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Posturas de yoga VELA POSIÇÃO (Salambasar-gangasana) Deitado de costas, estique as pernas até os joelhos esticando, braços, palmas no c...

Posturas de yoga PELVE DEFLEXÃO (Uthit asana Parsva) De pé, pernas, braços juntasy pendurado ao seu lado, colocando as pernas bem aber...

Para realizar a potecian exercícios , e nós vamos explicar em próximo post é muito importante para acompanhar cada movimento com a respiraçã...

Yoga - Cabeza de Vaca (Gomukhasana) Sentado no chão com as pernas esticadas para frente. Descanse as mãos no chão e utilizálos para impulsio...