sementes de coentro, 600 ml de água fria, mel a gosto (opcional), cortada limão (opcional).

Colocar as especiarias e água em uma panela e fazer ferver. Cubra e cozinhe 10 a 15 minutos, tensão. Adoce com mel e acrescente uma fatia de limão.

Beber um copo tão quente quanto possível, 3-6 vezes por dia, a duração dos sintomas agudos. Esta bebida faz parte da tradicional medicina indiana Ayurveda, para que o gengibre é a maior entre todas as espécies. Além de um descongestionante nasal grande e no peito.

Cocktail borscht beterraba (faz 1 xícara)

Ingredientes: 125 ml de suco de beterraba, 125 ml de suco de cenoura, 90 ml de suco de pepino, 1 colher de sopa de suco de limão e 1 colher de sopa de iogurte cultivado.

Misture todos os sucos e sirva decorado com umas colheres de iogurte. Beba uma xícara duas vezes ao dia, a duração dos sintomas que eu.

Esta bebida é um clássico da Europa Oriental, onde beterraba provou sua reputação de ativar o sistema imunológico, reduzir a febre e para acelerar a eliminação de toxinas através das funções hepáticas e renais.