Através destes exercícios espirituais objetivo de treinar a atenção, a fim de lidar com a nossa função compulsivo mental e letargia que eu às vezes também instalado nele. Aprenda a refinar o foco para que possamos directo à vontade e, assim, abordar apenas os aspectos da realidade que se sente é importante e vale a pena.
Esta técnica é muito boa para o cultivo de saúde mental ea felicidade através de um contato real com a natureza contemplativa da consciência, tentando abrir a porta para uma sensação de bem-estar que vem somente de uma mente equilibrada e tranquila.
Para fazer este exercício espiritual que tenta ser o mais relaxado possível e ouvir música harmoniosa.
Vamos olhar para nossas mãos, olhar de perto, cada linha, cada ruga, cada curva, a cor da pele, as mãos, sempre que necessário e gentil, tão humilde ..., nós olhamos ao nosso alcance: visitamos as suas formas.
Olhamos para nossas mãos agradecendo-lhes por seu generoso apoio durante toda a nossa vida, colocar as mãos em seu colo, palmas para cima, ouvir música, sentimos que eles também estão fazendo
Esta técnica é muito boa para o cultivo de saúde mental ea felicidade através de um contato real com a natureza contemplativa da consciência, tentando abrir a porta para uma sensação de bem-estar que vem somente de uma mente equilibrada e tranquila.
Para fazer este exercício espiritual que tenta ser o mais relaxado possível e ouvir música harmoniosa.
Vamos olhar para nossas mãos, olhar de perto, cada linha, cada ruga, cada curva, a cor da pele, as mãos, sempre que necessário e gentil, tão humilde ..., nós olhamos ao nosso alcance: visitamos as suas formas.
Olhamos para nossas mãos agradecendo-lhes por seu generoso apoio durante toda a nossa vida, colocar as mãos em seu colo, palmas para cima, ouvir música, sentimos que eles também estão fazendo
