Coloque música para as suas emoções

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A música faz-nos rir, dançar, chorar e nos transforma ... desde que ouvimos.

E a música é uma ferramenta formidável para conhecer um pouco mais a nós mesmos e está disponível para qualquer um!

Ouvir música e ...

Sabe em sua vida diária a diferença entre "ouvir" e "escuta"? Quando uma música ou um pedaço de música é ouvida, você prestar atenção aos detalhes sutis, orquestra sublime? Como violinos carregando a melodia na guitarra destacando uma frase, o oboé desenvolvimento de uma segunda voz, acentuando o ritmo de graves? Mmm, eu tenho medo de que, se você é como a pessoa média esses detalhes irá passar despercebida.

A razão? A maioria de nós ouvir e não ouve; nossa sociedade barulhento e sempre com pressa nos encoraja a ser desatento para os detalhes da nossa paisagem sonora.

Nossa educação não ajuda!, E raramente se concentra no desenvolvimento do sentido da audição. Esta falta é nada de novo e já foi detectado mais de cinqüenta anos pelo psicólogo americano Carl Rogers, que criou o conceito de "escuta ativa" como base de trabalho para os terapeutas.

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Uma nota de introspecção

Ouvir música é abrir a porta nós mesmos, porque ouvindo atentamente instantaneamente provoca uma reação monitoramento e presença psicofisiológica.

E aqui está o segredo: com a música; a escuta mais atenta, maior é a intensidade de nossas emoções e nossa consciência sobre eles.

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Isso é incrível!, Porque quando nós sabemos as nossas emoções, temos o poder de transformar. E quando lidamos com este grande poder, nós terminamos nossas vidas em nossas próprias mãos. Como você está?

Canela: um super especiaria que melhora a sua vida

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A canela é uma espécie que muitas culturas consideram como um verdadeiro afrodisíaco. Ainda à espera de que a ciência prova as suas qualidades nesta área que fica claro é que podemos considerar em especiarias com qualidades superiores para a nossa saúde. Você não sabe por quê? Para invitasmos você descobrir alguns dos benefícios que lhe dá canela.

Natural anti-inflamatório

A canela é utilizado como composto em muitos produtos com um componente anti-inflamatória. Muitos medicamentos tradicionais utilizados na sua preparação, por exemplo, no caso de inchamento causado pela menstruação, é altamente recomendada a mulheres fazer chás que o contenham.

Controle de Açúcar

Canela tem compostos que ajudam a regular o açúcar no sangue, e tem sido mostrado para ser uma espécie que pode ser eficaz no controlo e prevenção de diabetes. É quase paradoxal que, geralmente, o uso de canela será associada com a preparação de pratos tradicionais e sobremesas doces.

Melhora da função cerebral

Diversos estudos científicos têm chegado a conclusões semelhantes em um estudo das propriedades da canela. Eles concluíram que o consumo moderado desse tipo pode fazer o cérebro funcionar melhor desenvolver e prevenir doenças degenerativas associadas com o cérebro.

Anti Ferrugem

A canela é considerado como um produto que é um antioxidante natural. Precisamente esta qualidade associada com a juventude é o que eu acredito que tem incentivado algumas culturas assimilar canela como um verdadeiro afrodisíaco e com isso preparar uma variedade de poções que significariam o elixir da vida.

Anti-microbiano

O uso de canela em termos das condições internas da pele e eles têm a ver com o tratamento de micróbios e microorganismos foi prorrogado por diversas culturas antigas e sobreviveu como tal na medicina alternativa para hoje.

Veja, canela é uma especiaria que melhora significativamente a vários aspectos do nosso corpo e, em geral, permite que se esforçar menos para alcançar o mesmo resultado. Há muitas outras espécies com grandes qualidades para a nossa saúde. Descubra neste artigo algumas ervas e especiarias para uma saúde melhor.