Tai Chi

Tai Chi é um exercício lento, gracioso derivados de artes marciais chinesas. Por causa de baixa intensidade e impacto, é uma forma ideal de exercício para aqueles que estão se recuperando de lesão.

Também é útil para prevenir o desgaste ósseo (osteoporose), aumentando o tônus e força muscular, equilíbrio e melhorar a coordenação e corpo.

Pessoas que praticam tai chi descobriram que ajuda a concentração e aumenta a sensação de bem-estar, reduzindo o stress. Exercícios de Tai Chi são movimentos harmônicos e rítmicos conhecido pelo nome de "formas".

Cada "caminho" é uma série de posições juntas em um movimento contínuo, que inclui um início e fim bem definidos. A "forma" pode incluir até cem posições, e seu desempenho pode durar 20 minutos.

Na China, o Tai Chi é praticado em grandes grupos como um exercício de manhã.

Óleos Essenciais

Os óleos essenciais concentrados de limpeza e desinfecção das propriedades das plantas. Eles podem ser usados em combinação com sabonetes líquidos que são adicionados aos produtos que são solúveis em álcool e glicerina ou óleo. Claro que, também usado em potpourri.

Seus aromas pesados pode parecer esmagadora, mas, se usada de forma criteriosa, pode criar uma atmosfera maravilhosa. É aconselhável a utilização de óleos essenciais em nossa casa, como no caso da aromaterapia casa. O grupo familiar irá beneficiar da sua capacidade de estimular o espírito, bem como suas condições de desinfetante.

A fragrância de ervas, óleos essenciais e misturas são preparadas que eles fazem menos tarefas de rotina e permitirlhes uma experiência sensorial agradável.